Как достигнуть – лучшие способы, как довести до оргазма

Содержание

Искусное наслаждение: как получить вагинальный оргазм

Искусное наслаждение: как получить вагинальный оргазм

Интересно, многие женщины за свою жизнь испытывали вагинальный оргазм? Некоторые сексологи утверждают, что его вообще постичь невозможно и что существует лишь клиторальный оргазм, оказывающий на разных людей эмоционально-разные вспышки удовольствия. Но это не верное утверждение.

По статистике, вагинальный оргазм не может испытать всего 40 % женщин, 30 % из которых не могут это сделать по причине несовместимости с сексуальным партнером (поменяете партнера – избавитесь от проблемы). Что же, отбросим все мысли о никчемности и фригидности, научимся получать удовольствие, описывающееся в эротических романах. Ну а ХОЧУ.ua, как всегда, возьмет на себе миссию по раскрытию вопроса — «Как испытать вагинальный оргазм?».

ЖЕНСКИЙ ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ: В ЧЕМ СОЛЬ

ирина шейк фотофото ирины шейк

Читать также Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

Женский оргазм – тонкая и сложная штука, которую сможет «укротить» не каждый мужчина. Только опытный партнер, с которым вам действительно хорошо, а не от которого вас воротит, сможет довести вас до пика блаженства. Любой сексолог скажет, что если вы можете испытать клиторальный оргазм, значит и вагинальный достичь не составит труда.

Клиторальный оргазм характеризуется внезапным всплеском и кратковременным действием, в то время как вагинальный разливается по всему телу, согревая вас и уводя в экстаз, а иногда он похож на судороги и может вызвать неконтролируемое мочеиспускание. Вагинальный оргазм можно даже испытать при помощи мастурбации, кроме того, именно мастурбация поможет вам получше познакомиться с реакциями собственного тела, научиться им управлять и самоудовлетворяться.

КАК ЖЕНЩИНЕ ДОСТИЧЬ ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА

вагинальный оргазм гифки

Тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться или искать причину. Например, неумелый, неподходящий, нелюбимый и

эгоистичный мужчина вряд ли доведет вас до вагинального оргазма (но и тут возникает вопрос – зачем с таким вообще ложиться в постель?). Точно также, короткая прелюдия не сможет возбудить женщину до того состояния, когда она сможет испытать апогея в своей сексуальной жизни.

Если мышцы вашего влагалища слабые – из этого вряд ли что получится. Предлагаем вам взглянуть на несколько упражнений, направленных на укрепление мышц, приведение их в тонус и способствующих увеличению шансов на получение вагинального оргазма.

КАК НАУЧИТЬСЯ ВАГИНАЛЬНОМУ ОРГАЗМУ: ПОИСК ТОЧКИ G

вагинальный оргазм фото

Читать также Как получить оргазм от анального секса

Многие слышали про нее, но не все пытались найти. А зря! Именно точка G способствует достижению вагинального оргазма.

Найти ее не сложно – как правило, волшебная точка расположена на расстоянии 3-5 см от влагалища.

Прощупайте переднюю стенку влагалища, когда найдете шероховатую область, считайте дело сделано. Можете доверить это ответственное мероприятие своему мужчине.

СТИМУЛЯЦИЯ ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА: ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

секс гифки

Вы никогда не испытаете оргазм (вообще никакой), если не сможете полностью расслабиться во время секса и прелюдии. Оргазм – в голове. И если вы постоянно будете думать, что у вас ничего не получится, что у вас попа целлюлитная, что мужчина видит в вас все недостатки, в голову будут лезть мысли о работе, насущных проблемах… вы не получите удовольствие. Забудьте хотя бы на время обо всем и сконцентрируйтесь на удовольствии и партнере. А лучше вообще отключите голову и наслаждайтесь процессом.

КАК ЖЕНЩИНЕ ДОСТИЧЬ ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА: УЧИМСЯ ВУМБИЛДИНГУ

красивая девушка фото

Читать также Кровь во время секса: почему так бывает

Эта техника пришла к нам из Китая. Каждая уважающая себя китайская наложница должна была владеть этой техникой, чтобы доставить своему господину. Вумбилдинг представляет собой технику, с помощью которой женщина может обхватить член мышцами влагалища и таким образом довести мужчину до оргазма. Никаких телодвижений даже делать не приходится – одна работа влагалищных мышц. 

Чтобы узнать, насколько хорошо натренированы ваши мышцы, смажьте руки растительным маслом или лубрикантом (этот вариант преимущественне), введите во влагалище два пальца и разведите их в стороны.

Потом попытайтесь свести пальцы усилием влагалищных мышц. Получилось? Поздравляем, у вас хорошо натренированы мышцы. Если нет, стоит задуматься и заняться собой. Одним из самых простых упражнений вумбилдинга следующее – в течение семи минут поочередно втягивайте и расслабляйте клитор и анус. С каждым упражнением увеличивайте частоту сокращений и время занятий. Простое

упражнение Кегеля тоже прекрасно подойдет для тренировки.

Многие мужчины задают себе вопрос – «Как довести женщину до вагинального оргазма?». Самое главное быть чутким, заботливым и проявлять уважение к девушке во время секса. Короткие набеги не подойдут. Позы тоже нужно выбирать с умом. Например, многие девушки признаются, что могут испытать настоящий вагинальный оргазм только находясь сверху и полностью контролируя процесс. Иногда подобное удовольствие можно испытать, когда мужчина находится сверху, а женщина закидывает ноги на его плечи. Поза сзади тоже прекрасно стимулирует мышцы влагалища и помогает достичь великолепного оргазма. А если при этом женщина поднимет ноги и сомкнет их на талии партнера – вагинального оргазма не избежать.

КАК НАУЧИТЬСЯ ИСПЫТЫВАТЬ ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ: «ЧУДЕСНЫЙ ФОНТАН»

оргазм гифки

Упражнение предполагает нахождение в ванной. Вам придется забраться в ванную, попытаться набрать во влагалище воду и, приподняв таз над водой, вытолкнуть воду. «Чудесный фонтан» — сложное упражнение, но для тренировки интимных мышц одно из самых действенных. Не ленитесь!

Эти упражнения помогут натренировать вам мышцы влагалища и стать самой искусной любовницей, умеющей испытывать вагинальный оргазм. 

Но есть одно НО – подобные тренировки противопоказаны женщинам с заболеваниями половой системы.

журналист: Светлана Мисник

hochu.ua

советы и рекомендации, причины, способы и средства, особенности, виды и методы

В силу физических особенностей многие женщины не получают полноценного удовлетворения от полового акта. Не каждая партнерша может сообщить любовнику об имеющихся трудностях, соглашаясь, что лучше симулировать физическое удовольствие, чем разобраться в причинах его отсутствия.

