Человек неуверенный в себе это – определение, признаки, советы, как добиться уверенности в себе

Содержание

9 вещей, которые делают неуверенные в себе люди

Для неуверенного в себе человека многие простые вещи становятся недостижимыми – открытое общение, высказывание своей позиции, да и просто наличие такой позиции. Преодолейте нерешительность, и вы узнаете, что жизнь состоит не только из ловушек и опасностей.

Чего боятся неуверенные в себе люди

Чего боятся неуверенные в себе люди

Вы смотрите на своего коллегу или просто знакомого, который четко знает, чего хочет от жизни, ставит перед собой обычные цели и планомерно достигает их, и думаете: почему так – все у него хорошо, все получается?

Почему я не могу жить также? вы сомневаетесь в себе, а когда вдруг оказываетесь на пороге исполнения своей мечты – тут же отступаете, потому что сомнения в «нужности» своих действий просто истязают вас?

Все дело в одном нелепом чувстве, которое именуется неуверенностью. Оно изначально является разрушающим, потому что значительно тормозит, а чаще всего просто останавливает все адекватные стремления человека. Вместо того чтобы радоваться жизни, ваш мозг будет постоянно занят глупыми и бесполезными размышлениями на тему: «А вдруг? А что, если?»

Если вы устали от этого отягощающего чувства, то наступил момент начать серьезную борьбу с самим собой за собственное счастье, и не стоит откладывать эти перемены в долгий ящик, иначе вы превратитесь в типичного неудачника, жизнь которого абсолютно предсказуема.

Ведь неуверенные в себе люди делают массу глупых ошибок или, напротив, бездействуют в определенных ситуациях, а все это и предопределяет их дальнейшее существование.

Хотите взглянуть на себя со стороны? Извольте.

1. Больше всего они боятся осуждения окружающих

Неуверенные в себе люди буквально зациклены на этом: любой их поступок, действие или какие-либо личностные качества тут же в мыслях анализируются с точки зрения «а что скажут люди?» Они настолько боятся осуждения, что стараются по возможности сократить до необходимого минимума все общение с другими людьми.

Эта неуверенность в одобрении и полная убежденность в отрицательной реакции заставляет буквально спрятаться от общества. Из-за этого навязчивого страха человек не удосуживается подумать о том, что у других людей тоже масса своих проблем и недостатков, которые волнуют их в данный момент гораздо больше, чем ваша персона. Идеальных людей не бывает! А секрет заключается в том, что если вы сами не обратите внимание другого человека на ваш личный недостаток, то он навряд ли его заметит!

2. Они не впускают новых людей в свою жизнь

Мы живем в социуме и полностью избежать общения с другими людьми, закрывшись в своей квартире, не удастся. Разумеется, у неуверенного в себе человека есть узкий круг знакомых и даже друзей, но его нежелание общаться делает его самого не таким уж хорошим другом, потому что ему гораздо проще избегать общения и вообще сторониться людей.

А ведь это в корне неправильно, потому что для нормальной жизни взаимодействие с другими людьми является необходимостью.

3. Они сторонятся человеческого общества

Неуверенность в себе является причиной жизни и существования, изолированно от других, а если вдруг такой человек и попадает в общество, то он вместо того, чтобы бороться со своей неуверенностью, начинает вести себя совсем не естественно, пытается притвориться тем, кем он на самом деле абсолютно не является, всеми силами скрывает свои недостатки.

А по сути – он пытается жить не своей жизнью, что разрушительно влияет на его личность. Наверняка найдутся люди, которые примут его со всеми его проблемами и недостатками, и будут общаться с ним «настоящим», нужно только вылезти из своего «кокона» в настоящую, реальную жизнь.

4. Не хотят начинать что-либо новое

Им очень сложно определиться с тем, что они хотят делать в жизни. Ведь, чтобы это понять, нужно попробовать себя в различных областях деятельности, и опытным путем выяснить, к чему же больше лежит душа. Страх и сомнения в нужности вообще каких-то начинаний коренным образом тормозит личностное развитие.

Мнение о том, что, если выбрал какую-то профессию и устроился на конкретную должность, то изменить что–либо больше нельзя, – в корне ошибочное. Все сомнения в этом случае являются причиной невозможности выстроить свою идеальную жизнь.

5. Не верят в достижение успеха

Неуверенные в себе люди никогда не прикладывают хоть каких-то усилий для достижения определенных целей, да и их предпочитают себе не ставить.

Но этим они лишают свою жизнь определенного смысла, ведь достижение целей, успехов и даже побед делает нашу жизнь яркой, наполняет ее смыслом, а бесцельное существование превращает ее в болото, лишает ее основной движущей силы – целеполагания.

6. Они намеренно лишают себя «подарков» жизни

Из-за своей неуверенности они не могут жить, используя все возможности жизни. Их излишнее беспокойство является катализатором накопления негатива в собственной голове, поэтому их существование превращается в тяжелую «думу»-размышление о себе, а новые возможности и шансы пролетают мимо.

Если такой человек оглянется на прожитое, что он сможет увидеть? Что была масса неожиданных ситуаций, которые могли бы в корне изменить его жизнь, а он ими абсолютно не воспользовался, потому что считал, что он этого недостоин или просто не заметил этих «подарков» судьбы, так как был занят самокопанием в нужный момент.

Не допускайте главной ошибки – не тратьте свою жизнь в пустую! Нужно обязательно воспользоваться теми возможностями, которые вам посылаются, тогда вы не только взглянете на мир другими глазами и сможете изменить его, но и поможете себе расти и совершенствоваться как личность.

7. Жизнь неуверенных в себе людей проходит в мире, полном отрицания

Ваша неуверенность и недовольство собой делают свое «черное» дело. В конце концов, вы начинаете безоговорочно верить в то, что вы недостаточно хороши. А на самом деле – это абсолютная ложь. На свете нет совершенных людей без каких-либо недостатков.

Каждый индивидуум хорош по-своему – это верное утверждение. Но вам почему-то гораздо проще принять и осудить свои недостатки, чем разобраться и выделить свои достоинства. А вам не надоела жизнь в вечном отрицании очевидного? Может, стоит взглянуть на свое существование с иной точки зрения?

8. Они даже не пытаются искать свое истинное «Я»

Из-за того, что все их время занято самобичеванием, им абсолютно некогда заниматься самопознанием. Они изначально для себя все решили. Может быть, для начала стоит просто попробовать побыть в роли наблюдателя – посмотреть, что вам нравится или не нравится в той или иной ситуации? Это совсем несложно, ведь, изучая этот мир, вы постепенно сможете найти и свое место в нем.

9. Их отношения с другими людьми изначально обречены на провал

А все потому, что такое взаимодействие с другой полноценной личностью требует абсолютной честности и открытости, но неуверенные в себе люди по сути своей не честны даже с самими собой. Поэтому неуверенность обязательно проявит себя во время отношений, создавая мучительное напряжение.

Именно взаимодействие с другими людьми могут оказать на неуверенного человека колоссальное влияние, что станет первой ступенькой в борьбе со своим основным недостатком, а если он испугается перемен и не захочет этого делать, то рост его личности прекратится, а в результате этого партнер полностью утратит к нему интерес.

