Как правильно бить с головы – Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)

Как бить головой?

Удар головой достаточно прост в исполнении, однако требует знания основных правил, поскольку далеко не каждый удар будет безопасным и эффективным.

Правильные удары головой

Несмотря на то, что череп формируется весьма крепкой выносливой костью, причинить самому себе вред плохо выстроенным ударом головой очень легко. А потому бить головой нужно, всегда учитывая несколько простых, но чрезвычайно важных правил.

  • Бейте не прямым движением, а по касательной. В этом случае риск получить сотрясение мозга для нападающего меньше.
  • Удар совершается верхней частью лба — то есть тем местом, где кость образует покатый выступ (чуть выше начинается линия роста волос). Так вы, во-первых, меньше рискуете получить все то же сотрясение, а во-вторых, не боитесь разбить брови.
  • Фиксируйте шею — если голова будет «болтаться» на плечах, при ударе вы получите серьезные травмы, напрямую угрожающие вашему здоровью и даже жизни.
  • При ударе не забывайте напрягать мышцы пресса, поскольку именно они отвечают за подачу корпуса вперед, силу удара.

Куда и когда бить головой

В принципе, бить с головы можно в любую точку тела. Однако наиболее эффективным будет попадание в голову. При этом отдайте предпочтение:

  • зонам носа и бровей — вы добьетесь весьма ощутимого болевого эффекта для противника, а потому на некоторое время выведете его из строя.
  • нижней челюсти (бейте сбоку, снизу), скулам — такие удары позволят, например, выйти из клинча.

Используя данный прием, нужно понимать, что, неправильно ударив, вы можете не только навсегда оставить калекой или даже убить человека, но и подвергнуть опасности свою жизнь и здоровье. А потому бить головой стоит только в самых критических ситуациях, когда нет другой возможности эффективно вывести противника из строя.

Куда не следует бить головой

  • Стоит отказаться от ударов по зубам, лоб в лоб, в виски. В первом случае вы можете серьезно поранить кожу своего лица. Во втором — вы либо не добьетесь никакого эффекта, либо вместе с противником заработаете сотрясение мозга. В третьем — можете убить человека.
  • Грудь. Ярким примером является ставший уже легендарным удар Зинедина Зидана во время Чемпионата мира по футболу в 2006 году. Несмотря на то, что удар в грудину очень эффективен, он может вызвать куда более значительные последствия для здоровья противника, чем вы рассчитывали. В их числе пневмоторакс (скопление воздуха в плевральной полости) и гемоторакс (скопление крови в плевральной полости). То есть подобный удар грозит человеку нарушением дыхания и ритма сердцебиения, образованием серьезной подкожной эмфиземы.
  • Живот. По соображениям безопасности для противника откажитесь и от ударов в солнечное сплетение, которые также нередко бывают чреваты летальным исходом.

Важность тренировок для совершения ударов головой

Научиться правильно бить головой — это лишь половина дела, ведь нужно еще подготовить свое тело к данному приему, чтобы не спровоцировать серьезный вывих шейных позвонков.

А потому сделайте акцент на трех моментах:

  • Фиксируйте шею;
  • Тренируйте пресс;
  • Отработайте все приемы до совершенства, чтобы исключить любые нежелательные последствия для себя или противника. Желательно это делать под контролем мастера по единоборствам.

elhow.ru

Удар головой, подлые приемы — marya_iskysnica — LiveJournal

Так уж повелось, что в драке человека с человеком очень часто верх берут не столько физические возможности, сколько психологический настрой.



Каждый из нас вольно или не вольно вступая в бой, планирует свои действия исходя из индивидуальных ожиданий. Для большинства людей драка — это обмен ударами рук и ног. И поэтому многие эффективные техники просто выпадают из нашего внимания. Мы не делаем их сами и не ожидаем от других. А ведь нестандартные действия могут быть гораздо эффективнее кулачных техник. Именно к таким и относится мощный удар головой.

Удар головой. Костяная кувалда

Наш череп устроен так, что вполне подходит для мощного удара головой.

