Как уйти от психопата – Мужчины-психопаты — запись пользователя Екатерина (wildpantera) в сообществе Психология в категории Библиотека. Статьи, очерки, полезная информация.

Как «отвять» от себя психопата

«Ты пускаешь людей в свое море, а они не умеют плавать и тонут, обвиняя во всем тебя.»

 «У них игра такая — опускать женщину и восхищаться, если она сильно сопротивляется. При этом опускать с большей силой. Бойкот, другие бабы. Ну что милая, тебя и это не берет? Ты идеальна, женюсь. Сыграю гения любви, а потом еще больше опущу, до самого низа. Потому что ты говно, а я — властелин вселенной и других вариантов нет».

По просьбам трудящихся пишу пост про психопатов, потому что не хочу отвечать на «что делать?» каждому пострадавшему отдельно и вдаваться в подробности, вспоминая мою ситуацию. Я когда-то думала, что один мужик, который меня доставал — энергетический вампир и писала тут всякую муть про него. Так вот он оказался психопатом и это уважаемая мною наука психиатрия, а не энергетика. Описываю пункты, которые мне реально помогли отцепиться от этого урода. 

1. Нужно найти новый интерес, вызывающий сильные эмоции, чтобы вам это точно нравилось, чтобы вы это полюбили делать. Из интереса будете получать энергию. Рисуйте, учите язык, пишите книгу. Пробуйте, не нравится — меняйте на что-то еще. Обязательно найдите, чем заткнуть пустоту в голове после разрыва с психопатом. Важно понять, что пустоты стремятся заполниться и если мы не выбираем, чем — то они заполняются тем же гомном. Например, можно найти другого психопата взамен того, кого вы выгнали из своей головы. Лучше пусть там лежит любовь к фотографии или рисование. 

2. Нужно использовать волю: прекратить думать о «том психе», не анализировать отношения, не вспоминать, когда его рядом нет. Заставить себя останавливаться. Не искать темы, касающиеся ваших «разборок». Занимайтесь чем-то, принципиально другим. 

3. Убрать всех знакомых, которые считают его зайкой и милашкой. На 2-3 месяца убрать вообще всех, кто напоминает о нем. Психопаты так обрабатывают ваших знакомых, что те неосознанно капают на мозги разговорами. 

4. Любить себя. Я не очень то умела, поэтому наблюдала, как это делают другие люди. Относиться к себе бережно, с нежностью, делать что-то для себя и не ощущать при этом чувства вины. Полежать в ванне со свечами или сделать себе подарок, покататься на лошадях, купить велосипед, сьездить в Индию…  

Еще помогает научиться какому-то новому навыку и/или перебороть какой-то старый сильный страх: я научилась кататься на горных лыжах и села верхом после того, как лет 12 назад меня понесла лошадь. Приобрела чувство самоцельности и уважения к себе. Очень помогает восстановить собственную силу и ощутить, что вы можете со многим справиться. 

5. Опознавать, в каких местах вы себя оцениваете, понять, какого фига вы начинаете это делать, и … разрешить себе ошибаться. Даже специально поошибаться и позволить себе быть цельной несмотря на критику. Я есть и поэтому я имею право быть живой и ошибаться. Все равно я цельная и ценная личность. Если будете бояться ошибаться — не научитесь чему-то новому и не будете пробовать новые модели поведения (не найдете интересов, например). Позвольте себе ошибаться, быть неидеальной. 

6. Психопаты прививают жертве чувство вины и никчемности, обрабатывают так, что вы

кажетесь себе не достойным любви и уважения говном,…. но можно выйти из этого круга через волю. Я делала так: «Да, я недостойна, но все равно подарю это себе, заставлю себя это принять». И покупала себе вещи, которые понравились. Когда их собралось много — я вдруг посмотрела на них и поняла, что достойна. И у меня появилось четкое осознание, что делать себе приятно — НОРМА. Как-то автоматом происходит. После этого вернулись все остальные адекватные реакции на саму себя. 

Иногда вас пытаются запугать, если на другое вы не ведетесь. Тут все просто — говорите окружающим правду, даже если они вас не любят, не понимают и так далее. Все равно все про вас уже хрень думают. Говорите, что вас испугали, пытались ударить, зажали в угол и вы не понимаете, чего хочет от вас этот, по сути чужой вам чувак. 

7. Заниматься собой, а не «им», думать о себе, а не о «нем», пытаться понять свое, а не «его» поведение. Собой, а не друзьями, знакомыми. Все внимание себе, сейчас вы можете себе это позволить, сейчас вам это очень нужно, чтобы элементарно выжить и стать счастливой. 

8. Отпустить все чувства по отношению к этим психам. И вину, и любовь, и страх, и тревогу и так далее. Они этого недостойны. Все эти громогласные слова: «мне уже плевать», «я его сделала» привязывали меня к ситуации еще больше. Все эти блоги «я тебя раскусила» и письма… Все эти «вдруг он это прочитает, поэтому напишу вот так»…. Отрубите к ним все эмоции: торжество победы, жалость, страх, безусловную любовь, жажду принятия и так далее. Любая эмоция, идущая от вас к нему красной ленточкой даже на расстоянии — это канал отжора вашей энергии. Чем больше чувств испытываете к нему, — тем сильнее привязка и тем сложнее будет выход. Не думать про это вообще. Заставлять себя волей. И не накручивать, потому что не знаю, как остальные, а я это очень любила мусолить какие-то ситуации и разгадывать их, разговаривая сама с собой или теми, кого я еще не достала этими разговорами))))

9. Принять ответственность за то, что «зная, как уйти от психопата, я оставалась, потому что имела тайные выгоды». В интернете куча информации, что делать со всеми этими психами, но многие жертвы по тайным выгодам остаются внутри ситуации. 

10. Не думать о них, потому что в этом есть какая-то магическая энергетическая связь и когда вы о них думаете — часто случается что-то плохое или непонятное, что расстраивает, «разводит» вас на эмоции к нему: плохие или хорошие. Ломается сортир, падают шторы, взрываются лампочки. Или по радио поет ваша песня. Все эти вещи провоцируют волну эмоций и «отжор пошел». Я так и не поняла тогда, как они это делают на расстоянии. Если кто обьяснит — с интересом прочитаю. 

