Тела парней: какие части тела самые привлекательные – Красивое описание мужского тела. Красивое мужское тело в домашних условиях

Красивое описание мужского тела. Красивое мужское тело в домашних условиях

Красивая мужская фигура, как это не странно звучит, — это не соответствие определенным пропорциям, а соответствие фигуры моде.

Меняются времена, изменяется эта самая мода, и меняется представление о том, что такое красивая мужская фигура.

Давайте посмотрим на красивые мужские фигуры времен античности. Очень часто, говоря о канонах красивой фигуры, авторы ссылаются на скульптуры, которые были созданы в средние века, т.е. это уже каноны красоты средних веков. Однако, сохранились различные «первоисточники» именно античного периода.


Бронзовая статуя Зевса (470-450 годы до н.э.)

Аполлон Бельведерский (вторая половина IV века до н.э.)


Лаокоон и его сыновья (175-150 года до н.э.)

Геркулес Фарнезийский (примерно 320 год до н.э.)

«Дорифор» (450-440 годы до н.э.)

На всех скульптурах мы видим ярко выраженные мышцы живота и бедер. Талия достаточно мощная и широкая, с хорошо развитыми косыми мышцами живота.
Красивая мужская фигура в средние века уже отличается от красоты античности.

«Давид» Микеланджело

«Аполлон и две музы» Помпео Батони

У красивой мужской фигуры средневековья атлетизма становится меньше, а больше округлости, появилась талия, пресс выраженный, но уже не такой мощный. Меняются времена и меняется мода.
Я не буду представлять каноны красоты мужской фигуры последующих веков, а предлагаю сразу же перейти к современности. Можно сказать, что на современное представление о красивой мужской фигуре повлиял двадцатый век. Сначала был бодибилдинг с его канонами.

Своё слово о красивом мужском теле сказал Уайдер.


Своё видение красивой мужской фигуры есть у Марселя Руэ


Свою формулу для вычисления канонов красивой мужской фигуры предлагает Джон Маккаллум:

  • 6,5 обхватов запястья – это обхват груди;
  • 85 % обхвата груди – это обхват бедра;
  • 70 % обхвата груди – это обхват талии;
  • 53 % обхвата груди – это обхват бедра;
  • 37 % обхвата груди – это обхват шеи;
  • 36 % обхвата груди – это обхват бицепса;
  • 34 % обхвата груди – это обхват голени;
  • 29 % обхвата груди –это обхват предплечья.


Для измерения объемов можно использовать самый обыкновенный портновский сантиметр. Для корректного замера необходимо учесть следующие рекомендации:

  • Шея: голову держать прямо, измерение производить в средней части шеи;
  • Грудная клетка. Необходимо произвести три замера: на глубоком вдохе, на выдохе, и в нормальном состоянии. Сантиметровую ленту наложить на грудные мышцы на уровне сосков. Следить за тем, чтобы лента располагалась параллельно линии пола;
  • Талия измеряется в самом узком месте талии;
  • Плечо: измеряется в самой широкой части напряженного бицепса, при согнутой в локте руке;
  • Предплечье: измеряется в наиболее широкой части плечелучевой мышцы;
  • Бедро измеряется прямо под ягодичными мышцами;
  • Голень: в самом широком месте икроножной мышцы.

Необходимо напомнить, что указанные выше данные предназначены для бодибилдеров или для тех, кто считает, что красивая мужская фигура – это фигура атлета.

Затем своё слово

Как сделать красивое тело мужчине — ДЕРЖИМ ФОРМУ

Перестань качаться мышкой,
начинай качать мышцы

Или будешь убеждать себя, что у тебя нет времени?

Да, твое время много стоит. И его всегда не хватает. Стоит ли его тратить на физические упражнения? Конечно, стоит, твое здоровье и фигура очень важная штука. Но на что уходит время, когда ты качаешься? На дорогу к спортзалу и назад, на переодевания и разговоры с «коллегами» и так дальше. 

Учитывая, что упражнения нужно делать регулярно, то забота о твоем теле может полностью лишить свободного времени. Именно поэтому на начальном этапе можно начать заниматься дома. 

Выполнение упражнений дома имеют ряд преимуществ:

Ты занимаешься упражнениями, а не тратишь время на дорогу в спортзал;

Ты качаешься регулярно;

Ты можешь привести себя в форму достаточно быстро;

На тебя не пялятся «опытные» незнакомые люди.

