Люди любящие одиночество – Люблю одиночество: как насладиться тишиной и не страдать от отчуждения | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Содержание

Люблю одиночество: нормально ли это, советы психологии

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Возможно, среди Ваших знакомых есть люди, которые любят одиночество. В этой статье мы поговорим, нормально ли такое состояние или человеку не выжить без общения.

Кому нравится уединение

Счастливый мужчина лежит в лодке

Если фраза «люблю одиночество» Вам знакома, то, скорее всего, Вы относитесь к одной из категорий людей, подверженных такому состоянию.

  1. Люди с абстрактным мышлением.
  2. Интроверт, который не любит шумных компаний, громкий звук.
  3. Социофоб, которого пугает общение с другими людьми.
  4. Человек с большим количеством комплексов, с сильно заниженной самооценкой. Ему легче находиться наедине со своими мыслями, чем выходить на общее обозрение, и слушать нелестные слова в свой адрес.
  5. Мужчина или женщина с физическими отклонениями или проблемами со здоровьем. Чаще вынужденно находится в одиночестве.
  6. Человек, уставший от однообразия жизни, ее будничности. Возникает потребность сменить устоявшийся лад.
  7. Женщины, которые целый день проводят с детьми, слушают их крики, разногласия.
  8. Семейные пары также ощущают потребность в уединении. Если люди любят друг друга , это не значит, что у них не должно быть личного пространства.

Мне, как и многим из Вас, временами хочется побыть наедине с собой, своими мыслями. Это необходимо, чтоб переосмыслить свою жизнь, определиться с ценностями, понять, все ли правильно я делаю. Как и любой семейной женщине, мне иногда хочется остаться в тишине, заняться своими делами, уделить время только себе, а не мужу или ребенку.

Это нормально или нет

Парень сидит на ступеньках

Психология выделяет ряд людей, которые нуждаются в тишине, в полном уединении. Только, оказавшись наедине со своими мыслями, получают полное удовлетворение чувств, ощущают себя счастливыми. Это не значит, что такие люди психически нездоровы.

Человек, любящий одиночество, направлен на познание себя. В большинстве случаев, он выбирает профессии, в которых необходимо проявление умственных способностей, а также имеется возможность находиться в одиночестве. Такие люди становятся математиками, писателями, музыкантами, философами.

Это нормально, когда у человека преобладает абстрактное мышление, есть острый слух, он не ценит материальное благосостояние. Ему важно сосредоточиться на своих идеях, фантазиях, мечтах и мыслях. В присутствии других людей выполнить это не получается. Именно поэтому ему так важно уединиться.

Возможные минусы одиночества

Одинокая женщина стоит у стены

Почему люди по-разному относятся к уединению?

Все дело в том, что все мы разные. Одни более эмоциональны, для них важно общение с другими людьми. Такие люди сильно боятся возможного одиночества. Есть же и такие личности, которые не могут проявлять эмоции, полностью поглощены своими внутренними переживаниями.

Если у человека, желающего большую часть своего времени находиться в одиночестве, не удается в полной мере использовать абстрактное мышление, он может уйти в депрессию. Придет осознание того, что он никому не нужен, не способен выполнить цель, возложенную свыше.

Если одиночество начинает носить патологический характер, человек полностью замыкается, избегает общения с другими людьми, сутки напролет проводит в уединении. В такой ситуации могут возникнуть серьезные последствия для организма, затрагивающие психологическое здоровье:

  • апатия, депрессия,
  • полное отчаяние,
  • ощущение бессмысленности,
  • бессонница или постоянное желание не просыпаться,
  • суицидальные мысли.

Иногда одиночество дает шанс на спасение. Если он не способен его правильно использовать, то со временем удовлетворение, которое он получал от уединения, превратиться в муку, возникнут внутренние противоречия. В таких случаях, чтобы вернуть его к жизни, часто приходится обращаться за помощью к специалисту.

Когда человек, который любит постоянно находиться наедине с собой, читать, мечтать, замечают у себя появление тревожных симптомов, он должен начать действовать, чтобы предотвратить развитие последствий. Самым правильным в этой ситуации будет перевести свой умственный потенциал на напряженную работу, связанную с интеллектуальной деятельностью. Сейчас важно сосредоточиться на каком-то деле, достичь каких-то успехов, почувствовать свою значимость в этом мире.

Советы

Улыбающийся мужчина сидит один в комнате

  1. Существует мнение, если парень любит одиночество, то он находится на этапе взросления, созревает как независимая, самостоятельная личность. Это нормальный процесс.
  2. Важно понимать, что люди, раскрываясь в отношениях, способны познать себя и других, ощутить настоящее счастье.
  3. Желание побыть одному, может быть вызвано неудачным опытом в отношениях с противоположным полом. Но не стоит зацикливаться на одиночестве, так можно поставить крест на создании будущей семьи.
  4. Изолированность от других людей способствует потере социальных навыков.
  5. Если Вам нравится проводить время в тишине – это хорошо, но не стоит слишком увлекаться одиночеством. Посмотрите в окно, увидьте, какой прекрасный мир Вас окружает. Обратите внимание на пение птиц, яркие лучи солнца. Уединение – это замечательно для размышлений, обдумывания каких-то задач, но не стоит забывать, что жизнь проходит мимо. Вы рискуете не успеть многого узнать и достичь.