11. Искать в себе плюсы, а не минусы (как стало привычно). Да, минусы есть в каждом, но есть и выбор — думать о плохом или хорошем. ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Безусловно! Найти людей, перед которыми не нужно выслуживаться. Всех чуваков, которые требуют ваши ресурсы прежде, чем дать вам свои — изолировать на какое-то время от вашей персоны. Вообще. Всех, кто будет навязчиво нарываться и выпрашивать внимания — послать нахуй. 

12. Не строить новых отношений «вопреки, назло», потому что 100% будет очередная хрень. Строить отношения, только если встретите мужчину, который сильно любит вас и бережет. В других случаях побыть одной хотя бы год, заняться интересами, наладить жизнь, наполниться энергией и позитивными чувствами. Секс бы не рекомендовала, потому что это очень энергозатратно. Только если партнер много дает и очень легкий в общении, не обременяет условиями, не требует ничего кроме легкого приятного флирта. 

13. Важно учиться любить живых людей с их недостатками. Дело в том, что психопаты настолько подстраиваются под жертву и красиво «заполняют белые пятна» в вашем воображении, что их любовь идеальна. Очень, очень, очень важно понять, что такой любви не бывает. НЕ БЫВАЕТ! Она потому и выглядит идеально, что ее подобрали именно под вас и ваши мечты, ее сыграли. 

Обычная реальная любовь глубже и интереснее, она живая, но и с недостатками. В обычной любви не так угадывают, что вы хотите, потому что человек рядом с вами живой и у него другие эмоциональные реакции. Если что-то не так, вы можете просто попросить делать то, что вам приятно. Или не делать то, что вам неприятно. Это зрелая любовь, которая становится подарком, когда вы построили ее своими и его руками. 

14. Не жалейте психопатов. Они не оценят. Никогда. Потому что для оценки жертв надо уметь встать на позицию живого другого человека, а они не умеют. Они не понимают, что кто-то кроме них жив и что-то испытывает. Если ты не знаешь, что синий цвет существует, ты не можешь понять, что он важен тому, кто его видит. Если ты не умеешь любить, ты не понимаешь, что когда по любви бьют — больно. Как-то так. 

15. Осознайте что цель психопата — сделать вас или убитой в хлам или на крайняк жесткой, злой, циничной, стервой бесчувственной…. Ну типа чтобы ему одному не скучно было в своей ограниченной вселенной… и не так обидно было, что он один такой урод. Ему же надо оправдать себя, что он нормален, когда жестоко использует всех подряд или орет на всех. Он же себе придумывает гениальные теории, что он гений мысли и центр вселенной, а тут вы — такая вся лучше его и имеющая что-то, чего он не может.

Так что не кричите, не манипулируйте и так далее, не повторяйте его деструктивного поведения. Не становитесь стервами и эгоистками. Не давайте им такой радости. Оставайтесь добрыми, чуткими, женственными…. но не с ними. Дарите себя тем, кто любит вас. 

Не ругайтесь матом и не перебирайте партнеров. Оставайтесь культурными. Поймите, что это не вы чекнулись, а вас провоцируют быть хуже, чем вы есть. 
Не гнобите себя за тупые ошибки после встреч с психом. Он делает надстройки, чтобы вы ошибались и потом прется, что лучше вас. 

16. Включите мозг. Тренируйте мозг упражнениями, чтобы «зависоны» прошли (полно в интернете, например на Викиум.ру). Неадекватная агрессия, взрывы ярости на людей ни за что — это НЕ норма. Исчезать на три дня без предупреждения — это НЕ норма. Говорить о любви, а потом не слышать желаний и просьб — НЕ норма. Иметь двух женщин в невестах — это НЕ норма. Иметь любовницу и жену — это НЕ норма. Три развода — НЕ норма, битье ногами животных — НЕ норма, унижение перед друзьями и тупые улыбочки — НЕ норма. Восковое лицо — НЕ норма. Неестественный смех — НЕ норма. Ваше выпадание из реальности после общения — НЕ норма. Постоянное чувство вины — НЕ норма. Подслушивать и подсматривать, преследовать у подьезда — НЕ норма. Головные и пр. боли после общения — НЕ норма. Испытать боль, но потом извиняться перед тем, кто ее нанес — НЕ норма. Орать и кидаться предметами в супругов или подчиненных — НЕ норма. Вас реально опускают, не любят, оскорбляют, игнорируют, путают, вводят в транс, преследуют, собирают информацию…

Один раз ударил, но это фигня? Вы с ума сошли?!!! Нельзя кого-то бить! Даже руками перед лицом махать нельзя. Это псих.

Один раз вы дрались на глазах у ребенка, но это не опасно? Вы с ума сошли?!!! Даже манипулировать ребенком нельзя. Нельзя калечить психику детей, это может сказаться на всей их жизни! Только психи орут друг на друга перед своими детьми, потому что им похеру на состояние детей, они не способны понять, что кто-то кроме них что-то чувствует. 

Соотносите факты логически. Слышите песню, которая указывает на невероятную любовь или знаки? Вспомните о том, что вы чуть не сдались в психбольницу с последствиями и потом так болели, что чуть не померли. Какая любовь? 

17. Не демонстрируйте психопату свое превосходство в чем-то, свои яркие достоинства. Очень хочется, знаю. Я пою, танцую, занимаюсь 10 видами спорта, говорю на 5 языках, я вся такая клевая, а ты меня не любишь…. Прекратите эту хрень немедленно. Иначе будет плохо, потому что их это бесит, ярость вскипает, уничтожить раздражитель хочется по-сумасшедшему. Сдерживайтесь. Не нужно никому ничего доказывать и показывать, достаточно быть уверенной, что у вас есть яркие достоинства. 

18. Любите себя сами, чтобы показать другим, как нужно любить вас по-настоящему. Поймите, что пустых людей (которых выжрали) тоже любят. Потому что это любовь, и это необьяснимо. Это просто случается и все, а наша задача лишь понять — реально ли он нас любит или врет. И если любит — наслаждаться. Есть люди, способные полюбить безусловно, просто потому что вы есть. Они способны давать и наполнить вас любовью так, что вы начнете отдавать в ответ и им и миру. 

19. Не ведитесь на восхищение вами. Они восхищаются не вами, а тем, что ЕГО ДОБЫЧА
так сильно бодается и так великолепна, и ее нужно сожрать красиво и виртуозно, используя чудеса, всю информацию о вас, подстройки, шикарные слова о любви и т.д и т.п. По сути они любят себя и свою гениальность взасос, только через ваше отражение. А вы — просто пешка, на вашем месте мог быть любой другой человек, который бы выдал удобную для психопата реакцию и любовь к нему. 

