Что губит человека и что возвращает его к жизни – Литература, Школа – готовая работа, скачать бесплатно

Содержание

Как полпорции губят человека

Самое опасное — это полпорции. Когда целая порция — все нормально. Мы свою порцию получаем, мы сыты, нам довольно. Когда тарелка пуста — это нехорошо. Но именно это заставляет встать и пойти на поиск пищи. Иначе мы от голода умрем.

Полпорции — это опасно. Это не даёт ни сытости, ни свободы. Уйти страшно, ведь здесь есть хоть что-то, что нас питает. А в другом месте — неизвестно, что будет. Вдруг пустая тарелка?

Полпорции — это опасно

Вот эти полпорции сгубили множество умных, способных, хороших людей. Они не решились уйти из ситуации, которая медленно, но верно лишала их ресурса: сил, уверенности, энергии. Постепенно возникал дефицит калорий, человек слабел и истощался, но с ещё большим рвением боролся за свои полпорции и ждал их. Это от голода он все больше ценил то, что получал. Свои полпорции.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

На работе платят половину того, что нужно для нормальной жизни. Но уйти в неизвестность страшно, здесь хоть что-то гарантированно дают. И человек перебивается как-то, постепенно залезает в кредиты, постоянно ощущает нехватку денег, но ничего не меняет. Здесь же все-таки кормят. Регулярно дают похлебку, а в другом месте — кто знает, дадут ли хоть что-то?

В отношениях так же: полпорции любви и внимания есть. Иногда поцелуют, иногда внимание уделят, вроде относятся хорошо, — иногда. Это не полная порция, конечно, не такая любовь, про которую другие рассказывают или в книгах пишут, но хоть что-то. И человек остаётся в таких полуголодных отношениях, потому что начинает очень ценить те крохи, которые получает. Свои полпорции. Это известный феномен — чем дольше длится недоедание, тем ценнее кажется каждая крошка еды.

Вот эти полпорции не дают двигаться и развиваться, искать новые возможности. Или удовлетвориться тем, что есть — нормальным объемом пищи, энергии, и радоваться жизни. Поэтому остаются на плохой работе, терпят несчастливые отношения, боятся переехать туда, где больше возможностей. Ведь здесь хоть что-то есть, регулярно и доступно. А там — неизвестно, дадут ли хоть крошку?

Силы тают с каждым днём. И ещё вот что происходит: тот, кто даёт половинную порцию денег или любви, быстро смекает, что к чему. И полпорции сменяются четвертью порции. Или одной восьмой… Крохами, которые просто поддерживают жизнь. Зачем тратиться на того, кто согласен на полпорции? Надо просто не дать ему умереть с голоду, если он полезен. И хватит с него!

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Вот так и надо сказать: «хватит с меня!». И отправиться на поиски лучшего, полновесного, достаточного, пока есть ещё силы. Но это так трудно, когда регулярно и гарантированно дают половину того, что нужно. Или ещё меньше. Что же, надо требовать добавки. Или уходить. Потому что силы кончаются незаметно…опубликовано econet.ru.

Анна Кирьянова

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Токсичные модели поведения, которые разрушают твою жизнь

Принято считать, что токсичные люди губят жизни окружающих. Но ведь, справедливости ради, токсичным можно быть и по отношению к самому себе. Наша токсичность порой наносит нам непоправимый вред.

В общем, вывод такой: для того чтобы быть счастливой и успешной личностью, нужно не только много работать над собой, но и наотрез отказаться от некоторых моделей поведения.

1. Отказ от своей мечты

У человека должна быть мечта, и неважно, насколько она масштабна. Ты можешь мечтать о кругосветном путешествии, выпуске своей книги, большой и дружной семье или успешной карьере. Даже если мечта кажется несбыточной, не спеши отказываться от нее. Есть тысячи и десятки тысяч примеров того, как люди, рискнув поверить в себя и свою мечту, воплотили ее в реальность вопреки насмешкам окружающих.

Мечта, от воплощения которой ты отказался, не перестает существовать — она продолжает жить в тебе и влиять на твое самочувствие и эмоциональное состояние. Поэтому возьми за правило действовать и даже идти ради этого на риск, иначе годы пройдут, унеся все прекрасные возможности и оставив только разочарование.

7 ключей к жизни, о которой мечтаешь

2. Притворство

У людей масса причин для того, чтобы притворяться кем-то другим: поиск любви, попытки удержать свою вторую половину, желание понравиться окружающим, получить снисхождение, влиться в компанию. Но ни один из вышеперечисленных пунктов не стоит того, чтобы прекращать просто быть самим собой.

Перед тем как говорить то, что ты на самом деле не думаешь, или вести себя так, как тебе несвойственно, хорошенько задумайся: к чему это все? Люди всегда будут чем-то недовольны, но если для общения с ними тебе приходится притворяться кем-то другим, то какой вообще смысл в вашем взаимодействии? Не теряй себя, ведь самое уникальное, что ты можешь сделать в этом мире, — быть собой.