Что ей станется, голова — это ведь кость! Многие, наверное, слышали эту шутливую фразу. Но ведь на самом деле в ней присутствует изрядная доля истины. Несмотря на то, что именно в голове находится самый важный наш внутренний орган — мозг, сам череп далек от хрупкости и беззащитности. Природа позаботилась о том, чтобы как следует защитить нашу думалку от внешнего воздействия окружающей среды. Именно здесь находится одна из самых мощных костей — лобная. Она имеет толщину 2,5-3 сантиметра и куполообразную форму, с которой соскальзывает прямой удар. Сам мозг отделен от кости специальной жидкостью.

Одна из главных ее задач гасить инерцию движения мозга внутри черепной коробки. Сила и скорость удара на самом деле исходят от резко и коротко сокращающегося пресса. Голова за счет напряжения шейных мышц и жесткой фиксации, лишь передает импульс на цель. Впрочем, удар головой не наносится лишь самим вместилищем дум и надежд. Если череп надежно не зафиксирован мышцами шеи, то сильного удара не получится. В этом случае тяжелая голова, запущенная, словно груз на веревке, сама повредит вам шейные позвонки, а дернувшись от отдачи, еще и сотрясение мозга вполне может устроить.

Ведь он там плавает и имеет собственную инерцию. Для того чтобы избежать всех этих неприятностей в финальной (а лучше и чуть раньше) фазе мышцы шеи напрягаются и фиксируют голову и вообще участвуют лишь в передаче импульса, так же как мышцы предплечья участвуют в ударе кулаком. Вся же сила и скорость удара головой на самом деле исходят от резко и коротко сокращающегося пресса. А самый жестокий удар получается, если к этому усилию добавить подшаг. Удар головой может быть поистине ужасающим оружием. Но лишь при условии правильного выполнения. На самом деле особого искусства тут и не требуется, иначе «удар жбаном» не был бы излюбленной фишкой уголовной шпаны всех времен и народов. Если знать несколько простых правил, его можно освоить буквально за пару занятий. Ну что ж, начнем.

Удар головой: Правило первое.

Удар головой нельзя наносить лбом. Ведь в этом случае вы сами себе организуете импульс, направленный прямиков в мозг. Череп движется вперед, мозг за счет жидкости запаздывает. И тут кость резко останавливается. По инерции лобные доли продолжают движение и сминаются. Тресь! Скорее всего, нокдаун. Причем у вас, а не у противника. Поэтому удар головой нужно наносить верхней частью лобной кости. Примерно там, где проходит граница волос, а кость образуем небольшой покатый выступ. В доперчаточном боксе была такая подлая фишка, когда кулачный удар ловили встречным движением вот этим самым местом. Зачастую результатом был вывих запястья или перелом костей предплечья.

Удар головой: Правило второе

Удар головой не должен наноситься прямым движением головы. Причина все та же — мозг. Поэтому бить надо немного вскользь, пуская импульс по касательной. Это помогает к тому же задействовать в ударе массу и твердость большей части лобной кости, а не 2,5-3 сантиметра ее прямой толщины. Лучшей мишенью для ударов головой служит сама голова. Точнее лицевая часть оной. Но тут надо быть предельно осторожным. Удар лоб в лоб не даст вам никакого преимущества, разве что изначально у вас костяная часть головы превышает человеческие размеры. Слишком низко метить тоже не стоит, иначе напоритесь на зубы.

Противника, скорее всего, вырубите, но и свой лоб раскроите до кости. Что у нас остается? Надбровные дуги и нос. Удар в последний в особенности популярен у всяческих урок — если и не вырубает, то лишает человека ориентации точно. Кроме лица удар головой можно нанести и в грудь. Для этого, правда, действовать нужно еще быстрее и неожиданнее. Нанесенный на вдохе в грудину и тяжелый за счет вложения всего корпуса такой удар способен надолго вырубить и физически сильного противника. Эффективность этого приема всему миру продемонстрировал футболист Зинедин Зидан, влупив так итальянцу Матерацци.

