Как быть счастливой мамой – 6 советов для мудрой женщины

Содержание

Как стать хорошей и счастливой мамой?

Мама троих детей и писательница Памела Друкерман, выпустившая бестселлер «Французские дети не плюются едой», поделилась со своими читательницами некоторыми правилами, которые позволят любой женщине, у которой есть дети, стать самой хорошей и счастливой мамой.

В своей книге она рассказывает, почему французские дети так послушны, а у мам, даже с грудными детьми, всегда хватает времени и на себя и на мужа. Итак, раскроем секреты счастья французских мам.

 

Чтобы стать хорошей мамой помните, что идеальных мам не существует

Это звучит практически как лозунг особенно для работающих женщин, которые разрываются между бытом и семьей, к тому же пытаются изо всех сил сделать все идеально. А у француженок есть любимая цитата: «Идеальных матерей не существует». Напоминайте себе об этом почаще, если хотите стать хорошей мамой.  Значение цвета в одежде. Это интересно!!

Автор книги советует все тем, кто желает стать хорошей мамой: не нужно стараться быть идеальной.  А чтобы стать еще и счастливой мамой не стоит требовать от себя слишком многого.

Памела рассказывает, что французские мамы в воспитании детей уделяют большое внимание развитию у них концентрации внимания, формированию социальных навыков, учат их общительности и самоконтролю. В то время, как другие мамы заставляют детей учить цифры и читать.

У каждой счастливой мамы должен быть свой собственный источник дохода

Может это правило не так сделает вас счастливой и хорошей мамой как вселит уверенность в завтрашнем дне. Ведь никогда не знаешь, что случится завтра. Поэтому французские мамы имея состоятельных мужей все — равно убеждены в том, что любая женщина должна иметь свой собственный источник дохода. Не исключено, что в один день все может рухнуть.

Чтобы стать хорошей мамой и в то же время счастливой женщиной — займитесь собой

Еще один секрет, которым делится Памела Друкерман состоит в том, что французские мамы не проводят абсолютно все свое время со своими детьми. Француженки уверенны: если мама крутится только вокруг ребенка — это, прежде всего, плохо для него самого. Поэтому, если хотите стать хорошей мамой — не отказывайтесь от своего любимого увлечения или хобби. Иногда нужно выделять время себе. Это может быть и сама работа, но лишь в том случае, если она доставляет вам удовольствие.

Как научиться любить и уважать себя?

Время от времени отдаляясь от ребёнка, вы становитесь не просто счастливой мамой, а даже лучшей

Если ребенок будет чувствовать ваше постоянное присутствие, он может стать несамостоятельным во взрослой жизни. Это не значит, что вы должны бросать детей на недели. Просто не надоедайте своему малышу постоянной опекой, пусть он успеет соскучиться по вам. Поверьте, что после небольшой разлуки вы не перестанете быть хорошей мамой.

 

Забудьте про чувство вины, если хотите стать хорошей мамой

Нет никакого смысла испытывать чувство вины перед ребенком за то, что вы работаете или занимаетесь собой. Чтобы быть хорошей мамой важно качественно общаться с ребенком в ваше свободное время — слушать его, играть с ним , учить терпению. В общем стать для ребенка самой лучшей мамой на свете.  Как избавиться от чувства вины?

Отношения с мужем. Как стать счастливой женой?

Не забывайте, что в основе семьи — супружеская пара. Уделяя внимание не только ребенку, но и мужу женщина становится счастливее. Во Франции всё родительское пространство принадлежит ребенку только первые три месяца. Потребности в браке. Как укрепить семью?

Одна француженка как — то сказала писательнице: «Спальня моих родителей была священным местом в доме. Нужен был очень весомый повод, чтобы зайти туда. Между родителями всегда существовала некая связь, которая нам, детям, казалась великой тайной».

Не стоит требовать от мужа равноправного участия в домашних делах и уходе за детьми Даже если вы работаете, не заставляйте мужа заниматься домашними делами в равной с вами части. Кроме раздражения и недовольства вы ничего не получите. Для консервативных француженок больше важна общая гармония в отношениях, чем равенство в правах.

