Найти себя в жизни как понять – советы и упражнения из психологии, которые помогут человеку понять своё место

Содержание

Как найти себя в жизни, понять, чем заниматься? [2018}

 

Если вы задались вопросом о том, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься, поздравляем: вы встали на путь обретения главной гармонии в своей жизни — гармонии с самим собой.

 

Этот путь всегда сопровождается сложностями и переживаниями: не поздно ли, получится ли?

 

Надеемся, что Life Reactor поможет вам развеять сомнения и достичь своей цели.

 

Содержание:

  1. 5+ способов найти себя и свое призвание
  2. Жизненные приоритеты — слоны, на которых покоится мир

 

По-настоящему счастлив может быть лишь человек, который занимается любимым деломПо-настоящему счастлив может быть лишь человек, который занимается любимым делом

 

5+ способов найти себя и свое призвание

Тема поисков собственной сути то и дело всплывает в произведениях мировой культуры, причем в самых разных.

 

Начиная с древних философских диспутов и заканчивая современным кинематографом, от детской диснеевской «Мулан» до взрослого фильма «Трасса 60».

 

Ясно, что во все времена люди всех культур и возрастов были озабочены тем, как найти себя в жизни.

 

У одних людей на то, чтобы понять, чем заниматься, уходит вся жизнь, другие же находят ответ в книгах, фильмах, тестах и просто слушая окружающий мир.

 

А некоторые вовсе не задумываются о таких вопросах.

 

Если вы добрались сюда, то наверняка мысль о поиске себя не раз вас посещала. Давайте вместе разбираться, как найти себя в жизни и понять, чем стоит заниматься — будь то в 20, 40 или 60 лет.

 

Обрести свое призвание никогда не поздно!

 

По-настоящему счастлив может быть лишь человек, который занимается любимым деломПо-настоящему счастлив может быть лишь человек, который занимается любимым делом Основатель сети KFC полковник Сандерс

 

В истории имеется масса примеров людей, которые обрели себя достаточно поздно — но достигли удивительных высот:

 

  1. Харрисон Форд до 30 лет и не помышлял о карьере актера, а работал плотником
  2. Джоан Роулинг написала книгу, которая принесла ей мировую известность и миллионы, только после 30-ти
  3. Джорджио Армани мог бы быть врачом (на которого учился в университете два года) или военным, если бы после армии не решил внезапно уйти в индустрию моды
  4. Игорь Гольдман, который широко известен успехами в спорте и публицистике, увлекся и тем и другим только после 60 лет
  5. Маной Бхаргава, создатель суперпопулярного в США энергетика, до 30 лет был индийским монахом-отшельником

 

И это лишь самые известные личности. Людей, круто изменивших свою жизнь и отыскавших свое призвание, среди нас предостаточно.

 

Как же последовать их примеру, найти себя в жизни и понять, чем заниматься?

 

Самым простым способом являются тесты, которые в изобилии можно найти в сети.

 

Анкета по профориентации выдаст вам перечень наиболее и наименее подходящих работ, а психологические опросники разных толков помогут определиться с преобладающими склонностями и чертами характера.

 

По-настоящему счастлив может быть лишь человек, который занимается любимым делом
По-настоящему счастлив может быть лишь человек, который занимается любимым делом Харрисон Форд прославился довольно поздно

 

Но и в таких «готовых ответах» попробуй разберись.

 

Как выбрать одно из множества направлений профессионального развития? Как понять, какие черты характера и особенности личности можно превратить в дело всей жизни, да так, чтобы по-настоящему найти себя?

 

Для этого существуют специальные упражнения, которые вы с легкостью можете проделать дома, самостоятельно или с небольшой помощью друзей.

 

Детское упорство и страсть к любимому делу

Мир и общество накладывают на взрослых людей множество обязательств. Избавиться от них и трезво взглянуть на свою жизнь в поисках чего-то, что нам действительно нравится, сложно.

 

Со всех сторон тут же сыпятся вопросы о нашем здравомыслии и мнения о сомнительной рентабельности задуманного, а иногда мы и сами замечательно справляемся с ролью сурового критика для самих себя.

 

Но если слушать окружающих (даже если они находятся только в вашей голове), можно так никогда и не обрести свой путь.

 

Очень важно сохранять почти детское упорство и веру в успех своих начинанийОчень важно сохранять почти детское упорство и веру в успех своих начинаний Очень важно сохранять почти детское упорство и веру в успех своих начинаний

 

Обойти это препятствие можно, попробовав вернуть себе детский подход к любимым занятиям.

 

Вспомните, чем вы любили заниматься, когда были ребенком, и с каким увлечением подходили к делу.

 

Будь то игра в машинки или конструктор, пошив одежды для любимых кукол или рисование, чтение или игры в «дочки-матери» — вы наверняка могли сидеть за занятием часами, не обращая внимания ни на кого и ни на что.

 

Вспоминая свои детские увлечения, запишите их.

 

А потом подумайте, не стоит ли попробовать себя в этих делах? Найдите внутри себя ребенка, который со всей страстью и упорством погружался в свое хобби, и используйте эту энергию, невзирая на чужое мнение.

 

Пазл хобби и увлечений

Возьмите лист бумаги и выпишите не менее двадцати занятий, которые вы любите от всей души.

 

Очень важно сохранять почти детское упорство и веру в успех своих начинаний
Очень важно сохранять почти детское упорство и веру в успех своих начинаний Джоан Роулинг долго шла к признанию

 

Это не обязательно должно быть что-то, связанное с работой: любые действия, которые приносят вам искреннее удовольствие, подходят для списка.

 

Пример может выглядеть так:

 

  1. Бегать каждое утро
  2. Гулять с собакой
  3. Летать на самолетах
  4. Тратить деньги
  5. Общаться с людьми
  6. Изучать незнакомые города без экскурсовода
  7. Пробовать необычную местную еду
  8. Кататься на роликах…

 

Представьте, что человек, написавший такой список, работает менеджером по продажам в обычной компании средней руки.

 

Судя по всему, он общителен и коммуникабелен, что подходит для его нынешней профессии, но как насчет остального?

 

Не стоит ли связать жизнь с активными путешествиями — например, исследованиям разных стран без гида, поиску интересных местечек с местными деликатесами?

 

Современный мир позволяет свободно зарабатывать на этом, делая обзоры для youtube или заключив контракт с турфирмой.

 

Среди ваших увлечение наверняка есть что-то, что доставляет вам искреннее удовольствиеСреди ваших увлечение наверняка есть что-то, что доставляет вам искреннее удовольствие Среди ваших увлечение наверняка есть что-то, что доставляет вам искреннее удовольствие

 

Составив собственный список, постарайтесь подобным образом оценить закономерности во всех пунктах и составить из них общую картину. Какой пазл сложится у вас?

 

Может, пора тоже бросить все и уехать покорять неизведанные горизонты — ответить можете только вы сами.

 

Гляжусь в тебя, как в зеркало…

«Дружите с теми, кто лучше вас!» — призывает известный британский бизнесмен Ричард Брэнсон.

 

И он совершенно прав: окружающие могут тянуть вас вверх, а могут подавлять все начинания, идеи и попытки изменить свою жизнь.

 

Проанализируйте свое ближайшее окружение.

 

Конечно, вы очень любите всех этих людей — иначе зачем вы с ними дружите или работаете?

 

Но отстранитесь на часок от привязанностей и взгляните на всех со стороны. Хотели бы вы добавить или убрать кого-нибудь из своего круга общения?

 

Среди ваших увлечение наверняка есть что-то, что доставляет вам искреннее удовольствиеСреди ваших увлечение наверняка есть что-то, что доставляет вам искреннее удовольствие Джорджио Армани мог не стать известным дизайнером

 

Представьте свое идеальное окружение: какие люди его составляют?

 

Возможно, вы хотели бы крутиться в гламурной тусовке или быть завсегдатаем научных конференций, быть окруженным бизнесменами или общаться с простыми, рукастыми и трудолюбивыми фермерами?

 

Эти идеи помогут вам понять, какие качества вы хотите видеть в окружающих людях.

 

А значит — какие качества следует развивать в самом себе. Это важная часть того, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься.

 

Самый простой тест, который можно пройти — совершенно бесплатно и без регистрации, потому что все, что для него нужно — это вы сами, немного свободного времени и усидчивости.

 

Один день из новой жизни

И снова немного игр с воображением.

 

Представьте себе свой идеальный день: от начала и до конца, в мельчайших подробностях, от завтрака до последней мысли перед сном.

 

Любовь к любимому делу поможет вам достигнуть внутренней гармонииЛюбовь к любимому делу поможет вам достигнуть внутренней гармонии Любовь к любимому делу поможет вам достигнуть внутренней гармонии

 

Представьте себе все — свои настроения, чем бы вы занимались, что бы ели, где проводили время. Не пытайтесь быть реалистичными.

 

По условиям задачи у вас есть все возможные средства, навыки и таланты для того, чтобы прожить идеальный день.

 

Когда представите все от и до (и, конечно, запишете), разделите новый лист бумаги на три столбца.

 

В первый запишите те фантазии, которые вам просто необходимы — настоящие «голубые мечты», которые вы воплотили в своем идеальном дне. Во второй — то, что не так важно, но достаточно сильно желаемо.

