45 лет кризис у мужчин – У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае | Психология жизни | Здоровье

Содержание

У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае | Психология жизни | Здоровье

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

 Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море. 

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.

 

Смотрите также:

Как пережить кризис у мужчин в 45 лет

Большинство представителей сильного пола в возрасте от 40 до 45 лет сталкивались с таким неприятным явлением, как кризис среднего возраста. Этот период невозможно ни с чем спутать: депрессия, беспричинные перепады настроения, разочарование в жизни, повышенный интерес к собственному внешнему виду, переоценка жизненных ценностей и любовные интриги на стороне — это основные признаки данного этапа.

Проявление кризиса 45 лет у мужчин

К 45 годам мужчина уже успевает прожить солидный этап жизни, построить семью, вырастить детей, сделать карьеру и достичь определенного материального благополучия. Скорее всего, к этому возрасту уже достигнуты все жизненные цели, о которых он мечтал в молодости. Страсть к жене уже давно пропала, а дети выросли и не нуждаются в родительской опеке. Помимо прочего, еще появились первые проблемы со здоровьем. Многие мужчины, разменявшие пятый десяток лет, начинают задумываться о том, что их ждет дальше, в чем смысл оставшегося отрезка жизни. У некоторых представителей сильного пола кризис средних лет может продолжаться около года, у других же он может растянуться на несколько лет. Его продолжительность во многом зависит от социального статуса, взаимоотношений в семье, характера и материального благополучия мужчины.

У всех людей кризис среднего возраста проявляется по-разному. Многие любители алкоголя и заядлые курильщики внезапно начинают задумываться о своем здоровье. Они полностью отказываются от сигарет и алкоголя, начинают усиленно заниматься спортом. Разумеется, здоровый образ жизни — это прекрасно. Но нужно понимать, что если человек, который никогда раньше особо не занимался спортом, внезапно начал беспощадно истязать свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и другими видами спорта, то его организм, не привыкший к таким нагрузкам, может дать сбой. У мужчин в 45 лет сердце уже совсем не такое, как в молодости, но они отказываются это понимать, надеясь за считанные занятия накачать мускулы и сбросить лишний вес. Часто такое упорство приводит до больничной койки.

Кроме того, чтобы похудеть, сильный пол часто начинает экспериментировать со своим питанием. Конечно, обязательно нужно отказаться от вредных привычек и ввести в свой рацион полезную пищу. Однако мужчины, начитавшись книг о вегетарианстве или сыроядении, отказываются от многих продуктов, необходимых для нормального поддержания жизнедеятельности организма, в результате это приводит к различным проблемам со здоровьем. Чтобы избавится от лишнего веса, и поддержать свое здоровье в таком возрасте, обязательно нужно сначала проконсультироваться с диетологом.

После 40 лет у большинства представителей сильного пола начинаются проблемы с сексуальной силой. Это вполне нормальное явление, которое связано со снижением уровня тестостерона в мужском организме. Для некоторых это становится настоящей трагедией, и они замыкаются в себе, другие же начинают искать приключения на стороне. Но нужно понимать, что такие любовные похождения могут привести к венерическим заболеваниям, физическому переутомлению и психологическим проблемам. Нередко мужчины решают бросить свою семью и берут в жены молодую девушку. Стареющим ловеласам приятно думать, что они все еще интересны прекрасному полу.

Кризис среднего возраста у одних мужчин проявляется экспериментами с внешностью. Понимая, что стареют, многие представители сильного пола кардинально меняют свой имидж. Они покупают молодежную стильную одежду, чтобы казаться моложе. Однако это вызывает только насмешки и непонимание окружающих. Конечно, время от времени можно и нужно менять стиль одежды, только делать это следует с пониманием того, что Вам уже не 20 лет, ведь в таких вещах зрелый мужчина будет выглядеть нелепо.

Многие мужчины слишком самокритично относятся к себе и часто сравнивают свои успехи с достижениями других. Даже если человек успел обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, у него хорошая карьера, он все равно будет чувствовать себя недостаточно успешным, если кому-то из его знакомых к этому возрасту удалось добиться большего. Такие мужчины крайне недовольны собой, они жалеют об упущенных возможностях, становятся вспыльчивыми. Чем меньше человек добился в жизни, тем сильнее у него проявляется кризис.

Взаимоотношения между супругами начинают портиться. Супруги часто живут вместе только ради детей, и как только они вырастают и начинают строить свою жизнь (а в большинстве случаев этот период как раз наступает после 40 лет), такие люди принимают решение разойтись. Очень часто они начинают жалеть о своем решении, что еще больше усугубляет кризис средних лет у мужчин.

Как преодолеть кризис 45 лет у мужчин?

Прежде всего, не стоит пугаться 40-летнего рубежа, ведь это очередной этап становления личности, в котором более остро и тонко происходит стыковка юношеских мечтаний и уже реализованных планов. И если мужчина обнаружил в этих сопоставлениях обескураживающие промахи, то они нанесут сильный удар по его психике. В этом случае представителю сильного пола необходимо понять самому или с помощью жены, близких или детей, что период кризиса среднего возраста — это не восприятие себя неудачником, а принятие того, что уже случилось, и было достигнуто в жизни, только в качестве позитивного опыта. Далее, применяя полученный опыт, жить еще лучше ради своих детей, внуков и счастливой старости в кругу своей семьи. Кризис в этом случае помогает мужчине переосмыслить ценности, найти и ликвидировать причины недовольства, применяя опыт прошлых лет.

Представителям сильного пола рекомендуется сделать акцент на важных для них вещах именно в этот период. Не стоит реагировать на то, что уже прошло и никогда не повторится. Помните, жизнь не заканчивается, нужно приготовиться к новым свершениям.

Одиноким мужчинам во время кризиса нельзя замыкаться в себе. В любой жизненной ситуации необходимо оставаться мужчиной, быть более открытым и общительным. Можно уже наконец-то создать семью. Это прекрасный период, ведь детородный возраст еще не заканчивается, но мужчина уже прочно стоит на ногах в финансовом плане. Кроме того, жизненного опыта хватает для того, чтобы стать любящим мужем и мудрым отцом.

Чтобы справиться с кризисом, желательно еще разнообразить свою жизнь. Начните жить максимально активно, только эта активность должна быть направлена в положительное русло. Это могут быть походы в спортзал, занятия спортом, новое хобби, смена работы или профессиональной деятельности, рождение ребенка.