Вечер — время взрослых, а один выходной в месяц — ваш «медовый уик — енд»
Родители во Франции раз в месяц выходные посвящают только себе. Это может быть ужин, поход в кино или театр. Работа и дети в этом не участвуют. Такой полезный и эффективный отдых от родительских забот способствует тому, чтобы почувствовать себя счастливыми родителями.

Благоприятная психологическая атмосфера. Как достичь?

И последнее, чтобы стать хорошей мамой — станьте для своих детей боссом
Памела пишет: «Это самое сложное правило французского воспитания — осознать, что решения принимаю я. «Я — босс, но не диктатор — это существенно. Я даю детям много свободы там, где это возможно, учитываю их мнения и прислушиваюсь к их желаниям, но решения принимаю я». Помните об этом. На вершине вашей собственной семейной пирамиды именно вы». Будьте счастливы!!

psylive.com.ua

10 правил от счастливой жены

“Я действительно являюсь мамой двух дочерей (Диана 7.5 лет и Милана 3,5 года), счастливой женой и бизнес-тренером по управлению временем. И, чтобы ответить на поставленный вопрос, пожалуй, опишу свои личные 10 правил для успешной мамы:

1. Возьми ответственность на себя за все, что с тобой происходит

Перестаньте становиться в позицию «жертвы» и считать, что кто-то должен решить за вас все проблемы и справиться с вашими неудачами. Ни муж, ни родители, ни родственники, ни ваш кот, ни, тем более, дети по большому счету ничего вам не должны. Только вы в ответе за вашу собственную жизнь и за то, какой она будет: счастливой, насыщенной и яркой или монотонной, серой и несчастной.

девушка с телефоном

2. Мечтай и учись понимать себя

Загвоздка здесь заключается в том, что люди зачастую очень хорошо знают, чего они не хотят, но не очень-то понимают, чего же они на самом деле хотят от жизни. Когда-то давно, находясь не в лучшем состоянии, разочаровавшись в жизни, я натолкнулась на упражнение под названием «Мой идеальный день». Сейчас поверить не могу, что для того, чтобы с ним справиться, мне пришлось потратить не один день на то, чтобы описать, что же в этом дне должно присутствовать. Мои извилины напрягались не меньше, чем напрягаются мышцы у спортсмена в тренажерном зале. Но какими прекрасными были бонусы, когда я четко осознала, чем бы хотела заниматься, какой бы хотела видеть свою жизнь, и поработала над тем, чтобы все это реализовать.

3. Занимайся любимым делом! 

Это правило когда-то привело меня в тренинговый бизнес. Я кардинально сменила род своей деятельности и, не смотря на отсутствие опыта в новой сфере, поверила в свои силы. Мое упорство и настойчивость позволили мне сегодня заниматься тем, от чего я ловлю кайф, и выполнять работу, за которую я готова даже доплачивать. Вот уже более 6 лет вопрос о том, как мотивировать себя к работе не стоит вообще. Также это правило способствует тому, что после работы мне не требуется длительный отдых, я с радостью занимаюсь детьми, мужем и домом, так как полна энергии и вдохновения, потому что не просто работала, а занималась тем, что люблю!

Читайте также: Почему мамы, которые работают фрилансерами, более счастливые

женщина с ноутом

4. Планируй и расставляй приоритеты

Выбрав активную жизненную позицию, ты однозначно столкнешься с огромным количеством задач, которые будут преследовать тебя повсюду: задачи в отношение быта, семьи, детей и  мужа, задачи связанные с работой и саморазвитием, задачи связанные с духовным ростом и реализацией, общественной деятельностью и т.д. Вся эта вереница дел не будет выбивать тебя из равновесия только в том случае, если ты подружишься с хорошим планировщиком.

Выписывай в него все незавершенные дела, новые поступающие задачи, фиксируй возникающие идеи и свои обещания. Анализируй: оценивай их продолжительность, определяй имеющийся ресурс времени и расставляй приоритеты. Помни, всего на свете успеть невозможно, и не забывай о принципе Парето: всего 20 % наших усилий приводят к 80% результата, а оставшиеся 80% усилий обеспечивают лишь 20% результата. Потому твоя задача – сфокусироваться на самом важном. Остальные же задачи нужно будет либо оптимизировать, либо делегировать, либо просто вычеркнуть. На основании такого анализа  составляй расписание на день. Это позволит тебе навести порядок в голове и не забывать о важном. А ясный ум – это залог хорошего самочувствия и здорового сна. Расстановка приоритетов всегда помогает выделять время на самое главное и отбрасывать ненужное.