Вообще, удар головой относится к техникам неожиданного нападения. Ну вот, стоите вы разговариваете. «Собеседник» ведет себя нагло. Вы демонстрируете желание отступить. Немного отворачиваетесь, на самом деле «заряжая» тело. И резким коротким движением впечатываете свою голову в нос противника. Дальнейшей драки, скорее всего, не будет. В такой ситуации от нападения спасает лишь молниеносная реакция и опыт бойца. Впрочем, удар головой можно применить не только в качестве неожиданной атаки. Если уже в ходе драки вы вошли с противником в клинч, можно стукнуть его головой (и не только в нос — скула, висок и боковая сторона челюсти тоже подойдут). Перед этим желательно увести вражеские руки вниз, чтобы не мешали. Но вообще… Головой в первую очередь надо думать, а не бить. Это последнее правило, и, надеемся, оно поможет вам больше, чем технические навыки.

На этом пожалуй все. Если есть какие то еще добавления, добавляйте в комментариях.

marya-iskysnica.livejournal.com

Удар головой. Коллекция подлых приемов

 
Так уж повелось, что в драке человека с человеком очень часто верх берут не столько физические возможности, сколько психологический настрой.
Каждый из нас вольно или не вольно вступая в бой, планирует свои действия исходя из индивидуальных ожиданий. Для большинства людей драка — это обмен ударами рук и ног. И поэтому многие эффективные техники просто выпадают из нашего внимания. Мы не делаем их сами и не ожидаем от других. А ведь нестандартные действия могут быть гораздо эффективнее кулачных техник. Именно к таким и относится мощный удар головой.

Удар головой. Костяная кувалда

Череп устроен так, что вполне подходит для мощного удара головой.

Что ей станется, голова — это ведь кость! Многие, наверное, слышали эту шутливую фразу. Но ведь на самом деле в ней присутствует изрядная доля истины. Несмотря на то, что именно в голове находится самый важный наш внутренний орган — мозг, сам череп далек от хрупкости и беззащитности. Природа позаботилась о том, чтобы как следует защитить нашу думалку от внешнего воздействия окружающей среды. Именно здесь находится одна из самых мощных костей — лобная. Она имеет толщину 2,5-3 сантиметра и куполообразную форму, с которой соскальзывает прямой удар. Сам мозг отделен от кости специальной жидкостью. Одна из главных ее задач гасить инерцию движения мозга внутри черепной коробки.

Сила и скорость удара на самом деле исходят от резко и коротко сокращающегося пресса. Голова за счет напряжения шейных мышц и жесткой фиксации, лишь передает импульс на цель.

Впрочем, удар головой не наносится лишь самим вместилищем дум и надежд. Если череп надежно не зафиксирован мышцами шеи, то сильного удара не получится. В этом случае тяжелая голова, запущенная, словно груз на веревке, сама повредит вам шейные позвонки, а дернувшись от отдачи, еще и сотрясение мозга вполне может устроить. Ведь он там плавает и имеет собственную инерцию. Для того чтобы избежать всех этих неприятностей в финальной (а лучше и чуть раньше) фазе мышцы шеи напрягаются и фиксируют голову и вообще участвуют лишь в передаче импульса, так же как мышцы предплечья участвуют в ударе кулаком. Вся же сила и скорость удара головой на самом деле исходят от резко и коротко сокращающегося пресса. А самый жестокий удар получается, если к этому усилию добавить подшаг.

Удар головой может быть поистине ужасающим оружием. Но лишь при условии правильного выполнения. На самом деле особого искусства тут и не требуется, иначе «удар жбаном» не был бы излюбленной фишкой уголовной шпаны всех времен и народов. Если знать несколько простых правил, его можно освоить буквально за пару занятий. Ну что ж, начнем.

Удар головой: Правило первое.

Удар головой нельзя наносить лбом. Ведь в этом случае вы сами себе организуете импульс, направленный прямиков в мозг. Череп движется вперед, мозг за счет жидкости запаздывает. И тут кость резко останавливается. По инерции лобные доли продолжают движение и сминаются. Тресь! Скорее всего, нокдаун. Причем у вас, а не у противника. Поэтому удар головой нужно наносить верхней частью лобной кости. Примерно там, где проходит граница волос, а кость образуем небольшой покатый выступ. В доперчаточном боксе была такая подлая фишка, когда кулачный удар ловили встречным движением вот этим самым местом. Зачастую результатом был вывих запястья или перелом костей предплечья.