Также рекомендуется обратиться за консультацией к психологу. Советы профессионалов и поддержка любящей супруги помогут быстро и безболезненно пережить кризис среднего возраста у мужчины. Сильному полу очень важно чувствовать, что его любят, ценят, и что он нужен семье. Поэтому постарайтесь его окружить вниманием и заботой, выражайте свою признательность за то, что он делает ради семьи, больше хвалите, и тогда ощущение внутренней гармонии снова к нему вернется. Помните, что вылечить можно абсолютно все возрастные кризисы.

Кризис у мужчин в 45 лет: как его пережить?

Ни один мужчина не застрахован от кризиса среднего возраста, который врывается в жизнь представителей сильного пола в промежутке от 40 до 45 лет, а иногда и раньше. Спутать этот непростой период невозможно ни с чем другим. Беспричинные перепады настроения, депрессия, повышенный интерес к собственному внешнему виду, разочарование в жизни, переоценка жизненных ценностей, любовные интрижки на стороне — вот далеко не все признаки этого непростого этапа.

Кризис среднего возраста

Кризису сорока пяти лет одинаково подвержены как простые граждане, так и преуспевающие бизнесмены и политики.

Стремление к здоровому образу жизни как проявление кризиса

В чем причина кризиса среднего возраста? Мужчина успевает прожить уже солидный этап жизни, достичь определенного материального благополучия, построить семью, вырастить детей, сделать карьеру. Основные жизненные цели, о которых он так мечтал в молодости, скорее всего, к этому возрасту уже достигнуты. Дети выросли и больше не нуждаются в родительской опеке. Страсть к жене иссякла. Начали появляться первые проблемы со здоровьем. А что дальше? В чем смысл оставшегося отрезка жизни? Эти вопросы задают себе многие мужчины, разменявшие пятый десяток лет. Нельзя с точностью сказать, сколько продлится кризис средних лет у человека, у одних мужчин он проходит за год, у других может растянуться на несколько лет. Общая продолжительность кризиса зависит от взаимоотношений в семье, социального статуса, характера, материального достатка мужчины.

Здоровый образ жизниУ каждого отдельно взятого представителя сильного пола кризис проявляется по-разному. Многие заядлые курильщики и любители выпить в компании, прожив приличный отрезок жизни, внезапно задумываются о своем здоровье. Они бросают курить и принимать спиртное и начинают усиленно заниматься спортом. В здоровом образе жизни нет ничего плохого. Но когда человек, который никогда раньше не уделял особого внимания своей физической форме, вдруг начинает беспощадно истязать свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и прочими видами спорта, его организм, не привыкший к подобным нагрузкам, нередко дает сбой. Сердце в 45 лет уже не то что в молодости, но мужчины не хотят этого понимать, надеясь за считанные занятия накачать мускулы и сбросить лишний вес. Такое упорство нередко доводит сильный пол до больничной койки.

Пытаясь вернуть утраченное здоровье и похудеть, мужчины начинают экспериментировать со своим питанием. Ничего плохого не произойдет, если они откажутся от вредных продуктов и введут в свой рацион полезную пищу. Однако, начитавшись модных книг о вегетарианстве и сыроедении, мужчины отказываются от необходимых им для нормального поддержания жизнедеятельности организма продуктов и расплачиваются за это впоследствии своим здоровьем. Эксперименты с питанием на пятом десятке лет опасны. Если мужчина решил избавиться от лишнего веса или поддержать свое здоровье, ему обязательно нужно проконсультироваться с диетологом.

Снижение потенции и кризис средних лет

Снижение потенции и кризис средних летУ многих мужчин после 40 лет начинаются проблемы с сексуальной силой. Это является закономерным процессом, связанным со снижением уровня тестостерона в мужском организме. Для одних людей это становится настоящей трагедией, и они замыкаются в себе, боясь предстать в глазах супруги беспомощными. Другие же снижение потенции связывают с привыканием к своей постоянной спутнице жизни и начинают искать приключения на стороне с молоденькими девушками. Такие любовные похождения заканчиваются для сильного пола венерическими заболеваниями, физическим переутомлением и психологическими проблемами. Нередко жены, уставшие от измен мужей, не выдерживают и подают на развод.

Принять решение о расторжении брака может и мужчина, бросая при этом свою семью и беря в жены женщину, гораздо младше его по возрасту. Стареющие ловеласы очень тщеславны, им приятно думать, что они все еще интересны девушкам. Но на самом деле молодые женщины выходят замуж за мужчин, которые старше их, не столько по любви, сколько по расчету. После сорока лет человек неплохо зарабатывает и может обеспечить своей супруге безбедную жизнь. Таких мужчин можно только пожалеть, ведь подобные браки обычно заканчиваются для них разочарованием, разводом, разделом имущества и одиночеством на старости лет.

Другие признаки кризиса

Консультация у психологаМенять прически и стиль в одежде присуще не только женщинам. Мужчины тоже не против поэкспериментировать с внешностью. Понимая, что стареют, некоторые представители сильного пола могут кардинально сменить имидж и, чтобы выглядеть моложе, заполняют свой гардероб молодежной одеждой. Ничего, кроме насмешек и непонимания окружающих, такое поведение мужика в 45 лет не вызовет. Следить за собой и время от времени менять стиль в одежде необходимо, однако делать это нужно с пониманием того, что человеку уже не 20 лет, и в вещах, предназначенных для молодых парней, зрелый мужчина будет смотреться нелепо.

Сильный пол относится к себе слишком самокритично и сравнивает свои успехи с достижениями других людей. Даже если мужчина смог сделать неплохую карьеру, обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, он все равно будет чувствовать себя недостаточно успешным, если его друзьям, родственникам или однокурсникам удалось добиться большего. К 45 годам неудовлетворенность собой у таких людей достигает критической отметки, они жалеют об упущенных возможностях, завидуют своим более успешным ровесникам, становятся вспыльчивыми. В зрелом возрасте уже трудно начинать жизнь сначала, получать новую профессию, начинать делать карьеру. Понимание этого вводит сильный пол в тупик. Чем меньше человеку удалось добиться в жизни, тем сильнее у него будет проявляться кризис.

x

Взаимоотношения между супругами достаточно часто бывают сложными. Нередко муж и жена живут вместе только ради детей. Когда дети вырастают и начинают строить свою жизнь (а этот период у многих семейных пар наступает после 40 лет), люди, прожившие вместе в браке долгие годы, понимают, что у них больше нет общих интересов и их ничего, кроме бытовых проблем, не связывает. Людям кажется, что любовь их бесследно прошла, и они могут принять решение разойтись. Такое решение очень часто бывает ошибочным и еще больше усугубляет кризис средних лет.