Мы подготовили специально для вас два интересных теста, при помощи которых можно определить свою самооценку и уровень уверенности в себе.

© Силенко Елена, BBF.RU

bbf.ru

7 признаков неуверенного человека. Как стать уверенным в себе

7 признаков неуверенного человека

Как стать уверенным в себе? Как повысить уверенность? По факту, это одна из часто встречающихся проблем, с которой обращаются к психологу.

Обычно начинается все по-другому. Мало кто приходит в кабинет и сообщает: «я неуверенный в себе человек, помогите».

Как раз неуверенным в себе людям кажутся все эти действия, привычки и установки обычными и нормальными. Неуверенность — это всегда страх, а со страхами, как известно, надо бороться во имя гармоничной и счастливой жизни!

Итак, давайте разберем, как же ведут себя неуверенные в себе люди.

1. Не делают то, что им хотелось бы, потому что наверняка знают, что не получится (недостаточно знаний, опыта, образования, красоты или чего-то еще)

Хорошая новость – почти никогда успех в каком-то предприятии не зависит от опыта, образования или таланта. Успех – это усилие и вера в победу. Разве вы не знаете людей очень талантливых, но, скажем, занимающих худшие должности, чем их менее умные коллеги? А знаете случаи, когда человек менял свою жизнь, становясь успешным и известным, начиная свой путь с самого «дна»?  И тех и других примеров миллионы и то, что мешает именно вам добиться желаемого – это только ваша неуверенность. Страшно – сделайте шаг, очень страшно — сделайте два! Получится у вас или нет — будет зависеть только от количества приложенных усилий!

2. Общаются с теми людьми, которые не нравятся или которые их унижают

Один из самых ярких показателей неуверенного в себе человека – это потрясающая, невероятная способность продолжать общение с людьми, которые их унижают или самоутверждаются за их счет. Когда я училась в средней школе, у меня была подруга, которая ежедневно убеждала меня в том, что я толстая, глупая, некрасивая и в чем там еще обычно убеждают друг друга подростки. К старшим классам я осознала непродуктивность такого общения, на чем оно и закончилось раз и навсегда. Это было в детстве, но я знаю очень много взрослых людей, которые имеют таких «друзей» и с удовольствием мазохиста каждый раз выслушивают о себе все более и более интересные факты.

Такое общение не просто не приносит пользы — оно очень сильно вредит, как в том, что ваша самооценка стремится к плинтусу, так и в том, что вы невероятно энергетически истощаетесь, а ваш оппонент, наоборот, «питается» вашими эмоциями. Скорее всего, у вас есть масса отговорок почему вы не можете прекратить такое общение, но знайте – это только в вашей голове, прекратить такие отношения гораздо легче, чем вы об этом думаете. Некоторые вещи просто надо делать…

3. Не могут отказать в просьбе

Это такие чудесные люди, у которых даже не возникает сомнения, когда их, после тяжелейшего рабочего дня, просят примчаться на другой конец города, чтобы посидеть с ребенком, пока мама его с подружками в клуб сходит. Это те самые, кто с удовольствием возьмет на себя работу коллеги, потому что тот попросил. Они готовы бросить все свои дела, отложить планы и выполнять просьбу из последних сил во имя: «а вдруг он обо мне плохо подумает» или «а вдруг обидится».

Ну, подумает. И что тогда? Что изменится в вашей жизни, если вы скажите «нет», когда хотите это сказать? Станет больше времени и сил на ваши собственные дела. Прибавится к самому себе уважение. И еще вас начнут больше ценить и уважать. Да, конечно, если вам приятно помогать – это одно, но если на вас уже «едут и ножки свесили», то есть повод задуматься.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? Запишись на бесплатную консультацию и получи инструкцию по выходу из неуверенности!

4. Их мнение о себе напрямую зависит от того, что говорят о них окружающие

Это самая частая и самая сложная ситуация. Вселенная постоянно посылает нам разных людей и разные на нас реакции. Кому-то мы нравимся, кому-то нет. Но неуверенных в себе людей выдает именно зацикленность на мнении окружающих: «а что скажут обо мне соседи», «а что подумает, если…».

Люди как думали, так и думают и не всегда хорошо. Вот именно это «не хорошо», обычно, и принимают о себе, как истину, наши герои. Я толстая, потому что так сказала продавщица в магазине, я никому не нужна, потому что так сказал парень, которому я отказала и так далее и тому подобное.

В результате получается портрет из кривого зеркала. Помните, как в детстве, комнаты смеха? Представьте, что вы никогда себя раньше в нормальное зеркало не видели и вот вам протягивают кривое, куда вы первый раз в жизни на себя смотрите. Какие будут ощущения? Вот я какой, оказывается…

Но вы же взрослый человек, для чего вы составляете понимание о себе, основываясь на образе из нереального отображения? Для того, чтобы это исправить существует множество методик. Начните с того, что выпишите себе список своих реальных качеств, основываясь на объективных данных, а не на субъективной оценке кого-либо: «Какой я бываю…» (не путать с «что обо мне говорят другие»).

5. Понимают, что недостойны того, что им хочется

«Я слишком некрасивая, чтобы у меня был любящий муж», «у меня плохое образование, чтобы я могла зарабатывать больше», «с таким характером я навсегда останусь одна» и прочее и прочее. Все это ерунда.

Любое чудо может произойти с любым человеком, как только он внутренне будет готов его принять. Разве вы не знаете примеров некрасивых женщин и их счастливых браков, отсутствия образования и наличия больших сумм денег? Если так получилось у одних, то может быть и у вас. Будет, как только вы будете готовы это принять. Поэтому, перестаньте сомневаться, занижать свои мечты и вырастите крылья у своих желаний.

6. Сравнивают себя со знакомыми, друзьями, коллегами, соседями

Да, неуверенные люди постоянно себя сравнивают с кем-нибудь и сравнение это не в их пользу.

Но вы по определению не можете сравнивать себя с кем-то еще, ведь вы уникальная личность, пришедшая в этот мир. На Земле никогда не было и не будет такого как вы! Вы удивительны! Вы уникальны!

7. Сомнение, напряжение, смущение – их постоянные спутники

Вы стараетесь ничего не делать, не обдумав это хорошенько, все 33 раза взвесив и вымерив, но сомнения и напряжение все реже позволяют сделать шаг навстречу новым возможностям? Поздравляю, именно неуверенность не позволяет вам жить на полную мощь.

Жизнь дарит нам массу шансов и это только наш выбор использовать их или нет. Прокручивая в голове, обдумывая и мечтая, но ничего не предпринимая, мы упускаем массу возможностей. Жизнь проходит, действуйте!

А еще неуверенные в себе люди часто чувствуют себя неловко и постоянно извиняются. Свои желания и свое мнение ставят на второе и последующие места, пытаются понравиться всем, предпочитают «отмалчиваться» и держаться в стороне от других, живут мечтами, а настоящую жизнь откладывают «на потом» и многое другое.

