Как удовлетворить женщину книга: Как довести девушку до оргазма. Секс-тренинг. Как удовлетворить женщину в постели? – Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий — Ходсон Филлип, Хупер Энн

Содержание

Читать онлайн книгу «Как довести девушку до оргазма. Секс-тренинг. Как удовлетворить женщину в постели?» бесплатно — Страница 1

Как довести девушку до оргазма. Секс-тренинг

Как удовлетворить женщину в постели?

Вероника Ларссон

Важный и полезный мануал для мужского пола. Как стать хорошим любовником? Все секреты в моей книге для мужчин. В отличие от многих других пособий, это руководство написано девушкой с большим опытом в сексе и хорошим вкусом в интимных отношениях. Кому как не женщине знать, что нам нравится в постели, а что нет!

После прочтения узнаете все женские тайны и научитесь доставлять невероятное удовольствие в сексе жёнам, любовницам, замужним женщинам и девушкам. Советы и хитрости для интима. Ей точно понравится!

Вводная часть

Самые главные правила!

а) ты должен быть с ней нежен

б) уметь чувствовать её тело и предугадывать желания.

Большинство женщин предпочитают романтику и миссионерскую позу с поцелуями губ, лица, ушек, шеи, груди. БДСМ и грязные «сладкие приёмчики для парней» из порно почти никто из девушек не любит. Только если партнёрша сама попросит позу сзади или схватить её за шею или волосы.

Никаких резких входов в анальное отверстие без предупреждения и шлепков по пятой точке!

Или у женщины просто сложится впечатление, что ты недалёкий парень, не вылезающий с порносайтов.

Темы которые мы будем с тобой рассматривать в этом мануале:

Прелюдия и атмосфера.

То, чего точно не стоит делать в постели мужчинам.

Мужские мифы и заблуждения о женском удовольствии.

Советы и хитрости для секса. Ей точно понравится!

Самые приемлемые и любимые женщинами позы.

Идеальная продолжительность полового акта для женщины.

Моя партнёрша не получает оргазма, как ей помочь?

Размер члена важен для девушки или нет?

«After-party».

Прелюдия – важный этап в сексе

Прелюдия начинается не с ласк и раздевания, а задолго до этого. Самый сладкий секс – это секс по любви или страсти. Для этого нужно успеть влюбить в себя девушку/женщину. Чтобы она тебя захотела.

Не стоит тащить подругу в постель на первом свидании! Даже если она сама просит близости на первом свидании! Какой бы ни был прекрасный секс, в дальнейшем, это вызовет неприятные ощущения у неё. Например, может подумать, что в твоих глазах недостойна ухаживаний и романтичного внимания, а выглядит только как для секса. Подобное начало не имеет продолжения. И таких парней/мужчин затем не считают хорошими любовниками, а испытывают к ним только неприязнь и отвращение.

Как «подготовить» девушку?

а) Внимание к ней. Милый подарочек (лучше сделанный своими руками) – рисунок или приятная мелочь.

б) Кино, кафе, ресторан, прогулка по городу или парку.

Читать книгу Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение Яна Кернера : онлайн чтение

Сегодня я убежден, что основной причиной сексуальной дисфункции является неправильная мастурбация – то есть то, как учат (или, вернее, не учат, а скорее приучают) мальчиков самоудовлетворяться: делать все быстро, украдкой, при этом весь процесс окружен тайной и считается табу. Совсем скоро молодой человек программирует себя на быстрое получение удовольствия, а, как мы все знаем, от плохих привычек избавиться труднее всего. Если бы кто-то сказал мне раньше, что мастурбировать надо, помня о женском оргазме, а не о своем собственном, то я бы не страдал так много лет.

Я был «инвалидом сексуального фронта», и оральный секс заменил мне костыли. Я подумал, что если не могу удовлетворить женщину посредством члена, то уж точно смогу довести ее до оргазма языком! Я до сих пор помню все страхи, предрассудки и промахи моего первого опыта, полученного в колледже. Мои первые эксперименты не были похожи на попытки большинства мужчин – осторожные, по наитию, лизнешь и куснешь то тут, то там. Я учился посредством проб и ошибок, но в конечном итоге пришел к осознанию, что кунни – нечто больше, чем факультативный или произвольный элемент предварительных ласк. Это самостоятельный и самодостаточный вид сексуальной практики. Это отдельный процесс, состоящий из начала, середины и конца, позволяющий провести женщину через многие стадии возбуждения, которое в конечном итоге выливается в оргазм. Кунни не только дал мне возможность удовлетворять женщин, но избавил меня от беспокойства по поводу секса, после чего я стал получать от него наслаждение. Практикуя оральный секс, я смог избавиться от отчаяния, выработать у себя систему самоконтроля и стал более искусным любовником. Кунни, несомненно, спас мою сексуальную жизнь, и когда я думаю о временах депрессии и сердечной боли, через которые прошел, борясь с преждевременной эякуляцией, я могу безошибочно сказать, что кунни спас мне жизнь.

Я никогда не забуду тот первый раз, когда я довел женщину до оргазма при помощи языка. Этот день стал переломным моментом в моей жизни. Я чувствовал себя, как Э. Б. Уайт, когда, вспоминая свои годы в Нью-Йорке, где он жил и пробивался на литературном поприще, он описывал, как сидел в ресторане «Child’s» на Четырнадцатой улице и, просматривая почту, обнаружил среди конвертов первый чек за опубликованную в журнале статью: «До сих пор помню это чувство: наконец-то я стал профессионалом. Это было незабываемое ощущение, а обед показался мне вкусным, как никогда».

Лучше и не скажешь.

Сегодня я состою в счастливом браке и способен успешно заниматься любовью, но до сих пор всем сердцем верю в силу языка. Это лучший инструмент для любовных утех. Более того, я считаю куннилингус самым интимным и доверительным видом любовных ласк, который приносит удовольствие обоим партнерам. Как писала Салли Тисдейл:

«Оральный секс может быть самым мощным из всех видов сексуального удовольствия. Это акт применения власти, проистекающей от наиболее тесного вида интимной близости».

Некоторые люди сравнивают оральный секс с игрой на музыкальных инструментах. Будучи таким музыкантом, по-моему, вы можете сказать: я на пути к вершинам мастерства. Но только когда я встретил свою нынешнюю жену, я обрел свой особый инструмент, свою скрипку Страдивари, уникальную, красивую и бесценную. И если она моя скрипка, то я – ее смычок. Так что я призываю вас найти свой уникальный инструмент, свою скрипку. И когда вы ее найдете, берегите ее, храните ее и оставайтесь верным ей, потому что только в этом случае вы сможете научиться играть как профессионал.

В книге описываются общие методы кунни, но стоит помнить о том, что каждая женщина уникальна и в конечном итоге куннилингус – это интимный акт познания друг друга и слияния друг с другом.

Это не значит, что вы не можете получать удовольствие со случайным партнером, однако такие связи в конечном итоге представляют собой лишь способ оттачивания мастерства движений без какой-либо четко поставленной и осознаваемой цели – просто пиротехника, а не настоящий праздничный фейерверк. Качественный оральный секс требует подчинения определенному ритму, который присутствует при каждом любовном акте, при этом следует расслабляться, уходя в более глубокие сферы собственного я, больше управляемые инстинктами. Оральный секс подразумевает взаимный процесс освобождения и слияния друг с другом на каждом уровне личности. Не надо притворяться. Нужно стать кем-то большим, чем просто мастером технических приемов. Вы должны наполнить технику чувствами и подключить воображение. Вы должны отдаться текущему моменту, быть здесь и сейчас; вы должны погрузиться в оральный секс всем телом, разумом и душой.

Как писал Э. Б. Уайт: «Стиль человека проистекает из того, чем он является, а не из того, что он знает. Но есть пара подсказок, которые можно обратить себе на пользу».

Давайте начнем наше путешествие, не забывая об этом.

Часть первая
Элементы сексуального стиля

Следуя привычному порядку вещей, давайте начнем с основополагающих принципов.

Аристотель. «Поэтика»


1. Любезность, которая принимается в расчет

Когда дело доходит до удовлетворения женщины, немного старомодного рыцарства мужчине не помешает. Чтобы вы не думали, что значимость такой вежливости чрезмерно преувеличена, давайте вспомним Лорену Боббитт, которая на допросе в полиции в ответ на вопрос, почему она отрезала своему мужу пенис, ответила: «У него всегда был оргазм, и он никогда не дожидался, пока я кончу. Это несправедливо».

Что тут еще добавить?

Мужчины настроены на достижение результата. У нас не уходит много времени на возбуждение, для нас это довольно простой процесс, и мы, как правило, оргазмируем только один раз, после чего наступает так называемый «рефракторный период» (он характеризуется тем, что мы переворачиваемся на бок и начинаем храпеть). И, в зависимости от возраста, этот период может длиться от пары минут до пары дней.

Мужской оргазм наступает легко. Мастерс и Джонсон окрестили его «кончательной неизбежностью», а доктор Альфред C. Кинси, известный тем, что взял интервью у нескольких тысяч женщин касательно их сексуальной жизни, объявил, что 75 % мужчин оргазмируют в течение первых двух минут после начала полового акта.

Но когда дело доходит до женского оргазма, ни о какой неизбежности говорить не приходится. Как писала Салли Тисдейл:

«Мужская сексуальность принципиально отличается от моей, потому что в процессе не участвует больше ничего, кроме головки и тела пениса; нет необходимости трогать, беспокоить, обнажать или марать какие-либо другие части тела… Мужской оргазм всегда казался мне взрывом из ниоткуда, бесконечно более близким и желанным, чем мой собственный».

Женский оргазм – куда более сложный процесс, и на его достижение уходит гораздо больше времени. В частности, женщине наиболее трудно испытать самый первый оргазм, который требует постоянной стимуляции, концентрации и расслабления. Разве должен тогда удивлять нас тот факт, что после проведения исследования «Секс в Америке» в 1994 году исследователи из Чикагского университета заявили, что мужчины достигают оргазма во время полового акта гораздо чаще и получают больше наслаждения, чем женщины. Кульминации достигают три четверти мужчин, но менее трети женщин. Подумайте только: меньше трети! Это означает, что более двух из трех женщин в среднем постоянно лишены возможности испытывать удовольствие – хорошая причина, чтобы начать прятать ножи.

 
Мужчина принадлежит к Янь.
Его особенность в том, что он легко возбуждается,
Но и легко остывает.
Женщина принадлежит к Инь.
Она медленно возбуждается,
Но и медленно остывает.
 

(китайский наставник Ву Сянь)

Похоже, что природа горько и жестокого посмеялась над людьми, встроив в процессы возбуждения женского и мужского организмов разные механизмы. Ирония состоит в том, что женщина – уникальное существо, которое обладает одновременно и клитором (органом, предназначенным исключительно для получения удовольствия), и способностью испытывать множественные оргазмы в течение одного полового акта, – часто сталкивается с невозможностью использовать свой огромный потенциал и не достигает экстаза, вершины наслаждения. Внутреннее пламя так и остается незажженным или лишь тлеет, вместо того чтобы пылать во всю мощь, а все из-за отсутствия спички, которая может поддерживать огонь на должном уровне.

Проблема вовсе не в спичке, говорят многие мужчины, а скорее в том, что женское возбуждение слишком долгое. Возможно, но тогда возникает вопрос, насколько оно долгое? Кинси, а также Мастерс и Джонсон, в ходе исследований пришли к выводу, что среди женщин, чьи партнеры потратили двадцать одну минуту или больше на прелюдию, только 7,7 % не могли достигать оргазма постоянно. Это сдвиг поистине тектонических масштабов: если ранее две из трех женщин неспособны были достичь кульминации во время полового акта, то теперь девять из десяти достигают сексуального удовлетворения, и всё это – дело всего лишь нескольких минут.

Мало какие проблемы мирового масштаба можно решить за 20 минут, если вообще можно сделать хоть что-либо, и все же, принимая во внимание сложный социально-политический климат в спальне, есть возможность добиться удовлетворения обоих партнеров. В контексте достижения сексуального мира и равенства – разве двадцать минут надлежащим образом приложенного сосредоточенного внимания – это слишком много, чтобы спасти от краха вашу сексуальную жизнь?

Встаньте на путь истинного джентльмена: отложите свое удовольствие. Как писал Сэр Томас Уайетт, отец английского сонета: «Терпение – вот моя песнь».

