Смотреть людям в глаза – «У людей, имеющих косоглазие, угол обзора шире, как они видят? И в какой глаз смотреть, чтобы не смущать человека и не испытывать конфуз?» – Яндекс.Знатоки

Как правильно смотреть людям в глаза

Сетчатка глаза — это участок головного мозга, вынесенного на периферию. Не потому ли в глазах столь многое отражается?

Известно, что глаза — самая частая мишень для взглядов другого человека. Даже когда мы видим человека по телевизору, то взор наш чаще всего устремлен именно на глаза говорящего, хотя тот нас и не видит. Попробуйте, ради интереса, зафиксировать свой взгляд на воротничке диктора или на любой другой детали, не на его глазах. Скорее всего вам будет нелегко слушать и вы быстро устанете от такого напряжения. Вы будете испытывать дискомфорт, пока снова не поднимете взгляд на глаза собеседника).

Зрительный контакт — то, без чего вы не удержите внимание. Искренне желаю вам не оказаться в роли зануды-лектора, который только и делает, что смотрит себе под нос, перебирая бумаги. Смотрите на тех, к кому обращаете речь. Почему это бывает нелегко?

Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов

  • ваш собеседник смотрит вниз и куда-то в сторону, это всегда производит неприятное впечатление: то ли нами недовольны, то ли не слушают, а лишь делают вид, то ли подсмеиваются исподтишка.
  • Смотрит не прямо в глаза собеседнику, а всегда искоса, повернув лицо вполоборота. Кажется, что вам не доверяют, подозревают в чем-то.
  • Смотрят исподлобья. Появляется чувство противостояния, словно вас ненавидят и на все готовы ответить «нет».
  • Бегающий взгляд вызывает чувство, словно перед вами стоит вечно провинившийся, до крайности неуверенный в себе человек.
  • Неотрывно сверлящий, испепеляющий взгляд. Про него говорят: «тяжелый». Вас презирают? Хотят подчинить? У особо чувствительных — мороз по коже от такого взгляда.Его специально вырабатывали у себя некоторые диктаторы. Чтобы облегчить себе задачу, они смотрели на воображаемую точку между бровей собеседника, из-за чего этот взгляд иногда называют центральным.
  • Многие выступающие говорят будто для самих себя и хотя и держатся при этом достаточно свободно, глядят при этом «на облака». Им словно безразлично — есть у вас интерес или нет. Договорить — и уйти, лишь бы сильно не мешали.
  • Есть люди, которые, глядя на вас, постоянно щурятся, нередко губы их выражают легкую усмешку. Вам кажется, они подсмеиваются над вами или не согласны с тем, что вы говорите. Нет, они не собираются возражать, просто молча наслаждаются чувством собственного превосходства.

Всегда ли нужно смотреть в глаза?

Следите за собой

Проанализируйте свою обычную манеру смотреть в глаза; приятна ли она вашим собеседникам? Или, возможно, вы и вовсе избегаете смотреть в глаза, и вам неоднократно говорили об этом? Вообразим диалог между двумя людьми. Манера смотреть в глаза не одинакова у говорящего и слушающего.

Как смотреть в глаза собеседнику: несколько правил

Тот, кто в данный момент слушает, смотрит в глаза существенно дольше (это логично: он меньше занят). Говорящий чаще отводит взгляд, думая над следующей фразой, и это вполне нормально. Нередко бывает и так, что вы говорите, а ваш собеседник смотрит вам в глаза только до тех пор, пока вы не делаете того же, а вот стоит вам попытаться поймать его взгляд, он его тут же отводит.

Несколько правил, как смотреть в глаза собеседнику

Запомните эту неприятную особенность: безотрывно смотреть в глаза, ни на мгновенье не отводя взгляд, — также дурная манера. Собеседнику кажется, будто его «зондируют», он будет нервничать под таким испытующим взглядом. Смотрите спокойно, доброжелательно, прямо повернув лицо к собеседнику. Держите оптимальную дистанцию, на которой вам обоим комфортно. Если вам свойственно смотреть исподлобья или искоса, то старайтесь контролировать себя волевым усилием, пока должная манера смотреть не станет для вас привычной.

