Правило 3 с – Правило 3-х дней Питера Брегмана или Как справиться со списком задач за 3 дня

Содержание

Правило трёх поможет сосредоточиться на самом важном

Что такое правило трёх

Крис Бейли (Chris Bailey), автор книги «Мой продуктивный год», сформулировал правило трёх следующим образом:

В начале каждого дня, прежде чем приступить к работе, решите, какие три задачи вы хотите выполнить к концу дня.

Зачастую мы оцениваем свою продуктивность, исходя из количества сделанных дел. Сделал много — хорошо, сделал мало — плохо. При этом мы забываем, что у этих дел может быть разная значимость. Что толку, если вы сделали девять дел из запланированных десяти, но десятое было самым важным?

Продуктивность — это не количество галочек, гордо поставленных в списке дел, а несколько правильно выбранных и доведённых до конца важных задач, от которых в наибольшей степени зависит успех вашего дела.

Почему стоит применять это правило

Вы можете осознанно планировать рабочее время

В большинстве случаев рабочее время сотрудника спонтанно распределяется между множеством сиюминутных дел: входящими звонками и письмами, срочными заданиями от руководства и прочей рутиной. Правило трёх позволяет расставить приоритеты и в первую очередь заниматься тем, что представляет для компании наибольшую ценность.

Вас не так-то просто сбить с толку

В течение дня нас неизбежно что-нибудь отвлекает от дел, и порой бывает непросто вспомнить, на чём мы остановились. Но если у вас в планах есть всего три важных дела, вы всегда знаете, к чему вернуться.

Следовать правилу трёх легко

В отличие от многих систем тайм-менеджмента, применять это правило очень просто: нужно всего лишь выбирать три важных дела каждый день.

Неважное станет очевидным

Если некоторые второстепенные дела снова и снова переносятся на следующий день или неделю, это повод задуматься. Если задача в течение длительного времени ни разу не попала в топ-3, возможно, на неё вообще не стоит тратить время.

Облегчите жизнь коллегам

Если вы руководите производственным отделом или группой, ответственной за выпуск продукта, в начале каждого дня ставьте перед командой три задачи (пусть даже маленькие), которые должны быть решены к вечеру. Это поможет команде яснее видеть цели работы и избавит всех от ощущения бесконечного завала.

Как пользоваться правилом трёх максимально эффективно

Применяйте его к долгосрочным планам

Подумайте, каких целей вы хотите достичь за неделю, месяц или год, выберите три главных вектора и стройте свои ежедневные планы таким образом, чтобы каждый день приближал вас к желаемым результатам. Правда, выбрать три цели на месяц гораздо сложнее, чем придумать три дела на день. Здесь вам поможет метод от противного: подумайте, что из нереализованного расстроит вас в конце недели или месяца меньше всего.

Записывайте задачи в блокнот

Идея пользоваться бумагой и ручкой в цифровую эпоху может показаться странной, но в ней есть разумное зерно: записанное вручную лучше запоминается.

Планируйте с вечера

Можно, конечно, обдумывать три дела на день по дороге на работу. Однако гораздо эффективнее планировать их перед сном, а утреннюю энергию потратить непосредственно на претворение планов в жизнь.

Подводите итоги

В конце дня (недели, месяца, года) проанализируйте, справились ли вы с поставленными задачами. Удалось вам сделать всё намеченное? Привело ли вас это к желаемому результату? Постепенно вы научитесь лучше рассчитывать свои силы и время и ваша продуктивность значительно возрастёт.

Отступайте от правила, если потребуется

Если вы сделали три намеченных важных дела, а день ещё не закончился, займитесь менее важными. И не корите себя, если вам не удалось справиться с тремя задачами на сегодня: в любом случае вы сделали всё, что могли. Возможно, вы переоценили свои силы или сегодня просто не ваш день.

Подстраивайтесь под ситуацию

Увы, иногда события принимают неожиданный оборот и рушат все планы. В такие моменты очень важно быстро переоценить обстановку. Чтобы обозначить новые цели и понять, как действовать дальше, постарайтесь ответить на следующий вопрос: «Что в данной ситуации принесёт максимальную выгоду для меня и компании?».

