Психическое насилие это – Психологическое насилие в семье (в отношениях). Последствия насилия в семье. Психологическая помощь перенесшим насилие в семье. | Психолог Онлайн

Содержание

Формы и признаки эмоционального насилия. Психологическое насилие

В обществе часто поднимаются вопросы насилия, но, как правило, чаще всего акцентируют внимание на физическом проявлении агрессии в адрес других людей. Намного реже говорят о других видах, которые могут причинить гораздо больше боли, а именно об эмоциональном насилии. Подобный психологический прессинг вызывает у жертвы страх, озабоченность, неуверенность в себе и пр. Хорошо, когда человек (объект насмешек и насилия) сам осознает пагубность общения с тем, кто пытается по каким-либо причинам эмоционально подавлять его. Однако бывают случаи, когда человек не осознает, что его собеседник, друг или член семьи психологически уничтожает его.

Признаки эмоционального насилия

Данная статья будет посвящена теме психологического насилия и тому, как избежать его. Далее будет дано определение понятия, описание поведения участников этого процесса, а также будут описаны признаки такого психологического прессинга.

Что такое эмоциональное насилие? Описание и определение терминов

Для того чтобы понимать, как защитить себя от такого прессинга, нужно дать описание терминам. Психологическое насилие является систематическим воздействием одного человека на другого. Такой вид насилия очевиден меньше, чем, например, физическое, так как определить его гораздо сложнее. Однако оно приносит не меньше вреда.

Объект насмешек

В научной сфере существует такое понятие – абьюз, которое обозначает насилие, а человек, который его совершает – абьюзер. При этом абсолютно не важно, какое именно насилие осуществляет человек, психологическое или физическое. Другими словами абьюзеров можно назвать «токсичными» людьми, которые без какой-либо объективной причины получают удовольствие от того, что отравляют жизнь другим.

Столкнувшись психологическим прессингом, не всегда удается быстро прервать отношения с абьюзером. Иногда жизнь вновь и вновь заставляет сталкиваться с таким человеком на протяжении долгих лет или даже приходиться жить вместе с ним.

Последствия психологического проявления насилия для жертвы

Когда человек попадает в ситуации, в которых ему приходится терпеть издевки, насмешки или грубый прессинг, первая его реакция — возмущение. Пребывая в состоянии стресса из-за психологического насилия, со временем он по-своему привыкает к такому отношению, но последствия этого могут быть необратимыми. У человека начинает снижаться уровень самооценки, теряется уверенность в себе. Статистика свидетельствует, что жертвы эмоционального прессинга в итоге могут впадать в сильную депрессию.

Существует теория, что если человек подчиняется абьюзеру, то по истечению некоторого времени его психологическую травму можно сравнить с посттравматическим расстройством.

Как действует абьюзер? Типичная схема поведения

Как правило, поведение «токсичных» людей примерно одинаковое и не зависит от того, в каких отношениях они находится со своими жертвами, к которым применяют эмоциональное насилие. Для начала абьюзер пытается внедриться в доверие и старается максимально сблизиться с человеком. Поняв, что его отношения со своей жертвой окрепли, «токсичный» человек переходит в наступление.

Как правило, самое главное оружие, которое причиняет боль жертве – критика, которая выстраивается на постоянных обвинениях в том, что человек не идеален. Яркими примерами могут быть весьма типичные ситуации: родители могут обвинять своего ребенка за единственную тройку, лучший друг может выражать обиду за то, что ни разу не поступило звонка в течение дня, а начальник может попрекать мелкими недостатками, игнорируя достижения. Это все является примерами эмоционального насилия, которые всегда будут вызывать у человека ощущение вины. Погружаясь в такое состояние, объект насилия хочет избавиться от такого ощущения и самовольно подчиняется влиянию «токсичного» человека. Но, как правило, поведение жертвы тоже типично – ее начинает преследовать желание загладить свою вину, вместо того чтобы возразить и поставить абьюзера на место.

Если объект насмешек и насилия начинает высказывать свои робкие возмущения, то абьюзер применяет газлайтинг. Этот термин обозначает полное отрицание существующей проблемы. Объект издевок стараются убедить в том, что прессинг – это выдумки, и он сам виноват в том, что такая мысль поселилась в его голове. В конечном итоге жертва становится одним целым со своим чувством вины и полностью подчиняется абьюзеру.

Психологическое насилие

Типичное поведение жертвы

Со временем «токсичный» человек делает так, что у его жертвы не остается никого близкого. Он всеми способами изолирует ее от других, и это заканчивается тем, что ни остается никого, кто бы здраво оценил их отношения со стороны и смог быть помочь жертве. Если жертва не понимает своего положения или у нее нет сил противостоять, то в конечном счете она становится практически собственностью «токсичного» человека.

Согласно статистике, большая часть людей, которые поддаются психологическому прессингу, — это слабохарактерные личности. А вот люди с устойчивой психикой, выдержкой и здоровой самооценкой крайне редко попадаются на удочку абьюзера.

Причины того, что человек становится абьюзером

Поняв, почему человек ведет себя подобным образом, можно решить проблему морального насилия. Часто люди начинают испытывать удовольствие от того, что унижают других, потому что когда-то сами находились под влиянием абьюзера. Помимо этого, человек мог испытывать на себе применение грубой физической силы (избиение в школе или дома). Оказавшись в такой ситуации, он может взрастить в себе желание мести или чувство превосходства над другими людьми.

Конечно же, после указания на это абьюзеру невелика вероятность того, что он осознает проблему и перестанет прибегать к насилию. Наоборот, можно лишь усложнить ситуацию. Помочь человеку в такой ситуации сможет профессиональный психолог.

Признаки эмоционального прессинга

Для того чтобы знать, как защитить себя от морального насилия, необходимо понять, какие приемы могут использовать «токсичные люди». Признаками эмоционального насилия могут быть следующие ситуации:

  1. Человек унижает свою жертву при любых удобных обстоятельствах и получает от этого удовольствие.
  2. Наблюдается полное отсутствие уважения. Абьюзер полностью игнорирует мнение своей жертвы или даже насмехается над ним.
  3. В адрес жертвы постоянно поступают насмешки, прилюдное унижение и издевки.
  4. Жертва испытывает на себе постоянный контроль, а порой даже ревность ко всем окружающим.
  5. Абьюзер постоянно выражает в адрес жертвы недовольство ее поведением и старается ее пристыдить.
  6. «Токсичный человек» заставляют объект насилия постоянно советоваться с ним, и вмешивается в процесс принятия каких-либо решений.
  7. Абьюзер начинает контролировать финансовые вопросы жертвы.
  8. Все достижения объекта насилия занижаются и высмеиваются.
  9. Часто абьюзер выглядит отстраненным. Его редко интересуют события или ситуации, которые не связаны с ним самим.
  10. У человека появляются ощущение, что он всегда неправ.
  11. Человека часто обвиняют в том, что он не делал, или в вещах, независящих от него.
  12. Абьюзер никогда не смеется над собой, а шутки в свой адрес воспринимает крайне негативно.
  13. «Токсичный» человеквсегда обвиняет объект насилия в своих несчастьях и неудачах.
  14. Абьюзер никогда не сочувствует.
  15. Жертва часто испытывает чувство вины, точнее сказать, абьюзер перекладывает на нее свою ответственность за все, что происходит с ним.
  16. «Токсичные» людиприсваивают свою жертву себе и используют такие выражения: «Ты должен…», «Я люблю тебя, но….», «Если ты этого не сделаешь, то я ….» или «Ты обязан мне…».
  17. В свой адрес жертва получает угрозы и испытывает на себе агрессию.
Эмоциональное насилие в семье

