Как у женщин проявляется кризис среднего возраста – Кризис среднего возраста у мужчин и женщин. Причины и симптомы, во сколько начинается, сколько длится, что делать

Содержание

Кризис среднего возраста у женщин после 40 лет: симптомы, как преодолеть

Для женщины естественно стараться проживать жизнь в гармонии с собой и миром. По своей природе она — творец всего прекрасного. Но в 40 лет наступает время оглянуться и оценить всё, что сделано. У большинства дам в этом возрасте есть любимый муж, дети, карьера. Но некоторые не добиваются головокружительных успехов, и оценка собственных достижений оборачивается для них длительными переживаниями.

Пересматривать приоритеты и ценности склонны и сумевшие построить карьеру, и добившиеся славы. Кризис 40 лет у женщин порой продолжается до самой менопаузы. Многие знают, что подобный переходный период бывает у мужчин, однако с ним сталкиваются и представительницы прекрасного пола.

кризис 40 лет

кризис 40 лет

Содержание статьи

Всё, что важно знать про кризис 40 лет


Определить кризис 40 лет у женщин по симптомам может не только специалист. Присмотревшись к своему состоянию, дама и сама с лёгкостью сделает выводы. Типичные признаки кризисного состояния:

  • Настроение часто ухудшается без видимых причин. Становится трудно сконцентрироваться на одном занятии, все перемены воспринимаются как нечто негативное. Некоторым, напротив, хочется кардинально поменять жизнь: найти другую работу, переехать, развестись, поступить учиться.
  • Всё, что достигнуто ранее, кажется пустяковым и незначительным. Женщина замечает в себе малейшие недостатки и перестаёт видеть достоинства. Другие кажутся ей значимыми, а сама она выглядит в своих глазах ничтожной и глупой.
  • Появляется привычка откладывать принятие важных решений на неопределённый срок. Обостряется нерешительность, неуверенность. К этому прибавляется ухудшение отношений с партнёром.
  • Собственная внешность начинает казаться отталкивающей. Женщина с неудовольствием смотрит на себя в зеркало.
  • Хочется выглядеть моложе. Некоторые с этой целью делают причёски, не соответствующие возрасту. Другие надевают молодёжную одежду, чтобы не выглядеть на свои годы. К сожалению, не все дамы в девичьих нарядах понимают, что взгляды, которые бросают на них окружающие, не восхищённые, а насмешливые.

Даме, которая узнала себя хотя бы в 2 пунктах, можно не сомневаться, что проблема не надуманная, а реальная. Это характерные проявления кризиса среднего возраста 40 лет у женщин, просто у одних они выражены сильнее, у других — слабее.

Причины и проявления кризиса 40 лет у женщин


Кроме типичных симптомов, кризис может проявляться и по-другому. Например, женщина подолгу думает об ушедшей молодости. Она часто тревожится о будущем, которое представляется в серых тонах. Ей хочется понять, почему пропало желание радоваться жизни. Это может трансформироваться в долгий и разрушительный самоанализ.

В психологии кризис 40 лет оценивается с учётом таких причин:

  • Дети выросли, уехали учиться, обзавелись семьями.
  • Муж ушёл к другой или просто стал не таким внимательным, как раньше.
  • Есть много целей и желаний, и вместе с этим присутствует осознание, что некоторым из них не суждено исполниться.
  • Когда никто не ушёл и не уехал, на женщине лежат бытовые обязанности. К этому прибавляется необходимость ухаживать за престарелыми родителями.
  • Если к этому возрасту нет детей, потому что не получилось их родить, кризис протекает особенно тяжело. У одинокой женщины может появиться желание любыми путями найти «вторую половину». Иногда поиски заканчиваются тем, что рушится чужая семья. Бывает и так, что кандидатом в мужья становится очень молодой человек, что создаёт дополнительные проблемы в виде осуждения со стороны.
  • Дамы, которые добились всего, чего хотели, тоже могут переживать этот период довольно тяжело. Им начинает казаться, что если незачем куда-то стремиться, то и жизнь не имеет особого смысла.
  • В любом случае ситуацию можно и нужно исправлять. Сущность кризиса 40 лет — это реакция организма на внутренние и внешние причины.

Как помочь себе самостоятельно


кризис 40 лет у женщин

кризис 40 лет у женщин

Вариантов, как пережить кризис 40 лет женщине, много. Сначала нужно осознать, что любой человек имеет право быть неидеальным, делать ошибки и поступать нелогично. Женщина после 40 не обязана быть супергероем и соответствовать чужим представлениям совершенстве. Если она уже сейчас счастливая мама и жена, но успехи в карьере оставляют желать лучшего, не поздно наверстать упущенное и покорить новые вершины. Но не стоит стараться сделать всё идеально. Перфекционизм приведёт лишь к недовольству собой.

Добиваться целей — похвально, но нужно уметь получать радость от самого процесса. После 40 лет самое время научиться любить жизнь такой, какая она есть. Можно заниматься такой деятельностью, которая не предполагает бег за целями, а приносит удовольствие каждую секунду. Это может быть вязание, вышивание, поход в косметический салон или маникюрный кабинет, уроки рисования.

Стоит попробовать начать строить карьеру в новой для себя сфере или обзавестись прибыльным хобби. Разобраться в том, что нравится делать, можно с помощью вопроса. «Если бы за любую работу в мире платили одинаково, чем бы мне хотелось заниматься?» Это и будет занятие, которое привлекает больше всего.

Переоценка ценностей


С каждым годом в сознании женщины происходит смещение ценностей. Чем старше женщина, тем заметнее переоценка. Некоторые в зрелом возрасте понимают, что карьера не самое главное, и у них появляется желание родить ребёнка. Другие осознают, что большую часть жизни занимались нелюбимым делом. У третьих дети стали взрослыми, и им кажется, что мир опустел.

Могут быть и другие ситуации. Стоит понимать, что кризисное состояние у женщин 40 лет — нормальное явление, и никому не удавалось прожить без потрясений и духовных испытаний. Если укрепить в сознании мысль, что с кризисом в разное время сталкиваются все, будет легче его пережить.

Факторы социального характера


В современном обществе существует негласный культ молодости.

Его типичные проявления таковы:

  • Принято считать, что красивыми могут быть только молодые. Поэтому после 40 лет женщины начинают стесняться своего возраста. Учитывая, что в это время меняется гормональный фон, любой намёк на возраст со стороны окружающих воспринимается обострённо.
  • В историях об успешных людях чаще всего фигурируют молодые герои. Выбирая, кого показать в телепередаче или выпуске новостей, организаторы отдают предпочтение юным кинозвёздам, политикам, которым едва перевалило за 30, и стройным моделям. Такая же история в шоу-бизнесе.
  • Работодатели охотнее принимают в штат тех, кому 25-35, а сорокалетним остаётся устраиваться на низкооплачиваемую и непрестижную работу.

К старикам отношение может быть разным, но в основном на них смотрят как на униженных, немощных и бедных. Само собой разумеется, что пожилой человек не может быть таким же деятельным, выносливым и полным сил, как 20-летний. Когда женщина начинает примерять отношение общества на себя, её настроение неизбежно портится.