Используйте правило трёх не только в работе

Успех важен не только в бизнесе — дома вас тоже ждут важные дела и большие планы. Когда вы научитесь пользоваться правилом трёх в рабочих целях, попробуйте применить его и в личной жизни.

Любые достижения мотивируют нас на новые победы. Только представьте, какое удовлетворение будет приносить вам жизнь, если каждый вечер вы сможете говорить себе: «Я сегодня сделал всё, что нужно».

Правило трех секунд или 3С — Энциклопедия пикапа

В пикапе существует правило, в котором заключается главный секрет успеха для начинающего соблазнителя. Оно называется

правилом трех секунд или 3С. Суть правила 3С заключается в следующем: как только вы заметили симпатичную девушку, в вашем распоряжении есть три секунды, чтобы заставить себя подойти к ней. Если вы будете пребывать в нерешительности… забудьте о ней. Оставьте ее навсегда в прошлом… и ищите другую женщину.

Даже если не знаете, о чем с ней говорить, все равно, не нарушайте правила трех секунд. Вы должны добиться любой ценой, чтобы вас заметили, и создать у девушки хорошее впечатление о себе. Соблюдая правило трех секунд, вы демонстрируете свою смелость.

Не применяя правило 3С, вы, скорее всего, будете бросать взгляды на незнакомку или находиться в полном замешательстве, уверенность в себе испарится на глазах, и ситуация выходит из-под контроля. Вместо того, чтобы попытаться завести разговор с красавицей, вы даете ей время получить впечатление о вас как о неудачнике, боящемся сделать первый шаг. Между тем промедление смерти подобно! Нерешительность открывает дверь страху, и вам не остается ничего другого, кроме как давать себе объяснения, почему же вы сразу не подошли к женщине.

Правило трех секунд дает вам еще одно преимущество: оно лишает вас времени на обдумывание ситуации. Вы просто не успеете вспотеть, разволноваться, начать заикаться. Вполне допускаю, если для вас это в новинку (или женщина невероятно привлекательна), вы, возможно, начнете заикаться и потеть во время разговора, но как минимум первый шаг в знакомстве будет уже сделан. Вы произвели весьма хорошее первое впечатление, и оно у девушки таким и останется. Кроме того, если все с самого начала пойдет на лад, то вряд ли вы превратитесь в студень во время разговора.

Перед применением правила трех секунд у вас может возникнуть ряд вопросов… Что значит «найти девушку»? Ограничиться ли только визуальным контактом? Если да, то должны ли мы устанавливать такой контакт вместе или ждать, когда она в ответ бросит на меня свой взгляд? Она вроде бы увлеченно разговаривает с кем-то; может, лучше немного подождать…

Достаточно! Неужели вы не видите, чем она занята? Правило трех секунд и придумано с той целью, чтобы не дать вам времени на обдумывание ситуации и немедленно бросить в атаку. Отсчет времени начинается с того момента, как вы заметили друг друга. Если она на секунду бросила взгляд в ту часть комнаты, где вы стоите, то лучше подойти к ней. Не надо останавливаться, чтобы убедиться, продолжает она смотреть на вас или нет. Это проявление нерешительности, а ее мы оставим для парней, предпочитающих возвращаться домой в одиночестве.

[Важно понимать основную цель «правила трех секунд» — не дать возможности вашему мозгу родить множество отговорок, причин для отказа от знакомства. А это постоянно происходит с начинающим соблазнителем, прикрывающим таким образом свою неуверенность. Если вы можете легко и непринужденно в любой ситуации познакомиться с понравившейся вам девушкой, то правило 3С не для вас. Наоборот, оно даже помешает оперативно проанализировать обстановку для более точечного и эффективного соблазнения. А если же перед знакомством вы чувствуете сомнения и страх, то вы сможете избавиться от них на практических пикап тренингах Академии Знакомств, проводимых в реальных условиях с использованием спецоборудования.]