Если большая часть этих признаков наблюдается в поведении друга, коллеги, начальства или просто знакомого, необходимо немедленно прервать с ним все отношения. Однако тяжелее это сделать, когда абьюзером является близкий или родной человек. Если все же избавиться от такого «токсичного» человека никак не получается, нужно выстраивать правильную линию общения с ним, что иногда бывает крайне сложно. Далее в статье будет рассмотрены правила поведения с такими людьми, но для начала нужно понять, как проявляются формы эмоционального насилия на примере жизненных ситуаций в различных видах отношений.

Что делать, есть моральный насильник — твой друг?

Случается, что спустя годы общения с одним и тем же человеком, который является другом, приходит осознание, что его влияние негативно отражается на жизни. Человек — такое существо, которое до конца будет искать различные оправдания и идеализировать другого человека, пока полностью в нем не разочаруется. Так происходит и с абьюзером. Конечно же, не хочется ведь верить в то, что друг – это моральный насильник.

Эмоциональное насилие в отношениях

Однако если после встреч с одним и тем же человеком появляется угнетенность, портится настроение и присутствует состояние опустошенности, стоит задуматься, а не является ли он абьюзером. Поняв это, необходимо хотя бы на время прекратить с ним общение и оценить ситуацию, так сказать, со стороны.

Бесспорно, тяжело прервать дружбу с человеком, который является другом, но для решения этой проблемы иначе нельзя. Однако все-таки существует еще один вариант – необходимо обратиться за помощью к третьей стороне. Это может быть хороший знакомый, которому необходимо высказать все то, что происходит и попросить его о помощи. Очень важно, чтобы такому человеку можно было доверять. Можно позвать его на встречу с «токсичным» другоми объяснить, что вам необходима моральная поддержка в те моменты, когда абьюзер начнет пускать в ход прием прилюдного унижения.

Как побороть абьюзера, если он выступает в роли начальника?

В том случае, если приходится испытывать эмоциональное насилие в отношении с руководством, разрешить эту проблему, конечно же, будет немного сложнее, так как необходимо соблюсти иерархию подчиненности и не выйти за рамки субординации.

В таком случае так же существует два выхода. Первый – зафиксировать оскорбления, унижения на бумагу или записать разговор и передать материалы вышестоящему руководству. Второй вариант – покинуть данное рабочее место.

Однако оба варианта не являются идеальными, а такие ситуации считаются тяжело решаемыми мирным образом. Самое главное – не скрываться от такого начальника, так как такое поведение может раззадорить абьюзера, а сама ситуация перерастет в нечто ужасное.

Отсутствие уважения

Существует еще один вариант, однако он требует достаточной моральной подготовки – вступить в борьбу за себя. В этом случае необходимо сохранять постоянное спокойствие, найти слабые стороны в работе руководителя и уметь отстоять свою правоту, не прибегая к повышению голоса, скандалам.

Эмоциональное насилие в семье

Если абьюзером является член семьи – это, наверное, самый тяжелый случай. Домашний «токсичный» человек часто наказывает своих близких людей отвратительным отношением, унижением, критикой.

Важно отметить, что абьюзером могут быть как женщины, так и мужчины. Проявлением морального насилия является чрезмерная ревность, желание изолировать близкого человека от знакомых, частые упреки, критика, внушение страха, наказание родных за отсутствие их дома в течение долгого времени. Иногда «токсичные» люди могут применять и физическую силу.

В этом случае стоит надеяться только лишь на поддержку психолога или даже психотерапевта. Необходимо правильным образом, очень аккуратно убедить близкого человека обратиться за помощью.

Формы эмоционального насилия

Как не попасть под влияние абьюзера?

Важно помнить, что переделать «токсичного» человека практически невозможно. Можно свести к минимуму общение с ним или полностью игнорировать. Это будет наилучшим способом сохранить в норме свою психологическую гармоничность.

Самый верный способ не попадать на уловки абьюзеров – взрастить в себе здоровый эгоизм. А для этого необходимо работа над собой и повышение собственной самооценки.

Заключение

Общение с психологическими насильниками оставляет след на долгие годы. Жизнь с ощущением вины, страха и обиды уничтожает самооценку, и крайне редко можно встретить людей, которые быстро «выздоравливают» после общения с абьюзером. Для того чтобы не стать жертвой таких людей, необходимо помнить о том, что у каждого человека есть право высказывать свое личное мнение и отстаивать свою честь.

что это такое в отношениях, основные виды

Эмоциональное насилие – частый спутник семейных отношений. Его не так просто увидеть, сами жертвы не всегда осознают, что подвергаются воздействию манипуляций. Статья расскажет об основных видах эмоционального насилия и отличительных чертах абьюзера, отравляющего жизнь семье.

Эмоциональное насилие

Эмоциональное насилие

Что такое эмоциональное насилие

Эмоциональное насилие – способ подчинить волю другого человека, доказать собственное превосходство. Оно проявляется в оскорблениях, словесных унижениях и постоянной критике. Зачастую оно портит жизнь жертве, приводит к психологической травме. Человек, испытавший на себе эмоциональное или моральное насилие, становится тревожным, склонным к развитию депрессивных состояний.

Понятие абьюз

Термин абьюз широко используется в современном обществе. Это синоним психологического насилия, при котором один человек становится жертвой, а другой – выступает в роли тирана. Манипулировать ему позволяет власть или сила.

Абьюзер доводит жертву до неврозов и истерик. У нее появляется стойкое ощущение собственной неполноценности, возникают мысли о самоубийстве.

Поведение абьюзера имеет отличительные признаки:

  • Резкая смена настроения, внезапный переход к агрессии;
  • Демонстрация власти, постоянное превознесение собственных качеств с целью принизить жертву;
  • Контроль над жизнью партнера, беспочвенная ревность. Он требует отчета о передвижениях и событиях, произошедших за день;
  • Условия выбора между ним и другими людьми, родственниками или друзьями;
  • Ограничение свободы, ущемление личных границ. Он часто прибегает к двойным стандартам, запрещая делать то, что сам с удовольствием выполняет.

Обратите внимание! Вспышки агрессии или слежка, вплоть до изучения личной почты и сообщений, – не разовые проявления. Абьюзер систематически и постоянно прибегает к методам эмоционального насилия.

Отличие эмоционального насилия от конфликта

Главное отличие насилия от конфликта – отсутствие повода. Оно начинается внезапно, неожиданно для жертвы. Возможно, в голове абьюзера существуют причины, объясняющие его поведение. Но он не пытается их устранить, а лишь подавляет, угнетает и терроризирует другого человека. Жертва не может постоять за себя, высказаться, она просто не понимает, что происходит.

