Не бояться не жить – Системно-векторная психология Как перестать бояться жить и начать реализовывать свои желания? Читайте в статье

Содержание

в чём причины и как перестать бояться жить?

Содержание статьи

Страх жизни – это обобщенное название различных страхов и опасений, преследующих человека, и мешающих вести ему нормальное существование. Каждый человек испытывает страхи с разной степенью силы. В крайних случаях, от непреодолимой боязни жить, человек может настолько быть погруженным в свои переживания, что предпочитает ничего в жизни не менять, ничего не делать, лишь бы хуже не было. Часто, длительное пребывание в таком состоянии, приводит к появлению глубокой депрессии.

Страх

Признаки боязни жить

Существование человека, живущего в страхе, можно описать следующим образом:

  • Каждый следующий день, ничем не отличается от предыдущего.
  • Жизнь превращается в скучное и предсказуемое существование, будущее которого, также определено.
  • Вокруг человека ничего не происходит, то есть, отсутствуют какие-либо события.
  • Появление любой новизны (предложения, новые знакомства, интересные события) пугает настолько, что человек не может совладать со своей тревогой. Поэтому, такие люди стараются избегать изменений в жизни, и выбирают привычное и безопасное существование.

Для самого себя, индивид объясняет свое затворничество следующими причинами:

  • Жизнь таким образом взята под контроль.
  • Ничего интересного и приятного не происходит, но, ведь и плохого ничего не случается.
  • Вероятность попасть в катастрофу сводится к минимуму. К примеру, если не выходить из дома, то и под машину не попадешь, и т.д.
  • Чтобы не испытывать боль и разочарование от отношений с противоположным полом, то лучше не жениться (выходить замуж), а лучше – вообще не знакомиться. Тогда не будет ссор, развода и обид.
  • Предсказуемость, четкость и планомерность будущих событий – вполне устраивает, чтобы жить в безопасности.

К самым большим страхам, у людей, боящихся жизни, можно отнести страхи по поводу их беспомощности, в отношении контроля над судьбоносными событиями: можно заболеть страшной болезнью; можно стать инвалидом в авто- или авиакатастрофе; близкие могут умереть; а вдруг пожар или потоп; можно попасть в тюрьму и т.д.

То есть, невозможность на что-то повлиять, или каким-либо образом это изменить, вызывает у человека панический ужас. Поэтому, чтобы свести к минимуму появление возможных неприятностей, он может просто не поехать, не пойти, не сделать, ничего не создать, не завести знакомство и т.д.

Отличительные черты боящихся жизни

У людей, испытывающих страх жизни, психологи выделили следующие отличительные черты:

Пессимизм

Индивид видит весь мир в серых тонах, и во всем ищет только недостатки. Преимущества его вообще не интересуют. Например, если человек поедет в какой-нибудь красивый уголок мира на отдых, то он будет недоволен питанием, будет видеть кучи мусора или антисанитарию, ему будут попадаться нищие или больные люди и прочее. Но сами красоты: океан или море, живописная природа, водопады, экзотические фрукты – он не заметит, и будет продолжать ворчать.

Просмотр телевизора

Также, пессимист любит смотреть новости по телевизору, особенно, если они негативного характера, запоминать их, и делиться этой информацией с окружающими. Таким образом он пытается доказать всем, что жизнь тяжела, оправдывая свой пессимизм.

Ангедония

Это состояние похоже на то, когда человек принимает транквилизатор: полное отсутствие радости. То есть человек и не грустен, но и не радостен. Ему никак. Он как бы ко всему готов. В состоянии ангедонии, индивид даже может отпраздновать все общественные праздники, свой день рождения или отправиться на отдых. Хотя никакого удовольствия от этого он не испытает, но и ничего плохого с ним не случается.

Катастрофизация

Преувеличение серьезности событий. Человек, испытывающий страх перед жизнью, склонен все ситуации и события, в которых он принимает участие или узнает о них по слухам, во много раз преувеличивать. Например, женщину оштрафовали за переход дороги в неположенном месте. Казалось бы, обычная ситуация, которая может случиться с каждым, и ничего страшного в ней нет: просто нужно заплатить штраф, и больше так не делать. Но, для нее это катастрофа: она начинает кричать и истерить, что-то доказывать и вести себя неадекватно. Такое поведение, объясняется защитной реакцией женщины, поскольку она не была готова к такому повороту событий и не смогла взять под контроль случившееся. По ее мнению, с ней может случиться что угодно и в любое время, и она не сможет это предотвратить. Поэтому, понимание свой беспомощности – вызывает панику и соответствующее поведение.

Страх несоответствия

Люди, которые боятся жить, испытывают страх, что их могут негативно оценить, либо боятся не соответствовать каким-либо шаблонам. Например, не решаются поступать в ВУЗ или устроиться на работу, говоря: «Я некрасивая», «Я уже старый для этого», «Меня все равно не возьмут после учебы на работу», «Я боюсь, что не справлюсь», «Я не умею красиво говорить» и т.д. Все это отговорки, под которыми человек пытается скрыть страх жить, и в первую очередь, скрыть от себя.

Девушка

Причины появления страха перед жизнью

Причины появления данной фобии, могут быть спровоцированы событиями из раннего детства человека, и другими факторами:

  • Генетический фактор. Есть предположение, что трусливость может передаваться по роду. К примеру, если у человека были трусливыми отец, дед или прадед, то и он не будет блистать храбростью.
  • Гиперопека. Боязнь жизни, может появиться из раннего детства, когда родители, чтобы уберечь свое чадо от опасности, запугивали его, приводя в пример пугающие и ужасные истории, которые, якобы происходили с другими детьми или взрослыми, и в любых ситуациях, старались “подстелить соломку”. А поскольку ребенок испытывает безграничное доверие к своим родителям, особенно к маме, то он начинает верить, что мир вокруг очень агрессивный, страшный и опасный, по отношению к нему и другим детям.
  • Социальная среда. От среды, в которой воспитывался и рос ребенок, также может зависеть его отношение к жизни. К примеру, в какой садик он ходил, как учился в школе, и случались ли у него конфликты в школьной жизни, какая ситуация в стране была в этот период (война, революция, реформы, обвал экономики и прочее).
  • Равнодушие. Беспечное отношение родителей к своему малышу, вызывает у него чувство незащищенности и страха перед жизнью, поскольку он из своего личного опыта уже успел узнать: что такое горячий утюг, зачем розетка в стене, почему так плохо от красивых таблеток, и массу других неприятностей, от которых некому было его уберечь.
  • Психотравма оказывает очень сильное воздействие на ребенка. Притом, чем у него младше возраст, тем сильнее пропечатывается в сознании психологическая травма. Например, если дитё видело драку своих родителей, приведшую к печальным последствиям, или в процессе скандала звучали угрозы убийства или расправы, или ребенок вылил на себя кипяток, то все эти и возможные другие травмы, укореняются и становятся предпосылками к появлению различных фобий. В дальнейшем, страхи того, что что-то может случиться, будут ограничивать в жизни человека его творческие начинания и его счастье. Ведь внезапное “плохое” уже случалось с ним, и может повториться. Поэтому страх жизни у него выражается в подсознательной готовности к негативным ситуациям.