Как выйти из кризиса сухим: советы

Поддержка близких людейСуществуют ли способы перенести мужчине кризис сорока пяти лет безболезненно? Психологи уверяют, что существуют. Помочь мужчине пережить непростой этап в жизни поможет его ближайшее окружение: жена и повзрослевшие дети. Они должны отнестись к изменениям в поведении своего мужа и отца по-философски, понимая, что этот период неизбежен в жизни каждого представителя сильного пола. Если в семье царит любовь и взаимопонимание, мужчина переживет кризисный этап за короткое время и без серьезных последствий для себя и своих домочадцев.

Но даже самая любящая и преданная супруга не поможет мужчине перенести кризис, если он опустит руки и впадет в депрессию. Мужчины после 40 лет должны понять, что их жизнь зависит только от них.

  1. Вместо того чтобы сожалеть об ошибках прошлого и упущенных возможностях, человеку нужно сконцентрироваться на сегодняшнем дне. Прошлое уже не изменить, поэтому думать о нем бесполезно. Вместо этого мужчине нужно задуматься о том, какие действия ему нужно предпринять сегодня, дабы улучшить свою жизнь в будущем. Нужно ценить то, что есть, а не оглядываться на достижения окружающих людей, ведь неизвестно, какой ценой им досталось все то, что они имеют.
  2. 45 лет — это не закат жизни. Впереди мужчину ждут еще десятилетия плодотворной жизни. Можно привести в пример много случаев, когда мужчины, разменяв пятый десяток лет, начинали жить по-новому. В этом возрасте у человека уже есть достаточный багаж знаний и опыта, поэтому ему можно смело приниматься за осуществление задуманных идей и не думать о своих годах.
  3. Гормональная перестройка в мужском организме влечет за собой ослабление потенции. Не нужно стремиться к увеличению своей сексуальной силы за счет смены партнерш. Вместо этого нужно больше внимания уделять собственной супруге, ведь никто, кроме нее, не поймет и не поддержит мужчину лучше. Сильному полу следует помнить, что даже мимолетная интрижка на стороне может поставить крест на его семейной жизни.
  4. Для того чтобы быстрее выйти из депрессивного состояния, связанного с кризисом, мужчине нужно уделять много времени общению с женой и повзрослевшими детьми. Важно помнить, что семья — это надежный тыл любого представителя сильного пола.
  5. Умеренный спорт и рациональное питание должны стать основой жизни каждого мужчины, находящегося в солидном возрасте. Прежде чем приступать к физическим занятиям, человеку нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведь чрезмерные нагрузки никакой пользы ему не принесут и моложе его не сделают.

Кризис 45 лет — это не болезнь, он обязательно минует и в жизни мужчины наступит светлая полоса. Достойно пережив нелегкий этап, человек уже не будет смотреть на окружающие его вещи, как раньше.

x

Он станет более мудрым, ответственным, уверенным в себе и еще сильнее начнет ценить людей, которые были с ним рядом в этот непростой для него период.

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин

кризис среднего возраста фотоКризис среднего возраста – это эмоциональное долговременное состояние, возникающее в среднем возрасте и отмечающееся депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Кризис затрагивает возраст от 35-ти до 55-ти лет и включает сожаления об безвозвратно упущенных возможностях, мечтаниях, а также переживаниях, связанных с наступлением собственной старости.

Симптомы кризиса среднего возраста

Внешние проявления кризиса среднего возраста различны и отмечаются следующими симптомами и признаками:

— отказом индивида от достигнутого в жизни, невзирая на положительное мнение окружающих о достижениях человека;

— опустошенность, загнанность и жалость к себе;

— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;

— депрессия и потеря интереса к ранее многим значимым сторонам жизни;

— смена круга значимых людей и ценностей;

— изменение ценностных ориентиров;

— проявление эксцентричности;

— ощущение бессмысленности жизни.

Все эти признаки способны выбить из душевного равновесия даже успешного человека, разбив при этом крепкую семью, карьеру и привычный уклад жизни.

Причины кризиса среднего возраста

Американский психолог К.Пэк выделил основные проблемы, влияющие на развитие кризиса среднего возраста:

— необходимость переориентации жизненных сил с физической деятельности на умственную. Это связывают с существенными изменениями физиологических особенностей организма;

— важность признания приоритетов социальных над интимными. Это связано с биологическими изменениями у мужчин;

— необходимость в формировании эмоциональной гибкости в связи с эмоциональным обеднением, которое вызывается потерей друзей, близких, разрушением привычного уклада жизни;

— потребность в развитии умственной гибкости, преодолевая умственную прямолинейность;

— дифференциация социальных интересов, которые концентрируются вокруг работы и семьи. Проблемы в этих сферах нередко приводят людей на грань катастрофы;

— необходимость в перенацеливании своего внимания с личных нарастающих недомоганий на другие социальные ориентиры;

— концентрация на проблеме неизбежности смерти и приближающейся старости.

Совокупность этих проблем приводит к развитию кризиса. Наиболее выражено проблема среднего возраста обнаруживает себя в контексте межличностных отношений: друзья и семья.

Люди среднего возраста выполняют связующую роль между старшим поколением родителей и младшим поколением детей. На своих плечах они несут груз социальных обязанностей. Эта ответственность приносит с собой также социальные конфликты. Люди сожалеют, что не достигли определенных целей, а какие-то дела не завершили и многое запланированное так и остались в мечтах. Однако люди среднего возраста понимают, что должны жить проблемами и повседневными заботами, они не могут, как их родители жить прошлым или как их дети жить мечтами. На них возлагается роль хранителей семьи: сохранять историю, отмечать достижения и праздники, соблюдать традиции, с отсутствующими членами семьи поддерживать связь.

Первыми предпосылками к кризису среднего возраста является взросление детей и уход их в отдельную самостоятельную жизнь. Психологи единодушны, что уход детей из семейного гнезда — это серьёзная стрессовая ситуация. Хотя с одной стороны отмечается и положительный момент – появление свободного времени, которое можно потратить на себя. Однако проблема кроется в том, что значимых интересов к этому времени у родителей уже нет, а развитие новых приводит к психологическим проблемам, которых люди среднего возраста заранее остерегаются.

Вторую предпосылку кризиса связывают с отношениями со стареющими родителями. Зачастую к этому времени они испытывают психологические глубокие преобразования и ситуация существенно обостряется если родители интеллектуально деградированы и слишком немощны. Очень часто время и внимание, освободившееся от детей, переносится на родителей, усугубляя в некоторых случаях неудовлетворенность от того, как неудачно сложилась жизнь к середине жизненного пути. Проблемы кризиса усугубляются также еще тем, что свою остроту теряют былые дружеские отношения.