Конфликтные ситуации имеют свойство разрешаться, когда одна или обе стороны получили выгоду. Они удовлетворены, так как добились желаемого. При эмоциональном насилии абьюзер выливает гнев и недовольство, пытаясь доказать исключительно свою власть и превосходство.

Беззащитная жертва

Беззащитная жертва

Агрессору нравится:

  • унижать человека, доказывая его никчемность;
  • давить на слабые места, высмеивая недостатки.

Когда он испытает нужные эмоции, успокаивается. Затем насильник часто сожалеет о содеянном, пытается загладиться вину. Но такое поведение не может значить, что человек изменился. Через некоторое время эмоциональный террор возобновляется, и все идет по кругу.

Мишень для эмоциональной разрядки

Жертвами психологического насилия становятся люди, имеющие проблемы в эмоциональной сфере:

  • Они не позволяют себе переживать негатив, вытесняя и отрицая его. Игнорируют агрессию, направленную в их сторону, словно она их не касается;
  • Не способны объяснить состояние, сами не понимают грустно им, тревожно, или они ощущают усталость. Описать собственные эмоции для них большая сложность. Поэтому легко заражаются настроением других. Это делает их слабыми и беззащитными перед манипуляторами.

Легко воздействовать на людей, не понимающих своих целей и желаний. Они находятся в подвешенном состоянии, готовы лишь плыть по течению. Давление извне они воспринимают слишком близко к сердцу и сразу сдаются под натиском тирана.

Человек, неспособный сказать «нет», ущемляющий собственные желания и отказывающийся от потребностей, часто становится жертвой эмоционального насилия. Он привык жить по правилам других, поэтому им легко манипулировать.

Обратите внимание! Абьюзеры способны завлечь жертву, втереться к ней в доверие, дождаться эмоциональной привязанности. Потом они начинают действовать.

Постоянные издевки, обвинения, подозрения и унижения способны надломить психику даже уверенной в себе личности. Она начинает чувствовать себя неполноценной и винит в происходящем не абьюзера, а себя.

Формы эмоционального насилия

Эмоциональное насилие не всегда просто распознать. После него не остается видимых следов, синяков или ссадин. Агрессором может выступать мужчина или женщина, негатив зачастую направляется на детей. Иногда кажется, что подобное поведение – это помощь, желание сделать человека лучше, искоренить его слабые черты и стороны. На деле эмоциональное насилие приводит к плачевным последствиям, вплоть до суицида. Поэтому важно распознать его как можно раньше и принять меры, чтобы усмирить обидчика.

Вербальная агрессия

Вербальная агрессия призвана задеть человека, обидеть:

  • Нелицеприятные слова могут вызывать у жертвы раздражение;
  • Агрессор пытается оскорбить человека, вспомнить неприятные моменты из прошлого, чтобы заставить его стыдиться.
Вербальная агрессия

Вербальная агрессия

Игнорирование

При тактике игнорирования потребности и желания человека обесцениваются. Он остается один на один со своими чувствами. Ему кажется, что всем наплевать на него, раз самый близкий человек не уделяет ему времени. Жертва погружается в собственные переживания или пытается всеми возможными способами привлечь к себе внимание.

Отвержение

При отвержении демонстрируется неприязнь к человеку. Абьюзер не желает находиться с ним на одной территории, потому что презирает. Он отстраняется, отмахивается, чем унижает жертву. Любые ее достоинства принижаются и обесцениваются, что приводит к формированию заниженной самооценки и психическому расстройству. Эмоциональный насильник не желает заботиться о жертве, проявлять к ней внимание. Он не оказывает никакой поддержки, проявляя лишь пренебрежение.

Изоляция

Часто зачинщики эмоционального насилия ограждают жертву от общения с внешним миром, запрещают видеться с родными и друзьями. Человек находится под жестким контролем, у него отсутствует свобода в общении и передвижении. Жертва лишается любых контактов с близкими и попадает в полную зависимость от абьюзера. Он становится единственным человеком, способным выслушать и поддержать. Жизнь начинает вращаться исключительно вокруг него.

Бойкот

Бойкот – отсутствие реакции на слова, молчание, способное свести с ума кого угодно. Человек натыкается на глухую стену и не понимает, чем вызвано такое поведение. Он не может прочитать мысли абьюзера, поэтому гадает, о чем тот думает. Это приводит к еще большей зависимости жертвы от обидчика и усилению контроля с его стороны.

Бойкот

Бойкот

Газлайтинг

Воспоминания жертвы отрицаются, ее адекватное восприятие событий ставится под сомнение. Насильник опровергает факты, ссылаясь на то, что это показалось или происходило в другой семье. Отрицаются не только события, но чувства, пережитые эмоции. Жертве постоянно внушают то, что требуется абьюзеру. В ее голове сталкиваются противоположные мнения, она перестает осознавать, что происходило на самом деле, а что выдумано инициатором манипуляции.

Важно! Вид насилия не влияет на тактику поведения жертвы, желающей наладить жизнь. В любом случае ей придется уйти от абьюзера, чтобы исключить его влияние и давление. Только взгляд со стороны и поддержка близких помогут справиться с насильником.

Причины насилия в отношениях

Причины поведения агрессора обычно кроются в детских травмах. Ребенок не смог пережить подобное обращение со стороны родителей и воспринимает поведение нормальным или пытается отыграться за перенесенную боль, выливая негатив на близкого человека.

Иногда насилие в отношениях применяется с целью обуздать характер партнера, изменить его поведение, наладить порядок. Обвинения и скандалы воспринимаются как способ достижения благой цели. Но зачастую это просто манипуляция, применяемая, когда другие методы не работают. Человек, чтобы доказать свою состоятельность и значимость, прибегает к неадекватному поведению.

Инициаторами эмоционального насилия становятся люди, которых можно охарактеризовать следующим образом:

  • Они обладают заниженной самооценкой, пытаются самоутвердиться за счет более слабой личности;
  • Чувствуют собственную беспомощность и испытывают гнев при очередной неудаче. Он тщательно скрывается от окружающих, подавляется. Домашний агрессор не может показаться слабым в обществе, это слишком его ранит. Поэтому он выбирает мишенью для отрицательных эмоций близких;
  • Не умеют справляться с негативом, использовать конфликты во благо, чтобы облегчить жизнь себе и партнеру.

Часто у абьюзеров наблюдается антисоциальное расстройство личности. Для них не существует мнения окружающих, они не ценят общепринятые нормы и правила, а действует лишь в собственных интересах. Такие люди не могут привязаться к кому-либо, для них главное – защитить и обезопасить себя. Возможно, разрешение детских проблем поможет агрессору измениться, поняв, какую боль он причиняет семье.

Детские травмы

Детские травмы

Чтобы противостоять насильнику, нужно выполнять несложные правила:

  • Опираться на критическое мышление, реально оценивая обстановку, не поддаваясь на манипуляции;
  • Доверять собственным чувствам, оценивая состояние и эмоции. Если с человеком действительно плохо и страшно, стоит задуматься о решительных мерах.