кризис 40 лет у женщин симптомы

кризис 40 лет у женщин симптомы

Общие рекомендации


Когда появляются признаки кризисного состояния, не стоит паниковать и расстраиваться. Лучшее, что может сделать женщина, — пересмотреть своё отношение к тому, чем она занимается и как живёт. Если есть моменты, которые не устраивают, ещё не поздно их изменить.

Важно понять, что происходит в душе, отследить свои эмоции и установить их истинную причину. Иногда за гневом скрывается страх, а за депрессией — сожаление о несбывшихся надеждах и неисполненных мечтах.

Способы, как преодолеть кризис 40 лет и обрести душевную гармонию:

  • Самореализация. Увлечение по душе поможет получить признание и удовлетворение от результатов своей деятельности. Это может быть бизнес или другое занятие, главное, чтобы дело действительно нравилось. Существует много занятий, которые отвлекут, а заодно и принесут прибыль.
  • Работа над отношениями. Тем, у кого есть супруг или партнёр, полезно проводить больше времени вместе, чаще посещать культурные мероприятия, выезжать на природу, в другие города.
  • Уход за телом и лицом. Внешность после 40 лет требует повышенного внимания и заботы. Чем лучше выглядит женщина, тем увереннее она себя чувствует. Стоит внимательно посмотреть на себя в зеркало и спокойно определить, какие минусы и плюсы есть во внешности. Первое можно подкорректировать (например, зубы), второе — подчеркнуть.
  • Обдумывание решений. Не стоит делать того, о чём потом придётся пожалеть, например, разводиться с верным и любящим мужем или увольняться с опостылевшей работы. Отношения с супругом можно наладить, а прежде чем бросать работу, стоит найти альтернативу.

Так и с другими причинами и жизненными обстоятельствами: быт, отношения с родственниками, покупка и продажа жилья и т. д. Медлить нельзя только в том случае, когда речь идёт о здоровье или жизни.

Возможные пути решения кризиса среднего возраста у женщин


Чего нельзя делать — пытаться «убежать», «спрятаться» от своего состояния, стараться не замечать его. В любом возрасте можно быть активным, разносторонним и интересным человеком. Важно не замкнуться, а прожить самую сложную стадию возрастного кризиса осознанно и с пониманием, что так и должно быть.

Вот что полезно делать:

  • читать хорошую художественную литературу;
  • ходить в театр, консерваторию;
  • больше отдыхать, не обязательно предаваясь праздности;
  • посещать выставки, музеи;
  • полноценно и разнообразно питаться;
  • записаться на курсы — любые, которые нравятся;
  • заниматься благотворительностью;
  • заводить новые знакомства, общаться с интересными людьми.

Важно получать как можно больше положительных впечатлений, тогда есть все шансы на то, что кризис пройдёт незаметно.

Положительные стороны


Кроме проблем, в кризисе среднего возраста есть и плюсы. Он даёт возможность взглянуть на свою жизнь по-новому. Требовательнее всего относятся к себе те женщины, которые всю жизнь успешно сочетали семью и карьеру. Можно с лёгкостью быть хорошей женой и матерью, или так же легко продвигаться по карьерной лестнице, но совместить то и другое вдвое сложнее. Нужно это понять и похвалить себя за то, что удалось сделать так много.

Если не получается самостоятельно найти решения кризиса среднего возраста, стоит обратиться к психологу. Вместе будет легче найти путь к душевному равновесию. Сорок лет — подходящий возраст для того, чтобы навести порядок в мыслях и научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Кризис среднего возраста у женщин

В жизни женщины наступает период, когда привычные вещи перестают приносить радость, душа требует нового, но чего именно – не всегда ясно, отношения в семье портятся, возникает недовольство внешним видом. Это кризис среднего возраста, который обычно случается после 35 лет. Чтобы пережить это время с наименьшими потерями, сохранить семью и снова полюбить себя, нужно знать, что такое кризис средних лет и как с ним бороться.

Что такое кризис среднего возраста у женщин

Женский кризис средних лет отличается от мужского. Мужчины переоценивают ценности и оглядываются на совершенные ими поступки, а женщины в большей степени думают не о сделанных делах, а о текущем моменте жизни, и еще больше переживают за себя лично. Еще недавно молодая и красивая, женщина видит в зеркале морщины, растяжки и целлюлит. За прошедшие годы она набрала лишний вес, который тоже ее радует. Она чувствует, что из идеальной девушки превращается в эдакую тетю, которой всегда боялась стать. В душе она ощущает себя такой же юной, но внешность неумолимо говорит об обратном.

Дети выросли, муж стал чем-то слишком привычным, работа – та же на протяжении многих лет. Женщина чувствует себя опустошенной и не может разглядеть, что ждет ее в будущем. В 20 лет было все понятно – на горизонте виднелась свадьба, за ней – дети и крепкая семья. В 30-35 лет женщины осознают, что и семья уже перестала быть такой крепкой, и дети не потолок амбиций. А что же тогда? К чему стремиться? Эти вопросы ставят в тупик.

Нужна консультация?

Звоните! +7 925 542-94-30

Я провожу консультации лично и по Skype

Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно

Как следствие – женщины средних лет начинают остро переживать это состояние. Портится настроение, появляется раздражительность и усталость; возникают нарушения сна, снижается рабочая продуктивность. Это только усугубляет ситуацию. Находясь в заточении у мыслей и страхов, женщина глубже погружается в пучину тревожных размышлений.

Предрасполагающие факторы

Психологи считают, что каждая женщина в определенный момент обнаруживает себя в возрастном кризисе. Протекает он по-разному – разнится его длительность и интенсивность переживаний. Факторами, провоцирующими развитие кризиса, являются:

  • проблемы с мужем;
  • конфликты с детьми;
  • рабочие неурядицы;
  • изменение гормонального фона и, как следствие, изменение внешности.

Со всем вышеперечисленным может столкнуться любая представительница слабого пола. Но именно после 35 лет реакция на эти проблемы становится острее. У женщины возникает впечатление, что она окружена ими со всех сторон, а найти выход кажется чем-то невероятным. Если в семье царит любовь и взаимопонимание и на работе порядок, период кризиса может быть обусловлен гормональной перестройкой. Она, в свою очередь, влечет за собой искаженное восприятие себя и происходящего вокруг. Это просто физиология, которая, однако, может стать причиной затяжной депрессии. Особенно если женщина склонна накручивать себя. Жизненные обстоятельства кажутся ей сильнее, и она сдается.

Кризис у женщин не связан ни с материальным, ни с социальным положением. Он может коснуться как многодетную мать, так и незамужнюю даму. После 35 лет организм перестраивается, готовясь к новому жизненному этапу, и женщина в это время становится уязвимой.