Вообще неуверенность в себе – одно из самых деструктивных ощущений. Понятно, что каждый время от времени испытывает сомнения в той или иной области, но когда эта неуверенность овладевает человеком, захватывая все его существование, это, без сомнения, начинает разрушать его жизнь. А если не работать над обретением уверенности в себе, то о счастливой жизни, успехе и гармоничных отношениях не может быть и речи.

Загляни сюда — Сам себе волшебник — возможно, это будет тебе полезно.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? Запишись на бесплатную консультацию и получи инструкцию по выходу неуверенности!

Еще на сайте…

thehappylife.ru

Неуверенность в себе — причины и признаки, как побороть?

Неуверенность в себе – это присутствие сомнений в своих умениях, выборах, силах и исполнении задуманного, на почве чего возникает боязнь, а в критичных случаях даже отказ от выполнения активных действий. Близко связано чувство неуверенности в себе с ощущением неправильности себя или же представлением о дефективности какой-то стороны жизни.

Рождается подобное самоощущение в детстве, когда формируется система самовосприятия, основываясь на отклике окружающих. И если в эмоционально-деятельностном контакте с миром не находится ясность определения, за какие действия и высказывания следует похвала, а за какие наказание или отвержение, то в дальнейшем не оказывается элементов для выстраивания личностных представлений о негативном и приемлемом, все одинаково и враждебно. Именно оставшаяся из детства приоритетность внешней оценки собственного бытия (слова людей, приоритеты, провозглашенные в культуре) приводит к росту неуверенности.

Проблема неуверенности в себе обусловлена невозможностью одинакового реагирования разными людьми на одно событие, а значит, идея о постоянстве самовосприятия сквозь чужие оценки абсурдна и влечет лишь усиление тревожной неуверенности и истощение.

Что такое неуверенность в себе?

Неуверенность относится к результату самооценки, что является важным психическим свойством, необходимым для соотнесения своих возможностей с задачами ситуаций, возникших на пути или целями, назначаемыми самим человеком. Это своеобразный измерительный прибор нашей жизни, дающий возможность контролировать и целесообразно выстраивать ход ее событий. Адекватная самооценка способствует построению гармоничных отношений с людьми и миром, и предопределяет спокойный и трезвый взгляд, где есть понимание, что течение жизни обусловлено своими законами и в них нет задачи подчинить или возвысить кого-то из людей. Неадекватная самооценка, которая занижена, на поведенческом уровне выражается неуверенностью, боязнью двигаться в жизненных достижениях вперед или высказывать свое альтернативное мнение, остановкой в реализации талантов и одаренностей.

Проблема неуверенности вызывает трудности в общении, проблемы в реализации собственных желаний и планов, сказывается на эмоциональном фоне его снижением, возникновением постоянных чувств зависти, тревоги, отчаяния. Уверенному же человеку свойственна яркая и эмоциональная речь, стремление открыто и честно озвучивать свои мысли и предъявлять чувства, наличие умеренной жестикуляции, соотнесенной с рассказом. В разговоре уверенный человек может противопоставить свое мнение окружающим, не боится показаться странным или не принятым, принимает комплименты без стремления приуменьшить свои заслуги.

Проявляется неуверенность в себе обычно в каких-то определенных областях или ситуациях, обусловленных индивидуальной специфической ситуацией формирования данного ощущения, хотя бывают ситуации, когда неуверенность становится определяющей характерологической чертой и проникает во все сферы.

Самоощущение неуверенного человека достаточно плачевно, более того, чувство неуверенности начинает сказываться на деятельности во внешнем мире, часто мешая или вообще останавливая ее. Задаваясь вопросом как победить неуверенность в себе, люди приходят в кабинет к психологу или даже на ритуал к шаману, ища любые средства избавления.

Причины неуверенности в себе

За возникновение благоприятной почвы для прогрессирования неуверенности в себе отвечает обстановка в детстве – модели поведения, которые человек видит в раннем возрасте впечатываются в психику и остаются там, как эталонные, а также реакция значимых взрослых и среды на поведение ребенка формируют тип реакции и поведения. К примеру, если любые активные действия приводят только к негативной реакции со стороны внешнего мира, то ребенок утрачивает мотивацию к проявлению любой деятельной активности. Но не стоит исключать и тот факт, что отсутствие негативного отклика не всегда является защитой от развития неуверенности. В ситуации отсутствия любой эмоциональной реакции на происходящее, так называемом «эмоциональном вакууме» (когда нет ни позитивной, ни негативной реакции) также развивается неуверенность в себе.

Через собственные действия и последующий отклик реальности на них человек учится выстраивать не только модели поведения, но и картинку мира, в котором он находится. Отсутствие эмоциональных реакций или постоянные только негативные или формально позитивные реакции приводят к растерянности при определении окружающей реальности, вызывая тревогу и неуверенность в себе.

Неуверенность в себе причиняет много проблем на жизненном пути, все больше людей хотят от нее избавиться, читают специальные статьи, записываются на тренинги, но не смотрят на корень проблемы. Зная причины неуверенности в себе, можно не допустить ее возникновение или усугубление, а также составить наиболее действенный план по преодолению.

Первой и наиболее глубокой причиной является незнание себя и устройства особенностей своего внутреннего мира. Когда человек живет, ориентируясь на внешние подсказки, то его самовосприятие складывается из набора социальных ролей, они у каждого уникальны и складываются в индивидуальный рисунок, но не являются сутью или отражением внутреннего естества. Ведь если вы плохой муж и сын, но хороший отец и работник – это никак не характеризует вас вообще, это показатель того, как вы справляетесь с определенной ролью.

Если оценка себя опирается на оценку исполняемых ролей, то внутренний наблюдатель приходит в замешательство и возникает неуверенность в себе. Следует потратить колоссальное количество времени и усилий для определения своей внутренней сущности, тем самым вывести себя из отождествления с выполняемыми функциями. Как только происходит такое разотождествление, неуверенность пропадает, вы точно знаете, кем являетесь, что можете, чего хотите, в не зависимости от ситуации, людей и их мнений.

Проблема неуверенности в себе коррелирует с наличием смысла жизни. Человек, не имеющий представления, зачем живет и к чему стремится или же постоянно меняет жизненные приоритеты в угоду желаниям общества, теряет какую-либо мотивацию. Когда отсутствует мотивация, все совершается через приложение усилий, принуждение себя. У таких людей нет огонька в глазах и того уверенного настойчивого стремления во всех, даже бытовых вопросах, какое имеет человек, выбравший смыл и направление для своей жизни.

Незнание своих истинных ценностей и приоритетов сходно с незнанием смысла жизни и вносит дезорганизующий компонент в жизнь человека. Уверенность рассеивается, как туман, если человек затрудняется объяснить себе, что является истинно важным, и пытается выстраивать свою жизнь на основании других приоритетов, чуждых внутреннему соответствию. Такие действия вызывают чувство неуверенности и внутриличностный конфликт.

Чувство неуверенности в себе возрастает при потере контакта с собственным телом. Несмотря на потребность в большой умственной нагрузке, полный отказ от физических ощущений и действий в сторону ментальных является ошибочным. Помимо того, что работа с телом дарит ощущение радости и причастности человека к настоящему моменту, т.е. возвращает его в живое, а не думательное состояние, это еще глубокий источник подсказок. Ориентируясь на собственные физические ощущения, человек начинает лучше чувствовать мир, вплоть до предугадывания событий. Естественно, взаимоотношения с собственным телом влияют на развитие уверенности в себе.