Теперь Вы знаете, что собой представляет человек, который любит одиночество. Важно, чтобы он не превратил свою жизнь в такое состояние на постоянной основе. Несмотря на свою любовь к уединению, нужно находить время на общение с друзьями, родственниками, на создание романтических отношений. Важно и дальше продолжать нормальную социальную активность.

Улыбающийся мужчина сидит один в комнате Загрузка…

Что говорит наука о людях, которые любят одиночество?

Может показаться странным, но любящие одиночество люди лучше других умеют распознавать нужды, потребности, страхи и тревоги окружающих.

Добровольное одиночество, которое приносит радость и удовольствие, улучшает здоровье человека и наполняет гармонией его внутренний мир.

Некоторые до сих пор воспринимают одиночество как нечто негативное, ведь человек от природы является социальным существом, нуждающимся в контакте с другими людьми. Но, несмотря на это, тема одиночества имеет ряд аспектов, о которых нельзя забывать.

Так, люди, которые комфортно чувствуют себя наедине с самими собой (своим внутренним миром, мыслями, рассуждениями и эмоциями), лучше других справляются с нервным напряжением и стрессовыми ситуациями.

Именно поэтому наука решила обратить своё пристальное внимание на этот тип личности и подробнее разобраться в том, каким бывает одиночество.

Не стоит забывать, что иногда одиночество бывает болезненным: к нему прибегают для того, чтобы спрятаться от существующей реальности. В этом случае речь идёт о невротическом поведении, когда человек начинает избегать контактов с окружающими.

Но бывает и полезное, здоровое одиночество. Под ним не подразумеваются уход от реальности, пренебрежение компанией других людей или отказ от установления с ними важных тесных эмоциональных связей. Здоровое одиночество предполагает кратковременные периоды погружения в свой внутренний мир.

Когда мы способны посвящать время общению с самими собой, погружаясь в собственное одиночество, наш организм получает от этого большую пользу. В результате наше душевное состояние становится гармоничнее.

В нашей сегодняшней статье мы хотели бы поговорить о том, какого мнения придерживается на этот вопрос современная наука. Что думают учёные об одиночестве?

Одиночество и одинокие люди: между непониманием и внутренней гармонией

Тем не менее общество склонно осуждающе относиться к людям, которые любят одиночество. Как правило, их наделяют рядом негативных эпитетов, считая их антисоциальными и эгоистичными личностями или элитистами. Также считается, что одиночество — удел проигравших.

  • Очень часто у нас вызывает недоверие человек, решающий провести выходные с самим собой, отгородившись от текущих дел и окружающих людей.
  • Порой нам кажутся странными люди, не имеющие партнёра и не стремящиеся вступать в отношения.

Разве может быть счастлив живущий в одиночестве человек?

Представим себе, что такому человеку не с кем обмениваться своими идеями, он проводит больше времени в тишине, нежели в общении. Он не может разрядить свои эмоции в душевном разговоре, ему не с кем разделить постель, диван, прогулку или ужин.

Может быть, у этого есть свои плюсы?

Именно об этом в первую очередь задумываются нуждающиеся в социальных контактах люди и экстраверты, для которых компания, социальные стимулы и общение с другими людьми являются неотъемлемой частью жизни.

А какого мнения придерживается на этот счёт наука? Что думают об одиночестве специалисты?

Одиночество — не всегда изоляция

Профессор Йенского университета (Германия) Бирк Хагемейе и его коллеги разработали шкалу, позволяющую определить уровень общительности человека. Благодаря ей можно определить, в какой степени мы нуждаемся в социальных контактах и уединении.

Как мы уже говорили в начале статьи, одиночество бывает разным.

  • Так, в некоторых случаях речь идёт о невротическом одиночестве. В такой ситуации оно превращается в необходимость, потому что человек не способен устанавливать контакт с окружающими. Он видит угрозу в общении с людьми, поэтому старается его избегать.
  • В противоположность им существует другой тип людей, осознанно выбирающих моменты для уединения, потому что им нравится находиться в компании с самим собой. Уход от реальности и общения не является мотивом для их уединения. Напротив, общение с самим собой и погружение в свои мысли подпитывают их энергией.
  • Людям, которые комфортно чувствуют себя с самими собой, легче управлять своими эмоциями. У них реже бывает плохое настроение, они реже расстраиваются и разочаровываются.
  • Как правило, такие личности имеют более открытый взгляд на жизнь. Они любопытны, у них хорошо развиты фантазия и творческое начало.
  • В отношениях с окружающими они более вежливы, легче устанавливают близость и чаще чувствуют эмпатию.
  • Что касается внутреннего мира таких людей, то они лучше чувствуют нужды и потребности окружающих, их страхи и тревоги. Это объясняется тем, что они лучше знают и понимают самих себя.
  • Другой важный аспект этой шкалы касается определения оттенков личности интровертов — людей, являющихся прирожденными одиночками.