Кризис среднего возраста у мужчин

Состоявшийся мужчина к сорока годам может, казалось бы, без видимых причин бросить высокооплачиваемую работу, впасть в депрессию, завести молодую любовницу или уйти из семьи, при этом замкнувшись в себе. Зачастую понять, а также объяснить такое поведение не способен ни сам мужчина, ни его ближайшее окружение.

Когда наступает кризис среднего возраста? Нередко в мужчине к 40 годам просыпается чувство неудовлетворенностью жизнью, а также социальной ролью в группе или обществе. Это происходит по причине ряд неудач, разбитых надежд в реализации жизненных планов, а также из-за безвозвратно утраченных возможностей. Кризисный период характеризуется глобальной переоценкой ценностей, проявлением жалости к себе, поверхностными разговорами ни о чем или обвинениями близких в своих неудачах. Зачастую кризис среднего возраста у мужчин отмечается в 40-45 лет, когда уже прожита значительная часть жизни. Однако в настоящее время психологами подмечено, что возраст кризисного периода у мужчин помолодел до 35 лет. Кризис не выбирает свою жертву. В эту ловушку попадает как успешный мужчина, так и одинокий без стабильного заработка человек. Началом тому свидетельствуют философские разговоры из уст мужчин о среднем возрасте, а также об утраченных возможностях. У мужчин отмечается пересмотр жизненных приоритетов и ценностей, формируется стремление к новым социальным и личным целям.

Избежать кризиса среднего возраста возможно благодаря социализации (врастания индивида в мир людей), а также спланировав наступающие жизненные критические ситуации. Наиболее очевидные пугающие изменения, которые связаны с наступлением кризиса у мужчины — это психофизиологические изменения, которых избежать довольно сложно. Для многих мужчин среднего возраста приходит момент истины, когда глядя в зеркало, они обнаруживают увеличенный живот, новые морщины, седину и залысины на висках, вызывающие только чувство уныния и досаду.

Начиная с 40-летнего возраста, происходит снижение физических возможностей, затрагивающих моторные и сенсорные функции, а также деятельность всех систем и внутренних органов. Постепенно с годами у мужчины снижаются острота слуха и зрения, что создает определенный дискомфорт в общении с окружающими. Болевая, вкусовая, обонятельная чувствительность понижается, однако эти изменения появляются не столь заметно, как снижение слуха или зрения. Скелет постепенно утрачивает былую гибкость, мышцы и кожа начинают терять эластичность. У мужчин склонных к полноте наблюдается тенденция накопления подкожного жира. Все физические изменения наступают параллельно с психическими преобразованиями, которые отмечаются апатией, продолжительными периодами депрессий, утратой интереса к жизни (ангедония). Все чаще у мужчин возникает нервозность, обостряется чувство неуверенности, подавленность и усталость. Отмечаются конфликты на работе и в семье. Нередко остро назревает вопрос о взаимопонимании поколений, поскольку дети к этому периоду уже сами переходят в самостоятельную взрослую жизнь и не желают учитывать мнение отца.

Более остро набирает актуальности борьба с хроническими заболеваниями и это становится основным занятием мужчин среднего возраста. Большинство мужчин осознают, что нужно сменить вредные привычки на здоровые, однако такая замена зачастую сталкивается с преодолением психологических барьеров, которые не каждому покоряются.

Иногда параллельно с вредными привычками формируются новые полезные, например, активный образ жизни, каждодневные прогулки, занятия гимнастикой. Особенно важным для среднего возраста является ограничение по психическому, а также эмоциональному напряжению. Жажда карьеры, социального самоутверждения в этом возрасте выступают не стимулирующими, а напротив, разрушительными для человека желаниями.

Кризис у мужчин — это бунт против навязанных правил. Мужчины в этот период активно занимаются поиском ответа на вопрос «Как себя найти в жизни?». И тут на поверхность поднимаются подростковые комплексы, включающие все «хочу» вместо «надо». От глубины и характера комплексов у подростков будет зависеть их поведение в период кризиса среднего возраста.

Кризис среднего возраста у мужчин не обладает четкими границами. Он способен длиться, как один год, так и затягиваться на десятилетия. Поддержка семьи и близких людей, темперамент и характер мужчины, социальная роль, благополучие, статус на работе — все это имеет влияние на продолжительность кризиса и его глубину.

Кризис среднего возраста у мужчины напрямую зависит от того, каких и сколько подростковых нерешенных комплексов сохранилось у него с юношеских лет. Психологи установили прямую связь между кризисом среднего возраста и подростковым периодом. В 11–12 лет мальчик всерьез задумывается о себе, о своих социальных ролях и межличностных отношениях, а перебирая социальные роли, ищет для себя наиболее «уютную». Формирование отношения к себе и поиск себя не проходит ровно и всегда приводит к многочисленным подростковым комплексам. Это происходит, когда желанная социальная роль не совпадает с реальным положением в группе и подросток превращается в агрессивного и отчужденного. Багаж подростковых комплексов тянется за мужчиной всю жизнь и дает знать о себе в среднем возрасте. Например, в 15 лет у нерешительного мальчика возникает повышенный интерес к интимной жизни, но он только во взрослой жизни начинает заниматься поисками новых любовниц. Таким образом, становится понятно, почему мужчины среднего возраста часто пускаются в любовные авантюры, заводят молодых любовниц или уходят из семьи, восполняя свой недостаток опыта.

В подростковом возрасте очень важно давать ребенку право ошибаться, брать на себя ответственность, позволять находить выход из сложной ситуации и делать правильные выводы. Если родители предоставят такую возможность подростку, то в будущем ему удастся благополучно избежать кризиса средних лет. Если же подросток вовремя не освободится от контроля, а также родительского влияния, их навязанного уклада жизни и правил, то к 40 годам мужчина внезапно осознает, что прожил жизнь по чужим правилам, а все социальные роли ему были навязаны.