Наилучшим образом правило трех секунд показывает себя в новой для вас ситуации. Люди замечают вас, когда вы открываете дверь или выходите из-за угла — потому, что вы вносите перемену в статику окружающей их обстановки. Каждый раз, когда вы намереваетесь зайти куда-нибудь — в бар ли, кафе или на дружескую вечеринку, — необходимо строго соблюдать правило 3С. Всякий раз, завернув за угол, будьте готовы без промедления подойти к самой красивой женщине, которая придаст новое содержание Вашей жизни. Нужно не размышлять, а действовать, руководствуясь инстинктом.

Конечно, есть и исключение из правила 3С. Например, вы заметили хорошенькую девушку во время разговора с кем-либо. В данном случае обратный отсчет трех секунд начнется с момента окончания разговора. То же самое верно в отношении девушки, ангажированной разговором. Предположим, она также заметила вас, но все еще продолжает общаться со своим приятелем. Ничего страшного, подождите, пока он исчезнет (рано или поздно это обязательно произойдет), и сразу подходите к ней.

Что произойдет, если вы начнете колебаться? Все будет потеряно? Ни да, ни нет. Если вы нарушили правило, то лучше всего раз и навсегда вычеркнуть девушку из своего послужного списка. Конечно, в мире есть еще много великолепных и веселых женщин, но это не может служить оправданием для того, чтобы совершать одну и ту же ошибку дважды.

[Тони Клинк]

Правило «трех раз». Что вы должны знать о своем теле, по мнению врачей

Недавно на популярной платформе Reddit врачам задали вопрос: исходя из опыта вашей практики, что вы хотели бы, чтобы каждый человек знал о своем теле?

Медики часто отвечали не совсем по теме, но, очевидно, о наболевшем. Хорошо бы, мол, пациенты приносили с собой полный список лекарств, которые они принимают, и перестали врать. И еще многие призвали, наконец, зазубрить, что при вирусных инфекциях антибиотики бесполезны.

А вообще, судя по ответам специалистов, большинство пациентов остаются странно невежественными. Anews собрал 10 вещей, которые, по мнению врачей, нужно знать и понимать каждому.

1. Про организм в целом

Организм – как уникальная машина, которой вы управляете. Вот вы гоняли на ней 40 лет, плохо обращались, заливали дрянной бензин, не проводили техосмотр, ремонтировали как попало. Потом привезли механику уже полностью раздолбанную и говорите: хочу, чтобы опять была как новая. Но хрен вам, восстановлению не полежит. В общем, вы даже не представляете, как мало зависит от врача и как много от вас.

Не надейтесь, что можно «убить» свой организм и потребовать, чтобы доктор вас «реанимировал». Когда приходите за лечением, будьте реалистами: врач ничего за вас не сделает, хотите спасти здоровье (если это еще возможно) – придется потрудиться.

2. Про уши

Ушная сера – это нормально, она служит уху защитой, смазкой и средством очистки. Часто она не видна в темном слуховом проходе. Но если ушная раковина снаружи выглядит «грязной», то достаточно протереть ее водой.

Не нужно вычищать слуховой проход внутри ватными палочками и другими подручными предметами – это только стимулирует выработку серы.

3. Про жир

Для жирных людей даже самые обычные операции несут риск, потому что габариты пациента усложняют работу хирурга. Представьте, что вам надо собрать ювелирный кубик Рубика, но вы до него еле дотягиваетесь, к тому же он затянут в тугую резину. Вот так примерно выглядят операции на желчном пузыре или кишечнике у толстяков с огромным животом.

4. Про кишечник

Ходить «по-большому» трижды в день – это не хроническая диарея. Вообще, чтобы понять, нормально ли работает кишечник, есть правило «трех раз»: нормально – это от 3-х раз в день до 3-х раз в неделю.

У каждого организма свой более-менее регулярный режим. Но другая еда, активность и болезни могут его нарушить. Обычно, если нет острых тревожных симптомов (боль и резь в животе, рвота и т.д), то временное изменение частоты походов в туалет не должно пугать. Но если «ненормально» длится уже больше недели и улучшений не видно, то лучше к доктору.

5. Про печень и почки

Печень и почки сами прекрасно выводят токсины из вашего организма и не нуждаются в вашей помощи. Все детокс-продукты, детокс-диеты и процедуры «выведения шлаков» – это чушь собачья и пустая трата денег. Люди, которые их рекламируют и продают, просто разводят лохов.