Одиночество и интроверты

  • Что касается последних, то специалисты отмечают, что интроверсия не имеет ничего общего со скромностью.
  • Экстраверты чаще интровертов испытывают страхи и неудобства, связанные с одиночеством. Они могут воспринимать это как угрозу, признак своей неуспешности. Когда в определённый жизненный момент они оказываются без партнёра или друзей, это становится для них серьёзной проблемой.
  • Ещё один любопытный факт: люди, которые комфортно чувствуют себя в одиночестве, легче справляются с нервным напряжением и стрессом.
  • А какие проблемы могут ожидать интровертов? Обратившись к данной шкале, мы увидим, что негативный аспект личности интровертов связан с тем, что последние часто сталкиваются с непониманием.
  • Как правило, у них здоровые самооценка и самовосприятие, но при этом им кажется, что окружающие считают их странными и чужими.

Хотя в реальной жизни далеко не всегда такие предположения оказываются правдой. Вряд ли можно утверждать, что 100% интровертов кажутся окружающим странными.

В довершение необходимо отметить, что каждый из нас имеет свои личностные особенности. И здесь неуместны сравнения.

Самое главное, чтобы человек был способен чувствовать себя счастливым в любой ситуации и находить своё место в социальной структуре.

Переведено и адаптировано: Nastroy.net

Люблю одиночество: как насладиться тишиной и не страдать от отчуждения | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Нет ничего сложного в том, чтобы научиться жить одному – готовить себе еду, убирать в квартире, принимать самостоятельные решения. Гораздо сложнее вписаться в семью, в коллектив, в общество. И только когда мы полностью вписываемся в свое окружение, мы можем, наконец, испытать состояние счастья и наслаждения от жизни. И вместо «люблю одиночество», заявить: «Я люблю тебя, жизнь!»

1 4424 6 Октября 2017 в 02:10

Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

Люблю одиночество, люблю подумать в тишине, когда никто не отвлекает.

Но одиночество может принести как минуты наслаждения, так и смертной тоски – все зависит от нашего внутреннего состояния. Иногда одиночество становится просто невыносимо, и так хочется, чтобы рядом оказался человек, который смог бы тебя понять, и с которым можно было бы разделить свои мысли и чувства.

Одиночество сегодня – довольно распространенная проблема, вокруг которой в современной психологии сложилось несколько устойчивых мифов. И если бы эти мифы были правдой, то никто бы не страдал от чувства одиночества, а воспринимал бы его вполне естественно. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять истинные причины одиночества и показывает, когда оно может принести человеку пользу, а когда вред.

Одиночество – мифы:

  1. Одиночество – важный этап в развитии личности.

  2. Одиночество создает условия для того, чтобы человек прислушался к себе и стал понимать себя.

  3. Одиночество – это подготовка к любви.

Одиночество: дар или проклятье?

Почему мы по-разному воспринимаем одиночество? Все потому, что все мы разные. Например, люди со зрительным вектором обладают яркой эмоциональностью и для них очень важно разделять эмоции с близкими людьми. Именно они часто испытывают страх одиночества. Для них чувство одиночества и сопровождающей его тоски и отчаяния порой просто непереносимо. Для них жизненно важно любить. Реализованный обладатель зрительного вектора способен любить весь мир! Когда его переполняют чувства, он готов на весь мир кричать: «Люблю!»

В противоположность им люди со звуковым вектором, внешне безэмоциональные и сосредоточенные на своих внутренних переживаниях. Это они ищут уединения, чтобы поразмышлять о философских категориях, подумать о смысле жизни, помечтать о космосе и других Вселенных. Такие люди обладают мощным абстрактным интеллектом, который позволяет им решать архисложные задачи, искать разгадки научных проблем, решать теоремы, создавать новые концепции, двигать вперед прогресс.

Люблю одиночество фото

Им порой просто жизненно необходимо одиночество, точнее, уединение, чтобы сосредоточиться на главном – на поиске решения этих сложнейших задач. Ведь трудно думать, когда тебя постоянно отвлекают разговорами, когда на рабочем месте шумно и суетно.

Однако даже когда звуковик не занят решением сложных теоретических задач, он часто остается в полном одиночестве. И просто думает-думает-думает без конца. О чем-то своем. Пытается понять себя, найти свое предназначение. И в этих абстрактных думах могут проходить дни и даже годы. А сами думы со временем окрашиваются чувством безысходности и мучительной внутренней пустоты.

Тренинг «Системно-векторная психология» развенчивает миф о том, что в одиночестве можно понять себя и найти смысл жизни. Ведь когда звуковик сосредоточен на себе, он оказывается в заложниках собственного эгоцентризма.

Люблю одиночество и ненавижу людей

Звуковик воспринимает одиночество как нормальное состояние, ему бывает тяжело с другими людьми. Они кажутся глупыми, мелочными, приземленными. Звуковику часто кажется, что ему не с кем поговорить, потому что окружающие просто не поймут его мыслей. В моменты общения он может внезапно уходить в себя, и тогда даже в толпе испытывает одиночество. И от этого он еще сильнее ощущает опустошенность.

