Как стать сообразительным: Сообразительность: как развить? – Как стать сообразительнее? — BrainApps.ru

Содержание

Сообразительность: как развить?

Быстрая реакция на обстоятельства спасает и выручает. Молниеносный ответ либо нахождение выхода из жизненной ситуации в короткие сроки называют сообразительностью. Уровень смекалки у каждого человека разный. Он меняется под воздействием внешних факторов, зависит от интеллектуального развития. Сообразительность помогает найти выход там, где его не видят другие. Если вам не хватает креативности и нестандартного мышления, то займитесь развитием сообразительности.

Что такое сообразительность?

Смекалка – это быстрое реагирование на любые ситуации. Зависит скорость принятия решений от быстроты мышления и хладнокровия. Мало кто умеет сохранять спокойствие, когда торопят обстоятельства. Часто нестандартные решения человек принимает, находясь в состоянии стресса, когда ситуация угрожает здоровью, жизни.

Подобные чувства испытывают школьники или студенты при сдаче экзамена. Понимая ответственность момента, человек инстинктивно собирает силы и выдает правильный ответ. В описанном случае проявления сообразительности нечастые. Но, при постоянной тренировке замечено повышение моментального реагирования на обстоятельства.

Сообразительный человек не создаст сложное техническое устройство. Ведь для этого потребуется работа, включающая обдумывание, прорисовку чертежей, проведение испытаний. Такая деятельность не по плечу человеку наделенному смекалкой. Но, если поставить перед ним задачу найти решение, как отремонтировать устройство, то незамедлительно последует пару вариантов починки прибора.

Как соображать быстрее?

Сообразительность тесно связана с работой мозга и способностью нестандартно мыслить. Не обязательно быть кандидатом наук или мудрецом, чтобы пользоваться смекалкой. Достаточно заняться развитием мозга. Как соображать быстрее?

Не подгоняйте. При решении задач, требующих срочного вмешательства, человек паникует. Заботится о том, сколько времени осталось, рисует в воображении картинки, что случится, если он не справится. В результате еще больше выходит из равновесия, вместо того, чтобы сосредоточиться на главном. Поэтому не подгоняйте себя, когда требуется найти выход из ситуации.

Тренируйте мозг. Проходите задачки на сообразительность, решайте кроссворды, разгадывайте шарады. Не откладывайте сложные задачи. Если книга или инструкция к технике кажется непонятной, разбирайте литературу по частям. Найдите значение незнакомых слов, сделайте конспект прочитанного. Если не тренироваться, то со временем простейшая инструкция покажется сложной наукой.
Играйте. Человек лучше воспринимает информацию, когда не учится или заставляет себя, а проводит время интересно и с пользой. Отличная игра «Сделай из мухи слона» или «Угадай слова». Она включает игровое поле и фишки с буквами алфавита. Игра начинается с раздачи карточек, из которых затем один игрок составляет слово. Задача второго – поменять одну букву, чтобы получить новое слово. Игра становится интересней, когда слова выкладываются по типу кроссворда.

Поддерживайте оптимистичный настрой. Доброжелательный человек уверенней в себе, готов к изучению новой информации, стремится расширить кругозор. Жизненные трудности воспринимает легче, поэтому подключается не паника, а сообразительность.

Как повысить сообразительность?

На смекалку влияет множество факторов. Сообразительный человек хуже реагирует, когда подвергается постоянным стрессам. Во время серьезных ситуаций организм человека вырабатывает кортизол. Он губительно действует на клетки мозга, разрушая их. Если ваш день начинается активно, с самого утра вы решаете тысячу задач, то попробуйте снизить темп жизни. Начните день не со вскакивания с постели, а выделите себе 15–30 мин., чтобы понежиться в кровати, помечтать.

Как повысить сообразительность?

Прослушивайте музыку. Для хорошего настроения подойдет любая. А вот для активизации мозга слушайте классическую музыку. Ученые доказали связь между повышением скорости мышления и прослушиванием произведений Моцарта.

Не делайте сто дел сразу. Чтобы решить определенную задачу важно сосредоточиться. Если вы одновременно читаете почту, отвечаете на звонки, прослушиваете аудиокнигу, то внимание рассеивается на несколько источников информации. В результате снижается концентрация и уровень IQ. Даже употребление наркотических веществ или алкогольных напитков так не уменьшают коэффициент интеллекта, как смена фокусировки.
Позвольте себе положительные эмоции. Руководители компаний давно знают, что хорошее настроение влияет на работоспособность сотрудников. Поэтому организовывают корпоративы, совместные праздники, выезды на природу. Сплоченный коллектив лучше трудится, чем сотрудники, которые едва знакомы друг с другом. Острота ума напрямую зависит от положительных эмоций.
Развивайте память и словарный запас. Неожиданные решения не придут, если у вас скудный словарный запас и ничего не держится в голове. Для развития памяти запоминайте песни, выучите наизусть длинное произведение, например, «Евгения Онегина». Чтобы пополнить словарный запас учите в день 1–2 новых слова.