Если перед вами несколько участников разговора (даже если они только выполняют роль слушателей), то нужно периодически смотреть в глаза каждому. Другое дело, что больше взглядов достается тем, кто лидирует в разговоре, но если вы будете смотреть в глаза только лидеру, то остальные почувствуют себя лишними. Конечно, когда перед вами тысячная аудитория, то каждому в глаза не посмотришь, но зрительный контакт по-прежнему необходим.

Как вести себя перед большой аудиторией

Появившись перед слушателями, не приступайте сразу к речи. Они не услышат вас, пока не рассмотрят. Улыбнитесь им для начала (если, конечно, это не поминки и не весть о трагедии). Поприветствуйте ваших слушателей, а потом уж разложите поудобнее бумаги. Окиньте взглядом передние ряды, затем — те, что дальше. Посмотрите во все стороны, кивните в знак приветствия в нескольких направлениях.

Каждый ваш слушатель хочет быть замеченным, ему важно ваше внимание. Все это займет несколько секунд. Ваш мозг без труда поделит аудиторию на несколько секторов; когда вы посмотрите на сектор, каждый, кто находится в нем, будет чувствовать себя так, словно вы взглянули в очередной раз именно на него. Секторы тем крупнее, чем они более удалены от вас.

Так, из сидящих в первом ряду каждому может достаться ваш взгляд, а в заднем — трем-пяти слушателям. У остальных будет лишь «иллюзия» вашего взгляда. Это своего рода искусство — произносить речь, не теряя мысли, при этом успевать следить за реакцией людей, глядя им в глаза.

Окинув аудиторию взглядом в самом начале, вы наверняка заметили несколько лиц, неодобрительно реагирующих на ваше появление. Вы также успели про себя отметить, что отдельные лица вам симпатичны. И если вы нервничаете, не уверены в успехе, то для облегчения задачи изберите для зрительного контакта тех, кто вам понравился. Они могут послужить молчаливой моральной поддержкой. Что толку смотреть на испепеляющие взгляды? Они вряд ли прибавят вам сил.

Я не сторонник того, чтобы для облегчения задачи смотреть на спинки стульев и края рядов. Так вам не удастся заметить реакцию слушателей, да и есть в этой манере что-то фальшивое, согласитесь. Настоящие любимцы публики, общаясь, искренне глядят людям в глаза.

Почему люди боятся смотреть в глаза

Люди не любят смотреть глаза в глаза. Почему же мы отводим взгляд? Как часто мы это делаем? Смотрят ли в глаза лжецы? У современной науки есть свои ответы на эти и другие вопросы.

Глаза – зеркало души


Специалисты Калифорнийского университета убеждены, что качество общения на 93% определяется невербальными средствами. Язык тела, тональность, тембр голоса и, конечно, выражение глаз – всё это помогает понять, что же на самом деле хочет сказать человек.

Другие цифры приведены в исследовании под руководством Стивена Яника и Родни Велленса из Университета Майами во Флориде: 44% внимания во время общения сосредоточено именно на глазах и только 12% – на рте. Именно глаза являются «лакмусовой бумажкой» наших эмоций: в них отражается страх, разочарование, горечь, радость… Но почему же тогда мы так часто отводим глаза?

Попытка сосредоточиться


Психологи Фиона Фелпс и Гвинет Доэрти Снеддон в своей работе «Взгляд-отвращение» попытались определить зависимость продолжительности взгляда от способа получения информации и уровня ее сложности. Они провели эксперимент, в котором двум группам 8-летних детей задавали легкие и трудные вопросы, при этом первые получали информацию по принципу «лицом к лицу», а вторые – через видеомонитор.

Оказалось, что чем сложнее был вопрос, тем чаще ребенок отводил глаза в попытке сосредоточиться и найти ответ. Интересно, что подобная ситуация наблюдалась чаще в группах, где диалог выстраивался лицом к лицу.

Лжец? Лжец!


