Как быть позитивным человеком – Позитивный человек, что такое позитив, как снова стать жизнерадостным и жизнелюбивым оптимистом всегда на позитиве

Содержание

Позитивный человек, что такое позитив, как снова стать жизнерадостным и жизнелюбивым оптимистом всегда на позитиве

Жизнь полна трудностей, однако позитивный человек умеет сохранять стойкость, уверенность и оптимистичный настрой в любых ситуациях. Благодаря жизнерадостности ему удается быстрее выходить из сложных ситуаций, достигать целей и наслаждаться жизнью.

Чем позитивный человек отличается от других?

У каждого человека формируется некоторая модель поведения и отношения к жизни, которой он постоянно придерживается. Часто люди легко обижаются на окружающих, таят обиды, вынашивают планы мести. Негативно настроенный человек не делится имеющейся информацией с другими, не старается как-то изменить мир вокруг себя. Большинство людей боятся перемен, т. к. думают, что любые изменения сопряжены с неприятностями.

Круг интересов людей неглубоких, зацикленных на неприятностях, узок. Информацию они черпают из желтой прессы или телевизора, увлечений имеют мало. Не стремятся к саморазвитию и всеми силами стараются сохранить свой покой.

Человек часто не готов брать на себя ответственность за то, как сложилась его жизнь. Он полагает, что если бы обстоятельства были другими, он сумел бы получить большее. И в этом состоит одно из главных отличий в психологии позитивно настроенного индивида и той, что присуща остальным людям.

Как стать позитивным человеком

Жизнерадостный человек понимает, что счастье в его жизни зависит от него самого. Он знает, что на пути к нему он совершит немало ошибок, и готов за них отвечать. Позитивно настроенные люди уважают точку зрения окружающих, они с осторожностью относятся к их чувствам. Умеют искренне порадоваться за успех другого человека, делают комплименты. Таким людям не свойственно желание лгать или что-то приукрашивать.

Энергичный, бодрый человек много читает, интересуется тем, что происходит вокруг. У него много увлечений, широкий круг общения. Жизнерадостные люди всегда учатся, потому что им нравится развиваться, постоянно узнавать что-то новое. Они не боятся проявлять инициативу, их не пугает критика, поскольку они уверены в себе и всегда готовы к ведению конструктивного диалога.

Перемены для оптимистов являются важным аспектом в жизни, поскольку в них они видят возможность изменить жизнь к лучшему, развить какие-то новые качества или же усовершенствовать уже имеющиеся.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

Изменить сложившуюся модель поведения и отношения к жизни сложно, однако всегда возможно. Чтобы стать позитивным и радостным человеком, необходимо научиться отслеживать негативные черты и менять их на позитивные. Это непростая, трудоемкая работа, требующая усилий воли и большого желания стать другим. Но если регулярно придерживаться некоторых советов, специально разработанных психологами, достичь перемен можно будет быстрее.

Позитивные люди не ждут хорошего дня – они сами создают его

Надежда на то, что жизнь даст возможность что-то изменить или подвернется удобный случай, часто не оправдывается. Человек живет в ожидании перемен или удачи. Позитивные люди не ждут, когда им представится какая-то возможность, они создают, находят эти возможности сами. Для этого они постоянно работают над собой, расширяют круг своих возможностей.

Они не ждут какого-то благоприятного момента, а стараются претворить в жизнь свои идеи и планы сразу же. В тяжелые времена оптимисты не предаются отчаянию, не погружаются в страдания и не ждут, когда к ним придут на помощь близкие. Они анализируют ситуацию и тут же начинают искать из нее выход. Позитивно настроенный человек всегда помнит о том, что он сам кузнец своего счастья. Его не тяготит такой подход к жизни, наоборот, собственная энергия, стойкость и сила придают ему уверенности в себе.

Как стать позитивным человеком

Позитивные люди легко расстаются с лишним

Большая часть людей не умеет расставаться со старыми идеями, предметами. Для них большой проблемой является прекращение отношений, смена образа жизни, переезд и пр. Они подолгу хранят старые вещи, поскольку думают, что они могут им еще когда-нибудь пригодиться. Они не позволяют себе оставить занятие, которое надоело им, стало неинтересным, потому что уже привыкли к нему. Трудно им прервать контакты с друзьями, даже если общение с ними уже не приносит удовлетворения.

Старое отнимает много сил, ослабляет людей на энергетическом уровне. Оно лишает человека возможностей для саморазвития, не дает ему двигаться дальше. Человек с позитивным взглядом на жизнь не зацикливается на неудачах, ошибках прошлого. Он не пытается сохранить отношения, которые уже давно себя исчерпали. Он может поменять работу, расстаться с неправильными установками и предметами, которые стали старыми или больше ему не нужны.

Чтобы сохранить позитив в доме, дать положительной энергии свободно функционировать, необходимо выкидывать ненужные вещи, регулярно совершать уборку.

Прошлое должно оставаться в прошлом

Часто переживания прошлого отнимают у людей много времени. Постоянный анализ того, что случилось, переживание старых эмоций, длинные внутренние диалоги забирают у человека много жизненных сил и энергии. Кроме того, он не может объективно оценивать сложившуюся ситуацию. Даже проживание положительных эмоций негативно отражается на психологическом состоянии человека.