Ребёнок

Как перестать бояться?

Прежде всего, потребуется избавиться от пассивности, которая стоит стеной, и не дает развиваться ни вашим талантам, ни получать удовольствие от жизни. Упражнение, довольно простое:

  • Станьте смелее, сделайте то, на что давно не решались (взвешивали, тянули, боялись).
  • Хочется радикально изменить внешность или стиль – меняйте. Красьте волосы, одевайте одежду, какая вам нравится, и «забейте» на мнение окружающих. Это ваша жизнь – наслаждайтесь ею.
  • Выполнив какое-либо действие, не расстраивайтесь, если оно привело не к ожидаемым результатам. Главное – это само состояние действия, которое высвобождает сдерживающие факторы.
  • Хотели пойти учиться или начать: танцевать, петь, рисовать или фотографировать, прыгать с парашютом – идите и начинайте.
  • Займитесь духовным саморазвитием, читайте по этому поводу литературу, выполняйте медитации – они замечательно приводят внутреннее (душевное) состояние в норму.
  • Знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте.
  • Развивайте свою карьеру, ведь вам понадобятся деньги для своего содержания и в будущем, для содержания семьи.
  • Примите свою смертность. Это очень непростой шаг, принять то, что в конце концов вы умрете. Страх жить и страх умереть – это две стороны одной медали. Избавившись от фобии смерти, которую все равно нельзя предвидеть, человек начинает по-настоящему жить и дышать полной грудью, не страшась непредвиденных обстоятельств.

Конечно же, не каждому под силу, с помощью размышлений о вечном, убедить себя не бояться неизбежного. Поэтому, помощь психотерапевта в таком случае, будет незаменимой.

Также, необходимо научиться контролировать свои мысли. Простой эксперимент: возьмите спичечный коробок, и в течение дня, доставайте из него спички, и раскладывайте их, то в левый, то в правый карман, в зависимости от того, какие мысли вас посещают. Например, вы поймали себя на том, что думаете негативно. Достаньте спичку, и положите ее в левый карман. Вас посещают положительные мысли – положите спичку в правый карман. В конце дня, вы наглядно увидите, какое мышление у вас преобладает, подсчитав спички в карманах.

Если у вас преобладает негативизм, то старайтесь мыслить положительно, и прогонять все отрицательные мысли. Через некоторое время, вы заметите, что и ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Похожие записи

Боюсь жить

Здравствуйте, не знаю как это называется- сопли или крик души.

Всю свою жизнь я живу в какой то эмоциональной тюрьме, боюсь жизни, старонюсь ее.
Мне за 30, но веду я жизнь почти как у ребенка.
Я всегда был тихим, нелюдимым. В школе прилежно учился, на дискотеки не ходил, с девочками не гулял. С друзьями не поддерживал отношения, растерял их постепенно. К 9 классу стал домоседом, ходил только в зал, но уверенности это не придовало. Потом другая школа, а я все более замкнутый.

Я думал- вот будет институт, начнется интересная жизнь. Но у меня не хватило смелости пойти на перспективные специальности, хотя баллы были очень хорошие, пошел поближе , попроще. Институт пролетел за ненужными предметами. Я учился старательно, но знания оказались очень оторваны от реальности, а 1.5 завода по специальности дышали на ладан. Я приходил после учебы и был в шоке от своей жизни — бывшие одноклассники жили интересной жизнью в вузах, изучали что то нужное. Я же понимал, что нет у меня яиц уйти и перепоступить.

Я опять думал, вот закончу вуз, начнется взрослая жизнь с работой, съемным жильем.
Немного поныкавшись по специальности за маленькую зп на заводе, до которого ехать 1.5 часа, я ушел в работяги на лучшую зп и в своем районе.

Потом были другие работы, я стал выбирать маленькие коллективы, сторонился огромных компаний.

Я понимал, что это все не то, но смелости не хватило остановиться и что то изменить.

Потом случился какой эмоциональный надрыв, я оглянулся назад и понял, что никакого смысла в учебе и работе не было, я просто заполнял свой день, находил причину вставать утром. Я не знаю, за что зацепиться.

Я никогда нормально не имел отношений с девушкой. Не принимал серьезных решений.

Я смотрю на знакомых- у них есть опыт жизни, прошлая история, ошибки, семьи, многие стали специалистами. Я не завидую деньгам и матераильным ценностям, я завидую их уму, взрослой жизни со всеми ее плюсами и минусами.

Я не знаю, как стать другим человеком, как наладить жизнь.

Что нужно знать о страхах, чтобы перестать бояться и начать жить

Страх неизбежен, но я не могу позволить ему парализовать меня. Помню, я лежала на диване в своей квартире в Вене. Мои ноги были на подушке, спина стала мокрой, а страх душил меня. Ситуация до боли знакомая – такие панические атаки повторялись каждую неделю.

Когда я успокоилась, внезапно осознала: я стала заложником собственного страха. Проплакав всю ночь, я приняла решение. И это был долгий путь к выздоровлению. Теперь я хочу поделиться с вами знаниями, которые приобрела за тринадцать лет сомнений и борьбы.

1. Страх сам по себе не враг 

После того как я решила изменить свою жизнь, я начала исследовать страх. Что становится его причиной? Как его остановить? Я всегда воспринимала страх как болезненную враждебную силу. Но вскоре я поняла, что наши страхи могут быть здоровой физиологической реакцией, которая гарантирует нам выживание.

Когда мы сталкиваемся с опасной ситуацией, наш организм реагирует так: из-за выброса гормонов учащается сердцебиение и ускоряется дыхание, повышается давление, кровь приливает к мышцам. Мы готовимся на физическом уровне либо к бегству, либо к борьбе. Это здоровая реакция. Она продолжается до тех пор, пока нам что-то угрожает. Затем все стихает до следующей опасности.

Но если страх парализует нас в обычных жизненных ситуациях – поход в кино или театр, поездки на машине, – он перерождается в патологический, который мы не можем контролировать. И симптомы, возникающие чтобы спасти нас, разрушают.