Мозг нуждается в постоянных тренировках. Поэтому подкидывайте ему интересные задачки. Проходите тесты на сообразительность, упражнения на логику, изучайте иностранные языки. Чтение книг способствует повышению интеллектуального уровня, памяти. Мозговая гимнастика останавливает возрастные изменения. Чтобы повысить уровень сообразительности, увеличивайте нагрузку. Попробуйте выполнять два дела сразу, одно сложное, а другое на уровне инстинктов. Например, одновременно прослушивайте специализированную литературу и чистите зубы.

Как развить сообразительность?

Смекалистый человек быстро обрабатывает информацию и выдает результат. В данном процессе задействованы разные органы человека. Не обязательно обладать высоким IQ, чтобы выдавать молниеносные решения. Поэтому важна скорость мышления, хорошее физическое состояние человека. Если смекалка не ваш конек, то тренируйте мозг и занимайтесь спортом.

Как развить сообразительность?

Прибегайте к физическим нагрузкам. При занятиях спортом, кровь приливает к мозгу. В результате человек соображает быстрее. Проводите тренировки на свежем воздухе. Так вы получите двойной эффект. Не только запустите активную работу мозга, но и насытите организм кислородом. Если нет возможности ходить на фитнес, записаться в зал, то просто прогуливайтесь пешком каждый день. Доказано, что человек, ведущий сидящий образ жизни, уступает по уровню сообразительности активным людям.
Уделите внимание питанию. Интеллектуальное развитие и память человека зависят от наличия в организме определенных витаминов и веществ. Мозг работает лучше, когда насыщен фолиевой кислотой и витаминами из группы В. Введите в рацион рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи. Для активизации мозговой деятельности необходим серотонин. Для выработки гормонов насытьте завтрак белками, а обед углеводами. Не забывайте употреблять в течение дня достаточное количество воды.

Высыпайтесь. В среднем человек полностью восстанавливается за 8 часов сна. Если регулярно уделять меньшее время на отдых, то будете чувствовать усталость и разбитость. Невыспавшийся человек туго соображает, плохо обрабатывает информацию. Снижаются такие показатели, как уровень IQ, концентрация, работоспособность. Человек становится рассеянным, допускает досадные ошибки.
Займитесь творчеством. Хобби, связанные с рукоделием, развивают мелкую моторику. Движения, совершаемые кистями и руками, находятся под эгидой одного из отделов головного мозга. Поэтому вязание, лепка, рисование, игра на музыкальных инструментах, способствуют улучшению работы мозга.

Современные технологии снижают смекалку человека. Многие решения находятся при помощи умных машин. Чтобы запустить творческий подход к ситуации, попробуйте отказаться от технологий.

Описанные действия помогают стимулировать работу мозга, улучшают память, учат концентрироваться и принимать решение. Самое главное, вы получите возможность управлять сообразительностью. А это отличное оружие для достижения своих целей.

Как стать сообразительным, развить ум и интеллект. — Психология

Стать сообразительным – значит приобрести свойство актуально реагировать на объективные проявления окружающей среды. Сообразительность – это активность разума. Только костный ум не способен адекватно реагировать на внешние изменения.

Сообразительность – это свойство сознания. Любая сложная, проблемная ситуация ведёт к расширению сознания и стимулирует сообразительность. Чем больше разных и не стандартных задач приходится решать индивиду – тем больше стимулируется его сообразительность.

Также очень важно и отношение человека к проблемным и нестандартным ситуациям, происходящим в его жизни. Если он принимает каждую новую сложность как естественное и необходимое для своего развития препятствие – сообразительность развивается быстрее.

Активность ума может снижаться от страха нового и неизвестного (последний же вызван гипертрофированным инстинктом самосохранения, который есть у каждого человека). То есть, чем сильнее развит инстинкт самосохранения – тем выше страх и неприязнь ко всему новому и нестандартному.

Страх и неприязнь к новому заставляют человека избегать сложностей и проблемных ситуаций, необходимых для развития его сознания. Сознание становится костным, так как пытается найти привычное и стандартное решение новой проблемы.