Признаки и симптомы кризиса

Кризис среднего возраста обладает весьма узнаваемыми характеристиками, присущими каждой, кто с ним сталкивается. Сами женщины среднего возраста, да и их близкие, не всегда серьезно относятся к кризису и почти никогда не знают, как правильно себя вести. Обратите внимание на указанные симптомы – они говорят о том, что женщине как никогда нужна поддержка:

  • раздражительность, нарушения сна, изменение поведения: некогда веселая и жизнерадостная, женщина становится замкнутой, остро реагирует на критику, начинает внезапно плакать и т.д. У нее не хватает сил, чтобы справиться с бытовыми обязанностями;
  • сожаление о прошлом: и профессию выбрала не ту, и с мужем прогадала, и детей не так воспитала – женщина начинает все чаще оглядываться назад, потому что взглянуть вперед боится, она не знает, что ее там ждет;
  • нереализованные мечты: мысль о них возникает, когда женщина недовольна текущим положением дел и своей жизнью. Реализовать их сейчас мешают разные факторы – от возраста до занятости на работе;
  • недовольство внешностью: в связи с возрастом и гормональными изменениями тело становится менее подтянутым, кожа теряет былую увлажненность, морщины появляются не только на лице, но на шее и в области декольте; набор лишнего веса, выпадение волос – это расстраивает женщину. Она понимает, что дальше будет только хуже;
  • ухудшение отношений с мужем: с годами чувства угасают, рутина затягивает, и женщина переживает, что чувства уходят, а она не удовлетворяет его как жена; муж может начать изменять, возникают конфликты и ссоры. Проблема в семейной жизни сказывается и на детях – женщина отдаляется от них;
  • неуверенность в будущем: это чувство сопряжено с мыслями о прошлом – начинает казаться, что все осталось позади;
  • переоценка ценностей: например, карьеристке становится не так важна карьера – она жалеет, что не завела детей.

Все переживают кризис среднего возраста по-своему. Может отсутствовать недовольство внешностью, но при этом остро стоять вопрос об отношениях с мужем, и наоборот. Чем дольше идет кризис, тем больше проблем сваливается на плечи женщины. По этой причине лучше купировать его проявления на раннем этапе.

Сколько длится кризис среднего возраста у женщин

Кризис средних годов у женщин длится по-разному – от нескольких месяцев до нескольких лет. На продолжительность влияют:

  • особенности характера женщины;
  • поддержка близких или ее отсутствие;
  • социальное окружение.

Кризис может начаться в 30-35 лет, а может и после 40. Даже безбедно дожив до 50, женщины иногда осознают, что попали в его сети. У каждого из этих возрастов своя специфика:

В этот период ударом для женщины становятся первые признаки старения, возникает недовольство телом после родов, могут охладеть чувства к мужу. Она чувствует, что из-за работы и семьи у нее нет на себя времени.

Примерно в сорок лет в организме женщины начинается большая гормональная перестройка, ведущая к менопаузе. В это время женщины начинают задумываться о том, что стареют. Они боятся этого необратимого процесса и чувствуют бессилие перед ним.

Я профессиональный психолог с опытом решения проблем, касающихся депрессии и внутреннего кризиса. Если вы никак не можете справиться с личными проблемами и преодолеть кризис среднего возраста, я могу помочь. Запишитесь на индивидуальную психологическую консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype. Анонимно и конфиденциально

Женщину настигает мысль о том, что жизнь прошла, во всяком случае, ее бóльшая часть. Дети стали взрослыми, на подходе внуки, скоро пенсия, и где среди этого найти место для себя, женщина не знает. Этому возрасту присуще чувство растерянности.

При благоприятном стечении обстоятельств, когда семья помогает женщине преодолеть этот непростой период, и она сама находит в себе силы поднять голову и идти дальше, кризис проходит с наименьшими психологическими и физиологическими потерями. Если вовремя не оказать поддержку (важна и семейная поддержка, и помощь психолога), пострадать может нервная, сердечно-сосудистая, пищеварительная система, что принесет женщине множество проблем в будущем. Длительный кризис опасен разладом с близкими людьми. В первую очередь, он разрушителен для самой женщины, но, если не предпринять мер, кризис может привести к депрессии и даже разводу.

Помощь психолога

Запутавшись в проблемах, женщина не понимает, что делать дальше. Помочь справиться с ними могут советы психолога, разбирающегося в специфике кризиса среднего возраста и знающего методы выхода из него. Обратившись за консультацией к психотерапевту, женщина увидит сложившуюся ситуацию во всех ее проявлениях, сможет дать новую оценку происходящему и, как следствие, лучше поймет себя. Говорить о кризисе лет необходимо – произнося вслух переживания, женщина уже чувствует себя легче.

Я помогаю женщинам пережить кризисный период и выйти из него с новыми силами. У вас появятся новые желания и стремления. Придя ко мне, вы всегда можете рассчитывать на психологическую поддержку, профессиональные советы и рекомендации по налаживанию жизни. Наша работа поможет вам улучшить отношения с близкими и лучше понять себя.

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин – переходный период психического развития, проявляющийся переоценкой социальных ролей, достижений, переосмыслением семейных взаимоотношений. Возникает в промежутке между 30 и 50 годами, продолжается от 6 месяцев до 2-3 лет. Основные симптомы: недовольство актуальной ситуацией (работой, образом жизни, супругом, детьми), стремление к переменам, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, появление новых увлечений. Диагностикой кризиса занимается психолог, исследование выполняется методом беседы. Для более легкого и быстрого проживания кризиса рекомендуется обращение за консультациями к специалисту.

Общие сведения

В 1965 году канадский психоаналитик Э. Жак опубликовал статью, в которой впервые употребил термин «кризис среднего возраста» для обозначения жизненного периода осознания ограниченности человеческих возможностей и смертности. Кризис у женщин проходит в более раннем возрасте, чем у мужчин – с 30 до 50 лет. По происхождению и проявлениям у большинства он феминный – связан с утратой молодости, чувственной неудовлетворенностью. У женщин с ориентацией на карьеру и бизнес, высокой целеустремленностью, уверенностью, кризис схож с мужским (маскулинный). Переживание кризиса более ярко выражено у представительниц среднего класса, имеющих возможность изменить отношения и деятельность.

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин

Причины кризиса среднего возраста у женщин

Женский кризис менее выражен, чем мужской, иногда остается практически незамеченным. Причины бурного и затяжного течения носят психологический, биологический и социальный характер. Чем больше сфер для самореализации выделяет для себя женщина, чем требовательнее она относится к собственным достижениям, тем более остро проживается период перемен. К факторам, усиливающим проявления кризиса, относятся:

  • Изменения внешности. В современном мире успешность и востребованность женщины оценивается через внешнюю привлекательность, молодость, сексуальность. Возрастные изменения – ухудшение осанки, состояния кожи и волос, прибавка веса – становятся источниками тревоги, неуверенности, низкой самооценки.
  • Гормональные сдвиги. Наступление климактерического периода сопровождается эмоциональной неустойчивостью, перепадами настроения, симптомами недомогания. Все эти проявления усиливают негативные моменты кризиса.
  • Семейные отношения. Роли жены и матери являются наиболее важными для женщин. В кризисе происходит оценка удовлетворенности супружескими и детско-родительскими отношениями. Незамужние и бездетные женщины более подвержены затяжному, тяжелому переходному периоду.
  • Социальное положение. Провоцирующими факторами негативных переживаний становятся недостаточная успешность в карьере, нелюбовь к профессии, низкий доход. Женщины, переживающие из-за своего социального положения, меняют место работы, сферу деятельности.
  • Общественные стереотипы. Острота кризиса зависит от соответствия представлениям социальных групп об успешности и благополучии женщины. В светском обществе предъявляются высокие требования к внешности, карьерным успехам. Среди религиозных сообществ акцент делается на устойчивость супружеских отношений (без учета качества), многодетность, хозяйственность.
  • Психологические качества. Острому переживанию кризиса больше подвержены самокритичные, зависимые от оценки окружающих женщины. Преодолению эмоционального дискомфорта способствует развитие любви к самой себе, принятие своих слабостей.