Он привыкает к постоянному одиночеству и не понимает, что избавиться от внутренней пустоты можно именно через общение с другими.

Звуковик, не реализовавший свои желания, больше других мечтает об одиночестве – так его все достали! Всем своим видом он показывает – люблю быть один, не подходите ко мне. Чтобы сбежать от мира, в котором он себя не находит, идет на вынужденное одиночество – бежит от людей в Тибет, сидит сутками в медитациях, пытается достичь нирваны. И ничего не выходит, потому что нельзя достичь просветления в одиночестве.

Мы пытаемся отгородиться от других людей, думаем, что одиночество спасет нас от проблем и даст ощущение отдыха и радости. Но человек – социальная форма жизни. И сегодня это как никогда очевидно. Познать себя можно только в общении с другими людьми – на отличиях себя от другого. И только при общении мы начинаем черпать новые смыслы, новые знания о себе и о мире вокруг. Реализуя свой потенциал среди других людей, звуковик начинает испытывать наслаждение от жизни.

Одиночество – это этап взросления?

В психологии есть мнение, что одиночество – это этап взросления, когда человек начинает созревать как личность, самостоятельно осмысливать различные события во внешнем мире. Так, у человека может быть множество социальных контактов, но при этом он внутренне остается одиноким и оторванным от людей – и это, как правило, проблема звуковика.

Бывает даже, что при большой интенсивности общения и реализации в профессии, человек в глубине души испытывает чувство одиночества и ненужности. Когда человек чувствует одиночество среди людей – это не показатель зрелости личности. Это признак неумения жить среди людей – главного навыка, который необходим в современном мире.

Нет ничего сложного в том, чтобы научиться жить одному – готовить себе еду, убирать в квартире, принимать самостоятельные решения. Гораздо сложнее вписаться в семью, в коллектив, в общество. И только когда мы полностью вписываемся в свое окружение, мы можем, наконец, испытать состояние счастья и наслаждения от жизни. И вместо «люблю одиночество», заявить: «Я люблю тебя, жизнь!»

Одиночество и пустота в душе

Одиночество – это подготовка к любви?

В современном мире под одиночеством часто понимают узкую проблему отсутствия парных отношений. А зачастую парные отношения не складываются, когда у человека уже есть плохой опыт. В такой ситуации действительно не стоит из одних отношений переходить в другие, потому что тогда мы повторяем один и тот же сценарий. Это, как правило, любовная зависимость, обиды на партнера, ревность и многое другое.

Чтобы создать по-настоящему крепкие отношения, важно перестать сравнивать потенциального партнера с прежними. Нужно, чтобы прошло время с момента прекращения предыдущих отношений, чтобы взглянуть на нового партнера непредвзято и совершенно искренне пойти на сближение с ним, чтобы внутри ничто не грызло – ни отголоски любовной зависимости, ни смертная тоска, ни обиды на противоположный пол.

Однако, полюбить свое одиночество, как советуют некоторые психологи – это уже чересчур. Ведь начиная любить одиночество, мы перестаем испытывать внутреннюю потребность в создании отношений. Мы начинаем думать только о себе и делать все для себя.

Но ни один человек не создан, чтобы быть один. Парные отношения – это большой потенциал взаимного наслаждения. Только раскрываясь в отношениях, мы способны в полной мере ощутить удовольствие от жизни и выполнить свое предназначение на земле. Например, для мужчины желанная женщина – это стимул к действию, тем больший, чем более серьезными и близкими становятся их отношения. Без нее он как двигатель без топлива.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана поможет научиться жить среди людей и понимать других, создавать счастливые отношения в паре и навсегда избавиться от боли одиночества.

Многие люди после тренинга перестали испытывать одиночество, смогли снова полюбить или укрепить уже имеющиеся отношения.

«Прошло три месяца с того момента, как я закончила тренинг. РЕБЯТА, Я ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ : )) Вспоминаю, как полтора года назад я… чувствовала себя: оторванной от общества, никем не понятой, никем не оцененной, ни к чему не причастной… Были мужчины, но каждый разрыв отношений был подобен маленькой смерти: опять спать одной с включенным светом, опять мучаться от одиночества каждый вечер, опять истерично требовать внимания и понимания. После тренинга осознание того, что есть такие же, как я, и таких, как я, много, стало настоящим спасением. Я наладила отношения со своей самой близкой подругой… Я вышла к людям, к детям. Первые дни, когда у меня получилось забыть о себе, первые ощущения от этого – непередаваемы. Сейчас я понимаю, с кем я могу разделить свои эмоции, ощущения, ценности. Мне по-настоящему легко и спокойно от того, что я могу быть рядом с такими же людьми, что я могу приносить пользу и делать мир хоть самую малость лучше».

Анна Д., студентка

Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

7 фактов о тех, кто любит одиночество

Чему можно научиться у одиноких людей.

Каждый человек является частью общества, но это не значит, что он обязан контактировать с ним именно так, как ему это навязывает окружающая социальная среда.