2. Мой страх связан с низкой самооценкой 

Я поняла, что мои тревоги – результат низкой самооценки, когда весь мир кажется враждебно настроенным и пугающим. Из-за трагедий, которые вы пережили в прошлом, подсознательно вам кажется, что вы недостойны счастья, и вы живете в ожидании катастрофы.

Вы перестаете верить в то, что можете управлять своей жизнью самостоятельно. Вы постоянно сомневаетесь, поэтому страхи парализуют мысли, вы загнаны в угол и не понимаете, как выбраться из этого замкнутого круга. Я прошла путь от низкой самооценки к тому, чтобы начать верить в себя.

3. Я боюсь самого страха 

Как только я проанализировала момент, в который меня парализует страх, я поняла, что я в ужасе не только от самого факта страха. Но еще и от тех последствий, которые он несет. Когда у вас паническая атака, кажется, что смерть совершенно точно неизбежна. И настигнет вас прямо сейчас.

Вы сводите к минимуму все социальные взаимодействия, прекращаете строить планы на будущее, мысли вращаются только вокруг страхов. Вы ходите вокруг них, и не можете подступиться.

4. Неудачные попытки бороться со страхами только приумножают их 

Каждый раз, когда я проклинала свой страх, он возвращался ко мне. И я чувствовала себя полной неудачницей. Я пробовала сотни приемов, но все тактики давали сбой, а страх прогрессировал.

Я поняла, что тревоги и паника — результат низкой самооценки, когда весь мир кажется враждебно настроенным и пугающим

Сейчас я понимаю, что это происходит из-за зацикленности на страхе. Чем больше мы хотим его победить, тем больше страдаем. Я уже была готова сдаться в этой схватке, пока моя мама не спасла меня.

5. Дайте страху имя и подружитесь с ним 

«Почему ты не дашь ему имя?» – спросила мама.

После этого вопроса я была ошеломлена.

«Может быть, пришло время подружиться со страхом, от которого ты постоянно бежишь?» – продолжала она.

Поначалу я подумала, что это неудачная идея. Но, поразмыслив, дала имя страху — Клаус. Это было первое, что пришло мне в голову. Долгое время мне было странно разговаривать со страхом, как с маленьким ребенком. Но в конце концов, я общалась с собой (можно делать это не вслух).

Постепенно это сработало. Выяснилось, что мы с ним готовы к переменам. Я перестала отождествлять себя с Клаусом. Это помогло мне освободиться.

Жизнь без страха

Клаус провел со мной несколько лет. Он осторожно наблюдал за тем, как я выхожу из зоны комфорта. И я была полна решимости.

Я начала с небольших перемен: выбрала другой маршрут на работу, спрашивала что-то у незнакомых мне людей, например: «Который час?». Конечно Клаус не был счастлив от перемен. Через некоторое время между паническими атаками стало проходить все больше времени.

Наконец, в июне 2008 года я села в самолет, летящий в Барселону, чтобы выступить с докладом перед сотней незнакомых мне людей, и поняла, что Клауса больше нет. Холодный пот, учащенное сердцебиение, паника в прошлом. Я могу наслаждаться жизнью. Я свободна.

Подружитесь со своим страхом и станьте счастливым – вы точно этого заслуживаете, я верю в вас!

Об авторе

Берни Сьюэлл (Berni Sewell), доктор медицинских наук, ее сайт.

Читайте также

Как перестать бояться жить, или Вы живите, а я с краю посижу: system_psiholog — LiveJournal

Каждый день. Каждый час и даже каждую минуту у меня либо мини-стресс, либо паника. Почему? Ну почему я задаю себе один и тот же вопрос, но ответ — как перестать бояться жить — так и не приходит?

Устал жить в мучительном ожидании чего-то


Помню, с самого детства постоянно чего-то пугался. Приходилось терпеть, если забыл перед сном в туалет сходить. Долго не мог перестать бояться спать без плюшевых игрушек. Учился хорошо, но очень много уходило энергии на беспокойство в честь любой контрольной. Про экзамены вообще вспоминать стыдно — паника, бесконечные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Надо было как-то жить дальше, и меня благополучно женили. Хорошо, что жена попалась шустрая, активная. Большую часть семейных забот взяла на себя. Даже расслабился немного, думал, попустило — наконец-то перерос свои проблемы страхов. Да не тут-то было. Врачи говорят, если жить в постоянных стрессах, может болезнь какая приключиться (не дай боже, тьфу-тьфу-тьфу).


Нет, вы не подумайте, я человек очень образованный и уважаемый. Вот только это образование никак не помогало перестать бояться жить. Конечно, у меня всегда были две «пилюли», которые помогали снимать невыносимое напряжение и успокаиваться на время.

Первая — это пища. Давно заметил: поем — и тревоги уходят. Вторая «пилюля», которую я принимал не реже, чем заедал, — суеверия. Начали сниться вещие сны, посещать тревожные предчувствия. Если бы кто-то занялся изучением моих фобий и панических атак, получилась бы энциклопедия для всего человечества. Жизнь превратилась в сплошные ограничения и обязательные ритуалы. А жить то когда?

Те же свойства — другая жизнь


Что было бы с героем этой истории, если бы он не овладел знаниями по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, представить не трудно. Да и не будем представлять, а лучше поговорим, как ему все-таки удалось справиться с собой, побороть бесконечные страхи и начать жить полноценно и счастливо.

Каждый человек рождается с набором определенных свойств — векторов. Каждый вектор проявляет себя в наших желаниях и способностях к их реализации. Кому-то удается понять и развить свои способности. Найти свое место в жизни, в обществе других людей. У остальных же, по разным причинам, не получается жить долго и счастливо. Страхи, фобии, тревожные предчувствия постоянно подмешиваются в нашу жизнь, превращая ванильный молочный коктейль в зеленую, болотную жижу.

Благодаря знаниям системно-векторной психологии становится очевидным, что жизнью главного героя управляют два вектора: анальный и зрительный. При таком сочетании он мог бы не трястись от страха в унылом офисе над очередным отчетом, а с великой радостью и удовольствием передавать буйство красок окружающего мира, будучи художником, например. А может, и дизайнером-кутюрье, создавая шедевры современной моды.


Зрительный вектор — это умение создавать чувственные эмоциональные связи. Способность к состраданию, сопереживанию, к настоящей земной любви. Другими словами — отдача от себя наружу, в общество добрых и приятных эмоций. Так наполняются желания зрительного вектора, и человек испытывает огромное счастье и удовольствие жить среди людей. И они отвечают взаимностью, ведь такого человека невозможно не любить.

Анальный вектор — это основа для крепкой дружбы, верных отношений в браке и невероятной заботы в отношениях семьи. Одно из предназначений человека с таким вектором — передача опыта и знаний будущим поколениям. Для реализации этой важнейшей миссии имеется: усидчивость, внимание к деталям, основательность, феноменальная память и аналитическое мышление.