Удар головой: Правило второе

Удар головой не должен наноситься прямым движением головы. Причина все та же — мозг. Поэтому бить надо немного вскользь, пуская импульс по касательной. Это помогает к тому же задействовать в ударе массу и твердость большей части лобной кости, а не 2,5-3 сантиметра ее прямой толщины.
Лучшей мишенью для ударов головой служит сама голова. Точнее лицевая часть оной. Но тут надо быть предельно осторожным. Удар лоб в лоб не даст вам никакого преимущества, разве что изначально у вас костяная часть головы превышает человеческие размеры. Слишком низко метить тоже не стоит, иначе напоритесь на зубы. Противника, скорее всего, вырубите, но и свой лоб раскроите до кости. Что у нас остается? Надбровные дуги и нос. Удар в последний в особенности популярен у всяческих урок — если и не вырубает, то лишает человека ориентации точно. Кроме лица удар головой можно нанести и в грудь. Для этого, правда, действовать нужно еще быстрее и неожиданнее. Нанесенный на вдохе в грудину и тяжелый за счет вложения всего корпуса такой удар способен надолго вырубить и физически сильного противника. Эффективность этого приема всему миру продемонстрировал футболист Зинедин Зидан, влупив так итальянцу Матерацци.
Вообще, удар головой относится к техникам неожиданного нападения. Ну вот, стоите вы разговариваете. «Собеседник» ведет себя нагло. Вы демонстрируете желание отступить. Немного отворачиваетесь, на самом деле «заряжая» тело. И резким коротким движением впечатываете свою голову в нос противника. Дальнейшей драки, скорее всего, не будет. В такой ситуации от нападения спасает лишь молниеносная реакция и опыт бойца. Впрочем, удар головой можно применить не только в качестве неожиданной атаки. Если уже в ходе драки вы вошли с противником в клинч, можно стукнуть его головой (и не только в нос — скула, висок и боковая сторона челюсти тоже подойдут). Перед этим желательно увести вражеские руки вниз, чтобы не мешали. Но вообще… Головой в первую очередь надо думать, а не бить. Это последнее правило, и, надеемся, оно поможет вам больше, чем технические навыки.

источник

shkola-v.blogspot.com

Как научиться бить головой? Советы для самостоятельных тренировок.

Работай головой!
Изучая различные приемы самозащиты, мы отрабатываем множество ударов кулаками, ладонями, локтями, коленями и стопами, при этом очень часто забывая про голову. «Голову вообще-то надо беречь»- скажут некоторые. Так и есть, надо. Но существуют методики наработки мощных ударов головой, совершенно безопасные для здоровья. Ведь, что бы там не говорили разные специалисты в сфере мордобоя, голова, это один из самых крепких ударных частей нашего организма. Так почему бы не воспользоваться этим и не поставить ее себе на вооружение.
Во-первых, прежде чем «крушить врагов», нужно разобраться, какими частями головы нужно бить. Удары наносятся серединой лба на высоте волосяного среза и «углами» лба справа и слева на этой же высоте. То есть, перед ударом нужно опустить голову, как бы «набычившись». Ни в коем случае не бейте той частью лба, что ближе к глазам и переносице. Так вы рискуете разбить себе лицо и получить серьезные травмы, вместо того, чтобы травмировать противника. Если бьете сзади стоящего человека, то удар наносится затылком. Сами удары наносятся с очень близкой дистанции, лучше всего вместе с захватом противника. Нанося прямой удар, вы как- бы натягиваете противника на свой лоб. «Углами» лба бьют резким поворотом головы справа на лево или наоборот, стремясь снести нос или нижнюю челюсть оппонента.
Теперь разберем мишени для ударов головой. Их не особо много. В первую очередь это конечно же нос. Он всегда выступает вперед, поэтому его легко атаковать головой как прямо, так и сбоку. А травма носа почти всегда гарантирует вывод из строя вашего противника. Также можно атаковать нижнюю челюсть, но тут есть опасность рассечь себе кожу головы об чужие зубы. Поэтому бить в нее лучше сбоку. Живот и даже пах также можно атаковать головой (ситуации ведь разные бывают), но! Тут нужно быть очень осторожным. В таких случаях есть вероятность травмировать себе шею. То есть мишени для ударов не должны быть твердыми.
Есть еще один очень результативный вариант применения головы в драке. Но это в крайнем случае. Если вы «прозевали» первый удар противника, просто прижмите подбородок к груди. Так ваше лицо останется целым, а кулак оппонента, скорее всего, получит травму, в виде поломанных костей кисти.
Теперь о методах тренировки ударов. Ни в коем случае не набивайте голову, как это делают некоторые энтузиасты. ГОЛОВА НЕ НАБИВАЕТСЯ!!! Если вы конечно не хотите использовать ее только для приема пищи.
Грушу для отработки ударов именно головой сделать не трудно. Берем небольшой мешок и набиваем его старым тряпьем, поплотнее. То есть содержимое груши должно быть мягким, поэтому песок нам не подходит категорически! Набив мешок, завязываем его веревкой и подвешиваем на чем-нибудь (турник, крюк в потолке, веревка между двумя вешалками и т.д.) и начинаем не торопясь бить по нему указанными участками головы. Здесь главное почувствовать удар, понять телом, как он бьется, то есть наработать привычность действий, а уж затем пробовать бить сильно и резко. Кроме того не забывайте укреплять мышцы шеи, иначе вы просто не ударите сильно, да еще и травмируете себе шейный отдел позвоночника.
В заключении хотелось бы сказать, чтобы вы все-таки сначала думали головой, ведь это ее основная функция. Может быть, можно решить конфликт без применения силы. Ну а уж если ситуация не оставляет других вариантов, голова спасет весь ваш организм более радикальными методами.