Содержание статьи

Как достичь идеального оргазма

Изучаем свое тело и свой оргазм

Специалисты в области сексологии разработали несколько полезных правил, следуя которым наслаждение станет доступным и возможным.

Женщина должна самостоятельно исследовать себя, чтобы узнать, какая поза идеальная для оргазма и какие ласки для нее самые приятные.

Не следует пренебрегать ласками непосредственно во время секса. Во-первых, это поможет получить удовольствие, а во-вторых, не оставит любовника равнодушным.

Улучшению качества поспособствуют известные упражнения Кегеля.

Учеными доказано: чем сильнее мышцы тазового дна, тем интенсивнее и длительнее блаженство при любовной близости. Выполнение упражнений не займет много времени, будет достаточно нескольких минут в день.

Повторять интимную гимнастику можно и во время секса. Она привнесет разнообразие, дополнительное удовольствие мужчине.

Важно регулярно вносить различные новшества в сексуальную жизнь. Можно разнообразить прелюдию, добавить ласки и игры, попробовать новое место для сексуальных утех.

Подбираем идеальную позу для оргазма

Для получения максимального удовольствия совершенно не важны размеры органов партнеров. Для того чтобы достичь оргазма, женщине важно чувствовать себя сексуальной и вожделенной. Если мужчина дает это понять, первый шаг к идеальному половому акту сделан.

Используют различные позы, выбор которых зависит от того, что хочет испытать девушка. Если она мечтает получить множественный оргазм, оптимальным будет положение, когда ее ноги находятся на плечах партнера, или он находится позади. Благодаря этому осуществляется воздействие на переднюю стенку влагалища, где расположена точка G.

Нередко партнерша желает не только множественного, но и продолжительного идеального оргазма. Такого наслаждения можно добиться тогда, когда она находится сверху, ее ноги согнуты в коленях. Усилит ощущения чередование быстрых и медленных движений. Искательницам ярких физических впечатлений будет полезно знать, что самое запоминающееся наслаждение наступает во время стимуляции клитора.

Женщины могут испытывать двойной оргазм, подразумевающий сочетание удовольствия на клиторе и во влагалище, что достигается путем стимуляции этих органов одновременно.

Как достичь идеального оргазма

За второй вариант отвечает специальная мышца-констриктор, развитию которой способствует гимнастика интимной зоны.

Распространенный вопрос, как достичь оргазма мужчине, менее актуален, чем для женщин.

Продлить негу мужской пол может при небольшой искусственной задержке, когда партнер подходит к разрядке максимально близко, но сдерживает себя. Такие манипуляции можно повторить два или даже три раза. Сперма будет изливаться гораздо интенсивнее, оказывая большее давление на нервные окончания, обеспечивая мужчине длительное удовольствие.

Большую роль здесь играет сокращение периода отдыха между получением наслаждения, и для партнерши этот момент не менее важен.

Помочь сократить рефрактерный этап между интимными контактами можно мягким массажем предстательной железы в конце полового акта. Активная точка находится между задним проходом и мошонкой. Круговые движения с небольшим нажатием прекрасно простимулируют простату, что повлечет за собой сокращения отдыха между двумя занятиями сексом.

Консультация сексолога, как достичь идеального оргазма

Советы доктора будут уместны, если речь идет о регулярных сексуальных отношениях с одним партнером. Любовники могут не получать удовольствие на протяжении длительного периода совместной интимной жизни, нередко около года. Это обусловлено моментом привыкания к сексуальным привычкам, физиологическим особенностям, эротическим фантазиям друг друга. Для того чтобы половой акт не превратился в обычное обязательство, врачи советуют уделить внимание психологическим аспектам отношений:

  • секс должен быть любовной игрой, а не «курсом молодого бойца», поэтому следует обсудить с партнером его предпочтения и найти компромисс;
  • ласковый партнер понимает, что 50 % успеха партнерши зависит от правильного психологического настроя;
  • половому контакту должны предшествовать романтизм и эротизм;
  • необходимо использовать практику адаптивной мастурбации.

Но самое главное – обоюдное доверие партнеров, которое помогает избавиться от комплексов и получать удовольствие.

medbooking.com

Струйный оргазм: что это такое и как его достичь

Что такое струйный оргазм?

Струйный оргазм (сквирт) — одна из разновидностей женского оргазма, по интенсивности превосходящая многие другие. Но главная его особенность — возможность повторения. Если случился сквирт, уже через несколько секунд он может произойти снова и снова. В отличие от других пиков наслаждения, не требуется перерыва для восстановления.

Струйный оргазм длится до двух минут, а клиторальный — не больше 15 секунд. При этом женщина получает огромное удовольствие, которое разливается по всему телу, а не концентрируется только в половых органах.

Какая жидкость выделяется при сквирте?

Выделение жидкости во время секса — это интересный процесс, но не всегда удобный. В результате приходится менять постельное бельё, а иногда и сушить матрас. При одном струйном оргазме может выделяться до 50 мл особого секрета. Но если оргазмов несколько, то вылиться может до стакана жидкости.

Можно подумать, что во время сквирта произошло мочеиспускание. Но это не так. Выделяется в процессе не моча, а особый секрет. Он начинает собираться при воздействии на точку G. И если стимулировать её достаточно долго (не менее двух минут), происходит выброс. Но вытекает всё это из мочеиспускательного канала, а не из влагалища.

У секрета нет цвета, он не оставляет следов на одежде. Но при этом есть запах. Он не похож на запах мочи. Это приятный аромат тела, который не отталкивает. Если вещи, на которые он попал, сразу не постирать, они будут пахнуть им длительное время.

Почему струйный оргазм испытывают не все женщины?

Секрет струйного оргазма — стимуляция точки  G. Это область на передней стенке влагалища. При обычном вагинальном сексе член лишь вскользь касается столь важной эрогенной зоны, именно поэтому у многих дам это место неактивно. Чтобы получать от него удовольствие, необходимо специально стимулировать этот участок.

Разбудить точку G несложно, но этот процесс длится не один день.

Важно массировать нужную область во время прелюдии. Нажатие с разной интенсивностью, поглаживания обязательно начнут работать. После таких манипуляций усилится возбуждение, привычные оргазмы станут ярче. И только когда точка G начнёт отзываться на касания очень быстро, когда область станет чувствительной, можно переходить к вызову струйного оргазма.

Как вызвать струйный оргазм в первый раз?

Возбуждается женщина постепенно, и её желание может возрастать с каждым движением. Чтобы научиться оргазму, важно действительно хотеть сексуального наслаждения.

