Как выкинуть из головы человека который тебя не любит: Как забыть мужчину и выкинуть его из головы: 9 советов Плачу.НЕТ – Как выкинуть человека из головы и сердца, забыть мужчину, который нравится — психология

«Как выкинуть из головы мысли о суициде?» – Яндекс.Кью

Очень сложно сходу сказать, не зная, какой ситуацией они вызваны, не зная, в каком состоянии вы находитесь, сколько вам лет и что происходит в вашей жизни. Я перенесу сюда общие рекомендации из моего блога:

Нас учат всякому, но не учат коммуникации. Никто, похоже, вообще не в курсе, что суицид — это последняя попытка что-либо сказать. Это значит, что инструмент контакта с миром сломан, и человек не может ни написать письма, ни найти адресатов. Он не знает, что он хочет сказать и кому, и тогда «отправитель» теряется. Никто со школы не описывает элементарные феномены, происходящие в психике, которые, со временем, становятся смертельными, поскольку о них вообще никто не догадывается. Если никто не может — я расскажу. Всё очень просто и на самом деле понятно даже детям. Это должны рассказывать во всех школах, если хотят снизить процент самоубийств и вообще облегчить жизнь всем людям на планете. Таким образом можно даже улучшить успеваемость и посещаемость в школах и университетах, снизить сопротивление к новой информации. Но сначала термины, о которых часто не знали самоубийцы.

Ретрофлексия — это определенный вид прерывания контакта с миром, посредством заворачивания на себя того, что хочется сделать с другими.

Ретрофлексия — опора нашей цивилизации, без нее мы бы уничтожили друг друга, но иногда в воспитании что-то идет не так и желание ребенка умереть или убить кого-то обесценивается. И вот здесь человек настраивается либо на желание умереть, либо на желание убивать. В случае, если ребенок выбирает убить себя, — это ретрофексия. В норме, ребенок не должен отдавать своё желание на съедение внешнему миру, даже такое шокирующее для всех. Оно может стать подспорьем для нарциссического становления («я могу говорить о том, что вас ужасает, я превосхожу вас»), что куда лучше, чем самоубийство.

Если ретрофлексия — это разворот на себя всевозможных импульсов, от агрессии до нежности, то аутоагрессия — это разворот исключительно агрессии и, чаще всего (в моем опыте — всегда), именно этот разворот является ключевым в суициде. По факту, человек настолько зол на мир, что желает ему смерти или уничтожения, но эта злость настолько нелегальна (абсолютно неприемлема и аморальна в обществе), что он заворачивает её на себя. По факту, нечто подобное происходит с «просветленными», которые умирают от рака головы или печени, когда они запрещают себе чувствовать всякое естественное для людей.

Теперь, когда вы знаете об этих феноменах, вы уже можете действовать, вы уже можете попробовать помочь, а если у вас есть депрессия или мысли о суициде — вы можете попробовать найти адресатов, а не отправлять пустые письма самим себе. Это уже может сработать. Это уже настолько может облегчить жизнь, что всё может разрешиться только из-за формулирования послания и адресата. Или, если вы в депрессии, вы знаете, что все ваши желания не ваши, что единственное настоящее желание — это умереть, попробуйте сформулировать агрессию и то, на кого она может быть направленна. Те самоубийцы, о которых я знаю, просто потеряли возможность злиться. Подавление — не ключ к решению проблемы, вам необходимо выговориться тому, кто сможет выдержать контакт с вами. Для этого обратитесь к любому зрелому психологу, это может быть абсолютно любой человек (лучше, чтобы это был именно человек, но можно и в пустой стул), которого не шокирует то, что вы собираетесь сказать. Это нужно, потому что вполне вероятно, что это может шокировать вас, но ничего страшного в том, чтобы выговориться нет. Ваше желание умереть или ваша ненаправленная ярость не аморальны — это всего лишь попытка отстоять себя в моменты обесценивания родителями или обществом. Психолог здесь просто должен помочь вам понять, что конкретно вы хотите донести миру своим желанием убить себя или другого, и когда вы точно будете знать, чего вы хотите, а точность невероятно важна, проблема исчерпает себя. Имеются ввиду не пытки, которые вы хотели бы устроить всем людям на земле или себе, а то, почему кто-то заслужил бы смерть, например. Надо выяснить все поводы и найти в них кое-что общее, что вызвало агрессию, которая была подавлена.