Чтобы перестать бояться — нужно жить


Но что-то в жизни нашего героя пошло не так. Всю эмоциональность зрительного вектора он сосредоточил на собственных переживаниях. От природы такой человек рождается с особым страхом за свою жизнь. Корень страха один, а проявлений — огромное множество. От испуга при виде безобидного паучка до тяжелейших фобий и панических атак. И только научившись «бояться за других», обладатель зрительного вектора лишается страхов и получает способность испытать всю полноту позитивных эмоциональных переживаний. Как и задано его природой.

При этом, как доказывает системно-векторная психология, простая церковная свечка, поставленная святому Николаю Угоднику, имеет прямое негативное влияние на дальнейшую судьбу. Образный интеллект зрительного вектора, погружаясь в суеверия, перестает полноценно работать — лучшие свойства используются не по назначению.


Но если бы проблемы были только в зрительном векторе. Нередко родители даже представить себе не могут, насколько не знают своих детей. Пытаются навязать свой жизненный ритм, который превращает золотого ребенка с анальным вектором в упрямого и катастрофически нерешительного взрослого.

К тому же постоянный страх опозориться перед другими людьми будет принуждать всегда жить «с краю» — вдали от праздника жизни. Любые изменения в жизни человек с анальным вектором постоянно старается минимизировать. В состоянии сильного стресса возникает паника, ступор и неспособность принимать решение в критических ситуациях.

Исправить ситуацию можно лишь точным знанием, что происходит и почему. А системное понимание потенциальных возможностей собственной психики поможет верно выбрать область реализации заданных свойств. Чтобы не сидеть с краю, затаив дыхание от страха, а полноценно и счастливо жить.

Как перестать бояться жить


Благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана, произошел прорыв в познании человеческого бессознательного. Многие утверждают, что все мы разные, однако понятия не имеют — в чем именно.

Всего восемь мер, восемь векторов, восемь базовых желаний и ощущений окружающей нас реальности. Вот в чем разница. Каждый вектор раскрыт и изучен, благодаря чему любой человек найдет ответ на любой вопрос, не дающий полноценно жить. Но даже получив точный ответ, как перестать бояться, без самостоятельного осознания скрытых причин вы не сможете полностью побороть страх.


«… Я перестала бояться. Конца света, третьей мировой войны, масонского заговора, глобального потепления, сглаза, порчи, маньяков и еще много чего. Вследствие этого некоторым товарищам стало совершенно не о чем со мной разговаривать: людям страшно, а я шучу. Пришлось заводить новых знакомых, тех, которые тоже не боятся…»
Татьяна С., преподаватель, Гомель

«…Я никогда особо не страдала страхами темноты или другими фобиями. Они были, но жить не мешали. Постепенно пришло осознание, что внутри сидел страх бОльший, чем фобии высоты или пауков. Это страх того, что ничего не выйдет, что все внезапно обрушится, что нет никаких гарантий на благополучную жизнь завтра, послезавтра, через год. Постоянная тревога, мучительное ожидание непоправимого, беды — ушло. Тут хочется отдельно отметить, что это произошло само по себе после прохождения первого уровня.

Я не читала мантры, не повторяла себе: «Сделай глубокий вздох и выдохни. Досчитай до десяти в обратном порядке и все будет хорошо». Ничего подобного! Просто постепенно, незаметно для самой себя я перестала волноваться по пустякам и стала ловить кайф от настоящего момента, не возвращаясь мыслями в прошлое и не представляя трагические картины будущего…»
Валентина А., студентка факультета журналистики МГУ, Москва


«…Теперь я свободна от всей этой шелухи, знаю, чего хочу, как мне дальше жить, и само желание жить возродилось. Кроме того, я обрела друзей и единомышленников, можно сказать, по всей планете. Стоило только все осознать, и ушли страхи, начала действовать, и жизнь приобрела наполненность. Живу и радуюсь этой новой жизни, ощущаю внутреннюю свободу…»
Татьяна С., старший сотрудник геологической станции, Павловский


Чтобы узнать больше, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и начните это увлекательное путешествие — путь познания своих возможностей. Регистрируйтесь по ссылке

Автор: Сергей Насонов

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читайте также:

Сосредоточенность ума против головной боли
Одиночество в жизни человека за рубежом
Как перестать пить, или Антистресс без алкоголя


Жить, а не бояться: как справляться с канцерофобией

В чем разница между просто страхом и психическим расстройством? Как понять, когда наши переживания — норма, а когда пора обращаться за помощью?

Страх — нормальное физиологическое состояние, защитная реакция организма. Бояться не просто нормально, а иногда даже полезно. Мы не едим очевидно плохие продукты из-за страха отравиться, не ходим по темным дворам из-за страха нападения. Все это — норма, так называемый инстинкт самосохранения.

Страх заболеть — такое же нормальное явление, если он остается в разумной плоскости. Если мысли о раке подталкивают вас к тому, чтобы вовремя проходить плановые обследования у врача, все в порядке. Если же этот страх постоянно преследует вас и вы не можете думать ни о чем другом, самое время насторожиться — подобные симптомы со временем могут вылиться в тревожное расстройство — состояние, при котором страх мешает жить.

Его симптомы таковы: пропадает чувство голода, появляется тошнота, мысли о болезни мешают спать, а любая информация о раке вызывает учащенное сердцебиение, тремор, повышенную потливость. Страх занимает мысли постоянно, избавиться от него невозможно.

Не занимайтесь самолечением. Не стоит принимать успокоительные, которые вы выбрали сами

Если вы узнали в описании себя или кого-то из близких, срочно обращайтесь за помощью к специалистам. Тянуть с этим не стоит: канцерофобия может отравить жизнь, и годы, потраченные на страх, пройдут зря.

Что можно предпринять, чтобы облегчить это состояние?

  • Не занимайтесь самолечением. Не стоит принимать успокоительные, которые вы выбрали сами, — это может привести к развитию других расстройств. Обратитесь к психотерапевту. Врач поможет подобрать наиболее подходящие успокоительные и антидепрессанты.
  • Перестаньте искать симптомы заболевания в интернете. Вы никогда не узнаете, где правдивая информация, а где ложная, а лишь найдете новые поводы для беспокойства.
  • Старайтесь высыпаться — это лучшее лекарство.
  • Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны. Для этого записывайте свои мысли и перечитывайте их, когда вы в хорошем настроении. Так вы увидите, что сами накручиваете себя и ваш страх необоснован.
  • Попросите близких отвлекать вас в моменты, когда вам хочется поговорить о раке, и не поддерживать этих разговоров.