Красивая женщина

5. Регулярно выделяй время на отдых и на то, чтобы побыть наедине с самой собой

В отношение отдыха скажу следующее: не столько важно его количество, сколько качество и регулярность. Обязательно в течение дня выделяй время на то, чтобы передохнуть, наполниться силами и энергией. Один раз в час 5-10 минут на себя обеспечат тебе возможность регулярно пополнять жизненный ресурс. Находи возможность ежедневно дать своему телу физическую нагрузку, и это не обязательно должны быть походы в зал или бассейн – даже 15 минутная прогулка быстрым шагом по парку поможет поддерживать твое тело в тонусе.

6. Используй блага цивилизации! 

Сейчас так много разных приспособлений, которые способны облегчить жизнь современной активной маме, что просто глупо их не использовать! Слинг – самое гениальное изобретение человека, как по мне.  Имея на руках младенца, с его помощью и с помощью моей любимой слингокуртки я могла быть мобильной в любую погоду, ездить в офис, забирать старшую дочь из сада, готовить, заниматься домашними делами, встречаться с подругами, ездить по магазинам без отрыва от моей крошки. «Радионяня» позволяла мне организовать ежедневно несколько продуктивных часов для работы – малышка в люльке спала на балконе, а я спокойно могла сосредоточиться на работе.

Также не представляю, как бы я справлялась с младенцем без молокоотсоса. Грудничка можно было оставить на несколько часов с бабушкой, чтобы провести время с мужем наедине, сходить в кино, на концерт или встретиться с друзьями. Старшая дочь также часто требовала безраздельного внимания, и это позволяло мне периодически проводить время исключительно с ней. Мы могли кататься на роликах, посещать детские развлекательные центры, аттракционы и все те места, где с грудничком пребывание невозможно.

Нередко с крохой оставался муж, а я в это время проводила мастер-классы, тренинги, ходила в тренажерный зал или ездила на фото курсы. И все были счастливы: малышка по первому требованию всегда получала грудное молоко, муж и старшая дочь получали свою дозу безраздельного внимания, а я не превртилась в заложницу младенца и быта.

7. Не бойся попросить о помощи и не отказывайся, когда её предлагают

Не думай, что попросить родителей, родственников, мужа или старших детей о помощи – это зазорно. Вы же одна команда, и должны поддерживать друг друга. Моя ситуация на данном этапе позволяет мне обходиться без няни, однако, если бы пришлось – этот вариант я бы также использовала.

8. Не упрекай себя, если что-то не получилось

Научись не  расстраиваться, если что-то идет не по плану, принимай все как есть, не раздражаясь и наслаждаясь тем моментом, который сейчас проживаешь. Непредвиденные обстоятельства с маленькими детьми – это не редкость, а скорее даже — закономерность. Но я обязательно при планировании выделяю время на форс-мажоры и активно использую в своей жизни план на месяц. В нем я отражаю как свою занятость, так и планируемые события в жизни мужа и детей, чтобы заранее видеть возможные накладки и не попадать в ситуации, где необходимо «тушить пожар».

Планирование на месяц помогает мне предвидеть такие пожары и справляться с ними заранее.  Также отлично работает «техника вечернего анализа прожитого дня». Для этого в конце каждого дня, перед отходом ко сну задай себе три вопроса: Что мне сегодня удалось сделать и почему? Что мне сегодня не удалось сделать и почему? Что я изменю в своих действиях завтра, чтобы улучшить свои результаты?

Красавица

9. Совмещай задачи! 

Уборку в квартире, приготовление еды, купание и одевание ребенка можно совместить с игрой – и всем весело, и работа сделана! Держать себя в физической форме помогает гимнастика для мам вместе с младенцем. Выполняя домашнюю работу также можно заниматься саморазвитием – аудиокниги, лекции или просто хорошая музыка делают этот процесс и полезным и увлекательным. Но это правило не касается той работы, которая требует полной концентрации внимания. Здесь совмещение задач может привести к потере времени и качества выполненной работы.