 

В третий столбец отправляются все вещи, которые вы добавили просто «чтобы было», но на самом деле могли бы обойтись и без них.

 

Внимательно изучите получившуюся таблицу.

 

Вы сами написали для себя подсказки — осталось лишь придумать, как воплотить в жизнь такой идеал.

 

Совет: разделяйте детали. Если вы представляете, что в идеальный день отправились покупать машину, о которой давно мечтали, то подумайте — настоящее удовольствие вам приносит вещь или сам факт покупки? Это важнейшее различие, совсем не очевидное на первый взгляд.

 

Этот тест для того, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься, неплохо подходит для женщин с их богатым и детальным образным мышлением.

 

А вот тем, кто привык мыслить более глобально, подойдет следующее упражнение.

 

В сети существует масса тестов, которые помогут найти свою дорогу из множестваВ сети существует масса тестов, которые помогут найти свою дорогу из множества В сети существует масса тестов, которые помогут найти свою дорогу из множества

 

Новая жизнь… и не обязательно одна!

Возьмите ваше любимое число до десяти и придумайте такое же количество своих идеальных жизней.

 

На сей раз у вас такие же «стартовые условия», как в реальной жизни, и такие же средства — но тысячи новых возможных дорог.

 

Зная, что у вас больше одной жизни, вы можете каждую из них посвятить чему-то одному: семье, карьере, науке, путешествиям…

 

Углубитесь в детали и хорошенько продумайте, чем бы занимались на протяжении каждого пути.

 

А теперь расставьте их по степени привлекательности.

 

Первая покажет ваш главный жизненный приоритет, остальные же можно присоединить в качестве хобби или посторонних интересов.

 

Совет: помните, что определяться и останавливаться на чем-то одном вовсе не обязательно — нужно лишь правильно распределить все желаемые варианты.

 

В сети существует масса тестов, которые помогут найти свою дорогу из множестваВ сети существует масса тестов, которые помогут найти свою дорогу из множества Найти себя никогда не поздно

 

Жизненные приоритеты — слоны, на которых покоится мир

В поисках ответа на вопрос, как найти себя в жизни, понять, чем стоит заниматься, обратите внимание на следующий тест, который одинаково хорошо подходит и для мужчин, и для женщин.

 

Представьте, что вы находитесь в своей квартире наедине с маленьким ребенком, который вдруг начинает плакать.

 

За окном между тем начинается сильный дождь, а у вас за балконом развешено свежевыстиранное белье.

 

Характерный плеск воды в кухне напоминает, что вы не закрутили кран, и вода из раковины вот-вот польется на пол, заливая соседей.

 

И, как назло, в этот же самый момент раздается стук в дверь и звонок городского телефона.

 

Какую из проблем вы решите в первую очередь — успокоите ребенка, снимете белье, закрутите кран, откроете дверь или ответите на звонок?

 

Определите свои жизненные цели и идите к их исполнениюОпределите свои жизненные цели и идите к их исполнению Определите свои жизненные цели и идите к их исполнению

 

Посмотрите, какие жизненные приоритеты кроются за каждым из вариантов:

 

  1. Ребенок символизирует семью
  2. Белье означает, что ваш приоритет — любовь, романтика и секс
  3. Кран — это финансовые вопросы
  4. Для тех, кто выбрал дверь, главным в жизни являются друзья
  5. Если вы потянулись за телефоном, ваш приоритет — работа

 

Вот так просто можно определить, вокруг чего стоит сосредоточить свои стремления.

 

Ведь если ваше занятие не будет служить главному приоритету, счастья вы не найдете, а именно счастье — главное стремление каждого человека.

 

Надеемся, наши советы помогли вам определиться с тем, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься.

 

Напоследок предлагаем вашему вниманию видео на эту тему:

 

Как найти себя в жизни?

Три дороги

Наверное, каждый человек хотя бы раз задавался вопросом: как найти себя, как понять, каким путём идти по жизни? К чему стремиться, куда направлять силы, какую профессию выбрать? Вопросы на первый взгляд очень простые, а вот отыскать на них ответ не так просто, как может показаться.

Почему так трудно найти свой путь?

На то, чтобы найти своё место в мире, многие тратят всю жизнь и всё равно подчас не находят ответа. Почему так происходит? Попробуем разобраться в причинах.

  1. Неправильные вопросы.

Чтобы получить правильный ответ, нужно задать правильный вопрос! Или, что точнее, правильно понять нужный вопрос. Нередко, пытаясь найти свой жизненный путь, человек начинает примерять к себе различные, уже готовые роли. Например, вопрос «чем заниматься в жизни», некоторые понимают как «какую профессию выбрать». Или даже так: «какая профессия подойдёт для меня лучше всего?», «с какой работой я справлюсь лучше?», «какая работа больше соответствует моим талантам» и т.д. Суть в том, что мы стараемся втиснуть себя в готовые рамки, забывая, что, во-первых, любой выбор, сколь угодно большой, всё же ограничен и среди вариантов, скорее всего, не окажется идеально соответствующего нам, как личности. А во-вторых, не стоит искать смысл жизни в какой-то конкретной социальной роли – ведь тогда мы подчиняем свою жизнь этой роли, а по-хорошему должно быть наоборот.

Здесь есть нюанс, который важен просто невероятно! Выбор профессии, деятельности, работы, несомненно значим, но к специализации не следует подходить как к самоцели.

Правильнее будет вначале спросить себя «а чего я хочу?». И уже затем «чем заниматься в жизни, чтобы иметь возможность получить желаемое?». «Какая работа или профессия будет этому способствовать?» «Что ещё необходимо делать для достижения своей цели?»

Видите, мы не ставим выбор профессии во главу угла. Обучиться на дизайнера, менеджера или сантехника – не значит превратиться целиком и полностью в дизайнера, менеджера или того же сантехника. Профессия, должность, любая социальная роль – лишь инструмент. Неправильно отождествлять себя с инструментом.

Это не значит, что не бывает любимых профессий или «дела всей жизни». Очень хорошо, просто невероятно здорово, если работа помимо денег приносит удовольствие, способствует раскрытию талантов и помогает чувствовать себя счастливым.

Однако работа не обязательно должна раскрывать таланты или даже быть любимой. Но она должна максимально помогать достижению желаемой цели. Не всегда и далеко не всем удаётся найти работу по душе, которая бы при этом ещё приносила хороший доход. Да это и не обязательно. Работа может приносить достаточный доход, не вызывать отвращения, не изматывать, зато предоставлять достаточно времени для занятий любимым делом.

Поясним на примере. Вы мечтаете много путешествовать. И решаете, что неплохо бы совместить приятное с полезным и выучиться на гида. Вы получаете профессию гида, изучаете кучу иностранных языков (к чему у вас нет ни малейшей склонности и даются они с трудом), затем устраиваетесь в туристическое агентство по полученной специальности. Но на практике выходит, что далеко не всегда удаётся посетить те места, которые хотели вы, а не клиенты, да и вообще, работа гида оказывается утомительной и не приносит никакого удовлетворения.

С другой стороны, вы могли бы заняться предпринимательской деятельностью, пусть это не развивает ваши природные таланты, зато работать по свободному графику и иметь достаточно свободного времени и денег, чтобы путешествовать по миру.

  1. Навязанные ценности.
Путь

Как это не парадоксально звучит, люди подчас сами не знают, чего же они хотят на самом деле. Виной тому навязанные извне ценности. Навязанные обществом, школой, друзьями и родителями. Немало молодых людей и девушек выбирают свой жизненный путь не потому, что они так хотят, а потому что так хочет папа. Или мама. Или потому, что ребёнку с детства постоянно говорили, например, каким хорошим врачом он станет и у него просто не возникает никаких других идей по поводу выбора профессии.

Научитесь понимать, что нужно вам, и исходите из этого.

Наиболее подходящая работа не обязательно та, где больше всего платят. Высокая зарплата может быть сопряжена с неподходящими условиями труда, не оставляющими места для саморазвития, спорта, досуга. С другой стороны, работа с невысокой заработной платой может позволять иметь неплохой приработок и притом оставлять достаточно свободного времени для любимого дела. Стоит практиковать комплексный подход к выбору работы и, слушая советы других, решение всегда принимать самому.

  1. Выбор «раз и навсегда».

Не следует смотреть на свою профессию как на приговор. Также нет ничего страшного в том, чтобы поработать какое-то время в одном месте, а потом попробовать себя в чем-то другом. Мир не стоит на месте, продолжайте расти и вы. Будьте готовы учиться, узнавать что-то новое и совершенствоваться.

Бывает так, что человек с радостью занимается каким-то делом, но со временем энтузиазм иссякает. Работа, когда-то приносившая столько удовлетворения, уже не кажется такой привлекательной, как раньше. Тогда, возможно, стоит присмотреться к чему-то другому? Счастье не обязательно в чём-то одном, оно может быть в смене деятельности – какая-то одна профессия вряд ли раскроет весь ваш потенциал. Не бойтесь перемен.

  1. Отсутствие внутренней гармонии.