Как формируется опухоль  

Всем нам свойственно больше всего бояться того, чего мы не понимаем, поэтому давайте разберемся, что такое злокачественная опухоль. Когда жизнь перешла от одноклеточных существ к многоклеточным, возникла необходимость, чтобы все клетки макроорганизма одинаково участвовали в его работе и никто не «перетягивал одеяло на себя».

В ходе эволюции возникло множество механизмов контроля функционирования клетки и ее роли. При нарушении «правил поведения» внутри клетки запускается механизм ее самоуничтожения — апоптоз. Таким образом тело избавляется от большинства опухолевых клеток на самом начальном этапе.

Что может пойти не так? Поскольку вся информация о том, как клетка должна себя вести, а также все средства контроля над ней записаны в ДНК, то именно повреждение информации ДНК может привести к слишком высокой активности клетки либо сбою механизма защиты. ДНК повреждается химическими канцерогенами или вредными физическими факторами, такими как ионизирующее излучение. Также есть небольшая вероятность ошибки при копировании ДНК во время деления клетки надвое — то есть при самом обычном и естественном процессе, связанном с жизнедеятельностью.

Можно в разы снизить риски заболеть, соблюдая несложные правила предосторожности

Если все-таки произошел сбой и опухолевая клетка не погибла сразу после рождения (при перерождении), в дело включается иммунная система, циркулирующие повсюду клетки — естественные киллеры, уничтожающие все угрозы, в том числе и опухоль. Если иммунная система функционирует нормально, то с контролем над возможным развитием опухоли тоже все в порядке. События, снижающие иммунную защиту: затяжные тяжелые болезни, стресс, особенно хронический, — снижают и защиту от опухолей.

Впрочем, на этот аспект можно влиять, тем самым сохраняя защиту от онкологических заболеваний на высоком уровне. Правда, это не отменяет одного из основных вопросов, который многие задают себе и врачам: что можно сделать, чтобы никогда не заболеть раком?

К сожалению, никаких обещаний и гарантий дать невозможно: две трети онкологических заболеваний случайны, и точно выявить причину их появления невозможно. Но можно в разы снизить риски заболеть, соблюдая несложные правила предосторожности. Согласно данным ВОЗ, возможна профилактика примерно трети всех онкозаболеваний, и вот каким образом.

Ведите здоровый образ жизни 

  • Откажитесь от курения. Рак легких — один из самых частых и с трудом поддающихся лечению онкологических диагнозов.
  • Снизьте употребление алкоголя. Алкоголь влияет на риск развития рака полости рта, глотки, гортани и пищевода.
  • Следите за весом. Доказана статистическая связь между лишним весом и многими типами рака, такими как рак пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек.
  • Уменьшите в своем рационе долю жареной и жирной пищи.
  • Увеличьте физическую активность.
  • Проводите профилактику инфекционных заболеваний. Инфекции ответственны примерно за 22% случаев смерти от рака в развивающемся мире и 6% в промышленно развитых странах. Самые частые случаи: вирусный гепатит В и С приводит к развитию рака печени; вирус папилломы человека — к развитию рака шейки матки; бактерия Helicobacter pylori повышает риск развития рака желудка. Своевременная вакцинация и соблюдение простых правил гигиены помогут избежать заражения этими и другими инфекциями.
  • Чаще бывайте на природе. Химические канцерогены в окружающей нас среде ответственны примерно за 1-4% всех онкозаболеваний.
  • Защищайте кожу от солнца. Ультрафиолетовое излучение ответственно за развитие большей части случаев рака кожи.

Все это не только снизит вероятность раковых заболеваний, но и значительно улучшит здоровье и повысит качество жизни.

Вовремя обращайтесь к врачам 

Чтобы не тревожиться зря и в случае чего обнаружить опухоль в самом начале ее развития, нужно проходить регулярные медицинские обследования. Объем и график этих обследований лучше всего составить вместе с врачом-онкологом, который, помимо рутинных скрининговых манипуляций, назначит необходимые анализы и обследования с учетом индивидуальных особенностей. Это повысит эффективность диагностики и избавит от лишних временных и финансовых затрат.

Крайне важно не бояться обратиться к специалисту. Бывает, что страх диагноза парализует человека, и он включает защитный режим «само рассосется». Упущенное в попытках не замечать тревожные звоночки время может значительно усугубить ситуацию. Если вы видите, что близкий не решается пойти к врачу, поддержите его или сходите вместе с ним. Большая часть онкологических заболеваний полностью излечима на ранних стадиях.

Профилактические обследования должны войти в привычку, как, например, чистка зубов

Соблюдение этих достаточно простых правил значительно снизит шансы столкнуться с раком.

Заботясь о своем здоровье и оберегая себя от факторов, способствующих развитию рака, важно не придавать этому чрезмерного значения и не жить в постоянном страхе заболеть, особенно если вы молоды. Большинство опухолей встречается у людей старше 50 лет, и для тех, кто уже достиг этого возраста, должны стать нормой регулярные профилактические обследования и контроль над имеющимися хроническими заболеваниями. Это должно войти в привычку, как, например, чистка зубов, только один-два раза в год, а не каждое утро.

Об авторе

Антон Елкин — врач-хирург, онколог «Европейской клиники».

Читайте также

Как избавиться от страха и начать жить?

Практически каждое светское издание периодически публикует статьи, озаглавленные примерно так же, как и этот материал. Тема страха и попыток его преодоления во все времена волновала человечество. И сегодня в нашу редакцию регулярно приходят письма, в которых люди пишут о своих тревогах и опасениях. Кто-то переживает за семейные отношения, другие страшатся за будущее своих детей, третьи рассказывают об ужасе, который испытывают, когда думают о болезни или смерти — своей или близких.

О том, что же может стоять за нашими мучительными тревогами, возможно ли с ними бороться и есть ли у Церкви «вакцина» от страха, «Фома» поговорил с протоиереем Павлом Великановым.

 

Страх перед будущим

Как избавиться от страха и начать жить?– В послании апостола Иоанна мы встречаем такие слова: В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершен в любви (1 Ин 4:18). Получается, что для апостола самый обычный страх становится самой главной преградой для совершенной любви?

Но ведь в жизни мы встречаем прямо противоположное. Чем больше мы любим кого-то, тем больше боимся такого человека потерять. Чем сильнее любовь, тем глубже страх. Как же тогда возможно сопоставлять эту мысль апостола с действительностью, если она ей противоречит?

– Мне кажется, здесь возникает путаница понятий. Сначала мы должны определить, что такое страх. Страх – это состояние оцепенения. Состояние паралича душевных сил, когда человек оказывается неспособным адекватно воспринимать происходящие вокруг него события и не может рационально на них реагировать. Говорят: «он замер от страха», «смотрел с ужасом», «страх охватил его всего, с ног до головы…». Но то, о чем Вы говорите, это скорее состояние тревожности и беспокойства, а не страха как такового, не «ужаса». И я бы не стал между ними ставить знак равенства.