Что произойдет в этом случае? Один мужчина среднего возраста уволится со стабильной работы, перестанет общаться с родителями, купит дорогую машину, одним словом устроит бойкот чужим правилам, пустившись в различные авантюры. Другой мужчина, если, например, родители желали видеть своего ребенка врачом, а сын мечтал о карьере фотографа, то понимая, что времени на ошибки больше нет, мужчина внезапно бросит прежнюю работу и увлеченно займется фотографированием. Окружение отнесет такое поведение к чудачеству, а мужчина наконец-то облегченно вздохнет. Робкий мужчина в период кризиса среднего возраста начнет активно действовать: станет больше работать, искать новые увлечения. Активный же мужчина в расцвете сил, наоборот, способен замкнуться в себе и превратиться в домоседа, а также может стать противником шумных компаний. Каждый по-своему пытается найти ответ на волнующий вопрос относительно себя в жизни.

Мужчина среднего возраста переоценивает собственную жизнь через призму упущенных возможностей. Перебирая и переосмысливая свои жизненные ценности, он пытается найти себя, но зачастую берет ложный след, который приводит в никуда. Разговоры мужчин приобретают несколько обреченный и философский оттенок, а жизнь предстает со своей быстротечностью, а также реальной вполне конечной остановкой. В этом периоде происходит переоценка ценностей, а также профессиональных планов. Достигнув социальной роли, определенного статуса, финансового благополучия мужчины производят «инвентаризацию» ценностей, а также своих достижений, поскольку финансовое благополучие мужчинам больше не дает ощущения стабильности и надежности. Нередко мужчины заводят разговоры о здоровье, с интересом смотрят телепередачи о здоровье, начинают ходить по врачам. Это происходит из-за страха смерти и страха старости. Зачастую он впадает в депрессию, его охватывают беспричинные тревоги, бессонница, а настроение меняется по несколько раз за день.

Пытаясь найти себя, мужчина надевает разные социальные роли и пробует себя в различных сферах. Неудовлетворенность нынешним положением толкает его на перемены, однако конкретные цели у него не вызревают.

Как преодолеть кризис среднего возраста? Кризис — это не конец света, а переоценка ценностей. Семье важно это понимать, а жене поддерживать в переходе супруга на новый жизненный этап. Жене необходимо также быть терпимой и не подгонять супруга с его кризисом. Торопить в этом естественном процессе нет смысла. Особенно важны подбадривающие разговоры с мужчиной. Жене следует вспомнить достижения мужа, дать ему почувствовать его значимость и нужность. Пересмотрите вместе ценности мужа и внесите разнообразие в вашу жизнь. Кроме разговоров с супругом важно и на деле показывать свою любовь, ценить его, делать подарки, учитывая, прежде всего, его интересы. Обязательно отдыхайте вместе на свежем воздухе, купите витаминный комплекс, предложите супругу экстремальный отдых.

После окончания кризиса жалость к себе у мужчины исчезнет, он пересмотрит социальные роли на работе, в семье, с друзьями, осуществит глубокую переоценку ценностей, достигнет стабильности, эмоциональной зрелости и осознанно примет свою жизнь.

Кризис среднего возраста у женщин

Метания в поисках новизны ощущений и чувств, постоянная раздражительность, пепел в душе, от слез мокрая подушка – полное неудовлетворение жизнью, настигающее женщину после 35 лет.

Кризис у женщин отмечается следующими симптомами:

— беспокойство и неуверенность;

— непонимание, чем наполнить свою жизнь;

— ощущение безвозвратного упущения времени;

— уверенность, что лучшие годы позади, а будущего нет;

— угасание любви к мужу;

— душевное отдаление от детей;

— разочарование и опустошение души после флиртов и романов;

— желание отдалиться от друзей, избегание вечеринок;

— сожаления о несбывшихся мечтаниях;

— недовольство прожитыми годами;

— неудовлетворенность профессиональной деятельностью;

— недовольство внешними изменениями.

Совет психологов женщинам, пребывающим в данном состоянии: не культивировать тоску по ушедшим годам, искать верное направление и не застревать на месте. Найти себе по душе занятие: йога, плавание, курсы иностранных языков, занятия в фитнес-клубе, уроки вождения и т.д.

Подойдет все, что может помочь найти новые ориентиры и раскрасить жизнь свежими красками, а также интересным общением. Женщинам, которые засиделись дома, следует начать реализовать себя в профессии и хотя, начинать в зрелом возрасте карьеру не просто, все зависит исключительно от рвения и способностей женщины.

Благодаря кризису среднего возраста, многие женщины стали успешными, решившись от безнадежности открыть собственное дело. Сопутствующий успех помог отчаявшимся женщинам в преодолении кризиса среднего возраста.

Достигшим профессиональных высот одиноким карьеристкам, но потерявшим интерес к жизни, следует подумать о создании семьи.

Женщинам, которые бесконечно копаются в ошибках, психологи советуют сделать правильные выводы и определить направление будущей деятельности, не упустив при этом возможности. Следует стараться искать в душе источники созидания. Постараться честно и объективно ответить на вопрос: все ли так плохо в жизни? Готова ли она уйти с работы, бросить мужа? Несомненно, найдутся приятные моменты, которыми можно гордиться в профессии и в совместной жизни. Возможно, лучше сначала поменять отношение к работе, изменить быт, поговорить с мужем, чем резко ломать всю устоявшуюся жизнь?

Нередко женщину в уныние приводит личное отражение в зеркале. Седые волосы, лишние килограммы, морщинки, целлюлит, бородавки, а также другие многочисленные изменения, связанные с возрастом женщины переживаются гораздо острее, чем у мужчин.

В этом случае психологи советуют не искать доказательств былой неотразимости, а посвятить себя работе над своей фигурой и внешностью — фитнес, диета, современные косметологические процедуры. Следует сменить прическу, обновить в гардеробе вещи. Отбросив лень можно существенно продлить свою молодость. Жизнерадостные, активные, энергичные женщины выглядят гораздо моложе и привлекательнее апатичных и угрюмых сверстниц.

Как пережить кризис среднего возраста? Нужно быть реалисткой и не преувеличивать существующие проблемы, однако и не отрицать их наличия. Любить себя, найти занятие по душе, хвалить за все достижения, не замыкаться в себе, заботиться о внешнем виде, здоровье. Необходимо помнить, что на качество жизни возраст не влияет.

У женщин продолжительность кризисного периода зависит от многих факторов. Если она чувствует, что самостоятельно не может выйти из депрессии, следует обратиться к психологу.кризис среднего возраста фото

психология, что происходит, что делать жене, особенности переходного возраста, может ли влюбиться?

В жизни каждого мужчины наступает период, когда происходит переосмысление ценностей. Это может привести к тяжелым переживаниям, разрушению привычного уклада жизни. Этот этап получил название кризис среднего возраста у мужчин. Основные симптомы после 40 лет связаны с прохождением половины жизненного пути, снижением либидо. Возникает непреодолимое желание доказать себе и всем окружающим свою значимость, полноценность, что часто толкает на необдуманные поступки.