Не нужно думать о типе оргазма — старайтесь усилить свои эмоции. Именно эмоциональный пик позволит телу выйти на новый уровень удовольствия.

Для получения струйного оргазма потребуется стимуляция руками или секс-игрушками. Их вводят во влагалище и начинают массировать область на передней стенке. Нужно найти именно тот участок, который дарит максимум удовольствия, и стимулировать его, не снижая интенсивности. Расположен он на глубине 3–5 см. На область рекомендуется надавливать. Именно нажатие активирует железы Скина, где и формируется женский секрет.

Когда женщина достаточно возбуждена, стоит добавить лёгкие касания клитора. Но тут важно не вызвать клиторальный оргазм. Нужно лишь усилить возбуждение воздействием на дополнительную точку.

В этот момент женщина начнёт ощущать позывы к мочеиспусканию. Это обманчивое ощущение: выделение мочи в момент возбуждения невозможно. Поэтому не стоит отвлекаться на это переживание. Оно кратковременное и свидетельствует о приближении пика наслаждения.

Длительность стимуляции точки G — от 1 до 20 минут. Важно не снижать темп, не менять ритм, а наращивать интенсивность движений.

Торопиться не стоит, в первый раз может потребоваться много времени. В процессе мышцы влагалища будут напрягаться. Лоно будет будто сжиматься. Это тоже признак сильного возбуждения. Женщине рекомендуется расслабиться в этот момент, постараться разжать мышцы. Конечно, через несколько секунд они снова вернутся в тонус, но стоит лишь несколько раз ослабить, как придёт пик удовольствия.

Каким будет первый струйный оргазм?

Не стоит ждать, что первый раз количество жидкости будет огромным. И она точно не выплеснется струёй. Её количество будет незначительным — не больше столовой ложки. И ощущаться это будет как сильная влажность, а не потоп. Но с каждым разом, если практиковать такие воздействия регулярно, количество секрета будет увеличиваться. И когда-нибудь он действительно превратится в струю.

Кстати, если для первого оргазма нужна стимуляция руками или вибратором, то в дальнейшем сквирт будет возникать и во время вагинального секса. Только позу нужно будет выбирать такую, чтобы половой член надавливал на точку G.

Можно достичь этого без партнёра?

В паре стремление к определённому финалу может вызывать напряжение. Если струйный оргазм становится целью, процесс кажется не столь уж и увлекательным. И это может вызывать скованность партнёрши. А ещё мужчина может быть не готов помогать даме. Длительная стимуляция может ему не нравиться. В таких ситуациях не стоит отказываться от подобного удовольствия.

Научиться испытывать струйный оргазм можно и без мужчины.

Своими пальцами достать до нужного места довольно сложно. Активировать точку G удастся, но вот получить желаемую жидкость почти невозможно. Поэтому потребуется специальный вибратор. Это искусственный фаллос особой формы — с загнутой головкой. Он может вибрировать с разной скоростью. Но главное, что движок располагается именно в кончике игрушки и максимальное воздействие можно производить на нужную область.

Вибратор для точки G вводят в лоно, поворачивая так, чтобы кончик массировал переднюю стенку влагалища. Потом включают вибрацию. Начинать нужно с медленных режимов. Головкой секс-игрушки стоит водить вверх-вниз, чуть погружая и вынимая её. При этом можно надавливать на нужную область — возбуждение будет нарастать.

Постепенно рекомендуется менять режим работы вибратора. Это усилит возбуждение. Ну а потом будет желание пописать, а за ним и яркий оргазм.

После первого финала рекомендуем не останавливаться.

Такой оргазм, сопровождается он выделением жидкости или нет, может продолжаться. Игрушку можно вынуть на несколько секунд, потом погрузить снова и повторить стимуляцию. Следующий оргазм наступит гораздо быстрее. И количество таких финалов может достигать пяти, семи или даже десяти.

Научившись сквирту в одиночестве, вы сможете демонстрировать это и партнёру. Такой навык включается лишь однажды, и потом его невозможно забыть.

Что делать, если достичь струйного оргазма не получается?

Процесс обучения оргазму сам по себе очень приятен. Важно наслаждаться происходящим и не ждать результата. Даже если нет сквирта, возникают другие оргазмы, не менее интересные. И процесс их получения увлекателен. Практикуя эту технику, можно обнаружить способность к множественным оргазмам, и это тоже очень хорошее достижение.

Усилить чувствительность помогут упражнения для мышц тазового дна. Специальный комплекс движений укрепляет вагинальные мышцы. Во время его выполнения к половым органам приливает много крови, а это активирует нервные окончания. Всего 3–4 месяца упражнений с вагинальными шариками усилят желание, сделают переживания от секса гораздо ярче.

А ещё можно экспериментировать с разными точками воздействия. Во время стимуляции точки G можно массировать соски, внутреннюю поверхность бёдер, анус. У каждой женщины свои зоны, прикосновения к которым дарят радость. Подключив их, получится усилить переживания.


На струйный оргазм способна каждая женщина, только для его получения требуется терпение и правильный настрой. Этому можно научиться. Но стоит помнить, что в быту это не слишком удобно. Частая смена матрасов, стирка постельного белья в определённые моменты несёт и долю негатива. А множественные оргазмы не менее приятные, но при этом не пачкающие всё вокруг.

lifehacker.ru

как получить удовольствие в постели

Оргазм – вершина блаженства, на которую мечтает попасть каждая женщина. Но получается не у всех. По статистике, 35% женщин вообще не испытывали оргазм. Никогда!

Секс без оргазма – это как если бы вместо шикарного файер-шоу зажгли бенгальские огоньки. Разочарование, обида, сомнения, обманутые надежды…

Эта проблема знакома многим женщинам, но о ней почему-то стыдливо умалчивают.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Какие виды оргазма может испытать женщина?
  • Почему хочется, но не получается?
  • К чему приводит отсутствие оргазмов в отношениях?
  • Как получить все 8 видов оргазма?

8 видов оргазма: а сколько испытывали вы?

1. Клиторальный

Самый простой и быстрый тип оргазма. О существовании «волшебной кнопочки» знает каждая женщина, которая хоть раз занималась мастурбацией.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

Мужчины тоже в курсе того, какие чудеса творят пальцы, язык, вибратор – в этом деле все средства хороши

По статистике, 70% женщин испытывают именно клиторальный оргазм. То есть, фрикций члена они не ощущают – им нужна прямая стимуляция клитора.

Этот оргазм кратковременный: всего несколько секунд. Легкие сокращения, за которыми следует прилив тепла по всему телу и полное расслабление.

Не зря именно клиторальную мастурбацию называют отличным способом снять стресс.