К прошлому следует возвращаться тогда, когда необходимо проанализировать свои ошибки. Однако вместо этого человек начинает винить или жалеть себя, переживать о несбывшемся и т. д.

Ностальгия обладает сильным отрицательным воздействием на психику человека. Она делает его уязвимым, ослабляет его веру в себя и в возможность перемен, поэтому необходимо избегать этого чувства.

Как стать позитивным человеком

Благодарность – вот второе имя позитивного человека

Человек с позитивным отношением к жизни не сосредотачивается на неприятностях или неудачах. Любая ситуация вызывает у него искреннюю благодарность, поскольку является ценным уроком на пути его развития. Такой тип мышления предполагает чувство искренней признательности за то, что можно ощущать запахи, вкус, испытывать новые впечатления, чувства и т. д. Мир для позитивно настроенных людей представляется большой сокровищницей, к которой они имеют доступ каждый день.

Следует помнить, что Вселенная работает по законам притяжения. Если быть ей признательным за все то, что она дает, она скорее подарит новые возможности, направит в нужную сторону, привнесет изобилие в существование благодарного человека. Даже если жизнь полна невзгод, в ней все равно есть что-то такое, что способно принести человеку радость.

Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди хорошо знают свои сильные и слабые стороны. Однако их не останавливают какие-либо ограничения. Если для достижения цели необходимо преодолеть себя или развить какое-то качество, умение или навык, они изо всех сил будут стараться это сделать. Человек с позитивным настроем ищет решения, возможности, не зацикливается на том, что желаемое получить невозможно ввиду каких-то внешних обстоятельств или отсутствия навыка.

Если же осуществить попытку не удалось, это не станет поводом для прекращения работы. Оптимист станет искать новые пути и решения.

Как стать позитивным человеком

Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Стать счастливой и жизнерадостной можно только в том случае, если не давать страхам и предрассудкам влиять на свою жизнь. Боязнь нового, неизвестного для основной массы людей является большой помехой для саморазвития и достижения целей. Человек особенно боится того, что новые события принесут перемены к худшему, он потеряет уже имеющиеся блага. Это заставляет его не выходить из зоны комфорта.

Человеку, настроенному позитивно, тоже свойственно чувство страха, но он не дает ему овладеть собой. Воля помогает справиться ему с боязнью и продолжить делать то, что нужно. Это не значит, что оптимисты игнорируют правила безопасности. Они проявляют осторожность, однако страх не остановит их, если они задумали что-то важное.

Позитивные люди много улыбаются

Данная черта свойственна всем оптимистам. Их внутренний настрой передается окружающим людям в виде зарядов позитивной энергии и множества улыбок. Положительный человек старается всегда сохранять хорошее расположение духа. Нередко в этом ему помогает врожденное или же развитое чувство юмора, ирония. Умение видеть положительные стороны в любой ситуации не даст развиться унынию.

Специалисты указывают на то, что улыбка способна быстро изменить душевное состояние человека. Если он пребывает в плохом настроении, надо только улыбнуться. Тогда мозг получит соответствующий сигнал и начнет выделять нужные гормоны. Это благотворно отразится на настроении человека.

Улыбаются оптимисты еще и потому, что осознанно хотят делиться с окружающими своей позитивной энергией, пытаются подбодрить тех, кто переживает сложный период.

Как стать позитивным человеком

Общительность

Бодрый, оптимистичный человек отличается общительностью. Ему не свойственна замкнутость или тяга к уединению. Наоборот, он постоянно будет стремиться к тому, чтобы расширить свой круг общения. Для этого он легко заводит новые знакомства. Важно, что в ходе разговоров оптимисты не обсуждают других людей, не сплетничают, не зацикливаются на негативных темах. Они обмениваются информацией, слушают рассказы о чужом опыте, делятся своим и т. д.

Круг знакомств оптимистично настроенных людей широк. Они не делят окружение на тех, кто может принести им пользу или же нет. Любой человек окажется интересен. У людей с позитивным отношением к жизни хорошо развиты коммуникативные навыки, они постоянно их совершенствуют, поэтому им легко удается находить общий язык с самыми разными представителями социума.

Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Несмотря на то что некоторые люди вырабатывают легкое отношение к жизни, это не значит, будто они не сталкивались с потерями, болью, предательством, неприятностями и другими отрицательными сторонами жизни. У людей с позитивным типом мышления тоже бывают периоды, когда у них мало что получается, они испытывают сомнения. Но такие периоды кратковременны. Оптимисты находят в себе силы иначе взглянуть на сложившиеся обстоятельства, оценить свои возможности.

Определяющим моментом является отношение. Фокусировка только на отрицательных моментах будет погружать человека в негатив и заставлять страдать постоянно. Если же он сможет переключить свое внимание на положительные аспекты ситуации, станет возможным выход из нее.

Следует помнить, что оптимисты не стараются продемонстрировать, какие трудности им пришлось пережить. Данный подход свойственен многим людям, старающимся таким способом поднять свою самооценку, увеличить значимость собственной жизни. Неунывающий человек понимает, что негатив забирает много энергии, поэтому его следует избегать даже в разговорах.