Запомните, что они никогда никем не восхищаются, не приходят в восторг и не любят. Просто изображают эти чувства именно под вашу «породу», чтобы потом поиметь во все места. И делают это мастерски, потому что за неимением нормальных эмоций всю жизнь учатся всех обманывать. Они — гении обмана. Им не нужна ваша любовь, им нужна демонстрация их великолепия, их гениальных ходов, их власти, их глобального всесилия. 

И несколько цитат с форумов, которые очень характерны для многих жертв. 

«Как удается себе присваивать нашу жизнь и наши эмоции?»— вот именно что никак. это физически невозможно. Именно поэтому они саботируют и обесценивают нашу жизнь».

«вы на секундочку представьте, что он своей бывшей то же самое «впрягал», что сейчас с вами делает. вы сейчас наверняка ведетесь на идеальную любовь «один раз и на всю жизнь». а ведь ей он то же самое транслировал…. извините, если ошибаюсь.

его суть — не любовь к ней или к вам, а желание уничтожить вас, таких красивых, живых и ярких. не тратьте на него время. вы такая девушка красивая.

и еще. вам нравится быть в напряжении? поверьте, я тоже это прошла — эйфория фантастическая, но я в ней сгорела почти дотла. нервы сьедают все эти непонятки и чувства,… и вас не остается((( сил ни на что нет… я до психбольницы дошла, но меня туда не взяли. повезло)))

очень бы рекомендовала не провоцировать и не игнорировать показушно, потому что это приведет его в ярость и он придумает жестокую месть. возможно, через годы. лучше тихо слиться, поддакивая и изображая серость. безопаснее для себя любимой. и если потом встретите — изображайте серость, иначе вас ждет второй круг и удержаться будет сложно, потому что вы как нормальный человек забудите все эти гадости и что такой ужас бывает.

они никогда никем не восхищаются. просто изображают восхищение, чтобы потом поиметь во все места. тоже самое с любовью. нет у них кнопки «любовь».

и еще знаете… когда я читаю, как кому-то что-то ломали — я прихожу в шок и крещусь, что у меня не дошло до этого, потому что сахар падал цистернами, когда я уходила. хорошо бы было тему сделать именно о физических последствиях, как напоминание. хотя это очень больно вспоминать тем, кто пережил. очень сочувствую и желаю всего лучшего в дальнейшей жизни». 

«страстное активное сопротивление — прямая дорога к ЗАГСу с психопатом. А дальше к моральной зааисимости прибавляютсч совместные дети и совместное имущество. Да и как уйти. Ведь сбылись самые смелые мечты — ты его жена. Как тут уцти, надо бороться за счастье. А он не успокоится и будет добивать, изменять, унижать. И разрыв произойдет всё равно, но далеко за 30»

«Вас подсадили на гормональные качели как на наркотик. И сейчас . судя по всему, у вас ломка. Не заставляйте себя вспоминать, что вы любили и чем увлекались. Условно говоря, вы больны. Даже если вам захочется просто лежать и смотреть в ковер, дайте себе разрешение это делать. Увлечения случаются от полноты жизни , вы же сейчас опустошены. Дайте себе время отгоревать этот ужас , который с вами произошел»

«Не нужны ей чувства, ей нужно свою безграничную власть демонстировать».

«если к тому же вы будете богаты, родите ему детей и сумеете его на детей » подсадить», у вас будет общий бизнес и круг общения. Если вы будете сквозь пальцы смотреть на его измены и выбивать нужное. То есть, вы сами должны быть машиной. Никогда не будет любить, но будет служить. У моего нарца именно такая ситуация. Он и жертв выбирает- замужних женщин, чтобы никаких обязательств. Такие забавы, чтоб восстанавливаться за наш счёт и служить дальше своему клану. В этом и паразитизм»

«а я думала все, что за бред. я ляпну, что люблю художников, — сразу картину в кабинет повесит. я скажу, что занялась цветами дома — принесет в кабинет к себе стопиццот цветов в горшках. скажу, что люблю конный спорт — прется в ресторан с конями. скажу, что песня нравится — диск на столе лежит через неделю (у него). упомяну, что учу второй язык — идет на курсы языков. даже в игру онлайн играю — бац, и он там… вот что не скажу, что люблю это — уже у него резко появляется рвение познать или иметь все то же самое. и к друзьям лез сразу общаться: с кем не начну обедать ходить на работе — все, липнет к ним как банный лист, типа поводы ищет по работе. ппц… мой мозг не понимал, что  происходит. а он тупо завидовал и хотел меня сожрать». 

«если женщина начинает сама себе с конкретным мужчиной НЕ нравится, то этого мужчину нужно бросать».

Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое

При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание.

Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.

Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Осушить источник драмы

Как же нам отделаться от этой паразитирующей пиявки, не вызывая приступа яростного мщения? Метод Серого Камня — это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к потере интереса к вам. Он отличается от Метода Разрыва Всех Контактов тем, что вы не пытаетесь открыто избегать контакта с эмоциональным вампиром.

Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать, а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему

Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти. Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»

Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.

Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости. Драма — лекарство психопатов от скуки. Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди, если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая

Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции, но список того, что он желает, ими не исчерпывается.

Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.

Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).

Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.

Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете. Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня

В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так.

«Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной».

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.

И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.

…Я выбрала слово «серый камень», потому что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

В то же время очень трудно просчитать каждый ход психопата, чтобы выбрать наилучшую линию поведения каждый раз. Вместо того, чтобы пытаться его перехитрить или переиграть, транслируйте серый камень. Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.