Множество людей могут терпеть общество, но предпочитают одиночество. Зачастую такие индивидуальности остаются непонятыми другими людьми.

Быть одиноким – не значит быть несчастным, просто не всем дано понять это чувство, и наслаждаться таким состоянием души.

В первую очередь: одинокие люди – это самодостаточные люди. Им не нужен кто-то рядом, чтобы дополнять их. Они редко ищут «вторую половинку», потому как осознают, что они уже «целостные».

Подобное состояние души может открыть в человеке интересные качества.

Любопытство

Люди, которые сторонятся больших компаний, не всегда скромные или зажатие. Просто они понимают, что неизведанными тропами, сокровенными мести и новыми ощущениями в полной мере можно насладиться лишь тогда, когда остаешься с ними наедине.

Лояльность

Одинокие люди зачастую не ищут много общения. Но даже они могут найти родственную душу или всего одного-двух человек, которые вызывают интерес у них. Именно это свойство делает «одиночек» верными и понимающими друзьями, и позволяет им с таким же уважением относиться к личному пространству или одиночеству другого человека.

Самопознание

Те, кто проводят много времени наедине с собой и своими мыслями, лучше разбираются в душе. Взгляд на себя не размыливается мнением других. Чем больше человек понимает состояние своей души, тем легче ему будет почувствовать чужую.

Уверенность в своих силах

Одинокие люди – сильные люди. Нужно иметь огромную силу воли и твердый характер, чтобы научиться справляться со своими проблемами самостоятельно. Зачастую такие люди самоуверенны, может, даже слишком. Но такая уверенность в себе жизненно необходима им, потому как одинокие люди знают: «Если сам в себя не поверишь – никто не поверит».

Пунктуальность

Время быстротечно. Люди всегда думают о том, что его достаточно, но это не так. Одинокие люди умеют ценить время, наслаждаться каждой минутой тишины и спокойствия. Одиночки ограждают себя от суетливой толпы, что отражается на их пунктуальности. Рассчитывая только свои собственные силы, они рассчитывают собственное время.

Толерантность

Зачастую все нормы морали и этики диктуются нам с детства. Нам говорят, что «хорошо», а что «плохо», кто «хороший», а кто «плохой». В дальнейшем такие люди продолжают жить с предрассудками, навязанными обществом, которое даже не позволяет изменить их. Отгородившись от социальных связей и общественного мнения, одинокий человек может с чистого листа пересмотреть свои взгляды и отношение ко всему.

Сострадание

Общество построено таким образом, что вас окружает много людей и друзей, только когда вы счастливы.

«Страдает каждый в одиночестве.»

Люди, которые сами выбирают одиночество, знают каково это. Только они в полной мере способны понять человека, которому «плохо». Одинокие люди лучше других знают, как справляться с проблемами и могут научить этому других.

Зачастую общество не понимает тех, кто предпочитает путь вдали от него. Одиночество считают чем-то плохим, но с каких пор мнение большинства стало залогом правды и истины?

Люди, которые любят одиночество – агрессивные типы?

Поделитесь с друзьями:

Четыре исследования ломают стереотипы о людях, которые предпочитают одиночество.

Вы, наверное, думаете, что одиночки – это страшные люди, которые прячутся где-то, замышляя очередное массовое убийство? Однако, истинные одиночки это люди, которые наслаждаются одиночеством.

Какие они на самом деле, люди, предпочитающие одиночество? Благодаря новым методам у нас есть документально подтвержденные ответы.
Прежде всего, давайте разберемся, что означает быть одному. Одно из значений этого выражения – проводить время в одиночестве. При измерении данного значения используется шкала «Желание быть одному», разработанная Бирком Хагемейром.

Люди, с высоким уровнем желания быть в одиночестве согласны с такими утверждениями как:

  • Когда я один, я чувствую себя расслабленно.
  • Мне нравится быть совершенно одному.

Они не согласны со следующими утверждениями:

  • Мне не по себе, когда я один.
  • Мне быстро надоедает одиночество.

Второе значение выражения «быть одному» относится к людям, которые не состоят в отношениях и не боятся этого. При измерении данного значения используется шкала «Страх одиночества», разработанная Стефани Шпилман.

Люди, которые не боятся быть одинокими (без пары) не согласны с такими утверждениями как:

  • Я чувствую тревогу, когда думаю, что могу навсегда остаться один.
  • Я наверняка буду чувствовать, что со мной что-то не так, если никого не встречу и буду один.

Детали исследования

Участники

Первая группа состояла из 301 участников, средний возраст 29 лет. Только 33 из них состояли в браке; 131 были одиноки и не встречались ни с кем, у остальных были партнеры. Вторая группа состояла из 147 канадских студентов, средний возраст 19 лет. Только 2 были женаты, 105 не состояли в отношениях, остальные с кем-то встречались. Результаты были усреднены в обеих группах. Исследование проходило с использованием шкалы «Страх одиночества».