mmasport.ru

Бычок: вся правда об ударах головой. Как повысить мощь удара головой в 4 раза?

Эта статья посвящена курсу «Одним ударом наповал» 8 июня — 8 июля.

 

Если Вы уже записались на курс, берите и готовьтесь, это Вам пригодится.

 

«Голова это то, чем, в первую очередь думают. Но если думать поздно, то второе по эффективности, что можно делать головой – мочить!!». 

«Работай головой, а не руками».

«Пробивая головой, как молотом, дорогу к Победе».

 

Представьте на минутку, хотелось бы Вам иметь нокаутирующй удар, не заморачиваясь с долбежкой по мешкам, лапам, набивкой кулаков, жимом штанги, тяганием резиновых эспандеров и прочей утомительно физкультурой? 

Любой из нас от природы имеет хорошую тяжелую пробивную кувалду. Не в руках. На плечах. А точнее – на шее. Я говорю о голове.

 

Из этой статьи Вы узнаете:

  • Как свалить нападающего ударом головой, с минимальной подготовкой
  • Упражнения, входящие в минимальную подготовку головы
  • 6 простых приемов головой, которые можно применить прямо сейчас.

 

В практике боевых искусств есть такое понятие, как «бычок» — удары, наносимые тем, чем по логике, надо в первую очередь думать =) – головой.

Наряду с локтями, коленями, и, про что многие забывают, тазом, голова является еще одним вариантом «бронебойной артиллерии».

Голова отличается:

  • большой массой
  • твердостью
  • близостью к центрам тяжести и управления движением
  • очень коротким плечом рычага, а значит и наименьшим процентом рассеивания стартовой силы и наибольшей эффективностью.

Это свойство наиболее важное для всех интересующихся искусством самозащиты. Кроме того, твердость позволяет встречать ею удар вражеского кулака и травмировать его, сокрушать переносицы и челюсти, отправлять в нокаут и нокдаун оппонента.

У одного моего друга практически все его уличные конфликты сводились к короткому движению головой вниз, такой клевок в область переносицы соперника. Если человек при этом не падал, а просто хватался руками за сломаный нос, он бил коленом в открывшийся пах, и тут же повторял удар лбом в уже сломанную переносицу. И все.  

 

«Нет такого английского лба, на который не нашелся русский кулак…».

Даже практически неподготовленный человек может ударом головы в переносицу агрессора сломать ему нос.

Я помню, как мой ученик рассказал мне историю про то, как его трехлетний сын отказывался пить «Холосас» — лекарство от бронхита, обладающее очень приторным вкусом. Заботливый папа взял ложку с лекарством и попробовал насильственно разжать чаду челюсти и влить «полезную бяку». Дите вырвалось и с ревом «А-а-а!!!! Мама! Он меня заставляет бяку пить!», садануло папу лобиком в переносицу. В глазах у папы потемнело, ноги подогнулись. Пришел в себя с кровоостанавливающими тампонами в носу и испуганными сыночком-нокаутером и супругой рядом. Нос вправлять пришлось ехать к ЛОРу.

