Муж обижается: Если мужчина обиделся. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру – Муж достал своими обидами.

«Муж часто обижается и неделями молчит»

Это происходит так часто, что у меня больше нет сил. Недавно я «неаккуратно» убавила звук радио в машине. Муж повысил голос, я тоже, слово за слово — поругались. Без оскорблений, но очень обидно, что из-за пустяка. Вернулись домой, я весь вечер смотрела в спальне кино, муж ночевал в гостиной и с тех пор со мной не разговаривает. Такое случается уже не первый раз. Перед прошлым Новым годом мы не разговаривали почти три недели, помирились, только когда я пришла и сказала, что так дальше нельзя. Муж согласился, но без эмоций. Один раз уехал к родителям на три недели, ни разу не позвонил. Вернувшись, сказал, что все понял, больше никогда так не сделает. Привез цветы, подарки, и я простила. Сейчас спим в разных комнатах, еду, которую я готовлю, он не ест. Ночевала не дома, приходила поздно — ни разу не позвонил. На этот раз даже денег не дает и не спрашивает, на что я живу. Пьет пиво, за вечер до двух-трех литров (обычно я запрещаю — лишний вес, сердце), лежит на диване, играет на компьютере, смотрит спортивные программы. Вчера я не выдержала, предложила пожить раздельно, пыталась узнать, почему он стал так ко мне относиться. Бесполезно — или молчит, или отвечает, что, мол, такой он человек. В браке почти 15 лет, ему 52, мне 54. Раньше отношения были прекрасными, началось все лет пять назад и с тех пор идет по нарастающей. Знаю, что, если подойду, обниму, он улыбнется и станем жить дальше. Но сколько можно?! Я постоянно так делаю, а в конфликтах почти никогда не виновата. Что посоветуете?

Ирина, 54 года

Ирина, вы пишете, что в какой-то момент лет пять назад в вашем браке начались сложности. И эти сложности только усугубляются. Важно вспомнить, что тогда произошло. Наверняка какое-то событие в вашей жизни или жизни мужа поспособствовало такому ухудшению отношений. Это может быть потеря близкого человека, смена работы или иные события. Возможно, что-то произошло в отношениях между вами. Это могло быть предательство, сильная обида, непонимание.

Кажется, что ваши ссоры действительно происходят «на ровном месте». Однако, возможно, за ними стоят давние обиды.

Попробуйте обсуждать с мужем каждую конкретную ситуацию, пока она еще актуальна. Что, например, ему не понравилось в том, что вы сделали звук потише? Возможно, его разозлило, что вы не спросили его об этом или не предупредили, что собираетесь это сделать, и он пропустил фрагмент интересной передачи.

Сложность, конечно, состоит и в том, что муж может молчать довольно долго, а вы в таких случаях, как мне кажется, чувствуете себя одиноко. Возможно, это чувство знакомо вам давно, с самого детства, и вам очень обидно, что приходится заново его испытывать.

Вы описываете мужа как довольно закрытого человека. Ему проще уйти в алкоголь, чем обсуждать свои чувства и переживания. И, похоже, так было всегда. Я понимаю, как вам это не нравится. И, возможно, вам кажется, что все может измениться, если вы сделаете что-то конкретное: например, пригрозите разводом, и муж поймет, что может вас потерять. Однако, кажется, это черта его личности, которую изменить не так просто.

Вспомните, что вам понравилось в муже, когда вы познакомились, за что вы его полюбили. Попробуйте вместе вспомнить приятные моменты, которые вы пережили вместе, съездить в значимое для вас место или погулять по знакомым местам. Между вами еще остались теплые чувства — значит, есть надежда «жить дальше».

Что делать, если обиделась на мужа: пути избавления от обиды

Обиды в семье — это распространенное явление, от которого нужно вовремя избавляться. Чаще всего возникает обида на мужа, но порой для нее не существует веских причин. Женщина хочет больше внимания, взаимопонимания, ухаживаний и других знаков, однако супруг может предоставить их не всегда. Психологи утверждают, что обида — это негативное чувство, которое портит отношения. Они дают полезные рекомендации, помогающие избавиться от неё.