10. Будь гибкой! 

Рассматривай разные варианты, которые будут позволять тебе совмещать карьеру, семью, саморазвитие и творчество. Если на данном этапе тебе кажется, что это невозможно, то это еще не приговор. Изучай опыт других активных леди и фиксируй их успешные действия, а вдруг какой-то из этих вариантов можно будет применить и в твоей ситуации. Для себя я выбрала такой вариант работы во время декрета: подавляющее большинство времени я работаю дома: провожу вебинары, пишу статьи, активничаю в сети и т.д. Однако раз-два в неделю я выезжаю на тренинги, кроме того, провожу по несколько выездных мастер-классов и семинаров в неделю, еженедельное собрание персонала и встречи с клиентами также проходят вне дома. Такой режим позволяет мне больше времени находиться с детьми, и на данном этапе он для меня комфортен. Но я понимаю, что так будет не всегда!”

Читайте также: Бесплатные мелочи, которые помогут сделать ребенка счастливее

Фото: depositphotos

4mama.ua

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

Мамы редко признаются в том, что им трудно быть мамами и что за счастливыми фото в соцсетях прячутся однообразные будни, злость из-за детских криков и вечного беспорядка и раздражение оттого, что ребенок претендует на 100 % твоего времени.

Эта статья не о том, как воспитывать детей, а о том, как поддержать себя. AdMe.ru рекомендует не игнорировать свои чувства и эмоции, а отнестись к ним внимательно. Вот несколько способов преодолеть состояние, когда родительская энергия на нуле.

1. Как проявляется родительское выгорание

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

С появлением ребенка любой родитель ощущает, что больше себе не принадлежит. Например, вы хотели принять душ, а малыш проснулся и заплакал. Вроде ничего страшного, но если такие ситуации происходят постоянно долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в нервное истощение, когда все валится из рук, ни на что нет сил, а ребенок раздражает тем, что ему постоянно что-то от вас нужно. Ощущение «я плохая мать» добавляет ко всему этому еще и чувство вины, а окружающим ваши жалобы кажутся надуманными: у вас же есть стиральная машина и памперсы, а раньше в поле рожали — и ничего.

Но нервная система — такой же орган, как и все остальные, и он тоже может заболеть. Хроническая усталость часто приводит к эмоциональному выгоранию. Это состояние включено в Международную классификацию болезней и имеет несколько стадий: от раздражения по пустяковым поводам до полной апатии. И хотя универсальных способов отремонтировать себя не существует, но направления, в которых нужно действовать, есть.

2. Возьмите себя «на ручки»

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

Обычно мы готовы поддержать всех вокруг, а для самих себя у нас остаются лишь команды вроде «соберись, тряпка!» и вина за очередной эмоциональный срыв. Но чувство вины истощает и обессиливает, а все изменения к лучшему происходят только на подъеме душевных сил, на волне веры в себя и желания жить. Когда подступают раздражение или гнев, психолог Людмила Петрановская рекомендует прислушаться к собственным чувствам и не винить себя, а от души пожалеть.

Спросите себя, как вы можете сейчас позаботиться о себе, что сделать, — не потому что это нужно, а потому что хочется и приятно. В конечном счете забота о себе — это забота о близких, ведь для того, чтобы делиться с другими своей энергией, нужно сначала ее получить. Помните, как в самолете? «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом — на ребенка».

3. Переключите внимание с ребенка на себя

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

За исключением самых первых месяцев, когда мама и малыш неразрывно связаны, нет необходимости пренебрегать своими потребностями и строить жизнь вокруг ребенка. Психолог Людмила Петрановская пишет: «Вы имеете право уходить по делам, а ваш ребенок имеет право из-за этого расстраиваться. Вы имеете право заводить новых детей, а ребенок имеет право ревновать к ним. Вы имеете право развестись, а ребенок имеет право страдать из-за этого. Вы имеете право изменить

www.adme.ru

10 способов стать счастливой мамой


Как стать лучшей мамой и качественно изменить свою жизнь? Этот вопрос возникает часто после семейных ссор и в период депрессий.