Почему я написал об успеваемости и сопротивлении к новой информации? Потому, что у детей есть огромное нежелание учиться, и оно настолько не принимается взрослыми, что детям приходится его подавлять и справляться с ними самостоятельно. Вы не представляете, насколько продуктивными могут быть лекции, когда ты даешь место недовольству учеников. Прям по-настоящему. Я проводил лекции в санатории на 60 детей. Дай возможность высказаться ребенку, который засыпает, и он будет самым активным твоим слушателем. На самом деле, нет большей любви, чем выдержать (контейнировать, принять без сомнений и упрёков) прямолинейную агрессию, относящуюся к тебе напрямую или косвенно. Делать что-либо и злиться куда эффективнее, чем спать на парах и тихонько ненавидеть учебу/преподавателя. Вообще, это была магия, когда преподаватель вставал на сторону учеников, и, хоть ты и ненавидел предмет, ты обожал преподавателя и ходил к нему на уроки.

советы мужчинам выкинуть из головы бывшую

По статистике, на 1000 браков сегодня приходится порядка 800 разводов. Ещё больше союзов распадается до вступления в брак. Бытует мнение, что женщины переживают разрыв сильнее, на деле – это не совсем так. Их переживания, действительно, более интенсивные и яркие, но проходят они быстрее. Отдельная категория мужчин тяжелее переносят расставание – эмоциональный груз, порой, ложится на их плечи на долгие годы. Эта ситуация не исключает наличия любовных связей. Однако она может стать препятствием на пути к созданию семьи с партнёром, который будет способен по-настоящему любить и ценить мужчину.

Как быстро забыть девушку, встать на ноги после разрыва и с уверенностью шагнуть в новый этап жизни, – расскажем далее. 


Самое главное правило – ни в коем случае не сходись снова и даже не пытайся возобновить отношения с девушкой, которая тебе изменила!

  1. Во-первых, с ней мерзко будет жить, зная что параллельно с тобой её имел ещё кто-то. Мужское воображение сразу представляет образ грязной шлюхи глядя на неё.
  2. Во-вторых, при любой ссоре она может напоминать тебе о любовнике и сравнивать тебя с ним, как он хорош в пастели, а ты просто банкомат и больше ни на что не годишься.
  3. В-третьих, велика вероятность, что она снова изменит рано или поздно. И вообще, большая редкость, что бы пара прожила вместе долгое время после женской измены.

Проверь, изменяет ли тебе женщина и что выдаёт блудницу.

Измена

Этапы переживания разрыва

Расставание, с психологической точки зрения, представляет собой утрату, а, значит, мужчине придётся пройти 5 её стадий:

  1. Отрицание – разрыв кажется нереальным, его сложно принять. Человек находится в прострации, эмоционально отчуждён от мира;
  2. Выражение эмоций – на этом этапе, как правило, начинают проявляться чувства негативного спектра, такие как гнев, обида, разочарование, ненависть. Важно не зависать на этой стадии, но и не пытаться подавлять чувства. Эмоциональные вспышки помогут избавиться от накопившегося негатива и достичь исцеления. Правда, надо понимать, что разлюбить девушку и избавиться от боли – не одно и тоже; 
  3. Торг – этап размышлений. Здесь появляются мысли о том, как исправить ситуацию. Например, когда сильно любишь девушку, можно простить её за измену, уверяя себя, что такого больше не повторится, но это иллюзия. В основном, всё приходящие соображения – деструктивны и губительны, поэтому стоит руководствоваться в поступках мудрой индийской пословицей “лошадь сдохла – слезь”;
  4. Депрессия – этап характеризуется подавленностью, плохим настроением, отсутствием перспектив. Успокаивать должен тот факт, что ты принял правильное решение, отказавшись от идеи склеить разбитую чашку;
  5. Принятие – со временем человек устаёт от собственных страданий и возвращается к жизни. Открываются новые перспективы, смыслы, появляются новые люди вокруг. Из прошлых отношений выносятся жизненные уроки.

Перечисленных этапов не избежать. Но можно свести к минимуму переживания, и провести время продуктивно, с пользой для себя.