Причины кризиса у мужчин в 40 лет

Психологи утверждают, что кризис 40 лет у мужчин – процесс закономерный и объяснимый. К этому предрасполагают несколько причин:

  1. Взросление. Происходят изменения в семейной жизни. Дети вырастают, покидают родительский дом. Появляется много свободного времени. Приходится подстраиваться под вновь сложившиеся обстоятельства. Начинается ломка привычного образа жизни. Появляется много мыслей. Мужчина теряется, ведь он не приспособлен к новым условиям. Очень часто представители сильного пола поступают несвойственным образом, теряясь в реальности.
  2. Недостигнутые цели. Поскольку 40 лет рассматривается как середина жизненного пути, очень часто происходит анализ пройденного этапа. Выясняется, что не все поставленные цели удалось осуществить. Представители сильного пола начинают чувствовать себя неполноценными неудачниками, замыкаются внутри себя. Затем пытаются найти виновников своих проблем. Как правило, ими оказываются близкие люди. Отсюда вытекают ссоры, разрывы отношений, разводы.
  3. Желание оставаться вечно молодым. Понимая, что назад дороги нет, мужчина пытается остановить время, а вместе с ним и свою молодость. Наступает так называемый переходный возраст у мужчин. Он характеризуется покупкой молодежной одежды, стремлением вращаться среди юношей и девушек 20-25 лет. Больше внимания начинает уделяться внешнему виду: походы к косметологам, мастерам по маникюру и педикюру, регулярное посещение спортзалов.
  4. Снижение энергии, проблемы со здоровьем. Природу не обмануть. Каким бы сильным ни было желание казаться молодым и полным энергии, возраст берет свое. Усталость, недуги все чаще одолевают мужчин в 40 лет. Осознание того, что сопротивляться бесполезно, может привести к сильной депрессии.

Симптомы кризиса

Представителям сильного пола порой непонятно, что наступает период кризиса. Но существует ряд симптомов, которые являются определенным сигналом. Если начиная с 35 лет происходят странные изменения настроения, поведения, можно смело говорить о кризисе среднего возраста.

  1. Необоснованная раздражительность. Ранее уравновешенные, спокойные личности могут резко превратиться в комок нервов. Мужчина начинает проявлять агрессию, недовольство всем происходящим. Может срываться на жене, детях, коллегах без видимых на то причин.
  2. Желание изменить свой внешний вид. Многие представители сильного пола ошибочно полагают, что можно избежать критический возраст, изменив свой имидж и окружение. Происходит кардинальное изменение внешнего вида, начинается поиск новых знакомств, отношений.
  3. Замкнутость. Нежелание казаться слабым приводит к тому, что мужчина пытается скрыть свои проблемы, переживания от остальных. Он полностью уходит в себя, не подпуская к себе близких людей, желающих помочь.
  4. Сомнения в правильном выборе жены. Несмотря на то что супруги прожили вместе много лет, пережили радости и трудности, возникает ощущение того, что рядом не тот человек. Именно период кризиса средних лет характеризуется разрывом отношений. Разведенный мужчина после 40 начинает чувствовать себя окрыленным, готовым к новым открытиям.
  5. Жажда приключений. Появляется желание получить от жизни максимум впечатлений и эмоций. В погоне за адреналином представители сильного пола увлекаются экстремальными видами спорта, совершают необдуманные покупки (большой автомобиль, новый мотоцикл).

Бояться появления вышеперечисленных признаков не стоит. Они помогают понять, что наступает тяжелый период. Необходимо принять этот факт, сделать все возможное, чтобы пережить его безболезненно.

Помощь в преодолении кризиса

Понятие «мужчина за 40 лет» психология рассматривает как переломный момент в жизни с появлением определенных проблем. В борьбе с ними главным воином выступает сам мужчина:

  1. Следует осознать и принять факт кризиса, понять, что это временное явление.
  2. Нужно проявлять спокойствие, сдержанность. Ведь кризис 40 лет у мужчин закончится, а вот последствия могут стать обременительной ношей на всю жизнь.
  3. Не нужно воспринимать все возникающие желания буквально. Они обманчивы.
  4. Постановка четких целей позволит направить всю энергию в нужное русло и не жалеть спустя время об упущенных возможностях.
  5. Четко определить приоритеты. Не пытаться искать новые ощущения на стороне, а ценить тех людей, с которыми связывают многие воспоминания, переживания.

Самое главное, оставаться верным своей жизненной позиции. Не пытаться совершать резких, необдуманных поступков. В отношениях с близкими людьми быть надежной опорой.

Как вести себя женщине?

Однако мужчинам бывает нелегко справиться с кризисом самостоятельно. Ему часто нужна помощь близких людей. Особенно важна поддержка любимой спутницы жизни. Что делать жене, чтобы пережить все трудности безболезненно?

  1. Терпение. Следует понять и принять возрастные изменения в поведении и мировоззрении мужа. Не нужно требовать незамедлительного обращения к психологу либо каких-то других кардинальных действий.
  2. Душевные разговоры. Рекомендуется не игнорировать кризис среднего возраста у мужчин 40 лет. Только обсуждая все проблемы, можно их решить совместными усилиями. Муж почувствует свою значимость, поддержку близкого человека, не захочет искать помощи на стороне.
  3. Разнообразие семейной жизни. Поскольку мужчина в 40 лет подвержен сомнениям, следует наполнить семейную жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Посещение кино, театра, совместные прогулки по вечерам, поездка в экзотическую страну позволят заново придать отношениям смысл.

Самое главное, стать для мужа опорой и поддержкой. Не игнорировать его терзания. Когда кризис закончится, проблемы и переживания уйдут. А рядом останется любящий, благодарный муж.

Может ли мужчина влюбиться в 40 лет?

Любви все возрасты покорны! Эта фраза знакома каждому. Однако в каждом возрасте любовь и ее проявления разные. Психология мужчины в 40 лет основывается на опыте. Если он устал от семейных отношений, то может увлечься более молодой представительницей прекрасного пола. Но эта будет самообман, кратковременная влюбленность. Ведь так мужчина будет пытаться вернуть молодость и беззаботность. Спустя время ему станет скучно, отношения закончатся.