Патогенез

Психологическая основа кризиса среднего возраста подробно описана Э. Эриксоном. Состояние характеризуется необходимостью развития – овладения новыми навыками, освоением отношений и деятельности, качественно отличающихся от предыдущих. В отличие от кризиса у ребенка, где источником нового является взрослый, кризис у женщин – это поиск собственных ресурсов, исследование потребностей, необходимость выбора между стагнацией Я (Эго) и генеративностью. Под этим термином понимается способность проявлять заботу о благополучии других, в частности будущего поколения. Новообразованием кризиса является «здоровое чувство производительности» – стремление поддержать, обеспечить материально и духовно менее опытных людей. При этом личная жизнь становится более творческой и продуктивной. Если совершается выбор в пользу стагнации, проявление заботы не расширяется, концентрируется на личных интересах и переживаниях, что приводит к скуке, тоске, неудовлетворенности.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин

Кризис проявляется симптомами депрессии, хронической усталостью, нервным напряжением. Специфический признак – неудовлетворенность актуальной жизненной ситуацией, желание перемен. Эмоциональные переживания связаны с ухудшением здоровья, возрастными изменениями внешности, проблемами в межличностных отношениях. После 30 лет возникают идеи о безвозвратной потере молодости и красоты: появляются морщинки, пигментация, потемнения возле глаз, кожа становится сухой и менее эластичной, нередко увеличивается вес тела, походка теряет легкость. Женщины, высоко ценящие внешнюю красоту и привыкшие к восхищению окружающих, тяжелее переживают старение. Стремление продлить молодость проявляется увлечением диетами, спортом, косметологическими и хирургическими пластическими процедурами.

Прежние взаимоотношения становятся источником раздражения и недовольства. Любовь к мужу отходит на второй план, возрастает недовольство его поступками, недостаточным вниманием, отсутствием эмоциональной близости. Мысленно женщина возвращается к более раннему периоду, когда взаимоотношения с супругом были романтичными, чувственными, приносили радость. Ностальгия только усиливает отчаяние и неудовлетворенность. Пытаясь изменить ситуацию, женщина часто заводит разговоры «по душам», которые заканчиваются упреками, обвинениями, обидами и слезами. Иногда принимается решение о разводе, возникают любовные связи с другими партнерами. Для незамужних женщин источником переживаний является отсутствие мужчины или официально оформленных отношений с ним, как признания серьезности намерений.

В отношениях с детьми учащаются конфликты на основе плохих учебных отметок, непослушания, проявлений самостоятельности. Нередко кризис среднего возраста у женщины совпадает с подростковым кризисом у ее ребенка. Через повышение требований, усиление строгости, дисциплины мать пытается добиться социальной успешности сына или дочери и тем самым доказать собственную родительскую состоятельность. Женщины, не имеющие детей, склонны оценивать бездетность как недостаток, ущербность, поэтому предпринимают попытки забеременеть и родить малыша. На фоне этой потребности заключаются необдуманные браки, затрачиваются большие финансовые средства на медицинское обследование, в том числе на использование репродуктивных технологий.

Женщины, занимавшиеся семьей и не уделявшие должного внимания карьере, начинают усиленно работать, повышать квалификацию или получать образование, на которое в молодости не хватило времени. Те, кто добился определенных высот в профессиональной сфере, вдруг оставляют должность, уходят в творчество, в организации, позволяющие проявить душевные качества – доброту, сострадание, заботу. Часто, чтобы справиться с эмоциональной нестабильностью, чувством пустоты, женщины прибегают к религии, эзотерическим учениям, необычным творческим хобби.

Осложнения

Затяжной кризис у женщин осложняется депрессией. Отсутствие положительных перемен провоцирует чувство тоски, безвыходности, бессмысленности жизни. Нарушается сон (бессонница, чрезмерная сонливость), аппетит, нарастает тревога, раздражительность, формируется устойчивое чувство вины, никчемности. Женщина теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, включая хобби и секс. Хуже переносятся климактерические симптомы, наблюдаются головные боли, проблемы с пищеварением, потливость, затрудненное дыхание. В тяжелых случаях возникают мысли о самоубийстве, совершаются суицидальные попытки.

Диагностика

В большинстве случаев кризис проходит без участия врачей и психологов, необходимость в квалифицированной помощи появляется при развитии осложнений – депрессии, стойком ухудшении самочувствия. Для выявления кризисного состояния используется метод клинической беседы. В разговоре с психологом женщины отмечают неустойчивость эмоций, раздражительность, ощущение бессмысленности происходящих событий, неудовлетворенность браком, семейными отношениями, содержанием профессиональной деятельности. При жалобах, характерных для депрессии и других невротических расстройств, проводится комплексное исследование эмоционально-личностной сферы с применением опросников и проективных тестов (Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик, рисунок человека, «Дом-дерево-человек», тематический апперцептивный тест, шкала депрессии Бека и другие).

Рекомендации при кризисе среднего возраста у женщин

При наступлении кризиса важно не поддаваться панике, не бояться перемен. Изменения в этот период естественны и неизбежны, их принятие позволяет прожить вторую половину жизни более осмысленно и эффективно. Самопомощь должна быть ориентирована на работу с эмоциями, мыслями и действиями. Рекомендации психологов сводятся к следующему:

  • Забота о здоровье. Положительное внимание к изменениям в своем теле позволяет дольше сохранить силы и энергию. Женщинам необходимо принять факт естественности процесса старения, перенести фокус усилий с внешней красоты на сохранение здоровья. Привлекательность должна пониматься через гармоничность во внешнем виде, эмоциях и действиях.
  • Проявление любви и заботы. Во время кризиса нельзя замыкаться на собственных переживаниях, нужно поддерживать активные и открытые отношения с членами семьи, друзьями, коллегами. При нарастании раздражения, недовольства, обид стоит понять, что причина заключается во внутренних личностных изменениях, найти способ развить и проявить любовь.
  • Осознанное переживание. Не следует отрицать наличие кризиса и вызванных им неприятных эмоций, поступков, мыслей. Чтобы максимально быстро пережить это состояние, рекомендуется объективизировать негатив – выплакаться, написать о своих переживаниях, нарисовать их, разобраться в деструктивных идеях и желаниях (уволиться, развестись, уйти из дома), оценить их последствия. На втором этапе нужно сфокусировать внимание на положительных моментах – имеющихся навыках, сильных личностных качествах, достигнутых целях. Составление плана на будущее является эффективным инструментом развития.
  • Здоровый эгоцентризм. Существует множество техник для познания самой себя. Кризис – это время для новых исследований личных желаний, стремлений, красоты, умений. Необходимо перенести внимание с негативных моментов жизни на позитивные – заниматься тем, что приносит удовольствие, радость, приятное волнение, чувство удовлетворенности и счастья (танцы, походы на природу, рисование, кулинария, встречи с друзьями).

Прогноз и профилактика

Кризис среднего возраста переживается большинством женщин. Прогноз чаще благоприятный – переходный этап завершается формированием нового отношения к окружающим и себе, развитием высокого уровня заботы, принятия, любви. При отсутствии понимания кризисного периода, замкнутости, зацикленности на деструктивных переживаниях процесс затягивается, провоцирует формирование депрессии, ухудшение здоровья. Чтобы продуктивно разрешить конфликты, нужно понимать временность и естественность происходящих изменений, при необходимости обращаться за профессиональной помощью к психологам, психотерапевтам.