Одна из самых распространённых ошибок – поиск счастья в материальных благах. Речь не о том, чтобы отказываться от них и даже не о том, что стремиться к ним неправильно. Всем приходится зарабатывать деньги и добывать материальные блага. Нормально и вполне естественно стремиться зарабатывать больше. Однако не следует полагать, что деньги и счастье – одно и то же. Можно быть очень богатым и очень несчастным.

Ни деньги, ни машина, ни акции, ни красивые женщины/мужчины не принесут вам счастья, если нет гармонии в душе. Счастье не может быть вовне, оно внутри.

Обладание материальными ценностями и социальный статус не делают людей счастливыми сами по себе. Счастлив лишь тот, кто обрёл гармонию души и тела.

Как найти себя в жизни и в профессии

Содержание статьи

Все мы хотим найти свой жизненный путь, состояться в личной жизни и профессии. Но не у каждого это получается. Кому-то требуется много лет, прежде чем понять, что же он на самом деле хочет. Годы летят, и у человека наступает разочарование – я ничего не смог. В итоге – состояние депрессии, апатии, потеря жизненных ориентиров, прием алкоголя.

Однако, если применить правильный подход, каждый может найти себя в жизни, надо лишь немного изменить направление мышления и грамотно поставить цели.

В выборе правильного пути важна мотивация – для чего я это делаю. Необходимо найти причины для движения, тогда рост будет более успешным.

Потеря смысла жизни – большая проблема современного человека. Многие люди просто не знают, что они реально хотят. Другие, испытав разочарования, перестают к чему-либо стремиться и просто плывут по течению.

Если вы правильно выбираете свой путь, то получаете максимальное удовлетворение от жизни.

Как найти себя

На каком жизненном этапе вы сейчас находитесь? Перед тем, как начать что-то менять, надо понять, что вы имеете сейчас, каким образом к этому пришли. Оценка своих ошибок, неудач и успехов – нелегкая задача. Придется честно посмотреть на свою жизнь и не бояться критиковать сам себя.

Проанализируйте ситуацию

Ответьте на следующие вопросы:

  • Что вас сейчас окружает?
  • Кто вы – пессимист или оптимист?
  • Какие люди рядом с вами, есть ли те, кто препятствует личностному росту?
  • Как вы пришли к сегодняшнему состоянию?
  • Какие качества вашей личности мешают успеху?
  • Какие качества вашей личности помогают двигаться вперед?
  • Есть ли у вас мечты?
  • По каким причинам вы не стали реализовывать ваши мечты – действительно ли они были настоящими?
  • Есть ли у вас страхи, мешающие двигаться вперед, и действительно ли вы хотите от них избавиться? С некоторыми страхами человеку жизнь удобно – он находит себе оправдания, чтобы ничего не делать.
  • Жалеете ли вы себя и требуете ли проявление жалости от других людей?

Говорите с собой честно и открыто. Ответы на вопросы лучше записать на листе бумаги.

Двигайтесь вперед

Поняв, что надо изменить, можно начинать двигаться вперед.

Первое правило – делать. У вас ничего не получится, если вы будете сидеть в депрессии и даже не пытаться ничего изменить. Если вы поссорились с партнером и хотите его вернуть – не ждите, что он сделает первый шаг, пробуйте мириться сами. Если вас не устраивают отношения, либо пытайтесь изменить их, либо уходите в поисках другого партнера.

11 советов, как найти себя в жизни

  1. Быть активным. Постоянно двигаться.
  2. Учиться, каждый день узнавать что-то новое. Заставляйте свой мозг работать, иначе клетки начнут отмирать за ненадобностью. Читайте книги, научные статьи, ходите на курсы повышения квалификации, получайте новые навыки.
  3. Регулярно заводить новые знакомства – связи всегда пригодятся. Вперед чаще всего продвигаются те, кто общительны, легко контактируют с людьми, умеют найти с ними общий язык.
  4. Избавляться от страхов. Успешные люди борются со своими фобиями, потому что они мешают продвижению вперед. Если хотите сделать успешную презентацию – придется избавиться от страха публичного выступления. Хотите открыть частное предприятие – забудьте про страх неудач.
  5. Уходить оттуда, где не устраивает либо пытаться что-то изменить. Люди часто остаются на нелюбимой работе, держась за мнимую стабильность. А в итоге постоянные стрессы, неврозы, болезни, забытые мечты. Также и с отношениями – они тянут отношения, которые давно не приносят радости и удовлетворения, не решаясь уйти туда, где им будет хорошо и где их ждут.
  6. Общаться с позитивными, умными и успешными людьми. Депрессивные и неудачники тянут вас назад – сведите общение с ними к минимуму. Обратите внимание, насколько меняется ваше настроение, когда вы общаетесь с теми, кто постоянно жалуется на свою плохую жизнь. И как вы отлично себя чувствуете, когда рядом счастливый человек, который настраивает и других людей рядом на позитивный лад. Будьте и сами таким позитивным человеком, чтобы окружающие к вам тянулись.
  7. Меняйте установки, если они препятствуют вашему продвижению вперед.
  8. Ломайте стереотипы, перестаньте действовать по привычным шаблонам – они значительно тормозят развитие.
  9. Пробуйте. От ошибок никто не застрахован. Ошибки – это опыт и этап к очередному продвижению.
  10. Занимайтесь творчеством. Оно помогает развивать мышление, креативность, избавляться от стресса.
  11. Не бойтесь говорить «нет», если вас что-то не устраивает. Люди с удовольствием будут пользоваться вашей добротой, ничего не давая взамен. Вы имеете полное право отказать, даже если просьба исходит от близкого родственника или друга. Не бойтесь, что они обидятся, вы свободны в своем выборе.

Посмотрите, на что вы больше всего обращаете внимание. В чем вы хорошо разбираетесь. Например, у вас есть интересное хобби. Оно может приносить не только удовольствие, но и прибыль.

Упражнение на поиск себя

Определить свои наклонности поможет следующее упражнение.

Представьте, что вы уже полностью состоявшийся человек, в профессии и личной жизни.

  • Кем вы являетесь;
  • Каких успехов добились;
  • Кто рядом с вами;
  • Какой ваш уровень благосостояния;
  • Какими путями вы к этому шли.

Упражнение поможет прояснить направления движения, повысить уровень мотивации.

Как найти себя в профессии

Работа – важная часть жизни любого человека. По ней можно судить, насколько человек состоялся. Если вы только начинаете свой профессиональный путь, перед вами открыты любые пути.

  • Пройдите тестирование по профориентации у психолога, если пока сами не определились с направлением деятельности.
  • Выберите учебное заведение.
  • Если поняли, что выбранная специальность вам не подходит, не бойтесь уходить. Лучше найти именно то, что будет доставлять вам удовольствие и принесет прибыль.
  • Слушайте себя. Часто родители пытаются отправить детей на учебу на специальность, которая кажется им правильной. А в итоге – разочарование и работа на нелюбимой должности.

Менять профессию можно и в 40, и в 50 лет. Понимаете, что работа не доставляет вам радости, – меняйте. Вы можете сменить должность, компанию, направление деятельности, уйти в предпринимательство.

Как определиться с выбором

  • Вспомните, была ли у вас мечта – кем вы хотели работать.
  • Решите, какой уровень зарплаты вам необходим. Ставьте реальные цели, но слишком не занижайте планку. Ваша задача – иметь хороший уровень благосостояния.
  • Пройдите обучение, если этого требует смена должности.
  • Найдите несколько вакансий и отправляйтесь на собеседование.
  • Найти хорошую должность можно и через знакомых, поэтому надо постоянно расширять свой круг контактов.

В поиске подходящей профессии важно выявить, кто вы, лидер по жизни или предпочитаете не брать на себя ответственность и занимать более простые должности.

Профессия по типу темперамента

Психолог поможет выяснить тип темперамента. Холерикам, сангвиникам больше подходят должности, где надо общаться с большим количеством людей. У этих темпераментов высокий уровень энергии и потребность в контактах.

Меланхоликам подойдет спокойная работа, где минимум общения. Флегматики рассудительны, иногда медлительны и при этом терпеливы.

Как найти себе хобби

Хобби помогает избавиться от депрессии, отвлечься от тяжелой работы, неудачных отношений. Есть люди, которые практически не имеют увлечений. Вы может сказать –  у меня не хватает времени на хобби. На самом деле, всегда можно найти дело, которое будет доставлять вам удовольствие. Как найти хобби по душе?

  • Вспомните, чем вы интересовались в молодости. Возможно, это было комнатное цветоводство, моделирование или вам хотелось заниматься спортом.
  • Выделите из вашего плотного графика час-два в неделю на занятия интересующим видом деятельности.
  • Слушайте себя и свои желания. Если близкие вас пытаются критиковать, скажите, что вы имеете полное право заниматься тем, чем вам нравится.

Люди всегда критикуют тех, кто успешнее. Не смотрите на завистников, у них жизнь не удалась. Двигайтесь вперед, делайте то, что надо вам. Не бойтесь круто повернуть жизнь в другую сторону – именно с этого начинается успех.


Как найти себя в жизни и понять, чем заниматься

Такие вопросы мы задаем себе в двух ситуациях: мы не можем понять свои желания (не знаем чего хотим) или нас не устраивает текущее положение дел (мы разочарованы в своих желаниях). Ситуация часто осложняется распространенными депрессивными расстройствами, когда вы вообще ничего не хотите. В этой ситуации не нужно ударяться в эзотерику и философию – достаточно эффективных психотерапевтических методов и самоанализа. Расскажем о том, как найти себя в жизни при помощи упражнений, тестов и психологических тренингов.