Таким образом, можно сказать, что закостенелое сознание препятствует развитию сообразительности.

Итак, чрезмерно развитый инстинкт самосохранения ведёт к развитию страха перед любым новшеством или сложностью. Страх ведёт к косности мышления. Костное мышление не решает проблемы, а пытается найти готовый шаблон решения проблемы.

Так, в глобальном масштабе запуганное властью (и её страшилками в виде всяких дефолтов, затмений, международного терроризма, инопланетян и прочего) общество становится управляемым, так как теряет активность ума и некритично воспринимает свою власть и спускаемые ею сверху новшества.

Длятого чтобы стать сообразительным дадим себе некоторые установки:

— Первое. Любая сложная ситуация призвана расширить моё сознание и сделать его активным. Это естественно. «Мой разум не дремлет и активность – его естественное состояние развития.

— Второе. Мой разум не стоит на месте – его активность и границы непрерывно расширяются.

— Третье. Если я отворачиваюсь от решения естественных жизненных проблем – мой разум «заснёт». Я буду пребывать в неведении, и тогда кто угодно сможет манипулировать или пользоваться мной в своих интересах.

А ещё придерживайтесь следующих советов:

Держите свой ум активным– интересуйтесь всем чем можно — читайте газеты, смотрите новости, читайте художественную литературу, общайтесь, спорьте, аргументируйте.

Стремитесь на всё иметь своё мнение.

Вырабатывайте каждый раз новый подходк решению обыденных жизненных задач.

Найдите себе хобби, решайте головоломки.

Не бойтесь получать новую информацию. Это не информация необычная для Вас, а мозг может на каком-то этапе развития быть не готов принять эту информацию.

Экспериментируйте.

Меняйте места отдыхаиувлечения.

Соблюдая эти несложные правила, вы сделаете Ваш разум более активным и повысите уровень Вашей сообразительности.

Приведу пример со школой: согласно методике работы школьного учителя на уроке, особенно в младших классах надлежит постоянно менять вид деятельности, чтобы ученики эффективнее развивались и усваивали школьные предметы. То есть, плохо, когда школьники весь урок только слушают рассказ учителя, или весь урок пишут, или читают.

Вот так и в повседневной жизни – чем больше ситуаций, новшеств, людей, увлечений, информации и способов её получения у Вас будет – тем более сообразительным Вы станете.

И, конечно же, не забывайте об установках, которые я дал Вам выше.

Стать сообразительным – значит приобрести свойство актуально реагировать на объективные проявления окружающей среды. Сообразительность – это активность разума. Только костный ум не способен адекватно реагировать на внешние изменения. Сообразительность – это свойство сознания. Любая сложная, проблемная ситуация ведёт к расширению сознания и стимулирует сообразительность. Чем больше разных и не стандартных задач приходится решать индивиду – тем больше стимулируется его сообразительность. Также очень важно и отношение человека к проблемным и нестандартным ситуациям, происходящим в его жизни. Если он принимает каждую новую сложность как естественное и необходимое для своего развития препятствие – сообразительность развивается быстрее. Активность ума может снижаться от страха нового и неизвестного (последний же вызван гипертрофированным инстинктом самосохранения, который есть у каждого человека). То есть, чем сильнее развит инстинкт самосохранения – тем выше страх и неприязнь ко всему новому и нестандартному. Страх и неприязнь к новому заставляют человека избегать сложностей и проблемных ситуаций, необходимых для развития его сознания. Сознание становится костным, так как пытается найти привычное и стандартное решение новой проблемы. Таким образом, можно сказать, что закостенелое сознание препятствует развитию сообразительности. Итак, чрезмерно развитый инстинкт самосохранения ведёт к развитию страха перед любым новшеством или сложностью. Страх ведёт к косности мышления. Костное мышление не решает проблемы, а пытается найти готовый шаблон решения проблемы. Так, в глобальном масштабе запуганное властью (и её страшилками в виде всяких дефолтов, затмений, международного терроризма, инопланетян и прочего) общество становится управляемым, так как теряет активность ума и некритично воспринимает свою власть и спускаемые ею сверху новшества. Длятого чтобы стать сообразительным дадим себе некоторые установки: — Первое. Любая сложная ситуация призвана расширить моё сознание и сделать его активным. Это естественно. «Мой разум не дремлет и активность – его естественное состояние развития. — Второе. Мой разум не стоит на месте – его активность и границы непрерывно расширяются. — Третье. Если я отворачиваюсь от решения естественных жизненных проблем – мой разум «заснёт». Я буду пребывать в неведении, и тогда кто угодно сможет манипулировать или пользоваться мной в своих интересах. А ещё придерживайтесь следующих советов: Держите свой ум активным – интересуйтесь всем чем можно — читайте газеты, смотрите новости, читайте художественную литературу, общайтесь, спорьте, аргументируйте. Стремитесь на всё иметь своё мнение. Вырабатывайте каждый раз новый подход к решению обыденных жизненных задач. Найдите себе хобби, решайте головоломки. Не бойтесь получать новую информацию. Это не информация необычная для Вас, а мозг может на каком-то этапе развития быть не готов принять эту информацию. Экспериментируйте. Меняйте места отдыха и увлечения. Соблюдая эти несложные правила, вы сделаете Ваш разум более активным и повысите уровень Вашей сообразительности. Приведу пример со школой: согласно методике работы школьного учителя на уроке, особенно в младших классах надлежит постоянно менять вид деятельности, чтобы ученики эффективнее развивались и усваивали школьные предметы. То есть, плохо, когда школьники весь урок только слушают рассказ учителя, или весь урок пишут, или читают. Вот так и в повседневной жизни – чем больше ситуаций, новшеств, людей, увлечений, информации и способов её получения у Вас будет – тем более сообразительным Вы станете. И, конечно же, не забывайте об установках, которые я дал Вам выше.