2. Клиторально-вагинальный

В игру вступает так называемая «точка G», расположенная на передней стенке влагалища. Чтобы женщина испытала вагинальный оргазм, нужна длительная и интенсивная стимуляция.

По статистике лишь 30% женщин испытывают этот вид оргазма. Длится клиторально-вагинальный оргазм 15-20 секунд.

Его часто сравнивают с катанием на американских горках: удовольствие то нарастает, то снова затихает.

С точки зрения физиологии вагинальный оргазм проявляется сокращениями мышц малого таза, но куда важнее настроиться психологически: полностью довериться партнеру и научиться отключаться от всех раздражителей.

А то лежит женщина и думает, что ноги не побрила или ужин не приготовила – какой уж тут оргазм?

Кстати, длина члена для вагинального оргазма не важна. Тут и правда нужно умение мужчины им пользоваться.

Важный момент: вагинального оргазма сложно достичь, если у женщины плохо развита интимная мускулатура.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

3. Клиторально-цервикальный

Это маточный или глубинный оргазм. Он возможен благодаря стимуляции чувствительной шейки матки и стенки влагалища.

Здесь есть важный момент: поначалу ощущения могут быть странными, даже в какой-то степени неприятными.

Направляйте движения партнера. Слишком глубокая и интенсивная стимуляция «противопоказана».

Самая простая позиция, в которой можно достичь маточного оргазма – женщина лежит на животе, подтянув ноги к груди.

Так влагалище укорачивается и пенис попадает по самым чувствительным точкам. Средняя длительность такого оргазма – 10-12 секунд.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фотоПроисходит интенсивное сокращение мышц матки и влагалища, с одновременной клиторальной стимуляцией кульминация будет более сильной

4. Клиторально-маммилярный

Ученые доказали, что при стимуляции сосков активизируются те же зоны мозга, что и при воздействии на клитор.

Да, ощущения будут менее интенсивными, но представьте, какой оргазм вас ждет при одновременной ласке обеих зон!

Женщины с чувствительными сосками – настоящие счастливицы. Если же прикосновения к груди вам удовольствия не доставляют – не спешите обвинять себя во фригидности.

Чувствительность можно развивать! Неспешные ласки, массажи, стимуляция одновременно с клитором.

Попросите партнера быть нежным. Вы будете приятно удивлены..

5. Клиторально-перианальный

Это промежностный оргазм, который встречается довольно редко. Когда перианальная зона приходит в состояние вибрации – активизируются глубинные нервные окончания.

В привычной многим миссионерской позе эти точки вообще не затрагиваются. То есть, в организме каждой женщины есть резервы удовольствия, о которых она даже не подозревает!

Перианального оргазма женщина может достичь только в позах с неглубоким проникновением, когда головка полового члена стимулирует нижнюю часть задней стенки влагалища.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

Если партнер еще и продолжит творить волшебство над клитором – удовольствие будет незабываемым

6. Клиторально-анальный

Анальный секс для многих женщин – табу. На самом деле, ничего грязного и постыдного в этом нет. Но важно согласие обоих партнеров.

Предварительные ласки, массаж, подготовка анального отверстия обязательны! Иначе нет даже смысла начинать.

Женщина будет вспоминать этот опыт с отвращением и вряд ли решится повторить даже с самым чутким партнером.

Просто сравните количество нервных окончаний на один квадратный сантиметр:

  • влагалище – до 100;
  • точка G  – до 300;
  • слизистая анального прохода  – до 450.

В области клитора находится около 8000 нервных окончаний, а вокруг анального отверстия – более 70 000. Все еще сомневаетесь, что анальный оргазм возможен? По своей интенсивности он может соперничать с маточным, но длится намного дольше.

От влагалища пенис партнера отделен лишь тонкой перегородкой – и он будет стимулировать точку A (она находится выше точки G и практически неактивна) и вести вас на вершину наслаждения.

7. Мультиоргазм

Специалисты по Тантре могут продлевать множественные оргазмы до часа. Но даже если ваши знания о сексе ограничиваются несколькими позами из Камасутры – за один половой акт (10-20 минут) можно получить минимум три оргазма!

При правильной стимуляции и чередовании интенсивности фрикций женщины могут испытывать оргазм через каждые 40-60 секунд.

Интенсивные сокращения чередуются с расслаблением (рефрактерный или нечувствительный период).

8. Сквиртинг

Сквиртинг – струйный оргазм, для наступления которого важна правильная стимуляция точки U. Ее незаслуженно оставляют без внимания.

Женщины старательно ищут у себя точку G, а про нервные окончания возле парауретральной железы забывают.

Достичь сквиртинга можно только в позах с глубоким проникновением. Ну и размер достоинства у партнера должен быть подходящим.

Поначалу ощущения будут казаться странными и похожи на призывы к мочеиспусканию. На пике оргазма начинаются интенсивные сокращения, иногда до сладких судорог, и выделяется обильный секрет.

Нет, это не моча, а жидкость из железы, которая по составу похожа на семенную. Оргазм короткий, но яркий.

Все восемь видов оргазма может испытать каждая женщина! Вроде бы отличная новость. Тогда почему ничего не получается?

Что мешает оргазму?

Вроде бы все идеально: позы из Камасутры изучены, обстановка романтическая, партнер из кожи вон лезет, чтобы доставить вам удовольствие, а оргазма нет. Что мешает женщине получить наслаждение?

Проблема 1. Физиология

Гормональные изменения, болезни, последствия хирургических операций и тяжелых родов могут привести к нарушениям сексуальной жизни.

Некоторые лекарственные препараты (например, антидепрессанты) тоже снижают либидо.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

В итоге секс превращается в механическое соитие и воспринимается женщиной не как удовольствие, а как долг, обязанность

Часто девушка не может достичь оргазма из-за слабого тонуса мышц влагалища. Она просто не ощущает фрикций члена. В лучшем случае она получает клиторальный оргазм, в худшем – не испытывает никакого.

Как решить проблему? Пройти полное обследование, сдать анализы. Если виноват нарушенный гормональный фон – его нужно восстановить. Так что откладывать поход к врачу не стоит.

Если же отсутствие оргазма вызвано слабыми влагалищными мышцами – пора браться за тренировки. Вам помогут упражнения Кегеля, нефритовые яйца, пневматические и электроимпульсные тренажеры

Неразвитые мышцы тазового дна не только препятствуют появлению оргазма, в будущем это чревато опущением матки, тяжелыми родами, неконтролируемым мочеиспусканием и прочими проблемами. Так что не ленимся и делаем интимную гимнастику.