Автор: Таня Танк

Как расстаются пикаперы, психопаты и манипуляторы — InfoPsiholog

Пикапер — это мужчина, который в совершенстве знает женскую психологию, обладает техникой обольщения женщин и девушек, его искусство соблазнения превращается в хобби. Он с удовольствием изучает психологию прекрасного пола, и применяет ее в жизненных ситуациях.
Как правило, пикаперы не только красиво ухаживают, но и склоняют к сексу без обязательств. Довольно часто девушка очарованная красивыми ухаживаниями даже не подозревает, что попала пикаперу в руки. Пикаперы хорошо зная женскую психологию, умело расставляют свои сети. Как правило, такое общение очень плачевно заканчивается для, не чего не подозревающей девушки. Как правило, пикареры после первого секса, бросают женщину без объяснений. Обычно пикаперы таким образом оттачивают свое мастерство. Но если вдруг пикапер мужчина был с девушкой в отношениях некоторое время, у него есть другая схема расставания. Если он хочет расстаться с девушкой навсегда, стратегия одна, если он хочет расстаться с девушкой и при этом остаться друзьями-то стратегия тут другая. Когда девушка не нужна, то они исчезают после первого сексуального контакта без объяснений.
Почему же исчезают пикаперы?
Когда мужчина, объясняет причину расставания, он этим как бы заканчивает отношения. Когда пикапер исчезает, он оставляет девушке надежду. И если вдруг он о ней вспомнит, она, как правило, возвращается к нему. Он приходит и говорит, я же не говорил, что мы расстаемся. Мне нужно было время подумать о наших отношениях, ты зацепила мои чувства, я не могу тебя забыть и так далее. На уши девушки льются лилейным маслом все его басни. И девушки, конечно, этому верят, своею женской наивностью. Девушки дорогие! Мужчина, который вас уважает, всегда выйдет на разговор, в какой части планеты он не оказался. Если вы ему нужны, он всегда найдет время и возможность дать о себе знать. Узнать как у вас дела? Если мужчина ведет себя как пикапер, это показатель его отношения к вам. Если мужчина заинтересован в женщине, чем бы он ни занимался, он всегда найдет способ позвонить ей или написать. Если мужчина исчезает более чем на три дня – это абсолютно понятно, что вы ему безразличны. Оправданием может быть только одно, если человек был в бессознательном состоянии. Не будьте наивными не цепляйтесь, за то, чего не существует.
Как же расстаются пикаперы у которых отношения были некоторое время.
Такие пикаперы расстаются по другой схеме. Как знакомиться пикапер?
Знакомство — Сближение-Дружба — Секс. Пикапер который обладает техникой НЛПи проходит этот период очень быстро, в течение 2-3 часов. Кода пикаперы расстаются, они проводят девушку по этой схеме в обратном режиме. Сначала они из отношений убирают секс, переводя отношения в дружбу, общаются с девушкой, ходят с ней в кино, но потом под каким либо предлогом исчезают. Появляются все реже и реже, и девушка буквально за короткий период времени понимает, что отношения закончились. Вот такой схемой обычно пользуются пикаперы, когда это экологическое расставание.
Есть пикаперы которые используют стратегию расставания, которую они позаимствовали у психопатов. Это стратегия обесценивания.
Как же расстаются психопаты? Психопат применяет к своей жертве стратегию обесценивания. Для чего он это делает? Ему очень важно, что скажут окружающие, друзья, родственники. Причина, почему психопаты уходят от своих жертв — это то, что она стала не ресурсной, и он потихоньку начинает ее сливать.
Что значит не ресурсная женщина, например она, потеряла работу, заболела, не может себя содержать, беременность, либо она стала для него неудобной по каким – либо причинам. Например, он раньше на нее деньги не тратил, не помогал в решении каких-либо домашних работах, а теперь ему приходится это делать. Или, к примеру, у женщины произошло какое – либо негативное событие и она находится в депрессии. Любое ее слабое состояние становится для него неудобным, и первое, что он начинает делать, он начинает ее избегать. Всеми силами они стараются сделать так, чтобы она прервала отношения сама. Первое, что он делает, он отключает альфа самца, либо принца, который раньше держал вас за ручку, ездил с вами на отдых, водил по ресторанам. Он просто прекращает это делать. Он перестает интересоваться вашей жизнью, и если вы даже попытаетесь рассказать ему о себе, он просто проигнорирует. Если раньше он дарил вам подарки на праздники, он перестает это делать. Он максимально минимизирует свое внимание в отношении вас. Еще один прием, который используют психопаты, если видят, что жертва финансово ослабла, он может пойти и накупить себе хорошей, дорогой одежды, или уехать отдыхать без вас. Они используют такие приемы финансового унижения, показывая, и задевая жертву за живое.
Для чего он это делает? Это делается для того, чтобы у жертвы в какой-то момент сдали нервы, и она пришла и устроила ему скандал, и разорвала сама отношения. Как правило, женщина, которая не понимает, что происходит, терпит 2-3 недели, а потом происходит скандал. Психопат это делает специально. Для чего он это делает? Для того чтобы сказать потом своим друзьям, что она такая нервная и не уравновешенная, сама разорвала отношения, а я был таким прекрасным принцем для нее. Это все делается для того, чтобы перенести ответственность за разрыв отношений на вас. Он давит на вас, повышая ваш комплекс неполноценности. Если вы все равно не введетесь на это, то следующий его прием – это отсутствие секса. Он просто прекращает заниматься с вами сексом, при этом утверждая, что у него нет другой женщины. Он просто с вами не спит. Когда вы поднимаете эту тему, он начинает использовать просто детские отговорки, устал, переел, проблемы на работе, не выспался и.т.д. Для чего он это делает? Для женщины самый большой удар по самолюбию — это отсутствие секса. Когда женщина понимает, что мужчина беспричинно перестал с ней спать, у нее включаются все глубинные ее комплексы не полноценности. И, что делает женщина, она начинает искать этому оправдание. Она начинает выяснять есть ли у него любовница, следить, устраивать скандалы, что становиться тоже поводом для расставания. Он обвиняет свою женщину, что она ревнивая, сумасшедшая, неадекватная. Я ей не изменял, а она устраивала мне скандалы и, как правило, разрывает с ней отношения. Либо ситуация ухудшается, он идет дальше. Затягивая этот процесс отсутствия секса. В какой-то момент у женщины начинается истерика, что тоже является причиной разрыва отношений, рассказывая окружающим людям и друзьям, какая она истеричка. Либо еще хуже, чтобы самоутвердится, женщина активируется и идет на измену. И тогда причиной разрыва отношений становится измена. И это на самом деле самое страшное. Она расстается с психопатом с огромным чувством вины. Что она сама разрушила эти отношения.
Пикаперы используют этот же прием. В течение 70 дней, у женщины в глазах они видят такую ненависть и презрение, и женщина разрывает отношения сама. Такая схема приводит к тому, что она об этом мужчине, и слышать не чего не хочет. Она психологически травмирована. Она унижена на столько, что она этого мужчину ненавидит и несет в себе чувство вины.
Что же происходит с психопатами, если вы все-таки не введетесь на эту схему. Это на самом деле очень большая проверка на вашу самооценку, и уверенность в себе. В какой-то момент он просто сбегает. Говорит – неужели тебя все устраивает в наших отношениях? (Ж-нет – не устраивает). Ты собираешься, что-нибудь с этим делать? (Ж-Нет). И в это момент у него шок, что нужно брать ответственность за разрыв отношений на себя. И здесь выбор за вами. Когда вы становитесь ресурсными – они возвращаются в вашу жизнь.
Более жестокие манипуляторы используют еще более жесткую схему. Они признают свое поведение, и говорят вам на прямую, да я тебе изменяю, да я тебе не даю денег, Он усиливает все претензии, которые говорит ему женщина, только с таким переводом, вот если бы ты была более женственна и не такая закомплексованная у нас были бы совсем другие отношения. Женщина, которая находится под таким психологически насилием, она реагирует двумя способами. Первый способ – она молчит и держит все это в себе, потом в какой-то момент происходит не контролируемый скандал. Потому что психика должна найти эмоциональный выплеск. Второй вариант жертва напивается до потери сознания. Обе ее эти реакции манипулятор использует для того, чтобы в дальнейшем манипулировать своей жертвой. Вы должны понимать, что они делают это специально. Здоровые люди расстаются, объясняя причину расставания.