Доведение женщины до оргазма и расслабляет, и раскрепощает в постели. Когда она оргазмирует первой, мужчина освобождается от тревог и предрассудков; вы преисполняетесь смелости, вдохновлены и намерены добиваться благодарности, которая вас ожидает. Чем дольше вы идете к вершине, тем глубже и приятнее удовлетворение от ее достижения.

«Я люблю доводить мою подругу до экстаза. Я люблю чувствовать все стадии ее возбуждения – нарастание, волны удовольствия, биение в экстазе, спазмы удовлетворения и потеря себя на мгновение. И меня возбуждает еще больше осознание того, что все это сделал я».

(Дэвид, 27 лет)

Какой еще награды может ожидать мужчина?

2. Клитор: двигатель, способный на многое

Неверно думать, что клитор – это «крошечная кнопка любви», «маленькая розовая жемчужина», «маленькая, как горошина», «бутон», «бугорок», «перо», «ручка», «маленький член».

Клитор – это нечто большее, чем может показаться на первый взгляд. Гораздо большее. Не перепутайте вишенку под капюшоном (головка клитора) со всем клитором. Как мы увидим далее, головка клитора – только верхушка айсберга, дразнящий намек на невидимый колодец удовольствия1
  Стоит отметить, что в медицинском и научном сообществах анатомия женского клитора все еще является предметом дебатов. Хотя существует группа ученых, придерживающихся традиционных взглядов, которые утверждают, что клитор состоит только лишь из одной головки, есть также более прогрессивная и широко принятая точка зрения, которая основывается на исследованиях таких пионеров, как Мастерс и Джонсон, Мэри Джейн Шерфи и сотрудников Феминистских центров женского здоровья. Эта точка зрения (также поддерживаемая автором книги) утверждает, что клитор – это сложная система органов, которая гомологична по строению мужскому пенису.

[Закрыть].

Подобно греческой колонне, клитор состоит из трех частей – головки, тела и основания, которые распространяются по всей тазовой области. Видимые структуры охватывают всю область вульвы, от верхней части лобковой кости до заднего прохода, а невидимые располагаются внутри влагалища. В своей знаковой работе «Новый взгляд на женское тело: полностью иллюстрированное руководство» Федерация центров здоровья женщин-феминисток выделила 18 составляющих в анатомической структуре клитора, некоторые из которых видимы, а некоторые – скрыты.

Имея более 8000 нервных волокон (больше, чем любая другая часть человеческого тела), клитор взаимодействует с еще 15 000 нервных волокон, которые обслуживают всю область таза. Эта обширная эрогенная зона буквально бурлит потенциальным удовольствием. Как пишет ученая и писательница Натали Энджер, «окончания нервной сети клитора похожи на стаю волков или птиц: если кто-то начинает подавать голоса, то к нему присоединяются все остальные». Так что перестаньте думать о клиторе как о маленьком бугорке и начните видеть в нем сложную сеть, храм удовольствия – этакое святилище, подобное китайскому культовому сооружению Шанду, лежащее в основе женской сексуальности.

Да, это все о нем. Даже можно сказать больше. При наполнении кровью во время сексуального возбуждения клитор увеличивается в размерах, как и пенис. Фактически, клитор формируется из той же эмбриональной ткани, что и пенис, и его можно сравнить с мужским половым органом. Однако, в отличие от пениса, наделенного функциями размножения и освобождения от продуктов распада, клитор служит исключительно для получения удовольствия и наделяет женщину «бесконечно большей способностью к сексуальному удовлетворению, чем доступна мужчине» (Мастерс и Джонсон). Согласно греческой мифологии, когда Зевс и Гера пошли к слепому прорицателю гермафродиту Тиресию, чтобы узнать, кто получает больше удовольствия от секса, мужчины или женщины, Тиресий ответил: «Если сумму удовольствия от любовных утех приравнять к десяти, то девять частей отойдут к женщине и только одна достанется мужчине».

Подобно Христофору Колумбу, устремляющемуся в неизвестность, ваше исследование сети нервных окончаний клитора приведет к открытию целого нового мира. Но со скудными знаниями географии вы будете долго идти к цели. Земля не плоская, а клитор не кнопка любви. Вам нужно хорошо знать карты и помнить о том, что каждое путешествие уникально.

3. Влезть в ее шкуру

При разговорах о сексе в той самой пресловутой раздевалке мужчины склонны использовать язык проникновения и прилагательные типа «жесткий» и «глубокий». Ввел, вытащил… Как будто удовольствие – это что-то такое, что запрятано глубоко внутри чрева женщины, самородок, который нужно добыть, выдолбить из породы и обтесать мощным инструментом.

Редко встретишь мужчину, который скажет: «Я занимался любовью с ней так нежно и осторожно, будто ласкал пером», или «Я касался ее вульвы как нежных крыльев бабочки», или «Едва я дотронулся до нее, как она тут же кончила». И все же такой язык был бы более уместен, поскольку две трети влагалища, расположенные в глубине, значительно менее чувствительны, чем наружная треть. В серии экспериментов доктор Кинси попросил пятерых гинекологов изучить половые органы почти девятисот женщин, чтобы выяснить, какие области являются наиболее чувствительными. «Глубокие внутренние стенки влагалища действительно имеют мало нервных окончаний и мало восприимчивы к поглаживанию или легким нажатиям». Однако во время прикосновений к клитору 98 % женщин тотчас реагировали на них.

Одного того факта, что приоритет клитора перед влагалищем при стимуляции сексуальных реакций очевиден, достаточно, чтобы привести в смятение многих парней. И заставить их усомниться в самом смысле жизни или хотя бы в назначении своего пениса. Важно видеть разницу между продолжением рода и получением удовольствия: пенис, благодаря тому что он идеально входит во влагалище, может играть роль важного инструмента в первом процессе, но это не значит что он идеально подходит для второго.

Такого рода разговоры не слишком популярны, потому что они оспаривают сами основы, на которых зиждется концепция секса в нашем обществе. И ставят под сомнение суть полового акта как главной парадигмы в построении модели взаимного удовольствия. От потери девственности до брачных половых отношений и до одновременного оргазма наша культура закрепила роль генитального проникновения как краеугольного камня всех гетеросексуальных отношений. Где было бы то самое «третье свидание» без него?

Идея о том, что значимость полового акта с проникновением может быть серьезно преувеличена, является горькой пилюлей для некоторых мужчин. Долговременное «отрицание роли клитора» в нашей культуре, которое восходит к Фрейду, и соответствующий образ мышления так глубоко укоренились в коллективном сознании, что сама женщина скорее поставит под вопрос свои природные инстинкты и ощущения своего тела, чем бросит вызов традиционным представлениям. Стоит ли удивляться, что, по словам Лу Пажет, вопрос номер один, заданный читательницами в письмах в редакцию журнала «Cosmopolitan», звучит так: «Что мне нужно сделать, чтобы достичь оргазма во время полового акта?» Вот простой ответ: «Не вступать в половой акт». Или, по крайней мере, сделать его частью более крупного события, а не самим событием.

Пилюля не обязательно должна быть горькой, и, будучи однажды проглоченной, она может освободить нас. Если знать, как управлять сексуальными реакциями женщины и понимать роль клитора в инициации этого процесса, секс становится проще и приносит больше удовольствия. Мужчина понимает, что возможно доставлять удовольствие партнерше не только при помощи пениса, но и руками, языком, всем телом и разумом. Отказываясь от полового сношения, любовники открывают для себя новые творческие способы испытать удовольствие. Секс больше не зависит от пениса, и мужчины могут избавиться от страхов касательно размера, выносливости и длительности. Мы можем любить всем телом, отдавая всего себя.

4. Женский оргазм: будьте проще

При изучении женской сексуальности много шума создается вокруг различий между клиторальным оргазмом, оргазмом при стимуляции точки G, вагинальным и смешанным оргазмами. Клиторальный оргазм часто критикуют за то, что он быстрый и поверхностный, в то время как другие оргазмы считаются более серьезными и основательными. Между тем даже беглый взгляд в учебник по анатомии показывает, что все оргазмы являются по сути своей клиторальными. Клитор – это эпицентр сексуальных реакций, генератор оргазма, для которого никакие ощущения не проходят незамеченными. Как пишет Наталия Анжер о той самой точке G, которая представляет собой область, расположенную внутри влагалища: «В конце концов, корни клитора уходят глубоко и, скорее всего, могут стимулироваться при давлении на заднюю стенку влагалища. Другими словами, точка G может быть не более чем задней стенкой клитора».

Что касается вагинальных оргазмов и стонов удовольствия, которые часто сопровождают проникновение, то придется развеять все иллюзии. Хотя мужчинам хочется верить, что эти ощущения, приводящие к экстазу, проистекают из глубин влагалища партнерши благодаря одной лишь мощности воздействия на него с помощью энергичных фрикций, на самом деле они «вызваны давлением на те части клитора, которые окружают преддверие влагалища» (Ребекка Чалкер называет их «манжетой клитора»). Когда эта высокочувствительная область возбуждается и наполняется кровью, при входе во влагалище образуется подковообразная арка, которая воспринимает трение и давление мужского полового члена, играя ключевую роль в стимуляции мужского оргазма. Итак, в некотором смысле как женский, так и мужской оргазм зависят от стимуляции клитора.

Для любого «Фомы Неверующего», который до сих пор не может распрощаться со своей привязанностью к влагалищу, могу привести следующий факт: известно, что примерно одна из двенадцати тысяч женщин страдает от врожденного отсутствия влагалища, при котором девочка буквально рождается без этого органа, несмотря на нормальное развитие наружных половых органов, включая большие и малые половые губы. Хотя эти женщины часто не могут забеременеть без хирургического вмешательства или интенсивного лечения, они, по сути, способны испытывать сексуальное удовольствие и оргазм, потому что даже при отсутствии влагалища у них все еще есть функционирующий клитор. К сожалению, этого нельзя сказать о женщинах, подвергшихся жестокой процедуре клиторидэктомии. Эта болезненная операция, часто называемая женским обрезанием, по-прежнему практикуется сегодня в некоторых культурах; после нее половые органы пациентки остаются изуродованными, психика – травмированной, а лишившись клитора, девушка навсегда лишается возможности получать наслаждение от секса.

Эти два примера говорят о следующем: даже если принять, что вагинальный оргазм и оргазм при стимуляции точки G – это самостоятельные сексуальные процессы, то клитор, безусловно, является «стартером» или катализатором сексуальных реакций. Хотя можно испытать клиторальный оргазм без наличия влагалища, практически невозможно испытать вагинальный или G-точечный оргазм без клитора.

Поэтому, рассуждая о продолжительности и типах женского оргазма, о которых сегодня принято много говорить, можно упростить ситуацию путем применения принципа «бритвы Оккама», введенного средневековым философом Уильямом Оккамом и лежащего в основе любой научной модели и теоретической базы: Entia non sunt multiplicanda needitatem («Не следует множить сущее без лишней необходимости»).

Когда мы размышляем о природе женского оргазма, этот принцип позволяет исключить те концепции, переменные или конструкции, которые не нужны для объяснения явления. При этом мы уменьшаем возможность возникновения несогласованности, двусмысленности и избыточной информации, а также снижаем вероятность появления ошибки.

Поэтому нет необходимости рассуждать о семантике, когда дело касается типологии оргазмов. Клитор охватывает их все. Язык гораздо лучше использовать для генерации оргазмов, чем терять время на их классификацию.

Читать книгу Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия Дженни Хэйр : онлайн чтение

Дженни Хэйр
Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия

Никакая часть данного издания не может быть скопирована или воспроизведена в любой форме без письменного разрешения издательства

Переведено по изданию: Hare J. Orgasms and How to Have Them. A Guide for Women / Jenny Hare. – London: Fusion Press, a division of Satin Publications Ltd.

© Jenny Hare, 2007

© DepositPhotos.com / Wisky, обложка, 2014

© Hemiro Ltd, издание на русском языке, 2014

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», перевод и художественное оформление, 2014

© ООО «Книжный клуб “Клуб семейного досуга”», г. Белгород, 2014

Благодарности

Я благодарю издательство Vision и всех его сотрудников, работавших над этой книгой, в особенности Кейт Поллард за ее идеи, скрупулезность и способность вдохновлять. Я признательна и моему агенту Шарлотте Ховард за то, что она побуждала меня писать эту книгу в первую очередь.