Содержание статьи:

Что такое обида

Обида — это накопление негативной энергии по отношению к определенному человеку, которая постепенно разрушает изнутри. Чем серьезней причина, тем сложнее избавиться от негативного чувства, переключиться на положительные моменты, расслабиться и отпустить ситуацию.

Каждый человек имеет свой уровень обидчивости и индивидуальные сенситивные точки. Чаще всего мы обижаемся на родных людей, которые не оправдывают наших ожиданий и совершают неприемлемые поступки.

Часто появляются обиды на мужа, который своими словами или поведением задевает самолюбие жены.

Почему обидам нужно радоваться

С психологической точки зрения обида — это зона роста внутреннего подсознания. Человек чаще всего обижается на правду, это подтверждает то, что он принимает подобную критику и согласен с ней. Если муж сказал, что у вас лишний вес, а этот макияж смотрится вызывающее, тогда обида является признаком согласия с ним.

Женщины могут регулярно обижаться на мужа, но нужно понимать, что делать в этой ситуации.  Для начала определите для себя, готовы ли вы принимать критику, сможете ли измениться ради того, чтобы не ссориться. Разочарования помогают человеку двигаться вперед, меняться в лучшую сторону, совершенствовать себя. Поработайте над собой, сделайте акцент на тех своих качествах, критика которых вас больше всего обижает. Скоро заметите, что это пошло вам только на пользу.

Как простить и отпустить досаду: 5 шагов

Каждая женщина должна знать, как простить обиду на любимого мужа, отпустить ситуацию, не портить отношения из-за мелочей. Существует 5 проверенных психологических методов, позволяющих разобраться в причинах досады и легко избавиться от них, не создавая сложностей или опасности разрывов.

Что делать, если обиделась на мужа, нужно разобраться детально. Обида — это разрушающая эмоция. Сохраняя ее длительное время внутри себя, вы уничтожаете свою энергию, помогаете негативу воздействовать на вашу жизнь. Если вы не знаете, как справиться с сильной обидой на мужа, просмотрите 5 основных шагов, приведенных ниже.

Что делать, если обиделась на мужа

Шаг 1: черный список обид

Многие девушки не знают, как отпустить обиду на мужа и дальше жить в радости и любви. Существует хороший психологический прием, для которого потребуются бумага и ручка.

Вверху листа нужно написать имя мужа. Затем стоит подробно расписать каждую причину, которая провоцирует разрушительные эмоции. Перечислив их, вы сможете определить для себя, что некоторые из них не имеют ценности, чтобы копить в себе негатив длительное время.

В своей практике психологи встречают ситуации, когда женщины обижаются на своих мужчин с определенной целью — получить внимание и ласку. Такое поведение закладывается на подсознательном уровне еще с детства, а во взрослой жизни иногда дает о себе знать. Если вы привыкли, что после того, как притворились обиженной, вам делают подарки, то это манипуляция любимым человеком. От нее нужно избавляться, при необходимости обращаясь за помощью к психологам.

Шаг 2: прочувствуйте обиду в последний раз

Если вы не знаете, как не обижаться на любимого мужа, воспользуйтесь простым упражнением. Для этого тоже нужно взять лист бумаги и написать письмо своему обидчику. В нем необходимо высказать все свои негативные мысли, переживания, ощущения, которые мешают спокойной жизни. Высказывая свою ярость и ненависть, вы еще раз прочувствуете те эмоции, которые возникали в момент досады.

Постарайтесь в подробностях описать все чувства, переживания, недовольство. Вспомните тот день во всех красках, определите, какие слова или взгляды вас больше всего расстроили, заставили грустить, вызывали негативные эмоции. Такой психологический прием позволит вам еще раз почувствовать переживания и понять, что это прошлое, которое сейчас не имеет никакой ценности.