Существует устойчивый стереотип, что во время лжи человек не в силах смотреть собеседнику в глаза. Однако, британские психологи из Университета Портсмута уверены, что всё происходит с точностью наоборот. Говорящий неправду хочет убедиться, что его «лапша» надежно обустроилась на ваших ушах, поэтому он непрерывно следить за вашими эмоциями, пристально глядя в глаза. Но эффективно ли такое поведение?

Сила убеждения


Серия экспериментов, проводимых психологами Фрэнсисом Ченом из университета Британской Колумбии и Юлией Минсон из Школы Кеннеди Гарвардского университета, показала: чем пристальнее говорящий смотрит в глаза собеседнику, тем менее убедительными кажутся его речи. Вы никогда не замечали, что многие публичные деятели смотрят не в глаза, а чуть ниже или в переносицу? Пристальный визуальный контакт нередко может быть расценен как явная попытка навязать свою точку зрения.

Один на один


Британские ученые из Университета Портсмута также доказали, что люди дольше смотрят в глаза собеседнику, если находятся с ним один на один, – в среднем 7-10 секунд. Это время сокращается до 3-5 секунд, если общение происходит в группах.

Треугольник флирта


Улыбка, подмигивание, долгий взгляд прямо в глаза… Подобное поведение расценивается в современном обществе как попытка флирта. Вероятно, многие из нас избегают продолжительного зрительного контакта именно по этой причине. Вдруг человек подумает что-то не то?

Коммуникационный консультант Сьюзен Рабин в своей книге «101 способ флирта» подтверждает этот стереотип: долгий зрительный контакт чрезвычайно важен для флирта, при этом мужчины и женщины используют различные «техники». Если представители сильной половины человечества предпочитают прямой взгляд, который они на подсознательном уровне считают проявлением силы и мужества, то женщины «скользят» взглядом по так называемому «треугольнику флирта»: дама сначала визуально изучает весь «объект», если же «тест» пройден испытуемым успешно, взгляд «упирается» в глаза.

Причина в несчастьях


Доктор Питер Хилс, преподающий психологию в Университете Англия Раскин, в соавторстве с доктором Майклом Льюисом из Университета Кардиффа опубликовали статью, в которой говорится, что зрительного контакта стараются избегать несчастные люди. Они скорее обратят внимание на новую прическу, красивые туфли или аромат духов. Возможно, это происходит потому, что страдающему человеку не хочется погружаться в истинное эмоциональное состояние собеседника. У него и своих проблем «выше крыши»!

Визуал, аудиал или кинестетик?


Нейро-лингвисты предлагают своё объяснение. Любит ли человек заглядывать в глаза или старается побыстрее отвести взгляд – это зависит от способа его мышления. Визуалы мыслят при помощи зрительных образов, поэтому для них так необходимо фокусировать взгляд на глазах, чтобы «прочесть» недостающую информацию.

Для аудиалов важны звуки, – они, скорее, будут слушать тембр и интонации голоса, глядя куда-то в сторону. Кинестетики, опирающиеся на интуицию и тактильные ощущения, во время общения стараются прикоснуться к собеседнику, обнять, пожать руку, при этом смотрят они обычно вниз.

Агрессия, или Что ему нужно?


Социальный психолог Джулия А.Минсон убеждена, что визуальный контакт, с одной стороны, весьма интимный процесс, с другой – он может отражать желание одного человека доминировать над другим.

«Животные никогда не будут смотреть друг другу глаза, – говорит Джулия, – если не собираются затем бороться за превосходство». Действительно, пристально разглядывающий вас человек рождает чувство беспокойства и массу вопросов.

Если это незнакомец в общественном транспорте или на безлюдной остановке, то сразу возникает вопрос: «Что ему нужно?» Нервозность может приводить к обоюдной агрессии. Если же в глаза пристально смотрит коллега, хороший приятель или милая продавщица в супермаркете, хочется быстрее взглянуть на себя в зеркало и проверить, не прилипла ли к зубам петрушка во время обеда или не потекла ли тушь. Каждый из нас испытывал подобные чувства неловкости, поэтому часто мы предпочитаем побыстрее отвести взгляд.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

Боюсь смотреть людям в глаза: Почему возникает этот страх: system_psiholog — LiveJournal

— Не смей больше так делать. Ты меня поняла? Поняла меня? В глаза смотри! Сейчас же посмотри мне в глаза!