Ключевым моментом тут является желание что-то делать, а вот о том, как изменить жизнь попытаемся разобраться вместе с блогером Софи Меррил, которая составила список из 10 шагов к жизни успешной мамы. 


Для того, чтобы почувствовать себя счастливей, следует ввести в свою жизнь несколько правил, следуя которым, вы и не заметите, насколько комфортней стала ваша жизнь.


10 СПОСОБОВ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ МАМОЙ


1. Каждый день записывайте, рисуйте, фотографируйте то, что вас порадовало. Дайте счастливым моментам творческое выражение.


2. Ешьте больше полезного, составьте правильный рацион питания, увеличьте количество съедаемых цветных овощей и фруктов. Почувствуйте радость от того, что готовите для самой себя или пригласите помочь вам кого-то, с кем вы хотели бы провести время. Вы получите настоящее удовольствие в процессе приготовления несложного, но очень вкусного бананового чизкейка для своего мужа.


Как стать счастливее: 10 простых советов


3. Искренне улыбнитесь прохожим на улице.


Читай также: Как стать хорошими родителями: 3 действенных совета от психолога


4. Сделайте кому-нибудь комплимент. Если вместо изъянов вы научитесь находить в других положительные стороны, вы станете намного привлекательнее как личность


5. Не забывайте находить время для прослушивания любимой музыки, делайте списки любимых песен.


Как стать счастливее: 10 простых советов


6. На пустой литровой банке сделайте наклейку с какой-нибудь целью (путешествие, модный кошелек и т. д.). Каждую неделю кладите туда немного денег, даже если это просто мелочь. Поверьте, каждое из таких пополнений заставит вас улыбнуться, а то, что количество денег будет с каждым днем увеличиваться, сделает вашу улыбку еще шире.


7. Если в голове возникаю плохие мысли о себе или других, сделайте осознанное усилие и замените эту мысль на хорошую. Через какое-то время, практикуя это упражнение, вы заметите, что у вас стало меньше предрассудков.


Как стать счастливее: 10 простых советов


8 Купите необычный подарок себе или близкому для вас человеку. Сам процесс дарения заставит вас почувствовать себя счастливее.


Читай также: Молодая семья: 9 распространенных ошибок в отношениях


9. Займитесь тем, что вы любите. Создайте блог о вышивке крестиком, начните писать рассказы, запишитесь в сообщество любителей книг. Любимые занятия открывают ум для новых идей и дадут вам возможность встретить единомышленников.


10. Проводите больше времени на свежем воздухе, подальше от зависимости от смартфона. Это кратчайший путь к душевному спокойствию.


А что вы делаете для того,  чтобы почувствовать себя счастливее?


Читай также: Типичные ошибки молодых мам


Читай также: Чему дети учатся, глядя на родителей?


Читай также: Тест. Какая вы мама?

Загрузка…

www.uaua.info

Как маме быть счастливой

Быть мамой – нелегкая работа. А быть счастливой мамой – это вдвойне сложнее! Однако это реальность! Главное – надо помнить, что счастье – не за «семью морями», а рядом с вами! Так будьте счастливой здесь и сейчас!

Все мамы, у которых нет няней и домработниц, ухаживая каждый день за детьми и мужем, выполняя большой объем домашней работы, естественно, испытывают усталость, могут впадать в уныние и испытывать состояние, когда как бы не хватает «глотка воздуха».

А ведь так хочется вырваться за рамки «воспитательно-готовочно-убирательного» процесса, и почувствовать удовольствие от жизни! На самом деле существуют простые правила, взятые из жизни мам, которые помогут вам быть счастливой. Давайте узнаем, как быть счастливой мамой?

Счастливые моменты до декрета: вспомни о них

Напомните себе, что делало вас счастливой до появления малыша: работа, учеба, хобби? А кто мешает вам сейчас выделять немного времени в день для любимого занятия?

Кстати, сегодня большая армия мамочек успешно нашла свое признание, именно находясь в декрете. Они вяжут пледы, пекут торты, пишут отличные статьи для сайтов, зарабатывая при этом деньги.

Сидя у компьютера с вездесущим малышом на руках, вы можете вернуть веру в себя и свои силы, следуя примеру оптимистичных единомышленниц!