Если это смог сделать трехлетний мальчик, то представьте, насколько сильнее это получится у Вас.

Чуть большей подготовленности потребует навык нокаутирования ударом в затылок, челюсть, переносицу. Еще большего навыка требует умение наносить с помощью головы опрокидывающие соперника толчки в солнечное сплетение, живот, поясницу, таз. Далее – подставка головы под чужой кулак с целью сломать кости пясти и запястья. И наконец, наиболее сложное действие, показатель хай-класса – это применение головы и шеи для бросков оппонента, захвата его руки или ноги между Вашим надплечьем и нижней челюстью, подбородком и грудиной.

Руки у Вас при этом могут удерживать сумку, ребенка, девушку, быть травмированы, скованы наручниками за спиной или связаны, то есть никак не участвовать в процессе. Сюда же относятся отжимания и отдавливания лбом, подбородком и затылком, воздействия на локтевой сустав, использование головы для мгновенной разгонки корпуса в сверхскоростной удар или уход.

Голова – это вместилище для нежного мозга, покоящегося на нежной шее. Проблемы в шейных позвонках имеются у очень многих в следствии попадания в авто, вело и мотоаварии, падений на лыжах, досках и роликах, рывков при раскрытии парашюта и конечно же, у людей, которые хоть раз дрались на улице или спарринговались/боролись с товарищем хоть в шутку, не говоря уже о профессиональных единоборцах.

Все эти проблемы необходимо вылечить перед подготовкой головы и шеи, иначе можно получить консервирование имеющейся проблемы с ухудшением в самый неподходящий момент. Лучше обращаться к компетентному человеку, про которого Вы точно знаете, что он не навредит и быстро поможет. Например, угадайте к автору какой статьи =)…

 

Подготовка мышечно-сухожильного корсета шеи

Подготовка состоит из 4 больших разделов.

  • Закачка
  • Укрепление надкостницы
  • Растяжка
  • Скоростная подготовка.

 

Закачка

Ею мы занимаемся каждый день, когда есть силовые тренировки.

• Кладем ладонь левой руки на левый висок и, преодолевая ее сопротивление, с выдохом 8 раз наклоняем голову к левому надплечью. То же самое повторяется по 8 раз на другую сторону.

• Ладони кладем на затылок, кончики пальцев соприкасаются друг с другом, но не переплетены. Преодолевая сопротивление рук на выдохе, максимально разгибаем голову в попытке коснуться затылком лопаток. 12 раз.

• Ладони на лбу. Преодолевая сопротивление рук, на выдохе Вы пытаетесь опустить подбородок до касания грудины. 12 раз.

• Общая и самая распространенная из ошибок во всех этих упражнениях – Вы чрезмерно закрепощаете и блокируете шею, и движение происходит в верхнегрудном отделе позвоночника. Шея при этом, как Вы наверное догадываетесь, качается слабо, хотя движение формально более мощное, чем изолированно шейное.

• В каждом упражнении делаем 3-4 подхода. Начинать необходимо с 1/3 от максимального для Вас усилия и выдерживать это ограничение первые 3 месяца тренировок. Следующие 3 месяца работать на 2/3 от максимума. И только полгода спустя можно переходить на максимальное усилие. И все равно первый подход будет разминочным. Это же касается и остальных нижеописанных упражнений.

• Есть еще несколько очень интересных тренировочных режимов, позволяющих прокачать мышцы шеи на 300% эффективнее стандартных способов, и это в сочетании с увеличением гибкости и скорости. Эти режимы очень сложны в описании и требуют показа вживую.

 

Укрепление надкостницы

Очень часто и очень неправильно ее называют набивкой. Оставим это занятие боксерам, любой пропущенный в голову удар вызывает эффект, подобный инсульту, изменения накапливаются, а интеллектуальные резервы снижаются.

А вот накатка очень благотворно сказывается на состоянии мозгового метаболизма, памяти, и как профилактика головных болей.