Незнание и неумение отстаивать психологические границы является одновременно и причиной и следствием неуверенности в себе, замыкая круг. Знание границ позволяет сделать позитивное общение лучше, а негативное минимизировать. Наиболее распространенный признак ослабления внутренних границ – неумение отказывать, и другой полюс той же причины – отказ всем. Такое поведение формируется в детстве, когда отказ вел к наказанию, унижению или вызыванию чувства вины. Во взрослом возрасте, чем больше человек прогибается, позволяя другим рушить его границы и заходить на личную территорию безнаказанно (оправдывая это тем, что человек родной и любимый), тем больше атрофируется функция защиты и при реально возникающей необходимости человек может растеряться от незнания, как защитить свое психическое состояние, сомневаясь в своих способностях.

Признаки неуверенности в себе

Неуверенность в себе – черта, не имеющая возрастных, половых или национальных особенностей. Чаще закладывается в детстве, но может возникнуть и во взрослом возрасте, под влиянием жизненных событий. Признаком, характеризующим наличие неуверенности в себе, является страх и нежелание попасть в центр внимания, не имеет значения, будет ли это порицание от руководителя при всем коллективе или вручение награды на сцене. Для неуверенного человека любое повышенное внимание к его персоне вызывает сильнейший стресс, так как позитивный опыт поведения в таких ситуациях отсутствует.

Часто возникает смущение при получении благодарности (при этом постоянные поиск одобрения), желание приуменьшить свои заслуги или вообще сделать, что человек ни при чем к тому, за что его хвалят. Включается тот же самый страх, ведь приняв благодарность, принимаем и ответственность за совершенное. Это своеобразное заявление миру «я есть», тогда, как неуверенный человек стремится наоборот исчезнуть или стать менее заметным.

Неуверенность в себе проявляется и на физическом уровне. У таких людей потухший взгляд, безэмоциональный тихий голос, возможно заикание. Движения могут быть дерганные (когда не знают, как лучше угодить) или скованные (когда страх, проявившись, начинает возрастать). Плечи обычно свернуты, присутствует сутулость и сгорбленность – все эти проявления вызваны стремлением спрятаться, свернуться, занимать как можно меньше места.

Помимо таких, более-менее, явных и логичных признаков неуверенности есть и более тонкие. Например, частые обиды присущи людям, которые не могут себя защитить и представляют манипулятивный способ влияния на ситуацию, тогда как уверенный человек будет действовать открыто. Речь человека может много о нем поведать, так болтливость, сплетни, матерные выражения являются лишь маской, оборонительной реакцией за которой скрывается ранимая сущность и неспособность найти адекватные способы отстаивания своих интересов.

Там где нет спокойного, открытого и дружелюбного отношения к себе и окружающим, прячется неуверенность, а в убегающей или нападающей форме – зависит от индивидуальности.

Как побороть неуверенность в себе?

Первым шагом на пути преодоления чувства неуверенности в себе является признание его наличия, не бежать от этого страха, а познакомиться с ним, посмотреть в каких ситуациях он возникает, от чего возрастает, а от чего уменьшается. Невозможно избавиться от того, чему не дано имя. И только после определения проблемы можно строить план как победить неуверенность в себе.

Начинайте выходить за пределы привычных действий и ритуалов, откройте дверь новому. Несколько раз в неделю совершайте нетипичные или пугающие вас поступки. Если вы уверенны, что серый вам к лицу – купите красное платье, считаете знакомства на улице небезопасными – заговорите со случайным прохожим, и все в том же духе. Чем больше вы расширите список подобных действий, тем быстрее откроете новое интересное в себе и мире.

Одной из причин развития неуверенности названа причина потери контакта с телом – верните его. Запишитесь на тот вид спорта или танцев, который вам по душе. Возможно, это будет йога или пробежка по утрам, а может массаж. Прислушивайтесь к своим желаниям и осуществляйте все действия, которые помогут вернуть живость вашему телу. Из побочных эффектов – улучшение осанки, фигуры, самочувствия и сна.

Подключите к вашей осознанной деятельности подсознание. Проигрывайте ситуации, ведущие к вашему успеху, визуализируйте, представляйте запахи, вкусы и прикосновения. Ваша задача – максимально полно прочувствовать предстоящую деятельность в позитивном ключе, задействовав эмоциональную сферу. То о чем мы думаем, программирует нашу деятельность, соответственно, чем чаще вы прокручиваете провальный сценарий, тем больше вероятность, что в возникшей ситуации вы начнете действовать по нему на автомате. Подстрахуйтесь – заложите в свое подсознание благоприятный, приносящий успех сценарий.

Тренируйтесь во взаимоотношениях. Лучше начать с самых близких людей, как самых безопасных в проявлении и инициации контакта. Предъявляйте свои чувства, пусть для них это будет в форме сюрприза – приглашения в театр, незначительного презента. Старайтесь дарить окружающим позитивные эмоции, используя это как способ построения контакта. Но при этом деликатно прислушивайтесь к себе, чтобы дарение радости не переросло в услужение и наступание на горло собственной песне.

Рекомендаций множество, суть одна – вы должны постепенно двигаться вперед, при этом не испытывать крайние неприятные эмоции. Определенное напряжение, тревогу от нового – да, страх, дискомфорт и вынужденность – нет.

Как побороть страх и неуверенность в себе?

Неумение отстоять свои интересы, несмотря на полную правоту, выразить свои чувства в понятной для оппонента форме, установить контакт и познакомиться, ответить нет, повести людей за собой, предложить новую идею – данные проблемы возникают на стыке неуверенности и страха.

Вследствие постоянных неудач в общении негативный эмоциональный фон возрастает, и человек либо окончательно прекращает попытки налаживать взаимодействие и замыкается в себе, либо становится в защитную позицию излишней агрессивности. Но пока еще не наступил критический момент невозврата, многие пытаются что-то сделать со своим социальным страхом. Чтение полезных статей – первый шаг, но необходимы реальные действия, практикуемые в повседневной жизни с живыми людьми.

Стоит понять такую аксиому, что страхи, неуверенность и комплексы есть у всех. Успешен же во взаимодействии оказывается не тот, кто их в себе истребил (это невозможно), а тот, кто концентрируется на общении. Т.е. разговаривая с человеком, фокус вашего внимания должен находиться в разговоре и обсуждаемой тематике, а не на собственных страхах. Иначе возникает замкнутый круг – вы думаете о своих страхах, прокручивая различные варианты фиаско, при этом ваш мозг занят собственными мыслями, собеседник страдает от недостатка внимания, вы пропускаете значимые части разговора, из-за чего общение и становится провальным. Если бы вы следили за эмоциональными реакциями человека, выстраивали достойную подборку аргументов, т.е. находились в самом разговоре, то все прошло бы успешно.