Сообразительность: способы повышения сообразительности

Сообразительный человек способен принимать правильные решения быстро. Он молниеносно анализирует ситуацию и находит правильный способ действия. О таких людях говорят: «Схватывает на лету». Сообразительность также проявляется в умении находить нестандартные подходы и креативно мыслить. Такие способности часто можно увидеть у детей, которые пока не испорчены шаблонным мышлением и могут проявлять непосредственность и творческий подход ко многим вещам. К сожалению, многие факторы, как физиологические, так и социальные приводят к тому, что мы постепенно утрачиваем нашу сообразительность. Эту черту не стоит путать с умом или коэффициентом интеллекта. Человек может иметь докторскую степень и знать ответы на все вопросы в интеллектуальных шоу, но не сможет отгадать простую детскую загадку с подвохом. Для того и нужна сообразительность, чтобы находить выходы там, где другие не найдут, чтобы выигрывать там, где другие проигрывают. Оказывается, эта способность не закладывается от природы, ее можно и нужно развивать и тренировать.

 

Повышение сообразительности

На самом деле повышение сообразительности необходимо всем и каждому в современном мире. Руководители ценят сотрудников, которые способны находить нестандартные решения и выдавать их быстро, а не вымучивать бессонными ночами. Как же развить эту замечательную способность? Нужно действовать сразу в нескольких направлениях.

Первое, что следует сделать – это пересмотреть темп своей жизни. Доказанный факт – люди, которые живут в стрессовом режиме, постоянно торопятся и опаздывают, недосыпают, в большинстве своем тугодумы. Поэтому, если ваша цель – повышение сообразительности, попытайтесь изменить режим. Больше отдыхайте, меньше нервничайте, постарайтесь вести более размеренную и спокойную жизнь, на сколько это возможно.

Правильный рацион также необходим. Чтобы включить мозг, утром лучше завтракать белковой пищей, а также продуктами с содержанием витаминов С, А, Е и группы В. Поэтому стакан свежевыжатого апельсинового сока, плюс яйца всмятку и зерновые тосты – прекрасное начало дня!

Полноценный сон снижает уровень кортизола, а это гормон, который вырабатывается в тяжелых, стрессовых ситуациях и разрушает клетки мозга. Наверное, многие замечали, насколько тяжело думается после бессонной ночи. Это и есть пагубное воздействие кортизола, помноженное на усталость.

Двигательная активность необходима всем, кому нужно повышение сообразительности. Во-первых, она активизирует кровоснабжение всех тканей, насыщая их кислородом. А для мозга это очень и очень важно. Кроме того, физические упражнения (не изнуряющие) вырабатывают серотонин – гормон радости, а он тоже стимулирует мозговую активность и творческий подход.

Творческие люди, как правило, более сообразительны. Хобби, творчество – это не только хорошие способы отдохнуть и заняться любимым делом, но и развить способности своего мозга. Многие виды творчества связаны с мелкой моторикой, а это мощный толчок для развития всего мозга. Дело в том, что за координацию движений кистей и пальцев отвечает наибольший из всех отделов головного мозга. Следовательно, когда мы вяжем, вышиваем, лепим, клеим, вырезаем, играем на музыкальных инструментах, мы развиваем свой мозг.