Но также есть несколько недостатков. Например, тебе нужно найти, как и какие упражнения нужно выполнять, чтобы максимально быстро набрать форму. Прочти эту статью, и ты узнаешь об упражнениях, которые помогут быстро накачаться дома. 

Как обзавестись кубиками? 

Женщины действительно любят кубики на животе и с этим трудно поспорить. Поэтому многие мужчины с самого начала бросаются усиленно выполнять скручивание и подъем ног. Но эффективность таких упражнений слишком мала – задействовано только 1/4 нужных мышц. Если у вас есть 5 минут, то это можно исправить.

Нужно подряд выполнить следующие упражнения без отдыха. 

Передняя планка

Что делать: Встань на локти, выпрями тело и бедра. Втяни живот, напряги ягодицы и застынь в таком положении секунд на 30. 

Боковая планка

Что делать: Встань на один локоть так, чтобы корпус был полубоком, а предплечье было под прямым углом к корпусу. На 30 секунд выведи тело в одну линию, при этом втяни живот. И сразу же подход для другой стороны без отдыха.

Скручивание на фитболе

Что делать: Ляг на мяч в позицию корпус и бедра параллельно полу, ступни шире плеч, а руки на затылке. Теперь выполняем стандартное скручивание, то есть то, что в народе называют «качать пресс». Обрати внимание, что главное в скручивании — напряжение мышц, поэтому не нужно доставать подбородком колени. Когда возвращаетесь, постарайтесь немного прогнуть спину, чтобы распрямить прямую мышцу живота. Выполни 15 раз.

Обратные скручивания 

Что делать: Ляг на спину, руки положи вдоль тела. Подними ноги верх перпендикулярно полу и согни их в коленях под прямым углом. Подтяни колени к плечам 15 раз. Можно немного отрывать таз от пола.

Как улучшить осанку

8 часов в день за клавиатурой? Отличная тренировка для скрюченной спины и плохой осанки. Разве это то, чего вы добивались? Для вашей осанки подойдет упражнение “кобра”. 

Что делать: Ляг на пол лицом вниз, ноги вместе, а руки вытяни вдоль тела. Теперь медленно прогнись в пояснице и оторви от пола грудь и колени. Выполняй это упражнение, напрягая мышцы спины и ягодицы. При этом сведи лопатки и синхронно поворачивай ладони большими пальцами в потолок. Замри в таком положении на 1 минуту, а потом отдохни столько же. Нужно сделать 2-3 повтора. 

Как накачать спину в домашних условиях

Для этих целей в домашних условиях подойдет подтягивание или тяга гантели в наклоне.

Подтягивание

Что делать: Повисни на турнике прямым хватом (ладони на себя), руки на ширине плеч. Для того, чтобы накачать мышцы, выполняй это упражнение равномерно, без рывков как на подъеме, так и спуске. 

Поменяй хват, а руки поставь на полторы ширины плеч и выполни столько же подтягиваний. Важно, мысленно распределить, сколько раз ты собираешься сделать подтягивания. Эффективным считается три и больше подтягивания. После того, как ты можешь сделать 15 подтягиваний, нужно задуматься об утяжелении. 

Тяга гантели в наклоне

Что делать: Поставь на ровную поверхность левое колено и левую ладонь, а в правую руку возьми гантель. Спину нужно выпрямить и немного прогнуть. Сведи лопатки и тяни гантель на себя. 
Популярная ошибка новичков – они задействуют в этом упражнении только мышцы руки. Нужно обратить особое внимание на работу мышц спины. Повтори сколько нужно раз.

Что не стоит делать

Многие мужчины, которые хотят держать тело в тонусе или накачаться, допускают ошибки начинающих. Прочти следующие несколько пунктов, чтобы сэкономить свое время и поднять эффективность упражнений. 

Отказ от разминки

Чем бы ты не занимался, удели первые несколько минут для разминки. Время разминки, которое рекомендуют профессиональные тренера своим подопечным от 15 минут. Исследования показали, что те, кто приступает к упражнениям после разминки, на 46% меньше рискуют получить травму.

Слишком большой вес

Прежде всего, определи, что тебе нужно: здоровое тело, накачанные мышцы или «показательные» выступления. Если ты задумался о своем теле, значит, нужно приложить усилий, чтобы через пару месяцев получить по-настоящему стоящий результат. А это — когда на пляже женщины оборачиваются, а толстые мужики глаза отводят. 