Отложите гаджет

Чтение новых постов в соцсетях, особенно перед сном, вряд ли станет одной из составляющих счастья, а вот прослушивание аудиокники или просмотр сериала в наушниках, пока малыш сосет грудь, очень хорошо улучшает эмоциональное состояние, наполняет спокойствием и умиротворением.

Не забывайте о себе

При всеобъемлющей любви к своим детям не стоит растворяться в них полностью. Найдите время для себя, съешьте вкусную конфету, выпейте не спеша кофе, сделайте маску, и вы заметите, как становитесь лучше.

Не проводите параллели

Самое неблагодарное занятие – это сравнивать свою жизнь с жизнью других людей, которые путешествуют и делают карьеру, отдыхают на островах, летают на шоппинг в Италию и т.д.

Сегодня соцсети забиты фотографиями, многие их которых просто «хвасты». Правильно, ведь никто не будет писать о своих проблемах, недосыпах, разладах в семье, иначе не получиться поймать «хайп». Ваш малыш подрастет, и жизнь тоже будет интересной и насыщенной.

Просите и принимайте помощь

Не стесняйтесь просить мужа помочь справиться с домашним делами, но не криками и приказным тоном, ссылаясь на усталость, а спокойно. Ведь не зря говорят: « хочешь, чтобы тебя услышали – говори тихо».

Золушка – не ваша роль

Не надо пытаться стать идеальной мамой, женой и хозяйкой. Все хорошо в меру, а если днем, когда малыш спит, вы приляжете рядом с ним, то это во 100 крат будет полезнее, чем нескончаемая беготня по дому. Счастливая мама – отдохнувшая мама.

Вносите новизну в свою жизнь

Главный враг мозга – это скука. Поэтому тормоши себя: пойдите сегодня гулять с малышом по новому маршруту, купите продукты в другом магазине, который недавно открылся, но вы еще в нем не были… Такие «маневры» помогают переключиться и собрать силы к новым свершениям.

Гоните обиды прочь

Чего-чего, а хамов и невоспитанных людей хватает. Если не получается или нет желания отвечать на хамство, помните, что вы – мама и тебе нельзя нервничать.

Постарайся быстро переключиться с людей, недостойных вашего внимания на себя, и порадуйтесь, что вы воспитанный, нормальный человек.

Веселая копилка

На пустую литровую банку наклейте картинку с какой-то целью: путешествие, новая сумочка, модный кошелек и т.д. и не забывайте туда каждую неделю бросать немного денег с улыбкой, как в детстве, и ждать, когда же бутыль наполнится доверху.

Правда, забавно? И, главное, это улучшит настроение.

Жизнь со смыслом

Наполняйте свою жизнь смыслом, ставя новые цели, учитесь новому, заводите полезные и приятные знакомства! Помогайте нуждающимся, это тоже придаст вам силы и позволит почувствовать себя счастливой!

Счастье вокруг вас

Что такое счастье? Это не воздушные замки и несбыточные мечты, а то, что окружает вас каждый день. Улыбка малыша и его первое слово, солнечный день и первый снег, весенний ливень с грозой, любимый человек рядом, живые и здоровые родители. Станьте счастливой мамой, это в ваших силах, тем более, что у вас есть «группа поддержки» – ваша семья, которая вас любит!

А вы счастливы? Приходится ли вам напоминать себе об этом?

ona-znaet.ru

мама: Как быть счастливой мамой?

Молодая мама – понятие растяжимое. Вероятнее всего молодой можно назвать любую мать, независимо от ее возраста, у которой на руках оказался первенец. Очень часто женщины, не имевшие раньше опыта воспитания и ухода за малышами, теряются, тушуются и испытывают немалый дискомфорт из-за того, что ничего не успевают, малыш плачет, молоко убежало, а у супруга нет ни одной выглаженной рубашки. Именно молодых мам чаще всего настигает послеродовая депрессия, и именно юные родительницы так часто бывают недовольны собой. На самом деле, во время подготовки к материнству будущие мамы очень часто упускают самый важный момент – подготовка к переменам в собственной жизни, и в результате оказываются не готовы ни к новому ритму, ни к новой ответственности, ни к изменениям в жизни. Для того  чтобы наслаждаться материнством без оглядки на быт и мнение окружающих достаточно соблюдать несколько советов:

Не переставайте себя любить.