Почему мы волнуемся и беспокоимся за наших близких? Мне кажется, здесь есть какая-то связь с тем, что мы относимся к своим любимым как к собственности. Мы воспринимаем своих детей, близких как продолжение себя, как некую часть самих себя. И если с ними что-то произойдет, то нам от этого будет очень плохо.

Однако, когда человек доверяет Богу во всем (ни больше и ни меньше – в этом заключается необходимое и предельное условие), тогда он понимает, что всё, что есть у него, дано Богом. Не «собственность» человека, а Его дар. Бог как бы дал подержать, позволил прикоснуться, возможно даже на все время, пока мы живем в теле, но не более того. Если научиться смотреть на это таким образом, то уже не будет этого ощущения собственности, а значит, и оснований для чувства беспокойства.

Апостол Иоанн, говоря о страхе, который мешает человеку любить совершенно, говорит также и об отсутствии у боящегося человека свободы.

Один мой друг однажды сказал очень важную фразу: «Тот, кто боится умирать, еще не начинал жить». Пока человек боится чего-то, он не может относиться к этому правильно и адекватно. Тот, кто все время боится смерти и все время от нее убегает, не способен дышать полной грудью, быть полноценно встроенным в эту жизнь, а когда смерть наступит — точно также принять ее как неизбежную страницу жизни. У меня перед глазами уже пожилая женщина, которая очень не хочет умирать и при этом ее жизнь трагична. Потому что она все свои средства и силы выбрасывает на поддержание своего здоровья, которое тем не менее неизбежно год от года становится хуже. Именно из-за страха смерти единственным содержанием ее жизни стало паническое бегство от смерти. Разве это жизнь?

– Какие страхи больше всего мешают нам в любви? Можно ли назвать маловерие исчерпывающим объяснением наших страхов? Ведь мы же знаем, что и святые боялись. Даже Христос страшился смерти.

– У Максима Исповедника есть очень подробный разбор того, в чем заключалось главное содержание и смысл того, что сделал Христос для всего человечества, когда был на Кресте. Он, ощутив на себе всю тяжесть страха смерти и страха страдания, преодолел их, навсегда изменив человека. Ведь все наши грехи — всего лишь вариации на эти две темы: смерти и боли. Мы хотим жить, и мы хотим удовольствия, и потому мы больше всего на свете боимся их отсутствия. Однако при этом что бы мы ни предпринимали, этот страх смерти только углубляется, и чем острее, болезненнее проблема, тем он становится заметнее. Но только во Христе страх боли и смерти может быть преодолен, потому как Он Сам лично прошел через них и победил их на Кресте.

Давайте смоделируем такую, я думаю, знакомую многим ситуацию. Есть два человека: жених и невеста. Они любят друг друга и хотят быть вместе всю жизнь. Чего они боятся? Больше всего — предательства, разрыва. Что жених, например, заведет роман на стороне. Но в какой ситуации невеста сможет преодолеть этот страх? Когда она поймет, что настолько сильно его любит, что даже сам факт возможного предательства ее с ног не собьет. Она знает, что своей любовью она сможет это преодолеть. Еще, возможно, не только нет измены, но даже нет и оснований для подозрений, а она уже знает, что все равно не перестанет его любить. Он сам по себе для нее дороже, чем значимость его даже самых неправильных поступков. Сила ее любви гораздо сильнее, чем страх потерять любимого, который вполне обоснован с точки зрения человеческой логики. И вот мы вновь слышим за этим с куда более убедительной силой слова апостола Иоанна: В любви нет страха.

 

Страх Божий

Как избавиться от страха и начать жить?

Ferran.

– Страх для любого человека — всегда что-то предельно негативное. Но христианство в этом смысле парадоксально, потому что во главу всех добродетелей ставит «страх Божий». Что это такое? И почему вера в Бога должна быть построена на таком, казалось бы, негативном фундаменте?

– Есть два вида страха: один животный, аффективный, связанный со страхом перед смертью, который порождается инстинктом самосохранения. О нем мы уже говорили, и он естественен для человека. Религиозный же страх имеет прямо противоположный вектор направленности. Это своеобразная духовная категория. Он не «исключающий», «избегающий» объекта страха, а, напротив, «устремляющийся» к Нему — к Богу. Этот страх, а точнее будет сказать глубокое чувство благоговения, построен на осознании того, что в этом мире есть Тот, Кто обладает властью поставить «финальную точку» в твоей жизни, Кто стоит над тобой, и ты перед Ним – всего лишь ты, и только. Этот страх скорее напоминает восхищение, переживание возвышенного, невероятного, того, что не вмещается ни в сознание, ни в сердце, что превосходит тебя во всех измерениях. Страх Божий – это трепет перед тем, что «над тобой», чему ты поклоняешься. Это безоговорочное признание того, что не ты — Господь Бог. Это переживание себя прямо противоположное тому, что сказал Ницше устами Заратустры: «Если существуют боги, как же вынесу я, что я сам не бог?»…

– Сегодня часто говорят о том, что в Церкви все построено на риторике страха: дескать, не сделаешь того-то и того-то — попадешь в ад, заболеешь, потеряешь что-то и так далее. Складывается ощущение, что происходит некоторая подмена: вместо «страха Божия» прививается «фобия Божия». Есть ли в подобной риторике что-то правильное и полезное для человека и наоборот – вредоносное и болезненное?

– Страх для новоначального — это необходимая педагогическая мера, которая помогает ему начать ощущать границы дозволенного и недозволенного. Страх здесь работает как дорожные знаки, ориентируясь на которые, водитель может избежать опасных для жизни происшествий. Представьте себе, что вы едете по дороге, на которой ведутся ремонтные работы. Если вы будете ехать, игнорируя определенные правила безопасности и дорожные указатели, то ни вам, ни вашей машине от этого ничего хорошего не будет. Такова же и жизнь в Церкви. В ней существуют вполне конкретные разумные принципы, которыми, если вы хотите действительно расти духовно, необходимо руководствоваться.

При этом, как только дорога стала для вас знакомой, дорожные знаки оказываются уже не нужны. Так и в духовной жизни. Фиксация на страхе для того, кто уже понимает само содержание отношений с Богом, может оказаться негативным и даже губительным.