Кризис 40 лет у женщин: 4 признака

Экология сознания. «Вдруг» вырастают дети, у которых появляются свои семьи и интересы — возникает ощущение ненужности, незанятости и бессмысленности существования, обостряется чувство быстрого приближения старости.

В той или иной степени, кризис среднего возраста коснулся или еще коснется всех нас!

Как пройти его с наименьшими потерями?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

Распознать кризис 40 лет у женщин можно по следующим проявлениям:

  • Появляются частые перепады настроения, немотивированная раздражительность.
     
  • Возникает склонность к разрушительному самоанализу, беспокойству, затяжным депрессиям.
     
  • Пропадает желание чем — либо заниматься, появляется постоянная убеждённость в том, что всё не нужно и надоело.
     
  • Кажется, что срочно необходимо поменять всё: гардероб, причёску, основную деятельность, увлечения, мужа.


Возникает это состояние у женщин 40 лет в связи с определёнными психологическими причинами и жизненными обстоятельствами.

К ним относятся следующие, наиболее частые:

«Вдруг» вырастают дети, у которых появляются свои семьи и интересы — возникает ощущение ненужности, незанятости и бессмысленности существования, обостряется чувство быстрого приближения старости.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Вместе с этими обстоятельствами и мыслями возникает ностальгия об уходящей молодости, т. к. у женщины в этом возрасте есть ещё «планов громадьё» и много нереализованных желаний и мечтаний, но приходит понимание того, что они могут не сбыться.
 

Ответственность перед семьёй тормозит действия, направленные на продвижение в жизнь каких — то личных амбиций и увлечений.
 

Если у женщины к этому возрасту нет детей и мужа, этот период протекает особенно тяжело.

Могут развиваться тяжёлые депрессии в связи с постоянными мыслями о том, что в жизни много упущено, и это невозможно восполнить из — за возраста и других причин.

Отсутствие семьи у некоторых 40 — летних женщин приводит к решительным активным действиям по поиску «второй половины».

Это может привести к развалу чужой семьи или появлению «второй половины» в лице слишком молодого по возрасту человека, что создаст дополнительные проблемы и переживания в виде осуждения или презрения со стороны окружающих.

Не проходит легко кризис среднего возраста у женщин, достигших всего, к чему стремились и планировали.

Успешные женщины уходят в поиски «дополнительного» места в жизни, поскольку считают, что все вершины покорены и новых уже не существует.


Возможные пути решения кризиса среднего возраста у женщин


Поскольку кризис среднего возраста у женщин 40 лет является психологической проблемой данного возраста, можно найти решение, если отвлечься от неё и от мыслей, которые возникают в связи с этим.

Нельзя игнорировать своё состояние, «терпеть» и ждать, когда всё решится само собой: такая пассивная позиция может привести не просто к общему плохому состоянию и депрессиям, но и к заболеваниям нервной, сердечно — сосудистой, эндокринной систем, иногда — к более страшным последствиям.

Психологи считают, что в период наступившего кризиса не нужно пытаться убежать от своего нового состояния и не замечать того, что происходит.

Необходимо объективно подойти к оценке новой жизненной ситуации, принять её и продолжить жить в создавшихся условиях, оставаясь здоровым и интересным человеком.

Поэтому нужно предпринять все меры, чтобы выйти из этого положения с наименьшими потерями. Этому может способствовать:

увеличение отдыха, релаксация;


чтение новых книг, новая информация даст возможность отвлечься от навязчивых печальных мыслей;


походы в театр, на концерты классической музыки, на различные выставки могут «переключить» на другую волну;


правильное питание и здоровый образ жизни улучшат состояние;


интересные курсы, посещение которых расширит кругозор, принесёт новые знакомства и отвлечёт от печальных мыслей;


поменять неинтересную и надоевшую работу;


придумать себе хобби;


попытаться превратить своё хобби в небольшой бизнес, тем самым получить удовольствие не только самой, но и доставить его своим покупателям;


родить ребёнка.


Это далеко не все пути решения проблемы кризиса среднего возраста у женщин.

Можно придумать много занятий, которые отвлекут и дадут новый толчок и энергию для дальнейшей счастливой жизни.

Важно не замкнуться и не самоизолироваться в этот период.

И помнить, что кризис 40 лет у женщин — это постепенный выход накопившихся за всю предыдущую жизнь стрессов.

К нему можно отнесись с положительной точки зрения: это замечательный повод и очередной шанс найти у себя новые таланты и реализовать их.

Если резко и мгновенно не менять свою жизнь, появляется возможность получить много положительных эмоций и неожиданных перспектив.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

как его обнаружить и почему он случается

Когда говорят о кризисе среднего возраста, чаще всего имеют в виду мужчин, а между тем, женщины переживают кризисный период с не меньшей интенсивностью. Но если представители сильного пола бравируют этим состоянием и порой прикрываются им для того, чтобы оправдать свои неблаговидные поступки, то дамы стараются избегать этой темы. 

Давайте разбираться, почему так происходит и что с этим делать. 

18 февраля стартует новый курс вебинаров «Жизнь в 30+. Как перестать уставать, сохранить энергию и быть счастливой». Присоединяйтесь>>

От 30 и старше 

Точных возрастных границ у кризиса среднего возраста нет. У кого-то он может начаться в 35 лет, а у кого-то в 40. Психологи считают, что «вход» в это состояние происходит в возрасте около 30, а «выход» из него – в 45. 

Из-за чего наступает кризис среднего возраста? Причин несколько. 

В юности у нас много амбиций, сил, энергии, и мы все ставим перед собой высокие цели. У каждого они свои, но в список социальных задач у женщин обычно входят следующие пункты: 

  • выйти замуж,
  • родить детей,
  • стать профессионалом в своей области,
  • обрести стабильное материальное положение,
  • купить хорошую машину,
  • купить квартиру. 

На реализацию намеченных целей требуется примерно 10 лет. И по достижении 30-летнего возраста мы начинаем задавать себе вопросы: что получили, чего достигли, что имеем на сегодняшний день. 

 

Как проходит кризис среднего возраста 

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин проходит по-разному. Мужчины больше озабочены своим местом в социуме. Женщины же переживают о том, чего не успели достичь как в личной жизни, так и в профессиональной. 

К примеру, если мужчина к 40 годам не имеет семьи, то, как правило, он мало этим обеспокоен, гораздо больше его волнует потеря либидо – и нередко он пытается это компенсировать связями с молодыми девушками. Но если женщина к 35-40 годам не имеет мужа и детей, она чувствует себя несостоявшейся. 

С другой стороны, если женщина сделала ставку на семью, забыв о карьере, то к 40-45 годам она начинает ощущать себя ненужной, оставшейся «за бортом жизни». К этому моменту дети подрастают или даже вырастают, муж имеет хороший социальный статус и, как правило, увлечен своими делами. Отношения между супругами тускнеют, чувства притупляются. 

Симптомы кризиса среднего возраста:

  • болезненное восприятие внешних изменений;
  • экзистенциальные вопросы и ощущение конечности жизни,
  • разочарование, обида, агрессия,
  • обесценивание прежних ценностей,
  • желание наверстать упущенное,
  • снижение интереса к жизни,
  • апатия и депрессия. 