Проблема 2. Партнер

Неопытность или эгоизм мужчины сводят на «нет» все удовольствие. Сексологи твердят: прелюдия очень важна.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

Но почему-то все равно встречаются партнеры с примитивными инстинктами, которые действуют по схеме: «Раздеть, бросить на кровать, овладеть»

По сути, этот процесс не отличается от изнасилования: даже если все происходит по обоюдному согласию, физиологически организм женщины не готов к проникновению.

А значит, появляются внутренние блоки, которые препятствуют наступлению оргазма.

Бывает и иначе: неопытный партнер просто не может найти горячие точки и возбудить женщину. Хочется подарить ему атлас эрогенных зон и сказать: «Возьми, изучай, пригодится».

Если дама не возьмет дело в свои руки и не станет гидом (а кто как не она знает собственное тело) – секс закончится полным фиаско.

А многие женщины, боясь разочаровать или обидеть мужчину, молчат о том, что не испытывают ничего, кроме скуки и раздражения.

Как решить проблему? Рассказать партнеру. Если вам больно, дискомфортно, неприятно, неудобно – говорите. Немая жертвенность и покорность вредят в первую очередь вам.

Предложите поэкспериментировать с новыми позами, покажите, какие ласки вам нравятся, а какие – нет.

Не позволяйте мужчине постоянно доминировать, периодически берите власть в свои руки – и получайте все, чего хочется.

Проблема 3. Психологические барьеры

В 70% случаев на пути к оргазму стоят не физиологические, а психологические барьеры.

Стресс. Поссорились с мужем, не получается новый проект, ребенок принес «двойку» из школы… Женщина в постели просто не может расслабиться, ведь в голове бродят сотни мыслей.

И они точно не о сексе. Важен правильный психологический настрой: неспешный массаж, расслабляющая ванна, длительная прелюдия.

А у мужчин почему-то не находится для этого времени. Вот и получают сухой и пресный секс с минимальным участием партнерши.

Травмы. Возможно, девушка боится интимных отношений, но не может поделиться опасениями с партнером. Виной тому старые травмы: конфликты в семье, рукоприкладство, сексуальные домогательства.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фотоХорошо, если попадется понимающий мужчина, который поможет преодолеть страхи, но чаще всего преждевременный секс только усиливает уже существующие блоки

Страхи. Особенно, если это только начальный этап отношений. Боязнь забеременеть, «подцепить» неприятную инфекцию, отпугнуть партнера своей неумелостью.

Страхам нужно смотреть в лицо: боитесь незапланированной беременности – подберите хорошие контрацептивы, не доверяете партнеру – попросите предоставить справку о здоровье и настаивайте на использовании презервативов. Важно ваше внутреннее спокойствие, нормальный мужчина это поймет.

Стеснение. «Ах, у меня маленькая грудь, несовершенные бедра, да и прыщик на переносице выскочил»… Поэтому сексом можно заниматься только при выключенном свете и под одеялом.

Хотя мужчина, который действительно вас хочет, на такие мелочи даже внимания не обратит. Серьезно!

Пока вы не полюбите и не примете свое тело – внутренние блоки не позволят вам полностью отпустить себя и наслаждаться процессом.

Как решить проблему? Научиться отключать голову. Да, эта задача кажется сложной, почти невыполнимой. Но попробуйте не думать о том, какую юбку завтра надеть на работу или в кого это ваш ребенок такой неуч. Все проблемы решаемы.

Сосредоточьтесь на своем удовольствии. Попробуйте медитативные и духовные практики, примите пенную ванну, слушайте расслабляющую музыку.

Измените своим привычкам в постели: не по-быстрому за 10 минут, а с длительной и расслабляющей прелюдией. Если проблема в комплексах и страхах – проработать их помогут психолог и сексолог.

Хотите преодолеть стеснение и получать, а не имитировать удовольствие?

Записываетесь на бесплатный онлайн-курс «8 оргазмов», опытный сексолог поможет раскрыть ваш сексуальный потенциал. Будет горячо!

Проблема 4. Незнание собственного тела

Рассмотрим ситуацию: первый секс. Мужчина старается доставить женщине удовольствие: уже все известные ему точки испробовал – ничего не выходит.

Лежит его спутница в режиме бревна и даже признаков страсти не подает. Что подумает партнер? «Попалась мне какая-то фригидная, я из кожи вон лез, а результата – ноль».

А ведь все могло быть по другому, если бы женщина знала свое тело.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

Знала, какие ласки ей доставляют удовольствие, какие зоны наиболее чувствительны, какие фрикции приближают оргазм, а какие – сбивают с нужной волны

Вагинальная мастурбация

Самый простой способ это выяснить – мастурбация. Если клиторальное самоудовлетворение вы освоили – пора двигаться дальше.

И вот тут-то женщины совершают главную ошибку: вибраторы, стимуляция сильной струей воды приучают организм к интенсивным воздействиям.

От нежных ласк и медленных фрикций девушка просто не может получить оргазм.

Вагинальный оргазм можно получить при помощи правильной мастурбации, используя лишь пальцы или фаллоимитатор без вибраций.

Тогда и в постели с партнером вы сможете достигать кульминации, ведь самоудовлетворение лишь имитирует нормальный половой акт.

Анальная мастурбация

Для анальной мастурбации обязательно нужен лубрикант. В заднем проходе смазка не выделяется и ощущения от проникновения будут неприятными.

Начинать поглаживания нужно пальчиками, без спешки. Растягивать анус постепенно, плавными движениями, искать точки, прикосновения к которым доставляет наслаждение.

Потом можно подключать и секс-игрушки: анальные пробки или вибраторы.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

Ритм и глубину проникновения выбирайте сами, процесс не должен причинять боль или дискомфорт

Очень важна качественная подготовка анального отверстия: если мышцы расслаблены – движения будут безболезненными.

Исследуйте стенки перегородки, которая разделяет влагалище и задний проход. Если найдете правильный угол проникновения, обнаружите тщательно спрятанную точку А  – ощущения будут даже сильнее, чем от пресловутой точки G.

Важно! Анальная мастурбация считается безопасной, если диаметр погружаемых игрушек не превышает 4 см.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

Экспериментировать чаще 1-2 раз в неделю не стоит, ткани должны успевать восстанавливаться, иначе неприятные ощущения гарантированы

К чему приводит отсутствие оргазмов в отношениях?

По статистике более 50% браков распадаются из-за сексуальной дисгармонии. Можно попытаться скрыть истинную причину за фразой «Не сошлись характерами», но факт остается фактом. Чем опасно отсутствие оргазмов?

Для женщин. В первую очередь, страдает самолюбие прекрасного пола. Женщина начинает усиленно искать проблему в себе, приписывать себе несуществующую фригидность.

Очень немногие делятся своими опасениями с партнером: большинство предпочитает имитировать оргазм, чтобы не нанести удар по мужскому самолюбию.