Умея анализировать каждую ситуацию и понимать, что досада — это временные эмоции, которые положительно не воздействуют на отношения, вы поймете, как проще всего пережить обиду на мужа, не нося ее внутри себя длительное время. Вспомнив все разочарования, вы навсегда попрощаетесь с ними, пережив негативные эмоции в последний раз.

Шаг 3: возьмите на себя ответственность

Если думаете, как перестать обижаться на мужа, вам стоит познакомиться с этим пунктом. Обида — это осознанный выбор каждого человека, который соглашается с критикой, готов длительное время копить в себе негативные эмоции. Психологи утверждают, что уровень досады у различных людей в одинаковой ситуации будет разным, поскольку каждый сам решает, сколько негативной энергии впускать в свою жизнь.

Помириться с мужем

Наверняка все замечали ситуации, когда люди могут вовсе не реагировать на критику. Это личности с сильной жизненной позицией, которые осознанно не впускают в свою жизнь разочарование. За один миг научиться этому будет сложно, поэтому поработайте над своими чувствами. Если вы не можете простить мужа, значит, вы приняли такую четкую позицию. В этом случае даже советы психологов будут бесполезными, поскольку проблема заложена в вас.

Получая в свой адрес замечание или недовольство, не спешите показывать негативные эмоции, злиться. Просто сделайте мысленную паузу, проанализируйте ситуацию, поймите, действительно ли слова обидчика настолько вас задевают.

Возьмите ответственность за свою досаду, поймите, что это негативное чувство будет присутствовать только внутри вас, отбирая положительные эмоции и хорошее настроение. Для обидчика не существует принципиальной разницы, как вы отреагировали на его слова или действия, он не будет впускать в свои мысли негативные моменты, связанные с вами. Научившись контролировать свои эмоции, вы перестанете копить обиды и станете сразу прощать их.

Шаг 4: простите и отпустите

Копить разочарование внутри себя — это не самый лучший выбор для женщины, постепенно разрушающий ее изнутри. Если у вас присутствует обида по отношению к бывшему или нынешнему мужу, просто ответьте себе на вопрос: «Что это мне дает?». Помимо боли, разочарования и негативных эмоций обидевшаяся сторона ничего не получает.

Опишите на листе бумаги обиду на мужа, обращаясь непосредственно к нему. Очистите душу, поговорите с ним мысленно, обсудите все моменты, которые вас беспокоят. После такой исповеди вы поймете, что весь негатив постепенно выплескивается, поэтому нет потребности держать досаду в душе и сердце.

Копить разочарование или отпустить его — это тоже выбор каждого человека. Если хотите начать новую жизнь, снова заряжаться положительными эмоциями, избавьтесь от прошлого негатива, отпустите ситуацию. После этого поймете, насколько легко и приятно снова жить, смотря только в будущее.

Шаг 5: упражнение-якорь

Если не знаете, как простить мужа за некрасивый поступок, воспользуйтесь упражнением-якорем. Часто женщины рассказывают о том, что хотят простить мужа, но не могут это сделать из-за внутреннего барьера. Здесь нужно тоже использовать психологические приемы, которые со временем позволят навсегда избавиться от досады.

Жена сильно обиделась на мужа

Если она вспоминается все чаще, заставляет возвращаться в прошлое, обратите внимание на упражнение-якорь. Вспомните все обидные слова и поступки, о которых не можете забыть. Затем представьте, как ваш муж просит прощения, использует ласковые слова, умоляет простить его.

С каждым разом такие представления ситуации будут постепенно затмевать обиду и злость, возвращая гармонию в ваши отношения.

Глубокая проработка досады

Для этой проработки потребуется помощь психолога или хороший собеседник, способный дать нужный совет, выслушать, помочь принять решение. Каждый человек наверняка замечал, что чем больше рассказываешь о своих обидах, боли и переживаниях, тем они становятся менее выраженными.

Постарайтесь избавиться от своей обиды, рассказывайте подругам или родственникам о ней или идите к психологу. После такой исповеди вы заметите, что больше не обижаетесь на супруга.