Поэтому начни с малого веса и постепенно увеличивай. Особенно дома, когда за тобой никто не смотрит. Если подойти к нагрузкам планомерно, то уже через пару недель почувствуешь, как мышцы начинают расти. 

Выполнение упражнений «НА РАССЛАБОНЕ»

Прописная истина: упражнение намного эффективней, если его выполнять от начала до конца. Если ты выполняешь упражнение абы как, то нагрузка идет на разные мышцы, и ты существенно отдаляешь время, когда сможешь иметь здоровое и красивое тело. 

Еще один момент. Особенно плохо «сбрасывать»: ронять руки и снаряды, падать корпусом после упражнения. Потому что в таком случае ты теряешь половину пользы от «раскачки». 

Нерегулярные тренировки 

Редкие интенсивные тренировки это просто стресс для организма и это очень хорошо. Потому что ты можешь обойтись без тяжелых изнурительных занятий, а сконцентрироваться на выполнении обычной программы регулярно. 

Здоровое и красивое тело, достигается постоянными упражнениями и продуманной программой. Поэтому ты можешь приобрести отдельные тренажеры и выполнять некоторые задачи во время повседневных задач. Например, довольно часто люди вычитывают документы на беговой дорожке. 

Почему тебе не подойдут чемпионские программы

То, что опытный накачанный человек может вкалывать в тренажерном зале по 3 часа в 6 дней в неделю, не означает, что ты тоже так сможешь. Нужно учитывать генетическую предрасположенность, комплекцию человека и еще множество факторов. Поэтому ты должен сам учитывать, что нужно и отказаться от слепого следования пути «чемпиона». 

Сколько нужно отдыхать

Для правильной «раскачки» мышц полноценный отдых нужен не меньше чем регулярные упражнения. Бодибилдеры спят по 10 часов, чтобы мышцы успевали обновиться. Тебе тоже полноценный отдых будет очень полезен. 

Сложно ли питаться как «качок»?

Твоя первоочередная задача – красивое тело. Поэтому нужно четко понимать, что красивое тело не вырастет из воздуха. Чтобы твои мышцы постоянно росли нужно обеспечить их «стройматериалами». Разве красивое и здоровое тело плохая причина, чтобы начать правильно питаться? Это намного проще, чем ты думаешь, особенно в большом городе – большинство продуктов для полноценного питания можно достать в ближайшем супермаркете. 

ЧЕГО ЖЕ ТЫ ЖДЕШЬ?

Получить накаченное тело так просто – главное приступай прямо сейчас

 

Как выглядит тело среднего современного мужчины

Andre Tan  Как выглядит тело среднего современного мужчины Автор:
25 октября 2014 14:45

Этого смоделированного в 3D парня зовут Тодд, и он представляет собой самого что ни на есть типичного представителя сильной половины США.

 Как выглядит тело среднего современного мужчины  Как выглядит тело среднего современного мужчины Пропорции Тодда основаны на средних антропометрических данных Центра по контролю заболеваний. Среднестатистический американский мужчина в возрасте от 30 до 39 лет обладает индексом массы тела (это соотношение веса и роста человека) 29. Для тех, кому эта цифра ни о чём не говорит, поясним, что 29 – это граница между первой и второй степенью ожирения. Рост у среднего американца равняется 175 см, обхват талии – 99 см.  Как выглядит тело среднего современного мужчины
Слева направо: американец, японец, голландец и француз  Как выглядит тело среднего современного мужчины Создатель Тодда специалист по компьютерной графике Николай Лэмм не оставил парня томиться в одиночестве. Компанию ему составили аватары типичных представителей Японии, Голландии и Франции. Что называется, почувствуйте разницу.  Как выглядит тело среднего современного мужчины
Те же персонажи, вид сбоку  Как выглядит тело среднего современного мужчины Американец и голландец

Источник:

Ссылки по теме:

 Как выглядит тело среднего современного мужчины

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Новости партнёров

Какое тело лучше — мужское или женское? — Рамблер/женский

Какое тело лучше — мужское или женское?

Фото: кадр из сериала Pretty little liars

Хотя мужчины на самом деле не с Марса, а женщины не с Венеры, различия между мужским и женским телом велики. Как мужское, так и женское тело отличаются замечательными и в то же время странными для противоположного пола биологическими особенностями, которые порой затрудняют понимание между полами. В каком же теле удобнее родиться — в мужском или в женском?