3. Ложь себе и окружающим

Ложь — это плохо, ты и сам прекрасно понимаешь. Все люди достойны правды. В зависимости от ситуации её можно смягчать, чтобы преподнести человеку аккуратно и не ранить его, но искажать информацию или выдумывать новые несуществующие подробности нельзя.

Ложь очень привлекательна — с этим тяжело поспорить. К примеру, когда твоя девушка спрашивает у тебя, не полнит ли ее новое платье, что ты ответишь? Легче всего отмахнуться и сказать, что она выглядит в нем прекрасно. Но заведи привычку говорить правду даже в таких ситуациях, где ложь можно приравнять к желанию приободрить человека. Может, девушка выглядит полной, не потому что таковой является, а потому что ей не подходит фасон платья или его цвет. Решаясь на ложь другим людям, мы взваливаем на себя ответственность за их осознание своего внешнего вида, своих перспектив и т. д.

Что касается самообмана — это никогда не идет тебе на пользу. Например, работать над проектом, который казался тебе успешным, а в середине осознать, что на самом деле ты ошибался, — это хорошо: ты успеешь вовремя остановиться и просчитать все возможные риски. А если вдруг ты решишь заверить себя в том, что все будет в порядке и тебе просто нужно продолжить, не обращая внимания на возникшие препятствия, ты просто создашь себе новые проблемы, которые потом еще долго придется разгребать.

Примеров самообмана можно привести еще очень много: «я разбираюсь во всем», «да не сильно-то и нужна мне была эта должность», «я не злой — у меня просто сложный характер». Для того чтобы изменить ситуацию, которая заставляет тебя обманывать самого себя, нужно прежде всего признать факт ее существования. «Да, я не разбираюсь во всем, но при необходимости я могу улучшить свои знания в определенных сферах». Или: «Да, я хотел получить эту должность, но, если меня не выбрали в этот раз, я просто буду работать усерднее и постараюсь разобраться в том, как повысить свои профессиональные навыки».

Самая распространенная ложь, которая мешает нам идти дальше

4. Отказ от любви к себе

Полюбить себя часто бывает очень сложно. «Я такой урод», «я жирный», «я тупой», «я ничем не отличаюсь от остальных» — список можно продолжать до бесконечности.

Да, любовь к себе — это постоянная работа не только над собой, но и над восприятием себя. Когда ты воспринимаешь себя негативно, живешь, убеждая себя в том, что ты чего-то или кого-то не достоин, — ты упускаешь буквально все шансы стать счастливым человеком и жить в гармонии с самим собой.

К тому же не забывай, что любовь к себе = уважение к себе и адекватная самооценка.

5. Подавление своих эмоций

Подавление эмоций, особенно сильных, отрицательно влияет на твое настроение, самочувствие, психику и общение с окружающими. Испытывать и проживать эмоции — это естественная потребность каждого из нас.

Быть грустным — это нормально, испытывать страх или обиду — нормально. Позволь себе проживать эти состояния. После того как ты выплеснешь свои эмоции, тебе станет легче.

Бывают ситуации, когда эмоции приходится контролировать: например, во время вспышки гнева в ссоре с человеком. Самоконтроль может избавить тебя от неприятных последствий, но речь идет о единичных случаях. Если же ты долгое время не знаешь, как выразить свои эмоции, и не можешь понять, как снять напряжение, ты начинаешь пребывать в состоянии стресса.

6. Роль жертвы

Представь ситуацию: тебя уволили с работы. Ты можешь взять себя в руки и начать искать подходящие вакансии, а можешь впасть в панику и почувствовать себя жертвой обстоятельств. Или вот еще: твои отношения распались. Там, где один справедливо посчитает, что так будет лучше, отношения просто изжили себя и стали неинтересны кому-то одному или даже вам обоим, второй расценит, что его бросили или предали.

Роль жертвы (страдальца, мученика — называй как хочешь) является добровольным выбором человека, а не предначертанной ему моделью поведения. Просто научись не обвинять никого (и себя в том числе) в произошедшем — возьми на себя ответственность за свою жизнь и свое счастье и перестань жалеть себя.

10 механизмов психологической защиты, и как научиться их распознавать

brodude.ru

Как убеждения убивают и как возвращают к жизни

Экология сознания: Профессор Стэнфордского университета, специализирующаяся на исследовании самосознания и воли, Келли Макгонигал, рассказывает о том, как сто восемьдесят две тысячи американцев преждевременно умерли из-за ложных убеждений.

Профессор Стэнфордского университета, специализирующаяся на исследовании самосознания и воли, Келли Макгонигал, рассказывает о том, как сто восемьдесят две тысячи американцев преждевременно умерли из-за ложных убеждений. И как сострадание и забота о других спасли жизни тем, кто этим занимался.

Как насчёт стресса в умеренном количестве?

Наконец, кто пережил много стресса? О да, я тоже.