Советы психологов

Если хотите научиться бороться с обидами, прочитайте советы психологов, о которых нужно помнить все время:

  1. Помните о собственном достоинстве, не позволяйте обиде поселиться в ваших мыслях.
  2. Обиды не принесут ничего, кроме негативных эмоций.
  3. Заряжайтесь положительными эмоциями.
  4. Снимайте напряжение любимыми занятиями.
  5. Больше общайтесь с положительно настроенными людьми.
  6. Озвучивайте все негативные моменты.

Каждый человек сам решает, копить ему обиду или сразу же ее отпускать. Договоритесь со своим подсознанием легко и быстро реагировать на обидчика, не пуская его в свои мысли.

«Когда я обижаюсь на мужа, он обижается в ответ»

Замужем 5 лет. Последнее время начала замечать, что на любые мои претензии муж отвечает обидой. Сначала просит, чтобы я делилась с ним переживаниями, готов выслушивать и помогать. Но если страхи и опасения связаны с ним — реагирует негативно. Когда меня что-то задевает в его словах или действиях и я говорю ему об этом, он тут же обижается. В итоге ссоримся, мириться он первый не хочет. Либо я иду на компромисс, либо он просто делает вид, что никакой ссоры не было. А я чувствую себя опустошенной и непонятой. Как донести до него, что реакция «обида на обиду» вредит отношениям и отдаляет нас друг от друга?

Мария, 25 лет

Кажется, вы страдаете от эмоциональной недоступности мужа. Хотите открыто с ним поговорить, высказать свои переживания и страхи, а в ответ сталкиваетесь с обидой. Так муж в каком-то смысле отталкивает вас от себя, и в результате вы страдаете. Начинаете чувствовать себя одиноко рядом с ним.

Попробуйте объяснить мужу, что вам не нравится такое поведение. Расскажите ему, как вы чувствуете себя после ссор. Что у вас одиноко и пусто на душе и вы не видите, что он открыт для вас. Попробуйте не обвинять его, а рассказать о своих чувствах. Такая форма разговора в психологии называется «Я-высказывание».

Поразмышляйте над его поступками. Возможно, он очень боится по каким-то личным причинам принять и понять ваши эмоции. Скорей всего, эти причины не связаны с вами, они берут начало в его детстве. Возможно, если вы проанализируете его поведение с этой точки зрения, станете меньше обижаться.

Вы пишете, что высказываете мужу страхи и опасения, связанные с ним. Что это за страхи? Видимо, есть еще что-то в ваших отношениях, что вас не устраивает и о чем сложно говорить с супругом. Подумайте о сильных сторонах вашего мужа. Что вас в нем привлекло? Возможно, он был более открыт и какое-то событие сильно повлияло на него. Или же вас привлекали другие его черты и сильные стороны, на которых и получилось построить отношения.

Кроме того, подумайте, есть ли у вас люди, которые могут поддержать и понять. Это могут быть родители, друзья, близкие родственники. К сожалению, часто другие способны понять нас лучше, чем партнер.

«Муж обижается из-за мелочей и перестает со мной разговаривать. Что я делаю не так?»

Читала много психологических статей, в которых женщинам говорят, как себя вести, вместо того, чтобы играть в «молчанку» и «угадайку». В нашей семье так ведет себя мужчина. Мой муж с детства впитал подобный тип поведения от своей эмоционально холодной и крайне нервной матери. Если они не общаются месяц между собой, то считают это поводом для гордости.

Муж может вспомнить, как я его обидела 7 лет назад, и вдруг замолчать. И вести себя так, будто меня нет в комнате. При этом вовсе не обязательно, что я совершила что-то нехорошее – ему достаточно даже сцены из фильма, которая его задела. Самое обидное, что подобный «приступ» случается у мужа обычно в пятницу вечером, и выходные идут насмарку. Живу в ощущении, что все нормально, а потом вдруг оказывается, что я невыносима. Человек из спокойного превращается в озлобленно-молчащего.