И, как всегда, моя благодарность и любовь моей сестре Пенни Стенвей и моим друзьям за то, что они терпели меня все те месяцы, пока я была погружена в работу над этой книгой!




Введение

Со времен обретения сексуальной свободы в 1960-х двойные стандарты в половых отношениях практически исчезли. А с появлением эффективных контрацептивных средств, позволяющих нам не бояться незапланированной беременности, мы все можем наслаждаться близостью и получать от нее огромное удовлетворение.

Звучит великолепно, правда? Но прекрасен ли наш секс в реальности? К сожалению, многие женщины все еще ответят отрицательно. На самом деле большинство женщин не могут похвастаться прекрасной сексуальной жизнью, а многие не получают того удовольствия от секса, которое могли бы, из-за проблем с оргазмом. Сколько же женщин имеют проблемы в сексе? Опросы показывают, что высокий процент женщин (как минимум каждая десятая) никогда не испытывали оргазма, гораздо больше (около 30 %) перестали его испытывать и около 40 % не рассчитывают на оргазм в большинстве сексуальных контактов. Так что в лучшем случае лишь одна пятая часть женщин уверены, что легко достигнут оргазма, когда они этого хотят. А если принять во внимание тех женщин, которые стесняются сказать, что они не могут достигнуть оргазма, то становится очевидным: большинство из нас упускают одно из самых больших наслаждений в жизни.

В течение многих лет я, как специалист по психосексологии, консультант и журналист, дающий советы в трудных ситуациях, побуждала женщин исследовать свою способность достигать оргазма. Выслушивая их личные истории, я поняла, что причин, мешающих достичь пика, множество, они разнообразны, и часто внутреннюю способность женщины к оргазму нарушает комбинация нескольких факторов.

И тогда я решила написать книгу, в которой каждая женщина, пожелавшая узнать, как легко достигнуть оргазма, когда ей этого захочется, найдет полезную информацию и понятные практические советы. Так что если вам трудно достичь оргазма, либо вы его не достигаете, либо не уверены, что сможете достичь, – книга, которую вы держите в руках, подскажет вам, как овладеть этим умением.

Для простоты в большинстве случаев я упоминаю гетеросексуальные пары, но практически все советы подходят и для лесбийских пар, за исключением разделов о влагалищном половом акте.

Поскольку все мы сложно устроены, наши мысли, эмоции и проблемы на работе или дома могут мешать нам наслаждаться сексом и испытывать оргазм. История каждой женщины индивидуальна, и поиск причин, мешающих вам достигать оргазма, тоже будет уникальным. Может быть, вам придется только освоить технику достижения оргазма – и все наладится, но, возможно, на вашу сексуальность влияют какие-то другие, более сложные факторы.

Эта книга пошагово объясняет, во-первых, что такое оргазм и как он работает, во-вторых, как достигать его в паре, и наконец, какие причины могут препятствовать его достижению. Если вы хотите сразу начать с каких-то определенных глав, интуитивно чувствуя, что там вы найдете нужную вам информацию, это нормально. Ваша история индивидуальна, как и поиск нужных вам знаний. Но поскольку изучать оргазм – весьма приятное занятие, а представления о нем и его силе очень варьируются, то, я надеюсь, даже получив нужные знания и вскоре (а еще лучше сразу же) научившись легко достигать оргазма, вы все же захотите прочесть и другие главы этой книги.

Всегда помните, что путь к оргазму легок и приятен, и будьте уверены, что стоит только разрешить мешающие вам проблемы, как оргазм будет наступать совершенно естественно всякий раз, когда вам этого захочется.

Великолепный секс не обязательно, конечно, сопряжен с оргазмом – некоторые женщины наслаждаются глубокими, волнующими сексуальными отношениями, в которых не каждый раз непременно наступает оргазм. Эта книга для того большинства женщин, которые не могут легко достичь пика, но хотят этого. Я надеюсь, что она поможет вам получать больше удовольствия от секса и легче достигать оргазма.

Глава 1. Что такое оргазм?

Оргазм разнообразен, как и человеческая личность. Конечно, нельзя точно знать, что испытывают другие женщины, но так же, как мы предполагаем, что все одинаково воспринимают цвета, мы думаем, что и оргазм – во многом схожее ощущение у всех женщин. А предположив это, мы можем выделить разные виды оргазма в зависимости от силы возбуждения, жизненного периода, гормональной фазы, настроения и состояния здоровья.

Первая стадия оргазма – нарастание исключительно приятных ощущений в области клитора и/или влагалища. Затем вы чувствуете, что на пике этих нарастающих ощущений вы перешли некую грань и отдались потоку ни с чем не сравнимого наслаждения – это центральная, наиболее интенсивная стадия. Иногда это может вызывать чувство эйфории.

Существуют ли разные типы оргазма?

По поводу места, в котором вы ощущаете оргазм, сказано и написано очень много. Много лет назад по умолчанию считалось, что это происходит во влагалище, но в 1960-х годах в центре внимания оказался клитор: стараясь разобраться, где же возникает это ощущение, женщины пришли к общему выводу, что клитор является и дирижером этого процесса, и местом, где собственно ощущается оргазм. Позднее снова вернулась концепция вагинального оргазма и точки G. В этой книге я также упоминаю точку V (см. главы 3, 5). Есть мнение, хотя и не столь распространенное, что оргазм испытывают в области промежности. На самом деле сеть нервных окончаний и мышцы в теле женщины образуют довольно обширную зону удовольствия, поэтому оргазм может начинаться и наиболее интенсивно чувствоваться где угодно. Любой тип оргазма исключительно приятен, здесь нет предпочтения одного перед другим.

Если вы станете специалистом по оргазму, возможно, вы будете замечать локализацию каждого типа и, подходя к моменту разрядки, сможете выбирать, какому из них отдать предпочтение. Но если ваш оргазм всякий раз начинается в одном и том же месте или если вы так захвачены страстью, что не обращаете внимания на его локализацию, это тоже прекрасно. Просто наслаждайтесь своими ощущениями.

Для многих женщин самый сильный оргазм – это оргазм с тем, кого они любят, потому что гормоны, связанные с чувством любви, соединяются с гормонами оргазма, вызывая чувство полного удовлетворения, когда в наслаждении сливаются разум, тело и душа.

Как это происходит, или Физическая природа оргазма

Возбуждение и оргазм зависят от совместной гармоничной реакции на физическое удовольствие души и тела. В области влагалища и клитора нарастает возбуждение, которое заканчивается цепочкой мышечных сокращений, вызывающих взрыв приятных ощущений. Если оргазм начинается, остановить его невозможно. Это похоже на чиханье – начавшись, оно продолжается до полной физической разрядки, сопровождающейся очень приятными ощущениями.

Во всем этом процессе большую роль играют гормональная и нервная системы, мышечная ткань, обмен веществ. Мозг вступает в процесс фактически с момента возникновения намерения получить оргазм, а наши энтузиазм и уверенность делают возможными и сглаживают все стадии пути – от первой мысли о сексуальном удовольствии до собственно оргазма.

Возбуждение может быть вызвано мыслью, визуальной или какой-то другой стимуляцией, и, возникнув, оно вызывает приток крови к половым органам. В результате половые губы и клитор краснеют и набухают, а стенки влагалища расслабляются, и может начать выделяться жидкая смазка. Другие следствия возбуждения и оргазма:

– учащение сердцебиения;

– более быстрое или/и более глубокое дыхание;

– покраснение лица, шеи и груди;

– набухание сосков и увеличение их чувствительности;

– расширение зрачков.

А эмоционально, занимаясь любовью с партнером, вы чувствуете, как вас переполняет любовь к нему или к ней.

Мозг не только разрешает и усиливает возбуждение, но и влияет на то, завершится ли оно оргазмом. Если вы ожидаете, что оргазм произойдет, шансы достигнуть его увеличиваются, а если вы думаете, что он не случится, то так оно, скорее всего, и будет. Никогда позитивное мышление не играет такой важной роли, как в момент, когда вы занимаетесь любовью с собой или охвачены страстью к партнеру.

Гормоны

С момента возникновения желания, в период возбуждения и оргазма в теле происходят выбросы сложных комбинаций различных гормонов. Чтобы чувствовать себя сексуальными, нам нужны гормоны эстроген, прогестерон и тестостерон. Если этих гормонов выделяется достаточное количество, то в дело вступают гормоны, отвечающие за сексуальное желание, возбуждение и оргазм.

Вот характеристика основных гормонов.

– Фенилэтиламин – этот гормон отвечает за оргазм, он же выделяется, когда мы влюбляемся и загораемся желанием: мы чувствуем огромное счастье, словно находимся на вершине мира. Что неудивительно, ведь по своему свойству вызывать эйфорию этот гормон схож с амфетамином. И наоборот, при депрессии в теле недостаточно этого гормона, что может быть как причиной, так и следствием чувства подавленности.

– Дегидроэпиандростерон вбрасывается в кровь при возбуждении и оргазме, также он поддерживает иммунную систему и влияет на факторы, противодействующие старению. Люди, сохраняющие сексуальность в пожилом возрасте, живут дольше и, осмелюсь предположить, счастливее и здоровее.

– Необыкновенно приятное чувство любви к себе, партнеру и ко всему миру, охватывающее нас после оргазма, – результат действия окситоцина, гормона любви. (Он же выделяется в кровь женщины сразу после родов, что помогает возникновению сильной привязанности матери к ребенку.) Во время предварительных игр уровень окситоцина повышается как у того, кто ласкает, так и у партнера, принимающего ласки. Особенно сильный выброс окситоцина происходит во время ласк сосков и вагинальной зоны, а также во время полового акта.

– Хорошо известны гормоны, связанные исключительно с удовольствием, – это эндорфины. Они входят в состав гормонов, выделяющихся, к примеру, во время занятий аэробикой, вызывающих чувство удовольствия и счастья у тех, кто танцует, бегает или регулярно ходит в тренажерный зал. Они же выделяются и во время сексуального контакта и оргазма. Известно также их свойство уменьшать боль. Людям, испытывающим хронические боли, иногда советуют чаще заниматься любовью. Но мне кажется, что болеутоляющие свойства эндорфинов связаны не столько с их способностью подобно морфину блокировать боль, сколько с ощущением счастья и радости, которые возникают вместе с приятными ощущениями от сексуальных ласк и оргазма. Это не только отвлекает нас от боли, но и помогает относиться к боли более позитивно и легче ее переносить.

– И наконец, собственно половые гормоны тестостерон и эстроген, которые отвечают за возбуждение и оргазм, – во время сексуального контакта их количество постоянно растет.

Последние составляющие алхимии возбуждения и оргазма

Если бы, кроме гормонов, нам нужны были бы только мышцы и желание оргазма, мы бы каждый день без всяких усилий испытывали сильнейшие оргазмы. Но чтобы запустить процесс превращения химических веществ в чувство сексуального удовлетворения, нужны еще три фактора.

1. Техники, которые лучше всего вам подходят, изучение и поиск таких техник. В разделе о том, как достигать оргазма самостоятельно или с партнером, я привожу техники, которые подходят большинству людей. Получите удовольствие от поиска тех приемов, которые больше всего нравятся вам и легко приводят вас к пику возбуждения, за которым наступает оргазм. Все мы разные, и слегка измененные сила, область и характер касания могут неожиданно привести вас в величайшее возбуждение. Когда вы полностью расслаблены и не спешите, такое изучение разных возможностей – это огромное наслаждение.

2. Практика. В этой книге вы постоянно будете наталкиваться на напоминания о мощном влиянии на нашу сексуальную жизнь практики и привычки. Это означает, что практика развивает навыки и улучшает нашу способность возбуждаться и достигать оргазма, а частый или хотя бы достаточно регулярный секс вырабатывает привычку и физиологически предрасполагает нас к получению удовольствия.

Естественно, что химические вещества, отвечающие за возбуждение и оргазм, вырабатываются в большем количестве, если заниматься любовью часто и регулярно. Следовательно, центры выработки гормонов, привыкая к регулярному выбросу определенных веществ, к очередному разу уже готовы «включиться».