Но я хотела бы признаться в другом. Вот мое признание: я психолог, и моя задача – помогать людям быть счастливее и здоровее. Я боюсь, что то, чему я учу вот уже 10 лет приносит больше вреда, чем пользы, и это связано со стрессом. Годами я говорила людям, что стресс опасен для здоровья. Он может быть причиной как обычной простуды, так и сердечнососудистых заболеваний. Проще говоря, я превратила стресс во врага. Но я изменила моё мнение о стрессе, и сегодня я хочу изменить ваше.

Пожалуй, я начну с исследования, которое заставило меня изменить моё отношение к стрессу. Исследование проводилось при участии 30 000 жителей США в течение 8 лет. Сначала людям задали вопрос: «Сколько стресса вам пришлось пережить в прошлом году?» Они также спросили: «Верите ли вы в то, что стресс приносит вред вашему здоровью?» И затем они проверили отчёт по смертности, чтобы узнать, кто из тех людей умер.

(Смех)

Отлично. Сначала плохие новости. У людей, которые пережили много стресса в течение года, риск умереть возрос на 43%. Но это касалось только тех, кто верил, что стресс опасен для здоровья. (Смех) Люди, которые пережили много стресса, но не верили в то, что он опасен, практически не умирали. Вообще-то, риск умереть у этой группы людей был ничтожно мал даже по сравнению с теми, кто пережил мало стресса.

Исследователи предполагают, что за 8 лет, в течение которых они фиксировали ту или иную смерть, 182 000 американцев умерли преждевременно не из-за стресса, а из-за того, что они верили, что стресс опасен для здоровья. (Смех) Это более 20 000 человек в год. А если предположения верны, то вера в то, что стресс опасен для здоровья займёт 15 место в рейтинге причин, по которым большинство людей умирает в США за последний год, убив при этом больше людей, чем рак кожи, ВИЧ/СПИД или убийства.

(Смех)

Теперь вы понимаете, почему это исследование так меня задело? Я потратила столько энергии на то, чтобы убедить людей, что стресс опасен для здоровья.

Исследование заставило меня задуматься: если изменить отношение к стрессу,сделает ли это вас здоровее? И наука отвечает да. Если вы поменяете отношение к стрессу, то и ваше тело будет реагировать на него по-другому.

Давайте поясню, как это работает. Представьте, что вы все участвуете в исследовании, цель которого вывести вас из равновесия. Это называется тест на стрессоустойчивость. Вы приходите в аудиторию, и вам говорят, что необходимо выступить с пятиминутной импровизированной речью на тему «Личные недостатки»перед группой экспертов, сидящих прямо перед вами. Они делают всё, чтобы вы почувствовали давление, повсюду яркий свет, и камера направлена прямо на вас,совсем как здесь. Этих экспертов специально обучили тому, чтобы давать унылые, невербальные оценки. Типа таких.

(Смех)

Теперь вы совершенно деморализованы. Часть два — математический тест. Вы ещё не знаете, что эксперты будут доставать вас во время этого задания. Теперь все вместе попробуем сделать то же самое. Будет весело. По крайней мере мне.

Отлично. Я хочу,чтобы вы посчитали в обратном порядке начиная с 996 и отнимая по 7.Вы будете считать громко вслух как можно быстрее, начиная с 996. Поехали! Зал: (Считает) Быстрее. Ещё быстрее. Вы считаете слишком медленно. Стоп. Стоп, стоп, стоп. Вон тот парень сделал ошибку. Придётся начать всё сначала. (Смех) Вы справились не очень, не так ли? Но, тем не менее, вы поняли, в чём суть. И если бы вы действительно проходили эти тесты, вы наверняка бы немного нервничали. Ваше сердце начинает сильно биться, вы начинаете быстро дышать, возможно, вас даже прошибает пот. Обычно мы интерпретируем это состояние как страх или признак того, что вы не справляетесь с давлением.

Но что, если пересмотреть эти признаки и принять их как признак того, что ваше тело наполнилось энергией, чтобы справиться с испытанием? Именно это говорили участникам исследования, проводимого в Гарвардском университете. Прежде чем пройти тест на стрессоустойчивость, участники переосмыслили стресс как полезную реакцию организма. Колотящееся сердце готовится к действию. Быстрое дыхание — нет проблем. В мозг поступает больше кислорода. Те участники, которые стали считать, что стресс полезен, меньше нервничали, меньше боялись, были больше уверены в себе. Но что меня поразило больше всего — изменилась их реакция на стресс. Типичная стрессовая ситуация: пульс увеличивается, а ваши кровеносные сосуды сужаются вот так. Именно поэтому хронический стресс иногда ассоциируется с сердечнососудистыми заболеваниями. Опасно всё время находиться в таком состоянии. Но в исследовании, когда участники воспринимали стресс как нечто полезное, их кровеносные сосуды находились в нормальном состоянии, вот так. Хотя сердце всё ещё колотится, с сосудами в таком состоянии это гораздо безопаснее.Похожим образом сердце и сосуды реагируют в моменты радости и отваги. В течении всей жизни, полной стресса, даже такое изменение может стать разницей между сердечным приступом, вызванным стрессом в 50, и жизнью далеко за 90.Современная наука показывает, что то, как мы относимся к стрессу, имеет значение.