Две группы немцев среднего возраста принимали участие в исследовании по шкале «Желание быть в одиночестве» и все участники были в длительных (минимум год) отношениях. В первом исследовании участвовало 476 человек (средний возраст 35 лет), результаты были усреднены у мужчин и женщин. Во втором исследовании участвовало 578 гетеросексуальных пар (средний возраст 42 годы). Результаты рассматривались отдельно для мужчин и для женщин.

Характеристики личности

«Большая пятерка» (пятифакторный тест личности) была проведена для всех участников исследования:

  • Нейротизм: встревоженный, неуверенный, беспокойный
  • Открытость опыту: изобретательный, любознательный, творческий
  • Экстраверсия: общительный, дружелюбный, уверенный в себе
  • Доброжелательность: добросердечный, доверчивый, готовый придти на помощь
  • Сознательность: добросовестный, трудолюбивый, организованный

В исследовании людей, которые любят проводить время в одиночестве, измерялась такая характеристика как общительность.

В исследовании тех, кто не боится быть один (не состоять в отношениях), дополнительно изучались такие характеристики как:

  • Самооценка, которая зависит от отношений: степень зависимости уровня самооценки от романтических отношений
  • Потребность в принадлежности: люди с потребностью в принадлежности особенно соглашаются с утверждением «Мне надо знать, что у меня есть кто-то, к кому я могу обратиться, когда мне плохо».
  • Уязвимость: люди, которых можно легко ранить.
  • Повышенная чувствительность к пренебрежительному отношению: такие люди ожидают отвержения и поэтому испытывают тревогу.
  • Одиночество: измерялось фразой «Как часто вы чувствуете, что вам не хватает общения?»
  • Депрессия: измерялось утверждением, «Я чувствовал, что не мог избавиться от подавленности, несмотря на поддержку семьи или друзей».

Результаты:

Если бы наши стереотипы о людях, которые любят одиночество, были верны, мы бы обнаружили, что они нервные и закрытые для нового опыта люди. А на самом деле, это совершенно не так.

Люди, которые любят одиночество и не боятся быть одни, открытые, творческие и любознательные. Они более доброжелательны и доверчивы по сравнению с людьми, которые боятся остаться в одиночестве.

Мне часто задают вопрос, об уровне интроверсии людей, предпочитающих одиночество. Результаты наших исследований показывают, что это экстраверты. Возможно, это связано с тем, что у одиноких людей в среднем больше друзей, чем у людей, которые состоят в браке, и они делают больше для сохранения своих отношений с друзьями, соседями, родственниками и родителями.

Люди, которые не боятся одиночества не слишком чувствительны к отвержению и их чувства нельзя легко ранить. Когда они находятся в романтических отношениях, их самооценка не зависит от того, как эти отношениях продвигаются. У них нет сильной потребности в принадлежности. Они реже переживают чувство заброшенности и подавленности.

Результаты другого исследования показали, что у людей, которые не боятся быть одинокими, свои стандарты. Например, на блиц свиданиях они реже дают свои контакты, а если находятся в отношениях, которые их не устраивают, они быстрее разорвут такие отношения, по сравнению с людьми, которые боятся одиночества.
И, несмотря на такие обнадеживающие результаты отношения к людям, которым нравится быть в одиночестве, которые выбирают оставаться одни, достаточно жесткое, так как есть установки и стереотипы, как надо жить и какой образ жизни вести. Возможно, с течением времени, притом, что все больше людей открыто наслаждаются своей одинокой жизнью, ситуация изменится. Счастливые одиночки становятся частью нашего культурного ландшафта.


Поделитесь с друзьями:

Категории: МИРОВЫЕ НОВОСТИ, Субботний ликбез, Читальня | Тэги: интересное, исследования, психология личности | Permalink

Почему им нравится одиночество?

ФОТО Getty Images 

В нашем «гиперконтактном» обществе одиночки вызывают недоверие («с ними все в порядке?»), боязнь или даже зависть из-за их самодостаточности. При этом многие из них вовсе не против общения: просто они любят дозировать его. Для интровертов одиночество — предохранитель от излишней стимуляции. При этом, побыв наедине с собой, они возвращаются во внешний мир полными сил. Но некоторые годами избегают общества других людей. Что стоит за этим отшельничеством?

«Мне никто не нужен»

Мария, 35-летняя переводчица, проводит большую часть времени одна. Она признается, что довольна таким положением вещей: «Я доказываю себе, что для счастья мне никто не нужен». Фредерик Фанже (Frédéric Fanget), психотерапевт и клинический психолог, видит источник такого поведения в детстве: «Если мне говорили, что я самый умный, самый сильный и самый красивый, зачем мне нужен кто-то еще? что он может дать мне?»

Если родители не поощряли потребность ребенка открывать для себя другого человека и делиться с ним, он может развить в себе эгоистичные черты. Столкновение с другими людьми (которые могут ценить его не так высоко, как родители) может поколебать его уверенность и побудить его замкнуться в себе. В общении такого человека часто преследует «синдромом самозванца» — всякое новое знакомство вызывает у него страх оказаться «разоблаченным», предстать перед другим в своей банальности и никчемности.