Не могу уйти от психопата

5 лет назад познакомилась с парнем: красивый, харизматичный и бабник. Девушек менял каждые 2-3 мес, бросал, наигравшись. Знала все это, заранее ни на что не надеялась. Он же боготворил меня, носил на руках на протяжении практически 2-х лет. Потом сущность кабеля взяла свое, и он стал западать на других девушек, рассказывал мне в каких позах кого бы он тра*нул. Не вытерпела, ушла. Было больно, особенно когда узнала, что он нашел новую пассию через 2 дня. Спустя пару месяцев полегчало, стала знакомиться с другими, думала, что бывший меня забыл, а он как-то выследил меня на одном из свиданий и дал по лицу моему спутнику, с того дня начал преследовать, умолял вернуться, говорил, что любит и не может без меня жить. Сошлись, а через полгода я осознала, что вернулась зря, как будто саму себя потеряла. Снова ушла. Он клялся, что никогда ни за что не посмотрит в сторону другой девушки, что ему нужна только я, и он понял это в период расставания, плакал; но я не поддалась. Через пару дней со мной связался его друг, оказалось, что бывший пытался покончить с собой передозировкой одного психотропного препарата + алкоголь. Поехала к нему в больницу, прорыдали в обнимку несколько часов… Первые дни после выписки он в прямом смысле целовал мне ноги. Не знаю, может быть, люди меняются, и он вправду любит меня больше жизни? Но я склоняюсь к тому, что он психопат и уверен в том, что мир ему должен, а значит лучше умереть, чем принять «поражение» — уход любимой девушки (если он не инсценировал попытку суицида). Прошел год, а я ни уйти не могу от него, ни наслаждаться моментом. Он говорит, что я смысл его жизни, и кроме меня ему ничего в этом мире не нужно: цветы чуть ли ни каждый день, подарки, зовет замуж. Дилемма… У меня жуткая зависимость от него и страсть, а вовсе не только боязнь, что он наложит на себя руки, однако и семью я с ним строить не решусь. Не то, чтобы надеюсь на решение проблемы на форуме, но поделилась — и легче. Что бы вы сделали в такой ситуации, уважаемые?

Мужчины-психопаты — запись пользователя Екатерина (wildpantera) в сообществе Психология в категории Библиотека. Статьи, очерки, полезная информация.

Когда я общаюсь с женщинами на тему отношений (или читаю что-то у других психологов), всегда находятся такие, которые говорят, что с ними и их отношениями, рекомендации не работают. Сначала я думала, что им нужен просто особенный подход, но со временем поняла, что дело не во мне и не в подходе. А в том, что у них настолько нездоровые отношения, что их не "вылечить", только "резать".

В этой статье я хочу рассмотреть отношения с мужчинами-психопатами. Психопатия - это расстройство личности, которое при незнании о нем может принести женщинам, которые связались с такими мужчинами, очень много горя.


Под катом много текста.

В начале отношений с психопатом вам может показаться, что вы попали в сказку.

Он будет делать все, чтобы вам понравиться, "подсадить" вас на себя:

- цветы, подарки, комплименты, внимание в социальных сетях (например, размещение романтических картинок на вашей странице), смски, стихи, прогулки.

- он выглядит таким влюбленным! Очень легко и быстро может сказать вам, что вы женщина его мечты, его вторая половинка.

- он артистичен, обаятелен, уверен в себе, у него хорошо развито красноречие, он авантюрен, умен и смел - в него легко влюбиться.

- он заставляет вас почувствовать себя особенной. Говорит, что никто никогда не понимал его так, как вы.

Через некоторое время, вы понимаете, что он занимает все пространство вашей жизни, вы думаете только о нем, вам очень хочется ему нравиться, вы стараетесь вести себя так, чтобы не огорчать его ничем. Потом вы можете начать чувствовать, что есть в его поведении что-то странное. А себя как будто ступающей по краю.

Его слова - как мед, но действия причиняют вам боль.

Он постоянно будет заставлять вас ревновать, но напрямую вам не в чем будет его упрекнуть. Он окружает себя лицами противоположного пола - бывшими и потенциальными. Ваша тревожность и подозрительность развивается сильнее с каждым днем. Вы теряете веру в себя.

Он может начать сравнивать вас с другими женщинами и вы как будто вынуждены соревноваться за его внимание и одобрение. С его стороны усилий вам нравится больше не происходит. Птичка попалась в клетку.
Если раньше вы были идеальная во всех отношениях и чувствовали себя на пьедестале без дополнительных усилий, то сейчас вам приходится очень стараться, чтобы "соответствовать". Он находит ваши слабые места и как будто специально "бьет" в них. Если у вас есть хоть малейшие сомнения в себе - будьте уверены, он найдет и обязательно высветит этот ваш недостаток. Он будет манипулировать, всем своим поведением доказывая, что ваш страх имеет под собой основания. Отпускать комментарии мимоходом. Он не будет говорить: "Ты толстая", он скажет аккуратнее: "Вот это платье натянулось на тебе, еще чуть-чуть и ты перестанешь в него влезать". В результате недостаток раздувается до космических масштабов, а женщина начинает сомневаться в себе на каждом шагу.