Советы для счастливых мам   Хоть сейчас весь мир и вращается вокруг карапуза, любить себя меньше никак нельзя. И если раньше вы, ежедневно собираясь на работу, в магазин или просто на прогулку причесывались, умывались и опрятно одевались, сейчас возникает соблазн отказаться от этих «лишних» действий. Делать этого категорически нельзя, недовольство собственным отражением порождает депрессию и ведет к угнетенному состоянию. Лучше пожертвуйте влажной уборкой, но найдите время причесать волосы и одеться в чистую и красивую домашнюю одежду. Вот увидите, собранный, опрятный внешний вид дисциплинирует и дает положительный настрой

Регулярно питайтесь.

   Ни в коем случае не отказывайтесь от полноценных приемов пищи, особенно если кормите малыша своим молоком. Очень часто у молодых мам происходит разбалансировка питания, уставшие женщины только к вечеру вспоминают о том, что за день съели только пару печений да ложку детской каши, и на ужин в компании с супругом съедают двойную порцию. Такой подход к питанию неизбежно испортит фигуру и может сказаться на количестве молока. Поэтому что бы ни случилось, не пропускайте обед и завтрак, обессиленная мама не будет счастливой.

Научитесь оставаться в одиночестве и отдыхать.

   Малыша в первые недели не разбудит ни трель дверного звонка, ни самая громкая мелодия на телефоне, а вот маму, которая прилегла отдохнуть запросто могут поднять с кровати звонок родственников или настойчивые предложения коробейников. Поэтому почаще отключайте и телефон, и дверной замок, чтобы во время отдыха вас не беспокоили. Даже если мама не спит, побыть наедине со своими мыслями также бывает очень полезно, и прерываться на беседы с родственниками можно только тогда, когда возникнет желание поболтать

Просите о помощи!

   Родители молодой мамы не со зла не приезжают навещать внука. Во-первых, скорее всего они уже забыли, насколько устают родители, во-вторых, возможно, просто боятся потревожить семейный покой. Нет ничего зазорного в том, чтобы пригласить родственников или близких друзей и попросить о помощи. Только заранее назначьте удобное время и четко сформулируйте задачу спланируйте, что вы хотите успеть сделать в то время, пока бабушка будет развлекать внука.

Советы для мамРазвивайтесь!

    Многие мамы расслабляются в декретном отпуске, когда же им доводится выйти в общество, с ужасом осознают, что безнадежно отстали от светской жизни и моды и не знают даже последних новостей. Поэтому не уставайте развиваться даже в отпуске, сейчас у вас больше времени, чем будет, когда малыш подрастет и придется выйти на работу. Самое время прочесть интересную книгу, пообщаться на финансовых форумах, вышить пару картин и посмотреть десяток авторских фильмов. Не забывайте и о фигуре, 20-30 упражнений в день добавят телу упругости, а душе – гордости.

И самое главное – будьте терпеливы!

  Многие молодые мамы оказываются слишком требовательны не только к себе, но и к первенцам. Не сравнивайте своего младенца с соседским, не сердитесь, если кроха пока чего-то не умеет или не понимает. Научитесь управлять собственными эмоциями и не срывайте недовольство собой на ребенке. Помните, что отдохнувшая, красивая и уверенная в себе мама куда важнее всех вымытых полов и испечённых пирогов. Вряд ли кроха спустя годы вспомнит, какой компот варила мама или как чисто было дома, внимание, мамина ласка и забота куда более необходимы малышам. Поэтому последний совет —  правильно расставляйте приоритеты!

semya.tv

Хорошая мама – счастливая мама

Наверняка каждая женщина периодически задумывается, как быть или стать в будущем, хорошей матерью. Ведь материнство в ее жизни занимает одну из ключевых ролей. Часто оно стоит значительно выше, чем карьера, личные интересы, статус в обществе и даже отношения с мужем или любимым человеком.

Для женщины самая большая похвала это услышать из уст ребенка:

  • Моя мама лучшая на свете.
  • Ты моя самая любимая.
  • В мире нет мамы лучше тебя.

В погоне за подобными комплиментами (а из детских уст они самые искренние), она часто забывает и о своих интересах, и об отношениях с мужем, и о карьере или самореализации. А разумно ли она поступает?