Как стать позитивным человеком

Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Стать позитивным и жизнерадостным человеком можно только в том случае, если удастся избавиться от комплекса жертвы. Оптимисты не жалуются на плохого начальника, маленькую зарплату, невнимание любимого человека, равнодушие друзей или же скучную жизнь. Такой подход изнуряет человека, лишает его радости и положительных эмоций.

Человек с позитивным отношением к жизни понимает, что если он не предпримет каких-либо шагов для достижения своего благополучия, никто за него их не сделает. Если ему не нравится начальник, он поменяет его. Если друзья перестали приглашать его на вечеринки, он выяснит, почему их отношение изменилось и примет нужное решение.

Оптимисты твердо уверены в том, что все, что они могут, – изменить сложившуюся в их жизни ситуацию. Для этого нужно изменить линию поведения, проработав ошибки, которые привели к неприятностям. Важно при этом, что человек с позитивными взглядами не станет себя ни в чем обвинять, он не потеряет самоуважения, его чувство собственного достоинства не пострадает. Он умеет ценить себя за свои сильные волевые качества и постоянное стремление к саморазвитию.

6 способов быть позитивным человеком ⋆ Жизненные хитрости

Мало кто может начать работать над собой, для этого нужна сильная мотивация, понимание того, что в жизни нужно что-то менять. Изменение себя и своего мировоззрения – это огромный труд, часто мы не видим результатов сразу, действительно, нужно ещё и уметь терпеть. Ничего не даётся сразу и само, нужно приложить свои усилия. Но для того, чтоб стать лучше – не нужно выполнять физически сложной работы. Вся работа заключается в поиске гармонии с собой.

Мы хотим представить вам 6 советов, которые помогут быть чуточку позитивнее. (Постарайтесь использовать все шесть советов)

1. Не стараетесь быть позитивным, старайтесь избавляться от негатива.

Именно так, нужно начать работать над собой. Особенно это подходит для людей, которые ненавидят позитивное мышление и считают это выдумкой из американских фильмов. Быть позитивным во время самых тяжёлых дней – глупо, но просиживать в депрессии постоянно – ещё хуже. Позволяйте себе быть грустными, но всё-таки вытягивайте себя из этой тёмной уничтожающей пучины.

2. Проанализируйте случившееся.

Скорее всего вы не хотите ходить с наигранной улыбкой и притворным счастьем на лице. Если это так, настало время понять, что произошло, проанализируйте события, которые вас унесли в пучину депрессии. То, что вы узнаете, может и не поможет вам, но это, безусловно, не повредит. Приучитесь разбирать произошедшие ситуации, даже если выводом будет то, что жизнь время от времени преподносит сюрпризы.

3. Не будьте скептиками, всё должно быть в меру.

Позитивное мышление подразумевает переход на светлую сторону, но мир по-прежнему суровое и опасное место. Если вы начнёте игнорировать это, надев «розовые очки», ничего хорошего не выйдет. Но с другой стороны люди устроены так, что во всём видят подвох, это тоже не хорошо.

«Доверяй, но проверяй.»

Если ваш ребёнок идёт на вечеринку с ночёвкой, доверяйте ему. Но невзначай, потом, при встрече друга вашего сына или дочки, спросите что-нибудь типа: «Мой сын/дочь не слишком вам надоел/надоела, на прошлых выходных?».

4. Будьте благодарны.

Цените то, что у вас есть. Научитесь по-настоящему уважать людей, которые вам помогли. Ищите простые радости в обычных вещах. Вы одно из «существ» на планете, которое может осознать и понять о себе – «кто я такой». Нам доступны сотни различных интересных штук, которые недоступны другим существам. Сами посудите, например, кенгуру не умеют смотреть фильмы.

На самом деле неблагодарность является источником большинства бед в мире. Люди не будут воровать, если они будут благодарны за то, что они заработали, и люди не будут обманывать своих супругов, если они будут благодарны за их любовь. Очень трудно оставаться позитивным, если вы несчастны, а несчастье вызвано неблагодарностью.

5. Напоминайте себе, что всё не так уж плохо.

Некоторые люди – негативные по умолчанию. Они всегда наблюдают за миром со скверным взглядом, считая, что быть оптимистом это что-то глупое, розовое и слабое, и по-детски наивное.

Как-только вы обнаружите себя вместе с ними – напомните себе о том, где вы оказались и возвращайтесь обратно. Можно придумать какой-нибудь ритуал для этого. Например, щёлкнуть пальцами, как только заметили «чёрные тучи».

Физический жест поможет вам на подсознании вспомнить почему не нужно падать в пучину негатива и воссоздаст вашу обычную, позитивную картину мира. Это поможет вам, если вы привыкли к негативному мышлению.

6. Ничего не победит зло, кроме отваги и крепкого духа.

Конечно же многие думают про то, что как можно быть позитивным, если всё вокруг – ужасно. Ответ на этот вопрос – нужно быть «крепким орешком». Люди говорят – любовь спасёт мир и что люди внутри добрые, просто окружающая действительность делает из них плохих людей. Это не правда. Если вы хотите жить в мире, где можно быть гордым за свою точку зрения, тогда держите внутренний стержень и никогда не сдавайтесь.

Смелось и крепкий дух – те качества, с какими вы сможете достичь больших результатов.