Еще один распространенный страх – быть не принятым, не оцененным. Он имеет чуть ли не генетическую обусловленность, ведь быть изгоем в давние времена означало неминуемую гибель. Из этого страха рождается нерешительность в проявлении собственной индивидуальности, стремление не высовываться и слиться с толпой. Парадокс заключается в том, что именно серые и никакие личности не интересны и не важны. Даже про самого ярого врага интересней узнавать и это эмоционально вовлекает в общение больше, чем пытающаяся угодить, не имеющая собственного мнения личность. Стремитесь жить по собственным убеждениям, не пытаясь понравиться всем. Всегда будут те, кто будет вами недоволен, только в одном случае вы живете в угоду им, предаете себя и лишаете удовольствия, во втором вы можете также не нравиться окружающим, но ловить кайф, живя своими интересами. Да и скорее всего, именно такая жизненная позиция привлечет к вам друзей, поддерживающих людей и единомышленников.

Преодоление любого страха и неуверенности в себе заключается в постоянных тренировках и постепенном повышении планки. Если вы боитесь высоты – то начните постепенно подниматься выше и выше, начните с того, чтобы выглянуть с балкона второго этажа, постепенно добравшись до крыши многоэтажки или вершины горы. Точно так и с общением – если вам страшно знакомиться с людьми, то начать можно с того, чтобы спрашивать время у трех человек в день, потом знакомиться, а потом проводить получасовые диалоги с новыми знакомыми. Важно постепенно наращивать отсутствующий пугающий навык.

Если ваша неуверенность и страх провала вызваны объективным недостатком знаний (например, профессиональных), то нет смысла вырабатывать уверенный голос и репетировать убедительную речь – стоит повысить свою квалификацию и наличие знаний само по себе восполнит недостающий резерв спокойствия.

Главное правило победы – дружелюбие. Вы можете обладать какими угодно недостатками, не соответствовать высоким критериям, входить в абсолютно незнакомую компанию, но если вы проявляете дружелюбие, то психологически правы именно вы, а окружающие люди вместо нападения, насмешек или указывания на ошибки будут стремиться подсказать, помочь или защитить.

psihomed.com

как бороться с неуверенностью в себе?

BEAUTYHACK

Вы сомневаетесь в каждом своем слове, боитесь принимать решения, а неодобрение окружающих портит вам настроение минимум на несколько дней?

BeautyHack решил, что пора перестать сомневаться в собственных силах и поговорил с психологом о том, как бороться c этой проблемой.

Елена Белецкая Практикующий магистр психологии

Откуда берется неуверенность в себе?

Время от времени каждый человек задумывается о том, сможет ли он что-то сделать или нет. Кто-то не боится перемен, добивается успехов или совершает ошибки, а кто-то – из осмотрительности предпочитает стоять на месте. Неуверенность в себе – одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкивается человек не только в процессе формирования своей личности, но и на протяжении всей дальнейшей жизни.

Что такое неуверенность в себе?

В первую очередь, это неспособность адекватно оценить себя и свои силы. Неуверенные в себе люди могут обладать большими знаниями и ценной информацией, но будут бояться ее изложить, считая, что их навыков и опыта недостаточно. Неуверенность в себе может также выражаться в легкой застенчивости или серьезных страхах. Например, человек может испытывать панические атаки или даже страдать социофобией.

BEAUTYHACK

По мнению многих специалистов, корни любой неуверенности уходят глубоко в детство. Если ребенка мало хвалили, и он слышал только критику, вероятность развития неуверенности в себе и, как следствие, комплекса неполноценности, очень велика. 

Чем опасна неуверенность в себе?

Абсолютно точно можно сказать, что излишняя застенчивость и закомплексованность мешает людям жить полноценной жизнью. Если вы, например, не можете преподнести себя в выгодном свете на собеседовании, вас вряд ли возьмут на работу даже при наличии необходимой квалификации. И, конечно, в личной жизни неуверенность в себе может сыграть с человеком злую шутку. Вы можете просто не решиться на признание в своих чувствах партнеру, и в отношениях наступит разлад (6 причин, почему у вас не получается построить отношения, вы найдете здесь).

Как себе помочь, если вы столкнулись такой проблемой?

Первое и самое главное правило: прекратите себя сравнивать с кем-либо. Вспомните, что в мире существует более 7,7 миллиардов людей, и каждый человек по-своему уникален. Не стоит сравнивать себя и с теми, кто, на ваш взгляд, красивее выглядит или успешнее в работе. Такие сравнения приведут только к зависти и дальнейшему развитию комплексов. Конечно, можно стремиться стать успешным в какой-то области как кто-то другой. Но стоит ли ему подражать или копировать его стиль?

Лучшая стратегия для борьбы с неуверенностью в себе – сравнение себя настоящего с собою в прошлом. Такой анализ поможет увидеть ваш личный рост и прогресс в той области, над которой вы работали.

BEAUTYHACK

Не бойтесь выходить из зоны своего комфорта и всегда ищите новые возможности. Зона комфорта – это путь к деградации, а успешному человеку необходим постоянный рост. Если у вас появилось желание стать увереннее в себе, значит, пришла пора начать бороться со своими страхами. Это не значит, что нужно сразу прыгать с парашютом, если вы боитесь высоты. Можно начать с прогулок по высотным зданиям, постепенно поднимаясь все выше. Также, не надо бежать записываться на курсы пикаперов: стоит начать аккуратно знакомиться с людьми противоположного пола. Выручат, например, интернет-знакомства, если вас одолевает смущение.

Выходить из зоны своего комфорта – не значит идти на крайние меры спонтанно и необдуманно. Такой шаг может лишь спровоцировать дополнительный стресс, а это точно не пойдет вам на пользу. Начните меняться с небольших нетипичных для вас действий. Например, пройдитесь пешком вместо поездки на автобусе или запланируйте все свои дела на день, если раньше не вели ежедневник.

 BEAUTYHACK

Также займитесь спортом или танцами. Обычно спортсмены и люди, которые тщательно следят за своей физической формой, более уверенны в себе. Во время занятий спортом выделяется эндорфин – гормон, который поднимает настроение (о самых частых ошибках в фитнесе после 30 лет фитнесс-тренер рассказывает тут). Человек становится зависимым от этого гормона, хочет получать его больше, и занятие физической активностью легко входит в привычку. А как только человек видит первые результаты и изменения своего тела в лучшую сторону, он всегда чувствует себя увереннее. Очень важно узнавать себя, поэтому даже тренировки в домашних условиях будут важны. Кроме того, во время занятий спортом развивается выносливость, повышается иммунитет, а еще это просто весело – в хорошем настроении все проблемы решаются быстрее и проще.

Обязательно запомните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Идеальных и безупречных людей не бывает! Об этом даже гласит латинская пословица: «Errare humanum est», что в переводе означает: «Человеку свойственно ошибаться». Нужно научиться воспринимать свои ошибки не как промахи, а как бесценный опыт. Даже из самого неприятного события можно вынести полезный урок. Важно научиться анализировать свои поступки, чтобы знать, как действовать в следующий раз. Почитайте биографии успешных и знаменитых людей – даже они совершали ошибки на пути к своим целям.