Разрушаем нейронные связи

Посмотрим на ситуацию, отталкиваясь от данных современных нейронаук. В нашем мозге выстроены тысячи нейронных связей, связанных с повседневным опытом – привычками, людьми, событиями. Когда какой-то из этих аспектов выпадает из нашей жизни, связи постепенно начинают разрушаться. Вместе с ними уходят эмоционально окрашенные воспоминания, чувства привязанности и любви. Для полного разрушения связи требуется порядка 40 дней. 

Это не означает, что каждый день надо посвящать концентрации на своих переживаниях и мыслях о расставании. Пока мозг привыкает к новому “режиму” жизни, ты можешь начать помогать ему. Для этого необходимо провести комплексную работу по трём направлениям – изменить себя, окружающее пространство и отношение к ситуации.

Меняем пространство вокруг себя

Чтобы не зацикливаться на мыслях о бывшей девушке и не впадать в ностальгические настроения, нужно избавиться от вещей, связанных с ней. Не обязательно выбрасывать их, можно просто передать людям, для которых они не будут иметь того значения, какое имели для тебя.

В квартире или в доме лучше сделать перестановку. Тогда ты лишний раз не будешь останавливать взгляд на кресле, где она любила сидеть, читая книги, и ударяться в воспоминания.

Необходимо провести “зачистку” в мессенджерах и социальных сетях, удалив девушку из друзей или добавив в чёрные списки. Во-первых, так тебе не придётся наблюдать за жизнью бывшей возлюбленной и изменениями, которые могут тебя расстроить. Во-вторых, это будет адекватно ситуации, ведь наличие бывшей в друзьях может стать причиной конфликтов в новых отношениях.

Меняем себя

Кажется, что такой совет, как поход по магазинам или в салон красоты, больше подходит для женщин. Но это всего лишь стереотипы. 

Зачастую, девушки “задают” внешний вид своего парня – это касается одежды, обуви, причёски и других деталей. Для того, чтобы собственное отражение в зеркале не напоминало о ней, нужно обновить гардероб и изменить имидж. Есть шанс, что изменения сделают тебя более привлекательным для нового партнёра.

Необходимо поработать и над распорядком дня, заполнить время, которое обычно вы проводили вместе, новым видом деятельности. Например, заняться спортом – пойти в тренажёрный зал или подобрать что-нибудь более экстремальное. Это обеспечит тебя притоком новой информации и впечатлениями, которые вытеснят из сознания навязчивые мысли. Занимаясь новым делом, можно встретить девушку, которой будет нравиться то же, что и тебе. Даже если это не закончится чем-то серьёзным, ты приятно проведёшь время и отвлечётесь.

Красивая девушка

Прекрасным решением станет поездка в другую страну или город. Путешествия помогут расширить горизонты и получить новые знания. Кроме того, ты наконец-то сможешь выбрать формат отдыха, который интересен именно тебе – например, в палатке в лесу, а не будешь искать компромисс с девушкой.

Меняем отношение

Важным пунктом является работа со своими мыслями. Необходимо проанализировать ряд моментов, чтобы не совершать ошибок в дальнейшем:

  • Что привело к расставанию?
  • Как избежать этого в дальнейшем, при поиске партнёра?
  • Каковы плюсы разрыва и какие перспективы открываются? 

Попытайся рационально оценить бывшую – не идеализировать её образ, но и не очернять его. Подумай, какие её личностные черты оказались наиболее неприемлемыми для тебя, и избегай их в будущем в партнёрах.

Задумайся и о себе. Как говорится, в любой ситуации виноваты оба. Каковы твои специфические особенности? Возможно, какие-то из них можно подкорректировать, о каких-то – сразу сообщать потенциальному партнёру, чтобы избежать недопонимания.

После того, как ты проведёшь комплекс работ, можно начинать строить отношения с противоположным полом, например, в клубе, или с кем-то из своего окружения. Впрочем, если у тебя нет серьёзных планов и ты хочешь просто держать себя в тонусе, общаясь с дамами, можно заняться этим сразу после разрыва. Но, если в планах – долгосрочный союз, стоит воспользоваться всеми описанными способами, чтобы вновь не наступить на те же грабли.