А ведь секс – лучшее лекарство от стресса. Если женщина оргазм не получает, накапливается обида, разочарование, злость, чувство вины и прочие деструктивные эмоции. И рано или поздно эта бомба замедленного действия рванет.

Отсутствие оргазма сказывается и на здоровье: в половых органах начинается застой крови, может изменяться гормональный фон, такие дамы более предрасположены к развитию опухолей.

Страдает и нервная система: угнетенное состояние, плохое самочувствие, головные боли, депрессии вполне могут быть результатом отсутствия удовольствия в интимной сфере.

Для мужчин. Удовольствие, которое получает женщина – лучшая подпитка для мужского эго. Поначалу показные стоны и судороги партнер принимает за чистую монету.

Но потом он будет все острее ощущать нехватку энергии в отношениях: той самой, которую вы так стараетесь имитировать.

Либо вас ждет серьезный разговор, либо мужчина просто будет искать эту энергию на стороне. А вот и любовный треугольник, и новые увлечения, и развод не за горами. Нравится такой сценарий?

Чтобы получать все 8 видов оргазма нужно:

  • Знать и принимать свое тело.
  • Говорить о своих желаниях и предпочтениях партнеру, экспериментировать с позами, игрушками, видами ласк.
  • Развивать свою чувствительность специальными упражнениями и правильной мастурбацией.
  • Научиться «отключать» голову и сосредотачиваться на ощущениях.
  • Не пренебрегать визитами к специалисту, особенно если есть проблемы в половой сфере.

На бесплатном онлайн-курсе «8 оргазмов» ты поднимешь свою интимную жизнь на новый уровень и научишься получать все виды оргазма. Регистрируйся – и твоя сексуальная жизнь будет яркой, как ты и мечтать не могла!

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине, фото

fazarosta.com

Как достичь оргазма женщине: 20 способов

Многие женщины, хотя и не признаются в этом, на самом деле не испытывают оргазм. Врачи утверждают, что большинство таких женщин – не фригидны. Просто они еще не достигли того уровня сексуальных тренировок, когда оргазм станет реальностью.

Играет роль и психологический фактор. Как показывают исследования, часто женщины, которые не могли испытывать оргазм, при смене партнера, начинают его получать. При этом, физиологические данные у мужчин – приблизительно одинаковы. Психологи говорят, что причина — именно в психологическом комфорте. 

Интересно: менее 10% женщины — реально фригидны, и в силу физиологических особенностей не могут испытать оргазм.

Каким бывает женский оргазм

Женский оргазм (в отличии от мужского) бывает нескольких видов: вагинальный, клиторальный, маточный, оргазм от стимуляции точки  «G» и вневагинальный. 

Клиторальный оргазм возникает во время стимуляции клитора. Его могут испытывать фактически все.

Для того, чтобы получить вагинальный оргазм, мужской член должен ритмично двигаться в женском влагалище. К сожалению, этот вид оргазма доступен далеко не всем: во-первых, у мужчины должен быть достаточно крупный половой член. А во-вторых, у женщины – узкое влагалище.

В ТЕМУ: 5 странных вещей, которые возбуждали древних египтян

Маточный оргазм очень похож на вагинальный, однако он возникает при стимуляции шейки матки. Часто этот вид оргазма становится доступным для женщин после родов.

Оргазм от стимуляции точки «G» до сих пор является предметом для спора среди сексологов. Однако женщины, кто  -таки нашел эту точку, делятся, что ощущения от ее стимуляции — непохожи ни на что.

Что касается вневагинального оргазма, он доступен лишь немногим. Возникает вневагинальный оргазм благодаря ласкам и поцелуям, без стимуляции половых органов.

В ТЕМУ: 6 приемов для оральных ласк, которые сведут его с ума

Интересно: оргазм – это постепенно угасающие спазмы, которые происходят с периодичностью в 2-3 секунды. Длиться женский оргазм может от 12 секунд до нескольких минут. Еще одна особенность женского оргазма –в том, что он может быть множественным, повторяясь друг за другом.

20 действенных способов достичь оргазм

Чтобы достичь оргазма, первое, что нужно сделать – это любить себя и свое тело. Без этого условия, к сожалению, ничего не получится. Сексологи утверждают, что отношение женщины к себе очень влияет на ее сексуальную жизнь. Поэтому любить себя – важное условие не только для гармоничных отношений с мужчинами, но и для секса.

Кроме того, попробуй применить один из следующих способов.

Самоудовлетворение

Первое, что поможет тебе научиться испытывать оргазм – это самоудовлетворение. Ведь, чтобы дать возможность твоему партнеру понять, как тебя довести до пика удовольствия, ты должна понимать это сама.

Гибкость

В ТЕМУ: 5 неожиданных вещей, которые возбуждают мужчин

На самом деле, спортивные девушки испытывают оргазм гораздо чаще тех, кто не владеет своим телом. В сексе очень важно быть гибкой и иметь пластичные мышцы. Поэтому, чтобы увеличить шансы на яркие впечатления – занимайся растяжкой.

Тренировка интимных мышц

Также не забудь о тренировке мышц влагалища – упругие и эластичные мышцы «там» повышают шансы испытать вагинальный оргазм. Лучший способ тренировки мышц влагалища – упражнения Кегеля, а также вагинальные тренажеры.

Как правильно дышать для достижения оргазма

В ТЕМУ: 6 вещей в сексе, которые никогда не понравятся мужчинам

Как ни странно, но дыхание тоже влияет на способности испытывать оргазм. Доказано, что женщины, которые «дышат животом» чаще испытывают оргазм, нежели те, кто дышит грудью. Поэтому учись дышать глубоко.

Контролируй частоту движений

Для достижения оргазма важна не только поза в сексе, но и частота движений мужчины. Не бойся экспериментировать и проси мужчину двигаться по-разному, чтобы понять, какой ритм доведет тебя до пика наслаждения.

Меняй место для секса

Секс в новых местах повышает возможность получить оргазм в разы. Предложи своему партнеру заняться любовью там, где вы еще этого не делали.

Высыпайся

Чтобы получить оргазм, женский организм должен быть отдохнувшим. Здоровый сон должен стать для тебя правилом. Постоянные недосыпы не только портят цвет лица, но и мешают здоровому сексу.

Правильно питайся

В ТЕМУ: Если у пары разные темпераменты: 3 способа наладить интимную жизнь

Еще один фактор, влияющий на оргазм – питание. Доктора уверены, что для ярких ощущений твой рацион должен быть максимально сбалансирован: без явных перегибов в стороны углеводов или белков.