Здесь можно снова обратиться к отношениям между людьми. Пока люди только знакомятся, между ними неизбежно есть множество условностей, которые помогают выстроить границы, чтобы случайно не задеть, не обидеть другого, не расшевелить какой-то давней, но неизвестной другому душевной раны. Но чем ближе люди становятся друг ко другу, чем лучше они понимают один другого, тем значимость этих условностей становится меньше: они просто любят, ценят, дорожат друг другом — и уже не внешние границы работают, а эмпатия, сопереживание по отношению к другому. Они следят, чтобы не сказать что-то больное для слуха другого не потому, что боятся тем самым разрушить отношения, а потому, что боль другого неизбежно станет и его (или ее) собственной болью. Точно так же любящий Бога слушается Его не потому, что страшится наказания за нарушение заповеди, а потому, что начинает видеть грех как бы с точки зрения Другого, своего Друга — Бога.

Как избавиться от страха и начать жить?

Дорожные знаки, предупреждающий об опасном повороте и требующий снизить скорость до 40 км/ч

В романе Эндо Сюсаку «Молчание» — по которому недавно был снят одноименный фильм, — ключевой эпизод разворачивается в момент острейшего кризиса, который порождается кажущимся молчанием Бога и объективным страданием осужденного на смерть героя – католического миссионера. Он оказывается перед тяжелейшим выбором: наступить ногой на распятие и так спасти приговоренных к казни японских христиан или же остаться верным своей вере и служению и наблюдать за тем, как на его глазах пленных жестоко убивают. И вот в этот момент герой неожиданно слышит пронзительные слова Самого Христа: «Наступи! Я знаю, как тебе больно. Наступи. Я пришел в этот мир, чтобы вы попирали меня, Я несу этот крест, чтобы облегчить ваши страдания»… Так происходит разрыв между категоричностью и «молчаливостью» «дорожных знаков» — и Тем, Кто эти «знаки» установил. Такой мощный рывок на принципиально иной уровень отношений — неожиданных, глубоких и очень личных.

Однако следует понимать, что ситуация, описанная выше, – предел, а потому она не может стать некоторым эталоном или руководством к действию. Уникальность такого выбора сразу же оставляет за скобками какую бы то ни было окончательную человеческую оценку случившегося. И если внимательно вглядываться в окончание романа «Молчание», то можно заметить, что главный герой так и не смог простить себя за сделанный им выбор. При этом если из пространства романа переходить к реальной жизни, то стоит подчеркнуть следующее: пока «дорожные знаки» духовной жизни не стали для нашего сознания аксиомой, пока наше сердце не научилось жить в страхе Божьем, не стоит даже думать о том, каким было бы наше решение в подобной ситуации. Не дай Бог оказаться нам перед таким выбором!

 

Страх одиночества

Как избавиться от страха и начать жить?

Björn Lindell

– Можно предположить, что страх как-то связан с мировосприятием. Это некоторая болезнь или даже фобия современного человека-одиночки. Тот, кто одинок, боится навсегда так и остаться «единицей» — никому не нужной, невостребованной, заброшенной, неприкаянной. Быть может, такой страх связан с утратой общинности? И само по себе одиночество для человека неестественно?

– Сложно сопоставлять проблему страха одиночества с общинностью. Теоретически вроде бы сам посыл верный: чем крепче малый социум, община, тем больше шансов не оказаться «одиночкой». Но давайте говорить по-честному! Есть огромное количество больших семей, где живут дети, которые чувствуют себя совсем одиноко. Они выбиваются из своей семьи, им не с кем поговорить, никто не способен разделить с ними их открытия, ценности, переживания. Некоторые из них в итоге вырастают, пробиваются «в люди», становятся музыкантами, поэтами, режиссерами, но со своей родной семьей они могут годами, десятилетиями не общаться. А сколько мы знаем школьников, которые годами остаются заброшенными, никому не нужными, несмотря на, казалось бы, такое количество сверстников, окружающих таких детей-одиночек.

На самом деле проблема одиночества решается не извне, а наоборот – изнутри. Настоящее преодоление одиночества возможно тогда, когда человек обретает внутри себя «портал» в Царство Божие. И зачастую дверь в этот «портал» находится у нас прямо перед глазами. Кто-то может найти ее в служении Божественной гармонии в музыке, другой — в воспитании детей, третий — в восторге перед точностью и порядком в математических изысканиях, четвёртый — в радости от приготовления нового блюда и отблеске счастья на лицах домашних.

Мы ведь буквально «купаемся» в этих «точках входа» в Божественное Царство, только часто их не замечаем, проходим мимо. А не замечаем потому, что нет навыка внимательного всматривания внутрь себя самого, понимания, на что откликается наше сердце, наша «глубина» личности.

«Царство Божие внутри вас есть», — говорит нам Спаситель. Но гораздо проще искать внешние причины наших несчастий и масштабно сражаться с ними, нежели чем просто сесть, успокоиться и начать постепенно вникать в себя самого.

Надо иметь большое мужество, чтобы суметь перенести факт этого знакомства с самим собой. Там ведь чего только не встречается! Такое знакомство с настоящим «я» потребует от нас прямо-таки рыцарской отваги. Можно бесконечно бежать от этой очень важной встречи и пытаться скрыться от себя самого в других людях, их теплоте, внимательности, сострадании — но куда от себя убежишь? И только «найдя» себя, научившись «жить» с самим собой, принимая то лучшее, что есть, отделяя худшее, возделывая почву души, можно понять, как «принимать» и других людей — уже не как «потребитель» чужого душевного тепла, а как его «производитель».

Скажу еще раз: чаще всего проблема нашего одиночества не в окружающих (или не окружающих) нас людях, а в нас самих. Как это ни странно, путь к другим всегда лежит через путь к самому себе. Надежнее всего соединяет нас друг с другом не что-то внешнее, а глубина нашего сердца, с которой надо не только познакомиться, но и подружиться.

Человек, который скорбит о своей ненужности, преодолевает эту скорбь не через плавание в море чужого тепла и любви, а только через отдачу себя другим. В душе надо разжечь, раскочегарить огонь любви и служения и тогда проблема одиночества испаряется. Когда есть понимание, что ты можешь кого-то сделать хотя бы чуть-чуть счастливее — тирании одиночества уже нет.

Как избавиться от страха и начать жить?

smenjas

– А что Церковь может предложить тому, кто боится остаться один?

– Страх одиночества преодолевается открытым сердцем к любви. И вот Церковь предлагает инструментарий, который позволяет человеку научиться любить, прорвавшись сквозь зацикленность на самом себе. Однако при этом сама по себе идея церковной общины должна преодолевать человеческую отчужденность, его одиночество. В ее соборности индивид, оставаясь самим собой, становится при этом частью единого во Христе сообщества людей. Сам Господь определил сущность церковной общинности следующими словами: По тому узнают все, что вы Мои ученики, если будете иметь любовь между собою (Ин 13:35).