Эмоциональное насилие проявляется в отношениях между партнерами, распространяется на детей. Жертва находится под властью агрессора, она полностью подчинена его воле и не может постоять за себя. Поведение насильников отличается цикличностью, чтобы разорвать этот круг, нужно покончить с созависимыми отношениями. Нельзя оставаться с агрессором, ведь его способы давления и манипуляции способны привести не только к психическим травмам, но и суицидальным мыслям.

Видео

Психологическое насилие. — Тревогам.нет

Мужчины и женщины одинаково по частоте страдают от психологического насилия.

Часто можно услышать мнение, что тревожное расстройство — последствие какой-либо психологической травмы. В этой статье мне хотелось бы показать, что тревожное расстройство может быть еще и своеобразным оружием против психологического насилия.

Моббинг в школе и на работе приводит человека к серьезным проблемам вплоть до желания покончить с собой. Ничем не отличается от него и моббинг дома, в семье.

Представим человека, который приходит на встречу к психологу и жалуется, что у него панические атаки. Вроде бы работа с психологом помогает, однако постепенно выясняется, что этот человек скрывает от семьи факт своего сотрудничества с психологом, потому что мама против, и девушка боится наказания.

  • Мама будет обвинять меня в том, что я плохая мать, а папа в том, что я трачу деньги семьи на психолога.
  • Как часто вы слышите упреки в свой адрес?
  • Каждый день. Мы все время вместе. Если бы не они, я наверное, бы все делала неправильно, а так они исправляют почти каждое мое действие с ребенком. И я все больше понимаю, что одна не справлюсь.
  • Вас когда-нибудь били?
  • Нет, они хорошие люди. Просто я плохая дочь. Я не должна злиться за упреки, потому что они за дело. Муж тоже так говорит.
  • Как вы реагируете?
  • Никак. Извиняюсь. Особенно часто перед папой. Потому что я мешаю ему смотреть телевизор по утрам, он любит просыпаться в 6 утра по привычке, а я хочу еще немного поспать.

«Где же тут насилие?»- спросит каждый второй читающий, не бывавший в этой ситуации. Да, собственно, везде. И при чем тут панические атаки девушки? При том, что это ее единственный инструмент выживания в сложившихся условиях. С тех пор, как она стала страдать паническими атаками, ее стали травить чуть меньше. И это более благоприятный вариант, чем многие другие. Некоторым приходится бессознательно причинять себе вред, чтобы остальные перестали это делать. И даже, выйдя из этой прикрытой травли здоровой, эта женщина вряд ли перестанет слышать осуждение внутри себя.

Методы психологического насилия.

Многие думают, что методы психологического насилия должны вызывать страх, как физическое насилие. Но их хитрость заключается в том, что в единичном виде акты психологического насилия ничем особенным не примечательны. Они начинают играть существенную роль, только когда повторяются многократно, как капли воды, капающие на темечко.

Психологическое насилие — это многократное повторение действий, нарушающих психологические границы человека строго по правилам насильника, ради установления контроля над этим человеком, демонстрации влияния на него. Насильник транслирует жертве: «Я на тебя влияю. Я всесилен. А ты, жертва, бессильна. И ты у меня в заложниках.»

В любой момент насильник(и) может вмешаться в жизнь жертвы (я на тебя влияю, когда хочу), и она ничем не может этому заранее помешать. Ключевое слово — заранее. Жертва чувствует себя беззащитной для атаки в любое время дня и ночи. Когда захочется тирану, ей придется реагировать, ощущать какие-то эмоции, делать действия, нарушая все свои планы, отвлекаясь на это.(ты будешь реагировать, когда я захочу) Она может очень здорово отвечать на каждый удар. Но насилие в том, что она не может эти удары предотвратить. Постепенно тиран или группа тиранов берут контроль над всей жизнью жертвы. Над ее вещами, личным пространством, самооценкой, мыслями, эмоциями, отношениями с близкими, карьерой и т.п. (у тебя в жизни будет что-то, только если я разрешу/помогу/не помешаю). Пытаясь определить, имеет ли место психологическое насилие, стоит ориентироваться, скорее, на чувство бессилия, а не страха.

Степень вреда зависит не от метода, а от силы и продолжительности давления, степени очевидности давления. Если давление неочевидно, то оно более разрушительно. Поэтому стучание карандашом по столу всякий раз, когда человек входит в комнату, и отказ прекратить, может довести человека до полной потери себя, если будет продолжаться достаточно долго, и если этому человеку некуда уйти.

Некоторые скажут, что, подумаешь, можно просто не реагировать. Внешне можно не реагировать. Внутренне нельзя.

Для наглядности представьте себе, что на ваш мобильный телефон звонят каждые час — полтора. Предположим, что вы не можете выбросить телефон, и не выключаете звук (вам важно не пропустить другие звонки). Вы можете не брать трубку и можете сбрасывать звонок. Но он все равно будет звонить, когда вы на работе, когда спите, когда гуляете с друзьями, когда вы в постели с любимым человеком, когда вы едите, когда вы в магазине, на лекции, на совещании, когда вы в парикмахерской, когда играете в футбол, когда вы в музее, когда вы в палате навещаете кого-то, когда спит ваш ребенок. Когда вы на собеседовании, когда вы в кабинете начальника, в туалете, когда вы за рулем, в очереди, в сауне или на массаже. Даже это длительное перечисление мест, где он может прозвонить, вызывает раздражение. Этот звонок будут слышать все. Будут задавать вам вопросы, раздражаться, требовать остановить это, а вы … не сможете его отключить, потому что пропустите звонок от кого-то, кто вам дороже всего на свете. Сколько лет сможете выдержать? Думаете привыкнете? Через какое-то время будет казаться, что наступило привыкание. Это признак того, что реакции теперь будут проявляться не на эмоциональном уровне, а на телесном или в форме симптомов психологических расстройств. Так психика защищается от ежеминутной боли.

Есть и излюбленные методы психологического насилия:

  • Оскорбление, унижение, критика
  • Доминирование: требование отчета и согласования всех решений и действий (мужья/жены-тираны, родители-тираны),
  • Игнорирование или наоборот постоянные попытки общаться, нежелание прекратить говорить,
  • угрозы и запугивание,
  • шантаж,
  • обвинения,
  • намеки на неприятные и беспокоящие человека аспекты его жизни,
  • газлайтинг (отрицание действительности, внушение человеку мыслей о его неадекватности в восприятии, реакциях),
  • нарушение физических и социальных границ (тиран втирается в доверие ко всем близким жертвы),
  • подрыв самооценки,
  • уверенности в себе как в человеке, профессионале, матери и других ролях,
  • попытки постоянно дразнить человека,
  • захват и постоянное удержание внимания на тиране,
  • преследование физическое и киберпреследование (сталкинг),
  • причинение вреда насильником самому себе, если жертва не хочет выполнять его условия (родители третирующие взрослых детей, дети-тираны, сталкеры),
  • маскировка под жертву, то есть насильник обвиняет свою жертву в том, что своим существованием или защитой она наносит ему вред (виктимблейминг)
  • постоянное изменение правил игры в одностороннем порядке.