Только в случаях тяжелого отравления или поражения печени и почек, когда эти органы не могут выполнять свои функции, проводится медицинская детоксикация.

6. Про пенис

Внутри пениса нет костей, но он все равно может сломаться. Поэтому поосторожней с агрессивным сексом и позами лихих наездниц! Это чревато травмой пещеристых тел – продольных «валиков» губчатой ткани, которые обеспечивают эрекцию.

По больничной статистике, именно во время секса (а не посторонних травм) у мужчин чаще всего ломается агрегат. Также это бывает в результате неграмотных экспериментов с мастурбацией.

7. Про вагину

Это, наверное, мольба всех гинекологов: милые дамы, ради бога прекратите мыть свою вагину ВНУТРИ! Не лезьте туда ни с каким мылом и гелем для душа (интимным или нет – без разницы). Не направляйте в нее водяные и паровые струи, не делайте принудительных «чисток» с помощью спринцовки.

Вагина – это самоочищающийся внутренний орган с деликатной микрофлорой и кислотно-щелочным балансом. «Промывки» нарушают ее среду и приводят к инфекциям. Мыть надо только снаружи, а не внутри.

8. Про сон

7-9 часов – столько нужно спать взрослому человеку для здоровья, красоты и полноценной активности. Хронический недосып вызывает кучу проблем, от сердечно-сосудистых до психических. И не надо гнобить подростков за то, что спят по 10 часов – для них это здоровая норма.

Также важный момент: избегайте снотворных, если вы еще не на пенсии. Лучше измените свои привычки, чтобы засыпать без них.

9. Про мозг

Мозг – такой же орган, как и остальные в вашем теле, он тоже может «заболеть». Стрессы, тревога, депрессия и прочие дела «психического» свойства так же серьезны, как физические проблемы. Если махнуть на них рукой, то мозг будет «сбоить», обманывая вас и ухудшая самочувствие. Например, посылать неверные сигналы, создавать ложное ощущение боли там, где ее на самом деле нет.

Мозгу, когда вам плохо, нужна помощь точно так же, как и легким при бронхите, коже при экземе и т.д.

10. Про «тихого убийцу»

Очень часто при опасно высоком давлении человек «ничего такого» не чувствует. Проблема обнаруживается случайно и гораздо позже, чем нужно. Гипертония вызывает множество серьезных болезней, при этом сама долго остается бессимптомной. Поэтому ее называют «тихим убийцей».

Гипертония – одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Чем старше, чем чаще встречается. Самое разумное – раз в год проверяться, если вам больше 35 лет.

В тему: «Хороший врач не должен…» Как найти нормального доктора, живя в России

Скрытые техники манипулирования: Правило трех Да 

Косвенные техники манипулирования были разработаны самым известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский (недирективный) гипноз, дающий быстрый стратегический результат.

Косвенные техники манипулирования были разработаны самым известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский (недирективный) гипноз, дающий быстрый стратегический результат.

Косвенные техники манипулирования

Основной принцип косвенных техник манипулирования состоит в том, что необходимое сообщение или команда доносится в обход человеческого сознания на бессознательный уровень. Главное точно знать, какое сообщение необходимо донести до бессознательного. Именно косвенные техники влияния мы и рассмотрим, т.к. именно они часто используются в бизнесе, политике, да и в обычной жизни тоже. 

Очевидное предположение 

 

Состоит их двух частей: 

  • 1 часть – сообщение, которое нужно донести до бессознательного. 

  • 2 часть – отвлечение внимания сознания на интересные для него, но не особо важные события. 

Пример: Когда вы дочитаете эту статью до конца, вы поймете, как легко можно манипулировать людьми. 

  • 1 часть – когда вы дочитаете эту статью до конца. Как будто вопрос читать или не читать уже не стоит. 

  • 2 часть – вы поймете, как легко можно манипулировать людьми. Бонус, который должен заинтересовать ваше сознание. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Правило трех Да 

Человеческий мозг работает инерционно. Вы, наверное, замечали, что второй раз отказать намного проще чем первый. То же самое и с согласием. Достаточно 3-4 раза согласиться с собеседником, и на пятый раз согласиться с ним станет намного легче. 