Подведём итоги. В течение 1,5 месяца после разрыва отношений мужчину неизбежно ждёт переживание пяти стадий утраты. Знание об их особенностях и уловках поможет их избежать. Кроме того, это время можно провести с пользой – уделить внимание себе, новым увлечениям, знакомствам, расчистке пространства для будущих отношений.

Как выбросить из головы бывшего,подлого но горячо любимого мужа?

Как не странно, но ничего не надо делать. Запланируйте то, что хотите иметь в жизни, с кем жить? Сначала :трудно, больно, вспоминается только хорошее, иногда хочется плюнуть на гордость и простить. Проходит год, хороших воспоминаний уже почти незаметно на фоне плохих .И думаешь :»Зачем потратила на него столько времени, ведь видела, знала — подлец». У меня так же было, 12 лет назад. Теперь не верится, что это было со мной. У меня есть все : муж (кстати любимый), дочка, любимое дело. Теперь о том первом (когда-то любимом) ,я вспоминаю, как о своей ошибке и, поверьте, ничего в душе не дергается. А представьте, что было -бы, если бы все осталось, как было? Страшно подумать. Поздравляю с началом новой жизни. Удачи.

завести «настоящего» — благородного и ещё более любимого)))

сложный вопрос.. . похожая ситуация, пережить можно, время лечит

А как можно любить подлого человека?

Пока не найдешь такую же взаимную горячую любовь, никак. Возможно со временем боль уйдет, но как только ты его увидишь, начнется все заново. К сожалению…

полюбить другого козла

Согласитесь для себя с тем, что вы выбрали разлуку а не терпение его подлостей и он сотрется из памяти, а если вы всетаки не считаете его таким уж подлым то вернитесь и терпите

Так уж ли горячо? Раз осознаете, что подлого.

никак доча-переболеть-время лечит. Приведи себя в порядок и если нового мужчину не может принять отдыхай с подругами. Выздоравливай.

Банальный, старый совет. Аня, наверняка, у Вашего бывшего были недостатки. Хотя, когда любишь, тем более сильно, недостатки в человеке не замечаешь. Тем не менее, поднапрягитесь и вспомните их: во внешности, в поведении. в манерах и т. д. Я уверена, что вспомните. Думайте об этих его недостатках и постепенно его совершенный образ, который был у вас в голове относительно своего бывшего, будет развенчан. Удачи Вам.

Отпустить душой.

Найти еще более подлого и еще горячее его полюбить

тут только время поможет, но нужно отвлечся, убирай вещи которые тебе его напоминают, фотки некоторые порви, другие убери по дальше чтоб не поподались пока больно, заведи роман, потом легче будет через какоето время у всех по разному.

Никак ты его из головы не выбросишь, это надо пережить. Долгий процесс, но всё проходит. Потом будешь вспоминать о нём, как о потерянном кошельке с деньгами. Жалко, но не вернёшь. Но всё будет хорошо, будет другой и тоже горячо любимый, дай бог только, чтобы другой был не подлый. «Короля делает свита».

Первый вариант- простить его. Не так часто у нас горячая любовь случается. А если это ну никак невозможно, тогда.. . Про новую любовь- это миф. Не поместится новая горячая любовь в сердце, где уже живёт одна. Чем-то отвлечь себя- заняться собой, вспомнить заброшенное из-за него увлечение. А бывшему написать письмо, можно не отдавать, главное выговориться, желательно на бумаге. И представить, что он уехал. Или лучше умер. Для тебя. И начать жить с этой потерей, строить свой мир уже без него.

Это в вас говорит не любовь к нему (признайтесь честно, самой себе) , а сожаление о себе. О обманутых чувствах, о несбывшихся надеждах, о неопределённой перспективе и необходимости, если есть ещё время, снова заняться отловом нового кандидата в мужья. Вы понимаете, что ваши шансы уже существенно слабее и это пугает. Подвергните ситуацию переосмыслению и, возможно, вы придёте к выводу, что не всё так плохо. Можно, подойдя к себе критически, измениться. И тогда, наверняка, найдётся человек, который оценит ваши достоинства. ВЫ ЗАБУДЕТЕ ПРОШЛОЕ, КАК СТРАШНЫЙ СОН!

Полюбить себя : умную . холеную, самодостаточную . востребованную и самореализованную !

просто как выкидываете мусор

не могу выкинуть из головы бывшую девушку иПОМОГИТЕ С СОВЕТОМ!!!