как стать более позитивным человеком

Учеными уже давно доказано, что саморазвитие играет огромную роль в формировании личности человека. Известно много случаев, когда люди не получили должного воспитания и образования, но при этом они прожили долгую и счастливую жизнь, создали карьеру и добились поставленных целей. И наоборот, полностью обеспеченные и состоятельные люди не смогли раскрыть свой внутренний потенциал, и в результате их жизнь прошла монотонно, уныло, безрадостно. В этой статье будут представлены советы и рекомендации о том, как стать доброжелательным и жизнерадостным человеком, раскрыть свой внутренний потенциал и добиться больших успехов в жизни.

Поиск позитива

В любых жизненных ситуациях всегда нужно искать положительные стороны. Когда человек по каким-либо причинам, теряет свое место работы, не нужно отчаиваться. Наоборот, надо позитивно рассмотреть данный факт, как перемены к лучшему. И действительно, возможно, что бывшее место службы было для человека невыгодно финансово, требовало много сил, отнимало свободное время. Или как вариант, работа стала выполняться человеком автоматически, без раскрытия творческого потенциала. Возможно, она превратилась в обычную рутину и не имела будущих перспектив для развития личности. Поэтому перемены в данном случае пойдут только на пользу.

Позитив можно найти в самых различных ситуациях. Если человек опоздал на электричку, то можно достать книгу, на которую всегда не хватало время и спокойно ее прочитать. Большая очередь в поликлинике позволяет позитивному человеку подумать о будущих планах, целях, а возможно, и найти решение каких-либо проблем. Если ребенок, достигнув подросткового возраста, начал одеваться вызывающе, красить волосы в синий или красный цвет, то это только повод порадоваться, что он не хочет быть «серостью» и желает выделиться на общем фоне толпы. В этом случае заботливые родители стараются установить в семье еще более доверительные отношения, чтобы направить сына или дочь в нужное русло и убрать излишества.

Контроль настроения

Человек не может быть всегда только в хорошем настроении, и это естественно. Иногда ему становится грустно, он может быть чем-либо опечален или обеспокоен. В таком душевном состоянии даже не может быть и речи о приятных, полезных и добрых делах для окружающих людей, так как человек полностью погружен в свой внутренний мир.

Как показывает практика, чтобы выйти из такого состояния, достаточно проявить совсем немного доброжелательности к другим людям. Например, улыбнуться, сказать пару ласковых слов своим ближним, чтобы им стало приятно или просто написать записку с ласковыми словами и незаметно положить в школьный рюкзачок ребенка или портмоне мужа.

Учеными доказано, что, совершая какой-то, пусть даже маленький, но добрый поступок, человек достигает сразу две цели: поднимает настроение близким и себе. Выказывая по отношению к другим людям свою доброжелательность, позитивный человек, прежде всего, становится счастливее сам.

Желания и мысли

Многие знают, что стоит что-либо очень сильно захотеть, а затем приложить усилия, то желание обязательно сбудется. Почему так происходит? Психологи утверждают, что мысль материальна. Это касается не только желаний, но и страхов. Поэтому, жить с негативом, не только некомфортно, но даже опасно. Специалисты советуют в любых ситуациях всегда избегать негативных мыслей и желаний, чтобы просто не накликать на себя беду.

Вот пара советов, как это можно сделать:

  • абстрагироваться от ситуации;
  • отвлечься от негативных мыслей физической работой.

Если первый совет может не всегда срабатывать, то второй вариант действует наверняка. Надо обязательно избавляться от любого негатива, так как если с ним не работать, то в дальнейшем он может перерасти в образ жизни. А это значит притяжение неудач, неуверенности, сомнений и других отрицательных факторов.

Регулярные действия и саморазвитие

Еще ни одна цель не достигалась, если человек бездействовал. Чтобы действительно стать счастливым, потребуется регулярно работать над собой, своими желаниями, поступками и даже мыслями. Позитивный человек смотрит на мир совершенно по-другому, чем негативный: радостно, весело, доброжелательно. Он ищет во всем только положительные стороны.

По статистике, большинство людей, когда сталкиваются с какими-либо проблемами, стараются их просто избегать и не думать о трудностях. Однако на самом деле такой подход не способствует их решению. Поэтому только ежедневный труд по саморазвитию, контролю, положительному мышлению поможет решить многие проблемы и вопросы. А также убрать негативные последствия.

Положительный настрой

Специалистами было установлено, что человек, положительно настроенный на любые жизненные ситуации, значительно легче преодолевает трудности. Кроме того, он как магнитом притягивает к себе только все самое хорошее, доброе и позитивное. Такому человеку намного проще жить на свете, чем хмурому, вечно не удовлетворенному и недовольному. Не только люди, но даже вся вселенная буквально тянется к доброжелательным людям, в глазах которых светится счастье, любовь, жизнелюбие и радость.

Они окружают своей положительной энергией пространство, в котором сами находятся, и посылают позитивные импульсы другим людям. Обычно о них говорят, что такие люди солнечные, лучезарные и добродушные. С ними всегда приятно находиться рядом. Только одним своим видом, не говоря уже о поступках и результатах, такие люди могут стать отличной мотивацией для окружающих. Человек, постоянно находящийся в таком состоянии, всегда имеет много друзей, знакомых и даже последователей.