BEAUTYHACK 

Полюбите себя! Никакие советы не будут работать до тех пор, пока вы себя не полюбите. И первый шаг на этом пути – принятие себя. Принять нужно как свои достоинства, так и свои недостатки. Составьте список своих положительных сторон и отрицательных и каждое утро или перед сном перечитывайте себе список достоинств, а в течение дня рассматривайте один недостаток и думайте, как можно его исправить. Любой недостаток можно сделать достоинством, если тщательно над ним работать. Любовь к себе – это также и забота о своем физическом и психологическом состоянии. Правильное питание, регулярная физическая активность, уход за кожей – все это первые и важные шаги на пути к принятию себя. Иногда бывает крайне трудно поверить в себя и свои силы, но, как только человек начинает стараться измениться, он становится увереннее в себе. Такой человек может свернуть горы на пути к своей цели.

BEAUTYHACK 

Какие правила могут помочь при общении с людьми?

Если даже после поднятия своей самооценки вы испытываете неуверенность при общении с другими людьми, попробуйте следующий метод. Начните чаще встречаться с самым близким вашим другом, а затем переходите к общению с менее знакомыми людьми. Старайтесь всегда быть искренними и дружелюбными, научитесь четко формулировать свои мысли и озвучивать их от первого лица.

Также важен и такой навык, как умение вежливо отказать собеседнику. При этом попробуйте предложить ему альтернативные варианты решения вопроса. Проанализируйте свою речь и постарайтесь убрать слова-паразиты. Учитесь говорить спокойно и уверенно, избегая повышенных тонов и проявления сильных эмоций.

BEAUTYHACK

При первых встречах с незнакомыми людьми выбирайте знакомое место. Расспросите собеседника о его интересах и просмотрите литературу на эту тему, чтобы было легче поддерживать разговор. Также определите для себя, в каких позах вам максимально комфортно общаться и научитесь принимать их при общении с собеседником.

BEAUTYHACK

А при выступлении перед большой аудиторией отрепетируйте свою речь и попросите друга посмотреть ваше выступление – пусть он выскажет свои замечания. Подумайте, как можно исправить недочеты. Во время речи перед аудиторией найдите глазами самого внимательного и симпатичного вам слушателя и излагайте свои мысли будто только ему.

И всегда помните, что вы – уникальная личность!

beautyhack.ru

7 признаков неуверенных в себе людей

Юлия Синютина — причинный психолог 

Люди, которые в себе не уверены, постоянно нуждаются так или иначе в подтверждении любви и уважения к ним. Часто в отношениях и взаимодействиях  им видится подвох, умысел, скрытая издевка. Неуверенному в себе человеку зачастую трудно понять, признают ли его достоинства или втягивают в манипуляции. Хотя он сам очень часто является провокатором и манипулятором. Вечная потребность доказать себе, что к нему хорошо относятся невероятно изматывает, портит характер, но не приносит желаемого результата до тех пор пока неуверенный человек не поверит в себя и свои достоинства сам!

Конечно неуверенность в себе бывает разная. Кто—то выбирает пассивную позицию и стремиться забиться «под плинтус», чтобы не участвовать в жизненных уроках и пустить все на самотек. Кто—то идет напролом, активно пытаясь «взять свое» от жизни. Активные неуверенные люди вредят не только себе, но и окружающим и особенно близким.

Как же узнать с первого взгляда неуверенного человека с активной жизненной позицией? Как не стать его вечным эмоциональным и энергетическим донором, как не тратить время на манипуляции, давление и другие деструктивные стратегии неуверенных в себе людей? И как помочь таким людям?

1. Человек с низкой самооценкой будет требовать от вас постоянного подтверждения, что он самый лучший или наоборот согласия, что он ничего не умеет или не стоит. Осторожно, это завуалированная потребность самоутвердиться за ваш счет.

2. Неуверенный в себе человек часто провоцирует конфликты или ситуации, в которых люди вынуждены извиняться и оправдываться, чтобы восстановить хорошие отношения и избавиться от навязанного чувства вины. В таких ситуациях взрывоопасно находиться рядом, постарайтесь найти возможность уйти и не присутствовать.

3. Люди с низкой самооценкой часто видят во всем негативные стороны и нюансы. Такие люди всегда готовы во всем найти «каплю дегтя в бочке меда», и окружающим приходится тратить силы на то, что бы выслушивать, какие все кретины и как все плохо сделано, а потом еще и убеждать, что все не так плохо. Или долго соглашаться на то, что все вокруг действительно ужасно и только он — лучший и единственный гарант стабильности. Будьте внимательны, сохраняйте спокойную нейтральную позицию. Вы не обязаны перерабатывать чужие эмоции. 

4. Неуверенные люди часты бывают ненадежны в отношениях и взаимодействиях, так как убедившись в вашей лояльности, они начинают искать других, кто так же готов подтверждать им их неотразимость и величайшую ценность. Будьте готовы к возможным изменам и внезапной потере к вам интереса.

5. Люди с нервным, самокритичным характером часто годами ищут свой идеал в работе, отношениях, занятиях хобби и так далее. Они транслируют свою неудовлетворенность собой на все, что их окружает. Будьте готовы к придиркам, вечным поискам чего—то лучшего.

6.  Внутри постоянно недовольного собой человека живет пустота. Фактически, у него нет никаких поглощающих его внимание интересов. Кроме постоянных мыслей о том, что он «не дотягивает» до собственного идеала и страха, что об этом все узнают. Поэтому он обязательно попытается заполнить пустоту внутри себя с помощью возлюбленного, вытягивая из него новые и новые признания в любви, восхищение, подарки, обещания быть всегда вместе. В конце концов это будет вытягивать из вас силы, ведь невозможно быть для человека всем — другом, партнером и «жилеткой».

7. Неуверенные в себе люди имеют внутреннюю неустойчивость, а значит, для удержания псевдоравновесия, они часто вступают в различные деструктивные роли и типы отношений. Если вы уже поймали вашего неуверенного за игрой в жертву, возможно, вам стоит почитать об этом у психологов.

Встречая такого трудного человека, объективно оцените, принимаете ли вы в нем такие непростые качества или впадаете в предложенный деструктив, или даже боретесь с этим, стремясь навязать собственную точку зрения.

Если вы дорожите человеком, у которого низкая самооценка, но огромные амбиции и хотите ему помочь – начните изучать азы психологии для выстраивания гармоничных отношений или взаимодействий. Конечно, мы можем менять только себя, свои мысли, эмоции, поступки, но меняя себя и свое отношение к ситуациям, к людям и урокам жизни – мы изменяем весь мир. Мы в силах выстраивать гармоничные отношения и способствовать гармонизации внутреннего мира, как своего, так и окружающих.

Юлия Синютина, причинный психолог.

www.yavmode.ru

определение, признаки, советы, как добиться уверенности в себе

Нерешительный человек – это стеснительная и во всем сомневающаяся персона, которой очень сложно жить. Подобные люди стесняются взаимодействовать с окружающими. По этой причине у них узкий круг знакомств и много тайных желаний, которые не получается реализовать. Можно ли побороть стеснительность и поднять свою самооценку? Что для этого нужно сделать? Ответы в нашей статье.