Поэтому моя задача как психолога изменилась. Я больше не хочу избавлять вас от стресса. Я хочу, чтобы вы чувствовали себя увереннее. Мы всего лишь немного вмешались. Если бы вы подняли руку и сказали, что пережили много стресса за этот год, мы могли бы спасти вашу жизнь, потому что каждый раз когда ваше сердце начинает колотиться из-за стресса, вспоминайте мою речь и думайте про себя: «Моё тело поможет мне справиться с этой задачей». И если вы верите в это, ваше тело начинает верить вам, и реакция на стресс становиться адекватнее.

Около 10 лет стресс терроризировал меня, но я смогла избавиться от этого. Сейчас ещё один важный момент. Мне бы хотелось рассказать о самом неоцененном аспекте стресса. Идея такова: стресс заставляет вас быть общительнее.

Чтобы понять эту сторону стресса, необходимо поговорить о гормоне – окситоцине; я знаю, что этот гормон стал самым разрекламированным. У него даже есть своё прозвище – гормон объятий, потому что он выделяется, когда мы обнимает кого-либо.Но это лишь одно из действий окситоцина. Окситоцин – нейрогормон. Он затрагивает часть мозга, отвечающую за общение. Он поощряет вас укреплять отношения.Благодаря окситоцину вам хочется быть ближе с друзьями или членами семьи. Он заставляет нас сопереживать. И даже заставляет нас помогать и поддерживатьлюдей, которые нам не безразличны. Некоторые даже считают, что мы должны вдыхать окситоцин, чтобы стать полными заботы и сострадания. Но есть то, что многие упускают из виду, когда упоминают окситоцин. Это также гормон стресса. Ваш гипофиз активирует окситоцин как часть процесса реакции на стресс. Это такая же реакция на стресс, как и выделение адреналина, который заставляет сердце биться чаще. Когда при стрессе активируется окситоцин, мы начинаем искать поддержку.Здоровая реакция на стресс подталкивает нас поделиться с кем-нибудь эмоциями,вместо того чтобы держать их в себе. Реакция на стресс заставляет вас заметить, что кто-то нуждается в вас, таким образом, мы заботимся друг о друге. Когда наступают тяжелые времена, стресс заставляет нас окружать себя людьми, которым мы не безразличны.

Итак, каким образом данные знания сделают вас здоровее? Окситоцин влияет не только на наш мозг, но и на весь организм в целом. Одна из его главных функций —защитить сердечнососудистую систему от последствий стресса. Это естественное противовоспалительное средство. Он также помогает кровеносным сосудам расслабиться во время стресса. Один из моих любимых эффектов — тот, что он производит на сердце. В сердце есть рецепторы, принимающие этот гормон.Окситоцин помогает восстановить клетки сердца и устранить любые повреждения, оставленные стрессом. Этот гормон стресса укрепляет сердце, и здорово то, что все преимущества окситоцина повышаются за счёт социальных контактов и социальной поддержки, поэтому когда вы обращаетесь к другим во время стресса или ищите поддержки и помощи, количество выделяемого гормона увеличивается, и реакция на стресс становится адекватнее. Ещё вы быстрее восстанавливаетесь после стресса.Это просто потрясающе, ведь у вас есть средство, помогающее справиться со стрессом, и это средство – человеческое общение.

Мне бы хотелось рассказать ещё об одном исследовании напоследок. Слушайте внимательно, потому что это тоже может спасти вашу жизнь. В этом исследование принимали участие 1 000 американцев в возрасте от 34 до 93 лет, и в начале исследования им задали вопрос: «Сколько стресса вы пережили за последний год?» Их также спросили: «Сколько времени вы тратили на помощь друзьям, соседям да и просто знакомым?» В течение следующих пяти лет учёные фиксировали смертность среди этих людей.

Сначала плохая новость: те, кто пережил действительно сложные ситуации, такие как финансовые сложности или кризис в семье, повысили свои шансы умереть на 30%. Но — я надеюсь, что вы ждали этого, — это происходит не со всеми. Те, кто проводил время в заботах о других, умерли не из-за стресса. Нет. Забота развивает устойчивость. Подчеркну ещё раз: вредных последствий стресса на здоровье можно избежать. Ваши мысли и действия могут изменить последствия влияния стресса.Если вы верите в то, что стресс полезен, вы создаёте защитный барьер. А если вы общаетесь с другими, то восстанавливаете душевные силы. Меня необязательно спрашивать о стрессовых ситуациях, эта наука заставила меня поменять отношение к стрессу. Стресс даёт нам доступ к сердцу. Жалостливое сердце, которое находит счастье и смысл в том, чтобы помогать людям, и неистово стучащее сердце, работают усердно, чтобы дать нам силу и энергию. Когда вы относитесь к стрессу правильно,вы не просто знаете о нём всё, вы делаете очень важное заявление. Вы утверждаете, что доверяете себе и можете справиться с неурядицами жизни, но помните, вам совсем не обязательно делать это в одиночку.