Также для повышения сообразительности важна и хорошая память. Тренировать ее можно, изучая иностранные языки, заучивая песни или стихи. Также очень полезное упражнение – учить в день по одному новому слову. Так можно не только развивать способности своего мозга, но и расширять словарный запас.

Последние исследования показали, что современные технологии снижают нашу сообразительность. Мы привыкли, что многое за нас сделает техника и электроника, а потому не стремимся к нестандартным решениям и выходам из ситуаций. Каков выход? Постарайтесь иногда отказываться от современных достижений. Например, отключите мобильный и оставьте его дома, прежде чем встретиться с другом. Раньше ведь люди как-то встречались и находили друг друга без них. Проживите выходные без интернета, или незаменимых девайсов – постепенно это научит вас находить творческий подход ко многим ситуациям.

 

Сообразительность и Трансфер фактор

Как видно из рекомендаций по повышению сообразительности, это качество напрямую связано с состоянием здоровья человека. Болезни, нарушение обменных процессов, усталость, регулярный недосып не только ухудшают нашу способность мыслить и принимать решения, но и подрывают физическое здоровье. В итоге человек ходит по замкнутому кругу из болезней, плохого самочувствия и низкого уровня сообразительности. Выход из этого круга – восстановление функций иммунной системы. Именно она в ответе за здоровье всего организма. Но различные внешние и внутренние факторы ослабляют и выводят из строя иммунные клетки, они начинают ошибаться и неэффективно работать. Для того, чтобы восстановить их функции, необходима информация, так называемая инструкция для клеток иммунитета. В природе этой инструкцией являются трансфер факторы – информационные соединения, состоящие из 44 аминокислот, функция которых в хранении и передаче иммунной памяти из поколения в поколение. 

Изучив все функции этих соединений, ученые создали препарат с одноименным названием, Трансфер фактор, который не имеет аналогов по своему воздействию на клетки иммунной системы. Он обучает, тренирует и восстанавливает их функции. В результате налаживаются все процессы в организме, улучшается общее самочувствие, активизируются обменные процессы. Все это самым лучшим образом влияет на мозговую деятельность и сообразительность. Исследования показывают, что препарат Трансфер фактор в 9 случаях из 10 повышает сообразительность и коэффициент интеллекта. Его полная безопасность позволяет принимать его людям любого возраста, включая школьников и студентов с высокими умственными нагрузками, а также пожилых людей, у которых умственная активность снижена в силу возраста.

Как развить сообразительность 🚩 развитие сообразительности 🚩 Работа над собой

Инструкция

Как ни странно, но чтобы соображать быстрее, вам необходимо замедлиться. Это значит, что нужно перестать подгонять свой мозг, когда он в поиске решения. Стресс, который вы в этот момент испытываете, стимулирует выработку кортизола – гормона коры надпочечников. Кортизол способен повредить и даже уничтожить клетки мозга.

Если ваша жизнь полна стрессов, попробуйте заставить организм снизить выработку кортизола. Замедлите темп вашей жизни – утром не нужно бежать сломя голову на работу, полежите и подумайте о приятном, понежьтесь, зарядитесь позитивом на весь день. Такое приятное упражнение, если вы будете делать его каждый день, заметно снизит в вашем организме уровень гормона стресса. Для развития сообразительности также очень важно постоянно упражнять свой мозг. Стимулируете его, подкидывая трудные задачки и головоломки. Если сегодня вы поленитесь разобраться со сложной инструкцией, то завтра ваш мозг не захочет понять даже самую простую. Постоянная тренировка ума приводит к замечательным результатам, даже в зрелом возрасте. Посмотрите вокруг – самые бодрые старички, полностью сохранившие свой интеллект, это люди, которые до зрелого возраста занимались умственным трудом.

Чем можно тренировать сообразительность? Для этого подойдут различные шарады, головоломки, ребусы, занимательные задачи. Есть такая замечательная игра, которая называется «Из мухи – в слона». Для нее берется слово, в котором на каждом этапе игры заменяется одна буква и оно превращается в совсем другое. Например, слово «дом», можно превратить в слово «рак»: дом – док – рок – рак. Также очень полезно запоминать что-то – стихи, тексты, песни, басни.

Слушайте музыку. Учеными доказано, что классическая музыка, например, Моцарта, стимулирует работу мозга.