Согласие необязательно должно быть вербальным, главное, что человек соглашается. 

Пример: Сегодня мы собрались с вами в этом зале (подсознание слушателей отмечает: да, действительно сегодня собрались здесь), чтобы подвести итоги проделанной работы (ну да, итоги) и обсудить наши планы на будущее (да, действительно надо). И поэтому я прошу вас всех выбрать руководителя голосованием. И слушатели скорее всего будут голосовать, даже если до этого кто-то хотел выдвинуть свою кандидатуру. 

Слова-связки 

В русском языке есть слова, которые используются для связи частей предложения. Они делают нашу речь логичной, и мы настолько привыкаем к этой логике, что порой не замечаем, как ее используют против нас. Эти слова: да ( = согласие), и при этом, следовательно, именно поэтому, чем-тем. 

Очень часто слова-связки используют продавцы при работе с возражениями клиента: 

– Этот телевизор подозрительно дешевый. 

– Да, его цена действительно невелика, и при этом на него распространяется точно такие же условия гарантии, как и на более дорогие модели. 

– У этого телефона очень слабый динамик. 

– Да, звук на самом деле тихий, и именно поэтому вибрация намного сильнее, чем у других моделей. Это позволит Вам всегда отвечать на звонки, и не отвлекать других людей громкой мелодией звонка. 

Да я понимаю, что Вы очень заняты, и именно поэтому приглашаю Вас на нашу презентацию. 

Заметили что-нибудь общее? В словах-связках никогда не используются противопоставления, такие как но, зато, однако, а и др. 

Техники влияния 

  • Выбор без выбора 

Это очень интересная вариация очевидного предложения. Человеку предлагаются на выбор два варианта, при этом либо один из вариантов неосуществим, а второй выгоден предлагающей стороне, либо оба варианта выгодны тому, кто делает предложение. Мозг человека в такой ситуации начинает искать решение и хватается за один из вариантов как утопающий за соломинку. 

– Вам удобнее будет подписать договор в нашем офисе (в 30 км от города) или будет лучше, если мы приедем с договором к Вам? 

– Вы будете оплачивать кредиткой или наличными? 

– К тебе или ко мне? 

  • Ясно, очевидно, понятно 

Если человек использует эти слова в своей речи, то очень часто даже самые спорные его выражения приобретают более логичное звучание. И чем увереннее говорит человек, чем сильнее наше сознание ему верит. 

Совершенно ясно, что эту статью нужно перечитывать несколько раз. Вроде бы с чего вдруг? Но если мы начнем вдумываться в это утверждение, то наш мозг подкинет нам несколько вариантов ответа. Например, чтобы лучше усвоить материал или вдруг я что-то забуду, и надо будет подсмотреть… 

Это же очевидно, что современные бизнесмены очень много внимания уделяют развитию коммуникативных навыков. 

  • Незавершенное действие 

В этом случае ставка делается на человеческое любопытство. Внимание человека притягивается к незавершенной фразе или действию. Этот трюк часто используется в сериалах для того, чтобы удержать зрителей у экрана . Например, серия вдруг заканчивается на самом интересном месте. Создается интрига. 

– Я считаю, что сейчас рано говорить об особых условиях, их мы предоставляем только постоянным клиентам. 

  • Количество повторений 

Люди воспринимают информацию не в первого раза. Если вам нужно донести до людей какую-то информацию, сообщение нужно повторять 2-3 раза. Так они смогут лучше осознать, что от них требуется. 

  • Прямое внушение 

При общении с людьми иногда нужно прямо сообщить, что же вы от них хотите. Если вам что-то нужно, не стесняйтесь говорить об этом. Не стоит забывать про директивную технику внушения. Прямое внушение лучше всего использовать ближе к концу общения, как бы подводя итог.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Правило трех да, метод трех да, техника трех да (три 3 да)

19 Дек Правило трех «да»: как избежать неадекватного применения…

Опубликовано: 22:34 В категории: Активные продажи, переговоры, презентации, возражения Опубликовал: admin

Правило 3-х «ДА» хорошо известно переговорщикам.