Полезные советы и рекомендации

Чтобы стать позитивным человеком, достаточно выполнить следующие рекомендации. Важно понимать, что выполнять их необходимо регулярно и систематически. Только в этом случае можно достичь стабильных положительных результатов.

Советы для позитива:

  1. Ежедневно по 10 минут в день нужно заниматься упражнениями для расслабления и релаксацией.
  2. Каждый день надо находить возможности и «баловать себя любимого».
  3. В доме необходимо создать благоприятную атмосферу, чтобы он был уютным, красивым, комфортным и чувствовалось его «тепло».
  4. Не нужно зацикливаться на чем-либо, надо постоянно экспериментировать. Это может быть одежда, прическа, новый вид спорта или даже смена места жительства.
  5. Надо всегда освобождать себя от негативных эмоций.
  6. Не нужно упрекать себя за совершенные ошибки.
  7. Надо уметь радоваться жизни, а значит, заниматься тем, что нравится.

Ну, и конечно, самый главный совет — в любых ситуациях нужно всегда улыбаться. Это помогает более позитивно относиться к жизни и преодолевать многие трудности.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как стать позитивным человеком? | Успех в Жизни


Если вы похожи на большинство людей, на работе вам постоянно задают вопросы ваши коллеги, вышестоящие и нижестоящие сотрудники. Они хотят получить на них определенные ответы, ждут от вас, что вы будете выполнять определенные обязательства и функции, желают точно знать, когда вы выполните то или иное задание.

То, как вы реагируете и оправдываете эти ожидания, во многом зависит от того, как вы общаетесь по этому поводу с другими людьми. Общение начинается с понимания, как следует использовать язык в его самой сильной и позитивной форме. Как стать позитивным человеком? В этой статье описан набор инструментов позитивной речи, а далее приводятся два аспекта их применения, которые помогут вам эффективнее выполнять требования других людей. Вы найдете объяснения того, что вы можете сделать, чтобы должным образом отреагировать на вопросы и просьбы людей.

Говорим позитивно

Как вы используете язык, оказывает огромное влияние на других. Когда вы говорите позитивно, вы честны, прямы и конструктивны. Обратите внимание, что означает каждая из этих трех характеристик.

Честный. Старое изречение: “Честность — это лучшая политика” как нельзя удачнее описывает первую ключевую составляющую позитивной речи. Когда вы честны с собеседником, правдивы и прямы но отношению к нему, то в вашем языке нет места неискренности или обману. В статье Как стать счастливым человеком упоминалось о том, что мысли -это энергия и честность по отношению к другим помогает формировать позитивное окружение. Как мне подсказывает опыт, большинство людей не боятся честно высказывать свое мнение по обсуждаемому вопросу, пока они чувствуют себя в безопасности.

Прямой. Данное качество обозначает то, что коммуникант незамедлительно заводит разговор по существу, а не ходит вокруг да около, и делает это уважительно и тактично.

Конструктивный. Это определение означает стремление человека быть как можно более объективным в своих высказываниях. Иногда люди говорят все так, как есть, и незамедлительно переходят к обсуждению вопроса, но затем портят впечатление деструктивными замечаниями. Такое поведение не является проявлением позитивной речи. Подумайте о разнице между сообщениями: “Твой маркетинговый план никуда не годится!” и “Следует пересмотреть второй и пятый пункты маркетингового плана”.

Не стоит подслащивать горькую пилюлю и приукрашивать действительность
Иногда людям кажется, что они говорят позитивно (хотя это на самом деле не так), когда приукрашивают и пытаются смягчить настоящее значение своих слов.

Подслащивание

Подслащивание — это попытка смягчить отрицательное сообщение, стремление передать неприятную новость как можно более щадящим способом. Проблема заключается в следующем: подслащивание приводит к тому, что сообщение становится менее искренним и прямым, а это, в свою очередь, может даже ухудшить, а не улучшить, ситуацию и еше больше расстроить собеседника.

Сравните эти два сообщения.

– Подслащивание. “Сара, я знаю, вы усердно работали над этим докладом. В следующий раз, я просто уверен, что вы справитесь с новым докладом еще лучше. Лишь скажите мне, как бы я мог вам помочь”.

– Позитивная речь. “Сара, я просмотрел ваш доклад. Некоторые моменты следует пересмотреть. Позвольте мне показать вам, где нужно будет кое-что переделать, а позже мы обсудим, как можно внести эти исправления”.

В подслащенном сообщении говорящий изо всех сил пытается быть любезным и не задеть чувства Сары. Он скрыто старается намекнуть, что ее доклад должен быть исправлен, но
дальше слов дело не идет. При этом мягком, неубедительном подходе Сара не в состоянии четко понять, что конкретно было сделано не так, и поэтому не может улучшить свое исполнение.

Во втором случае сообщение высказывается прямо. Язык понятен, это позволяет увидеть, что в докладе следует исправить. Не осталось и следа пи таинственности, ни резкости. Это и есть ассертивный подход.

Приукрашивание

Приукрашивая свое сообщение, вы пытаетесь сделать так, чтобы информация звучала лучше, чем она есть на самом деле. Это сильно отличается от позитивной речи, когда говорящий стремится передать сообщение как можно более продуктивно, при этом не уклоняется от высказывания важной идеи, но и не пытается говорить как можно резче, а использует тактичный и понятный язык.