Определение

Крайне нерешительный человек

Кто такой нерешительный человек? Определение этого понятие такое: это стеснительная персона, которая не в силах самостоятельно принимать решения. Людям подобного склада характера все время нужно просить совета у окружающих. Нерешительные особы боятся ответственности. Подобный страх распространяется не только на область рабочей деятельности, но и на личную жизнь.

Человек, который боится ошибиться, просит совета у окружающих и действует в соответствии с принятыми другими людьми решениями. Подобный образ мышления абсурден, ведь никто не сможет гарантировать, что рекомендация, данная кем-либо, принесет пользу. Зато подобный способ перекладывания ответственности на чужие плечи избавляет персону от ответственности. Если в жизни что-то идет не так, то нерешительные особы говорят, что в неудачах нет их вины, ведь неправильное решение было плодом не их интеллектуальной деятельности, а результатом подсказки стороннего индивида.

Признаки

Нерешительного человека называют

Как выглядит нерешительный человек? Такую персону легко выделить из толпы. Человек ведет себя очень скромно и старается затеряться за спинами других людей. Чтобы удачней маскироваться, он предпочитает носить одежду неброских оттенков (серую или черную). Взгляд такого человека не сосредотачивается ни на чем конкретном. Разговаривая с нерешительной персоной, можно заметить, что она не будет смотреть вам в глаза, а куда-то вдаль.

Любит нерешительный человек горбиться. Движения его скованы, неестественны, а иногда слишком суетливы. Персона старается стать незаметной, поэтому будет пытаться закрыться от посторонних. Это хорошо прослеживаться в жестах нерешительного человека. Он будет принимать закрытые позы, постоянно скрещивая руки и ноги. Так говорят психологи.

Кроме того, можно заметить, что нерешительные люди долго переступают с ноги на ногу, прежде чем войти, например, в кабинет какого-нибудь чиновника, они сидят, сведя вместе коленки, женщины при этом прижимают к груди сумочку.

Скромность – еще один признак стеснительного человека. Подобная персона никогда не станет кому-то что-то доказать или показать. Человек будет стараться не выделяться из толпы. Среди нерешительных персон часто встречаются по-настоящему талантливые люди, но они боятся продемонстрировать свои способности, так как не уверены, что окружающие оценят их талант.

Все проблемы родом из детства

Почему же одни люди уверены в себе, а другие становятся нерешительными? Человек, который воспитан в нормальной семье, вырастет в достойного гражданина без комплексов неполноценности. К сожалению, многие родители не могут нормально воспитать своих детей, поэтому даже из лучших пожеланий они умудряются навязать своим чадам кучу комплексов. Например, в семье, где родители любят поучать, наставлять и все контролировать, ребенок будет расти скромным и забитым. Почему? Гиперопека не позволит чаду нормально развиваться. Ребенок начнет любить тишину и покой. Впоследствии ему будет комфортно находиться в своем обществе, а не среди других людей.

Также нерешительный человек может вырасти из ребенка, которому все всегда запрещают. Подобные персоны привыкают постоянно спрашивать взрослых, что им делать можно, а чего нельзя. Подобная привычка становится второй натурой, от нее впоследствии очень сложно избавиться.

Отношение к себе

Девушка и зеркало

Крайне нерешительный человек – это особа с заниженной самооценкой. Такой индивид уверен, что он хуже других, поэтому не может действовать свободно и раскрепощенно. Человеку приходится постоянно думать, как заслужить любовь окружающих. А ведь для начала нужно полюбить себя. Сложно кого-то убедить в том, что вы хороший, если вы сами в это не верите. Нет ничего плохого в том, чтобы открыто признать свою проблему. В этом случае от нее будет проще избавиться.

Если индивид отдает себе отчет в том, что он скромный и неуверенный, ему нужно разобраться в природе своих комплексов. Следует взять ответственность за свои поступки на себя, а не перекладывать их на общество. Если даже индивид решения будет принимать неправильно, любить себя от этого меньше не стоит. Неуверенный человек должен понять, что он индивидуален и уникален. Другой такой личности в мире не существует. Поэтому следует бережно относиться к себе. А начать можно с введения ежедневного ритуала. Подходя утром к зеркалу, следует улыбаться своему отражению и благодарить родителей, Бога, Вселенную за то, что вы именно такой, какой есть.

Одобрение со стороны

Нерешительные люди спрашивают совета

Как отличить уверенную в себе персону от очень нерешительного человека? Если индивиду постоянно нужны советы со стороны или же он ждет одобрения окружающих, значит, у него есть внутренние проблемы. Человек, который имеет высокую самооценку, будет любить то, что он делает. У него не возникнут сомнения в правильности своего выбора.

Нерешительная личность будет долго раздумывать, как ей поступить и что сделать. Это не относится к принятию важных решений, от которых зависит, например, успех в бизнесе. Тут нельзя поступать необдуманно.

Свое мнение нерешительный человек всегда будет сравнивать с тем, что говорят окружающие. Если его мнение расходится с тем, что говорят другие, такой индивид пересмотрит свои взгляды. Отстаивать их он не будет. Подобная логика глупа. Индивидуальность человека выражается в его поступках. Нет смысла угождать всем. Советы у окружающих можно спрашивать, но не у всех подряд, а только у тех, которых вы считаете компетентными в том или ином вопросе. Выслушав критику не нужно ей слепо верить. Подумайте, действительно ли вам дают хороший совет. Умейте слушать окружающих, но не следуйте слепо чужим рекомендациям, не позволяйте другим жить вместо вас.

Зачем нужно меняться

Нерешительный человек определение

Бороться со своими комплексами сложно, но делать это необходимо. Нерешительного человека называют скромным и стеснительным. Многие поощряют эти качества. Но на самом деле от неуверенности больше проблем, чем привилегий. Зачем человеку нужно меняться? Чтобы стать сильным и независимым, уметь поступать так, как хочется самому, а не кому-то другому. Перемены к лучшему начинать никогда не поздно. Чем раньше вы начнете работать над собой, тем лучше, ведь у вас останется больше времени для реализации своих желаний.

Уверенность в себе

Движениях человек нерешительный горбиться

Нерешительные люди спрашивают совета у окружающих даже в мелочах. Например, что лучше приготовить на ужин, какую кофточку выбрать, куда поехать отдыхать, какой фильм посмотреть. Но нужно ли это? Ведь кушать, одеваться, развлекаться будете вы, а не другие. Зачем тогда выбирать то, что нравится им?

Совета можно спрашивать только у того человека, который в жизни смог достичь определенных высот, кто имеет опыт в каком-либо деле. Разумеется, его подсказки очень важны. Они помогут избежать ошибок. Во всех остальных случаях ориентируйтесь на свои вкусы и предпочтения. Начинайте воспитывать уверенность в себе. Психологи дают следующие установки:

  • Возьмите ответственность за жизнь в свои руки. Не пытайтесь свалить вину за свои неудачи на окружающих. Принимайте решения самостоятельно. Да, порой они будут неудачными. Но праздновать победу гораздо приятнее, если вы осознаете, что она полностью ваша.
  • Расширяйте круг знакомств. Чем шире у вас будет круг общения, тем лучше. Новые люди повлекут за собой изменения в вашей жизни. Благодаря этому вы будете меняться, не прилагая титанических усилий.
  • Полюбите себя. Никогда не делайте то, что вам не хочется. разумеется, это не относится к обязанностям, которые нужно исполнять, например, к занятиям с собственными детьми, к трудовой деятельности и так далее. Никто не призывает вас не ходить на работу, потому что не хочется. Другое дело, если она вам не нравится. Тогда не бойтесь перемен, ищите новую вакансию.