и т.д.

Инструкция по применению: для достижения хорошего эффекта использовать регулярно, не менее раза в день, каждый день выбирая новое место и время применения. Иногда давайте жертве пару дней тишины, чтобы она почувствовала расслабление, надежду и уменьшение желания бороться.

Каковы последствия психологического насилия?

Если насилие происходит в виде моббинга в школе, на работе и сталкинга, то чаще всего можно констатировать посттравматический синдром. И уже в его рамках депрессию, бессонницу и патологическое сомнение. Последствия в этих случаях похожи на последствия физического насилия.

При травле в семьях развиваются тревожные расстройства типа: ПА, ОКР (в том числе, компульсивное вырывание волос, причинение себе вреда), пищевые расстройства (булимия, анорексия, вомитинг), которые служат средством адаптации к ситуации, оружием для защиты.  Они позволяют как-то выживать в этой ситуации, оставаясь в той же системе, не изменяя ее прямо, но изменяя косвенно через введение расстройства как нового «игрока», неподконтрольного ни жертве, ни тирану.

Примеры встраивания тревожного расстройства в систему коммуникаций в семье.

Например, вомитинг. У жертвы появляется желание «заесть» проблему. Или не только заесть, но и вызывать рвоту. Выясняется, что это не нравится маме. которая ежедневно дает дочери плохие оценки ее способностей и внешности, требует от дочери полного посвящения внимания родителям, запрещает встречаться с мужчинами и ожидает учебы только в выбранном для нее ВУЗе, а для верности шантажирует деньгами. Маме не нравится новое «хобби» дочери. Но дочь объективно не может себя остановить, она ведь зависима. Она получает некоторую разрядку благодаря тому, что хоть что-то маме неподконтрольно. (Теперь ты не во всем можешь на меня влиять, я не бессильна/бессилен)

Могут развиться панические атаки или ОКР с манией чистоты. Дикий ужас перед грязью становится существенным аргументом, которому  не может противостоять ни сам человек, ни тиран, которому теперь приходится снимать ботинки в отдельном месте, помогать жертве что-то делать вопреки его желанию. Жертва не могла сама отстоять право на учет ее требований, теперь симптом делает это за нее. Жертва начинает влиять на тирана. (ты не всесилен.)

Взаимозависимость.

Казалось бы, здорово. Способ работает. Но парадоксальным образом оружие поворачивается против самой жертвы. Ведь жертва зависима от тирана, иначе он не мог бы быть тираном для нее. Депрессия, ПА, патологическое сомнение — все это удерживает человека дома, тиран пользуется этим для наращивания чувства бессилия у жертвы. И более того, иногда жертва может неосознанно поддерживать эти расстройства, чтобы … остаться с тираном, так как к этому времени (а может быть и до этого) ее уверенность в жизни без него может быть сведена до минимума, и страх самостоятельной жизни становится сильнее, чем страх постоянного давления. (ты не всесилен, но и ты был прав: я бессильна/бессилен) 

Вернемся к нашей к истории в начале статьи. Девушка ежечасно получает упрек в отношении своих действий по уходу за дочерью, ежечасно ее действия исправляются. Она находится в условиях, где у нее нет своей территории. В любой момент любой человек может зайти в комнату, где она спит или занимается собой и дочерью. В любой момент мама может взять внучку и делать с ней то, что решает нужным. Ее шантажируют деньгами. Внушают ей мысли о ее несостоятельности, как матери и личности, а также мысли о неправомерности своих желаний и потребностей. А дальше обычно объединяется человека три-четыре вместе и травят уже слаженно. В итоге девушка начинает страдать паническими атаками, если остается дома одна(!). Родители ругают ее за это, обвиняют в симуляции, но ничего не могут поделать. Им приходится изменять свое поведение и дочь обретает некоторый контроль над ними, но все больше зависит от них. (Ты бессильна, ты у нас в заложниках, ты у своего ребенка в заложниках и не сбежишь. Мы всесильны, и ты всегда будешь с нами. Мы влияем на твою жизнь и будем влиять всегда. — Нет, вы не всесильны. Я тоже могу влиять на себя и даже на вас…но вы правы.. я бессильна, теперь без вас я со своими ПА не справлюсь) Ловушка захлопнулась.

Иногда жертвы выбирают очень радикальные методы доказательств своих возможностей влиять на свою жизнь. Речь о попытках самоубийства. Однако самоубийство = победа тирана.

Выиграть жертва может, только став счастливой 🙂

 

Зачем все это тирану?

Для решения собственных психологических проблем, коих может быть без счета. Контроль над кем-то — один из способов достичь иллюзии контроля над своей жизнью и проблемами.  Он чувствует силы в любой момент поднять или опустить уровень самооценки жертвы, видит, что в любой момент, он может помешать ее планам или наоборот помочь, переключить внимание на себя, заставить отвлечься от чего-то.  Любовь, если она есть, тиран откладывает в сторону. Когда человеку застилают глаза свои личные страхи, то восприятие действительности искажается, он перестает замечать страдания других. Только когда страхи отходят, он видит, что делает.

Что нужно делать в первую очередь?

Рассказать психологу о том, что кроме вашего тревожного расстройства, вас мучает еще и что-то в отношениях с тем или иным человеком. Порядок работы с тревожными расстройствами при постоянном нахождении под гнетом психологического насилия может меняться от случая к случаю, и зависит от желаний самого человека: остаться ли с теми, с кем тяжело, и выстроить новый способ взаимодействия, или найти силы для самостоятельной жизни, или попытаться пресечь преступления, совершающиеся в отношении человека. Но работа должна вестись по обоим вопросам. Вряд ли можно сказать, что только избавление от давления позволит решить проблему с тревожным расстройством. К этому времени оно может уже иметь свою независимую структуру.  Равно, как и наоборот: решение проблемы с тревожным расстройством не наладит отношений с близким человеком (если тиран он), зато может возникнуть новое тревожное расстройство, которое по-прежнему будет играть роль коммуникативной связки в отношениях.
.
Но оружие против моббинга есть. Изучите вместе с психологом все, что касается ваших преследователей. Их самих, их мотивов, страхов, сильных и слабых сторон. И станет очевидно, почему они выбрали вас, почему им это удается, а значит, сразу станет очевидно, чем и как вы можете защитить себя

Вы сильны. Вы разберетесь. И вы не обязаны делать это в одиночку.

Автор статьи: Анна Владимировна Сенина.

Внимание: поступила информация о том, что статьи с этого сайта используются в корыстных целях другими людьми. Уведомляю вас о том, что статьи, опубликованный на этом сайте нигде более не публикуются.

© Анна Владимировна Сенина, 2013-2017. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование статей, видео-роликов и других объектов и информации, размещенной на данном сайте.

7 невидимых эффектов психологического насилия

Очень часто жертва психологического насилия испытывает сильное чувство вины, которое мешает ей разорвать тягостные отношения и в то же время вызывает развитие депрессии.