Как найти цель в жизни? Единственно верный способ

По мнению психологов, единственный верный способ поиска смысла жизни – отсутствие этого поиска. Специалисты убеждены, что счастливые люди живут эмоциональной стороной своего мозга и в меньшей степени ориентируются на рациональную. Соответственно смысл жизни в самой жизни, в способности радоваться ей и получать удовольствие от того, что вы делаете. Счастливые люди, по мнению все тех же психологов, не ставят перед собой рациональных целей, которых необходимо достигнуть любой ценой. В противном случае они рискуют подхватить невроз.

Один из самых популярных российских психологов Михаил Лабковский полагает, что мнимая утрата смыслов возникает не из-за того, что человек взрослеет или умнеет, а из-за того, что ему попросту «не живется». В основе стремления к постоянному поиску себя могут лежать комплексы, индивидуальные особенности психического развития и приобретенные установки. Важно не придумывать смыслы, а просто жить и получать от жизни удовольствие. Главным ориентиром во всем этом должна быть самореализация.

Если постоянно думать о том, как найти суть жизни, день за днем перебирать хобби, профессии, жен и машины, то вы станете отдаляться от счастья. Психологи уверены: нужно уметь любить себя и свою жизнь. В этом случае интересы и стремления будут появляться сами и произрастать из желаний, а развитие и иные позитивные перемены станут происходить плавно, не врезаясь в вашу психику. Утрата смысла жизни и невозможность радоваться ей – повод обратиться за психологической помощью. Другое дело, когда вы запутались, и понятия не имеете, с чем именно связать свое будущее, что выбрать и как минимизировать риск разочарований.

«Человек в поисках смысла»: 5 уроков Виктора Франкла

«Успеха, как и счастья, нельзя добиваться. Он приходит потом, только как незапланированный результат преданности делу, более значительному, чем ты сам».

В. Франкл

Виктор Франкл – австрийский психиатр с очень непростой судьбой. В 1942-м году его семья была арестована и отправлена в концлагеря. Сам Виктор побывал в четырех лагерях, в числе которых был и Аушвиц (Освенцим). Множество эпизодов, в которых врач находился на волоске от смерти, не только не сломили его, но и послужили новым толчком в профессиональном развитии.

Франкл смог пережить даже потерю родных – его отец, мать, брат и жена не вернулись из концентрационных лагерей. Однако врач продолжает работу и в 1946-м году издает книгу «Человек в поисках смысла». Мы рекомендуем ее к прочтению и хотим привести 5 уроков, которые можно вынести из текста произведения – они становятся ценными рекомендациями в ситуациях, когда вы не знаете, как найти свой путь в жизни.

Свобода – это часть ответственности

Свобода, по мнению Виктора Франкла, не должна становиться самоцелью. Она всегда остается позитивной стороной ответственности, в противном случае она выливается в произвол. Потому для достижения свободы в чем-либо (в выборе, в действиях, даже в желаниях) необходимо быть готовым взять на себя ответственность за каждый поступок.

У вас всегда есть выбор

Людям очень удобно делать из себя жертву обстоятельств и перекладывать на них ответственность за собственную нерешимость, нежелание напрягаться, искать альтернативные варианты и рисковать. Безусловно, действия человека ограничиваются многими факторами. Но существовать в данных обстоятельствах и не пытаться найти выход – это выбор человека, а не данность.

Окружение не определяет ваши поступки

В этом случае Франкл говорит об «упрямстве духа», который помогает человеку оградить себя от влияния окружающего его общество. Вы свободны выбирать себе окружение по душе, вы не обязаны соответствовать людям вашего круга, не обязаны в этом кругу вращаться. Но одновременно вы должны принимать и ответственность от частичной изоляции.

Без мотивации ничего не выйдет

Здесь автор настаивает на необходимости поиска мотивации – вы должны ответить себе на вопрос: «Зачем мне это?» и не теряться в абстракциях и общих выражениях. «Потому что так надо» – ответ неверный, «Потому что я так хочу» – верный, но не вполне конкретный. Ваше «Зачем» должно быть максимально сильным, честным и эмоциональным.

Вы должны предполагать результат

Мотивация должна дополняться виденьем результата. При поиске цели очень важно предполагать реальный результат его достижения, его преимущества и интерес для вас. При этом акцент стоит делать на эмоциональной стороне. Если вы ищете работу по душе, то обращайте большее внимание на профессию, которая заставит вас с интересом заниматься ей даже в выходной день.

Как понять, чем заниматься и узнать свои желания

Часто мы не понимаем, чего действительно хотим – мы не знаем свои желания. Причины могут крыться в депрессии или низкой самооценке, в стереотипах или страх. Человек не доверяет себе, нередко боится истинных желаний, не решается брать на себя ответственность за свои поступки. Главный враг поиска себя заключается в некорректной мотивации. «Я обещал», «Так надо», «Мы договорились», «Я должен» и прочие шаблоны здесь не работают. Работает только «Я хочу» и ничего больше.

Не пропустите: 15 советов, как найти свое призвание в жизни

Огромной ошибкой становится привычка мыслить абстракциями. Девушки часто хотят замуж и видят семью как единственную цель в жизни. При этом они не задумываются о том, как именно будет устроена их семейная жизнь, как будут выстраиваться отношения с мужем и ребенком, как именно будет организован быт. Мужчины хотят быть успешными, обычно вкладывая в слово «успех» понятие «деньги». При этом они не задумываются о том, на что им придется пойти ради этих денег. Зато отлично представляют себе дорогой костюм и Rolex.

Попытайтесь понять свои желания. Для этого:

  1. Работайте над самооценкой, начните доверять себе.
  2. Делайте то, что хотите. При этом будьте готовы к ответственности за свои поступки.
  3. Не вините родителей, страну, плохую экологию и неудачный гороскоп – убейте в себе остатки инфантилизма и начните мыслить как взрослый человек.
  4. Не думайте о том, что за свои желания придется платить.
  5. Стремитесь получать удовольствие от жизни.

Не пропустите: Правила жизни успешных людей: 10 незыблемых заповедей

В голове большинства из нас сидит заложенная в детстве установка: если делать то, что хочется, то за это обязательно придется платить. Поэтому мы часто неспособны сделать свой выбор и следовать ему без угрызений совести. Как только вы выходите за рамки этих шаблонов, вы понимаете свои желания. Страх ответственности, боязнь причинить какой-то вред себе и своим близким заставляет нас выбирать «золотую середину», нечто нейтральное, по сути никакое. Сделав такой выбор, вы не можете быть счастливы. Но как только вы поднимите самооценку, поймете свои желания и возьмете на себя ответственность за свой выбор, никаких других вопросов не останется.

Эффективные упражнения для поиска себя

Не существует универсального алгоритма, который позволит понять, как найти себя в жизни, чем заниматься и что делать в данную минуту. Но есть масса методик, которые помогают поднять самооценку, разгрузить голову и выйти за рамки стереотипов. Мы выбрали 5 упражнений из книги «Мечтать не вредно» Барбары Шер, которые будут полезными при поиске вектора мышления.

Верните заинтересованность

Мы никогда не бываем настолько же искренними в своих желаниях, как в детстве. До того момента, пока родители и общество не навяжут нам привычные установки и не объяснят, что рисование, игра на электрогитаре и наблюдение за звездами не могут стать делом всей нашей жизни. Попробуйте вернуть детскую заинтересованность: возьмите листок бумаги, погрузитесь в свои воспоминания и вспомните не менее 3-х вещей, которыми вы были крайне увлечены в детстве.

Найдите закономерности

Переворачивайте листок и пишите 20 занятий, которые вам больше всего нравятся. Постарайтесь не задумываться о том, какие из них вы выбираете – доверьтесь своему бессознательному. Теперь перечитайте получившийся список и постарайтесь увидеть в нем закономерности. Возможно, большинство занятий связано с помощью людям, со своим делом, с общением, с кулинарией, с работой на компьютере. Закономерность поможет задать вектор, в котором вам необходимо двигаться для поиска дела всей жизни.

Создайте идеальное окружение

Барбара Шер уверена, что человека во многом определяет среда. К сожалению, мы не всегда выбираем ее. Попробуйте мысленно создать идеальное окружение – наберите в него людей, которые вам действительно нравятся, которые привлекают вас. Кто эти люди? Каков их характер, чем они занимаются, какими чертами они обладают? Обобщите их ключевые качества. Именно ими вы хотите обладать, одним из таких людей (или всеми сразу) вы мечтаете быть.

Проживите 5 жизней

Здесь необходимо заставить фантазию работать на максимум, ведь вам придется мысленно прожить не менее пяти жизней. Каждая из них должна отличаться друг от друга – выбирайте разные профессии, разное окружение, совершайте разные поступки. Отмечайте для себя схожие во всех «жизнях» черты характера, отмечайте профессии и дела, которые доставляют вам подлинное удовольствие. Несколько жизней априори дают право на ошибку, а значит, ваш выбор не будет ограничен страхом.