В такой кризисный период творческий потенциал человека помогает справиться с переживаниями, и даже открыть в себе новые таланты. Кто-то начинает писать стихи, кто-то рисовать картины.. . Подумайте, чем бы Вы могли заняться? Дайте волю своей фантазии, вылейте свои переживания на бумагу в виде художественных или литературных произведений. Еще лучше, если Вы в своем творческом порыве не уединитесь, а наооборот, найдете себе единомышленников. Во всяком случае, постарайтесь не уйти в себя, сохраняйте связи с людьми. По возможности, сами попробуйте помочь тем, кому можете оказать поддержку. Пережив расставание, мы становимся сильнее и мудрее. Мы совершенно по-иному начинаем воспринимать ценность человеческих…. взаимоотношений, переосмысливаем свой жизненный путь, ставим себе новые цели и жизненные задачи. Мы приобретаем опыт и лучше понимаем окружающих нас людей. Желаю Вам терпения и удачи в преодолении себя!

найди себе другую! безотказный метод! а если все равно не получается, то ищи еще одну, и еще, и еще, и еще! пока не наткнешься на ту самую единственную! может любовь всей жизни ты и не скоро найдешь, но натрахаешься вдоволь ))))

прекрати сравнивать. . новая девушка не должна заменять тебе бывшую, она должна быть другой.. . пока просто живи и не пытайся срочно найти кого-то..

Любить можно всю жизнь! Сначало определись, тебе нужна «ОНА» или ее присутствие рядом с тобой? Если она — борись за нее, если ее присутствие отправляйся в путешествие. И желательно на долго!

раз ушла значит ты свободен-радуйся принцесса найдется

вообще, действительно лучше побыть одному. но поскольку вы не любите одиночество, будьте с другими и старайтесь не равнять их с бывшей. не ставьте сразу планку серьезности отношений на первый план, просто наслаждайтесь общением, жизнью. и вообще старайтесь рассматривать каждую «кандидатуру» с одной стороны объективно, отстранено, а с другой более подробно, ища у каждой свою изюминку. глядишь и все образуется) ) надеюсь мой совет чем-нибудь поможет)) удачи P.S. а на самом деле сейчас отнеситесь к своей свободе как к приятному и неожиданному отпуску после долгой работы, ведь может случится так, что потом вы ее уже никогда и не обретете вновь

привет мой тебе совет нежалей прошлых отношениях это очень плохо для твоей нервной системы. поверь! когда жалеешь чувство любви тебя не отпустить никогда. твоя ошибка: никогда не привлекай девушку тем что ты имеешь на данный момент, просто постарайся найти по душе и неподкупай, бойся что тобой могут воспользоваться притворяясь что любят тебя, хотя на самом деле будут любить твою машину, твои деньги и т. д. просто не ищи любимую она сама тебя найдет . и когда найдется та единственная ты сам почувствуешь как мир перевернется вокруг тебя и все засияет. ПРОСТО ЖДИ ЕЁ ЕДИНСТВЕННУЮ И ОНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ТЕБЯ НАЙДЕТ В ЭТОМ МИРЕ!! !

Какие твои годы! не переживай, найдешь себе девушку, которую полюбишь! я уверенна! а сейчас просто найди в себе новые интересы, противоположные возможно старым, и вообще не стоит тсоковать из-за какой -то девушки! )) любовь вообще чувство приходящее и уходящее))

Возможно, скрытая обида на нее заставляет Вас не мириться с тем, что ее нет. А появись она.. . неизвестно что бы было. Подумайте. Никто Вам не даст » правильный» совет. Материальные блага никогда не приносили и не принесут душевного спокойствия, большое количество новых влюбленностей тоже в какой-то степени разъедают душу, отламывая от нее по кусочку, привязанность к человеку и страх одиночества — это как цепи, которыми Вы прикованы — и внутренней свободы при вашей силе, красоте, уме — никакой. С одной стороны грустно. С другой стороны — вот Вам непаханное поле работы — учиться жить с внутренней свободой (не путать с безответственностью) , искать рычаги силы внутри, способной противодействовать внешним клещам. Все внешние обстоятельства даны, чтобы учиться, меняться, преодолевать себя, расти.. . Вы согласитесь со мной, но может быть не сразу.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о