То же происходит и с мозгом: если, к примеру, вы думаете, что этой ночью займетесь любовью, и в течение дня испытываете приятное чувство предвкушения, то уже в эти минуты запускаете выработку гормонов, вызывающих возбуждение и удовольствие. В результате к моменту сексуального контакта вы ощущаете, что готовы к стимуляции, легко приходите в состояние возбуждения и идете прямиком к оргазму.

В общем, поговорка «Чем больше, тем лучше» имеет самое прямое отношение к наслаждению прекрасным оргазмическим сексом и ощущению в себе вибрирующей сексуальности.

3. Позитивное мышление. Если вы думаете, что достигнете оргазма, скорее всего, так и будет. Если вы привыкнете думать, что вы женственна и сексуальна, что вам хорошо быть женщиной и вы наслаждаетесь прекрасным сексом, то именно такой вы и будете.

Возбуждение и оргазм часто описывают как волшебно прекрасное, мистическое ощущение, и, независимо от научных исследований химических реакций, происходящих в этот момент в вашем организме, или от используемых сексуальных техник, оно всегда будет приводить нас в трепет. Это и есть чудо великолепного секса.

Важность оргазма в нашей жизни

Так ли уж необходимо испытывать оргазм? Конечно, можно обойтись и без него, и многие женщины, не испытывающие оргазма, совсем от этого не страдают. Оргазм отнюдь не является необходимым условием нашего эмоционального и физического здоровья, полноты жизни и счастья в целом.

Но, говоря это, многие женщины, как испытывающие оргазм, так и не достигающие его, чувствуют, что он является существенной частью благополучия, и верят, что без него они упустили бы что-то очень важное в жизни. Все женщины, испытывающие трудности с оргазмом, с которыми я это обсуждала, за одним-единственным исключением, говорили, что хотели бы без больших усилий возбуждаться и достигать оргазма.

Конечно, по поводу легкого достижения оргазма можно сказать очень много. Помимо физического удовольствия, это чудесным образом повышает нашу уверенность в себе. Зная, что, стоит вам только захотеть, и вы сможете испытать это волшебное удовольствие, вы чувствуете себя отлично, в полной гармонии со своей женскостью, сексуальностью, чувственностью.

Если у вас есть партнер, оргазм положительно влияет и на ваши отношения. Когда вы занимаетесь любовью и достигаете оргазма, вы наполняетесь любовью к партнеру, чувствуете, что он любит и заботится о вас, а вы – о нем. То же прекрасное чувство, которое испытываете вы, когда он достигает оргазма, возникает и у него, когда оргазм испытываете вы. Случайный секс тоже будет успешным при умении легко достигать оргазма: со случайным партнером иногда бывает невозможно спокойно и не торопясь ласкать друг друга, но, если вы способны возбуждаться в ритме внезапного контакта, он принесет гораздо больше удовлетворения.

Давая и получая удовольствие, мы становимся ближе друг другу. Смешение чувства открытости и беззащитности перед партнером, когда вы испытываете оргазм, и торжества, когда это происходит с ним, необычайно приятно, что укрепляет вашу связь.

Когда она кончает, я чувствую себя таким мужественным: история Дэвида

Я очень люблю, когда Джесс возбуждается, особенно когда она кончает. Это вызывает у меня ощущение собственной силы, я чувствую себя сильным, мужественным. И я испытываю такую нежность и любовь к ней. Боюсь, что я часто склонен заснуть сразу же после секса, но и на следующее утро мы наполнены радостью оттого, что оба испытали оргазм, и мы очень нежны друг с другом. Это нас очень связывает, мы чувствуем, что мы вместе.

Оргазм может стать духовным опытом: история Софии

Иногда мы чувствуем, что соединены как эмоционально и физически, так и на каком-то другом уровне, в другом измерении. Мы – я и мой партнер – не религиозны, но верим, что в мире есть нечто, еще не открытое наукой. Я верю в существование души, и, когда мы занимаемся любовью и достигаем оргазма, время будто останавливается, давая нам насладиться красотой и единением. Звучит банально, но это так.

Движения, которые мы совершаем во время секса, хорошо влияют на тонус мышц и циркуляцию крови, а гормональная смесь, которая попадает в кровь во время возбуждения и оргазма, великолепно действует и на мозг. Оргазм, хотя и не является необходимым условием здоровья, вносит в него огромный вклад.

И наконец, последнее – по счету, но не по важности, – о чем следует знать и помнить, так это о месячном цикле. Хотя мы готовы к оплодотворению всего несколько дней в середине цикла и именно в эти дни возбуждаемся легче всего, испытывать желание, возбуждение и оргазм мы можем в любой день. Мы так созданы! Это естественно, и обычно это доставляет огромное удовольствие.

Спонтанный секс стал лучше: история Лу

Теперь, когда я легко возбуждаюсь и испытываю оргазм, секс с новым партнером стал гораздо лучше. Раньше спонтанный секс всегда вызывал у меня сомнения и беспокойство, потому что мне было нелегко дойти до оргазма. Партнер должен был быть действительно хорошим любовником и потратить немало времени, чтобы это произошло, и чаще всего оргазма не было. Теперь же я не так завишу от умений партнера, зная, что всегда могу направить его ласки и регулировать их темп так, чтобы они свели меня с ума. Мое удовольствие зависит от меня самой, и практически всегда я достигаю оргазма.

Страсть и возбуждение

Обычно оргазму предшествуют возбуждение и страсть. Страсть может разжечь настойчивое желание секса или просто мысль, что это было бы неплохо, с последующим решением «давай сделаем это». Вместе с вашей решимостью (а иногда и без нее) все это вызывает приток крови к гениталиям, часто к соскам и губам, а также повышает чувствительность нервных окончаний во всем теле.

Весь этот процесс может занять от минуты или двух (хотя такое бывает редко) до 20 и более минут (чаще всего) и способен продолжаться несколько часов. Быстрый оргазм обычно не очень силен, поскольку во время вызванного мыслью стремительного возбуждения гениталии не успевают полностью включиться и нервные окончания не достигают максимальной чувствительности. Если вы никогда не пробовали продлить возбуждение, перешагнув через пару минут, и не испытываете оргазма, возможно, вам поможет замедление этого процесса.

Обычно пробуждающаяся сексуальность начинает занимать наше внимание в подростковом возрасте, в период полового созревания. Часто в этом возрасте предметом обожания становится какая-нибудь знаменитость, музыкант или актер. Даже теперь иногда, слыша записи, которые переносят меня в юность, я испытываю те не сравнимые ни с чем по своей наивности и чистоте чувства.

Влюбленность в романтический идеал – это неплохая подготовка к настоящим чувствам. Позже, общаясь со сверстниками, завязывая романтические отношения, мы наслаждаемся исследованием себя, новых чувств и ощущений, узнаем, что такое возбуждение, как вызывать, сглаживать и даже игнорировать его, если этого требует ситуация. Мы начинаем понимать разницу между сексуальным желанием и влюбленностью, между влюбленностью и любовью, которая может продолжаться долгое время. И наконец, если все идет как задумано природой, желание, возбуждение и оргазм становятся неотъемлемой частью нашей сексуальной жизни.

Конечно, жизнь вообще и сексуальная в частности не всегда складываются идеально. Может быть, ранняя одержимость поп-звездой разочаровала вас либо неудачный сексуальный опыт заставил вас с головой окунуться в учебу или спорт. А может быть, родители внушили вам, что секс – это плохо и стыдно.

Возможен и такой сценарий: ваша сексуальность развивалась хорошо, но вдруг какое-то событие изменило ваше отношение к сексу и восприятие собственной сексуальности. Сексуальность может меняться на протяжении жизни, но иногда это случается резко и сильно. С возрастом вы можете обнаружить, что мысленно возбуждаетесь легко, а вот тело запаздывает либо вас вообще трудно завести. Если это так, то факт, что вы читаете эту книгу, говорит о том, что вы не готовы отказаться от секса; в конце концов, возбуждение и оргазм исключительно приятны и привносят радость в нашу личную жизнь и в наши отношения (если они есть).

К счастью, если страсть и возбуждение ослабли или исчезли, не все потеряно: их возможно вернуть в вашу жизнь. С помощью советов из этой книги и вашей решимости вы сможете определить причины ослабления желания и восстановить свою сексуальность. Конечно, она не будет такой же, как раньше, поскольку мы меняемся с течением времени, но, если вы этого хотите, сексуальность определенно может сохраняться в вашей жизни. Сексуальность – это не то, что зависит от партнера или его отсутствия, от гормонов или химии, в основном она определяется настроем вашего ума.

Я отказалась от секса: история Бренды

Моя история болезни такова: всякий раз я отказывалась от секса и отношений. На ранних этапах я была без ума от всего этого, и связь могла продолжаться от пары месяцев до нескольких лет. А потом, будто выключался свет, вся привлекательность для меня пропадала и либо я уходила, либо меня бросал партнер, потому что ему надоедало, что я все время отказываю ему в сексе. Раньше я часто думала: «Если бы я встретила такого неотразимого мужчину, как Джонни Депп, я бы любила и желала его всю жизнь». Но потом я как-то увидела Джонни Деппа в новом фильме, и он не произвел на меня никакого впечатления. Тогда я поняла, что внешность не имеет ничего общего с сексуальностью; характер – вот что сводит меня с ума.

С тех пор я ни с кем не встречалась, пока не познакомилась с мужчиной, чей ум, а не внешность вызвал во мне интерес и желание. Отношения с ним были самыми прекрасными и длительными в моей жизни, пока пару лет назад мне не удалили матку. Нет, я не ушла от него – Дуг привлекателен для меня так же, как и раньше, просто эти неуправляемые гормоны… Во мне словно что-то сломалось, и в моем теле и мозге перестало возникать желание. Я снова перестала заниматься сексом и испытывать оргазм. Но секс важен для нас, поэтому, следуя вашим советам, я старалась, когда только могла, поддерживать в себе женственность, сохранять привлекательность и настраивать себя на сексуальный лад. Дуг очень помогал мне тем, что не давил на меня, охотно делал мне чудесные массажи и устраивал долгие сеансы ласк, которые вернули мне способность испытывать чувственное удовольствие. Со временем оно превратилось в сексуальное желание и возбуждение, а, поскольку они вернулись, я стала снова достигать оргазма.

Гормоны очень сильны, но наш разум сильнее и всегда может преодолеть любые проблемы, гормональные или физические.

Читать книгу Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине Анны Федоровой : онлайн чтение

Некоторые мужчины расценивают слова партнерши о невозможности испытать оргазм при половом акте как упрек их в мужской, сексуальной неполноценности. В мужском сознании достаточно прочно укоренились представления о мужественности, в соответствии с которыми «настоящий мужчина» обязан удовлетворять женщину. Более того, он должен делать это лишь путем «мужественных» фрикций без каких-либо дополнительных манипуляций и эротических стимулов. Неудовлетворенность женщины косвенно воспринимается как удар по сексуальному самолюбию, недооценка мужественности, отсутствие любви со стороны партнерши. В качестве защиты от таких неприятных мыслей и чувств выдвигается утверждение о фригидности женщины. Им и оправдывается отказ предпринимать что-либо для удовлетворения партнерши.

Эрогенные зоны и оргазм

Эрогенные зоны – это те участки тела, воздействие на которые вызывает появление и нарастание полового возбуждения. Они играют огромную роль в сексуальности человека.

Однако, специфические эротические ощущения возникают не при любом воздействии на эрогенные зоны и отнюдь не всегда, а лишь в определенных, эротически окрашенных ситуациях. Основная ситуация, переключающая характер ощущений, возникающих при воздействии на эрогенные зоны, с обычного чувства прикосновений на эротический регистр – это желание близости с определенным мужчиной в данный момент и в данном месте («здесь и сейчас»).

Возникновение желания чаще происходит под воздействием определенной эротической стимуляции со стороны партнера. Это могут быть определенные слова, выражения, взгляды, прикосновения, интимные модуляции голоса и другие знаки, символизирующие желание близости). Однако нередки ситуации, когда желание появляется самостоятельно только при мысли об определенном мужчине, при представлении каких-то образов, с ним связанных, при одном взгляде на него, то есть под воздействием внутренних, а не внешних побуждающих факторов. Наиболее сильным внутренним побуждающим фактором является любовь.

Чувствительность эрогенных зон в конкретной ситуации интимной близости зависит от многих причин. Большое значение имеет то, как женщина оценивает важные для нее качества партнера, и как она оценивает возможные последствия предстоящего контакта, насколько окружающая обстановка располагает ее к близости и насколько все это соответствует ее осознаваемым или неосознаваемым желаниям.