Будьте оптимистом. Если вы не верите в себя, значит, вы не развиваете свою мозговую деятельность. Позитивно настроенный человек всегда стремится расширить свой кругозор, и не склонен к потере интеллектуальных способностей.

Кроме упражнений для ума, для развития сообразительности, нужно выполнять упражнения и для тела. Физические упражнения повышают приток крови к мозгу и улучшают его способности. А если проводить занятия на свежем воздухе, то пользы от них получится вдвое больше.

Правильно питайтесь. Дефицит витаминов группы В и фолиевой кислоты очень плохо сказывается на памяти и всей интеллектуальной деятельности человека. Ешьте больше овощей, рыбы, яиц, молочных продуктов, злаков и ваша сообразительность всегда будет на высоте!

Как стать сообразительнее, изменив повседневные привычки / TeachMePlease

Узнайте, какие привычки улучшают работу мозга и могут даже предупредить некоторые заболевания. В материале мы собрали научно доказанные факты, которые позволят раскрыть ваш интеллектуальный потенциал и продлить работу мозга на долгие годы.

Бросьте курить

Отказ от курения — главный шаг, который позволит улучшить здоровье мозга.

Эта вредная привычка в два раза повышает риск стать обладателем деменции, другими словами, старческого слабоумия. Такой результат показало исследование, опубликованное в 2010 году. В его рамках учёные наблюдали в течение 30 лет за 21 тысячей курильщиков.

Наблюдаемые, которые выкуривали более двух пачек сигарет в день, в два раза чаще страдали деменцией. У тех, кто выкуривал от половины до одной пачки в день, риск развития деменции увеличился на 44%. У людей, которые выкуривали менее чем полпачки сигарет в день, риск возникновения заболевания увеличивался на 37%.

Эти результаты были измерены с учётом других факторов, которые повышают риск возникновения деменции, такие как уровень образования, раса, возраст, диабет, болезни сердца и токсикомания.

Не забывайте про сон

Когда мы спим, мозг продолжает работать. Пока наше тело отдыхает, мозг закрепляет то, чему мы научились за день. И «научились» здесь использует не только в позитивном контексте, так что обращайте внимание на то, чему вы уделяете большое количество времени в течение дня.

Если же весь день вы занимались полезными делами, но пожертвовали сном — ваш мозг закрепит этот позитивный опыт не так хорошо, как хотелось бы. Также недосыпание помешает вам полноценно включиться в обучение на следующий день.

Взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, чтобы каждый день мозг мог работать по максимуму.

Следите за питанием

Существует ряд продуктов, которые позитивно влияют на работу мозга.

Улучшают память и работу мозга в целом такие овощи, как брокколи, шпинат, помидоры; кислоты омега-3, которые содержатся в жирной рыбе.

Умственную активность повышают белки. Их мы получаем из мяса, яиц и бобов, которые содержат большое количество аминокислоты под названием тирозин. Тирозин имеет большое значение для выработки норадреналин и дофамина — химических веществ, передающих электрические импульсы между нейронами и влияющих на бдительность.

Упражняйтесь

В последние десятилетия стало настоящим открытием, что физические упражнения позволяют привести в порядок не только тело, но также эмоции и ум.

Аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или бег усиливают кровоток, что, в свою очередь, увеличивает приток кислорода и глюкозы. Именно они нужны вашему мозгу для активной работы.

Важно, что упражнения увеличивают количество новых клеток мозга и улучшают связи между ними.

Хорошая тренировка может пробудить стволовые клетки в гиппокампе, который контролирует нашу память.

Начните тренироваться и будете не только красивыми и здоровыми, но и умными!

Мыслите позитивно

Когда учителя ждут от учеников большего вне зависимости от ситуации, последние стараются оправдать эти ожидания. Такая особенность известна в психологии образования под названием «эффект Пигмалиона».

Если мы устанавливаем высокие стандарты и нам помогают поверить в то, что они достижимы, шансы на успех увеличиваются. Дети, которые чувствуют, что в них не верят, легко сдаются и не раскрывают свой потенциал.

В 2001 году социальный психолог Эллиот Аронсон и его коллеги провели исследование: во время обучения они постоянно подбадривали детей из неблагополучных семей. Результатом стало то, что эти дети показали лучшие результаты по математике по сравнению с контрольной группой.

Как видите, хорошая работа мозга зависит от вашего образа жизни. Чем полезнее и здоровее привычки, тем быстрее и качественнее ваше мышление. Именно поэтому TeachMePlease выпустили совместный проект с экспертом в области здорового образа жизни Татьяной Рыбаковой — видеокнигу «ЗОЖ: комплексный подход с Татьяной Рыбаковой».