Готов резко одеться и уйти из дома, потому что «не хочет, чтобы на него кричали». Причем криком называет даже мой шепот раздраженным тоном. А вот сам вскрикивает по любой мелочи и не замечает. Получается, что мои проблемы я должна решать сама. То есть свои эмоции запереть в себе или высказать кому-то другому. Я привыкла поступать по-другому: высказываться,  выпускать пар – если необходимо. Мне нужно иногда слышать и слова поддержки. Но проблема в том, что муж не способен ни подбадривать меня словами, ни делать комплименты. Даже несмотря на мои многочисленные просьбы. Скажите, что я делаю неправильно? Как мне нужно вести себя в такой ситуации? К психологу муж идти не хочет.

Юлия, 37 лет

Ответ психолога

Юля, в вашем вопросе содержится и ответ. Эмоционально холодная мать – это беда для человека. По сути своей, эмоциональная холодность — это неспособность человека посмотреть проблеме «в глаза». Исходя из этого страха, включается сильная манипуляция партнером, чтобы переключиться с проблемы на него.

Молчание — это сильный манипуляторный метод воздействия на партнера, особенно когда партнер не понимает за что его так «наказали». Рычаг давления в таких ситуациях — это чувство вины. Такое поведение, как у вашего мужа, немного напоминает поведение первезного нарциссиста, но с абсолютной уверенностью я этого утверждать не могу, так как у меня мало информации о вашей семье.

Так же хочу отметить, что у вашего мужа явные признаки травматичного детства. Когда ребенок переживает травматический опыт и не может противостоять тирании родителей (холодность – это тоже тирания для ребенка, так как ребенок начинает паталогически винить себя в этом), то вырастая, он неосознанно переносит сценарий своей семьи на свою, зачастую копируя поведение одного более авторитарного родителя.

Винить супруга или его родителей не имеет смысла, так же, как и не имеет смысла заставлять мужа читать статьи или идти к психологу. Как я ответила выше, люди, склонные к эмоциональной холодности, «бегут» от понимания себя. Их страх узнать себя превалирует над потребностью партнера. Я бы порекомендовала вам обратиться к психологу, которому вы доверяете и разобраться, что именно вас держит в таких отношениях, почему однажды вы выбрали именно этого мужчину, как вам дальше двигаться в таких отношениях. Вы молодец, что читаете психологические статьи, но в них обычно описываются обобщенные симптомы и решения, а работа с психологом даст вам результат, построенный исключительно на вашей ситуации и личностной работе.

Саша Строгонова ─ семейный психолог, специалист по межличностным отношениям, личностному росту, работе с депрессией и психологическими травмами. Проводит личные консультации и авторские тренинги «Начать жизнь заново», «Трансформация негативного мышления» и «Любить себя без условий» (больше информации на сайте).  

Фото: Getty Images

Обидчивый муж или заботливый — выбирайте

Ссоры в семье выматывают нервы, разрушают отношения, портят здоровье. Оскорбления, обиды и длительное молчание отдаляют родных людей, негативно сказываются на психике детей. Плохо ладятся дела в учебе, работе, карьере, общении с другими людьми. Обидчивый муж страдает от такого состояния. Сам того не осознавая, он застревает в прошлом, зацикливается на негативной ситуации, вплоть до полного торможения жизни. Сознательно дать себе установку на снятие этого состояния невозможно — выход в психологическом осознании.

Очень обидчивый муж может копить обиды годами: упрекать, постоянно критиковать. Может начать мстить: уходить из дома, не отвечать на звонки. Думает, что дома его не понимают и не ценят.

Как жить с обидчивым мужем, когда в нем два разных человека: один — любящий, добрый, заботливый; другой — обидчивый, грубый, агрессивный? Это свойства одного человека, но в разных состояниях. Обидчивость не зависит от знака зодиака или от пола, это свойства психики в определенном состоянии.

Обиженному мужчине трудно идти на контакт, открыто общаться, и тяжелее всего ему попросить прощения.