Какая она? Настоящая мама

А вы задумывались, вообще, о том, какая у мамы миссия:

  • Она должна идеально выполнять функции обслуживающего персонала или своим примером показывать всей семье, как быть счастливой и получать удовольствие от жизни?
  • Она должна быть всегда уставшей и вымотанной от повседневной рутины или светиться счастьем и получать от своих обязанностей удовольствие?
  • Она должна делать то, что хотят другие или само реализовываться и развиваться?
  • Она должна тотально контролировать свое чадо или предоставить ему право выбора?
  • Должна только она стараться для семьи или семья тоже будет отвечать взаимностью?
  • Должна забота о ребенке поглощать все ее время или нужно уделить его своему мужчине, родителям, хобби?

Найдите ответы на эти вопросы и вы определитесь с «портретом» идеальной мамы.

Зачем ребенку счастливая мама

Давно известный факт, что научить ребенка чему-либо проще не дрессирую его, а показывая на собственном примере. Как это можно сделать в различных жизненных сферах:

  • чтобы ребенок был счастливым, ему необязательно получать бытовое обслуживание на высшем уровне. Нужно видеть лад и гармонию в семье, счастливых родителей, теплые отношения между ними;
  • чтобы привить ребенку здоровый образ жизни, любовь к спорту, правильный режим питания не нужно его насильно водить в кружки и секции или заставлять кушать брокколи. Достаточно самой начать делать зарядку или закаляться;
  • рассказывая о вреде курения и алкоголя, прежде всего, откажитесь от этого сами. Или «балуйте» себя изредка и не на глазах у ребенка;
  • хотите вырастить малыша любознательным и образованным, не заставляйте его штудировать книги. Начните читать сами, развивайтесь, учитесь;
  • научить доброте, заботе, состраданию можно на примере отношения к своим родителям, друзьям и близким.

Счастливая мама — это солнышко в семье, которое греет своим теплом не только деток, но и мужа и всех окружающих.

Скорее всего, у вас назревает вопрос, как воплотить эти идеи в жизнь и все успеть сделать.

Как научиться быть счастливой

Как и любые привычки, стабильное состояние счастья не возникнет за один день. Ему нужно учиться и вырабатывать в себе это чувство нужно каждый день. Вот некоторые практические советы, которые помогут вам:

  • научитесь радоваться мелочам;
  • признайтесь себе и окружающим, что вы неидеальна, так жить намного проще;
  • не стесняйтесь просить помощи у членов своей семьи;
  • не бойтесь говорить нет не только на работе, но и дома;
  • не беспокойтесь, как вы выглядите в глазах окружающих, сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях;
  • больше думайте о духовном, чем о бытовых проблемах;
  • уделяйте время не только семье, но и себе и чем больше, тем лучше;
  • больше посвящайте времени тем делам, от которых получаете истинное удовольствие. Вы не можете быть во всех сферах на высоте;
  • работайте не только для выполнения желаний окружающих, но и разработайте свои четкие цели и планы, неукоснительно следуйте им;
  • не пытайтесь угодить каждому, это все равно не получится. В первую очередь думайте о себе и самых близких;
  • не делайте за ребенка, мужа, других членов семьи то, что они могут сделать сами;
  • откажитесь от тотального контроля не только над людьми, но и всей ситуацией в целом. Позвольте детям самостоятельно принимать решения начиная с того, чего они хотят на обед и оканчивая Вузом, в который будут поступать;
  • дайте родным возможность самостоятельно нести ответственность за свою жизнь, не взваливайте эти обязанности на себя. Лучше помогайте советом или личным примером;
  • старайтесь как можно чаще благодарить близких людей за помощь, хорошие поступки, понимание.

Учитесь быть счастливой мамой каждый день, и вы заметите, как все в вашей жизни изменится. Счастливей станут и ваши дети, и муж.

Научитесь ценить и уважать себя в первую очередь, и это будут делать окружающие.

Начните с себя изменения, и вся жизнь вокруг тоже поменяется в лучшую сторону. Только у счастливой мамы могут быть поистине счастливые дети.

comments powered by HyperComments

kreativlife.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о