Спасибо.

(Аплодисменты)

Крис Андерсон: То, что вы рассказали, просто потрясающе. Невероятно, что если верить в пользу стресса, то можно так сильно изменить продолжительность жизни. А как насчёт совета? Если, предположим, необходимо сделать выбор между сложной работой и простой, важно ли, какую именно выбрать? Будет ли такое решение мудрым, если, выбирая сложную стрессовую работу, мы в какой-то степени верим, что сможем с ней справиться?

Келли МакГонигал: Да, мы точно знаем, что работать на пределе лучше, чем избегать дискомфорта. Я бы сказала, что лучший способ принимать решения, — это следовать за тем, что составляет смысл жизни, и поверить в то, что вы справитесь со стрессом.

КА: Большое спасибо, Келли. Это было здорово. КМ: Спасибо.

(Аплодисменты)  опубликовано econet.ru

Original TED

Translated by Vera Kalbakh

Reviewed by Yulia Gorovaya

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

20 фантастических фильмов, которые оторвут вас от реальности

20 фантастических фильмов, которые оторвут вас от реальности 20 фантастических фильмов, которые оторвут вас от реальности

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Люди часто фантазируют на тему грядущего будущего или альтернативного настоящего, создавая невероятные сюжеты. AdMe.ru сделал подборку отличных примеров фантастических фильмов, которые открывают дверь в другую Вселенную.

Облачный атлас

По задумке авторов фильма, каждый герой в картине существует не один год и даже век, потому что человечество давно подвержено реинкарнации. Меняя обличья и судьбы, люди проживают одну жизнь за другой, где каждая следующая — продолжение предыдущей. Одни и те же цели, но разные лица и эпохи. Прошлое, настоящее и будущее объединяются, чтобы показать нам единую историю.

Марсианин

На этот раз Робинзон Крузо оказался один не на острове, а немного дальше — на Марсе. Захватывающая история выживания человека в условиях, не предназначенных для людей в принципе. Несмотря на острый и динамичный сюжет, поднимающий серьезные темы, картина не лишена юмора, даже напротив. Хотя может именно ирония помогает в безвыходных ситуациях?

Начало

Фильм, где реальность переносится в сон, и действия людей в нем могут изменить всю жизнь. Герой картины давно привык блуждать в комнатах чужих сновидений, осторожно вынимая секреты из глубин человеческого подсознания. Эта уникальная способность делает из него мастера шпионажа и беглеца, лишая всего, что дорого. Желая вернуть свою жизнь, он решается на опасный и невозможный трюк.

Грань будущего

Настоящий день сурка, только в схватке с инопланетянами. Майор Уильям Кейдж погибает во время разрушительного столкновения с иноземной расой, но не исчезает, а возвращается вновь. Раз за разом герой переживает одну и ту же битву в надежде, что сможет найти способ победить.

Эквилибриум

Вы можете представить мир, в котором запрещено улыбаться, слушать музыку, кричать на шумного соседа или просто радоваться жизни? Авторы картины придумали общество, в котором любые чувства под запретом, а их возможные проявления блокированы лекарством, дабы все шло по плану. Система работает, нарушителей преследуют, все отлично. Но что делать, если ты защитник системы, в которую больше не веришь?

Гаттака

www.adme.ru

Как вернуть интерес к жизни: советы психолога

У многих бывают такие периоды в жизни, когда к ней теряется всякий интерес. Люди начинают вспоминать годы юности, когда интерес был к любым событиям, они к чему-то стремились, чего-то добивались. Радовались каждой мелочи и каждый вечер, ложась спать, мечтали, чтобы быстрее наступил новый день. Куда пропадают все эти чувства с годами, как с этим бороться? Как вернуть интерес к жизни?

Причины, по которым жизнь становится пресной

На самом деле понять, почему теряется интерес к жизни, просто. Люди начинают закрываться от окружающего мира, не хотят видеть и слышать все происходящее. Подобным образом человек проявляет защитную реакцию, которая помогает скрыться от боли, встречающейся на его жизненном пути.

Каждый может вспомнить, насколько часто он произносит такие фразы: я не желаю это видеть, я не хочу это слышать, у меня нет желания еще раз пережить подобное. Во время произношения таких фраз люди запускают определенные механизмы:

  • Программу на разрушение.
  • Полностью закрывают какие-либо чувства.
  • Действительный мир во всех его проявлениях больше не воспринимается.

Независимо от того, понимает ли человек, то, что такими мыслями он дает приказ для запуска программы разрушения, он действует. У человека есть несколько каналов восприятия, от которых зависит понимание окружающей действительности. Как вернуть интерес к жизни? Нужно научиться правильно воспринимать окружающий мир.