Если в начале отношений секс играл для вас значимую роль, то это тоже станет предметом для манипуляций. Он использует секс как способ вас контролировать. Сначала превозносит вас (например, говорит, что вы очень сексуальная), а потом "вдруг" теряет интерес к сексу и вам приходится его добиваться. В какой-то момент вы обнаруживаете, что секс нужнее вам, чем ему.

Он мало чего боится, не чувствует боли других людей и временами кажется вам бесчувственным. В детстве такие мальчики мучают животных и обижали более младших.

Вы начинаете бояться, что любая ссора с ним может стать последней, что вы можете его потерять. Как-то так получается, что в ссорах виноваты вы, и вам нужно заглаживать вину. Он же - всегда невиновен, он жертва вашей агрессии. Если вы ошиблись - это мировая трагедия! Если он ошибся - то это такая мелочь, на которую ни один достойный человек не обращает внимания. Он не признает своих ошибок, но точно знает как вы должны себя вести. Вы должны быть идеальной, но при этом принимать его таким, какой он есть.

Он ожидает, что вы будете читать его мысли. Если он с вами не разговаривает, то вы ищите чем вы его обидели, в чем ваша вина.

Вы вдруг понимаете, что большинство людей не знает, каков он на самом деле. Что он неуважительно относится к своим друзьям, плохо о людях думает, что он ужасный человек. Но другие видят в нем милого парня.

Это человек, у которого всегда есть оправдание. Он никогда не виноват. И легко объясняет любое свое поведение - он всегда идеальный. И очень мало времени тратит на то, чтобы что-то в ситуации изменить. Для него важно не решить проблему, а представить себя в самом выгодном свете в этой ситуации.

Всем людям, которые его недолюбливают, он поставил диагноз (дурак, алкаш, сумасшедший) и это единственная причина, почему они его не любят.

Он подстраивается под разных людей, чтобы быть хорошим. У него нет своего лица. Уметь играть хорошо, но важно иметь собственную идентичность. Он использует личины для манипулирования людьми.

В результате отношений с психопатом, женщина начинает чувствовать, что она больше не управляет своей жизнью. Она теряет свой круг знакомых, переключаясь на него или на его круг знакомств. Его поведение отличает эгоизм и постоянная жажда внимания. Как будто он выкачивает из вас всю энергию. Вы должны делать его счастливым. Если вы не постараетесь как следует и у него испортится настроение, вы об этом пожалеете. Вы теряете себя, становясь как будто приложением к этому человеку Подавленность, чувство вины, униженность, боль потери, растерянность, надежда на то, что он изменится. Если вы ощущаете себя разрушенной и разбитой - это показатель того, что вы находились/находитесь в отношениях с мужчиной-психопатом.

Психопата характеризуют:

Манипулятивность взаимодействия с людьми. Он не может общаться открыто и искренне.

Патологическая лживость, интригантство, непорядочность.

Завышенная самооценка, нездоровое самолюбие, чувство превосходства над другими людьми.

Обаяние - умение производить первое благоприятное впечатление, подстраиваться к людям.

Неспособность сопереживать, чувствовать боль другого. Жесткость, жестокость, холодность, презрение, невнимательность к нуждам других людей.

Отсутствие чувства вины и стыда, раскаяния, сожаления. Перевод стрелок при поимке на "горячем".

Притворство и поверхностность в чувствах, неспособность любить кого-то еще кроме себя.

Нежелание принимать на себя ответственность за свои поступки, отрицание манипулирования другими даже при прямом указании на это.

Потребность в постоянном одобрении, восхвалении, заботе. Нужно постоянное подтверждение, что он хороший и любимый.

Спокойное существование за чужой счет, паразитизм, эксплуатация других людей.

Бурное выражение негативных эмоций, словесные оскорбления. Чрезмерная реакция защиты. Антисоциальные проявление в подростковый и юношеский период, проблемное поведение в детстве.

Есть категория женщин, которая привлекает психопатов и вступает с ними в отношения.

Это женщины у которых развито состояние "Жертвы" или "Ребенка" (по Берну). Инфантильные, не уверенные в себе, идеализирующие партнера. Женщины, которые хотят "всего и сразу" или которые ждут встречи с принцем . Это могут быть женщины за 30, которые в душе еще не повзрослели и ждут сказки вместо реальных отношений.

Как выйти из отношений с психопатом.

Дело в том, что это не так-то просто сделать. Виду того, что самооценка женщины падает очень низко, она не находит в себе сил разорвать этот порочный круг. Ей кажется, что такую, какая она есть, ее никто не полюбит. А этот мужчина, если она старается, все же ее любит и одобряет. То есть, манипулятор держит ее на крючке условного одобрения. Это похоже на наркоманию. Сначала она с ним, потому что чувствует себя очень хорошо. А потом - просто для того, чтобы не было очень плохо.

Чтобы прекратить эти отношения, нужно восстановить свою самооценку, сделать ее независимой от его мнения. Понять, в чем этот наркотик, что он такое разглядел и приподнял, что заставляло вас оставаться в этих отношениях. Нужно начать развивать это без него. И, как только почувствуете в себе силы - срочно уходить, не обращая внимания на его обещания, показные раскаяния и даже угрозы.

Фильмы про отношения с психопатами

  1. This boy's life. Жизнь этого парня
  2. Sleeping with the Enemy. В постели с врагом
  3. Enough. С меня хватит
  4. In a child't name. Во имя дитя

Книги для женщин, подвергающихся домашнему насилию

  1. Е. В. Емельянова «Кризис в созависимых отношениях»
  2. Ланди Бэнкфорт «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость»
  3. Роберт Хаэр «Маска Здравомыслия»
как изменить масштаб странице

Как примерно выглядит брак с психопатом

источник http://imvivo.ru/blog/perezhit_ad_semejnogo_nasilija/2016-01-17-147


Сидишь на собрании на работе. Вдруг вибрирует телефон. Тебя всю покрывает пот, потому что знаешь, что если не возьмешь трубку, он устроит тебе ад. «Что ты делаешь, сучка?! Ты трахаешься?» – если звонит, нужно ответить. Он должен знать, где ты и что делаешь. Тебе кажется, что ты не позволишь своему мужу так поступать? Марина тоже так думала.
Мы встречаемся в кафе. Марина – привлекательная женщина лет тридцати, возможно, немного слишком худая, но ничто не указывает на то, что она прошла через ад. Улыбается, заказывает зеленый чай. Все меняется, когда я задаю первый вопрос. Невольно сжимает руки в кулаки, напрягает плечи и на её лице появляется напряжение.