Если же представитель сильного пола до 40 лет был холост и решил создать семью, ему будет сложно в выборе спутницы жизни. Он будет относиться к этому вопросу со всей серьезностью, предъявляя к каждой даме множество требований. Но любовь непредсказуема. Она может настигнуть в любой момент. Тогда жизнь влюбленного мужчины наполнится новыми ощущениями и эмоциями.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Загрузка…

Поделиться ВКонтакте

Facebook

Одноклассники

Twitter

Добавить комментарий

Три кризиса мужской сексуальности

Тестостерон — гормон агрессивный. Когда мужчина испытывает стресс, мужской гормон выплескивается в кровь в таких количествах, что все близкие ищут в доме пятый угол. Достанется каждому домочадцу. И жене, и теще, и детям, и волнистому попугайчику.

Если кризис женской идентичности больше связан с внешностью, то у мужчин страдания вертятся вокруг потенции и интимных достижений. Причем мужчина одинаково остро переживает и избыток, и нехватку сексуальности. Рассмотрим проблему подробно.

1. «Молодежно-гормональный». 13 — 22 года

СИМПТОМЫ:

«Хочу» известно чего, но нет возможности утолить желание. Гормон кипит в крови, а девушки ждут романтики, прогулок под луной, да и то не от всех парней. В классе пользуются успехом один-два красавчика, на остальных ребят девчонки смотрят как на пустое место. «Пустому месту» надо очень постараться, чтобы его заметили. Именно в юности мужчины набивают самые болезненные любовные шишки. (Вообще-то был соблазн эту фразу подредактировать. Как-то это немножко не по-русски — «набить любовную шишку». Но все же решили оставить как есть — уж больно образно звучит. Глядишь, с нашей легкой руки и приживется нововведение. «Как дела? — Да нормально. Но вчера себе такую любовную шишку набил! Показать?» — Ред.) Здесь несколько сценариев: девочка могла нагрубить, либо потребовать долгих ухаживаний, либо просто отказать, либо бросить после недолгого романа. В любом случае из горнила юношеских страстей отверженный надолго вынесет враждебное отношение к девушкам: «Они все дуры». Но это первое открытие, допустим, ложное. Для жизни больше пригодится второе: «Секс — это ответственность». Кто-то переспал с девушкой и забыл, а кто-то переспал — и получил мешок с «подарками». Либо жениться тянут, либо вообще признать отцовство.

ПРОБЛЕМА:

Первая и самая главная проблема — обида и чувство вины. Отвергнуть юношу могли всего один раз, но эту травму он пронесет через всю жизнь. Девушка была одна, а не доверяет он теперь всем женщинам на свете. А после истории с беременностью может вообще начать сторониться интимных отношений.

Вторая — ощущение невозможности договориться с самим собой и понять свои собственные желания. Тем более тяжело догадаться, что чувствует другой человек, в данном случае — девушка. Чувство психологического бессилия приводит к появлению раздражительности и агрессии.

В этот период парни очень стремятся совершить что-то сверхординарное, чтобы доказать себе и девочкам вокруг, насколько они круты. Кто-то начинает увлеченно следить за внешностью, а кто-то с головой бросается в экстремальные виды спорта. И это все неплохо. Но главное, чтобы подросток не начал просто убегать от своих размышлений в наркотики, алкоголизм. Не все выдерживают чувства ответственности, которое особенно сильно наваливается именно в этот период. Оказывается, это тяжкое бремя — быть мужчиной.

РЕШЕНИЕ:

Не впадать в скептицизм. Девушек много, и среди них очень много хороших. Время работает на мужчину. Его украшает опыт. Психологи говорят: если вам отказали сто раз, на сто первый обязательно повезет! И с каждым годом будет везти все больше. Ближе к 25 у вас будет колоссальный выбор. Главное, не замыкаться в себе и общаться. И не забывать про контрацепцию!

Важный момент: если у вас есть какие-то психологические сложности, обиды или вопросы, на которые вы не находите ответа, — решайте все это сейчас, в этом возрасте. Пара визитов к психологу — и все встанет на место. Иначе маленький нерешенный вопрос в юности может в будущем накрутиться и перерасти в настоящую проблему, которую вы будете решать всю жизнь.

2. «Среднего возраста». 35 — 43 года

СИМПТОМЫ:

После 35 сексуальная активность слегка снижается. Раньше эротика была главной частью отношений, теперь нужно что-то другое… Если человек к этому возрасту пережил болезненный развод или разрыв, он может вообще перестать искать серьезных романов. Именно в эти годы люди начинают увлекаться разными духовными практиками, у них обостряется философский интерес к жизни. Это период первого подведения итогов. В любовной сфере тоже многое меняется. Женские тела в общем-то все одинаковые. Для 35-летнего мужчины это очевидно. На первый план выходит вопрос: «Чего я стою в социальном плане?» На этот вопрос мужчина ищет ответы у женщин. Теперь главное — не их количество, а качество отношения к нему — к его могучему эго.

ПРОБЛЕМА:

Женатые мужчины в этом возрасте не просто заводят романы на стороне — они влюбляются. И часто уходят из семьи в поисках понимания, которого уже нет с женой. Ему нужна родственная душа, муза, а не просто привлекательная женщина. Музу каждый себе выбирает разную, как правило, в противоположность жене. От суровой и несговорчивой супруги бегут к покладистой, которая слушает и поддакивает. От эмоциональной, несдержанной жены — к уравновешенной, серьезной и авторитетной.

А если мужчина создал новую семью в этот период, то вскоре он начинает пытаться из новой жены вылепить старую.

РЕШЕНИЕ:

Если вас настиг этот кризис, особенно если семья трещит по швам, не перекладывайте ответственность за то, что с вами происходит, на жену и детей. Не срывайте на них ваше недовольство. Это люди, перед которыми вы будете испытывать сильное чувство вины, когда буря утихнет. И вам придется жить с этим чувством долгие годы. Создавать новую семью именно в этот период не рекомендуется. Среди браков, заключенных сразу после развода, выживают только 5%. Семья новая, а психологические проблемы старые. Убежать от кризиса к новой жене не удастся. Женщина может повысить сексуальную и интеллектуальную самооценку, но не зарплату, не должность и не престиж вашей профессии.

3. «Седина в бороду, бес в ребро». Около 55 лет

СИМПТОМЫ:

Жизнь наконец вошла в спокойную колею. Дети, внуки, дача. Сексуальные возможности заметно снижаются, и накатывает скука.

Мужчине нужны юные персиковые щечки и круглая попка, которые и самооценку поднимают, и возвращают во времена подростковой гиперсексуальности. С юной подругой мужчина чувствует себя вновь молодым, полным жизни и секса. Он хочет получить заряд молодости впрок. Хочет увеличить багаж сексуальных историй. И бросается во все тяжкие, волочась за 20-летними девахами. Может быть, и не всегда доводя до секса… Главное, убедить жену, что секса не было.