Ниже приводятся два сообщения, сказанные менеджером группе подчиненных. Смысл обоих высказываний почти не отличается друг от друга и связан с решением сложной проблемы. В одном из сообщений говорящий пытается приукрасить, а во втором — говорит позитивно.

-Приукрашивание. “Это решение руководства на самом деле имеет для вас положительное значение. Не забывайте, наша работа связана с тем, как лучше приспособиться к изменениям и в дальнейшем развивать этот бизнес. Если вы будете об этом помнить, новые стратегии будут воплощаться в жизнь так, как того требуют обстоятельства”.

– Позитивная речь. “Я знаю, что была высказана некоторая озабоченность по поводу решения руководства, как следует вводить изменения в нашу производственную стратегию. Я понимаю, что это влияет на то, чем мы занимались в течение последних месяцев. Мы сможем справиться с этим вопросом, если поймем причины, которые привели к принятию такого решения, и обсудим мнения по этому поводу. Поэтому я хочу вас проинформировать обо всех основаниях, а затем мы сможем обсудить, как следует воплощать в жизнь эти изменения, чтобы они работали на нас”.
Приукрашенное сообщение приводит к тому, что создается впечатление, что решение руководства было принято в интересах сотрудников, но никто в это не верит.

Позитивная реакция подтверждает озабоченность сотрудников по поводу решения. Говорящий не пытается встать на защиту сомнительного решения, проявив неискренность, но в то же время открыто не критикует его. Он сосредоточивается на том, что действительно важнее, — на выяснении подоплеки этого решения, а затем и на поиске вариантов его реализации. Это и есть ассертивный подход к решению сложной ситуации.

Подчеркиваем, что можно сделать, а не то, чего нельзя

Время от времени, когда люди отвечают на просьбы других, они применяют лишь одну или две из трех ключевых составляющих позитивной речи. Чаще всего они используют честность и прямоту, но забывают о конструктивности. Сравните два ответа на запрос коллеги о поиске новой информации.

– Я не смогу завтра предоставить вам необходимые данные. Меня не будет на месте, чтобы собрать нужные документы.

– Я скоро уезжаю на встречу. Единственное, что я мог бы для вас сделать, это собрать информацию после того, как вернусь. Результаты моей работы будут готовы послезавтра.
Смысл обоих ответов один и тот же: просьбу нельзя выполнить так быстро, как того хочет собеседник. Однако первая реакция не позволяет попять, когда же все-таки будет выполнена просьба. А второй ответ, напротив, более ясен, именно поэтому на него коммуниканты реагируют более благоприятно. Кроме того, что он, как и первая реакция, честный и прямой, он еще и конструктивный.

Подчеркивайте то, что можно сделать, а не то, чего нельзя, особенно в ситуациях, когда вас о чем-то просят или расспрашивают.

Вот как звучат бесполезные ответы типа “не могу”, “не знаю” после того, как вы их пересмотрели и решили сказать, что можете сделать.

-Я смогу дать вам ответ по этому вопросу завтра в конце дня. Сначала мне нужно уточнить, что же произошло.

-Через два дня я смогу сообщить вам окончательный ответ. К тому времени я буду больше знать о суги данного вопроса.

Эти ответы в общем передают тот же смысл, что и те сообщения, в которых акцент ставится на словах “не могу”, “не знаю”, “не буду”, но отличие в том, что в высказываниях, сформулированных позитивно, подчеркивается, что можно сделать, чтобы помочь. Эти сообщения дают понять, что в данный момент желание не может быть выполнено, но сообщают, когда можно ожидать выполнения просьбы.

Подчеркиваем, что будем делать

На рабочем месте вас часто просят что-то сделать или выполнить определенные обязательства. А те люди, которые обращаются с заявками и требованиями, хотят точно знать, когда вы сможете выполнить их просьбы.

Сравните два ответа на просьбу предоставить необходимую информацию клиенту. На какой из них вы бы отреагировали более благодушно и почему?

– Информация будет готова к концу недели.

-Я постараюсь подготовить для вас эту информацию к концу недели.
Большинство людей благоприятнее реагируют на первый ответ. Второй звучит менее убедительно: вы только попытаетесь и, может, даже не сможете сделать это. Первая реакция свидетельствует о том, что вы сделаете обещанное. Этот ответ выражает уверенность в том, что поручение будет выполнено, а это не может не вызвать у собеседника положительные чувства.

Старое правило, которого продолжают придерживаться сотрудники, работающие с клиентами, гласит: обещайте меньше, а выполняйте больше. Это изречение происходит от тех ситуаций, когда часто проверяется действенность инструмента “я это сделаю”. Иногда вы видите, что люди поступают с точностью наоборот. Они слишком много обещают и недовыполняют обещанное. В сущности, то, что собеседники обещают сделать, так и не выполняется. Они берут на себя обязательства, которые не в состоянии выполнить.

Понятие “обещаем меньше — делаем больше” связано с тем, что вы предоставляете себе запас времени, чтобы сделать необходимое, отвечая на вопрос заказчика: “Когда вы выполните эту работу?” Вы знаете, что если попытаетесь сделать все сразу и дать обещание, не задумываясь о своем собственном времени и о том, сколько займет выполнение просьб клиентов, то это приведет к проблемам и неприятностям. А если скажете, что постараетесь выполнить заказ, то ответ прозвучит неуверенно, что также вряд ли поможет в сложившейся ситуации.