Однако, как известно, должное далеко не всегда становится сущим. В современном мире человек, даже включенный в тот или иной приход, часто так и остается наедине с самим собой и своими проблемами.

Когда мы ездили в разные города с презентацией нашей программы «50 слов о важном» (социально-просветительский медиа-проект, в котором была сделана попытка раскрыть такие темы, как человек и Бог, свобода и наказание, душа и вера, страх и истина, зло и счастье), то в одном из городков Архангельской области у нас произошла очень интересная встреча в кинотеатре. Мы показали наш короткометражный фильм из цикла «50 слов о важном». Потом я разговаривал с теми, кто пришел. И тут вдруг одна бабушка, которая сидела на первом ряду, в какой-то момент говорит: «Знаете, Вы все правильно говорите, все очень здорово. Но поймите, мне так одиноко! Я и хожу в храм, исповедуюсь, причащаюсь. И я так страдаю от одиночества! Я никому не нужна. Это ощущение одиночества меня изматывает». Интересно, что в этом же зале находились люди — прихожане из ее же храма! Они все ее прекрасно знали, но у них даже мысли не возникало о том, что ей нужна какая-то пом

Системно-векторная психология Как перестать бояться жить и начать реализовывать свои желания? Читайте в статье

Советы психолога, которые сводятся к одному типу – посмотри на себя, окунись в свои переживания, проработай эти страхи, просто иди им на встречу — почему-то не работают. Что же это за напасть такая, и почему страх перед жизнью обретает такие катастрофические размеры?

Как перестать бояться жить и найти путь к счастью?

Неровное дыхание, постоянное беспокойство, тревога и липкий страх сковывают тело. Уже непонятно от чего конкретно страшно, и где границы этого страха. Ты не можешь понять, как справиться с собой и что тебе мешает просто жить и наслаждаться жизнью. Что за состояние такое?

Ты понимаешь — ты боишься жить. Боишься будущего, боишься искать работу и ходить по собеседованиям, общаться с людьми, строить отношения, добиваться своего, отстаивать мнение, менять маршрут и еще много, много чего можно перечислять до бесконечности. Любое действие, которое подразумевает хоть капельку коммуникации либо действий с твоей стороны, причиняет беспокойство. И жизнь уже начинает казаться какой-то непредсказуемой бесконтрольной штукой, которая может принести только негатив.

Успокоительное не помогает, а фобия живет и набирает обороты. И вот, ты уже ищешь причину не выходить на улицу….

Стоп! Не нужно быть кандидатом психологических наук что бы понять, что это не нормально. И вот дрожащими руками вбиваешь нужные слова в поисковик – Боюсь жить, что делать?

Боюсь жизни и боюсь смерти. Как побороть страх?

Как ни парадоксально, но проблема страха жизни имеет корень страха смерти. Разберемся, для кого порой так сложно перестать бояться и начать дышать полной грудью.

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана страхи и фобии способны испытывать люди с особым складом психики — обладатели зрительного вектора в особом состоянии.

Страх смерти — эта эмоция, с которой рождается каждый зрительный человек. В процессе своего развития эта эмоция трансформируется из страха за себя в страх за ближнего, то есть в чувства сострадания и сопереживания, которые в последствии зрительный человек реализует в обществе. Именно поэтому люди со зрительным вектором — это особо чувственные люди, которые способны ощущать настроение, состояние и боль другого человека, как свою собственную.

Бывает так, что человек не реализует до конца все эти свойства, и тогда врожденная эмоция может возвращаться в свое начальное состояние — страх смерти, выражая себя в виде тревоги, социофобии и других разных фобий.

Иногда сковывающая эмоция страха перед предстоящими событиями жизни настолько одолевает человека, что он не может и шагу ступить, не говоря уже о достаточной реализации в обществе и получении удовольствия от каждого прожитого дня.

В состоянии страха даже немного грубоватая тетя Маша из соседнего подъезда обретает для нас в своем лице огромную опасность. Зацикливаясь на своем состоянии человек, используя нереализованный эмоциональный потенциал, способен раздуть свои негативные фантазии до невероятно больших размеров. Вместо реализации ее в любовь и сострадание, она уходит в раскручивание страхов человека.

И вот уже такие злые тети и дяди кажутся нам повсюду. И мы, подсознательно пытаемся сохранить свою психику, ограничившись собственной квартирой. Зачем выходить на улицу? Там одни страдания. Все хотят причинить тебе страдания. Так зачем это испытывать? Легче посидеть дома.

Не бойся жить, а бойся не жить!

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность осознать и проработать всевозможные страхи и фобии, находящиеся далеко в бессознательном. а также дает способ навсегда избавиться от вопроса, как перестать бояться жить, направляя эмоциональный потенциал человека в правильное русло.

Тысячи людей избавились от своих страхов и фобий навсегда. Послушайте, как им удалось перестать бояться жить:


«…Теперь я свободна от всей этой шелухи, знаю, чего хочу, как мне дальше жить и само желание жить возродилось. Кроме того, я обрела друзей и единомышленников, можно сказать, по всей планете. Стоило только все осознать и ушли страхи, начала действовать и жизнь приобрела наполненность. Живу и радуюсь этой новой жизни, ощущаю внутреннюю свободу…»

Татьяна С., старший сотрудник геологической станции, Павловский

«…Я никогда особо не страдала страхами темноты или другими фобиями. Они были, но жить не мешали. Постепенно пришло осознание, что внутри сидел страх бОльший, чем фобии высоты или пауков . Это страх того, что ничего не выйдет, что всё внезапно обрушится, что нет никаких гарантий на благополучную жизнь завтра, послезавтра, через год. Постоянная тревога, мучительное ожидание непоправимого, беды – ушло. Тут хочется отдельно отметить, что это произошло само по себе после прохождения первого уровня.

Я не читала мантры, не повторяла себе: «Сделай глубокий вздох и выдохни. Досчитай до десяти в обратном порядке и всё будет хорошо». Ничего подобного! Просто постепенно, незаметно для самой себя, я перестала волноваться по пустякам и стала ловить кайф от настоящего момента, не возвращаясь мыслями в прошлое и не представляя трагические картины будущего…»

Валентина А., студентка факультета журналистики МГУ, Москва

Благодаря знаниям по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы способны видеть то, что у другого человека на душе, причины и следствия событий, происходящих в жизни. Тем самым мы ощущаем, как будто грязное стекло очков очищается, и мы в другом видим не монстра, который хочет нас съесть, а такого же человека со своими собственными страданиями. Все это помогает нам успокоиться раз и навсегда и перестать бояться жить.

Начните избавляться от страха жить уже на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас.

Автор Юлия Ульжаева

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

зрительный вектор

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о