Признаки депрессии

Если нет интереса к жизни, что делать? Как понять, что у человека депрессия? Психологи определяют ее по таким признакам:

  • Человека перестают радовать любые события, которые раньше вызывали положительные эмоции. Появляется апатия, печаль, чувство вины и уныния.
  • Человек больше не видит выхода из сложившейся ситуации.
  • Теряется интерес к сексуальной жизни и понижается физическая активность. Сон стал непродолжительный, и потерялся интерес к пище.
  • Полностью пропадает уверенность в своих силах, и человек начинает избегать других людей. В некоторых случаях появляются суицидальные мысли.
  • Люди не могут больше контролировать свои чувства и эмоции.

Выйти из подобного состояния довольно сложно, но возможно, и в такой ситуации нелишним будет обратиться за помощью к психологу.

Зрение – визуальный канал восприятия

Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.

Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.

Слух – аудиальный канал восприятия

Слух является важнейшим каналом для восприятия окружающего мира. Также он влияет на умение разговаривать. Вибрации, которые издаются звуком, воспринимают не только органы слуха, а и все тело. Поэтому, когда у человека закрывается возможность восприятия информации органами слуха, он отгораживается от жизни и окружающей действительности.

Люди часто переспрашивают то, что было сказано, в большей части от того, что их внимание сильно рассеяно. Также закрывается слуховое восприятие в случаях, когда собеседник громко кричит, особенно если это что-то неприятное. У детей часто бывают проблемы со слухом по причине громких скандалов в семье, они не хотят это воспринимать, и в итоге возникают различные болезни.

Сенсорный канал восприятия: ощущения и чувства

Большую часть информации человек получает благодаря чувствам, их он и закрывает, если что не так, моментально. Зачастую такое происходит, когда он сталкивается с непреодолимыми препятствиями, такими как страх, обида, любовное страдание. Жизнь становится неинтересной из-за того, что теряется ее вкус. Он имеет прямую связь с восприятием любых запахов, вкусов, а также большое значение имеют тактильные ощущения.

Люди часто прибегают к самому простому способу отключить такой канал восприятия – это курение. Также притупить чувства можно, закрывшись в себе, уйти от реальности в другой мир позволяют компьютерные игры и интернет. Сегодня, когда технологии развились до высокого уровня, такое происходит очень часто.

Как вернуть интерес к жизни? Некоторые рекомендации

Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.

Необходимо полностью изменить свое расписание. Это может быть изменение маршрута, по которому человек следует на работу. Возможно, стоит отказаться от того транспорта, которым он следует, или выходить немного раньше своей остановки и далее следовать пешком. Многим помогает прослушивание любимой музыки во время поездки и следования на работу. Это способствует укреплению нервной системы.

Как вернуть интерес к жизни? Советы психолога: нужно начать экспериментировать и перестать бояться нового в своей жизни. Важно также перестать употреблять одну и ту же пищу. Поменять прическу, если она долгое время не менялась, обновить гардероб. Нужно начать получать удовольствие от всяческих новшеств.

Нелишним будет обновление интерьера у себя в доме, возможно, даже придется выбросить какие-то старые вещи и приобрести новые. Помогает также добавление в интерьер квартиры новых цветов.

Потребуется стать немного эгоистичным и избавиться от тех обязанностей, которые были привычны и отбирали большое количество времени, но не являлись необходимостью. Нужно начать любить себя и перестать кого-то слушать, научиться верить в себя. Радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни.

Что нужно сделать, чтобы вернуть желание жить

Как вернуть интерес к жизни? Советы психологов сводятся к тому, что необходимо научиться принимать мир вокруг себя таким, какой он есть, и точно так же относиться к самому себе, воспринять себя действительного в этом мире и начать уважать. Быть благодарным за все события, происходящие в своей жизни.

Когда у человека произошла потеря интереса к жизни, что делать? Все очень просто, на самом деле жизнь отвечает тем, что человек делает в ней, и все события происходят не случайно. Чтобы начать жить и получать от происходящего удовольствие, достаточно просто быть человеком с большой буквы, верить в себя и не совершать аморальных поступков.

Чтобы появилось желание жить, человек должен быть полностью доволен собой и всем тем, что он делает. Конечно, сложно представить человека, который будет удовлетворен всем происходящим, но сам не успешен. Но многие считают, что успех – это деньги. Все намного проще, успешный человек – это тот, который себя реализует и любит свой вид деятельности. Бывают люди, которые не имеют большого состояния, но считают себя успешными и радуются жизни.

Успех не заключается в том, чтобы иметь дорогой дом, машину, яхту. Все это просто мелочи жизни по сравнению с тем, когда человек смог реализовать себя. Успешный человек всегда с большой радостью возвращается домой и рад встрече с близкими ему людьми. Такие люди знают, в чем заключается их смысл жизни, у них есть четко обозначенные цели, к которым они стремятся.

Если пропал интерес к жизни, что можно сделать самое простое? Даже некоторые ведущие мировые психологи советуют не терять чувство юмора в любой, даже самой сложной ситуации. А иногда можно посмеяться и над самим собой.