что такое и как развить в себе этот навык

Сообразительность – это способность человека быстро находить решения в той или иной ситуации. Многие считают, что слова «сообразительность», «ум» и «мудрость» являются синонимами, однако это не так. Все эти качества свойственны людям, но они имеют характерные отличия между собой. Человек может быть умен, однако не сообразителен, а может обладать и тем, и тем качеством одновременно. Попробуем разобраться, в чем же разница, но для начала рассмотрим один пример сообразительности.

Сообразительный хозяин

Один мужчина заметил, что у него во дворе орудуют 5 воришек. Он быстро позвонил в милицию, однако там ему сообщили, что свободных патрульных машин нет, и как только хотя бы одна освободится, то пришлют наряд. Мужчина очень быстро сообразил, что делать. Спустя 5 минут он перезвонил в милицию и сказал, что уже наряд не нужен, так как он расстрелял воришек из ружья. Через несколько минут ко двору подъехало огромное количество вооружённых милиционеров. Им всё-таки пришлось задержать преступников, ведь мужчина ни в кого не стрелял.

сообразительность что такое

Данный пример сообразительности доказывает, что мужчине никаких особых познаний не потребовалось. Он действовал очень быстро и спонтанно, ведь его имущество находилось в опасности. Именно в такие неожиданные моменты чаще всего приходит сообразительность. Что такое качество может спасти человеку имущество, мужчина не знал. Он просто действовал, как ему подсказывал разум. То есть сообразительный человек может даже не знать о том, что он является таковым.

Сообразительность у детей

В школе мы получаем огромный багаж знаний и постоянно развиваем и тренируем свой ум. Однако в школьной программе очень мало времени уделяют тренировке сообразительности, и развивают лишь механическую память. Очень зря, ведь практически все люди с детства имеют отлично развитую сообразительность, и если ее с годами не тренируют, она постепенно сходит на нет. Это очень легко проверить: ребенку можно показать тест на сообразительность, и вполне вероятно, что его результат будет лучше вашего.

тест на сообразительность

Многие дети очень нестандартно мыслят, хотя многие взрослые считают это детской хитростью. Пока голова ребенка свежа и не забита шаблонным мышлением, он способен находить самые необычные решения обычных ситуаций. И не стоит путать такие понятия, как хитрость и сообразительность. Что такое хитрость, знают все. В первую очередь, это определенные поступки не только во благо себе, но и во вред окружающим. А вот дети же по своей природе очень добры и находчивы. Большинство малышей даже если и делают плохие поступки, то делают это не намеренно.

Как работает сообразительность

Сообразительность можно условно разделить на несколько частей: со-образ-ительность. Дословно можно перевести, как соединение образов. В любой ситуации, требующей решения, у сообразительного человека возникает в голове два образа. Первый – это как выглядит данная проблема, а второй — как она должна решиться. Мысленно соединяя эти два образа, человек находит решение. Оно не обязательно может быть основано на прошлом опыте, однако это решение обязательно будет нестандартным. Другими словами нестандартное мышление — это и есть сообразительность. Что такое ум и мудрость, знают все. Это опыт, приобретенный посредством источников информации.

пример сообразительности

Тренировка сообразительности

Для тренировки сообразительности используют разнообразные задачки. Еще одним хорошим способом тренировки является обращение внимания на различные детали в повседневной жизни. Сообразительные люди довольно наблюдательные. Они замечают различные, казалось бы, ненужные мелочи. Однако когда возникает критическая ситуация, именно эти мелочи и спасают человека. Кроме того, развитие сообразительности очень благотворно влияет на логическое мышление.

Для тренировки можно попробовать обращать внимание на различные предметы и фантазировать на счет них. К примеру, перед вами чашка, подумайте, почему ручка на ней расположена именно таким образом и именно в этом месте. Представьте, как бы еще могла располагаться ручка на этой чашке, и было бы тогда удобно из нее пить или нет.

Существуют также тесты на сообразительность, и они в своем роде также помогают развить эту черту личности. К примеру, один очень хороший тест на сообразительность. Он содержит 21 вопрос с подвохом. И, казалось бы, главное в этом тесте узнать результат. Однако намного важнее проанализировать каждый вопрос и ответ.

Пример вопроса на сообразительность из теста

На ветке сидят две птички, одна смотрит на север, другая на юг. Одна из них говорит: «Посмотри, какая ты вся грязная». Вторая ей отвечает: «А ты не лучше, у тебя крылья испачканы». Каким образом птицы могут видеть друг на друге грязь, если они смотрят в разные стороны?