Накатка осуществляется поначалу круглой скалочкой для теста, через 3 месяца необходимо выстругать 8 граней на скалочке и накатывать голову ей еще 3 месяца. Наконец, через полгода Вы поменяете 8 граней на 6. Если так делать, болевая чувствительность скальпа значительно притупляется, а надкостница становится гораздо прочнее.

 

Растяжка

Осуществляется путем очень медленных и аккуратных, без чрезмерных усилий, наклонов головы вниз, в повороте в сторону, ухом к плечу, вверх. В каждой конечной позиции необходимо задержаться хотя бы на 2 неспешных вдоха-выдоха. Если не делать растяжку, то можно травмировать собственную шею в момент отработки приемов или закачки.

 

Сами приемы

Сейчас разберем только простейшие. Остальные — потом.

 

1 прием: глаза в глаза

Вас обхватили спереди, прижали к себе и начинают сжимать грудную клетку медвежьим обхватом или пытаются бросить. Резким кивком головы бьем в переносицу оппонента. Лучше 3-5 раз. Нокаут, если не от сотрясения головного мозга, то от боли ему гарантирован. Дополнительный бонус: в этот момент он Вас не сможет видеть из-за сильного слезотечения.

Бить необходимо лобными буграми. И четко в переносицу, а не выше, в чужой лоб. Ибо если столкнетесь лбами, то эффект будет как при соревнованиях «у кого крепче пасхальное яичко» — оба могут треснуть. А если попадете ниже – то очень неприятно выковыривать чужие зубы из собственного лба. Поверьте мне, уж я-то знаю.

 

2 прием: если к Вам прицепились сзади

То же самое, но оппонент обхватил Вас сзади. Позиция гопника со скрытыми гомофильными наклонностями =). Разгибаем голову и бьем затылком в переносицу. Тут уже прицелиться довольно сложно. Потому наугад. Так же удар лучше повторить несколько раз, затем ударить каблуком любой ноги в подъем любой стопы оппонента. Дальше Вы можете делать с несчастным все, что захотите, включая воспоминание о детском походе на секцию карате =)…

 

3 прием: мужик быкует

Мужик быкует перед Вами, дело идет к драке. Он сильно выше, и в переносицу лбом Вы ему достанете разве что с прыжка, как баскетболист. Если пьянки (драки) не избежать, надо ее возглавить. Коленом бьете куда угодно, выше середины бедра. По яйцам при этом попадать совершенно необязательно. Хотя если попадете, мужику уже больше ничего не будет нужно. Так вот, колено. Мужик сгибается.

Затем лбом в переносицу. При правильном выполнении со стороны создается впечатление в точности, как описали классики: «Со стороны казалось, что племянник разговаривает с дядюшкой, только дядюшка вскрякивает и неловко подпрыгивает»…

 

4 прием: если Вас схватили за рукава

Мужичок вспомнил, что он в детстве 2 раза ходил на самбо, и схватил Вас за рукава. Тот же вариант.

 

5 прием: Вам хотят дать «Леща»

Мужичок решил дать вам леща в переносицу. Подгибаем голову как можно ближе к груди, максимально сгибая шею. Удар пройдет по касательной, а если не по касательной, то четко костяшкой кулака по покатой части лба. Геноссен, ахтунги!! Здесь подразумевается, что Ваш лоб уже накатан, а шея укреплена! Иначе кому хуже будет — не известно!!

Если Вы подготовлены, то даже в случае его крепкого и набитого кулака перелом сустава и выведение руки из строя ему обеспеченно. Особенно, если он боксер. Боксеры привыкли выстреливать свои серии руками, застрахованными бинтами и перчатками. Это в разы снижает нагрузку на суставно-связочный аппарат кисти и ослабляет его. Надеюсь, Вы не настоящий лрыцарь и не дадите уроду 5 минут на «бинтануть кулачонки».

 

6 прием: Тройной удар — если Вы сидя

Вы сидите с дамой в заведении или едете в метро. Гопник стоит перед Вами, прямо нависает, как скала. Такой шанс упускать плохо для кармы, просто преступно… Хватаем нашего героя за колени сзади и дергаем к себе, бодая головой в живот.