Мама кричит на меня, ругая за очередную провинность. Она хочет убедиться, что я все поняла и больше не буду баловаться. Она кричит и злится, а я больше всего на свете боюсь смотреть ей в глаза именно в эту минуту. Мне страшно поднять глаза от пола и увидеть ее взгляд, полный безжалостной злобы.

Мама не выдерживает и рукой поднимает мою голову вверх. Ужасная пытка — смотреть ей в глаза.

— Ты все поняла? — спрашивает она.

Я быстро киваю. Слезы заливают мир вокруг. Слезы спасают меня.


Время смывает из памяти все плохое. Детские шалости и наказания давно позади. Теперь я взрослая и сильная, но по-прежнему боюсь смотреть людям в глаза. Боюсь встречаться взглядом с прохожими и коллегами. Это усложняет взаимоотношения с людьми. Лишь в компании немногочисленных друзей чувствую себя в безопасности. Как перестать бояться смотреть людям в глаза?

Когда глаза не только зеркало души


Глаза являются мощными сенсорами, благодаря которым человек получает до 90% информации. И хотя глаза есть у всех людей, некоторые обладают глазами повышенной чувствительности. Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет таких людей как обладателей зрительного вектора.

Человек со зрительным вектором воспринимает посредством глаз больший объем информации об окружающем мире: тысячи оттенков цветов, мельчайшие детали одежды или оттенки эмоций на лице другого человека. Помимо этого, зрительный вектор наделяет психику человека высокой эмоциональной амплитудой. Отсюда богатое воображение, мечтательность и впечатлительность, а еще фантастическая память на образы — эйдетическая память.

Для обладателя зрительного вектора жизненно необходим контакт глазами. Как иначе построить эмоциональную связь с другим человеком? «Разглядеть» его характер, почувствовать настроение. Все начинается с контакта глаз.

К сожалению, мир наполнен не только красотой, которая так привлекает зрительных людей. Когда сверхвосприимчивые глаза зрительника сталкиваются с чем-то пугающим, тут же возникает страх, как естественная реакция, помогающая сохранить себя.

Атомная бомба маминого взгляда


Человеческая психика работает по принципу наслаждения. Мы желаем то, что приносит удовольствие и любыми путями избегаем то, что причиняет страдание. Для девочки — обладательницы зрительного вектора — неприятны моменты контакта глазами с ее разгневанной матерью. Взгляд, который призван давать подтверждение любви, ощущение безопасности, вызывает ужас.

Природа «подсказывает» родителям самые сильные методы воздействия на собственного ребенка. Именно поэтому мама требовала контакта глазами на пике воспитательной ссоры. Мамин взгляд, полный злобы, больше всего страшил девочку потому, что ее чувствительные глаза в этот момент воспринимали всю палитру негативных эмоций любимого человека.


Мама дает базовое чувство защищенности и безопасности, которое является той самой твердыней, на которой ребенок, а потом и взрослый, строит свою счастливую жизнь. А если фундамент слабый, то и счастье будет шатким, непрочным. Страшный мамин взгляд приносит невероятные страдания: подобно атомной бомбе уничтожает чувство защищенности и безопасности, лишает полноценного развития чувственности. Не дает развиться у ребенка со зрительным вектором самому главному его природному таланту — эмпатии, умению строить эмоциональные связи, любить.

Почему я боюсь смотреть людям в глаза


Ребенок не может избежать принуждения смотреть в глаза разозленной маме. Напуганный и беззащитный, он воспринимает это как наказание. Опыт детства оказывает сильное влияние на жизнь. Став взрослым, человек будет избегать того, что столько раз приносило невыносимую душевную боль и страх. Человек со зрительным вектором будет бояться смотреть людям в глаза даже в 60-летнем возрасте.

Парадокс в том, что зрительник нуждается в постоянном обмене эмоциями с другими людьми. Поэтому он будет стремиться к общению, но даже в самой веселой и непринужденной обстановке ему будет трудно поднять глаза на собеседника. Боязнь увидеть в них малейшую неприязнь и испытать столь знакомый с детства страх будет сковывать и мешать общению.