Это как дважды два в таблице умножения. Суть этого правила сводится к следующему — Вы последовательно задаете клиенту вопросы, с которыми он не может не согласиться, и затем, пользуясь его настроем, задаете свой ключевой (возможно, даже каверзный) вопрос, на который клиент может ответить ДА по инерции.

И вроде бы все просто. Вот только на практике некоторые сотрудники пользуются этим приемом не совсем адекватно…

Давайте рассмотрим стандартный пример использования метода трех ДА:

— Иван Иванович, для вас сейчас важно увеличить прибыль вашей компании?
— Конечно, да (кто-ж тут откажется)
— Согласитесь, что расширение ассортимента Вашей компании, может положительно отразиться на выручке и увеличить прибыль компании?
— Да!
— Давайте оформим кредит на развитие бизнеса, вы сможете расширить ассортимент и в итоге увеличить вашу прибыль!
— Да….

Конечно, я утрирую. Ситуацию взял для примера чтобы вы могли посмотреть, как работает это правило.
Мы буквально подвели клиента к нужному нам ДА.
Если бы мы спросили в лоб без двух первых вопросов, если бы мы сразу сказали — «Иван Иванович, давайте оформим кредит на развитие бизнеса компании в нашем банке»… — реакция могла бы быть непредсказуемой.

Получается, что задавая «для разогрева» пару вопросов, на которые клиент ответит положительно, мы повышаем вероятность ответа «ДА» на наш третий ключевой вопрос.

Метод крайне прост. Недавно я видел в супермаркете, как этим способом ребенок у своей мамы выпрашивал «купить машинку»

— мам, а ты меня любишь?
— конечно, сынок
— мамочка, сильно любишь?
— да, сынок!
— мам, купи мне, пожалуйста, эту машинку….
— опс… 🙂

Конечно, без первого и второго вопроса отказать ребенку было бы гораздо проще…

Что интересно, если попытаться более глубоко разобраться в этой теме, можно наткнуться даже на научно-медицинские обоснования, почему вероятность положительных ответов повышается. Говорят, это связано с выделением «позитивных» гормонов в тех случаях, когда собеседник отвечает положительно. И наоборот — при ответе «нет», Ваш оппонент настраивается на «борьбу и противостояние».

Мое личное отношение к этому приему неоднозначное.
С одной стороны — прием неплохой, и он позволяет логически, задавая вопросы от общего к частному, подвести клиента к нужному нам решению.
С другой стороны, пользоваться этим приемом надо очень аккуратно и задавать адекватные вопросы клиенту, чтобы не получалось таких диалогов: «Вы человек? Вы хотите быть счастливы? Оформляем кредит?»
Поэтому обратите особое внимание на те вопросы, которые задаете клиенту, чтобы это выглядело адекватно и не вызывало у клиента мыслей о том, что вы пытаетесь манипулировать его сознанием.

Вопросы должны быть связаны друг с другом, логически развивать друг друга, и, как говорится, плавно вытекать один из другого. И, пожалуй, самое главное, — вопросы должны быть адекватными!

Кстати, при правильном использовании прием трех ДА неплохо подходит для аргументации Вашей позиции в переговорах.
Например, Вам клиент говорит, что у вас в банке высокая ставка по кредитам для малого бизнеса.

— Иван Иванович, конечно, вопрос процентной ставки очень важен при оформлении кредита. При этом многие клиенты сейчас особое внимание обращают на срок кредита. Согласитесь, более «длинные деньги» позволяют снизить ваши ежемесячные платежи и нагрузку по кредитам?
— Да
— Более того, помимо уменьшения платежей вы сможете пользоваться нашим кредитом не 2 года, как в банке Ромашка, а 5 лет, соответственно деньги будут работать на Ваш бизнес дольше, правильно?
— Да
— А учитывая рентабельность вашего бизнеса, скорее всего, длинные деньги окажутся для Вас более выгодными, даже если процент за пользование будет чуть выше. Давайте сделаем расчет и сравним все варианты?!
— Давайте.

Как видите, последовательно задавая вопросы, мы аргументировали нашу позицию и получили карт-бланш для дальнейших действий и принципиальное согласие клиента на рассмотрение наших условий даже под более высокий процент.