Своя дорога в жизни

Очень нерешительный человек

Уверенность в себе приходит к тем людям, которые знают, зачем они живут. Если вы не понимаете, зачем родились, вам сложно стать уверенным. Найти призвание порой очень сложно, но это не означает, что его у вас нет. Занимаясь всю жизнь нелюбимым делом, вы не сможете чувствовать себя хорошо. Личность, которая недовольна жизнью, не сможет излучать уверенность и оптимизм. Но именно эти качества являются основными для человека, обладающего хорошей самооценкой. Постарайтесь понять, что вы должны начать сами себя уважать. За что? Вы сами должны найти ответ на этот вопрос.

fb.ru

13 вещей, которые не делают уверенные люди 

Уверенные в себе люди верят в собственный успех. Если ты не веришь в себя, почему кто-то другой должен? В этой статье вы узнаете 13 вещей, которые не делают уверенные люди.

Уверенные люди знают, чего они ценят и хотят. Их привычки и модели поведения помогают достичь поставленных целей. И они никогда не делают того, что может отбросить их назад. 

13 вещей, которые не совершают уверенные люди

  • Они не считают себя менее значимыми, чем другие
  • Они не боятся сомнений
  • Они не колеблются слишком долго
  • Они не ждут, когда судьба повернется к ним лицом 
  • Они не путают уверенность с высокомерием
  • Они не боятся обратной связи или конфликтов
  • Они не боятся провала
  • Они не стремятся все сделать идеально
  • Они не верят всему, что говорят в рекламе
  • Они не верят всему, что видят в социальных сетях 
  • Они не избегают пробовать новое
  • Они не сосредоточены на самих себе
  • Они не позволяют окружающим определять их цели

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

1. Они не считают себя менее значимыми, чем другие.

Это фундаментальное убеждение, которое лежит в основе уверенности в себе: «Моя ценность как человека равна ценности любого другого». Это не значит, что вам не нужно стараться, чтобы получить желаемое, и конечно не означает, что жизнь поровну осыпает всех своими дарами. Но это значит, что у вас равные права с кем-то еще, и вы имеете право отстаивать свою точку зрения, стремиться к цели и наслаждаться жизнью! 

2. Они не боятся сомнений.

Уверенные люди осознают, что сомневаться в себе не всегда плохо. Иногда страх – это сигнал, что вы недостаточно готовы к важной презентации, концерту или интервью. Голос сомнений даст вам верный совет: получить больше информации, двигаться в другом направлении или сделать перерыв. 

3. Они не колеблются слишком долго.

Обратная сторона пункта 2 заключается в том, что вы тратите часы на подготовку, забывая о необходимости действовать. Уверенные в себе люди не зацикливаются на том, что может пойти не так. 

4. Они не ждут, когда судьба повернется к ним лицом.

Как вы представляете уверенного человека? Это не обязательно тот, кто делает что-то грандиозное, например, претендует на высокую должность. И в маленьких шагах есть своя смелость. И для них необходима отвага. Небольшие, но постоянные достижения определяют нашу личность. 

5. Они не путают уверенность с высокомерием.

Некоторые люди боятся уверенности, потому что не хотят покушаться на права других людей, занимая слишком много места в пространств, и превращаясь в самодовольных наглецов. Истинная уверенность в себе не имеет ничего общего с нарциссизмом. Когда вы уверены в себе, вы становитесь менее эгоцентричным и погруженным в себя. Когда вы перестаете беспокоится о том, как вас воспринимают окружающие, вы можете уделять больше внимания тем, кто рядом с вами. 

6. Они не боятся обратной связи или конфликтов.

Уверенные люди могут принимать полезную обратную связь, не начиная защищаться и оправдываться. Когда ваше чувство собственного достоинства не стоит на кону, вы можете справиться с критикой и даже прямым отказом, не позволяя ему сломать вас. Уверенные люди не унижают других, если начинается конфликт. Можно смело высказать свою точку зрения, но при этом выслушать чужое мнение и даже прийти к компромиссу. 

7. Они не боятся провала.

Уверенность не означает, что вы никогда не потерпите неудачу. Это не означает, что вы должны всегда улыбаться, не зная, что такое тревога или сомнения в себе. Напротив, вы знаете, что такие чувства есть, но вы можете справиться с ними и преодолеть их, бросив себе вызов. 

8. Они не стремятся все сделать идеально.

Перфекционизм – это форма ошибочного мышления, которая является причиной неуверенности в себе. Если вы считаете, что необходимо все досконально выяснить, прежде чем перейти к действиям, это убеждение мешают вам действовать. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

9. Они не верят всему, что говорят в рекламе.

Многие рекламные объявления разработаны специально, чтобы вселить в нас сомнения. Компании повышают продажи, заставляя нас чувствовать себя неполноценными, а потом предлагая продукт, которые якобы решит нашу «проблему» — которую мы до этого даже не замечали! 

10. Они не верят всему, что видят в социальных сетях.

Этот пункт тесно связан с предыдущим. Листая ленту новостей в социальных сетях, легко поверить, что у всех окружающих идеальный брак, карьера мечты и внешность супермодели. Но помните: все, что люди размещают в интернете, сильно ретушируется и редактируется. У всех есть физические несовершенства и бывают плохие дни. Но никто не публикует это в Facebook! 

11.Они не избегают пробовать новое.

Продолжая пробовать что-то новое, вы поймете, что неудачи и ошибки ведут к личностному росту. Принятие ошибок как части жизни станет вашим мировоззрением. Парадоксально, но чем лучше вы готовы к поражению, тем ярче ваш успех. Чем больше вы сделаете выстрелов, тем выше шанс поразить мишень! 

12. Они не сосредоточены на самих себе.

Это может показаться нелогичным, но когда вы уверены в себе, то меньше сосредоточены на себе. Входя в комнату, многие думают: «Они все посмотрели на меня. Все решили, что я выгляжу глупо. Каждое слово, которое я скажу, звучит по-идиотски!». Но правда в том, что люди заняты собственными мыслями и чувствами. Перестав слушать разговор в своей голове, вы сможете искренне заинтересоваться общением с другими. 

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

13. Они не позволяют окружающим определять их цели.

Никто не должен указывать вам, что для вас важнее. Конечно, культурная среда и реклама пытаются убедить вас в том, что престижная работа, большой дом или модная машина – это то, что сделает вас счастливым. Нужно много внутренней силы и убежденности, чтобы не следовать социальным ожиданиям. Уверенность в себе не всегда воплощается в головокружительной карьере. Иногда это просто готовность сказать: «Нет, этот вариант сейчас мне не подходит».опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о