Важно отметить, что как у мужчин, так и у женщин, ориентированных на карьеру, кризис может проходить при внешнем благополучии. Хорошо обеспеченному и состоявшемуся в профессиональном плане человеку кажется, что реализованные им цели не стоят внимания. Появляется ощущение неудовлетворенности жизнью, мир вокруг теряет яркие краски, становится серым и однообразным. 

Чаще всего в таких переменах мужчины винят окружающую действительность, не пытаясь разобраться в себе. Некоторые из них заходят на «второй круг», разводясь и создавая новую семью, кардинально меняя сферу деятельности или становясь дауншифтерами. Многие ограничиваются тем, что делают дорогие покупки, не всегда соответствующие их бюджету и статусу, и заводят молодых любовниц. 

Женщины поступают подобным образом гораздо реже. Отчасти это происходит из-за большей привязанности к семье. Отчасти потому, что общество склонно смотреть сквозь пальцы на мужские интрижки, однако роман 45-летней дамы и 20-летнего молодого человека вызывает, как правило, много кривотолков. 

Как преодолеть кризис 

В отличие от мужчины, женщина в период кризиса оказывается без поддержки не только со стороны общества, но и со стороны близких людей. Особенно сложно ей бывает в ситуации, когда она, находясь в кризисе среднего возраста, сталкивается с подобным состоянием у своего мужа. 

Но, к счастью, все преодолимо! Только через кризис мы растем и меняемся, переходим на новый уровень жизни. Именно в период кризиса мы наконец-то понимаем, чего хотим по-настоящему, а что навязано социумом. Очень важно пережить кризис конструктивно, не разрушая то, что есть, а находя новые смыслы и принося в жизнь радость от каждого прожитого момента. 

18 февраля стартует новый курс вебинаров «Жизнь в 30+. Как перестать уставать, сохранить энергию и быть счастливой». Присоединяйтесь>>

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Четыре женских кризиса: как их легче пережить?

Считается, что существует всего один личностный кризис — среднего возраста. Почему именно он самый известный? Потому что «косит» самую активную и заметную группу населения — мужчин от 35 до 45 лет.

При этом почему-то упускают из вида, что женщины страдают от кризисов даже больше, поскольку у них сильнее развита эмоциональная сфера. В течение жизни человек проживает не один, а несколько проблемных периодов, ничуть не менее болезненных, чем в среднем возрасте. Анализируя кризисные состояния, психологи чаще всего упирают на карьеру и отношения с близкими. О сексуальности говорится как-то вскользь. Между тем психологический кризис в любом возрасте прочно связан с нашим сексуальным началом. В частности — со страхами, которые касаются сексуальной самооценки. В этом выпуске мы рассмотрим сексуальные кризисы идентичности у женщин.

Сексуальная «перезагрузка» полезна для психики?

Что такое кризис идентичности? Это переживания, связанные с анализом себя, своих способностей и достижений. Человек задает себе вопрос: «Кто я, какой я и чего я стою?» Такая переоценка ценностей происходит не один раз в жизни, а примерно каждые 6 — 7 лет. Именно поэтому в некоторых европейских странах специалисты поговаривают о том, что было бы неплохо, если бы супруги перезаключали брак с такой же периодичностью. И даже рассматривают такой законопроект.

Мы меняемся, меняются наши взгляды, потребности и возможности, в том числе и сексуальные. Через шесть-семь лет совместной жизни может обнаружиться, что вам нужен совсем другой партнер. И с успехом преодолевают такие пороги семьи, где партнеры развиваются примерно одинаково, как интеллектуально, так и сексуально.

Кризис у человека — это как перезагрузка у компьютера. Такие «перезагрузки» в принципе полезны для нашей психики. Они помогают перестроиться. Сильный стресс включает защитные ресурсы психики и заставляет мозг работать в более интенсивном режиме. Правда, не каждый способен самостоятельно выйти из кризисного периода. Здоровый человек выходит как бы очищенным от некой шелухи и более мудрым. А если у человека были психологические проблемы, то они могут усугубиться. В любом случае важно, чтобы рядом был близкий человек, с которым можно обсудить свои переживания. Женщинам в этом смысле легче, они не стесняются плакаться подругам.

От серьезных глубоких кризисов защищены люди, профессионально увлеченные, и те, у кого в семье царит взаимопонимание. Поскольку такая семья, по Юнгу, — малая терапевтическая группа. И все очаги возгорания здесь гасятся в зачатке.

Наша типология кризисов не относится к людям, страдающим алкогольной и иной зависимостью. Их проблемы связаны исключительно с удовлетворением своей страсти. И можно сказать, что они находятся в кризисе перманентно.

1. Я привлекательная?

Примерно в период с 14 до 21 года вместе с первым половым влечением рождается первый вопрос: «Я красивая? Я сексуальная?» Первая реакция — желание еще больше подчеркнуть свою сексуальность, чтобы удостовериться, что это и правда работает. Девочки носят короткие юбки, совершенно не желая никого по-настоящему соблазнять. Им хочется ощутить свою женскую власть и понять, насколько она безгранична. Вот за эту-то власть и начинается конкуренция с подругами, отбивание друг у друга мальчиков и прочие сексуальные соревнования. Почти 1/5 девушек в России вступают в сексуальную жизнь очень рано — в школе. Еще четверть — в первые два года после школы. Девочка созрела. Наполовину. Сексологи говорят, что до 18 лет женщина не готова к полноценной близости. Но активно в нее лезет. Зачем?! На первый шаг девчонку толкает мучительная неизвестность: будет ли она такой же привлекательной для любимого после? Любимый человек — очень важная персона в жизни романтической девы. В девичьих интернет-откровениях «он» всегда пишется с заглавной буквы — «Он». Иногда этот «Он» может меняться каждый месяц, что нисколько не уменьшает его ценности. Тяжелый случай, когда в качестве «Него» выбирается, например, Дима Билан (и никто больше!).

ПРОБЛЕМА. Тут вариантов много. Допустим, «Он» сваливает «после», сказав что-то вроде: «Ты холодная и ничего не умеешь» (что немудрено). Или «Он» получает отказ и сваливает к Катьке из соседнего подъезда. Или, оказавшись в постели с любимым, она понимает, что ничего не чувствует. Сменяет несколько «любимых» — результат тот же. Какой сценарий ни возьми — все выходит не так, как в грезах. На вопрос: «Я сексуальная?» — ответ не найден. Подушка в слезах.

РЕШЕНИЕ. Полезно взять паузу в отношениях с парнями на неопределенный срок. Может быть, на пару лет. (Легко сказать! — Ред.) Использовать это время для учебы и общения. А заодно расширить круг потенциальных женихов. Некоторые старомодные психологи утверждают, будто российской девушке непременно нужно выйти замуж до 23 лет, поскольку после 23 мужская смертность начинает превышать женскую и женихов не хватает. Но, по самым свежим данным статистики, женская смертность в ранних возрастных группах, к сожалению, стремительно догоняет мужскую. Так что женихов хватит.

2. Рождение ребенка

Шутка ли — человека родить! Человек кричит, болеет и растет. До секса ли маме?! Забота о ребенке становится ее основным инстинктом. Половину первых супружеских измен мужчины совершают в период младенчества их первенца. Ради «мамы» женщина убивает в себе «секс-бомбу». Это слишком разные социальные маски.