Если в Вашей практике вы используете данный прием, поделитесь своим мнением и результатом от его применения в комментариях ниже этой статьи.

С уважением, Олег Шевелев (дружить в ВК, инстаграм) 
Продавайте красиво и легко!

Полезные ссылки

 

Правило 3-х дней Питера Брегмана или Как справиться со списком задач за 3 дня

Часто список дел на день превращается в список поводов себя винить или в «список дел, до которых у меня никогда не дойдут руки». Реестром того, что мы хотим сделать, но не делаем. И с каждым днем он растет, растет и растет…

Питер Брегман, блоггер и специалист по личной эффективности, нашел оптимальный способ справиться с завалами и не превращать список дел в бесконечную вереницу невыполнимых пунктов.

Начните со стандартного заполнения ежедневника: выберите, что можно вместить в ограниченное время, сложные задачи оставьте на утро, просьбы и потребности людей — отложите на более позднее время.

Взгляните на список — если он внушительного объема и одолеть за день его сможет разве что супермен — пришло время «правила трех дней» Питера Брегмана (не путать с «правилом трех гвоздей»!). При верном употреблении это правило гарантирует, что ни одно дело не задержится в to-do-листе дольше, чем на три дня и, стало быть, не будет угнетать.

Итак, вот что советует делать Питер, после того, как распланировали день:

Посмотрите, что не уместилось в плане на день. Если задачи добавлены в последние два дня — проверьте, можно ли их поставить в расписание на завтра. Задачи «висят» уже больше трех дней? Пора действовать. К тому же вариантов решительных шагов всего четыре, выбрать нужный легко:

1. Делайте немедленно

Часто задачи, которые пробыли в списке много дней, в итоге получается выполнить за несколько минут. К примеру, ответы на письма или телефонные звонки.

2. Планируйте

Если задачу нельзя выполнить немедленно — найдите для нее время. Пусть даже через полгода. Потом задачу всегда можно будет перенести, когда будете просматривать страницу за это число. Но если дело важно сделать — необходимо его запланировать. Если что-то вообще не хочется планировать (к примеру, интересную, но не приоритетную встречу) — такое дело стоит «отпустить».

3. Отпустить

Это слово приятнее, чем «удалить». Признайте, что не будете заниматься тем, что не хотите делать прямо сейчас или планировать на конкретную дату и время. Если вычеркнуть некоторые задачи не поднимается рука — они переносятся в список «Когда-нибудь / может быть».

4. Занести в список «Когда-нибудь / может быть»

Эту идею озвучивал еще Дэвид Аллен, автор бестселлера «Как привести дела в порядок». Задачи из этого списка редко выполняются и проверяются не чаще раза в месяц. Теоретически, можно вообще не вести такой список, но, как говорит Брегман, «мне спится немного лучше, если я знаю, что могу вносить в него дела, когда я чувствую вину или мне не хватает решительности, чтобы сразу о них забыть». И кто знает? Может быть, когда-нибудь вы сделаете что-то из этого списка.

А еще Питер ведет «лист ожидания». Работает он так: если вы послал кому-то письмо или просто ждете отклика на какую-то тему — заносите это в список. Так вы не упустите из вида то, чего ждете, не будете из-за этого суетиться и при необходимости сможете повторить запрос. Проще вести этот список в электронном варианте и настроить напоминания на нужные дни.

Никогда не оставляйте пункты в списке дел больше чем на три дня. Иначе они помешают вам заниматься главным.

По материалам книги «18 минут»

Правило трех секунд или 3С » Destiny.ru

В пикапе существует правило, в котором заключается главный секрет успеха для начинающего соблазнителя. Оно называется правилом трех секунд или 3С. Суть правила 3С заключается в следующем: как только вы заметили симпатичную девушку, в вашем распоряжении есть три секунды, чтобы заставить себя подойти к ней. Если вы будете пребывать в нерешительности… забудьте о ней. Оставьте ее навсегда в прошлом… и ищите другую женщину.

Даже если не знаете, о чем с ней говорить, все равно, не нарушайте правила трех секунд. Вы должны добиться любой ценой, чтобы вас заметили, и создать у девушки хорошее впечатление о себе. Соблюдая правило трех секунд, вы демонстрируете свою смелость.

