Как научиться жить со своими страхами

pravila-uspehaМногие люди ошибочно думают,что проснувшись однажды утром, они обнаружат, что все их страхи магическим образом улетучились. И теперь они могут заняться чем-либо, что раньше их пугало. Но страх не может уйти прочь, особенно если вам предстоит новое дело. Конечно, вы будете нервничать — ведь вы никогда не делали этого раньше. Страх не покинет вас, до тех пор пока вы живете в человеческом теле. Это естественная реакция тела и разума. Поэтому ожидать, что он исчезнет сам по себе еще до вашей смерти, совершенно бессмысленно. Лучше задумайтесь, как научиться жить со своими страхами. Есть одна цитата Дж. Харриса:

«Сожаление о совершенных поступках со временем ослабевает; сожаление же о несовершенном вечно пребудет с вами».

Конечно же, не стоит совершать безрассудные поступки, бессмысленно рисковать. Не нужно ставить все деньги на скачках или съезжать с крутого склона без тренировки. Но не ждите, что ваш страх исчезнет. Речь идет о совершении жизненно необходимых поступков, призванных воплотить в жизнь ваши мечты. Вы должны сделать свою смелость сильнее своего страха. Означает ли это, что вы должны все бросить, полностью изменить свою жизнь и браться за любое нелегкое дело? Конечно, нет! На самом деле, серьезный «прыжок» может показаться вам всего лишь маленьким шагом. И один такой шаг может приблизить вас к вашей цели на сотни миль. «Расстояние не играет роли, — как-то сказал знаменитый французский философ, — важен лишь первый шаг».

Помните:
Возможно, вы не в силах управлять страхом, но вы в состоянии решить, будете ли вы отождествлять себя с ним или останетесь всего лишь наблюдателем.

> Заставьте страх голодать и накормите свою храбрость.

Вы можете совершить ряд очень важных перемен в своей жизни, которые помогут вам обрести храбрость и уменьшить страх. Я составила небольшой список, который поможет вам сделать вашего мечтателя более сильным, а также список того, что только усиливает ваши страхи. Жить смело означает заставить страх голодать, устраняя из жизни все факторы, способствующие его появлению, и накормить собственную храбрость, создавая соответствующие условия.

ЧТО ПИТАЕТ ВАШ СТРАХ                                                                                     ЧТО ПИТАЕТ МЕЧТЫ

Осуждение                                                                                                                      Любовь
Изоляция от других людей                                                                                   Поддержка со стороны других
Усталость                                                                                                                       Отдых
Ментальная неорганизованность и беспорядок                                       Ясные цели и планы
Физическая неорганизованность                                                                       Порядок и чистота
Общение с негативно настроенными людьми                                            Общение с позитивно настроенными людьми.
Наркотики и алкоголь                                                                                             Прогулки на природе
Вредные для здоровья продукты я                                                                   Здоровая, сбалансированная диета

Замкнутость                                                                                                                  Возможность разделить свои чувства с другими людьми

Сопротивление переменам                                                                                    Открытость, сознательное стремление к переменам

 

Вы можете дополнить этот список в зависимости от собственного опыта. Чем яснее вы будете осознавать, что усиливает вашу природную смелость, а что питает ваши страхи, тем сильнее и свободнее вы станете и поймете, как научиться жить со своими страхами.

Leave a reply

Карта Сайта