Проживите идеальный день

Представьте, что вам предстоит прожить лучший день в своей жизни и распишите его в деталях – как будет проходить утро, каким будет день и вечер. Вы ничем не ограничены – у вас есть сколько угодно денег и сколько угодно возможностей. После этого возьмите листок бумаги и выпишите все фантазии, посетившие вашу голову. Разделите их на 3 группы:

  • необходимые;
  • желаемые;
  • необязательные.

Первые две группы максимально близки к вашим желаниям. Вы действительно хотите если не связать с ними жизнь, то хотя бы попробовать, ощутить большинство генерируемых ими эмоций. При выборе желаний постарайтесь отказаться от шаблонов – если даже в своей фантазии вы будете выбирать нечто нейтральное и никому ненужное, то самое время начать борьбу со своими страхами.

Как найти себя в жизни? ТОП-10 книг, которые вам помогут

Мы отобрали для вас 10 книг, которые помогут найти себя в жизни, правильно расставить приоритеты и научиться делать осознанный выбор, брать на себя ответственность и становиться по-настоящему счастливыми. Они написаны психологами и психотерапевтами, коучами и спикерами, которые достигли успехов в изучении проблем личного роста. Отметим книги, которые регулярно возглавляют экспертные рейтинги:

  1. М.Е. Литвак «Как узнать и изменить свою судьбу».
  2. М.А. Лабковский «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».
  3. Д. Сигел «Майндсайт».
  4. Г. Маккеон «Эссенциалистами».
  5. М. Джей «Важные годы».
  6. Б. Шер «О чем мечтать», «Мечтать не вредно».
  7. У. Мишел «Развитие силы воли»
  8. Д. Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
  9. А. Куртц «1 страница в день».
  10. М. Микалко «Рисовый штурм».

Книги расположены именно в том порядке, в котором их стоит начать читать.

Эти труды не содержат универсального ответа и идеального алгоритма: в них не будет инструкции, которая поможет вам быстро найти себя в жизни, определиться с целями и задачами, понять, чего вы действительно хотите. Однако они зададут необходимые векторы для вашего мышления и помогут сделать правильный выбор.

Так книга Михаила Лабковского нацелена на принятие себя, поднятие самооценки и отказ от стереотипов. А вот Михаил Литвак подходит к процессу со стороны практикующего психотерапевта и дает практические советы по выведению себя из состояния тревоги, тоски и тотального несчастья. Что же касается коучей и спикеров, то они делают акцент на жизненном опыте и наблюдениях за окружающими людьми. В совокупности набор этих книг поможет вам разобраться в себе и даст богатую пищу для размышлений, поможет начать генерировать идеи и чувствовать свои желания.

Резюме

Не существует универсального и единственно верного рецепта при поиске жизненных ориентиров. В поиске себя лучше начать с самоанализа и понять, чего вы действительно хотите. Для этого придется поднять самооценку, определиться с желаниями и научиться брать на себя ответственность. Сделать это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Далее необходимо искать желания и сортировать их на реальные и ложные, регулярно искать вещи, которые будут приносить вам подлинное удовольствие. Единственное, от чего стоит отказаться – это составленные дилетантами тесты. К сожалению, они почти всегда дают вам ложные представления о самом себе.

Автор статьи

Редактор портала Info-Profi, руководитель центра поддержки студенческих проектов ТюмГУ.

Написано статей

Чем заняться в жизни: как найти себя

Эксперты поведали, как найти себя и узнать, чем лучше заняться в жизни. По словам психологов, каждый человек без исключения хочет найти себя в жизни, но многим мешает недостаток знаний о том, как это сделать, пишут «Питерские заметки».

Для того, чтобы найти себя, в первую очередь необходимо понять, что вам больше всего нравится. Запишите то, что вам интересно и попробуйте начать заниматься хоть чем-нибудь из этого списка. Главное — не пытаться скрыть что-то или написать в список ненужное.

Не бойтесь ошибок

На пути к своему предназначению человек встретит множество проблем, ошибок и неудач. Но в этом нет ничего плохого — главное не убегать от проблем, а решать их и преодолевать трудности.

2

2

«Чтобы найти себя, сначала узнайте о себе». Обнаружение реального вас — это познавательный опыт. Вы становитесь самодостаточными и делаете вещи для себя. 

Трудно выразить словами, но когда вы не знаете, кто вы, это трудно игнорировать. Найти себя нелегко, но оно того стоит. 

Пробуждая ваше сознательное я

Создайте свой собственный график жизни. Запишите все свои основные цели, которые, по вашему мнению, вы достигли и хотите достичь. В свою очередь, запишите события в вашей жизни, которые уже произошли и которые повлияли на вас. 

Когда жизнь приносит проблемы или несчастья, она формирует нашу систему убеждений и заставляет нас думать по-другому, но это также делает нас нами. 

Вещи, которые вы перечисляете — это вы, а не просто отражение общества.

  • Это не упражнение. Это прояснение и выявление проблем. Эти проблемы могут мешать вам раскрыть ваш настоящий потенциал и позволить вам расцвести.
  • Потратьте немного времени на разъяснение прошлого в вашей шкале времени. Временная шкала — это невероятно объективный метод для обозначения прошлых событий в вашей жизни, которые вы считаете важными. Вы можете смотреть на них как на блоки формирования и как на изменение опыта на вашей временной шкале, не наполняя их слишком сильными эмоциями (как это происходит в дневнике). 
  • Представьте, что пишете резюме — сохраняйте его простым, реальным и сжатым с основными эффектами или уроками, извлеченными из каждого прошлого инцидента.
  • Анализируя прошлый негативный опыт, сосредоточьтесь на том, что вы узнали от него. У каждого есть всплески, но преувеличение или игнорирование их не помогут вам. Вместо этого осознайте, что эти переживания сформировали вас.

Различайте свои мысли от мыслей других. Для большинства людей жизнь на автопилоте проходит довольно легко; нам практически вручают дорожную карту о том, как реальность «работает». 

Иди в школу, найди работу, женись, подумай, и то, и другое, и бум — надеюсь, ты хорошо провел время. 

  • Это все хорошо, конечно, оно выполняет свою работу — но не оставляет места для вас. В конце временной шкалы придумайте несколько своих убеждений, которые не основаны на логике, но основаны на том, что вам сказали. У всех нас они есть. Теперь, что вы на самом деле думаете?
  • У общества есть очень скрытый способ осудить «неудачников», боготворить «прекрасных», оттолкнуть «странных». Но вот напоследок: эти описательные слова не имеют оснований в реальности. Как вы относитесь к миру вокруг вас? Подумайте о том, что вы считаете хорошим и плохим, а не о том, что кто-то еще сказал вам.
  • Не стесняйтесь думать более конкретно. Согласны ли вы с политической или религиозной принадлежностью ваших родителей? Является ли карьера действительно самым важным для вас? Действительно ли толстые черные очки заставляют вас чувствовать себя «круче»? 

Нет абсолютно никаких проблем с тем, чтобы не доводить себя до уже существующих норм. Теперь все, что вам нужно сделать, это отучиться, а затем переучиваться. Только на этот раз, переучиваться на основе вашего внутреннего ощущения.

Начните полагаться на себя. Уверенность лежит в основе поиска себя. Если у вас нет четкого чувства самооценки, вы будете слушать то, что другие постоянно говорят, и будут склонны настаивать на том, что уместно. Научитесь верить в себя и доверять своим чувствам. 

Затем вы придумаете структуру, на которой будет основываться ваше новое чувство себя. Помните, будьте терпеливы с собой и уверены в своих силах. Все придет со временем.

  • Если вы были жертвой в прошлом, вы столкнулись с этими проблемами. Они не собираются уходить сами по себе. Они могут окрашивать ваш подход к повседневной жизни, заставляя вас соответствовать ожиданиям других людей, а не своим собственным.
  • Начните доверять своим собственным суждениям и процессам принятия решений, ошибкам и всему остальному. Мы все совершаем ошибки, но благодаря ошибкам мы растем и учимся.
  • Начните брать на себя ответственность за бюджетирование, домашние дела и планирование на будущее. Люди, у которых нет чувства себя, склонны игнорировать «детали» жизни с беззаботным отношением, полагая, что все уладится. Но вещи не всегда улаживаются. 
  • Принятие ответственности уводит вас от пропасти и позволяет вам быть уверенным в себе и самоопределиться, больше не увлекаясь волнами судьбы.

Приготовьтесь начать снова с чистого листа. Развивайте собственное моральное поведение и придерживайтесь его. Начните с преодоления вредных привычек.

  • Бросьте курить, переедать и злоупотреблять алкоголем. Это примеры ошибок или привычек, которые не позволят вам функционировать на пике. 
  • Они также позволяют вам «сорваться с крючка», обойдя стороной анализ того, почему вы используете эти костыли, вместо того, чтобы искать лучшие способы сделать вашу жизнь ярче.
  • Этот шаг может потребовать серьезных усилий для некоторых людей. Помните, что вы не можете продвигать свою жизнь вперед, если вы всегда смотрите в зеркало заднего вида!

Организуйте свой мир. Вы можете обнаружить, что приведение в порядок всех остальных ваших дел поможет ускорить процесс, чтобы укрепить вашу личность. Так что уберите свою комнату. Делайте свою домашнюю работу. Разрешите этот спор с другом.
 