Не применяя правило 3С, вы, скорее всего, будете бросать взгляды на незнакомку или находиться в полном замешательстве, уверенность в себе испарится на глазах, и ситуация выходит из-под контроля. Вместо того, чтобы попытаться завести разговор с красавицей, вы даете ей время получить впечатление о вас как о неудачнике, боящемся сделать первый шаг. Между тем промедление смерти подобно! Нерешительность открывает дверь страху, и вам не остается ничего другого, кроме как давать себе объяснения, почему же вы сразу не подошли к женщине.

Правило трех секунд дает вам еще одно преимущество: оно лишает вас времени на обдумывание ситуации. Вы просто не успеете вспотеть, разволноваться, начать заикаться. Вполне допускаю, если для вас это в новинку (или женщина невероятно привлекательна), вы, возможно, начнете заикаться и потеть во время разговора, но как минимум первый шаг в знакомстве будет уже сделан. Вы произвели весьма хорошее первое впечатление, и оно у девушки таким и останется. Кроме того, если все с самого начала пойдет на лад, то вряд ли вы превратитесь в студень во время разговора.

Перед применением правила трех секунд у вас может возникнуть ряд вопросов… Что значит “найти девушку”? Ограничиться ли только визуальным контактом? Если да, то должны ли мы устанавливать такой контакт вместе или ждать, когда она в ответ бросит на меня свой взгляд? Она вроде бы увлеченно разговаривает с кем-то; может, лучше немного подождать…

Достаточно! Неужели вы не видите, чем она занята? Правило трех секунд и придумано с той целью, чтобы не дать вам времени на обдумывание ситуации и немедленно бросить в атаку. Отсчет времени начинается с того момента, как вы заметили друг друга. Если она на секунду бросила взгляд в ту часть комнаты, где вы стоите, то лучше подойти к ней. Не надо останавливаться, чтобы убедиться, продолжает она смотреть на вас или нет. Это проявление нерешительности, а ее мы оставим для парней, предпочитающих возвращаться домой в одиночестве.

[Важно понимать основную цель «правила трех секунд» — не дать возможности вашему мозгу родить множество отговорок, причин для отказа от знакомства. А это постоянно происходит с начинающим соблазнителем, прикрывающим таким образом свою неуверенность. Если вы можете легко и непринужденно в любой ситуации познакомиться с понравившейся вам девушкой, то правило 3С не для вас. Наоборот, оно даже помешает оперативно проанализировать обстановку для более точечного и эффективного соблазнения. А если же перед знакомством вы чувствуете сомнения и страх, то вы сможете избавиться от них на практических пикап тренингах Академии Знакомств, проводимых в реальных условиях с использованием спецоборудования.]

Наилучшим образом правило трех секунд показывает себя в новой для вас ситуации. Люди замечают вас, когда вы открываете дверь или выходите из-за угла — потому, что вы вносите перемену в статику окружающей их обстановки. Каждый раз, когда вы намереваетесь зайти куда-нибудь — в бар ли, кафе или на дружескую вечеринку, — необходимо строго соблюдать правило 3С. Всякий раз, завернув за угол, будьте готовы без промедления подойти к самой красивой женщине, которая придаст новое содержание Вашей жизни. Нужно не размышлять, а действовать, руководствуясь инстинктом.

Конечно, есть и исключение из правила 3С. Например, вы заметили хорошенькую девушку во время разговора с кем-либо. В данном случае обратный отсчет трех секунд начнется с момента окончания разговора. То же самое верно в отношении девушки, ангажированной разговором. Предположим, она также заметила вас, но все еще продолжает общаться со своим приятелем. Ничего страшного, подождите, пока он исчезнет (рано или поздно это обязательно произойдет), и сразу подходите к ней.

Что произойдет, если вы начнете колебаться? Все будет потеряно? Ни да, ни нет. Если вы нарушили правило, то лучше всего раз и навсегда вычеркнуть девушку из своего послужного списка. Конечно, в мире есть еще много великолепных и веселых женщин, но это не может служить оправданием для того, чтобы совершать одну и ту же ошибку дважды.

[Тони Клинк]

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о