«Я боюсь общества»

По мнению Фредерика Фанже, желание полной независимости от других чаще всего скрывает страх осуждения или нарушения границ со стороны других. Социальная тревога может быть врожденной или приобретенной. Например, как в случае 42-летнего Степана: «У нас в доме никогда не было чужих. Для родителей их брак был утешением в мире, который казался им враждебным». У него сформировалось чрезмерное недоверие к другим: «Когда ваши родители говорят вам и показывают всем своим поведением, что людям нельзя доверять, вы поневоле становитесь индивидуалистом».

Эта установка также может быть следствием травматического воспоминания. 42-летняя Анастасия в детстве перенесла унижение: в школе учитель издевался над ней, публично высмеивал ее неловкость. Сегодня Анастасия предпочитает жизнь «затворника». По крайней мере, так она говорит. У Фредерика Фанже есть свои соображения на этот счет: «Когда первый опыт конфронтации с другими оказывается неудачным, это может стать причиной избегающего поведения в будущем».

«Я хочу избежать боли»

Для многих одиночек отношения представляются чем-то непредсказуемым и стихийным. Возможно, в детстве родители (особенно мать) подолгу оставляли ребенка одного, и он развил в себе недоверие как защитную реакцию на чувство потери. «Такие люди избегают создавать связи, потому что не хотят впасть в зависимость, — говорит Фредерик Фанже, — Их тревожит мысль о потере: они боятся потерять того, к кому они уже привязались. Они предпочитают скорее остаться одни, чем переживать вновь острую боль из детства».

пройдите тесты

Готовы ли вы отправиться в отпуск в одиночестве?

Что делать?

Повернуться лицом к другим

Привычка к постоянному одиночеству меняет восприятие мира. Человеку все труднее сталкиваться с неожиданными ситуациями, особенно когда они требуют разговаривать с кем-то, добиваться от них чего-то. Чем реже вы общаетесь в людьми, тем больше вас тревожит эта перспектива. Но эту привычку можно изменить. Не будьте пассивны. Проявите инициативу. Вступите в разговор. Потренируйтесь на тех, кому вы доверяете: родственниках, близких друзьях, коллегах. Звоните, предлагайте встречи. Вы увидите, что ваше отношение к миру и к себе быстро начнет меняться.

Снять фокус с себя

Сосредоточенность на себе часто соседствует с уязвимостью: человеку кажется, что другие постоянно оценивают и осуждают его. Чтобы покончить с этими тревогами, учитесь децентрации — умению преодолевать эгоцентризм и смотреть на себя со стороны. Интересуйтесь окружающим миром, людьми, непохожими на вас, задавайте вопросы. Открыв себя для нового опыта, вы не только покончите с болезненным самокопанием, но и научитесь лучше понимать мотивацию других людей, разовьете в себе эмпатию по отношению к ним.

Читайте также

Как понять правильность этого состояния

Бывает, человеку нравится одиночество. То самое молчаливое уединение и задумчивое состояние, когда улетаешь в свои мысли. Никто не отвлекает, не дергает, не мешает. Нравится оставаться одному подальше от шумного мира, от людей с их примитивными разговорами и прихотями.

Понимая, что значительная часть общества, по обыкновению, сетует на одиночество, спрашиваешь себя: если нравится одиночество — это нормально?

Люди на самом деле по-разному воспринимают одиночество. Для одних — это проблема, тоска смертная, для других — время наслаждения и удовольствия. А третьих «болтает» от желания спрятаться в одиночество до тяги к безостановочному общению. С помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно получить ответы на любые вопросы про одиночество — кому и почему оно нравится.

Одиночество — оно прекрасно

Ярко выраженное чувство одиночества, стремление к состоянию одиночества свойственно только обладателю звукового вектора.

Ему нравится находиться в тишине, темноте, уединении. Особенно активные часы бодрости приходятся на вечернее и ночное время. Сон наступает ближе к утру. Системно-векторная психология объясняет корни такой особенности.

Человеку от рождения заданы определенные свойства и, благодаря им, по мере взросления формируются черты характера, мироощущение, отношение к людям и себе. Звуковой вектор — это абстрактное мышление, избирательный контакт, острый слух, тяга к философии, интерес к религиям.

Ему мало интересны материальные ценности этого мира — смысл жизни подавай. Этот смысл он ищет в своих размышлениях, сосредоточившись на собственных мыслях. А чтобы никто и ничто не мешало этому процессу, старается уединиться, побыть наедине с собой. Потому одиночество для него так желанно, нравится ему.

Одиночество: обратная сторона

Звуковик создан природой для выполнения определенной задачи — познания своего Я в частности и изучения мироздания в целом. Поэтому большой объем психики ему задан изначально для этих постижений. По незнанию он мучает себя вхолостую поиском ответов на вопросы: «Кто я? Для чего живу? В чем смысл?».

Практически каждый, имея звуковой вектор, задает подобные вопросы. Порой неосознанно. И привык к такой своей особенности. Отсюда и стремление к деятельности, где требуется работа ума и одиночество.