Ответ на этот вопрос достаточно прост: птицы смотрят друг на друга. Они смотрят только в разные стороны света.

развитие сообразительности

Подобного рода задачек огромное множество. Разгадывая каждый день хотя бы несколько загадок, можно отлично натренировать сообразительность. Что такое качество приносит в нашу жизнь – знают многие. Конечно, в первую очередь это успех на работе. Каждый начальник хотел бы видеть в своих сотрудниках только сообразительных людей.

Сообразительность и методы ее повышения

 

Сообразительность — это способность человека быстро ставить задачи и решать их самыми оптимальными способами. Если рассмотреть этимологию этого слова, то модно понять, что сообразительность это способность мыслить образами, «схватывать» целые картины и удерживать на них внимание. Сообразительные люди решают вопросы просто и быстро: они уясняют образ проблемы, создают образ решенной проблемы, соотносят это друг с другом и находят решения. Зачастую на все это у таких людей уходят мгновенья. Если проблема сложная, то ее, как правило, разбивают на части, решая каждую по отдельности.

Спросите: кто не хочет быть сообразительным и вы не найдете такого человека. Для того чтобы механизмы ума работали быстро и четко необходимо чтобы наше внимание не отвлекалось на посторонние вещи. Если у человека сильная воля, то он может собрать ее в кулак и «кинуть» на решение какой-нибудь задачи. А если он серьезно болен? Не всегда удается это сделать. Значит для того чтобы сообразительность была на высоком уровне необходимы некоторые условия (о них мы поговорим чуть ниже). Но и саму способность быстро мыслить можно и нужно тренировать. Вот сейчас об этом.

Повышение сообразительности

Есть несколько простых способов для того чтобы повысить свои способности сообразительности. Вот некоторые из них:

1. В нашем организме имеется картизол, который вырабатывается в стрессовых ситуациях, он убивает клетки мозга. Самый лучший способ понижения уровня картизола это замедление темпов своей жизни. Постарайтесь хоть немного пожить размеренно, никуда не торопиться, не спешить. На самом деле это сделать легче, чем вы думаете.
2. Оказывается мозг можно тренировать ставя и решая задачи совершенно иного порядка и требующие другого алгоритма подхода, чем те к которым мы привыкли. К примеру, вы привыкли решать ребусы, а теперь попытайтесь их составлять. Или вы привыкли играть в нарды, а теперь попробуйте порешать шахматные этюды.
3. Ведите более активный образ жизни (не путайте со спешкой). Занимайтесь физзараядкой, посещайте спортивные секции, отдыхайте только активным образом.
4. Займитесь скоростным запоминанием. Тренируйтесь каждый день в запоминании как можно бОльшей информации. Пусть она на следующий день «вылетает из головы» — это не имеет значения. С каждым днем вы будете запоминать все больше и сохранять информацию все дольше.
5. Повышение сообразительности будет невозможно если вы будете питаться неправильно, наоборот, ваша сообразительность будет падать. К примеру, нехватка витаминов группы В негативно влияет на производство нейропередатчиков, которые отвечают за сигналы, проходящие в мозг.
6. Уверенность в себе — вот чего так не хватает многим из нас. Если человек не верит, что повышение сообразительности ему по плечу, то это неверие разрушит все его усилия. Поверьте в себя, в кого же вам еще верить, и все у вас получится.

Трансфер фактор и сообразительность

Как мы уже сказали, сообразительность человека во многом зависит от его физического здоровья. Это аксиома. И вообще ничто так не подрывает физическую составляющую каждого, как умственные нагрузки. От нервного и умственного перенапряжения иммунная система начинает «гореть», неправильно функционировать, это, в свою очередь, отражается на скорости сообразительности и получается замкнутый круг. Именно поэтому работникам умственного труда рекомендуют чаще принимать различные витаминные комплексы, которые, конечно, нужны, но такого эффекта, как Трансфер фактор не дают. Этот иммунный препарат постоянно держит под контролем ДНК человека, не давая ей «повреждаться». Ведь любые ее изменения проявляются в болезнях иммунной системы. Другими словами, этот уникальный препарат обеспечивает оптимальную работу иммунной системы, результатом чего становится гарантированное крепкое здоровье человека и прекрасное функционирование его головного мозга. Тесты показали, что после месячного приема ТФ у 9-ти человек из 10 происходит заметное повышение коэффициента интеллекта (IQ).

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о