Психологическое насилие, вне всяких сомнений, является одним из наиболее жестоких видов плохого обращения с людьми. Такое отношение всегда вызывает определенные сомнения, а действительно ли человеку делают плохо? Но самая большая проблема в том, что при отсутствии физической агрессии жертва психологического насилия не всегда осознает весь драматизм ситуации.

Последствия психологического насилия

И несмотря на то, что психологическое насилие невидимо, оно тоже имеет негативные последствия для нашего эмоционального здоровья. Этого нельзя заметить невооруженным взглядом, но жертва несет на себе груз вины и страданий еще очень долго даже после выхода из такого положения. 

1. Постоянное ощущение бесполезности

Низкая самооценка может стать одним из триггеров психологического насилия над личностью. Человек с чувством собственного достоинства никогда не допустит подобного. И тем не менее привычка недооценивать себя — очень распространенное явление.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Кроме того, после того, как человек испытает на себе воздействие психологического насилия, чувство никчемности и бесполезности может еще усилиться, до такой степени, что иногда не получается поднять голову.

Попросить помощи и окружить себя надежными людьми — очень важное и правильное решение.

2. Встреча с одиночеством

В большинстве случаев психологического насилия обидчик старается максимально изолировать свою жертву. Он может заставить ее даже прекратить общение с друзьями и родственниками.

Агрессор хочет сделать так, чтобы у жертвы не было никакой поддержки, тогда она вряд ли будет пытаться разорвать эти губительные для нее отношения.

Еще бывает, что он специально создает уничижительный образ своей жертвы, чтобы окружающие люди сами отдалились от нее.

3. Чувство вины

Одним из главных козырей агрессора является чувство вины, которое он культивирует в своей жертве. Так, она в любой момент будет думать, что сама виновата во всем, что с ней происходит, и другая сторона (обидчик) просто реагирует на это какими-то оскорбительными словами или действиями.

Такое чувство вины напрямую связано с заниженной самооценкой. И с этим действительно сложно справиться.

4. Депрессия подстерегает на каждом углу

Депрессия — великое зло нашего времени. Это то, с чем жертвы психологического насилия сталкиваются регулярно.

Депрессия может быть настолько глубокой, что у человека могут появиться суицидальные мысли. Постоянное чувство вины, уверенность, что заслужил всего, что происходит, и одиночество расценивать самоубийство как единственный возможный выход.

5. Трудно выразить свои чувства?

Одним из самых заметных последствий людей, которые испытали на себе психологическое насилие, является то, что они с трудом могут выразить свои эмоции. Это то, что принято называть «эмоциональной немотой». Ведь они столько времени «глотали обиды» и душили в себе свои чувства, так как считали, что сами виноваты во всем и заслуживают этого. 

То есть, это была своеобразная защитная реакция: они пытались заглушить свои эмоции, чтобы выжить. Однако приводит это, как правило, к предыдущему пункту — к депрессии.

6. Я не могу спать!

Бессонница — еще одна распространенная проблема тех, кто сталкивался с психологическим насилием. Всему виной беспокойство и стресс из-за сложившейся ситуации. Бывает, что мечты превращаются в ночные кошмары, а это, конечно, препятствует полноценному и восстанавливающему отдыху.

Очень часто люди, прошедшие через некоторые формы психологического насилия, прибегали к помощи лекарственных препаратов, помогающим им заснуть и хоть как-то восстановить свои душевные и физические силы.

7. Проблема выстраивать отношения с другими людьми

Как и следовало ожидать, людям, пережившим однажды «приемы» и «техники» психологического насилия, впоследствии очень сложно доверять людям, они очень боятся, что ситуация повторится.

По этой причине (а еще из-за своей «эмоциональной немоты») у них часто просто не получается иметь здоровые отношения и устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми.

Психологическое насилие, тихое, незаметное и на первый взгляд безобидное, действительно может иметь очень серьезные последствия.

Глубокие душевные раны могут разрушить чью-то жизнь навсегда. Ведь эти невидимые удары причиняют куда более сильную боль, чем физическое насилие, и заживают они долго и как-то не до конца…опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Психологическое насилие — его признаки и формы |

В некоторых случаях в отношениях людей возникают конфликтные и проблемные ситуации, которые в психологии получают термин – психологическое насилие. Оно может проявляться в различных видах и формах. Иногда, такое насилие практически незаметно для человека.

Психологическое насилие никогда не проявляется в виде физического унижения и оскорбления. При давлении на психику используются разнообразные методы и средства, цель которых заставить человека изменить модель своего поведения, подвергнуться манипуляции со стороны других людей.

Когда можно писать девушке после первого свидания?

Виды психологического насилия

  • Управление поведением человека. Данная форма насилия является очень действенной, потому что позволят подчинить себе человека, управлять им при помощи приказов. Этой форме легче всего подвергаются люди, не способные отказывать в помощи и просьбах.
  • Упреки и оскорбления. Такое способ насилия морально унижает человека, давит на его эмоции и принижает личность. Это позволяет возвысить манипулятора в глазах других людей, придать его словам и действиям большее значение.
  • Способность шантажировать людьми также является формой психологического насилия. Требовать от человека практически невозможного, желание получить власть и контроль над зависимой личностью. Шантаж может стать целью получить желаемое, при этом человек и не догадывается, что стал жертвой манипуляций. Такой способ заставляется людей действовать по воле шантажиста, выполнять все его требования.
  • Взывание к совести или управление чувством вины. Этот вид насилия предполагает требовать от людей безответного чувства служения обществу, чувство долга и ответственности за свои поступки. Умелый шантажист или манипулятор играет на чувстве вины человека, вызывает у него страх и стыд за невыполненные требования или поступки. Чаще всего применяются обвинения в непорядочности, отсутствии совести и стыда, эгоизме.

Любая форма насилия над личностью, его психикой, чувствами и сознанием предполагает преобладание одного человека над другим. Более сильный человек может заставить подчиняться себе других против их воли любыми способами и средствами.

Как перестать ревновать?

Последствия психологического насилия

Психологическое насилие - его признаки и формыlailajuliana / Pixabay

Давление на человека не проходит бесследно. Пострадавший испытывает на себе различные виды унижения, выслушивает угрозы и оскорбления. Это отрицательно сказывается на его дальнейшей жизни и развитии.

  • В результате преобладания одного человека над другим, у последнего снижается самооценка, исчезает чувство собственного достоинства, возникает физическое и моральное истощение.
  • Формирование чувства одиночества, которое впоследствии превращается в непрекращающуюся депрессию.
  • Происходит изменение своего образа, возникает тревога и неуверенность в своих поступках.
  • Формируется образ жертвы, от которого сложно избавиться.

Психологическая агрессия со стороны других людей формирует у человека комплекс неполноценности, желание скрыться от всех. Люди, столкнувшиеся с насилием на эмоциональном уровне, становятся восприимчивыми к любым угрозам, обидам и требованиям. В таком случае, справиться с проблемой им могут помочь близкие люди или советы психологов.

Защита от психологического насилия

Давление, оказанное на психику человека, вызывает негативные последствия для пострадавшего. Ему чаще всего подвержены люди со слабым эмоциональным состоянием. Они не имеют своего личностного пространства, у них отсутствуют границы личностного роста, они не могут защитить свои права и свободу.