Часто звуковики — это поэты, писатели, музыканты, физики, математики, философы. В случае, если не удается использовать свой абстрактный интеллект, любящий одиночество человек буквально проваливается в депрессию. Чувство одиночества с последующим чувством ненужности в этом мире могут загнать и в полное отчаяние.

Ответов внутри нас нет, они есть снаружи, в других людях. Это доказывает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Постоянное самокопание приводит к внутренним терзаниям и противоречиям — и одиночество нравится, и тяжело жить.

Одиночество: его скрытые камни

Если человек со звуковым вектором свое одиночество посвятил исключительно себе, со временем неизбежно придут гости:

  • ощущение бессмысленности;
  • невыносимое одиночество рядом с людьми;
  • апатия;
  • постоянное желание спать или, наоборот, бессонница;
  • депрессия;
  • суицидальные мысли;
  • полное отчаянье.

Одиночество — и друг, и спасение… Но у того, кто пользоваться им не умеет и себя не знает, чувство одиночества и тоски неизбежно заменит совсем недавнее ощущение удовольствия от уединения и отстранения от общества: нравилось одиночество, а теперь угнетает и мучает.

Одиночество становится постоянным проклятием. Внутренние противоречия не дают покоя. Больно, тоскливо, и тревога вместе с щемящей пустотой зудит изнутри. Близкие пытаются помочь, подсказать, на их взгляд, наиболее подходящий способ избавления от проблемы. Врачи, таблетки, смена деятельности, отдых. И еще больше гнетущее одиночество: «Никто меня не понимает, я один в этом мире».

Одиночество: время для работы ума

Природная способность абстрактно мыслить не должна пропадать зря, впустую — это влечет большие, порой серьезные страдания.

Испытывать наслаждение от одиночества долго не удастся. Будет тянуть в тишину и уединение — а приведет к боли, сильным переживаниям. Как же быть, если одиночество нравится, но уже чувствуются предвестники перечисленных симптомов неприятных последствий?

Понимая особенности своей психики, можно направить весь потенциал на разумную, напряженную работу ума. Лучше будет наполнить свое одиночество познанием себя и своего места в мире. Именно такая работа по сосредоточению не на собственной персоне, а на окружающем мире, принесет объемное наслаждение. Одиночество станет менее тягостным.

Одиночество никуда не денется, но познание себя и изучение человечества в целом несет внутреннюю наполненность. Одиночество будет по-прежнему нравиться.

Нравится одиночество: это нормально

Не нормально то, что человек, не зная себя, начинает «заигрываться» в одиночество, неосознанно выстраивая вокруг себя глухую стену. Рассчитывая, что нравиться это будет всегда. А на самом деле ему хочется мыслить абстрактными категориями о создании мироздания и познавать психику человека.

Эти ответы не внутри головы — стараясь создать вокруг себя совершенную тишину, их невозможно услышать. Потому что внутри — только одиночество. Ответы все снаружи. В других людях. Сосредотачиваясь на других, можно получать удовольствие.

Множество мужчин и женщин ответили себе на вопрос, что такое одиночество и почему оно нравится, на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.


«…Теперь я осознала, что мы без общения никуда. Без людей… зачем тогда я? Для кого все?.. Пришло осознание нужности обществу, окружающим людям. Я хочу с ними работать, общаться, приносить пользу!
…Было время (год, наверное… может больше), когда мне не хотелось видеть людей, красиво одеваться. Ходила в джинсах на работу и свитере. Не ощущая себя женщиной. Я — не я, я — оно. Я вот несколько дней назад пришло желание красиво одеваться, одела платье и не вылезаю из него))) Чувствую себя красивой, женственной, желанной…»

Надежда Т., архивариус, Белгород


«…Боль от внутреннего одиночества, от разъедающей пустоты, от того, что ты никому не нужен, что тебя никто не понимает, что никто не может тебе помочь. Будто кто-то сверлит дыру в твоем мозгу. Мысли, мысли, мысли. Даже во сне мой мозг не отключался. Я устала…
…Ну кто может помочь, когда ты ведешь беседы с Богом один на один: «Господи, забери меня отсюда! Не хочу жить!»? Когда каждый день ждешь его милости и надеешься не проснуться…
…В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!».
…Главный результат — это, конечно, новое восприятие реальности! Стали осознаваться все нехватки и пустоты. Как и было обещано на вводных лекциях, появился навык и умение непроизвольно радоваться жизни! На одного человека с СВП-шной улыбкой стало больше! Я открываю мир заново! «Удивительные вещи происходят, если их замечать!»
У меня появилась надежда на завтра! И все то позитивное, что будет происходить в жизни, можно смело относить к результатам тренинга, к результатам полученных навыков мышления, т.к. до тренинга я не жила!..»

Светлана Б., Москва

Понять свою дружбу с одиночеством, ее нормальность — возможно. И возможно сделать так, чтобы одиночество приносило еще большее наслаждение от реализации звукового потенциала. Как? Это поймете уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Нравится одиночество? Регистрируйтесь.

Автор Галина Поддубная

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Просмотров: 6 631

Поделитесь этим с другими:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о