Как помочь самому себе: советы психологов

Существуют такие моменты, которые помогают избавиться от депрессии.

Необходимо, как странно это ни звучит, сбалансировать рацион питания. Перестать делать всяческие перекусы, которые ни к чему хорошему не ведут. Необходимо настолько правильно сбалансировать свой рацион, чтобы не приходилось прибегать к дополнительному употреблению каких-то витаминных комплексов. Полезно съедать небольшое количество черного шоколада, он помогает выбросу эндорфинов.

Очень хорошо помогает справиться с проблемами ведение своего дневника, в который нужно записывать любые мелочи, происходящие в жизни, как успехи, так и поражения. Иногда бывают случаи, которые помогают выйти из депрессии, – это шоковое состояние. Это такие моменты, когда человеку необходимо срочно действовать в той или иной ситуации. Он в подобном состоянии забывает о всех проблемах, которые не дают ему нормально жить. Важно, чтобы такие действия находились под контролем специалиста, иначе негативные последствия могут быть очень опасны.

Пропал интерес к жизни? Нужно обратить свое внимание на такие простые вещи, как распорядок дня и ночи. Проанализировать, правильный ли режим сна и отдыха. Нужно в первую очередь нормализировать сон и обязательно найти какое-то свое любимое занятие, которое станет хобби. Благодаря этому можно полностью отвлечься от насущных проблем.

Если кажется, что в жизни все плохо, то как найти интерес к жизни? Нужно пересмотреть свои взгляды на нее и понять, что она богата множеством положительных событий. Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в положительную сторону, и начать прилагать все усилия для этого.

Люди в большинстве своем склонны к преувеличению происходящих событий в своей жизни. Нужно оглянуться и проанализировать происходящее, и тогда все начнет становиться на свои места. Возможно, некоторые проблемы были слишком преувеличены или вовсе надуманы. Лучше всего в случаях, когда одолела депрессия, оглянуться по сторонам и увидеть, насколько красочен мир вокруг. Начать наслаждаться жизнью, и все начнет налаживаться.

Пауза в своих делах как средство борьбы с депрессией

Как вернуть человеку интерес к жизни с помощью паузы в делах? В этом нет ничего сложного. Нужно просто расслабиться, возможно, заняться медитацией или поехать отдохнуть на природу. Почувствовать, как приятно встретить рассвет в каком-то своем излюбленном месте. Провести вечер у костра. Понаблюдать за тем, как течет вода, и при этом не вспоминать о своих проблемах. Прислушаться к своей душе и вспомнить какие-то приятные моменты в жизни.

Вспомнить о своем жизненном предназначении

Как вернуть радость и интерес к жизни? Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему пропало желание жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.

Как перестать блокировать чувства

Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.

Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.

Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.

Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.

Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Смех – самое простое средство, избавляющее от депрессии

Человеку нужно просто все проще воспринимать. Каждое утро начинать с улыбки и понимать, что жизнь прекрасна, невзирая ни на что. Очень полезно просматривать комедийные фильмы. Такая нехитрая терапия помогла многим начать радоваться жизни и избавиться от негативных эмоций, поедающих изнутри.

Вывод

Есть известная истина: любой правильно поставленный вопрос несет в себе ответ. Человек, задающийся вопросом, как вернуть интерес к жизни, уже находится на правильном пути.

fb.ru

Как психологи МЧС советуют утешать человека, который пережил трагедию

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мало кто умеет по-настоящему поддерживать человека в сложных ситуациях.

Мы в AdMe.ru обратились к специалистам одной из самых эмоционально тяжелых и ответственных профессий в мире — психологам службы по чрезвычайным ситуациям. Мы узнали у них, как правильно успокоить человека, пережившего горе, в частности, потерявшего близкого человека. Это трудно даже читать, но обязательно стоит знать.

Слезы — это всегда хорошо

Чаще всего человека в состоянии истерики от горя стараются привести в чувство не только словами «не плачь», но и успокоительными препаратами из домашней аптечки.

Но! Нужно запомнить одну важную вещь: когда у человека горе, плакать — это естественная реакция. Поэтому нужно дать ему возможность выплакаться, а не пытаться успокоить любыми способами.

А вот если человек не плачет (например, смеется в истерике, впадает в ступор, ведет себя странно или неуместно) — это значит, что, скорее всего, он находится в шоковом состоянии отрицания случившейся трагедии, что может в конечном счете привести к еще более плачевным последствиям, вплоть до попыток самоубийства. Обязательно подойдите и поговорите с ним: расспросите о ситуации. Например, при потере близкого начинайте говорить о нем, спросите, каким он был, что он значил для собеседника, о чем был их последний разговор. Как правило, человек не выдерживает и начинает плакать. А слезы, как мы уже сказали, — это хорошо. С ними приходит осознание и принятие нового настоящего — настоящего уже без близкого человека.