3

3
  • У всех нас есть оправдания, почему мы не растем в том направлении, в котором хотим расти — это могут быть деньги, школа, работа, отношения или что-то другое. 
  • Если вы занятая пчела, сделайте все возможное, чтобы очистить свое расписание, чтобы вы могли сесть и заняться этой задачей. Если это всегда № 2, это никогда не будет сделано.

Покоряя свой мир

Погрузитесь в уединение. Дайте себе время и пространство, чтобы уйти от ожиданий, разговоров, шума, средств массовой информации и давления. Потратьте некоторое время каждый день, чтобы пойти на длинную прогулку и подумать. Сядьте на скамейку в парке и подумайте. Отойдите от всего, что отвлекает вас от созерцания вашей жизни и того, куда вы хотите, чтобы она шла. 

В одиночестве вы должны чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или боящимся.

  • Каждый человек нуждается в одиночестве — экстраверт или интроверт, одиночка или в отношениях, молодой или старый. Одиночество — это время для омоложения и разговоров с собой, для полного покоя и для осознания того, что целенаправленное «одиночество» — это не плохое место, а скорее освобождающая часть вашего общего существования.
  • Если вы творческий человек, вы можете обнаружить, что одиночество поможет вам развить вашу креативность. Хотя иногда приятно сотрудничать с другими людьми, трудно быть по-настоящему креативным, когда тебя всегда окружают другие люди. 

Ищите страсть. Когда вы верите во что-то или видите в чем-то красоту, вы должны делать это независимо от того, что думают другие. Если вы нашли то, что достойно ваших лучших усилий, жертв и слез, вы нашли самое важное занятие в вашей жизни. 

Зачастую это стремление может привести вас к чему-то, что в конечном итоге приносит удовлетворение.

  • Ключевым моментом здесь является осознание того, что не имеет значения, что это такое. Это может быть предотвращение детского голода или рисование. Нет масштаба, когда дело доходит до страсти. 
  • Вы либо чувствуете это, либо нет. Когда вы обнаружите что-то, что выбивает вас из постели по утрам, цепляйтесь за это. Вы будете только цвести.

Найдите наставника. Хотя в конечном счете поиск души может быть сделан только вами, и только вы сами определяете, что вам нужно, наличие наставника станет невероятным ресурсом, когда вы столкнетесь с неизбежными ударами на пути. Ищите того, кому вы доверяете, у кого есть определенное чувство себя. 

  • Дайте им понять процесс, который вы начинаете. Подчеркните, что вы знаете, что это ваше путешествие, но хотели бы использовать их в качестве руководства. 
  • Взгляните на них как можно объективнее. Что, кажется, заземляет их, делает их такими, какие они есть? Как они нашли это? Как они остаются верными себе?
  • Система поддержки является ключом к любой тактике самосовершенствования. Немногие люди поймут, через что вы проходите, и отмахнутся от того, что вы обсуждаете эту тему. Используйте этого наставника в качестве щита тоже.

Разберитесь в вашей карьере. Если вы блуждаете повсюду в поисках нужной «подгонки», есть вероятность, что вы недовольны внутри. Вы могли бы использовать смену работы в качестве предлога для того, чтобы не полностью реализовать свой истинный потенциал. 

Найдите себя, действительно заинтересовавшись тем, что вы любите делать. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы занимались? Каким образом вы можете монетизировать эту деятельность / навык?

  • Потратьте некоторое время на свободное общение. Думайте о том, что вам нравится, а что нет — думайте не только об этих вещах, но и о других идеях, которые просто приходят вам на ум, когда вы общаетесь. Ведите учет этих вещей. 
  • Затем вернитесь к вопросу о карьере и посмотрите на свободные ассоциации. Какой тип карьеры, кажется, больше всего связывает вас с вещами, которые волновали, двигали и действительно заряжали вас энергией от упражнения свободной ассоциации?
  • Имейте в виду, однако, что работа не может быть там, где ваше «призвание». Если это так, вам нужно выработать баланс между работой и личной жизнью, который позволит вам больше заниматься своим «истинным я» вне рабочего места, даже если это означает больше времени и меньший доход.

Все возможно, особенно если вы стремитесь найти и поддержать ваше истинное чувство себя.

Изменение вашей перспективы

Откажитесь от необходимости быть любимым всеми. Примите, что некоторые люди будут плохо о вас думать, что бы вы ни делали. Важно забыть о том, что думают все остальные, потому что вы не можете угодить всем. 

И хотя вы не хотите разочаровывать близких вам людей, они должны хотеть, чтобы вы были счастливы. Пока вы продолжаете существовать только для того, чтобы воплощать идеи других людей о том, кем вы должны быть, вы никогда не узнаете, кто вы на самом деле. 

Эту мысль метко подытожил Рэймонд Халл: «Тот, кто урезает себя, чтобы удовлетворить всех, скоро уничтожит себя».

  • Поймите, что некоторые люди станут ревнивыми, испуганными или подавленными, когда человек изменит свои привычные привычки и станет более зрелым и любящим себя (другие будут любить это). 
  • Это угроза отношениям, которые у вас всегда были, и заставляет людей холодно и пристально смотреть на себя, чего они, возможно, не хотят делать. 
  • Дайте этим людям пространство и сострадание; они могут прийти вовремя. Если они этого не сделают, оставьте их. Вам не нужно, чтобы они были с вами.

Откажитесь от негатива. Хотя это звучит абстрактно, это не сложно. Приложите сознательное усилие, чтобы минимизировать суждение — других, объектов и себя. 

Это происходит по двум причинам:

  • Позитив питает и может открыть чувство счастья.
  • Открытие вашего ума для нового опыта и новых людей покажет вам в целом новый мир, который может быть лучше, чем тот, который вы знали раньше — тот, где вы можете найти свой уголок неба, свой замок на облаке, свою нишу в этом безумном мире.

Старайтесь каждый день делать что-то, что вы бы назвали «странным», «нелогичным» или просто «неудобным». Выход из вашей зоны комфорта не только научит вас чему-то, но и заставит вас узнать вас — на что вы способны, что вам нравится, что вам определенно не нравится, и чего вы ранее упускали.

Спросите себя. Задайте себе сложные и далеко идущие вопросы и запишите свои ответы. За пределами вашего времени, проведенного в одиночестве, эти целенаправленные мысли легко проскальзывают в глубине вашего ума и будут забыты. 

Если они записаны, то каждый раз, когда вы размышляете, вы можете просмотреть свои заметки и сделать еще один шаг, вместо того, чтобы снова и снова отвечать на одни и те же вопросы. 

4

4

Держите их в записной книжке, к которой легко получить доступ и обновить — это будет источником средств к существованию для вас, с помощью которого вы можете продолжать измерять свой рост в течение жизни.

Вот некоторые вопросы для примера:

  • «Если бы у меня были все ресурсы в мире — если бы мне не нужно было зарабатывать деньги — что бы я делал со своей жизнью и почему?» Возможно, вы будете рисовать, или писать, или заниматься сельским хозяйством, или исследовать тропический лес Амазонки. Не сдерживайтесь.
  • «На что я хочу оглянуться в своей жизни и сказать, я никогда об этом не сожалел?» Вы бы пожалели, что никогда не ездили за границу? Вы бы пожалели, что никогда не пригласили этого человека, даже если это означало бы риск отказа? Вы бы пожалели, что не провели достаточно времени со своей семьей, когда могли? Не пожалеете ли вы о том, что не делились с друзьями своим уникальным взглядом на общество? Этот вопрос может быть действительно сложным.
  • «Если бы мне пришлось выбрать три слова, чтобы описать, каким человеком я бы хотел быть, какими были бы эти слова?» Авантюрный? Открытый? Честный? Веселый? Оптимистичный? Ненадежный? Не бойтесь выбирать слова, которые считаются негативными, потому что это доказывает, что вы настоящий человек, а не однобокая комбинация частей, которыми другие люди хотят быть известны.
  • Иногда черты, которые вам не нравятся, становятся полезными в чрезвычайных ситуациях — например, быть властным. Иногда они полезны для работы, которую вы должны выполнять — например, быть придирчивым.
  • Если у вас действительно есть отрицательная черта, то признание ее открыто может дать вам мотивацию работать над перенаправлением этой энергии на что-то положительное. Попробуйте направить эту вредную привычку в хобби. Даже что-то вроде танца на пилоне может стать вашим золотым билетом! Вы ленитесь выполнять определенные задачи? Может быть, ты сможешь найти себе другую задачу, которая вряд ли когда-нибудь надоест.
  • «Кто я?» Этот вопрос не является статичным. Это должен быть тот, который вы продолжаете спрашивать себя на протяжении всей своей жизни. Здоровый человек продолжает изобретать себя всю жизнь. Регулярно задавая этот вопрос, он обновляет ваше понимание того, кто вы есть и как вы меняетесь. Вместо того, чтобы отвечать, кем, по вашему мнению, вы должны быть, сосредоточьтесь на том, кто вы есть на самом деле, потому что, по всей вероятности, это очень хороший ответ.

Действуйте

Действуйте и используйте свои недавно открытые знания. Возьми акварели. Напишите короткий рассказ. Запланируйте поездку в Момбасу. Поужинайте с членом семьи. Начните шутить. Скажите правду. Независимо от того, что вы решили, что хотите быть или делать, начните делать и делайте это сейчас.