Первое, что следует сделать, это определиться с желанием выполнять или не выполнять приказы манипулятора. Нужно четко уяснить есть в этом необходимость для самого человека, что он от этого получит. Следует разделять приказы, отданные начальником на работе и в рабочее время, от требований, которые устанавливаются человеком, любившим командовать. Такие приказы необходимо игнорировать и не обращать на них внимания.

Шесть простых способов для снижения тревоги

В случае, когда психологическое давление осуществляется посредством слов, чтобы заставить человека сомневаться в своей квалификации, способностях и навыках, можно ответить на эти слова шуткой или остаться равнодушным к высказываниям. Это поставит манипулятора в тупик и потребует от него изменения ситуации.

Каждый человек может неоднократно испытать на себе давление со стороны других людей. Однако нежелание портить отношения с ними отбирает у жертвы возможность дать отпор. Поэтому, каждый должен понимать, что для него важнее, ценнее в жизни. В этом случае, лучше перестать общаться с таким человеком в ущерб собственному психологическому здоровью.

4 704

Понятие, причины, формы и виды насилия — определение в психологии. Последствия насилия у взрослых. Профилактика и реабилитация

Насилие – одна из глобальных проблем всего человечества. Формы и виды насилия разнообразны, с ними можно столкнуться дома, на работе, на улице – где угодно. Жертвами становятся как взрослые, так и дети. Давайте попробуем разобраться в нюансах этой непростой, но важной проблемы.

Понятие насилия

В широком смысле насилие можно определить как принудительное воздействие на кого-либо: оскорбление, унижение, использование в своих целях и т. д. Цель любого насилия – подавить волю и личность жертвы.

В психологии нет единого определения насилия, потому воспользуемся одним из наиболее полных (автор И. М. Пономарева): «Насилие – применение индивидом или социальной группой различных форм принуждения (вплоть до вооруженного воздействия) с целью приобретения или сохранения политического, экономического, психологического господства, завоевания каких-либо прав и привилегий».

К насилию прибегают дети в школах и детских садах, политики и руководители компаний, мужья и жены, родители, случайные прохожие. Не будем рассматривать случаи из психиатрии, говорить о маньяках. Мы рассмотрим склонность к насилию с психологической точки зрения. Хотя сама по себе такая модель поведения аномальна, стоит отметить, что встречается она и у здоровых клинически людей. Давайте разберем популярные в быту формы и виды насилия, их причины и последствия.

Виды и формы

В психологии нет единой классификации видов насилия. Предлагаю рассмотреть типологии на основе характера насильственных действий и места.

По характеру действий насилие бывает психологическим, физическим и сексуальным. Рассмотрим каждый вид подробнее:

  1. Психологическое насилие – действия, направленные на унижение, оскорбление, высмеивание, издевательство над ребенком или взрослым. Иногда этот вид называют эмоциональным насилием.
  2. Физическое насилие – умышленное причинение физического вреда. Авторитарный стиль воспитания с телесными наказаниями тоже можно отнести к физическому насилию.
  3. Сексуальное насилие – сексуальное удовлетворение при помощи другого человека, но против его желания. Жертва физически или психологически не способна дать отпор либо не понимает в силу особенностей своего развития характер действий агрессора. Принуждение, склонение к сексуальной близости под угрозами тоже является сексуальным насилием.

По месту развития событий насилие бывает семейным, школьным, социально-бытовым, рабочим:

  1. Семейное насилие – психологическое, физическое или сексуальное насилие над ребенком или взрослым в семье. В этом случае часто сочетается физическое и психологическое насилие. Цель семейного насилия – запугать, внушить чувство страха, обрести контроль над жертвой. Некоторые родители так пытаются добиться уважения их авторитета, а некоторые супруги – верности и преданности партнера.
  2. Школьное насилие (буллинг) – физическое или психологическое насилие между детьми или между педагогом и учениками. Направленность отношений разная: насилие детей над учителем, насилие учителя над учениками, унижение одного ребенка одноклассниками, насилие одного ученика над другим (другими).
  3. Насилие на работе (моббинг) – чаще психологическое насилие в форме оскорблений, утаивания информации, дезинформации, сплетен, давления. Возникает между работниками или работниками и руководством.
  4. Социально-бытовое насилие – психологическое, физическое или сексуальное насилие от незнакомых или малознакомых людей на улице, в транспорте и других общественных местах.

Как мы видим, насилие по характеру действий не зависит от места и может относиться к любой категории. Что касается форм насилия, то они стремятся к бесконечности (на что хватит фантазии агрессора). Среди популярных форм можно назвать крики, оскорбления, избиение, пинки, толчки, клевету, порчу имущества.

Причины насилия

безопасность

Насильник жаждет власти. Он хочет самоутвердиться, возвыситься за счет унижения личного достоинства жертвы. Как считал Фрейд, миром правят чувство голода, секс и жажда власти. Это базовые потребности, которые обуславливают активность личности. Но у некоторых людей жажда власти переходит в патологическое стремление доминировать.

Причиной насилия может стать любой пустяк: случайный толчок в транспорте, «неправильный» цвет кофты, какое-либо действие, не соответствующее ожиданиям агрессора. Всех ситуаций и причин не назовешь. Но можно выделить два основных механизма или пути формирования склонности к насилию: фрустрация базовых потребностей и социальное научение. Рассмотрим оба механизма подробнее:

  1. Теория о неудовлетворенных базовых потребностях как причине насилия принадлежит Фрейду. Психоаналитик полагал, что неудовлетворенная потребность в еде, воде, безопасности, сексе, общении, самоуважении, уважении, принадлежности способствует накоплению энергии и повышению напряжения. Тело и психика требует разрядки. Агрессия и насилие – примитивный способ снять напряжение. Хочу отметить, что в данном случае базовые потребности рассматриваются не как первичные, а как свойственные каждому человеку. Конечно, согласно пирамиде Маслоу, потребность в самоуважении или сопричастности находится на более высоком уровне, чем еда.
  2. Теория социального научения насилию принадлежит А. Бандуре. Психолог экспериментально и методом наблюдения определил, что насилие как паттерн поведения усваивается их семьи, СМИ, культуры и субкультур общества. Притом формируется это поведение не за счет наказаний и подкреплений, а на основе имитации и идентификации, подражания значимому человеку.

В ряде случаев первый и второй механизм действуют сообща. Например, когда ребенок становится свидетелем бытового насилия между родителями. Он и страдает от фрустрации, и усваивает модель отношений. Позже такие дети проявляют агрессию в отношении более слабых детей, людей или животных.

Последствия

Последствия насилия бывают ближайшими и отдаленными. К ближайшим последствиям относятся:

  • травмы;
  • сотрясение мозга;
  • потеря сознания;
  • тошнота и прочее ухудшение самочувствия;
  • психические расстройства, заставляющие в ответ на агрессию бежать, прятаться, замирать, «отключать» эмоции или отвечать агрессией.