Очень важен предшествующий опыт интимных отношений. Если прежде женщина имела отрицательный, болезненный опыт интимных отношений, или попросту опыт отношений безразличных, формальных, не приводящих к приятным эмоциям, этот опыт и все связанные с ним чувства могут оживать в сознании в соответствующей обстановке, желание близости не наступит, а возникнет скорее всего противоположное чувство. Тогда и воздействие на эрогенные зоны, каким бы умелым, нежным искусным оно ни было, может не привести к возбуждению.

Эрогенные зоны весьма многочисленны и разнообразны. Они формируются, пробуждаются в течение всей жизни под воздействием нежных, ласковых прикосновений, объятий. Очень важны объятия в раннем детстве. Они делают нас способными любить и получать удовольствие от телесных ощущений. Женщины , выросшие в строгих семьях, где ее члены почти не обнимались, нередко жалуются на чувство неловкости при интимных ласках и прикосновениях, низкую сексуальную чувствительность. Не менее важны прикосновения и объятия и в более старшем возрасте. Они пробуждают тела и делают их отзывчивыми к эротическим воздействиям. По сути любой участок тела женщины может стать эрогенной зоной в определенной ситуации и при определенном воздействии. Однако, чаще эрогенные зоны формируются в определенных традиционных частях тела.

Различают генитальные эрогенные зоны, расположенные в области половых органов, и внегенитальные (экстрагенитальные) эрогенные зоны, расположенные на других участках тела.

К генитальным эрогенным зонам относятся малые половые губы, область клитора, область лобка, промежности, вход во влагалище, нижняя треть передней стенки влагалища, так называемая зона S или G. К экстрагенитальным (внегенитальным) зонам относятся практически все остальные участки тела.

У женщин экстрагенитальные зоны играют особенно важную роль, в ряде случаев даже более важную, чем генитальные эрогенные зоны. Однако, если генитальные зоны в той или иной степени чувствительны у всех женщин, то экстрагенитальные зоны чрезвычайно разнообразны, индивидуальны и могут весьма значительно изменять свое местоположение и чувствительность. Часть женщин большое значение уделяет именно длительным, нежным, разнообразным предварительным ласкам, нежным прикосновениям, а не собственно фрикционным движениям.

С практической точки зрения важно знать, что эрогенные зоны женщины делятся на зоны 1 и 2 порядка.

Эрогенные зоны 1 порядка – это те, стимуляция которых крайне редко приводит к оргазму. Она создает, как правило, лишь эмоциональную установку на близость и пробуждает чувствительность эрогенных зон второго порядка. К эрогенным зонам 1 порядка чаще относятся индивидуальные экстрагенитальные эрогенные зоны – это практически все участки тела, кроме генитальных областей.

Эрогенные зоны 2 порядка – это те зоны, стимуляция которых приводит к оргазму. К ним чаще относятся генитальные эрогенные зоны (малые половые губы, область клитора, область лобка, промежности, вход во влагалище, нижняя треть передней стенки влагалища, так называемая зона S или G).

Надо помнить, что, даже зная эрогенные зоны женщины, но, не соблюдая последовательности воздействия на них, бывает трудно достичь желаемого. Сексуальное воздействие на эрогенные зоны 2 порядка без предшествующих ласк зон 1 порядка, создающих готовность к восприятию сексуальных стимулов, в значительной части случаев оказываются неэффективными.

Именно поэтому для создания психологической и физиологической готовности к половому акту следует начинать предварительные ласки с достаточно отдаленных от гениталий зон и медленно, постепенно продвигаться к ним, суммируя приятные ощущения.

Иногда с нарушением этого негласного правила бывают связаны жалобы женщин на то, что ласки клитора не вызывают никаких эротических ощущений, а нередко бывают даже неприятны. Это может означать не отсутствие чувствительности клитора, а торопливость их партнера. Зная о важности клитора, мужчины иногда пренебрегают предварительными ласками всего тела женщины и начинают сразу воздействовать на клитор. Бывает, что в этот момент партнерша еще не готова к такой глубокой сексуальной стимуляции и клитор, как эрогенная зона, еще «не включился». В такой ситуации могут оказаться неэффективными даже умелые нежные ласки клитора, возможно весьма чувственные и возбуждающие в другой ситуации.

Оргазм клиторальный и вагинальный

Еще раз повторим, что одной из особенностей женской сексуальности является способность испытывать оргазм при воздействии на различные участки тела – эрогенные зоны.

Мужской оргазм достаточно жестко привязан к ощущениям из полового члена. В основном именно стимуляция полового члена приводит к оргазму и эякуляции у мужчины. Также более четки понятия и о мужской сексуальной норме. Стандартная норма мужского сексуального поведения характеризуется его способностью испытывать оргазм при половом акте, при стимуляции полового члена. Именно так должно быть для выполнения важной задачи половой жизни – продления человеческого рода.

Для женщин же норма имеет более широкий диапазон. У них оргазм может возникать в результате воздействия на самые различные участки тела. Но чаще к оргазму приводят стимуляция области входа во влагалище, клитора, промежности. В этой связи некоторые сексологи даже выделяют разные типы оргазма. Наиболее известный перечень их следующий:

1. Оргазм вагинальный– оргазм, возникающий преимущественно во время полового акта под воздействием стимуляции половым членом области входа во влагалище.

2. Оргазм клиторальный – оргазм, возникающий под воздействием стимуляции клитора пальцем, губами и т. д. до полового акта, в его процессе или после полового акта.

Существуют две, по сути своей противоположные точки зрения, на качество вагинального и клиторального оргазма.

Одна из них, приверженцами которой являются психоаналитики и в первую очередь Зигмунд Фрейд, утверждает, что клиторальный оргазм – оргазм «неполноценный». Существование его – доказательство незрелости женщины, ее сексуальной неразвитости. По мнению Фрейда, «продвижение к женственности очень сильно зависит от передачи чувствительности от клитора влагалищу». По мере взросления и превращения девушки в женщину клитор должен передать свою чувствительность влагалищу. Фрейд даже называет фригидными женщин, испытывающих только клиторальный оргазм.

Его последователь Александр Лоуэн, много занимавшийся исследованием оргазма, также считает, что клиторальный оргазм нельзя считать эквивалентом вагинального оргазма, поскольку он лишен чувства полноты. Лоуэн приводит ряд высказываний женщин о том, что клиторальный оргазм лишен чувства завершенности, дает лишь поверхностные ощущения и только вагинальный оргазм дает ощущение блаженства.

Точка зрения Фрейда и Лоуэна на проблему клиторального оргазма отражает определенные тенденции современного общества. Благодаря этим взглядам, достаточно много женщин вынуждены чувствовать себя неполноценными, фригидными, недостаточно женственными, испытывать чувство вины за то, что они могут достичь оргазма только при стимуляции клитора. Подобные чувства обесценивают ощущения, которыми сопровождается клиторальный оргазм.

Другая точка зрения, которой придерживаются многие современные сексологи, заключается в убеждении, что клиторальный оргазм является полным эквивалентом вагинального. Они в эксперименте продемонстрировали, что именно клитор, как наиболее чувствительный орган, является источником возбуждения, приводящего к ритмичным сокращениям влагалищной мускулатуры (они и являются физиологическим компонентом, определяющим оргастические ощущения). Клитор более чувствителен, чем влагалище, и именно поэтому всякий оргазм обязан своим возникновением стимуляции клитора, прямой или опосредованной. Опосредованная стимуляция клитора пенисом осуществляется при стимуляции ножек клитора через влагалище во время полового акта.

Авторы, придерживающиеся этих взглядов, считают, что с физиологической точки зрения, совсем не половое сношение является наиболее эффективным способом стимуляции клитора. Во время сношения стимуляция клитора осуществляется в основном опосредованно, через влагалище, а более менее прямая стимуляция клитора определяется давлением на область клитора со стороны лобковой кости мужчины при некоторых позах и скользящими движениями полового члена также, в основном, при определенных позах и специальной технике полового акта.

Опосредованная стимуляция клитора не может быть такой же активной, как непосредственная стимуляция его пальцем, тем же половым членом при особой технике, губами и т. д. Именно поэтому ее зачастую бывает недостаточно для достижения оргазма во время сношения без дополнительной, мануальной (ручной) стимуляции клитора. Скорее всего, в основном женщины достаточно высоко возбудимые могут достигать оргазма только лишь во время полового сношения. Для других требуется более интенсивная, непосредственная стимуляция клитора, чтобы испытать оргастические ощущения.

Существует теория, согласно которой, существенное влияние на способность к достижению оргазма во время полового акта играет расстояние от входа во влагалище до клитора. Чем это расстояние больше, тем меньше вероятность достижения оргазма во время полового акта.

Мастерс и Джонсон, приводя научные доказательства эквивалентности клиторального и вагинального оргазма, утверждают, что оргазм, как физиологическая реакция, един, независимо от того, стимуляция каких участков тела – влагалища, клитора, промежности или чего-то другого, его вызывает. Они также приводят высказывания женщин, которые участвуя в эксперименте, отмечали, что никогда во время полового акта они не испытывали такой силы оргазма, как при соответствующей специфической стимуляции клитора.

Таким образом, главное не в том, стимуляция какой части тела приводит к оргазму, а в том, в какой ситуации и с каким настроением проводится эта стимуляция. Качество ощущений зависит не от места стимуляции, а от отсутствия или наличия целостного телесного ощущения контакта, близости, взаимного слияния с другим человеком. В этом смысле, половое сношение психологически, а не физиологически является весьма эффективным возбуждающим эротическим стимулом. Этот психологический и эмоциональный компонент, вероятно, и дает зачастую те сильные ощущения, которые приписывают именно влагалищной стимуляции и называют вагинальным или влагалищным оргазмом, полноценным, зрелым и т. д., перенося акцент с психологического компонента стимуляции на механический. Механическая, монотонная, отстраненная стимуляция клитора, также, как и монотонный темп фрикционных движений может одинаково как не вызывать оргастических ощущений, так и вызывать блеклый, неинтересный, поверхностный, «чисто физиологический» оргазм.

Острота ощущений во многом определяется качеством отношений между партнерами, уверенностью женщины в понимании, любви со стороны партнера. Немалое значение имеет и понимание женщиной того, что для партнера важны чувства любимой женщины, что он хочет доставить ей приятные ощущения и многое готов сделать для этого. В каждом человеке присутствует явное или скрытое желание любить и быть любимым. Для того, чтобы донести эти чувства до сознания, существуют прикосновения, поцелуи, эротические стимулы. Если контакт в паре существует, если мужчина хочет дать партнерше частичку своей любви, если он чувствует ее потребности, желания, как и она чувствует его, то клиторальный оргазм будет вызывать истинно глубокие ощущения. И в этой ситуации нет смысла говорить о его неполноценности.

Конечно, потребность женщины в стимуляции клитора может налагать на партнера некоторые «повышенные обязательства», и эти обязательства в силу эгоизма, концентрации лишь на своих ощущениях, отсутствия интереса к переживаниям партнерши могут и в самом деле быть обременительными. Александр Лоуэн, предостерегая женщин от практики стимуляции клитора для достижения оргазма, называет ее «женской уловкой» и весьма откровенно мотивирует необходимость и целесообразность такого отказа следующим образом:

«Многие мужчины чувствуют, что потребность привести женщину к кульминации путем стимуляции клитора обременительна. Если это проделать перед половым актом, но после того, как мужчина возбудился и готов к любви, то это противоречит его естественному желанию близости и интимности. Он не только теряет часть собственного возбуждения, но и сам половой акт утрачивает смысл слияния. Стимуляция клитора во время полового акта помогает женщине достичь кульминации, но отвлекает мужчину от его собственных половых ощущений. Потребность привести женщину к кульминации с помощью стимуляции клитора после полового акта налагает на мужчину, достигшего кульминации, дополнительное бремя, поскольку не позволяет ему насладиться собственной релаксацией и умиротворенностью, которой вознаграждается сексуальность. Большинство мужчин, с которыми я беседовал и которые практиковали подобную процедуру, испытывали определенное чувство протеста».