  • Вы можете покачать головой и найти оправдания, такие как «нет времени», «нет денег», «семейные обязанности» и т.д. Вместо того, чтобы использовать их в качестве оправданий, начните планировать препятствия в своей жизни. Вы можете освободить время, найти деньги и отдохнуть от обязанностей, если вы уделите время планированию и наберетесь смелости просить эти вещи.
  • Иногда вы слишком боитесь столкнуться с практичностью, потому что это означало бы противостоять тому, чем вы себя ограничили. Начните планировать то, что вы действительно хотите сделать, и исследуйте, что нужно сделать, чтобы привести вас к этой точке, вместо того, чтобы бросать на них оправдания, останавливая цели и мечты на их пути.

Будьте готовы к тупикам. Найти себя — это путешествие, а не пункт назначения. Во многом это метод проб и ошибок. Это цена, которую вы платите в обмен на удовлетворение, которое вы получаете: чаще всего вы сталкиваетесь с препятствиями на дороге. 

Будьте готовы понять и принять, что это является частью процесса, и взять на себя обязательство вернуться обратно и начать все сначала.

  • Это будет непросто — это никогда не было просто ни для кого — но если вы научитесь воспринимать это как шанс доказать, насколько сильно вы хотите найти себя, тогда вы найдете удовлетворение и безопасность в своем стремлении. 
  • Когда вы знаете себя, большинство людей будут уважать вас больше и относиться к вам с добротой. Лучше всего то, что ваш свет будет сиять и на вас, и на других, заставляя их (и вас) чувствовать себя еще более уверенно в своем чувстве себя.

Помогайте другим. Махатма Ганди однажды сказал, что «лучший способ найти себя — это потерять себя на службе других». Быть интроспективным, не обращаясь к другим, может заставить вас смотреть в пупок и отгораживаться от других. Служение другим людям и сообществу — это лучший способ найти цель и ощущение вашего места в мире. 

  • Когда вы видите, насколько тяжелой может быть жизнь для тех, кто нуждается в большем, чем вы, это часто является тревожным звонком, который ставит ваши собственные беспокойства, проблемы и проблемы в перспективу. 
  • Это поможет вам увидеть, что у вас есть, и возможности, которые вы смогли использовать в жизни. Это может питать большое чувство себя, потому что вдруг все может встать на свои места, и вы понимаете, что важнее всего. Попытайтесь. Вам понравится.

Как найти себя и свое место в жизни

Вопрос о том, как найти себя, как реализовать своё предназначение в жизни – остаётся актуальным всегда. Хотя есть здесь некое противоречие – как можно искать то, что не потеряно?

У нас ведь все на месте – руки, ноги, головы, – но не каждый уверен в том, что будет завтра. Людей тревожит отсутствие хорошей работы, средств к существованию, друзей, не все встретили вторую половинку. Эти эмоции мешают человеку получать удовлетворение от жизни, зато чётко формируют ощущение «не могу найти себя». Это значит, что годы прожиты напрасно.

Почему мы не можем найти себя

Психологи уверены, что виной всему – недостаток знаний! Человек пытается найти себя, но не знает, как это сделать. Через какое-то время это желание пропадает, но неудовлетворённость остаётся. Обычно решение задачи о том, как найти свое место в жизни, начинается в подростковом возрасте.

С уходом молодости её актуальность снижается. Люди просто живут, не имея цели, не задумываясь над тем, зачем они пришли в этот мир.

Что значит найти себя? Ответить на этот вопрос, а значит, найти себя, должен каждый человек без исключения. Главное – верить в свои возможности и желать этого. Только тот человек будет по-настоящему счастлив, который нашёл свою дорогу, правильно понял своё предназначение.

Главная проблема на пути к себе

Под понятием счастья многие подразумевают все что угодно, но только не своё предназначение. Это доказывают те многие неудачники, которые всю жизнь стремились достигать высокие цели, но мысль «не могу найти себя» так и осталась в их душе.

Они не смогли найти счастье, потому что выбрали не свою дорогу.

С чего нужно начинать поиски

С того, чтобы уяснить, что вас больше всего привлекает. Главное, сделать это честно, без стеснения:

  1. Возьмите лист бумаги и перечислите все, что нравится в жизни и доставляет удовольствие. Назовите этот опус: «Ищу себя». Отражайте пункты в том порядке, в каком вы о них подумали. Отнеситесь к этому со всей серьёзностью. Должно получиться не менее 30 пунктов.
  2. Вычеркните все, что делается только по настроению, чем вы не хотели бы заниматься профессионально всю жизнь. Все пункты тщательно проанализируйте.
  3. На другой части листа перечислите свои способности, навыки и то, чем вы больше всего гордитесь, что отличает вас от других людей.
  4. Сопоставьте оба перечня и составьте третий, в котором укажите в каких видах деятельности ваши умения и желания совпадают. Старайтесь составить несколько вариантов.
  5. Отдельно укажите причины, по которым реализация этих пунктов затруднительна или невозможна. Будьте честны с собой. Если дело в вашем бездействии или отсутствии средств, то так и запишите.
  6. Проведите подробный анализ возможностей исправить положение. Вы будете удивлены тем, как мало препятствий на пути к поставленной цели. Устраняя одну причину, вы постепенно избавитесь и от других. Например, повысив свою квалификацию, вы получите хорошую работу, что даст возможность улучшить материальное положение и отправиться в путешествие или приобрести давно желаемую вещь. Получается, что тема «Ищу себя» нашла логическую развязку — нужно потянуть за ниточку, чтобы клубок разматывался.
  7. Если реализовать желание мешает отсутствие навыков – не расстраивайтесь. Это дело поправимое, можно их приобрести.
  8. Ищите – пробуйте и ошибайтесь. Ответить на вопрос «что значит найти себя» – означает отыскать среди всех других именно то дело, которому вы с удовольствием посвятите жизнь.
  9. Начните с малого, и положительные события последуют одно за другим. Ваша жизнь изменится.

Через некоторое время, когда все позиции этого перечня будут пройдены, станет понятно, что именно является вашим предназначением.

Работая над темой «Ищу себя», не старайтесь вписать в список что-то лишнее, в нём следует отразить только то, что нравится. Связь с действительным положением вещей и имеющейся работой может не прослеживаться.

Специалисты доказали, что у каждого из нас таких увлечений может быть немало. Это значит, что шанс найти себя, стать счастливее и успешнее многих знаменитостей, есть у каждого.

Будьте настойчивы

На вопрос о том, как найти себя, можно ответить – пробуйте! Работайте над этим везде и во всём, старайтесь не упустить ни одну возможность. Чем активнее вы будете, тем ближе тот день, когда станет ясно – вы нашли именно то дело, которое и составляет смысл вашей жизни.

Трудности на пути

Двигаясь к цели, каждый встречается с проблемами и не застрахован от ошибок. Ничего плохого в этом нет и повода считать себя неудачником тоже.

Если уж говорить честно, то неудачником скорее можно назвать того, кто избегает встречи с ними. Если человек задумался, и мысль «я потерял себя» не даёт ему покоя и требует решения, значит он на пути к успеху.

Для настоящего мудреца особую ценность представляет не сама цель, а та дорога, которая ведёт к ней, какой бы трудной она ни была.

Решая вопрос о том, как найти себя в жизни, нужно все это понять и не бояться, потому что страх блокирует движение и желания. Страх – это реакция на опасность, но она может быть обманчивой. Уберите этот фактор, и тогда все получится.

Если вам «за 30»

Не бывает общих формул, каждый должен разобраться сам и довести поиск до получения результата. Если не получилось, осталось ощущение «не могу найти себя», значит плохо человек работал над собой.

Бессмысленно искать виноватых, каждый сам создал свою жизнь и только он один за неё в ответе.

Ищите, и все получится.

 О влиянии детерминант

Человек может интуитивно понимать своё признание – эта информация об этом заложена в нашем подсознании, но общепринятые стереотипы и мнение окружающих часто мешают личности осознать себя.

Получается, что человек, рассуждая о том, как найти себя в жизни, ответственности за неё не чувствует. Именно поэтому он позволяет влиять на определение своего пути чужому мнению и общепринятым условностям.

Если человек ищет себя и при этом стремится быть лучше других, то определяющим фактором для него является соперничество. Даже получив хороший результат, он будет недоволен, ведь всегда найдётся тот человек, кто добился в жизни большего.

Как следствие – ощущение пустоты и бессмысленности существования.

Как исключить влияние посторонних установок:

  • Тот, кто ищет себя, должен отказаться от погони за лидерством. Прекратите стремиться превзойти других, и красота вашей сущности проявится. Она найдёт выход через любовь, стремление к развитию и творчеству. Тогда ваше мнение не будет зависеть от оценок других людей. Такой человек занят любимым делом, получает от него удовлетворение. Его цель – творить, а не стремиться к получению результата.

Последовательность действий

Проблема тех, кто не понимает, как найти свое место в жизни, часто скрыта в непоследовательности. Им свойственно браться за очередное занятие, забросив предыдущее, не доведя до логического завершения. Пропадает энтузиазм, а вместе с ним желание искать. В итоге – отсутствие результата и разочарование.