Занимайся фитнесом

Сильное тело откроет тебе новые горизонты в сексе. Кроме того, когда ты знаешь, что у тебя нет лишнего веса, и везде — все упругое и приятное на ощупь – это дает тебе уверенность в себе. А уверенность в себе играет немаловажную роль для расслабления в постели с мужчиной.

Балуй себя

В ТЕМУ: 5 правил при случайном сексе: максимум удовольствия и минимум разочарований

Еще одна необходимость для того, чтобы чувствовать себя уверенной в себе — регулярные приятности для себя любимой. Раз в неделю позволяй себе покупать что-то лично для себя – что-то, что приносит тебе удовольствие.

Секс-игрушки помогают достичь оргазма

Секс-игрушки – отличный способ открыть новые ощущения в сексе. Сексологи настоятельно рекомендуют время от времени пробовать что-то новое, чтобы расширять спектр ощущений от сексуальных утех. К слову, сексуальные игрушки можно тестировать, как самостоятельно, так и с партнером.

Дополнительная стимуляция

В ТЕМУ: 6 приемов для оральных ласк, которые сведут его с ума

Многим девушкам для того, чтобы испытать оргазм, нужна дополнительная стимуляция во время секса. Не стесняйся дополнительно стимулировать клитор, или просить мужчину стимулировать твой сфинктер.

Регулярный секс

Чтобы испытывать оргазм, нужно регулярно заниматься сексом. Конечно, как тренировки в тренажерном зале, его не внести в расписание на неделю, но не теряй возможность лишний раз поддаться страсти.

Не бойся менять партнеров

Чтобы испытать оргазм, у тебя должен быть не один партнер. Конечно, речь идет не о том, чтобы спать с несколькими мужчинами параллельно. Речь идет о том, что один и единственный мужчина в жизни, вряд ли, покажет тебе все возможности секса.

Занимайся оральным сексом

Оральный секс повышает порог чувствительности, а также можеь быть очень приятным не только для тебя, но и для твоего партнера. Смело экспериментируй в этой области и позволяй мужчине делать, может, не очень приличные, но очень приятные вещи.

Познавай себя

В ТЕМУ: 5 сексуальных странностей великих людей

Оргазм – это результат хорошего и крепкого знакомства с самим собой. Психологи говорят, что без познания себя и своего характера, а также принятия себя, оргазма не видать, как собственных ушей. 

По мнению специалистов, познавать себя нужно, как физически, так и внутренне.

Не забывай о романтике

Романтика – двигатель отношений. Чтобы по-настоящему хотеть мужчину, женщине нужна романтика (конечно, не только она). Даже, если ты давно замужем, и чувства уже не те, организуй в отношениях с мужчиной традицию — раз в неделю устраивать что-то романтичное.

Уже через несколько недель ты увидишь, насколько лучше стал секс.

Соединяй два вида секса

Многим женщинам для получения оргазма необходима комбинация нескольких видов секса. Если ты являешься сторонницей анального секса, не бойся комбинировать. Часто при одновременном проникновении женщина получает нереальное удовольствие.

Да, для этого вовсе необязательно практиковать секс втроем – можно просто взять игрушку из секс-шопа.

Выбирай красивого мужчину

Секс с красивым мужчиной более вероятно закончится оргазмом, чем секс с мужчиной с лишним весом или неухоженной кожей. Вдохновляй своего любимого следить за собой, это повысит шансы на удовольствие в постели.

Афродизиаки приблизят тебя к оргазму

В ТЕМУ: 5 вещей, которые нельзя делать перед сексом

Афродизиаки сами по себе, конечно, не доведут тебя до оргазма, но помогут создать необходимое для полного расслабления настроение. Кроме того, они повысят сексуальное желание. А, как говорится, чем больше хочешь, тем лучше исход.

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 

edinstvennaya.ua

Как достичь любой цели: универсальная инструкция

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

О чём стоит знать, прежде чем вы начнёте

1. Есть вещи, которых невозможно достичь или просто не нужно достигать. Стать рок-звездой, выйти замуж за известного футболиста, ночью проехать через весь город, чтобы купить то самое мороженое, — представлять это гораздо приятнее, чем переживать в реальности.

2. Иногда желания на самом деле не ваши, но вы об этом не догадываетесь. Например, вам кажется, что вы хотите стать успешным адвокатом, а в действительности вам нужно, чтобы отец вами гордился. Или вы мечтаете стать отшельником и не подозреваете, что на самом деле просто хотите оказаться подальше от своего несносного начальника.

3. Достижение цели не обеспечит вам такого удовлетворения, на которое вы рассчитываете. Когда ваша мечта воплотится в жизнь, вы не почувствуете столько радости, сколько вам грезилось. Мы склонны переоценивать и количество, и длительность счастья от исполнения желаний, так что будьте готовы.

Прежде чем бросаться в бой за свои мечты, обдумайте это. Иначе может оказаться, что вы потратили впустую несколько лет, а то и половину жизни.

Как достичь своих целей

Определите, чего вы действительно хотите

Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». Будьте конкретными.

Вы действительно хотите работать на себя или просто устали от своей работы? Вам правда нужны кубики пресса или вы мечтаете стать здоровым и энергичным?

Вы должны точно понимать, чего хотите. Подробно представьте, что вы уже достигли желаемого, оцените не только плюсы, но и минусы — они всегда есть. Что вы чувствуете при этом?

Исключите желания, противоречащие друг другу

«Я хочу быть в хорошей форме. А ещё я ненавижу заниматься спортом».

Часто новая цель остаётся нереализованной потому, что у вас есть обратное желание, которое ей противоречит. Возьмём, к примеру, хорошую физическую форму и сидячий образ жизни. Быть пассивным и не заниматься спортом — это тоже ваше желание. Оно происходит из стремления избежать дискомфорта и мешает исполнить новое желание — привести себя в форму.

Все обратные желания вызваны нежеланием выходить из зоны комфорта и страхом перед неизвестностью: тренировками, новой работой или хобби.

Подумайте, что нужно сделать для достижения цели. Проверьте, нет ли у вас желания не делать это.

Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы

Вряд ли вы хотите добиться того, что раньше никому не удавалось. Используйте чужой опыт для достижения своих целей. Просто найдите в интернете людей, которые уже сделали это: заработали много денег, пробежали марафон, выиграли соревнования по любому виду спорта или выучили три языка.

Если человек написал автобиографию или книгу с советами — используйте их, если нет — попробуйте связаться и спросить совета напрямую. Просто отправьте email с просьбой помочь. Есть шанс, что вы получите ценные советы и предостережения, которые помогут вам быстрее добиться желаемого.

Составьте лучший план

Из данных вам советов составьте простой план. Представьте, как бы вы достигли желаемого, если бы ничего не боялись и обладали невероятной силой воли.