Если сделаете идеально — будет стакинг (наслоение, суммация) 3 эффектов, каждого из которых по отдельности достаточно для победы:

  • Болевой нокаут от попадания «кувалдой» в живот
  • Падение на задницу и перелом копчика
  • Сотрясении черепа от удара затылком об асфальт, пол вагона или стол сзади, если дело было в ресторане.

В этом случае у нас к сгибанию головы обязательно нужно добавить мощную подачу всего тела вперед, в сочетании с рывком руками к себе — это капитально усиливает прием.

 

К каждой из описанных здесь техник существуют чит-коды, позволяющие на 300% повысить Ваш потенциал на победу. Но о них мы поговорим потом. Подробнее как сделать удары головой неотбиваемыми и нокаутирующими, мы разбираем на курсе «Одним ударом наповал». Там же мы инсталлируем на автопилот всю систему «работы головой» от нулевого уровня и до состояния профи. 

 

Видео с очередным подготовительным упражнением на развитие нокаутирующего удара:

 

Напоминаем, курс будет проходить один единственный раз ВООБЩЕ. Ведет лично Алексей Маматов.

 

Эта статья посвящена курсу «Одним ударом наповал» 8 июня — 8 июля.

 

Если Вам понравился этот материал, нажмите «Мне нравится» и «Рассказать друзьям».

www.rubulat.ru

УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT). Основы личной безопасности

УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT)

Предназначение

Удар предназначен для поражения и дезориентации противника при действиях вплотную. Так же, как и давление на глаза, это вспомогательное средство предназначено для того, чтобы захватить инициативу и обеспечить себе возможность продолжить атаку другими ударами.

Воздействие

Удар головой в зависимости от силы, угла и места попадания может вызвать сотрясение мозга, носовое кровотечение, затрудняющее дыхание, повреждения мягких тканей лица.

Выполнение

Данный удар в системе Фейрберна практически никогда не выполняется самостоятельно. Он является второй фазой комплексного приёма, начинающегося с давления на глаза, которое вынуждает противника отшатнуться (рис. 42), после чего противника натягивают лицом на свой удар головой.

В идеале вы должны попасть головой противнику в район переносицы. Удар должна наносить не ваша макушка, а примерно то место надо лбом, где начинают расти волосы. Нанося удар, нужно подбородок прижать к груди, а шею напрячь. Перед нанесением удара нужно осесть на ногах, чтобы ваша голова была ниже лица противника, так вы сможете боднуть в лицо даже того, кто ниже вас ростом. Для того чтобы опуститься поглубже, не теряя при этом устойчивости, можно одну ногу отставить назад. Удар наносится за счёт распрямления предварительно согнутых ног, выталкивающих ваше тело в направлении атаки, и натягивания головы противника на удар рывком обеими руками. Руки не просто тащат голову противника на себя, движение должно быть взрывным. Ваша шея не принимает в этой атаке активного участия, она лишь фиксирует вашу голову, не давая ей мотнуться в момент контакта с целью.

Если обстоятельства диктуют вам необходимость использования удара головой в качестве самостоятельной атаки, нужно обязательно схватить обе руки противника в районе локтей или одежду у него на груди и рвануть вниз и на себя, как будто вы пытаетесь резким движением подтянуться на турнике.

Возможное продолжение

Реакция противника на вашу атаку будет определять её продолжение. Если противник отклонится, однако ваши руки останутся у него на голове, можно повторить цикл «атака глаз — удар головой в лицо» или ударить его коленом в пах. Если же противник просто отпрянет от вас, разрывая дистанцию, то вы можете продолжить атаку любыми подходящими для складывающейся ситуации ударами.

Возможные методы отработки

Регулярная тренировка в полную силу на тяжёлом мешке будет иметь негативные последствия для вашего здоровья. Целесообразно ограничиться отработкой на подвешенном футбольном мяче и изометрическими упражнениями.

Возможное происхождение

Установить происхождение данной техники не представляется возможным. Её источником с равной вероятностью мог стать и аналогичный удар из арсенала китайских или японских боевых искусств, и приём, которым пользовались в драках европейцы (в частности, данный приём можно встретить в некоторых книгах по самообороне, изданных во Франции в начале XX века) [19, 20].

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о