На самом деле все должно быть по-другому:

  1. Как найти себя? Выберите задачу, ощутите поставленную цель всей душой и двигайтесь вперёд.
  2. Получите результат, проникнитесь важностью идеи, и вы удивитесь тому, сколько положительных эмоций и энергии наполнит вас.
  3. Если вы нашли своё призвание – сомнения развеются сразу же.
  4. Если этого не произойдёт, не живите с мыслью «я потерял себя» – двигайтесь дальше.

Оставьте в прошлом стереотипы

Людям свойственно относиться к своему выбору, собственным мыслям и действиям – как к единственно верному решению. Этот фактор часто мешает им, лишая восприимчивости. Тем, кто стремится изменить свою жизнь, найти в ней новый смысл, нужно отрешиться от сложившихся представлений, сформированных ранее.

Для получения ответа на вопрос о том, как найти себя в жизни, есть интересный приём – при общении с разными людьми, постарайтесь мысленно примерить их образ на себя, прочувствовать их ценности, желания и мировоззрение.

Не смотрите пренебрежительно на непривычные рамки, попытайтесь оценить их объективно. Как будто взвесить.

О мудрости успешных людей

Главный секрет их успеха не только в том, что они нашли своё место в жизни — они непрерывно изучают себя. Эта работа предполагает умение понять себя. Она не требует много времени – достаточно уделять ей ежедневно по 15 минут, и заряд бодрости на предстоящий день вам гарантирован.

Подведём итог

Переосмыслить свою жизнь можно в любом возрасте, ведь только двигаясь в правильном направлении, можно жить с удовольствием и наполняться энергией.

Ответ на вечный вопрос о том, как найти свое место в жизни, нужно найти самостоятельно, но если использовать для этого ориентиры и проверенные временем знания, то задачу можно решить меньшими усилиями и более эффективно.

Пытаясь улучшить жизнь и сделать её ярче, не старайтесь реализовать все, что советуют разнообразные источники. Действуйте постепенно, думая о том, подходят ли вам предлагаемые изменения. Именно тогда из сознания исчезнет тяжёлая мысль «не могу найти себя».

Часто найти свою дорогу труднее, чем двигаться по ней.

Не забывайте дарить улыбки людям – хорошее настроение заразительно. Помогайте тем, кто вас окружает, будьте инициативны и радуйтесь тому, что вы можете быть счастливы уже сегодня.

О таких людях говорят – человек на своём месте!

Как найти себя в жизни понять чем заниматься

Большинство людей не знают, как найти себя в жизни, для чего они находятся здесь, на планете Земля.

Это приводит к появлению целого спектра негативных ощущений, начиная от депрессии, разочарования и стресса, и заканчивая яростью, чувством вины и отчаяния.

Как найти себя в жизни

Содержание статьи:

Как найти себя в жизни — три составляющих шага:

Шаг №1 — Определите свою Ключевую компетенцию

Чтобы понять, как найти себя в жизни, следует определить вашу Ключевую компетенцию — это просто то, в чем вы действительно хороши. Определить свою Ключевую компетенцию означает совместить свои сильные стороны, навыки и мечты.

#1. ОПИШИТЕ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Изначально сильная сторона означает то, что вам дано от рождения, то, что вы любите делать, и что иногда приносит вам удовольствие после того, как вы это сделаете. Ниже приведены четыре пункта, которые помогут вам определить ваши врожденные сильные стороны:

  • Я чувствую себя уверенно, когда…
  • Люди, которым я доверяю, сказали, что к моим сильным сторонам относятся…
  • Особенные ДЕЙСТВИЯ, которые предпринимают люди, которыми я восхищаюсь…
  • ДЕЙСТВИЯ, которые я могу выполнить, чтобы выразить свои сильные стороны…

#2. ЗАПИШИТЕ СВОИ НАВЫКИ

Ваши сильные стороны и ваши навыки отличаются. Сильной стороной является то, что вам дано от рождения, а к навыкам относится выполняемая вами деятельность, которая раскрывает эту сильную сторону.

Например, вы очень коммуникабельны. Вы можете любого убедить сделать все, что угодно. Это врожденная сильная сторона. В таком случае к вашим навыкам может относиться следующее: торговля, вербовка, преподавание или теле- и радиовещание.

  • Я знаю, что действительно хорошо делаю…
  • Люди говорят мне, что они ценят или им нравится, когда я…
  • Я люблю делать…
  • ДЕЙСТВИЯ, которые я могу совершить, чтобы улучшить свои навыки…

#3. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ

Что вы можете сделать, чтобы осуществить свои мечты? Какие меры вы можете предпринять, чтобы добиться того, о чем мечтаете? Вы замечаете, как мы постоянно выполняем какое-либо действие для того, чтобы совершить очередной небольшой шаг?

Не дожидайтесь того момента, когда будете знать абсолютно все, а начинайте идти вперед. Большинство людей так и живут, дожидаясь, пока ситуация будет идеальной, только после этого они готовы действовать. Вам нужно понимать, что жизнь не идеальна, и что просто надо действовать.

  • Если бы деньги не были преградой, то я бы…
  • Я больше всего счастлив когда…
  • Я приятно взволнован, когда…
  • ДЕЙСТВИЯ, которые я могу совершить, чтобы осуществить свои мечты…

Шаг №2 — Определите свои способы выражения

Теперь, чтобы понять, как найти себя в жизни, надо ответить на вопрос, как вы будете проявлять, выражать свои сильные стороны, навыки и мечты.

Как вы бы хотели проявить себя в жизни? Это именно то, что я хочу делать? Это именно то, что я хочу выразить? То, кем я на самом деле являюсь?

#1. УЗНАЙТЕ, КТО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ!

Вы можете попросить, чтобы ваши близкие, друзья или тренер, помогли вам ответить на этот вопрос. Вопрос «Кто я?» является, наверное, наиболее древним вопросом, который известен человечеству.

Подумайте, сможете ли вы ответить на этот вопрос одним словом или фразой? Обратитесь к себе и выразите, кто вы на самом деле есть.

УПРАЖНЕНИЕ:

Кто я на самом деле?  _______________________

#2. ИЗУЧИТЕ СВОИ РОЛИ

После того как вы выясните, кто вы есть, вам необходимо изучить свои роли. Это те роли, в которых вы выступаете в настоящий момент, а также те роли, в которых вы бы хотели выступить.

Ваши роли отличаются от вашей работы. К вашим ролям относится не только то, что касается работы, но и многое другое. Например, у вас может быть роль матери или отца, брата или сестры, супруга или друга — это все ваши личные роли.

Затем вы также можете выступать в роли продавца, мастера, тренера или воспитателя — все эти роли могут быть предусмотрены вашей работой.

Как же насчет тех ролей, в которых вы бы хотели выступить, чтобы осуществить свои мечты?

Когда брали интервью у сотен очень счастливых людей, каждый из них стал таким по-своему, было одно сходство. Они все делают одну и ту же вещь: в наивысшей степени выражают то, кем они являются, и получают от этого удовольствие. Если они могут, то и вы тоже сможете это сделать!

УПРАЖНЕНИЕ:

Ключевые роли, в которых я выступаю или хотел бы выступить: ______________________

#3. РЕШАЙТЕСЬ ПРОДОЛЖИТЬ НАЧАТОЕ

Это Важнейшие причины, по которым вы хотите что-то делать. Почему вы решили упорно продолжать начатое? По мере продвижения вперед на вас будет обрушиваться то, чего вы никогда не могли ожидать.

Это происходило со мной, происходило с другими, и это произойдет с вами. Но когда вы решитесь продолжать, вы в корне станете непреклонным.

Вот именно тогда вы и выйдете за рамки позитивного мышления, за рамки мотивации и просто будете делать то, что надо.

А чем вы хотите заниматься? Вы еще можете не осознавать этого, но вам надо понять это. Почему? Потому что если вы не сделаете этого при встрече с первыми трудностями, с которыми вы столкнетесь, а их будет много, то, не имея сильного желания делать то, что вы хотите делать, вы сдадитесь.

Если вы развернетесь и пойдете обратно, то, насколько я понимаю, вы не сильно этого хотели. Ответ заключается в том, чтобы знать, когда вы столкнетесь с большим количеством трудностей, двигаться в определенном направлении.

Возможно, вам действительно стоит выбрать другой путь. Чем больше вы взаимосвязаны со своей интуицией, с вашим Настоящим «Я», тем больше вы будете знать, когда вам стоит двигаться в таком направлении, а когда нужно выбрать другой путь. И вернуться к первому шагу, чтобы ответить на свой вопрос, как найти себя в жизни.

УПРАЖНЕНИЕ:

Почему я буду упорно продолжать, то дело, которым я хочу всегда заниматься? __________

К успеху ведет множество путей. Спросите себя, почему вы не остановитесь до тех пор, пока не дойдете туда, куда хотели. Вы сдадитесь или будете продолжать двигаться к своим мечтам?

Как найти себя в жизни, шаг №3 — духовное развитие

Читайте во второй части статьи здесь.


Бесплатный вебинар от психолога Анны Морозовой

  «Шокирующая правда о влиянии стресса на здоровье»  

ПОДРОБНЕЕ



Поддержите нас — поделитесь этой статьей!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о