ПРОБЛЕМА. «Кризис первого года супружества» психологи связывают именно с рождением ребенка. Жена круглые сутки занята малышом, нежные чувства к мужу у нее преобразились в претензии и редкие поцелуи в щеку без продолжения. Он женился на милой сексуальной девушке, а теперь рядом с ним психованная училка. К такому повороту не готов ни один мужчина, как бы он ни был предан своей половине. На охлаждение он отвечает взаимностью. Груз конфликта, конечно, ложится на плечи жены. «Как заклеить трещину?» — этот вопрос придется решать ей, если муж вдруг стал приходить поздно и пахнет женскими духами.

РЕШЕНИЕ. До четырех месяцев как минимум вы накрепко привязаны к ребенку. Но потом активно привлекайте «вторые руки» к вашему материнству. Няню или бабушку. У вас появится время почувствовать себя кем-то, кроме мамы. Сначала хотя бы просто отоспаться. А потом видно будет.

3. Средний возраст

Кризисов среднего возраста у женщины два. Первый наступает за пару лет до 30-летия. Молодые в общем-то девушки начинают говорить, что годы идут, что надо торопиться жить и много чего успеть. И вообще — насладиться жизнью. Многие разводы приходятся на 27 — 28-летие женщин. У них перестраиваются и сексуальные потребности, и жизненные приоритеты. Кто-то ударяется в карьеру, кто-то начинает брать как можно больше в сфере развлечений. Девушки ощущают это время как пик своей привлекательности и сексуальности. А у некоторых происходит возврат в подростковое состояние, когда хочется доказывать себе и другим свою женскую состоятельность. Но она уже мудрее ведет себя с мужчинами. И сама легко переходит с уровня флирта на уровень близких отношений.

Второй — настоящий — кризис наступает около 35 лет. Эти годы становятся для женщины неким рубежом. Она понимает, что вот сейчас у нее на самом деле пик женственности. И поэтому она начинает подводить итоги жизни сейчас, заранее, хотя вроде бы жить бы да не тужить. Первостепенная задача — сохранение внешности. И, конечно, плюс самоутверждение в том, что она еще привлекательна.

ПРОБЛЕМА. Если все складывается хорошо, кризис проходит быстро и малозаметен для окружающих. Но усугубить ситуацию может мужчина. У большинства женщин в этом возрасте сильно повышаются потребности в сексе. В то время как у мужчины они понижаются. Нестыковки приводят к колоссальным переживаниям.

РЕШЕНИЕ. Здесь нельзя дать универсальный совет, потому что у каждой женщины к этому кризису приводят разные обстоятельства. Это как раз те необходимые живительные встряски, которые нужно пережить. Философ Мераб Мамардашвили называл такие периоды «колодцами страдания», из которых человек выходит более зрелым и мудрым.

4. Закрытая дверь. После 42 лет

Морщинки уже не скроешь. Лишний вес — тоже. Ну, допустим, лишнего веса нет. Но целлюлит-то есть… Особенно если муж гладит собаку (кота, хомяка) чаще, чем жену. На этом кризисе женщины разделяются на две группы. Те, кто решает: буду стареть, как стареется. И пусть все идет, как положено. Они быстро успокаиваются и переключаются на заботу о близких. И те, кто всеми силами начинает конкурировать с молодыми девушками, догонять упущенное и заводить молодых любовников.

ПРОБЛЕМА. Психологи отмечают: самая депрессивная возрастная группа — это женщины после сорока. В науке описан даже комплекс неполноценности, свойственный этому возрасту: «комплекс закрытой двери». Женщина думает: «Для меня все кончено! Личное счастье и секс — все позади». Особенно болезненно этот период переживают красавицы, те, кто привык пользоваться успехом у мужчин. У них часты истерики, срывы. И они ждут, что их вот-вот настигнет костлявая Старость.

РЕШЕНИЕ. «В сорок пять баба ягодка опять» — эта пословица про сильных духом, которых возрасту не сломать. Их образ жизни — спортклуб, салон красоты, молодые подруги, а там глядишь — и поклонники. Кстати, женщины около 30 охотно принимают в свою компанию зрелых, более опытных и искушенных в жизни подруг. Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Многие наши современницы — Софи Лорен, Катрин Денев, Джейн Фонда, Алла Борисовна — доказали, что «ягодкой» можно оставаться и в 60, и в 70 — было бы желание.

Кстати, в разделе «Фотоконкурсы» смотрите фотографии участниц нашего конкурса «Ягодная поляна». Вот уж кто делом доказывает, что с годами многие женщины становятся только краше!

Кризисы жизни у женщин по годам. От 1 года до 130 лет

Возрастной кризис – это не только нервные срывы, бесконечные переживания, абсолютная переоценка ценностей. Это еще и поиск новых возможностей, благодаря которым женщина может по-новому обрести себя. Избежать таких кризисов не удастся, рано или поздно каждая представительница прекрасного пола окажется на очередном перекрестке своей жизни и будет вынуждена выбирать, в каком направлении ей двигаться дальше.

Хотя возрастные кризисы – явление неизбежное, подготовиться к их наступлению не только можно, но и нужно. Попытаемся разобраться, какие кризисы подстерегают женщину на протяжении всей её жизни и как к ним правильно подготовиться.

Первый-второй год жизни

Новорожденная малышка, попав из уютного внутриутробного мира в незнакомое для себя место, вынуждена быстро адаптироваться к совершенно новому способу жизни. Ребенку приходится самостоятельно дышать, кушать, согреваться. Если мама заботится о младенце, дарит ему всю свою любовь, ласку и внимание, то и физиологическая, и психологическая адаптация проходит быстро и безболезненно. Через шесть-восемь недель после рождения дочка полностью освоится в новом мире.

Обучение речи и ходьбе – вот главные задачи ребенка в этот возрастной период. Малышка начинает понимать, что мама не принадлежит всецело ей одной, а имеет свои интересы и занятия. Поэтому дочка часто подбегает к маме, чтобы проверить, не ушла ли она куда-то.

В этом возрасте девочка проявляет свой характер и может устраивать «акции протеста», противопоставлять себя другим членам семьи. Важно, чтобы родители не пытались бороться с крохой и ругать её, а дарили всю свою любовь, физически и морально поддерживали. Маме и папе стоит понять, что их малышка – не беспомощное существо, а полноценная личность, которая начинает активно развиваться.
Кризис первого и второго года жизни девочки

Три-шесть лет

Девочка начинает вести себя вызывающе, делает все наперекор воле родителей, постоянно повторяет фразу «не хочу». Родителям не стоит беспокоиться, ведь это нормальное явление. Таким образом малышка демонстрирует родителям и окружающим, что она чувствует себя настоящей личностью, благодаря чему повышается её:

  • активность;
  • настойчивость в достижение желаемого;
  • самостоятельность.

Родителям не стоит сердиться на ребенка и наказывать его. Относитесь к несносному поведению малышки терпеливо и спокойно, через пару лет поведение дочери поменяется кардинальным образом.
Кризис девочки от 3 до 6 лет

Семь-одиннадцать лет

В этом возрасте девочка:

  • интенсивно растет;
  • совершенствует тонкую моторику рук;
  • переживает активное развитие многих сложных нервно-психических функций.