Таким образом, основным аргументом против клиторального оргазма, является не разница качества оргазма, а «дополнительное бремя», накладываемое на мужчину во время интимной близости. Конечно же, никому не хочется взваливать на себя дополнительное бремя и предпринимать дополнительные усилия. Однако, если это позволит получить удовольствие от интимного контакта женщине, которая в настоящее время не может достигать оргазма строго определенным образом, вероятно, усилия со стороны партнера сполна окупятся чувством взаимного удовлетворения. Многие мужчины в настоящее время считают такую возможность приемлемой, широко практикуют стимуляцию клитора во время, до или после полового акта и получают истинное удовольствие от обладания возбужденной, удовлетворенной партнершей.

Оргазм, возникающий при стимуляции клитора в половом акте, считается партнерской нормой и, если такая стимуляция принимается обоими партнерами, то она дает им полноценное наслаждение. Парам же, у которых возникает протест против использования подобного рода стимуляции, следует подумать о том, что «неправильный оргазм» лучше, чем отсутствие оргазма вообще.

Сексуальная жизнь человека очень разнообразна. Она отличается выраженной индивидуальностью, особенно в отношении тех или иных предпочтений, касающихся особенностей отношения к ласкам, к предпочитаемым эрогенным зонам. Во многом это обусловлено особенностями воспитания, нюансами взаимоотношений партнеров, жизненным опытом, чисто биологическими особенностями организма. Путь к сексуальному удовлетворению также бывает разным, но каким бы он ни был, завершение его всегда будет «правильным», если оба партнера получили удовлетворение.

Мысли о том, что оргазм нужно получать лишь при строго определенных воздействиях, существенно сужают возможности достижения женщиной удовлетворения. Большинство проблем, связанных с ее недовольством клиторальным оргазмом, обусловлены убеждением в его «неправильности», в собственной неполноценности, чувством вины перед партнером за накладываемые на него дополнительные обязанности. Бывает, что партнер хотя и стимулирует клитор во время ласк, но делает это формально, напряженно, как будто выполняет тяжкую обязанность, ориентируется только на собственные ощущения и удовольствие и всем своим видом демонстрирует, что его используют. Безусловно, все это отразится на эмоциях женщины при испытываемом ею клиторальном оргазме, если он все же возникнет.

Следует также заметить, что клиторальный и вагинальный оргазмы – не две противоположности. Клиторальный оргазм по мере расширения сексуального опыта может постепенно трансформироваться в вагинальный. Иногда это происходит спонтанно, под влиянием возросшей чувственности женщины, отточенной сексуальной техники, а главное, под влиянием нарастающей глубины интимных отношений между партнерами.

Деление оргазма на клиторальный и вагинальный в определенной степени отражает более актуальное для сексуальной практики разделение его на оргазм, испытываемый в половом акте (коитальный), и оргазм, испытываемый вне полового акта при стимуляции эрогенных зон (внекоитальный).

Для женщины оргазм, испытываемый в результате взаимодействия с партнером, но вне полового акта, вполне может считаться вариантом нормального проявления сексуальности. Если же в партнерской паре крайне значимо получение оргазма именно в половом акте, в результате фрикционных движений, то с помощью сексолога, при определенной тренировке и заинтересованности обоих партнеров достичь это вполне реально.

Для выполнения поставленной задачи в арсенале сексолога имеется достаточно средств. Например, различные секстерапевтические приемы, обеспечивающие более интенсивную, адекватную возбуждающую механическую стимуляцию генитальных эрогенных зон и, особенно, области клитора половым членом и лобком партнера во время фрикционных движений. К ним в первую очередь относится индивидуальный подбор сексуальных позиций, при которых стимулируются наиболее чувствительные участки наружных половых органов и входа во влагалище. Очень полезны тренировки мышц влагалища (техника проведения описана ниже) и их произвольное сжатие женщиной во время полового акта. К усилению ощущений приводит также ручное моделирование тонуса влагалища: при этом сама женщина или ее партнер накладывает руку на область промежности, между влагалищем и анусом, и надавливает на нее с силой, необходимой для искусственного сужения влагалища и усиления интенсивности ощущений. Все эти действия не только позволяют более активно воздействовать на уже имеющиеся эрогенные генитальные зоны, но также при длительном использовании могут обострять их чувствительность, в полном смысле слова формируя новые эрогенные зоны в той области, на которую воздействует половой член.

Некоторые женщины испытывают яркие ощущения в основном при введении полового члена, то есть в момент его прохождения через вход во влагалище, а при следующих за этим фрикциях чувствительность существенно снижается, либо вовсе пропадает. В этих случаях может быть использована особая техника, сохраняющая остроту ощущений: при каждом фрикционном движении партнер полностью вынимает половой член из влагалища и вновь вводит его, каждый раз вызывая и повторяя возбуждающие ощущения.

Другой способ, усиливающий интенсивность воздействия – использование одновременно с фрикционными движениями стимуляции других чувствительных эрогенных зон, как генитальных (в основном, клитора, промежности), так и внегенитальных (соски и иные участки тела). Этот прием обычно очень эффективен. Достигаемый таким способом оргазм редко бывает истинно вагинальным, но ощущение возбужденного полового члена во влагалище при активной стимуляции других чувствительных эрогенных зон вызывает отличные по своей наполненности и яркости чувственные реакции. Однако, постоянное использование этого приема может быть в ряде случаев несколько утомительным для партнера, поскольку отвлекает его от собственных ощущений.

Для формирования способности испытывать именно коитальный оргазм сексологами используется прием, называемый «мост». Суть его заключается в следующем: партнер вводит во влагалище половой член, но поначалу не проводит фрикционные движения, а стимулирует область клитора до того момента, пока женщина не почувствует приближение оргазма. После этого стимуляция клитора прекращается, а начинаются фрикционные движения. Поначалу может идти «обрыв» ощущений, но многократное повторение этого упражнения помогает «запустить» оргазм фрикционными движениями в ходе полового контакта.

Сексолог выявляет причины нарушения оргазма, сексуальных конфликтов в паре, дает партнерам индивидуальные задания, обсуждает выполнение упражнений, обучает партнеров говорить на сексуальные темы – о своих сексуальных ощущениях, потребностях, слушать, слышать и понимать партнера.

Читать книгу Что французские женщины умеют делать в постели Лу Паж : онлайн чтение

Лу Паж
Что французские женщины умеют делать в постели

БРАЙАНУ ФАЛГЕЙМЕРУ

Ты поделился со мной магией своих знаний и взглядов. Без тебя этот мир был бы ничем.

ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ, ПОСЕЩАВШИМ МОИ СЕМИНАРЫ

Эта книга посвящается тому, чем вы делились со мной и друг с другом. То, чем вы делились от чистого сердца, – бесценно. Я не знаю, как мне отблагодарить вас.


© Lou Paget, 1999.

© ООО «Издательство АСТ», 2015

* * *

Эта книга была написана для того, чтобы расширить кругозор ее читательниц. Хотя все, что здесь написано, подошло многим людям, это может не понравиться лично вам. Не забывайте, что никто не знает ваше тело и тело вашего партнера лучше, чем вы сами. Кроме этого, в книге приводятся такие вещи, которые в некоторых государствах запрещены законом. Вам следует ознакомиться с законами вашей страны, и если вы решите их нарушить, то делайте это на свой страх и риск – в данном случае эта книга не является оправданием ваших действий. Профессиональные врачи, психологи, сексологи не являлись соавторами этой книги, хотя они и были привлечены для обсуждения ряда вопросов. Если что-то вам мешает заниматься теми или иными вещами в сексе – не занимайтесь ими, вас никто не принуждает к ним. А еще вы можете проконсультироваться со специалистом прежде, чем попробовать что-то незнакомое для вас или вас пугающее. И помните: секс, это прежде всего, свобода вашего выбора!

Отзывы о потрясающих советах Лу Паж
ЖЕНЩИНЫ ДЕЛЯТСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ…

«Когда я впервые претворила в жизнь то, о чем вы пишете, я сначала даже не поверила реакции своего партнера, подумав, что он разыгрывает меня, ведь ему не может быть настолько хорошо! Но, как оказалось, я на самом деле свела его с ума! Спасибо вам за то, что мы уже попробовали, и за то, что нам еще предстоит ощутить».

Брокер, 28 лет, Глендэйл, штат Калифорния

«Я хочу, чтобы вы знали, – вы спасли брак моей сестры. После семи лет совместного проживания она поняла, что единственное, что может сохранить ее семью, – это что-то принципиально новое, какое-то особенное приключение для двоих. Я дала ей эту книгу, и она нашла в ней все, что так долго искала».

Врач, 37 лет, Чикаго, штат Иллинойс

«Я не могу поверить, что информация, которую я искала годами, о самых откровенных, пикантных подробностях сексуальной жизни, может быть столь доступна! Благодаря этой книге множество людей получило возможность познакомиться с темами, которые раньше были для них табу. Да еще в такой понятной, интересной, изысканной форме!»

Менеджер по продажам, 33 года, Омаха, штат Небраска

«Я сказала своим подругам: «Вы должны послушать эту женщину. Ее советы по технике секса, доставляющего наслаждение, придадут вам уверенности, о которой вы даже не мечтали. Кроме того, в этом курсе о женской сексуальности представ лены и взгляды известной писательницы Джон Грей1
  Автор книги «Мужчины – с Марса, Женщины – с Венеры».

[Закрыть]».

Менеджер по рекламе, 29 лет, Буффало, штат Нью-Йорк

«Мой муж собирался один отправиться в деловую поездку в Европу, но изменил свои планы той же ночью, когда я впервые применила знания, полученные на ваших семинарах. Он сказал: «Ты едешь со мной, я просто не могу тебя оставить». Вы изменили и мою жизнь, и его».

Продюсер, 38 лет, Беверли-Хиллз, штат Калифорния

«Сейчас я не сомневаюсь в том, что то, что я делаю, нравится моему партнеру. Я стала верить в себя, а не в те идеи, на которых меня вырастили».

Вице-президент компьютерной фирмы, 36 лет, Сакраменто, штат Калифорния

«Сейчас мне кажется, что я открыла великий секрет. Такое ощущение, что у меня есть что-то особенное, что-то новое, и я могу делиться этим с любым. Это придает мне уверенности в себе, которую можно описать словами: «Я настолько горячая и страстная, что ты даже не представляешь!»

Разведенная мать-одиночка, 44 года, Беверли-Хиллз, штат Калифорния

«Я выжидала около недели, прежде чем применить полученные знания. Когда я сказала своему партнеру: «Я думаю, теперь ты готов», – это значило, прежде всего, что готова я сама. Эта не деля ожидания превратилась для нас в особую любовную игру… и как же незабываемо она закончилась! Сейчас мой молодой человек говорит всем, что я самая открытая и сексуальная женщина, которую он встречал когда-либо. А еще мы можем говорить о сексе так откровенно, как раньше никогда бы не смогли».

Топ-менеджер, 37 лет, Сиэтл, штат Вашингтон

«В первую же ночь, когда я попробовала прочитанные у Лу Паж способы доставлять наслаждение с моим новым молодым человеком, он сказал, что это было даже слишком хорошо. Он еще добавил, что угадала все его чувствительные места, однако именно мой энтузиазм и энергия ошеломили его больше всего».

Редактор, 22 года, Лос-Анджелес, штат Калифорния

ПОСЛУШАЕМ, ЧТО ГОВОРЯТ ПАРТНЕРЫ…

«Она несравнима, в моей жизни не было женщин, которые делали хотя бы приблизительно то, что делает она! Я не могу сказать, что она изменила мои представления о сексе, – она их просто разрушила».

Писатель, 29 лет, Бостон, штат Массачусетс

«У меня было много женщин, и я думал, что ничего нового в сексе мне уже не открыть. Но никто не ласкал меня руками так приятно, как она. Сейчас моя девушка доставляет мне удовольствия больше, чем все женщины моей жизни, вместе взятые».

Ответственный продюсер, 48 лет, Лос-Анджелес, штат Калифорния

«Это лучшее, что моя жена внесла в наши отношения».

Финансовый аналитик, 35 лет, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк

«Сначала я не мог привыкнуть к ее новому отношению к близости, но после нескольких ночей я уже благодарил Бога за то, что она теперь умеет делать эти потрясающие вещи».