Copyright © 2013 Леонид Тюняев

Как быть в позитиве? Как быть позитивным человеком?

Как быть позитивным человеком

Мысли — хорошие или плохие — являются доминирующим фактором в создании вашего мировоззрения о жизни и формирования ваших умственных процессов. Поэтому ваша главная забота должна заключаться в том, чтобы держать их позитивными для ведения счастливой и сбалансированной жизни. Многого можно добиться, если убрать негативные мысли из своей жизни и начать смотреть на вещи с позитивной стороны. «Позитивное состояние ума» — это то, что может быть достигнуто простым методом самоанализа, и вы можете предотвратить негативные мысли от загромождения вашей жизни. Как же быть позитиве?  Вот несколько советов, которые помогут вам развить позитивные мысли.

Как мыслить позитивно?

Культивируйте позитивные мысли — Переключитесь на более позитивные мысли. Видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым — это хороший пример позитивного мышления. Вместо того чтобы видеть в негативном аспекте ситуации, сосредоточьте внимание на более ярких и светлых сторонах. Это повысит вашу уверенность в себе и избавит вас от негатива. Мы не можем контролировать, как это происходит, но с некоторыми усилиями можем свести к минимуму его серьёзность и контролировать наше внутреннее «я».

Уверенность в себе — Люди, которые используют чаще фразу «я не могу» больше, чем «я могу» становятся более уязвимыми для такого негативизма. Укрепляйте уверенность в себе, это даст вам силы, чтобы преодолеть негативную линию мышления и сделать вас достаточно уверенным, чтобы преодолеть любые трудности. Именно наш психическое состояние определяет то, что победит нас, а что — нет. Если вы решите преодолеть плохую ситуацию, то безусловно сможете. Если вы хотите стать положительным человеком, посмотрите на более яркую сторону себя и признайте качества, которые делают вас лучше, чем кто-либо другой.

Признайте, что у вас есть — Всегда признавайте, что у вас есть, а не то что будет. Если вы хотите большего успеха в своей профессиональной жизни, подумайте о том, что вы уже добились успеха. Кроме того, если вы ищете больше любви и заботы, подумайте о людях, которые действительно любят и заботятся о вас. Это даст вам счастье в долгосрочной перспективе и заставит вас чувствовать, что жизнь достойна. Помогая людям, которым повезло меньше, чем вам в любом случае заставит вас понять, что, как вам повезло иметь немного этого счастья.

Дистанцируйтесь от негатива — Окружите себя радостными, сосредоточенными и позитивными людьми — это лучшее, что вы можете сделать для себя. Они поднимут вашу уверенность в себе и вдохновят вас на великие дела. Держитесь подальше от людей, которые часто жалуются на свою жизнь, это только принесёт больше негатива в вашу жизнь.

Любите себя — Существует тонкая грань между тем, что мы хотим и что получаем. Если вы хотите получить лучшее, ожидайте лучшего из всего. Напомните себе, что вы можете достичь всего, на что вы нацелились. Будьте честны перед самим собой и не делайте того, о чем позже пожалеете. Это заставит вас думать о себе положительно и сделает вас способным бороться в трудных ситуациях.

6 причин, почему не стоит стремиться всегда быть позитивным

Современное общество трактует понятие «сильный человек» как «человек, которому несвойственно проявлять какие-либо негативные эмоции». Нас убеждают в том, что их открытое проявление говорит о слабости и неспособности добиться успеха. Правильно ли это, или же подобная установка не приведет ни к чему хорошему? Разбираемся в статье, а заодно приводим минусы «вечного позитива».

Почему нельзя подавлять эмоции

Человеку свойственно испытывать как положительные, так и негативные эмоции, вот только такого четкого деления на самом деле не существует. Все эмоции так или иначе должны выражаться и проживаться, так как при их игнорировании они никуда не уходят, а лишь становятся сильнее.

В обществе на сегодняшний день развита целая диктатура положительных эмоций. Наш девиз: «Будь всегда на позитиве». Человеку, потерявшему работу, говорят, чтобы он перестал расстраиваться по пустякам. Людям, у которых обнаруживаются проблемы со здоровьем, даже очень серьезные, твердят, что они должны направить все силы на сохранение хорошего настроения.

Попахивает самой настоящей жестокостью и несправедливостью, так как такие «советы» — настоящая тирания позитивного мышления. Людей, которым было бы проще прожить свою отрицательную эмоцию, мы буквально заставляем запихнуть ее куда-нибудь подальше и справляться с ситуацией исключительно улыбкой и верой в лучшее будущее.

Лоботомия души: как с помощью мозга воздействовать на эмоции

Разложим по полочкам все минусы подобной стратегии.

1. Ты занимаешься самообманом

Именно негативные эмоции не дают тебе заниматься самообманом. Например, если общение с недовольными клиентами вызывает у тебя раздражение и злость, ты сделаешь все возможное, чтобы сменить свою ненавистную работу на что-то, что больше придется тебе по душе.

Негативные эмоции помогают тебе оградить себя от неприятных людей, занятий, ситуаций. Главное — прислушиваться к себе и своим чувствам.