Теперь следите за тем, как боязливая часть вашего сознания пытается изменить этот план, сделать его менее болезненным. Сейчас вы наблюдаете своё обратное желание — избежать дискомфорта.

Если вы пытаетесь модифицировать изначальный план так, чтобы в нём вообще не было дискомфорта, то желание избежать трудностей вот-вот победит. Чем дальше ваш план отходит от первоначального, тем меньше ваши шансы действительно достичь цели.

Не поддавайтесь желанию избежать неизвестности и дискомфорта.

Внесите поправки в план, если необходимо

Итак, у вас есть план. И вы начали двигаться согласно ему. Если вы прогрессируете, то проблем нет, продолжайте движение. Если нет, задайте себе четыре вопроса:

  1. Я следую плану? Если нет, то начните следовать.
  2. Есть ли какая-то незначительная часть плана, которую нужно изменить? Если есть, меняйте.
  3. Нужен ли мне другой план, учитывая всё, что я теперь знаю? Если это так, разработайте тактику, которая подходит вашей текущей ситуации.
  4. Считаю ли я, что моя цель недостижима или не нужна мне? Если да, бросайте и займитесь чем-нибудь другим.

Как правило, все трудности и проблемы, которые вы встречаете на своём пути, уже переживались другими людьми. Погуглите.

Если ваш план не работает, внесите корректировки или смените его. Если ваша цель больше не кажется вам привлекательной, откажитесь от неё.

Что может помешать вам достичь желаемого

Желания других людей

Родные и близкие желают вам счастья, но они могут не одобрить путь, выбранный для его достижения. Возможно, они посчитают, что ваше желание не принесёт вам ничего, кроме страданий.

Кроме того, ваши цели могут противоречить тому, чего хотят близкие. Например, родители мечтают, чтобы вы всегда были рядом и не подвергались опасности. Конечно, они будут против вашего переезда, опасного путешествия или экстремального хобби. Учитывайте это и не ждите всесторонней поддержки от окружающих.

Ваши обратные желания

Настоящая причина всех провалов — желание предсказуемости и комфорта. Это настоящий невидимый забор, который удерживает нас от достижения своих целей.

Каждый из нас способен на невероятные вещи. Чем необычней желание, тем больше мы одновременно хотим не достигать его, оставаясь в зоне комфорта.

Мы боязливые существа, желающие всеми силами сохранить привычный порядок вещей вне зависимости от того, насколько он унылый и гнилой. У нас есть оправдание: это качество важно для выживания вида. Но иногда оно действительно мешает нам.

Когда вы примете тот факт, что страх и неизвестность сопровождают вас в любой стоящей попытке, станет немного проще. Не легче, но проще.

Вы решили, чего вы хотите. Делайте это. Если вы не знаете, что делать, следующий шаг — узнать.

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Читайте также 🧐

lifehacker.ru

Как достичь оргазма | Passion.ru

Во время секса партнеру следует поласкать клитор, а когда влагалище станет влажным, можно переходить к акту. Партнерам следует выбирать те позы, которые непосредственно направлены на стимуляцию точки G.

Вышеперечисленные упражнения для тренировки влагалищных мышц можно практиковать и вместе с партнером.

7. Включите в секс элементы Тантры

Как известно, любой секс — это обмен энергиями, и чтобы получить от секса максимум удовольствия, требуется увеличить поток этой энергии. В Тантра-йоге есть термин «вибрация энергии». Попробуйте во время секса напрягать мышцы живота. Вспомните, как ведут себя эти мышцы, когда вы хотите сесть из положения лежа. Ощутите эту вибрацию.

8. Подберите лубриканты

Многие женщины не могут испытать оргазм из-за недостаточной увлажненности влагалища или его низкой чувствительности. Не стоит отчаиваться и комплексовать по этому поводу. А если у вас нет такой проблемы, то в любом случае приятным дополнением к сексуальным играм будет введение в «рацион» вагинальных кремов с гормонами экстрогена, тестостерона, вагинальных суппозиториев с витаминами и различных лубрикантов.

Виды лубрикантов:

  1. Возбуждающие лубриканты повышают чувствительность половых органов женщины. В их состав входят камфара и ментол. Эти разогревающие вещества усиливают циркуляцию крови, а это вызывает прилив сладостных ощущений.
  2. Антисептические лубриканты снимают раздражение, дезинфицируют среду и предотвращают появление микротрещин влагалища.
  3. Увлажняющие лубриканты содержат в себе витамины, целлюлозу, глицерин, янтарную кислоту (защищает от воспаления).

Лубриканты на масляной основе разрушают строение презерватива, поэтому если вы планируете использовать и то, и другое, стоит выбирать смазки на водной или силиконовой основе.

Не стесняйтесь использовать лубриканты, они не только помогают быстрее возбудиться и испытать оргазм, но и оздоравливают деликатную часть вашего тела.

9. Попробуйте афродизиаки

Остановимся на самых простых и доступных средствах. Кофе с кардамоном – самый известный и простой в приготовлении афродизиак. Кофе бодрит дух, а семена и плоды кардамона снижают действие кофеина и стимулирует половую активность. Смешайте 1 чайную ложку кофе и столько же кардамона и сварите, как обычный кофе. Сахар и молоко добавьте по вкусу.

Хороший афродизиак — женьшеневый чай с имбирем. Женьшень оказывает благотворное влияние на сексуальное здоровье, а содержащиеся в имбире эфирные масла улучшают кровообращение в половых органах. Также этот напиток полезен и для мужчины – улучшает потенцию.

10. Помните о себе

Во время интима постарайтесь думать о себе, о том, что вы чувствуете. Многие женщины любят доставлять удовольствие, забывая о себе. Это похвально, но не всегда верно. Мужчины любят наблюдать за реакцией женщины, за тем удовольствием, которое они ей доставляют. Таким образом, у мужчин повышается самооценка и усиливается собственное наслаждение.

11. Расслабьтесь и получите удовольствие

И напоследок самое главное – постарайтесь полностью расслабиться.

Не стоит заниматься сексом, если вы обеспокоены какими-либо проблемами, и в данный момент занимаетесь поиском их решения. Мы согласны, что порой бывает трудно отвлечься, но испытать оргазм можно только при полном расслаблении, когда ваш мозг хотя бы на время освобожден от проблем и от лишних мыслей.

Не думайте о том, как вы выглядите, что о вас подумает партнер, не громко ли вы стонете, расслабьтесь по-настоящему и наслаждайтесь.

Расскажите нам в комментариях, какие еще вопросы интимных отношений вам интересны?

Ольга ВОСТОЧНАЯ,
психолог

www.passion.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о