Не бойтесь говорить о горе

В продолжение первого пункта: даже если человек бьется в истерике и безостановочно плачет, не нужно бояться говорить с ним о случившемся и избегать этой темы. Во-первых, пусть лучше он выплеснет все эмоции сейчас, на людях, чем потом один дома. Во-вторых, человек все равно не может думать ни о чем другом в этот момент. Пусть он скажет все, что думает, изольет душу — очень важно дать ему такую возможность.

www.adme.ru

Зачем нужны люди, причиняющие боль

Какого человека мы впускаем в свою жизнь? Зачем мы его впустили? Чаще всего это происходит неосознанно. Любой человек, которого мы привлекли, очень верно и безошибочно показывает то, над чем придётся поработать, чтобы улучшить качество своей жизни.

Каждый человек на нашем жизненном пути встречается не просто так, а зачем-то. Эта теория не всегда и далеко не всеми принимается. Посмотрим на неё с этой точки зрения. Пришёл в вашу жизнь человек, «разворотил душу» и исчез, как и не было его. Зачем? Что ему нужно было? Почему он так поступил? Чаще всего подобные вопросы возникают к людям противоположного пола, но не только. Зачем нужны люди, причиняющие боль?

Люди, которые причиняют боль

Любой человек, независимо от пола и возраста, может прийти в нашу жизнь, порой неожиданно, и остаться в ней на короткое время или навсегда. Причём последнее не означает его физическое присутствие рядом, он может продолжать жить с вами и в памяти. Память может хранить как положительные воспоминания, так и негативные.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Например, встретились два человека, между ними возникла симпатия, возможно, влюбленность, а далее жизнь развела людей в разные стороны и один человек продолжает свой путь, а второй застрял в прошлом, связанным с этим человеком. Воспоминания о нем причиняют ему множество страданий.

«Люди буквально влюбляются в свою боль, они просто не в состоянии её бросить».

Чак Паланик

В голове бесконечно крутятся множество вопросов. Среди них главный вопрос:  «Почему со мной это произошло?» На человека накладывается ответственность и за страдания, и за несбывшиеся мечты, и за несчастную свою жизнь. Заметьте, за свою жизнь! Получается, что не я хозяин своей жизни, а тот «залетный молодец», или «девушка мечта», или «неверный друг»? В общем, любой человек, которого мы наделяем особыми полномочиями, ответственен за все, что с нами происходит, особенно в области чувств.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Так кто же в «доме» хозяин? Почему другой человек имеет такую власть над эмоциональной частью вашей жизни? Ведь жизнь принадлежит вам? Ответить на эти вопросы и просто и сложно одновременно. О том, что жизнь принадлежит нам, знают, вроде бы все, а вот смысл этой фразы понятен не каждому. Не учат нас этому в родительских семьях, чаще, напротив, всячески стараются сделать так, чтобы уже маленький ребёнок чувствовал себя обязанным всем и вся. Вырастая, обязанности, так называемые «должности», мы утверждаем, укрепляем и с такой поклажей в заплечном мешке отправляемся в путь. Вот на пути и встречаем всех тех, кому мы должны, кто должен нам, подчас совсем не неся ответственности за то, что выбор делаем все же мы.

Какого человека мы впускаем в свою жизнь? Зачем мы его впустили? Чаще всего это происходит неосознанно. Любой человек, которого мы привлекли в свою жизнь, а это происходит именно так, очень верно и безошибочно показывает то, над чем придётся поработать, чтобы, как говориться, улучшить качество своей жизни. Если отказаться от желания обвинить, порой неповинного человека, в своих страданиях, переживаниях, душевных муках, то можно увидеть свою собственную проблему, которая и создала все условия для того, от чего так хочется избавиться.

 «То, что причиняет боль, учит».

 Бенджамин Франклин

«Бросивший, не соответствующий нашим представлениям, предавший» человек, может быть оправдан в одночасье, если появится возможность посмотреть на все с другой точки зрения. Это я хотела или хотел, чтобы ответственность за мои эмоции, страхи, неуверенность в себе взял кто-то другой, по сути, я возложила или возложил на кого-то то, за что отвечать должна (должен) только сам.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Итак, что же получается? А получается то, что люди, которых, как уже было сказано, мы сами притягиваем в свою жизнь, сами того не ведая, приходят к нам с помощью, а вовсе не для того, чтобы причинить нам вред. Проверить это легко, если с появлением в жизни нового человека появились страдания, то, скорее всего, он как лакмусовая бумажка только проявил проблему, которая была и до него. Его появление в вашей жизни должно лишь ускорить решение этой проблемы, но, зачастую, вместо этого, страдания не только проявляются, но и усиливаются и даже с уходом этого человека из вашей жизни остаются с вами на долгие годы. Это значит, что сигнал не был понят, услышан, но не распознан, а в этом случае решать проблему лучше с специалистом.

Зачем нужны люди, причиняющие боль? Может у Вас есть свой ответ на этот вопрос?опубликовано econet.ru.

Автор: Галина Журавлева

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о