2. Ты не мыслишь критически

«Просто посмотри на это позитивно» — не лучшая фраза, которую можно сказать человеку, который переживает определенные сложности. Однако еще хуже, когда проблемы человека списываются на его недостатки и слабые стороны (низкую мотивированность или ее отсутствие, пессимистический взгляд и т. д.).

Внешние обстоятельства и их влияние никто не отменял. И вместо того чтобы думать обо всем хорошем, в некоторых ситуациях нужно подумать как раз таки о причинах возникновения проблемы и о методах ее решения.

Когда ты убежден в том, что «все нормально» или «точно будет нормально спустя время», ты не предпринимаешь попыток исправить все прямо сейчас и не рассматриваешь возможности ухудшения ситуации.

Как сделать своё мышление более ясным

3. Ты не развиваешь навыки, которые пригодятся тебе в жизни

Оставаясь позитивным и счастливым 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ты упускаешь возможность развивать навыки, которые пригодятся тебе в дальнейшем. Грубо говоря, вместо того чтобы научиться переживать плохие времена, ты отрицаешь их существование или их влияние на твою жизнь в целом.

4. Ты лишаешь себя возможности правильно переживать эмоции

Допустим, в твоем окружении есть человек, который вызывает у тебя раздражение. Может, своим высокомерием, а может, хвастовством или хамством. В любом случае при общении с ним ты можешь испытывать злость, отвращение и другие негативные эмоции.

Ты можешь выразить свою эмоцию, ударив человека, нагрубив ему в ответ или сделав нелестное замечание. А можешь свести общение с ним на нет, основываясь на своих внутренних ощущениях. Это решит сразу две проблемы: ты избавишься от негатива сейчас и оградишь себя от его влияния в дальнейшем.

Как видишь, негативные эмоции можно переживать по-разному. Совсем необязательно совершать поступки, за которые в конечном счете может быть стыдно или которые могут пагубно повлиять на твою репутацию. Только вот, игнорируя отрицательные эмоции, ты вряд ли научишься себя контролировать и выбирать именно тот вариант реагирования, который доставит тебе меньше всего проблем.

Злой как собака: почему эмоции выходят из-под контроля

5. Ты хуже понимаешь окружающих людей

Когда ты решаешь всегда быть на позитиве и распрощаться с негативом от слова совсем, твои отношения с окружающими резко портятся. Отказываясь от негативных эмоций, ты ждешь того же и от своего собеседника.

Человеку крайне необходимо уметь реагировать на негатив адекватно. Вряд ли кому-нибудь из твоих знакомых или близких понравится твоя положительная реакция на негативную информацию. В лучшем случае это могут воспринять как дурачество, а в худшем — как обесценивание их проблем. В общем, из-за этого были разрушены многие дружеские и родственные связи, так что будь осторожен.

6. Ты не понимаешь себя

Для того чтобы понять себя, просто необходимо анализировать свои негативные эмоции. Позволь себе побыть грустным, если ты это чувствуешь. Однако за время, пока ты проживаешь данную эмоцию, попробуй разобраться, что послужило причиной ее возникновения. После того как ты найдешь причину, постарайся ее устранить.

Например, если причина твоей грусти — ссора с любимым человеком, постарайся спокойно обсудить случившееся и помириться. Если ты раздражен и зол, а причиной этого является усталость, скопившаяся за долгие недели завалов на работе, — возьми выходной.

В общем, не пытайся избавиться от негативных эмоций — лучше старайся понять природу их появления.

4 способа понять, на что ты действительно способен

Как стать оптимистом? 5 мыслей для смены жизненной позиции

Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны, как утро понедельника. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.

Звучит заманчиво? Оптимизм  — это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а 5 советов подскажут, как это сделать.

Не привязывайте счастье к успехам

«У меня нет машины, поэтому я несчастлив», «Я не такой общительный и смелый, как надо» —  люди находят тысячи причин, которые якобы мешают их счастью, и думают, что если устранить эти причины, наступит вечный кайф. Если вы так думаете, вы ошибаетесь.

Счастье не приходит снаружи, оно исходит изнутри.

Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте, и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.

Окружите себя позитивными людьми

Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей.

Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные эманации.

Только то, что нужно вам

Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям. Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие.

Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?

Не отступайте от своих целей из-за препятствий

Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент.

Стив Джобс не поддавался панике, когда у него не хватало денег для основания бизнеса: он продал свой единственный транспорт — VW Microbus.

Уолт Дисней не впал в депрессию, когда ему сказали, что Микки Маус — это «гиганская мышь, которой только женщин пугать». Он продвинул свой проект, и посмотрите, какое отношение к Микки сегодня.

Дональд Трамп четыре раза становился банкротом (в 1991, 1992, 2004 и 2009 годах) и каждый раз его изобретательность помогала ему вновь подниматься. Еще в 2011 году его состояние оценивали в $2,9 млрд.

Жизнь несправедлива. И это нормально

Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Они обижаются, как дети: «Ах, так! Со мной обошлись несправедливо? Тогда я ничего не буду делать, и пусть мне будет плохо».

Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то — в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего.

Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально — при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.

Оптимист думает так:

Жизнь несправедлива и непредсказуема. И ничего страшного.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о