Руководитель киностудии, 28 лет, Лос-Анджелес, штат Калифорния

«Я не могу в полной мере выразить вам свою благодарность за то, чему вы научи ли мою невесту. Мы и раньше были с ней довольно открыты в сексе, но эта книга вывела нас на совершенно другой уровень отношений. Мы были удивлены тому, сколько всего интересного мы не знали».

Полиграфист, 44 года, Индианаполис, штат Индиана

Глава 1
КамаЛутра
Как я начала вести семинары

«Сейчас я могу выбросить из головы шаблонное мнение:

«Если ты слишком опытная в сексе или знаешь о нем то, что другие не знают, – ты распущенное и аморальное существо». Это утверждение абсолютно не соответствует правде – теперь я знаю это!

Осознавать себя и свою сексуальность – огромное преимущество для каждой женщины».

Участница женского семинара, писательница, 39 лет

Мы собрались в одном модном частном клубе в центре го рода. Нас было человек 10–15, самого разного возраста – от 20 до 50 лет. Все сидели, не отрывая взглядов от центра стола, который был сервирован серебряными приборами, льняными салфетками, вазой с живыми цветами. Все происходило вечером, свет был приглушен… В воздухе царило ожидание.

«Ну, дамы, сейчас вы сделаете первый свой выбор за сегодняшний вечер», – сказала я, стоя во главе длинного прямоугольного стола из красного де рева.

Некоторые женщины были одеты в костюмы от-кутюр; другие попроще – в слаксы; остальные – в деловые костюмы. Женщины продолжали удивленно смотреть на то место стола, где лежали несколько фаллоимитаторов.

«Не стесняйтесь. Просто выберите цвет, который вам больше нравится, и размер: 20 см, 18 см, 15 см или все еще популярные 13 см».

Я услышала сдавленные смешки и, улыбнувшись новеньким, повторила: «Не стесняйтесь, просто выберете то, что вам по душе».

Высокая, худая женщина в возрасте сорока лет спросила: «Я должна выбрать такой же, как хранится у меня дома?»

За этим последовал взрыв смеха. Женщины смотрели друг на друга, удивляясь, как громко они могут смеяться. На шестилетнем опыте проведения семинаров о сексе в США и Канаде я убедилась, что после этого смеха наступает момент, когда женщины перестают стесняться самих себя и раскрываются друг другу.

Эта книга – результат моих семинаров, в ней заключена самая важная и интересная информация, полученная во время таких вот встреч. Участницы расскажут вам о своем опыте и о реакции их партнеров на изменения, происходящие с женщинами. Однажды одна дама, домохозяйка из Сиэтла 55 лет, сказала мне: «Я поняла, что знания о сексе пригодятся не только моим детям, но и мне самой: после смерти моего мужа я снова стала ходить на свидания и мне необходимо помнить о безопасном сексе».

Вы должны понимать, зачем написана эта книга. Я никогда не стала бы запираться в своей комнате и писать книгу о том, как ублажить мужчину. Хотя могу вас заверить, что от того, что описано в этой книге, ваш партнер может получить массу удовольствия. Но моя главная цель все же другая: помочь вам стать по-настоящему неотразимой женщиной, уверенной в себе, помочь вашим отношениям с мужчиной стать по-настоящему интимными и близкими и показать вам и вашему партнеру, как можно получить удовольствие множеством новых способов.

Хоть мы и знаем, что люди занимаются сексом благодаря природной физиологии, мы не знаем с рождения, как этим заниматься свободно и правильно. А я всегда верила в то, что любое дело, за которое человек берется, надо делать на «отлично». Не будете же вы спорить с тем, что если мы занимаемся чем-то добросовестно и с душой, то вам самим такое занятие будет нравиться. Тот же принцип работает и в сексе. Вам захочется наслаждаться им от начала до конца, а не просто перетерпеть ночь.

Я также убеждена, что любая женщина имеет право получать столько информации о сексе, сколько ей хочется. Прочитав эту книгу, вы поймете, что чем больше вы знаете о том, как доставить удовольствие своему партнеру, тем больше вам будет нравиться секс в целом. Кроме этого, вы не будете чувствовать себя неуютно, зная, как доставить удовольствие мужчине, – вы ощутите себя настоящей леди. По правде говоря, знания о сексе – такая же неотъемлемая сфера знания женщин, как и материнство, поэтому изучение того, как удивить своего партнера в постели, – это всего лишь стремление стать Женщиной на все 100 %.

По этим причинам и по пожеланию участниц моих семинаров я и решила написать эту книгу, которая, я надеюсь, позволит превзойти все самые смелые ожидания вашего мужчины.

Впервые многие из нас узнали о сексе в компании своих подруг. Это и место, где мы впервые над ним засмеялись. Большинство из нас хорошо помнят, как мы смущались во время бесед с нашими матерями о «правде жизни», и ту неловкость, которую испытывали мы во время уроков сексуального воспитания в школе, когда учитель заставлял нас обсуждать тему открыто.


В то же время все мы с теплом вспоминаем те чудесные пятницы, когда мы собирались на вечеринки в пижамах, где вместе со своими лучшими подружками слушали, затаив дыхание, тех девочек, у которых были старшие сестры, и им удавалось что-то подглядеть в замочную скважину. Их рассказы были ошеломляющими! И мы внимали их выдумкам, точно это была проповедь в церкви, мы верили их словам гораздо больше, чем тому, что говорила нам мама или учительница в школе. Мы могли хихикать и делать вид, что не поражены услышанным, но в глубине души нам не терпелось самим все попробовать. На тот момент секс казался невероятным, захватывающим приключением.

Несколько лет спустя, когда пришло время испытать это приключение, то знаний о том, как заниматься любовью, у нас имелось ненамного больше того, что мы могли вспомнить из длинных, затерянных в памяти рассказов своих сверстниц, у которых были старшие сестры. Мы ожидали секса, но совсем не дума ли о том, что конкретно мы будем делать в постели. Следующей проблемой, с которой мы столкнулись, было то, что нам неоткуда было узнать, как это делать. Еще меньше возможностей было научиться заниматься сексом действительно свободно и хорошо. Ни мамы, ни учителя никогда не включали какие-либо «ноу-хау» в воспитательные беседы о сексе. Мы не можем винить в этом наших матерей; готова поспорить, что они не являются несведущими в различных приемах и техниках, но они слишком стеснялись этой темы в разговорах со своими дочерьми. И я сомневаюсь, что учитель, который будет объяснять технику секса, долго продержится в школе.

Мы стеснялись обсуждать секс в юности, нам было очень трудно это делать, но с возрастом это стало еще труднее. В девичестве незнание чего-либо приносит дискомфорт и иногда приводит в замешательство, но ничто не сравнится с чувством собственной несостоятельности, которое испытывает взрослая женщина, когда задает вопрос на интересующую ее тему о сексе, потому что считается, что она уже должна все знать.

Как и я, многие женщины частенько чувствуют себя неудобно, иногда им даже стыдно за самих себя, когда они понимают, что хотят знать о занятиях любовью больше обычного, хотят улучшить свои навыки в этой сфере. В конце концов, какая юная, хорошо воспитанная леди захочет быть хорошей любовницей? Другими словами, как ей признать, что она может таковой стать, при этом оставаясь все той же изысканной леди? На мой взгляд, эта дилемма уходит корнями в принципы воспитания девочек и, в частности, меня: не говори о сексе, не думай о нем и, кроме всего прочего, не занимайся им. И как же с такой психологической установкой я должна была узнать, как надо заниматься любовью?

Мужчины могут стать превосходными любовниками, набравшись опыта. Фактически для них это ключ к славе. Тем не менее единственное, что получает женщина таким путем, – это отнюдь не блестящую репутацию. Корень всего этого, на самом деле, кроется в сложном переплетении двух подходов: «не спрашивай о сексе, потому что секс – это плохо» и «секс – это именно то средство манипуляции, которое мы должны использовать в отношении с мужчинами».

Я никогда не понимала ни одного из этих утверждений. Я всегда хо тела чего-то среднего: четкой и практической информации, которая позволила бы мне свободно чувствовать себя в постели. Я уверена, что секс – это торжество моих чувств, их выражение, и все, чего бы я хотела, – уметь доставлять огромное удовольствие любимому мужчине, тому, которого я выберу для себя. Я ведь не просила слишком много!

Но где обычно женщины обо всем узнают? Как сказала одна бухгалтерша из Чикаго: «Уровень познаний в сексе у многих женщин такой же, как у их лучших любовников, с которыми они были, а ведь они могли расстаться с ним еще в старших классах!»

Ну и как же таким утонченным и воспитанным девушкам, как мы, познавать таинства любви? Наиболее очевиден единственный вариант – с мужчиной или мужчинами, которые в нашей жизни были или еще будут, а особенно с самым первым из них. Чаще всего мужчины становятся сексуально активными раньше женщин, поэтому мы учимся любви у них. Но, к сожалению, обычно они не собираются нас учить. Будучи ориентированными на достижение цели, они просто хотят достичь оргазма. Если вопрос достижения оргазма не обсуждается, то они концентрируются на том, чтобы сделать себе максимально приятно. Молодым людям хочется увидеть, как далеко мы позволим им зайти. Они иногда знают, как и что сделать для этого, но не всегда задумываются о том, каким образом сделать это по-настоящему хорошо. Поэтому, в идеале, только после длительных отношений мы действительно чувствуем себя настолько комфортно, чтобы задавать вопросы и экспериментировать с тем, что нам больше нравится, а что нет.

Есть и другой путь познания – практиковаться на всех мужчинах подряд, чем больше – тем лучше, и, возможно, методом проб и ошибок мы сможем достичь какой-то уверенности в себе и в своих знаниях. Однако я убеждена, что выбор этого пути не очень мудрый, учитывая все то, что мы знаем о болезнях, передающихся половым путем. Таким образом, мы только повышаем риск заразиться СПИДом или еще чем-нибудь. Но если ты похожа на нас, то интимные отношения с огромным количеством мужчин тебя, по меньшей мере, коробят, именно поэтому нам этот путь не подходит совсем.

Про себя скажу, что однажды, решив узнать о сексе побольше, я стала искать всевозможные источники информации на эту тему. Мне удалось улучшить в себе много необходимых в жизни навыков, но, к сожалению, только не те, которые я стремилась развить. Как я уже говорила, я твердо верю в то, что если уж человек делает что-то, он должен это делать на совесть. И вполне обоснован и логичен выбор тех женщин, которые больше всего остального в жизни хотят быть лучшими именно в искусстве любви.


В то время у меня были первые действительно романтичные, взрослые отношения с мужчиной, с которым я хотела провести всю жизнь (чего не случилось, но это уже со всем другая история), и, будучи ведомой своим желанием и любопытством, я стала активно искать надежную информацию о сексе, которая была бы в меру серьезной, содержательной и не шла вразрез с моими моральными ценностями. Я начала искать информацию в книгах, и благодаря своей репутации, первой была «Камасутра».


«Камасутра» до сих пор считается одним из самых древних, ясных и точных источников знаний о различных приемах доставления наслаждения в сфере интимной близости. Она была составлена в 4 веке н. э. брахманом и философом Ватсьяяной, который обобщил в ней еще более древние тексты. Некоторые материалы, с которыми он работал, были составлены еще в 4 веке до н. э. С этого времени «Камасутру» неоднократно обновляли, добавляли в нее что-то новое, пере водили на разные языки. Я много слышала об этой книге, и всегда она ассоциировалась у меня с истинным воплощением человеческой чувственности и эротики. Когда я, в конце концов, открыла «Камасутру» и начала читать, то была потрясена. Во-первых, эта известная книга выражала взгляды древних индусов. Интимные отношения мужчины и женщины были показаны так, что я вообще не поняла, как и почему в наше время секс превратился в табу. В «Камасутре» открыто и без всякого стеснения описаны такие вещи, как романтические отношения, брак, прелюбодеяние, многоженство и многомужие, групповой секс, проституция, садомазохизм, женская и мужская гомосексуальность, а также трансвестизм.