Малышка идет в школу, где ей предстоит адаптироваться к новым требованиям и новому окружению. Чтобы помочь дочери справиться с трудностями, родителям необходимо создать дома спокойную и комфортабельную обстановку, не наказывать ребенка за плохую оценку или замечание в дневнике, помогать делать уроки, почаще бывать с малышкой на свежем воздухе.

Первоклашку не стоит записывать в разные кружки, ведь сначала ребенок должен адаптироваться к школе. Начиная со второго или третьего класса, родителям стоит присмотреться к интересам дочери и отдать её в тематическую секцию или кружок.
Кризис девочки с 7 до 11 лет

Двенадцать-пятнадцать лет

В этот возрастной период девочка превращаться в девушку. Тело начинает приобретать женские формы, появляется менструация, настроение часто меняется. Девочка-подросток становится:

  • чувствительной к любым замечаниям;
  • обидчивой;
  • эгоистичной;
  • равнодушной к проблемам родных и близких людей;
  • черствой.

Подросток стремиться к независимости от родителей и хочет самоутвердиться. Многие девчонки начинают испытывать комплекс неполноценности по поводу своей внешности, садятся на изнуряющие диеты, чувствуют себя некрасивыми и неуклюжими. Каждое слово родителей воспринимается в штыки. Маме и папе не стоит строго обращаться с дочкой, категорически запрещать ей что-либо и давить на неё. Не стоит относиться к девочке-подростку как к несмышленому ребенку.

Чтобы добиться взаимопонимания, родителям необходимо общаться с дочерью как с равной себе личностью. Ребенка в этом возрасте нужно не заставлять что-то делать, а убеждать его при помощи логики.
Кризис в возрасте двенадцать-пятнадцать лет у девочки

Шестнадцать-девятнадцатьлет

В жизни девочки происходят важные физиологические, психологические, социальные изменения, которые превращают её в совершенно другого человека. Половое созревание в самом разгаре, из-за чего настроение девушки меняется несколько раз в день.

Приходит время задуматься о том, что делать после школы. Многим девушкам тяжело решить, чем же они хотят заниматься в дальнейшем. Обостренное восприятие окружающего мира и зашкаливающие эмоции не позволяют подросткам трезво оценивать свои возможности и желания.

Родителям в этот период не следует давить на дочь и диктовать ей свои условия. Если заставить ребенка поступить в тот университет, который нравится маме и папе, но не нравится самой девушке, то ничего хорошего из этого не получится. Родителям необходимо деликатно и ненавязчиво, анализируя способности дочки, указать ей правильное направление.

Чтобы преодолеть этот возрастной кризис, девушке нужно разобраться в себе и своих истинных желаниях, понять, чего она хочет на самом деле, и делать так, как она хочет, а не как хотят родители или окружающие её люди.
Кризис в возрасте шестнадцать-девятнадцать лет у девочки

Двадцать-тридцать лет

Школа и университет остались позади. Вчерашняя студентка получает диплом и понимает, что она наконец-то стала полноправным членом общества. Но что же делать дальше? Нужно искать работу, заводить семью, растить детей, строить карьеру, обустраивать собственное гнездышко и т.д. Все это наваливается на девушку в одночасье!

Этот возрастной кризис является одним из самых острых в жизни женщины. Появление социальных сетей только усугубили ситуацию. Просматривая красочные и яркие фотографии подружек, однокурсниц и одноклассниц, можно заработать настоящий комплекс неполноценности. Кажется, что жизнь удалась у всех. Двадцати трех-двадцати пятилетняя девчонка может почувствовать себя настоящей неудачницей, ведь нормальной работы нет, ухажеры исчезают после первого свидания, жизнь в съемной квартире похожа на пытку и т.д.

Не стоит торопить события и волноваться зря! Фотографии в социальных сетях – это всего лишь вершина айсберга. У каждого человека есть свои проблемы и заботы, просто в соцсетях об этом говорить не принято. Этот возрастной период – прекрасная возможность набраться опыта и мудрости, чтобы в дальнейшем строить свою жизнь правильно.
Кризис в возрасте двадцать-тридцать лет у девушек

Тридцать-сорок лет

В тридцать лет все иллюзии, которые до этого прекрасно жили в женской головке, начинают постепенно развеиваться. Женщина подводит итоги своей жизни. Кажется, что молодость осталась далеко позади, а насладиться беззаботной жизнью так и не удалось.

Любая тридцати-тридцати пятилетняя представительница прекрасного пола задумывается о таких вещах:

  • есть ли у неё свое комфортабельное жилье;
  • вышла ли она замуж и счастлива ли в браке;
  • родила ли детей и справляется ли с ролью справедливой и любящей матери;
  • нравится ли ей работа;
  • хорошую ли должность она занимает;
  • имеет ли она собственное транспортное средство;
  • ездит ли отдыхать за границу и как часто это происходит.

Эти и многие другие вопросы тревожат женщину, которая отпраздновала свое тридцатилетие. Некоторые думают, что у них все еще впереди, другие же считают, что у них уже не получится достичь каких-либо высот в этой жизни.
Кризис в возрасте тридцать-сорок лет у женщины

Сорок-шестьдесят лет

Очередной кризис жизни, который принято считать классическим кризисом среднего возраста, женщины переживают после достижения сорокалетнего возраста. Этот кризис сопровождается затяжной депрессией и чувством горького разочарования. И если мужчины, переживая свой кризис среднего возраста, волнуются о карьере и работе в целом, то женщин в первую очередь интересует их внешность.

Сорокалетняя женщина смотрит в зеркало и видит там совсем не то, то видела двадцать лет назад. Этот печальный факт очень портит настроение. Многие начинают использовать возрастную косметику, другие же ищут пластического хирурга.

Следует заметить, что в современном мире женщины после сорока лет все чаще переживают кризис среднего возраста по мужскому сценарию. Они делают переоценку всей своей жизни, могут развесить с мужем, с которым прожили двадцать лет, резко меняют круг общения, бросают работу, которая больше не приносит никакого морального удовлетворения.

Не стоит жалеть о том, что осталось позади, ведь впереди ждет только самое лучшее.
Кризис в возрасте сорок-шестьдесят лет у женщины

Шестьдесят-сто тридцать лет

Хотя психологи утверждают, что кризис среднего возраста остался позади и пятидесятилетняя женщина должна быть спокойной и безмятежной, в этот период времени её поджидает очередной жизненный кризис. Мысли о пенсии и старости кого угодно огорчат и сделают грустным.

Чтобы избавиться от негативных мыслей, необходимо наполнить жизнь смыслом. Одни женщины отдают все свободное время внукам, другие становятся заядлыми путешественницами, третьи устраивают свою личную жизнь заново и выходят замуж. Не стоит думать, что в шестьдесят лет нельзя очаровать мужчину, ведь это утверждение не соответствуют действительности.

Кризис в возрасте шестьдесят-сто тридцать лет у женщины

Мысли о смерти, которые посещают женщину после шестидесяти лет все чаще и чаще, должны не пугать, а мотивировать. Нельзя избежать неизбежного, а смерть как раз таки и относится к этой категории. Мы не выбираем, когда нам рождаться и когда умирать, зачем же тогда переживать о том, что от нас не зависит? Просто цените каждую прожитую минуту и наполняйте ее подлинным смыслом!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о