– Я слишком поздно поняла, что что-то начинает «происходить», – говорит она. – Мы были успешной парой, подруги завидовали мне: «такой красивый и милый парень, а потом жених». Уже через года после знакомства Максим сделал мне предложение, и мы поженились через девять месяцев. Было как в сказке. Оглядываясь назад не могу поверить, что мужчина, который носил меня на руках мог превратиться в монстра.

Ты никто

Ни в период ухаживания, ни сразу после свадьбы ничто не указывало на то, что отношения Марины могут стать опасными. Имея стабильную жизнь, любящего мужа и хорошую финансовую ситуацию, она быстро решилась на ребёнка. Только тогда Максим начал показывать свое истинное лицо.
– Когда я решила уйти от мужа, я начала искать контакта с женщинами, которые переживали то же, что и я, – вспоминает Марина. – Во многих случаях психопат был не так осторожен, как Максим и быстрее раскрывал свою истинную природу. Одна девушка рассказывала про день свадьбы – её принц из сказки буквально через несколько часов после «присяги» изменился до неузнаваемости. Пришел к ней, когда она подводила макияж и начал её унижать. Гости веселились на нижнем этаже, а она ежилась и выла, пока любимый муж смешивал её с грязью. Жаль, что у меня так не было. Может тогда бы я сразу решила выйти из этого союза.
Максим держал но фасон достаточно долго, чтобы Марине было труднее выпутаться из брака. Она уже была не только его женой. Она носила в себе его ребенка.
– Насилие в отношениях всегда начинается с маленьких шагов. Психопат, сначала исследует, на сколько может себе позволить. Расширяет границы возможного, но делает это на столько искусно, что женщина не замечает этого. У меня всё началось с неприятных слов в спорах: «Ты дура», «У тебя две левые руки», «ты выдумала беременность». Это больно, но, казалось, это ещё можно принять. Через некоторое время слова стали жестче: «уйди отсюда», «ты неудачница», «не могу на тебя смотреть». И далее: «жирная свинья», «ты никто», «меня тошнит от тебя». Почему я это терпела Потому что после каждой такой ссоры он извинялся, каялся и был приветливей, чем обычно.
Литература, посвященная насилию в отношения, выделяет этап «медового месяца» – он появляется тогда, когда психопат долго себя не проявляет. Сначала он мимикрирует: гладит, хвалит, балует, дарит подарки, помогает по хозяйству, организует выходы в кафе или в кино. Таким образом, ещё сильнее привязывает к себе жертву, которая прощает ухудшающееся поведение, ведь в остальном «он такой замечательный».

Я хозяин

Вместе со всё более и более неприятными словами, Максим вводил всё больший контроль над женой. Изначально это были только частые звонки, когда он был на работе. «Чтобы проверить, хорошо ли ты себя чувствуешь» – как объяснял.
– Я радовалась, что он беспокоиться обо мне, – вспоминает Марина. – Это давало мне ощущение безопасности. Я была беременная, одна дома, и благодаря смартфону не боялась, что упаду или начну рожать, и никто об этом не узнает. Я знала, что Максим моментально будет здесь, если я не возьму телефон. Я не знала, что контроль не закончится после родов. И что тогда он тоже будет приезжать, если не отвечу. Не потому, что он будет волноваться…

Оказалось, что Марина была просто обязана ответить на звонок. Именно тогда, когда он будет звонить, а не после пяти звонков. Обратный звонок тоже «шёл в незачет».

– Если слишком долго не отвечала, меня ждала «большая кара». Он орал, что он имеет право знать, где я и что делаю. Спрашивал, встречаюсь ли я с любовником. Это было сразу после родов, я уставала от недостатка сна, у меня постоянно были колики, у меня не было сил подумать о том, как ненормально его поведение.
Максим всегда был ревнив, но изначально Марина воспринимала это как доказательство любви со стороны мужа. Это давало ей чувство, что она привлекательная. После родов, помимо контрольных телефонов началось также изучение содержимого телефона Марины. Каждое входящее SMS читал сначала он. Под любым предлогом брал телефон, просматривал сообщения и звонки. И даже не скрывал этого, часто спрашивал, почему кто-то ей звонил и что хотел.
– Он давал мне понять, что он – господин, – вспоминает Марина. – Я была его собственностью, и мне пришлось подчиниться. Самое ужасное, что, в какой-то мере, я действительно в это поверила!
Почему она была не в состоянии сказать «хватит», когда муж начал контролировать каждый её шаг и каждый разговор?

Мы против всего мира

Психопат – это человек, чья личность определяется в психологии как «антисоциальная». Его характеризует отсутствие сочувствия, угрызений совести и чувства вины, нарциссизм, претензии в отношениях, агрессия, отсутствие терпения и высокое мастерство манипуляции людьми.

Психопат создает обычно впечатление человека симпатичного, доброжелательного, общительного – он легко устанавливает контакты с людьми и умеет создать видимость «хорошего парня» или хорошей партии.

Если добавить к этому, что психопаты составляют 4 процента общества, не удивительно, что так много женщин вступает в отношения с психопатом.
Но вернемся к Марине и Максиму. Почему женщина не была в состоянии сказать «хватит», когда муж начал контролировать каждый её шаг и каждый разговор? Сработала манипуляция. В какой-то момент Максим начал агрессивно реагировать на подруг Марины, её семью и каждого коллегу мужского пола.
– Он критиковал моих близких, – объясняет Марина. – У каждого находил какие-то недостатки, иногда позволял себе ложь, чтобы удержать меня от встречи с подругой. Об одной из них сказал, что она пыталась к нему приставать… Как выяснилось позже, это была не правда, но, услышав это, он сразу же разорвала наши отношения.
Максим часто подчеркивал, что только он понимает Марину, только он любит её безоговорочно и никогда её не предаст. Начал строить вокруг них стену – отрезать себя, жену и ребенка от остального мира, чтобы Марина не могла обратиться за помощью к близким, чтобы никто не сказал ей того, что видно со стороны, что что-то в их отношениях было не в порядке.
– Я всё меньше и меньше замечала, что Максим враждебен ко всему миру. Он отнял у меня радость жизни, друзей, самоуважение, мои увлечения. Я стала его собственностью – повар, домработница, няня для ребенка и любовница. Уже не было меня – Марины. Я не могла одеваться так, как я хотела, потому что он называл меня тогда тряпкой. Я не могла использовать косметику, потому что тогда он говорил, что я выгляжу как шлюха. Я не могла выходить из дома, потому что тогда должна была объяснять зачем. Я не могла читать книг, потому что трачу своё время.