Вторая вещь, которая удивила меня в этой книге, было понимание полной ее бесполезности для современных женщин. Я не могу сказать, что книга не привлекательна или не интересна – она является таковой. «Камасутра» дает детальное представление о древней индийской культуре. Но в качестве пособия по сексу для обоих по лов это устаревшее руководство больше подходит подросткам из Индии прошлых веков, чем для современной французской леди. В «Камасутре» обсуждаются такие вопросы, как три главные цели в жизни мужчины (достоинство, достаток, любовь), одним из способов их достижения считаются эротические прикосновения. Например, в книге описано достойное поведение благовоспитанного горожанина (он дол жен регулярно принимать ванну, а для проституток иметь отдельную кровать в своей комнате). Также объясняется, как соблазнить девушку (включая знания о том, как правильно ее надо пощипывать и покусывать). В «Камасутре» описаны правила поведения в таких щекотливых ситуациях, как обольщение чужих жен и общение с двумя женами сразу.

Судя по «Камасутре», огромное место в культуре Древ ней Индии занимал секс. Эротические игры считались божественными, а желание доставлять удовольствие было так же сильно, как и желание его получить. Но «Камасутра» ориентирована больше на мужчин, чем на женщин. Большое внимание уделено тому, как доставить удовольствие женщине. В принципе ясно, что эти знания получены в ходе наблюдения и собственного опыта, но не похоже, чтобы авторы интересовались у женщин, что же именно доводит их до та кого восхитительного состояния, в котором они пребывали. Я приведу пример. Вторая часть «Камасутры» посвящена «амурным советам». Отрывок, приведенный ниже, взят из главы об объятьях:

Лежа на боку, он опускает свою лучшую часть тела на нее, словно на неприкрытую разродившуюся кобылу, его пах находится на женском, лобке, он толкает свой жезл к ней, но не входит в нее. В этот момент женщина раскрывает пред ним своелоно, перевозбужденная, особенно если его член большого размера. Упорно вводя свой орган во влагалище женщины, он берет ее за волосы, склоняется над ней в желании царапать, кусать и бить ее.

Вы думаете, это вам понравится? Даже те, кто иногда допускает грубость в сексе, и те, кто считает шлепки эротичными, не будут рады тому, что их будут прижимать, как «разродившуюся кобылу», при этом «царапать, кусать и бить». Но все равно я не думаю, что женщин Древней Индии не уважали и унижали – их просто не понимали. Несмотря на пренебрежение женщинами, первая версия «Камасутры», написанная Ватсьяяной, свидетельствует о почтительном отношении к женщинам. В книге подчеркивается, что когда женщина хочет муж чину, то это большая его гордость, а обольщение – вид искусства. Но искусство это очень субъективное. Как гласит народная мудрость, что для кошки слезки, то для собаки радость. Иначе говоря, то, что приятно мужчине, не всегда нравится женщине.

Я привела вам именно этот отрывок из «Камасутры» для того, чтобы вы поняли, как просто впасть в заблуждение, когда речь идет о сексе. Хотя я и много узнала о древнеиндийской культуре, «Камасутра» оказалась совершенно не тем, что я себе представляла и в чем я действительно нуждалась. Поэтому я продолжила свои поиски информации о сексе.

Скоро я нашла другие книги, некоторые из которых хоть и были информативными, но в очень ограниченной степени.

Мне же были нужны точные, изложенные понятным язы ком, сведения о том, что и почему нравится мужчинам, и разные известные и проверенные способы доставлять им удовольствие. Мне хотелось знать, как все-таки люди занимаются любовью: что они делают языками и пальцами? Что они вообще делают? В основном все, что я видела на книжных полках магазинов и библиотек, представляло собой набор картинок и рисунков мужчин и женщин, которые находились в неестественных, неудобных позах, и казались мне абсолютно непригодными. Даже если бы я что-нибудь и воспроизвела, то все закончилось бы не блаженством, а в лучшем случае различными растяжениями для обоих.

Но надо сказать, что кое-что полезное я все-таки нашла. Это были книги «Чувственная женщина», написанная Джей, «Счастливый Хукер» Ксавьеры Голландер, а также «Радость секса» Алекса Комфорта. В этих книгах желание быть хорошим любовником и любовницей оказалось присущим каждому, тела людей были описаны весьма реалистично, то же можно сказать и о том, что герои делали в постели, хотя порой действие происходило на каком-нибудь фантастическом острове. Кроме того, я даже узнала кое-что новое для себя: до прочтения «Чувственной женщины» я и не знала об оральном сексе!

Лу раскрывает секрет

Способы, с помощью которых женщины могут определить некоторые физические данные мужчин: 1) расстояние от кончика указательного пальца до основания ладони равняется длине мужского полового члена в состоянии эрекции; 2) чем длиннее или шире кончик ногтя его большого пальца, тем длиннее или шире будет его пенис. Как сказала одна из участниц моих семинаров, «зная эти правила, ездить в метро стало гораздо интереснее».

Но несмотря на то что все три книги мне очень понравились, от них было не больше пользы, чем от просмотра телевизора без звука: картинки, конечно, очень интересные, но мне не хватало конкретных практических советов о том, как достичь сногсшибательных результатов в моей собственной спальне.

Потом я обратилась за помощью к фильмам. Из того, что поставляет Голливуд, можно многое узнать о том, как создать действительно романтическую обстановку в спальне (речь идет о тех кинолентах, на которых есть пометка «детям только с родителя ми»). Но те моменты, в которых дело доходит непосредственно до секса, в этих фильмах обычно вырезаются. Нам остается довольствоваться сценами, когда люди лежат с блаженным видом, вспоминая о том удовольствии, которое они только что получили. Но как они его получили, никто никогда не показывает. После окончания фильма я была разочарована, потому что актеры знали то, что мне узнать не удавалось. Тот факт, что актеры лишь играли свою роль, совсем не уменьшал мою жажду знаний, даже если этих знаний они не имели, а только играли роль в фильме.

После этих фильмов я стала смотреть порнографию. Этот бизнес приносит по миллиону долларов в год. Большинство потребителей – мужчины. Поэтому порно должно быть самым верным источником знаний о том, что нравится муж чинам. Я должна сказать, вы должны увидеть, что там творится. В отличие от популярных фильмов, здесь все действие происходит в кадре, а не остается за ним. Но после просмотра нескольких из них я поняла, что все они одинаковые. Они мне быстро наскучили.

Я была в шоке от того, как вели себя женщины в большинстве порнофильмов. И дело даже не в том, что их действия казались мне неправильными и неудобными. Я увидела то, что хотела: и разные позы в сексе, и то, что он и она «во время этого» говорят – их язык был мне абсолютно незнаком. Как я поняла из порно, люди порой согласны на самый грязный и грубый секс. Но больше всего меня шокировало полное отсутствие любви, романтики, заботы и уважения к женщинам со стороны мужчин в таких фильмах.

В «порнухе» секс никак не связан с чувствами. У мужчин и женщин есть только их роли. Да, я была искренне заинтересована в том, как можно доставлять удовольствие, как можно достичь мастерства в постели, но я совсем не хотела пре вращаться в какую-то секс-машину. И я не хотела, чтобы я или мой парень занимались любовью с кем-то третьим. Как же тогда быть с интимностью, доверием и близостью между нами?

По-моему, с точки зрения сексуального образования у порнофильмов есть, по крайней мере, два больших недостатка: во-первых, становясь «объектами общего пользования», женщины теряют ощущение, что секс – это что-то личное; а во-вторых, в них показан только мужской взгляд на то, что может заводить в сексе. Да, есть еще одна небольшая проблемка – они забыли спросить, нравится ли все это половине участников этого занимательного процесса – нам, женщинам.

Когда я поинтересовалась у знакомых мужчин, зачем они смотрят порно, они ответили: «чтобы узнать новые позы» и «чтобы возбудиться». Один менеджер по рекламе сказал мне: «Я смотрю, чтобы оценить, насколько хорошо делаю это я сам». Но для нас, женщин, глупо использовать порнофильмы, чтобы научиться ублажать мужчин.

И снова я продолжила свои поиски. Я разрывалась между двумя вещами: достичь совершенства в постели и следовать своим ценностям. Я не встретила ни одной женщины, которая бы знала ответы на все вопросы или которая так же, как я, искала бы эти ответы. Такого просто не существовало!


В итоге, я решилась на крайнюю меру – спросить у того, из-за кого я все это затеяла, у моего дорогого Брайана. Сказать по правде, к этому времени вечная любовь, которую я упоминала выше, уже закончилась. Но я твердо верила, что когда-нибудь я встречу еще своего человека, которого буду любить всем сердцем. И я хотела быть готовой к встрече. Я могла поговорить с Брайаном о чем угодно, и то, что он стал геем, делало эту тему абсолютно безопасной для нас обоих. Другими словами, возможность того, что он скажет мне: «Иди сюда, детка, я тебе сейчас все покажу», полностью исключалась. Он меня хорошо понимал и хотел мне помочь решить мою проблему.

Мы были у него дома. После нескольких чашек кофе Брайан спросил меня, что именно я хочу узнать и почему я не спрашиваю у своего парня, что он ждет от меня. Я возмутилась: «Брайан, как я могу спрашивать его о конкретных вещах, если я понятия не имею, от чего ему приятно?» Я рассказала ему, что довольна своей половой жизнью, но он может хотеть большего. И чем больше я буду знать, тем более уверенной в себе я буду. Я знала, что, узнав больше об оральном сексе и о том, как стимулировать член руками, я смогу выражать свои чувства более изобретательно, и я покажу их настоящую глубину.


Брайан не смеялся надо мной. Вот все, что он сказал: «Тогда тебе надо знать одну вещь. Для меня ключ к великолепному сексу – в прелюдии». Он объяснил, что само соитие – только верхушка айсберга, а то, что лежит в основе, – это действия непосредственно до него. Именно прелюдия отличает первоклассных любовников от средних. Это звучало довольно обоснованно. Я знала, что прелюдия нравится женщинам, так почему же она не должна нравиться мужчинам?

Так как мы сидели у него дома и пили кофе, Брайан взял свою ложечку и попросил меня сделать то же самое. Он представил, что ложка – это пенис, и показал, что нравится муж чинам. Он объяснил, какие места на члене особенно чувствительны – к ним надо прикасаться нежно, а где будет приятно сильное давление. Еще он рассказал мне о нескольких вещах, которые я могу делать руками, ртом или горлом. Эти нехитрые приемы могли доставить массу удовольствия моему тогдашнему парню. Брайан объяснял логично, просто и понятно. Но что самое главное, его демонстрация на ложке помогла мне без труда сделать то, о чем он говорил.

Итак, мой первый настоящий урок по сексу произошел в 1985 году, и это был лучший кофе, которым меня когда-либо угощали. Брайан рассказал мне об одной вещи, которая никогда потом не подвела меня. И все участницы моих семинаров, опробовавшие этот способ, тоже не остались разочарованы. Я назвала этот способ «Одой Брайану», в память о моем покойном друге Брайане. (Вы узнаете подробнее о нем в шестой главе.)


Я и представить не могла, как повлияет тот разговор с Брайаном на мою жизнь. Я никогда не задумывалась о том, чтобы сделать себе карьеру на разрешении проблем в области секса. Слова моего друга придали мне уверенности, и я стала заново осознавать свои возможности. Долгое время я никому не рассказывала о моих знаниях, я просто не задумывалась, как много женщин хотят узнать то же, что стало известно мне.

Однажды вечером, еще в 1993 году, я встретилась с мои ми подружками. И вот мы заговорили о сексе, наших возлюбленных и мужчинах в целом. Где-то на середине нашего раз говора одна из них призналась, что ожидала гораздо больше го от секса со своим женихом. Она решила, что вся проблема в ней. И вот, перед самой свадьбой девушка страдала из-за не уверенности в постели. Она боялась попробовать что-то новое – ведь ее попытки могли оказаться неудачными. Другая моя подруга посочувствовала ей и призналась, что сама не знает толком, что она должна делать в постели. А что им оставалось? Они не знали, где можно получить нужные им знания, не потеряв при этом своего достоинства.

И тут я сказала, что такое место есть. В этот момент я надеялась, что Брайан смотрит на меня с небес. «И оно здесь», – добавила я. Достав три ложки, я начала объяснять. Я рассказала им все, что мне открыл Брайан, и то, до чего додумалась я сама. Мы смеялись до самого утра, обмениваясь идеями и анекдотами о тех глупостях, которыми нам забивали голову в прошлом. Но ничто не предвещало следующего: в течение недели мне позвонили обе мои подруги, сказав, что то, что я показала им той ночью, круто изменило их интимную жизнь. Они назвали меня КамаЛутрой и сказали, что я могу зарабатывать, обучая женщин прелестям секса.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о