Проблему усугубляет наличие анального вектора, для которого характерны стеснительность и фиксации на опыте прошлого. Плюс чувство вины и неполноценности, возникающее от постоянных обвинений со стороны мамы — самого важного человека в жизни любого ребенка. А для ребенка с анальным вектором мама — центр вселенной. Благодарность и чувство неоплатного долга на всю жизнь. А может быть, обида или чувство вины — тоже на всю жизнь.

Счастливая жизнь без страха


Человек приходит в этот мир, чтобы прожить счастливую и интересную жизнь, полную радостных впечатлений, а не страхов. Каждый от природы обладает всеми врожденными качествами психики, чтобы прожить по-настоящему счастливую жизнь среди других людей и насладиться красотой этого мира.

Многое в жизни человек не выбирает, особенно в детстве. И может случиться так, что став взрослым, человек понимает: боюсь смотреть людям в глаза и страдаю от этого. И все же можно преодолеть свой страх. Можно забыть о том, как это мучительно — бояться смотреть в глаза другому человеку. Можно заново научиться смотреть людям в глаза и получать от этого удовольствие.

Многие уже поделились результатами о том, как тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана помог им навсегда избавиться от страха и открыл путь в счастливую жизнь.

«…Я иду по улице и смотрю людям в глаза. Смотрю, и у меня нет желания отвернуться. И они тоже смотрят на меня. И в голове не проносится мысль, что со мной что-то не так, что я — сумасшедшая, что я не имею права находиться среди этих людей…»
Вера Ю., Киров

«…по профессии архитектор-инженер-промоутер в клубе, скоро пойду учится на диджея, нравится все, с пятницы с первой лекции еще начал замечать, что внимание мое обострено, замечать стал движение людей и смотреть на них, раньше не любил смотреть на людей…»
Дмитрий — Moscow midnight city, слушатель вводной лекции


Позвольте себе смотреть на мир без страха. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» прямо сейчас.

Автор: Мария Крохмаль

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Трудный подросток. Кто он?
Как нужно прощать людей
Куда поступить учиться после школы: послушать родителей или свое сердце?



Скажите, как научиться смотреть людям в глаза?

а ты смотри не в глаза, а между ними, т. е. в переносицу. Так легче, а человеку кажется, что ты смотришь ему в глаза.

Научись смотреть в глаза сначала тому, кому доверяешь) А вообще — это просто — не отводить взгяд….))))

смотри ровно посредине лба.

Я привыкла при разговоре смотреть в глаза собеседнику (так само по себе получается) . Для меня, если человек не смотрит на меня при разговоре, значит он неискренен. По-моему этому научиться невозможно, просто надо быть открытым человеком и не бояться, что кто-то прочтет в твоем взгляде что-то не то.

Не можешь или просто боишься? если не можешь, значит есть, что скрывать, то пересмотри свое отношение к людям, а если боишь, то почаще заглядывай людям в глаза — увидишь много интересного!

Зачем в глаза- загипнотизировать могут. Я уже попадалась…

«Глаза — зеркало души» . Как много можно узнать о другом человеке, просто глядя ему в глаза. Симпатия, энтузиазм, страх, ожидание, осуждение могут проявляться, когда мы встречаемся взглядом. Мы все обладаем в той или иной степени интуицией, позволяющей оценить человека, и именно глаза говорят нам больше всего. Если вы хотите заинтересовать кого-нибудь, смотрите ему или ей прямо в глаза и старайтесь не потерять этот контакт, чтобы сохранить интерес собеседника. Временами бывает трудно удержать взгляд собеседника. Есть много причин, по которым приходится отводить взгляд от него. Одна из этих причин — обман. Есть единственный способ избежать этого — не лгать. Правда освобождает нас, позволяет смотреть людям в глаза и сохраняет искренность отношений. Другая причина нежелания смотреть на собеседника — недостаток самоуважения. Когда мы чувствуем себя неуверенно, мы изо всех сил стараемся избегать взгляда другого человека, боясь увидеть в нем осуждение или пренебрежение. Понимая, что бывает слишком тяжело смотреть в глаза собеседнику, сосредоточьте свой взгляд на его бровях или переносице, что создаст иллюзию визуального контакта. Это возможность постепенно перемещать взгляд к глазам собеседника. Так не только научитесь успешно использовать визуальный контакт, но и уважение к себе укрепите, сможете производить впечатление более уверенного в себе человека.