Постепенно усиливается чувство тревоги, страх, гнев. Нередко у жертвы возникают депрессивные наклонности, чувство собственной неполноценности. А также к отдаленным последствиям относятся соматические заболевания, личностные расстройства, задержка в развитии, социальные трудности (например, неспособность построить длительные отношения).

Реабилитация

мышление жертвы

Насилие превращается в психотравму. Справиться с ней и посттравматическим синдромом самостоятельно невозможно. Нужно обязательно посетить психолога.

Для реабилитации недостаточно устранить сами инциденты насилия, само воздействие. Нужно устранить травматические воспоминания, переживания, связанные со случившимся. Важно дать выход чувствам жертвы. Реакции индивидуальны, но часто встречаются:

  • страх;
  • отрицание;
  • потрясение от ощущения безвыходности ситуации или непринятия альтернативных вариантов решения;
  • чувство вины и беспомощности;
  • гнев;
  • недоверие;
  • противоречивость;
  • депрессивные и суицидальные наклонности.

Реабилитация проходит поэтапно: работа с мыслями, эмоциями, поведением. Для коррекции состояния используется индивидуальная или групповая терапия (не все жертвы могут и хотят работать в группе).

В ходе психотерапии предстоит решить следующие задачи:

  1. Определить проблемы, связанные с насилием.
  2. Помочь клиенту получить доступ к собственным ресурсам.
  3. Восстановить чувство безопасности и контроля.
  4. Выявить и укрепить сильные стороны клиента.
  5. Добиться полного или максимального самопринятия.
  6. Скорректировать самооценку.
  7. Определить долю ответственности жертвы. Определить, как избежать подобного в будущем.
  8. Восстановить целостность личности.
  9. Помочь интегрироваться в общество, восстановить социальные связи.

Для индивидуальной работы применяется когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психодрама, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия. Подробнее о каждом методе психотерапии читайте в статье «Виды психотерапии и их краткое описание».

Групповая психотерапия полезна тем, что служит источником эмоциональной поддержки, понимания и принятия, активного слушания. Групповая психотерапия избавляет клиентов от страха и изоляции. Чем еще полезна групповая терапия:

  • умножение личностных ресурсов;
  • чувство безопасности;
  • снижение тревоги и восприятия своего случая как уникального в результате обмена опытом;
  • атмосфера доверия и открытости, которая дарит позитивный опыт общения, взаимодействия.

В условиях групповых занятий используются те же методы психотерапии, что на индивидуальных консультациях: арт-терапия, гештальт, психодрама, когнитивно-поведенческая терапия.

Профилактика

В целях профилактики нужно сформировать устойчивую установку о недопустимости насилия в любом его виде и форме. Нельзя придерживаться мышления жертвы, нужно знать о зависимых отношениях, уметь определять их. Вместе с этим необходимо поддерживать на адекватном уровне самооценку и чувство собственного достоинства, знать методы психологической и физической самозащиты.

Жертвами становятся люди с особым виктимным типом мышления. Но в то же время важно понимать, что не все зависит от самого человека. Стать жертвой насилия может каждый, но в ваших силах минимизировать эту вероятность.

Явные признаки того, что вы уже стали жертвой семейного насилия. И рукоприкладство тут ни при чем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

С одной стороны, все понимают, что человека нельзя бить, унижать, оскорблять. С другой стороны, когда вы оказываетесь в сети тонких манипулятивных техник, вы можете не осознавать, что именно вас методично унижают и смешивают с грязью. Также трудно представить, что насильственное поведение исходит от вашего любимого человека.

О том, что насилие может не выражаться физически, часто забывают. Психологическим насилием принято считать те ситуации, когда один человек в отношениях контролирует жизнь другого человека, чтобы извратить его чувство реальности и восприятие происходящего. Часто оно направлено на эмоции: жертва отдаляется от собственных переживаний и фокусируется на исполнении желаний абьюзера — человека, склонного к жестокости и манипуляциям.

Психологическое насилие наносит серьезный ущерб самоуважению, вселяет чувство вины и беспомощности. Заметить, что вы или ваш близкий страдаете от психологического насилия, трудно, потому что далеко не все сразу признаются себе, что что-то идет не так.

Абьюзером может быть человек любого пола и возраста, а их стратегии бывают самими разными. Психологи и сотрудники кризисных центров советуют отнестись серьезно к любым беспокойным мыслям и чувствам. Мы в AdMe.ru подготовили список тревожных «звоночков», и если какие-то пункты вызывают у вас сильный эмоциональный отклик, значит, с вашими отношениями не все в порядке.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если вы:

  • Чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера.
  • Чувствуете тревогу, апатию, подавленность, но не можете найти их причину.
  • Считаете себя некрасивым / некрасивой, если выглядите не так, как хочет партнер.
  • Считаете, что ни с одним делом не справитесь в одиночку.
  • Видите ярко выраженную закономерность в отношениях: «все плохо» — «все отлично».
  • Вам кажется, что скандалы возникают на пустом месте, но вы все равно чувствуете вину.
  • Боитесь делиться секретами и переживаниями, потому что знаете, что ваш партнер не сохранит их в тайне.
  • Делаете что-то только для того, чтобы получить одобрение вашего партнера.
  • Верите, что, кроме нынешнего партнера, вы никому не нужны.
  • Отказываетесь от желаний и потребностей, чтобы было хорошо партнеру.
  • Верите, что вы провинились и должны понести наказание.
  • Стали меньше общаться с друзьями и семьей.
  • Начинаете говорить о важной проблеме, но разговор всегда прерывается или кончается ничем.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если ваш партнер:

  • Часто использует покровительственный тон, за которым скрыты оскорбления («Ты просто не сможешь этого понять», «Нет карьерного роста? Просто не всем дано»).
  • Обесценивает ваши достижения («Так каждый сможет»).
  • Критикует ваши желания и мечты. Не пытается исполнить ваши просьбы. Минимизация — очень тонкая манипуляция, направленная на то, чтобы вы чувствовали свои переживания преувеличенными, чтобы количество ваших потребностей снизилось и вы ощущали себя «маленьким человеком», ничтожеством.
  • Рассказывает, что окружающие думают о вас плохо и говорят гадости за спиной.
  • Выходит из себя, когда вы не исполняете его поручения (принести чай, приготовить обед).
  • Может часами и сутками не разговаривать с вами.
  • Распоряжается в одиночку семейными финансами, решает, что вам купить.
  • Обидевшись, может лишить вас денег, свободы, физической близости.
  • Контролирует то, как вы одеваетесь, куда и с кем идете.
  • Отпускает в ваш адрес шуточки, от которых вам становится не по себе.
  • После ваших посиделок с друзьями объясняет, где вы вели себя неправильно.
  • Ставит ультиматумы: «Если ты не сделаешь это, то я…»
  • Создает условия своей любви: «Я люблю тебя, но…»
  • Если вы обижаетесь, он обижается в ответ, потому что многие абьюзеры пытаются выглядеть как жертва и требуют к себе повышенного внимания.
  • Обвиняет вас в своих неудачах, мелких и крупных («Я забыл/ забыла зонт, потому что ты м

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о