Сила

Мужское тело более мускулисто, чем женское. Если сравнивать мышцы верхней и нижней половины тела, то сравнительно с мужским телом женское обладает в среднем половиной силы в верхнем отделе и двумя третями — в нижней. Грубо говоря, если вы женщина и деретесь с мужчиной, надежнее всего будет лягать его ногами, а не пытаться нокаутировать хуком справа. Исторически большая физическая сила давала мужчинам множество преимуществ, особенно в семейной жизни, когда мужчина остается с женщиной один на один. До сих пор вероятность умереть в процессе семейной ссоры у женщины более чем в десять раз выше, чем у мужчины. Вывод: по фактору силы женское тело мужскому проигрывает.

Иммунитет и выносливость

Женское тело в среднем отличается более высоким по сравнению с мужским иммунитетом. Вероятность погибнуть от болезней у мужчин выше. Исследование 2018 года, в процессе которого ученые изучили исторические данные о различных бедствиях, случившихся в прошлом, показало, что при прочих равных условиях женщин выживало в процентном отношении больше, чем мужчин. По этому параметру женское тело оказывается лучше мужского.

Запах и внешний вид

Мужское тело благодаря тестостерону «воняет» сильнее, чем женское, особенно в том возрасте, когда природа всячески подталкивает молодого самца к размножению. Вы когда-нибудь входили в мужскую раздевалку? Тогда понимаете, о чем мы говорим. Кроме запаха пота, мужчины также чаще выделяют газы из заднего прохода. Правда, ученые не могут объяснить, с чем это связано — то ли с тем, что голодные мужчины склонны заглатывать еду, не жуя, и потом страдают метеоризмом, то ли с тем, что мужчины обычно попросту меньше стесняются своего тела и готовы портить воздух в общественных местах без угрызений совести. Что касается красоты, то признано, что женский пол в среднем обладает более гармоничными и пропорциональными чертами лица, чем мужской. Однако никаких особых выгод в социальном плане это женщинам не приносит. Счет: боевая ничья, поскольку мужчины не привыкли стесняться своего запаха или некрасивых черт лица.

Менструации и бритье

Женское тело имеет определенные гормональные циклы, так что раз в каждые 21-34 дня женщинам приходится быть с собой особенно бережными, употреблять тампоны и прокладки, испытывать боль и перепады настроения, а также тратить на обязательный уход за своим телом время и деньги. Мужчины меструаций не имеют и подобных расходов не несут. Правда, многие из них считают, что ежедневное бритье ничем не лучше. Однако отпустить бороду — это социально приемлемо. А вот ходить в окровавленной юбке — не очень. Счет: в пользу мужчин.

Процесс размножения

С одной стороны, для мужчины процесс размножения природой сделан максимально упрощенным. Народная поговорка описывает его как «всунул, вынул и бежать». Женщина тратит на произведение на свет одного ребенка в среднем около полутора лет своей жизни: девять месяцев вынашивания и несколько месяцев грудного кормления после родов. С другой стороны, женщина может быть наверняка уверена, что ребенок ее, и, благодаря банкам донорской спермы, способна родить без участия мужчины. Тем не менее, цена размножения для мужчин и женщин несопоставима, и в плане комфорта женское тело по этому пункту проигрывает мужскому с разгромным счетом.

Продолжительность жизни

Средняя продолжительность жизни у женщин выше мужской. В России разрыв по этому параметру между полами особенно высок — более 10 лет в пользу женщин. Единственное место на Земле, где мужчины живут дольше женщины — некоторые страны Африки. Укороченная продолжительность женской жизни там связана с массовой гибелью молодых девочек, девушек и женщин во время родов и гражданских войн.

Итоговый счет

В плане бытового комфорта мужское тело выигрывает у женского практически на всем протяжении жизни — с самого рождения, поскольку большинство родителей до сих пор предпочитают сыновей, и до 55-60 лет. После этого мужчины начинают хиреть и «сходить с дистанции». До 80 и больше лет доживает более чем в 2 раза меньше мужчин, чем женщин.

Видео дня. Чем занимаются дочь и внук Аллегровой

Читайте также

Девушки вопрос к вам! Какое мужское тело вам нравится??? Желательно фото!