Вы не сможете уйти

Жизнь с психопатом – это постоянные манипуляции, психологическое насилие и экономический террор (он не давал ей денег) стали для Марины обычным явлением, чем-то нормальным. Как она говорит сегодня, наверное, она бы прожила так всю жизнь, потому что Максим убедил её, что в этом нет ничего необычного, а она не заслуживает большего. Кроме того, убедил, что не может ничего сделать без его совета, потому что она ничего не умеет.
– Это была чистая случайность, что с моих глаз «сошла пелена», – говорит Марина. – Я ждала в очереди к стоматологу, вертела в руках какую-то газету, а там статья о насилии в отношениях. Не помню, что конкретно привлекло мое внимание, но во введении я прочитала слова, которые свалили меня с ног. Я поняла, что это про меня. Я была так потрясена, что даже не пошла к стоматологу. Я только записала номер клиники для жертв насилия, приведенный в конце статьи и выбежала на улицу из кабинета. Не дожидаясь, пока пройдет мой пыл, я пошла на собеседование. Судьба мне благоволила, потому что удалось попасть на приём в тот же день. Я хотела бы сказать, что тогда моя жизнь началась заново, но, к сожалению, ещё нет, – тогда начался настоящий кошмар.
Когда она сказала Максиму, что уходит от него. Он сказал, что некуда идти, нет денег и она не сможет без его совета. Он угрожал, что заберет её права опеки над ребенком, потому что она «сумасшедшая». Однако, в его отсутствие она сложила самые нужные вещи и вместе с дочерью сбежала к маме.
Тогда началось преследование телефонными звонками, СМС-ками, выжиданием дочери перед детским садом и внушением ей, что мама плохая. Максим следил за Мариной, подбирал пароли к её электронной почте и аккаунтам в социальных сетях, писал оскорбительные сообщения её друзьям.
Конечно, он был не согласен на развод «без вины», даже пригрозил, что докажет, что это Марина виновата и не подходит для ухода за ребенком. Он не приводил дочь домой, когда брал её на свидания. Сразу ехал с ней за город и не разговаривал три дня.
Через несколько месяцев Марина могла сохранять спокойствие только благодаря сильным психотропным препаратам, засыпала глотая снотворное, она была как неврастеничка, не могла нормально есть.
–  Я пила йогурт, потому что только он проходил в горло, – вспоминает она. – Заставляла себя что-то проглотить, потому что боялась, что слишком ослабнет. Я похудела на 15 килограмм и выглядела как тяжело больная.
Ситуация казалась безнадежной – Максим не соглашался на развод, на каждом шагу вмешивался в жизнь Марины и делал так, что она теряла желание за что-то бороться. В какой-то момент она даже задумалась вернуться к мужу, только чтобы этот ад закончился.
– Тогда мой врач… послала меня к юристу, специализирующемуся в подобных делах. Оказалось, что Максим совершил ошибку, – оставлял следы. Ведь весь почтовый ящик был заполнен сообщениями, в которых он угрожал мне смертью, писал, что меня уничтожит, обзывал в худших выражениях. Этого было достаточно, чтобы получить развод, лишить его права на контакт с ребенком и получить судебный запрет на приближение ко мне. Я думала, что он попытается это обойти, но он капитулировал. Моя новая жизнь началась 19 сентября 2014 года. С этого времени я свободна, с этого дня его не видела. К сожалению, до меня дошли слухи, что вскоре после нашего развода он нашел себе новую женщину и они планируют свадьбу. У меня нет иллюзий, что он изменился. Я только надеюсь, что эта новая женщина поймет это быстрее, чем я. Прежде, чем будет слишком поздно.

ПС. И еще раз настоятельно рекомендую тем, для кого тема «какие-то у меня странные отношения, мне в них хреново» зайти и почитать форум в группе «Перверзные нарциссы» вот тут http://vk.com/perverzny. Очень много информации, которая раскроет глаза, поддержит и поможет понять и найти выход. Вероятно, вы просто не в курсе, что ваш муж/партнер/начальник — психически больной человек и это не вы сошли с ума, а он крайне неадекватен. До такой степени, что пока вы с ним не столкнулись близко, вы такое себе представить даже не могли. 

Стать серым камнем, Или как навести скуку на психопата

Читатель Игорь «Ганс» Шляхов нашел на англоязычном сайте о психопатах http://www.lovefraud.com/ любопытный текст о том, как сделать так, чтобы агрессор потерял к тебе интерес, перевел его и любезно предоставил мне для публикации. Автор — Skylar, подзаголовки — мои.

Предлагаю обсудить предложенную тактику: работает-не работает, с кем работает, каковы особенности использования на разных этапах, пробовали ли вы что-то подобное и какие это дало результаты.

Когда разрыв контакта невозможен

При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание.

Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.

Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Осушить источник драмы

Как же нам отделаться от этой паразитирующей пиявки, не вызывая приступа яростного мщения? Метод Серого Камня — это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к потере интереса к вам. Он отличается от Метода Разрыва Всех Контактов тем, что вы не пытаетесь открыто избегать контакта с эмоциональным вампиром.

Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать, а скуки они не переносят.
Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему

Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти. Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»

Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.

Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости. Драма — лекарство психопатов от скуки. Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди, если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая

Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции, но список того, что он желает, ими не исчерпывается.

Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.

Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).

Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.

Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете. Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня

В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так.

«Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной».

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.

И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.

...Я выбрала слово «серый камень», потому, что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

В то же время очень трудно просчитать каждый ход психопата, чтобы выбрать наилучшую линию поведения каждый раз. Вместо того, чтобы пытаться его перехитрить или переиграть, транслируйте серый камень. Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о