ПРОБЛЕМА:

В этом кризисе мужчина редко уходит от жены. Он понимает, что молодая пара ему в сущности не подходит. Круглые сутки находиться рядом с юной нимфой и не по силам, и поговорить не о чем. С ровесницей — интереснее. Общая биография, друзья. Это объясняется еще и тем, что в нашем стремительно меняющемся мире культурная преемственность поколений нарушена. Современные 20-летние затрудняются с ответом на вопрос, кто такой Бродский, а люди старшего возраста понятия не имеют, что означает «Продиджи». Самое страшное в этой ситуации, что жена своего «позднего Ромео» не выгоняет, а просто отстраняет от семейных дел. В России жизнедеятельность традиционной семьи строится вокруг бабушки. Кто сидит с внуками? Кто поддержит молодую семью советом, участием и домашними консервами? Бабушка теперь авторитет и грозная общественная сила, а гулящего дедушку вся родня осудит и подвергнет бойкоту. Причем развод, скорее всего, не оформляют. Поэтому факт в статистике не отражен.

РЕШЕНИЕ:

Ваша жена, поверьте, тоже переживает. У нее описанный в прошлом выпуске кризис «закрытой двери». Плюс внуки, дача и т. д. А тут вы еще по «телкам» скачете. Тут нужно наступить на горло своей запоздалой брачной песне. Или уж совершать ваши сексуальные рейды незаметно для второй половины. А жене петь дифирамбы и убеждать ее в своей верности, даже если она что-то почуяла. Это ложь во спасение.

Кризис пройдет, а праздник жизни будет продолжаться, и хорошо бы не оказаться на нем изгоем.

Татьяна ОГНЕВА, Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ

ЗАПИСКИ ПОТЕРПЕВШЕГО

Нет, ребята, все не так…

Довольно серьезный кризис наступил у меня вчера после того, как я прочитал материал о мужских кризисах. Как говорится, «отчаяние овладело мною». Почему? Да потому, что жизнь моя, получается, ну совсем не удалась. Сами посудите.

Как красиво описан период с 13 до 22 лет! Так и хочется воскликнуть: живут же люди! А я… Не замкнулся в себе, в женщинах не разочаровался, никого не обрюхатил. Да что там, даже любовных шишек себе не набил. Обидно, да?

Идем дальше. В период с 35 до 43 лет у меня тоже все шло как-то наперекосяк. Развода не пережил, духовными практиками не увлекся, философский интерес к жизни у меня не обострился. Мысль о том, что «женские тела… все одинаковые», для меня так и не стала очевидной (там все-таки есть кое-какие отличия). Опять у меня что-то не так? С другой стороны, можно найти себе утешение в том, что если кризиса среднего возраста у меня не было, то, может, и сам средний возраст еще не наступил? Стало быть, еще поживем!

Настораживает то, что почему-то третий кризис («седина в бороду») наступил у меня гораздо раньше положенных 55 лет. Борода есть, седина тоже. Дети, дача — все на месте. Потребность в «персиковых щеках и круглых попах»? А то! Но почему я должен все это считать кризисом? Не знаю, мне нравится.

И все же, вместо того чтобы критиковать теорию о трех мужских критических периодах (на том лишь основании, что мой личный опыт ее не подтверждает), я хочу сказать, что считаю материал Д. Завгородней и Т. Огневой в высшей степени своевременным и, безусловно, полезным. Читая его, мужчины смогут найти оправдание многим своим поступкам, за которые им прежде было бы стыдно («извини, милая: кризис обострился, будь он неладен»). Женщины станут более терпимы к легким шалостям своих возлюбленных. И претензии по поводу позднего возвращения мужа домой или следов помады на воротнике его рубашки будут звучать более мягко.

Тем более что у самих-то женщин, как следует из нашей публикации 10 ноября, кризисов в жизни 4, а у мужчин только 3. Так что, извините, девчонки, вы нам еще и должны.

Александр МОНОГАМОВ

Расскажите нам свою историю: [email protected], [email protected]

ВОПРОС ДНЯ

Как вы пережили кризис возраста?

Владимир ВИНОКУР, юморист:

— Все свои переходные возрасты я пережил благодаря своей профессии каменщика — кирпич клал за городом.

Юлия ЛАТЫНИНА, писатель:

— Нормально. В переходном возрасте человек ищет самореализации. Хорошо, если он спрашивает с себя, потому что если начинает с других, начинается ужас!

Андрей РЫМОРЕВ, полковник, начальник штаба части:

— Я не знаю, что такое «переходный возраст»: для офицера таких понятий не существует. Кстати, и половых проблем, связанных с этим (тьфу! тьфу! тьфу!), удавалось избегать. Думаю, что удастся поддержать форму до 80 лет! Я, кстати, появился на свет, когда отцу уже было 65!

Ангелина ВОВК, телеведущая:

— Конечно, в подростковом возрасте у меня было желание самоутвердиться. Сейчас, уже спустя годы, я поняла — если родители хорошие, то кризис подросткового возраста преодолевается очень легко.

Сергей ТЕН, сексопатолог, Мурманск:

— Лично у меня никогда не было кризисов. В жизни слишком много интересного, чтобы тратить время понапрасну. А вот у пациентов вижу, как сносит крышу на рубеже 32 — 33 лет. Как правило, это происходит у женатиков, которые ищут секса на стороне с малолетними девчонками. Сильному полу в этом возрасте нужно признание, не важно какое. Эдакое проявление нарциссизма.

Наталья ГАЛИЦКАЯ, учитель с 30-летним стажем:

— Считается, что самый трудный возраст — у подростков. Ничего подобного! Ведь они страдают сообща — жалуются друг другу на непонимание родителей, тоскуют по неразделенной любви… А взрослые люди зачастую одиноки даже в браке.

Лариса БОГДАНОВА, кандидат психологических наук, директор медицинских программ клиники «Инбиом»:

— Женщина и мужчина по-разному переживают кризис. Женщина начинает искать причину в себе и думать над тем, как ей измениться, чтобы выйти из кризиса с наименьшими потерями. Мужчина ищет причину во внешнем мире, чтобы понять, как действовать дальше и в чем-то, возможно, оправдать себя.

Наталья, читательница сайта KP.RU, Санкт-Петербург:

— Поменяла работу, место жительства, мужа! Теперь счастлива!