Не поверишь, но девушкам всякие нравятся. В большинстве своем девушек привлекают парни, у которых спортивная, подтянутая фигура, у которых гармоничное тело, не перекаченное и не жирное.. . Все должно быть в меру и без фанатизма. Конечно, подкачанное, подтянутое, красивое тело — это здорово, это некий эталон, заданный еще в античные времена, такие парни девушкам нравятся, но любят они всё-так не за кубики на животе, а совсем за другое. По-моему, по-настоящему красивым мужчина может быть в разном «обличье»… Умный мужчина всегда сообразит, как подчеркнуть свои достоинства и спрятать недостатки, чем привлечь, очаровать, соблазнить и удержать рядом с собой женщину. Лично я идеал мужского тела подразумеваю как приятное дополнение к душе и лицу человека. Мне, думаю как и многим другим женщинам, нравится, когда у мужчины тело спортивное.. . но не совсем как у бодибилдера… у них, по моему мнению, мозги в мышцы перетекают.. . Ещё для меня очень притягательны мужчины крепкие и плечистые, у которых широкие плечи (когда можно за ними спрятатся как за стеной) и сильные руки. На мой взгляд, вот это красивое тело <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/vodolej_07021983/_answers/i-363.jpg» ><img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/vodolej_07021983/_answers/i-364.jpg» ><img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/vodolej_07021983/_answers/i-494.jpg» >Согласно проведенному всемирному опросу, идеальное мужское тело в глазах женщины выглядит так: широкие плечи, высокий рост, узкие бедра — микс, который делает мужское тело привлекательным. Я с этим согласна. Но всё-таки у каждой конкретной женщины свое представление о прекрасном и свой идеал мужского тела. Художники и скульпторы видят в мужском теле один стандарт, фотографы — другой. Склонна думать, что для мужчины не главное иметь красивое тело, его можно накачать в спортзалах, фитнес-студиях… Самое главное, что мужское тело должно быть здоровым и сильным, поэтому очень важно вести здоровый образ жизни. ИМХО

нормального спортивного телосложения…. чтоб и не перекачен и мышцы были! ) Фото к сожалению не нашла)

однозначно не толстое, были разные и худые и спортивного телосложения… а так со временем привыкаешь к человеку и его телу… так что это особой роли не играет

Гора мышц это не очент красиво…. А вот когда широкие плечи и немного виден пресс-это очень даже мило)

Знаеш главное чтобы парень был бы скромным умным серьезным внимательным и высоким а тело не имеет никакого значения. Но желательно среднее тело. Почему-то парням всегда кажется что девушки умирают смотреть на накаченных парней но вы глубоко ошибаетесь в этом. Лично я скажу свое мнение что мне противно смотреть на этих сильно мускулистых парней они всегда бывают нервными и злыми из-за своего недоделанного спорта. Не надо быть и сусликом или же накаченным просто надо средне выглядеть вот и все что от вас требуется.

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/e98528a11f54e63b9a1cdc486ac325cb_i-6.jpg» >

Для меня мужское тело — это совокуность скелета, мышц, кожи, волос, отдельных частей тела, запаха. Скелет — не тонкая и не широкая кость, грудная клетка, таз — то же самое. Кисти рук и стопы немного крупные, но красиво очерченные, как у художников эпохи Ренессанса. Высота скелета особого значения не имеет, может даже быть ниже меня, коренастым. Голова, аккуратно вырастающая из шеи, не мой тип. 60 разм норма. Шея гибкая, но не длинная, 46 разм. Скелет в общем попорциональный. Допускается легкая кривизна ног и коротковатость. Торс умеренно накачан, живот плоский, «дышаший». Нет кубикам. Ненавижу, когда выпирают вены, мышцы плеч, готовые вот-вот лопнуть, походку важной персоны. Волосяной покров — средний. На лице — только на подбородке и над губой. На руках, ногах — на голени и на предплечье. На голове — полностью покрывать голову, и слегка виться. Маленькая деталь запах играет решающую роль. Не должно быть примеси алкоголя, приправ. Допускается табак, но не махорка. Легкий флер от Пако Рабана, Гуччи и т. д.

Нормально но телосложения. Вес или рост минус 100 или минус 95 думаю… Мне нравятся мужчина без горы мыщц, чтобы был жир, но нравится когда чутка получены ноги из ягодицы

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о