Легче женщине сгладить конфликт и попросить прощения у обидчивого мужа, потому что обида — разрушительное чувство. Если ссора затянулась, с обидчивым мужем бывает непросто помириться и восстановить доверительные отношения.

Если помочь ему выровнять состояние, он почувствует себя неудобно, и в ответ попросит прощения. В этот момент можно спокойно объяснить, что вас не устраивает, подобрав нужные слова.

Почему муж стал обидчивым

Обидчивость свойственна не всем людям. Мы называем «обидой» различные состояния.

Несправедливость знакома любому человеку и вызывает ответную реакцию: у одного — гнев, у другого — злость и раздражение. Но глубоко чувствовать обиду, долго помнить ее, мстить — это свойство людей с анальным вектором. 

Для психики такого человека важно равновесие, и несправедливость или чувство, что недодали, не оценили, не похвалили, вызывает желание выровнять состояние.

Тренинг «Системно-векторная психология» помогает разобраться в различиях состояний и психических свойств людей. На вводной лекции по анальному вектору можно легко узнать черты характера обидчивого мужа. В развитом и реализованном состоянии его свойства — хорошая память, внимание к деталям, стремление быть лучшим профессионалом и семьянином. В современном скоростном мире анальному человеку непросто найти свое применение. Поэтому внутренние страдания вырываются наружу. Человек бессознательно пытается использовать свои качества, но вместо конструктивной критики получается критиканство, злопамятность, придирчивость, грубость.

Обидчивый муж или заботливый - выбирайте

Обидчивый муж — что делать?

Природное влечение притягивает в пары людей с противоположными характерами, поэтому нам трудно понять партнера. Часто в паре с анальным мужчиной живет женщина с кожным вектором, и его требования к соблюдению порядка в доме кажутся ей пустыми придирками. А для обидчивого мужа это очень важно для состояния психологического комфорта.

Муж обижается зачастую на невнимательное отношение к его просьбам о соблюдении порядка. Для человека такого типа психики важно соблюдение порядка, чтобы все вещи были на своих местах, все по порядку, разложено по полочкам. В доме чисто! Он делает замечания и терпеливо ждет, когда жена отреагирует. А у женщины могут быть другие устремления: успех, деньги, карьера. И строгое соблюдение порядка не столь важно, чтобы тратить на него много времени.

При внимательном отношении к потребностям мужа можно с ним договориться, поделить обязанности, объяснить, что важно для вас.

Поощряйте инициативность супруга, вдохновляйте на маленькие каждодневные подвиги. Не забывайте поддерживать, искренне восхищаться и заслуженно хвалить. Если мужчина чувствует себя важным для своей женщины, нужным в семье, он станет увереннее. Избегайте конфликтных ситуаций, необоснованной критики. Не вспоминайте о прошлых ошибках партнера.

Любящая и понимающая женщина способна вселить уверенность в мужчину, а он обязательно ответит заботой, вниманием, верностью. Читайте отзывы женщин, у которых получилось наладить отношения после прохождения тренинга:

Придя на тренинг, была уверена в том, что отношений нам уже не спасти. И где-то оказалась права. Получилось так, что спасать то, что было до тренинга, не хочется. Сейчас с мужем складываются новые отношения. На совершенно ином уровне! И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно???
Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость ( иногда даже, после долгого молчания, начинаем одно и тоже говорить!))) После 20-ти лет — знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?! 
Вероника Деллерт Виль, Германия 14 ноября 2013. Читать далее…

Думала, что моя семейная лодка не подлежит ремонту. В муже раздражало совершенно все
Постепенно отношения выровнялись, причин для обид становится все меньше, и самое важное, что хочу отметить — муж стал самим собой, он оказывается у меня самый заботливый, любящий, нежный и внимательный. Как я не замечала прежде?
Олеся Кочубей Иркутск 13 июля 2018. Читать далее…

Подробнее понять психику людей, разобраться в тонкостях взаимоотношений можно на тренинге «Системно-векторная психология». Записывайтесь здесь

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о