Смотрите телевизор и наблюдайте за взглядом героя или победителя, например, взгляд боксера перед таймом или политика, выслушивающий вопрос журналиста. Запишите себе на видео самые яркие моменты и прокручивайте их. Пока просто смотрите и изучайте, как это делают другие. Источник <a rel=»nofollow» href=»http://evrikak.ru/info/pochemu-chelovek-otvodit-glaza-pri-razgovore-i-kak-nauchitsya-smotret-na-sobesednika/» target=»_blank»>http://evrikak.ru/info/pochemu-chelovek-otvodit-glaza-pri-razgovore-i-kak-nauchitsya-smotret-na-sobesednika/</a>

Психологический эксперимент: что произойдет, если смотреть другому человеку в глаза 10 минут

В 2015 году психологи из Италии выяснили, как вызвать измененное состояние сознания (ИСС) без употребления наркотиков. Они попросили 20 добровольцев сидеть и смотреть друг другу в глаза в течение десяти минут без перерыва.

Мало того, что обманчиво простой эксперимент принес волонтерам странный опыт нахождения «вне своего тела», он также заставил их наблюдать галлюцинации: монстров, их родственников и самих себя в лице их партнера.

Участники эксперимента сидели в плохо освещенной комнате на расстоянии метра друг от друга и смотрели в глаза партнера в течение десяти минут. Освещение в комнате было достаточно ярким, чтобы добровольцы могли легко разглядеть черты лица своего партнера, но одновременно и вполне низким, чтобы уменьшить их общее восприятие цвета.

Контрольной группе из еще 20 добровольцев было предложено сидеть и смотреть в течение десяти минут на глухую стену. Ни одному из участников не сказали о цели эксперимента.

Затем участники заполнили анкеты о своих ощущениях. Выяснилось, что люди, смотревшие друг другу в глаза, испытывали симптомы диссоциации, в том числе потерю связи с реальностью и чувства времени, изменения в восприятии звука и цвета. Почти все добровольцы сообщили о галлюцинациях во время эксперимента.

«90 процентов участников видели искаженные черты лица партнера, 75 процентов сказали, что видели какого-то монстра, половина наблюдала черты собственного лица на лице партнера, а 15 процентов увидели лица родственников или друзей», – говорится в отчете психологов. Их исследование опубликовано в журнале Psychiatry Research.

Люди, просто смотревшие в стену, также испытали некоторые симптомы диссоциации, но не увидели никаких галлюцинаций.

Еще в 2010 году психолог Джованни Капуто провел аналогичный эксперимент с 50 добровольцами, которые смотрели на себя в зеркало в течение 10 минут. Менее чем через минуту добровольцы начали видеть то, что Капуто называет «иллюзией странного лица».

Описания участников включали в себя деформации их собственных лиц; видение лиц живых или умерших родителей; архетипические лица, такие как старуха, ребенок или портрет предка; морды животных, например, кошки, свиньи или льва; даже фантастические и чудовищные существа.

«Все 50 участников сообщили о чувстве нереальности, когда столкнулись с лицом, которое внезапно показалось им незнакомым. Некоторые испытали сильные эмоции», – говорится в исследовании.

Ученые объясняют, что это, скорее всего, связано с так называемой нейронной адаптацией, которая объясняет, как наши нейроны могут замедлять или даже останавливать свою реакцию на неизменную стимуляцию. Это происходит, когда вы смотрите на любое место или объект в течение длительного периода времени – способность воспринимать и различать происходящее начнет медленно затухать, пока вы не моргнете или что-то перед вашими глазами не изменится.

Узнайте, почему боязнь темноты – миф. 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о